முள்ளந்தண்டு டிகம்ப்ரஷனுடன் சோமாடோசென்சரி வலியைக் குறைத்தல்

முதுகு மற்றும் கால் வலியைக் கையாளும் நபர்களுடன் தொடர்புடைய சோமாடோசென்சரி வலியைக் குறைக்க முதுகுத் தளர்ச்சி எவ்வாறு உதவுகிறது?

அறிமுகம்

நாம் அனைவரும் அறிந்தபடி, மனித உடல் என்பது வலி அல்லது அசௌகரியம் இல்லாமல் பல்வேறு செயல்களைச் செய்ய ஒன்றிணைந்து செயல்படும் ஒரு சிக்கலான அமைப்பு. தசைகள், உறுப்புகள், திசுக்கள், தசைநார்கள், எலும்புகள் மற்றும் நரம்பு வேர்கள் ஆகியவற்றுடன், ஒவ்வொரு கூறுகளும் அதன் வேலையைக் கொண்டுள்ளன மற்றும் மற்ற உடல் பாகங்களுடன் தொடர்பு கொள்கின்றன. உதாரணமாக, முதுகெலும்பு மத்திய நரம்பு மண்டலத்துடன் இணைந்து தசைகள் மற்றும் உறுப்புகள் சரியாக செயல்பட அறிவுறுத்துகிறது. இதற்கிடையில், நரம்பு வேர்கள் மற்றும் தசைகள் மேல் மற்றும் கீழ் உறுப்புகளுக்கு இயக்கம், நிலைத்தன்மை மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மையை வழங்க ஒன்றாக வேலை செய்கின்றன. இருப்பினும், காலப்போக்கில், உடல் இயற்கையாகவே வயதாகிறது, மேலும் இது தேவையற்ற சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும். இயல்பான மற்றும் அதிர்ச்சிகரமான காரணிகள் மூளையில் இருந்து வரும் நியூரான் சிக்னல்களில் தலையிடலாம் மற்றும் மேல் மற்றும் கீழ் முனைகளில் சோமாடோசென்சரி வலியை ஏற்படுத்தும். இந்த வலி போன்ற உணர்வு ஒவ்வொரு உடல் பகுதியையும் பாதிக்கலாம், இது தனிநபரை பரிதாபமாக ஆக்குகிறது. அதிர்ஷ்டவசமாக, சோமாடோசென்சரி வலியைக் குறைக்கவும், உடலுக்கு நிவாரணம் வழங்கவும் வழிகள் உள்ளன. சோமாடோசென்சரி வலி கீழ் முனைகளில், குறிப்பாக கால்கள் மற்றும் முதுகில் எவ்வாறு தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் முதுகெலும்பு டிகம்ப்ரஷன் போன்ற அறுவை சிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள் கீழ் முனைகளில் உள்ள சோமாடோசென்சரி வலியை எவ்வாறு குறைக்கலாம் என்பதை இன்றைய கட்டுரை ஆராய்கிறது. அதே நேரத்தில், சான்றளிக்கப்பட்ட மருத்துவ வழங்குநர்களுடன் நாங்கள் கைகோர்த்துச் செயல்படுகிறோம். முதுகுத் தளர்ச்சி போன்ற அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள் கீழ் முனைகளில் எஞ்சியிருக்கும் வலி போன்ற அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும் என்பதையும் நாங்கள் அவர்களுக்குத் தெரிவிக்கிறோம். எங்கள் நோயாளிகளின் வலியைப் பற்றி எங்களுடன் தொடர்புடைய மருத்துவ வழங்குநர்களிடமிருந்து கல்வியைப் பெறும்போது அத்தியாவசிய மற்றும் முக்கியமான கேள்விகளைக் கேட்க நாங்கள் ஊக்குவிக்கிறோம். Dr. Alex Jimenez, DC, இந்தத் தகவலை ஒரு கல்விச் சேவையாக இணைத்துள்ளார். பொறுப்புத் துறப்பு

 

சோமாடோசென்சரி வலி கால்கள் மற்றும் பின்புறத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?

