பின் கிளினிக் தலை வலி மற்றும் அதிர்ச்சி சிரோபிராக்டிக் மறுவாழ்வு குழு. தலையில் காயம் என்பது உச்சந்தலையில், மண்டை ஓடு அல்லது மூளைக்கு ஏற்படும் அதிர்ச்சியாகும். காயம் மண்டை ஓட்டில் ஒரு சிறிய பம்ப் அல்லது ஒரு தீவிர மூளை காயம் மட்டுமே இருக்கலாம். தலையில் காயங்கள் அவசர அறை வருகைகளுக்கு ஒரு பொதுவான காரணம். தலையில் காயம் அடைபவர்களில் அதிகமானோர் குழந்தைகள். அதிர்ச்சிகரமான மூளைக் காயம் (TBI) ஒவ்வொரு ஆண்டும் காயம் தொடர்பான மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்படும் 1ல் 6 க்கும் அதிகமாக உள்ளது.
தலையில் காயம் மூடியிருக்கலாம் அல்லது திறந்திருக்கலாம் (ஊடுருவும்).
மூடிய தலையில் காயம் என்றால், ஒரு பொருளைத் தாக்கியதில் இருந்து தலையில் கடுமையான அடி ஏற்பட்டது, ஆனால் பொருள் மண்டை ஓட்டை உடைக்கவில்லை.
ஒரு திறந்த/ஊடுருவும் தலையில் காயம் என்பது மண்டை ஓட்டை உடைத்து வெளிப்படும் மற்றும் மூளைக்குள் நுழைந்த ஒரு பொருளால் தாக்கப்பட்டதாகும். அதிக வேகத்தில் செல்லும்போது, அதாவது வாகன விபத்தின் போது கண்ணாடி வழியாக செல்லும் போது இது நடக்க வாய்ப்