சில நிமிடங்களுக்குப் பிறகு மறைந்து போகும் உங்கள் கால்கள் அல்லது முதுகில் உணர்வின்மை அல்லது கூச்சத்தை அனுபவிக்கிறீர்களா? வேலைக்குப் பிறகு உங்கள் இடுப்பு முதுகெலும்பில் சந்தேகத்திற்குரிய வலியை உணர்கிறீர்களா? அல்லது உங்கள் கால்களின் பின்புறத்தில் ஒரு சூடான உணர்வை உணர்கிறீர்களா, அது கூர்மையான படப்பிடிப்பு வலியாக மாறும்? இந்த சிக்கல்கள் மத்திய நரம்பு மண்டலத்தில் உள்ள சோமாடோசென்சரி அமைப்புடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம், இது தசை குழுக்களுக்கு தன்னார்வ அனிச்சைகளை வழங்குகிறது. சாதாரண இயக்கங்கள் அல்லது அதிர்ச்சிகரமான சக்திகள் காலப்போக்கில் சோமாடோசென்சரி அமைப்பில் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும் போது, ​​அது உடலின் முனைகளை பாதிக்கும் வலிக்கு வழிவகுக்கும். (ஃபின்னரப், குனர் & ஜென்சன், 2021) இந்த வலி இடுப்புப் பகுதியை பாதிக்கும் எரியும், குத்துதல் அல்லது அழுத்தும் உணர்வுகளுடன் சேர்ந்து இருக்கலாம். பல காரணிகள் சோமாடோசென்சரி வலியுடன் தொடர்புபடுத்தப்படலாம், இது மத்திய நரம்பு மண்டலத்தின் ஒரு பகுதியாகும் மற்றும் முதுகெலும்புடன் வேலை செய்கிறது. காயம் அல்லது சாதாரண காரணிகளால் முதுகுத் தண்டு சுருக்கப்பட்டால் அல்லது மோசமடையும் போது, ​​அது குறைந்த முதுகு மற்றும் கால் வலிக்கு வழிவகுக்கும். உதாரணமாக, லும்போசாக்ரல் பகுதியில் உள்ள ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க் நரம்பு வேர்கள் மூளைக்கு வலி சமிக்ஞைகளை அனுப்புவதற்கும், முதுகு மற்றும் கால்களில் அசாதாரணங்களை ஏற்படுத்துவதற்கும் காரணமாக இருக்கலாம். (அமினோஃப் & குடின், 1988)

 

 

சோமாடோசென்சரி வலியால் மக்கள் முதுகு மற்றும் கால் வலியைக் கையாளும் போது, ​​அது அவர்களின் வாழ்க்கைத் தரத்தைக் குறைத்து, இயலாமை வாழ்க்கைக்கு இட்டுச் செல்வதன் மூலம் அவர்களை துன்பத்திற்கு ஆளாக்கும். (ரோசன்பெர்கர் மற்றும் பலர்., 2020) அதே நேரத்தில், சோமாடோசென்சரி வலியைக் கையாளும் நபர்கள் கால்கள் மற்றும் முதுகில் பாதிக்கப்பட்ட தசைப் பகுதியிலிருந்து அழற்சி விளைவுகளை உணரத் தொடங்குவார்கள். வலியைக் கையாளும் போது வீக்கமானது உடலின் இயற்கையான எதிர்வினை என்பதால், அழற்சி சைட்டோகைன்கள் மூளையில் இருந்து முதுகெலும்பு வழியாக ஒரு அடுக்கு விளைவை ஏற்படுத்தலாம், இதனால் கால் மற்றும் முதுகு வலி ஏற்படுகிறது. (மாட்சுடா, ஹூ & ஜி, 2019) அந்த கட்டத்தில், சோமாடோசென்சரி வலி என்பது சாதாரண அல்லது அதிர்ச்சிகரமான காரணிகளால் ஏற்படும் வீக்கத்துடன் தொடர்புடையது, இது கால் மற்றும் முதுகு வலிக்கு பங்களிக்கும் ஆபத்து காரணிகளை ஒன்றுடன் ஒன்று ஏற்படுத்தலாம். அதிர்ஷ்டவசமாக, பல சிகிச்சைகள் சோமாடோசென்சரி வலியால் ஏற்படும் இந்த ஒன்றுடன் ஒன்று ஆபத்து காரணிகளைக் குறைக்கலாம் மற்றும் கீழ் உடல் முனைகளின் செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்க உதவுகின்றன.

 

---

சிறப்பாக நகர்த்தவும், சிறப்பாக வாழவும்- வீடியோ

உடல் சோமாடோசென்சரி வலியைக் கையாளும் போது, ​​​​அது ஒரு தசைப் பகுதியிலிருந்து ஒரு வலியை மட்டுமே கையாள்வதாக பல நபர்களை நினைக்க வைக்கும். இருப்பினும், இது வெவ்வேறு உடல் இருப்பிடங்களை பாதிக்கும் பல காரணி சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும். இது குறிப்பிடப்பட்ட வலி என்று அழைக்கப்படுகிறது, அங்கு ஒரு உடல் பிரிவு வலியைக் கையாளுகிறது ஆனால் வேறு பகுதியில் உள்ளது. குறிப்பிடப்பட்ட வலியை சோமாடோ-உள்ளுறுப்பு / உள்ளுறுப்பு-சோமாடிக் வலியுடன் இணைக்கலாம், அங்கு பாதிக்கப்பட்ட தசை அல்லது உறுப்பு ஒன்று அல்லது மற்றொன்றை பாதிக்கிறது, மேலும் வலி போன்ற சிக்கல்களை ஏற்படுத்துகிறது. இருப்பினும், பல சிகிச்சைகள் சோமாடோசென்சரி வலியைக் குறைக்கலாம், மேலும் கால் மற்றும் முதுகுப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்துகின்றன. உடலியக்க சிகிச்சை மற்றும் முதுகெலும்பு டிகம்ப்ரஷன் போன்ற அறுவை சிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள், கால் மற்றும் முதுகு வலியை உண்டாக்கும் கீழ் உடல் முனைகளை பாதிக்கும் சோமாடோசென்சரி வலியின் விளைவுகளை குறைக்க உதவும். இந்த சிகிச்சைகள் பாதிக்கப்பட்ட தசைகளை நீட்டவும், முதுகுத்தண்டை அதன் அசல் நிலைக்கு மாற்றவும் வலி நிபுணரை பல்வேறு சிகிச்சை நுட்பங்களை இணைக்க அனுமதிக்கின்றன. சோமாடோசென்சரி வலியுடன் தொடர்புடைய வலி போன்ற அறிகுறிகள் குறைவதால், பல நபர்கள் தங்கள் இயக்கம் மற்றும் அன்றாட நடவடிக்கைகளில் முன்னேற்றத்தைக் காணலாம். (கோஸ், நாகுஸ்ஸெவ்ஸ்கி, & நாகுஸ்ஸெவ்ஸ்கி, 1998) சோமாடோசென்சரி வலியைக் கையாளும் நபர்கள் தாங்கள் அனுபவிக்கும் வலியைக் குறைக்க தங்கள் உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி சிந்திக்கத் தொடங்கும் போது, ​​அறுவை சிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள் செலவு குறைந்தவை, பாதுகாப்பானவை மற்றும் நேர்மறையான விளைவை அளிக்கின்றன. கூடுதலாக, அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள் தனிநபரின் வலிக்குத் தனிப்பயனாக்கப்படலாம் மற்றும் சில சிகிச்சை அமர்வுகளுக்குப் பிறகு முன்னேற்றம் காணத் தொடங்கும். (சால் & சால், 1989) ஒரு நபரின் நல்வாழ்வை மேம்படுத்த அறுவை சிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள் மற்ற சிகிச்சைகளுடன் எவ்வாறு இணைக்கப்படலாம் என்பதைப் பற்றி மேலும் அறிய மேலே உள்ள வீடியோவைப் பார்க்கவும்.

---

முள்ளந்தண்டு டிகம்ப்ரஷன் சோமாடோசெனோசரி வலியைக் குறைக்கிறது

இப்போது முதுகெலும்பு டிகம்ப்ரஷன் என்பது ஒரு அறுவை சிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சையாகும், இது கால்கள் மற்றும் முதுகில் ஏற்படும் சோமாடோசென்சரி வலியைக் குறைக்க உதவும். சோமாடோசென்சரி வலி முள்ளந்தண்டு வடத்துடன் தொடர்புடையது என்பதால், அது லும்போசாக்ரல் முதுகுத்தண்டை பாதிக்கும் மற்றும் முதுகு மற்றும் கால் வலிக்கு வழிவகுக்கும். முதுகுத் தளர்ச்சியுடன், முதுகுத்தண்டை மெதுவாக இழுக்க இது மென்மையான இழுவையைப் பயன்படுத்துகிறது, இது சோமாடோசென்சரி வலியுடன் தொடர்புடைய அறிகுறிகளைக் குறைக்கும். முதுகெலும்பு டிகம்ப்ரஷன் வலியைக் குறைப்பதன் மூலம் சோமாடோசென்சரி அமைப்பை மேம்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் கால்கள் மற்றும் முதுகில் நிவாரணம் பெற மோசமான நரம்பு வேர் சுருக்கத்தைத் தணிக்கும். (டேனியல், 2007)

 

 

 

கூடுதலாக, முதுகெலும்பு டிகம்பரஷ்ஷன், சிரோபிராக்டிக் போன்ற பிற அறுவை சிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகளுடன் இணைக்கப்படலாம், ஏனெனில் இது நரம்பு பிடிப்பின் விளைவுகளை குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் மூட்டுகளின் ROM (இயக்க வரம்பு) மீட்டெடுக்க உதவுகிறது. (கிர்கால்டி-வில்லிஸ் & காசிடி, 1985) முதுகுத் தளர்ச்சியானது கால் மற்றும் முதுகு வலியுடன் தொடர்புடைய பல நபர்களுக்கு அவர்களின் உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கியத்தை மீட்டெடுக்கும் போது சோமாடோசென்சரி வலியுடன் தொடர்புடைய ஒரு நேர்மறையான அனுபவத்தை உருவாக்கும்.

---

குறிப்புகள்

அமினோஃப், எம்ஜே, & குடின், டிஎஸ் (1988). லும்போசாக்ரல் வேர் சுருக்கத்தில் டெர்மடோமல் சோமாடோசென்சரி தூண்டப்பட்ட சாத்தியக்கூறுகள். ஜே நியூரோல் நியூரோசர்க் மனநல மருத்துவம், 51(5), 740-XX. doi.org/10.1136/jnnp.51.5.740-a

 

டேனியல், டிஎம் (2007). அறுவைசிகிச்சை அல்லாத முதுகெலும்பு டிகம்ப்ரஷன் தெரபி: விளம்பர ஊடகங்களில் செய்யப்படும் செயல்திறன் கூற்றுக்களை அறிவியல் இலக்கியம் ஆதரிக்கிறதா? சிரோபர் ஆஸ்டியோபாட், 15, 7. doi.org/10.1186/1746-1340-15-7

 

Finnerup, NB, Kuner, R., & Jensen, TS (2021). நரம்பியல் வலி: வழிமுறைகள் முதல் சிகிச்சை வரை. பிசியோவில் ரெவ், 101(1), 259-XX. doi.org/10.1152/physrev.00045.2019

 

கோஸ், ஈஈ, நாகுஸ்ஸெவ்ஸ்கி, டபிள்யூகே, & நாகுஸ்ஸெவ்ஸ்கி, ஆர்கே (1998). ஹெர்னியேட்டட் அல்லது டிஜெனரேட்டட் டிஸ்க்குகள் அல்லது ஃபேசெட் சிண்ட்ரோம் ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடைய வலிக்கான முதுகெலும்பு அச்சு டிகம்ப்ரஷன் தெரபி: ஒரு விளைவு ஆய்வு. நியூரோல் ரெஸ், 20(3), 186-XX. doi.org/10.1080/01616412.1998.11740504

 

கிர்கால்டி-வில்லிஸ், WH, & காசிடி, ஜேடி (1985). குறைந்த முதுகுவலியின் சிகிச்சையில் முதுகெலும்பு கையாளுதல். Fam மருத்துவர் முடியும், 31, 535-540. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21274223

www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2327983/pdf/canfamphys00205-0107.pdf

 

மாட்சுடா, எம்., ஹு, ஒய்., & ஜி, ஆர்ஆர் (2019). வலியில் வீக்கம், நியூரோஜெனிக் அழற்சி மற்றும் நரம்பு அழற்சியின் பாத்திரங்கள். ஜே அனஸ்த், 33(1), 131-XX. doi.org/10.1007/s00540-018-2579-4

 

Rosenberger, DC, Blechschmidt, V., Timmerman, H., Wolff, A., & Treede, RD (2020). நரம்பியல் வலியின் சவால்கள்: நீரிழிவு நரம்பியல் மீது கவனம் செலுத்துங்கள். ஜே நியூரல் டிரான்ஸ்ம் (வியன்னா), 127(4), 589-XX. doi.org/10.1007/s00702-020-02145-7

 

சால், ஜேஏ, & சால், ஜேஎஸ் (1989). ரேடிகுலோபதியுடன் ஹெர்னியேட்டட் லம்பார் இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்க்கின் அறுவை சிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சை. ஒரு முடிவு ஆய்வு. முதுகெலும்பு (Phila Pa 1976), 14(4), 431-XX. doi.org/10.1097/00007632-198904000-00018

 

பொறுப்புத் துறப்பு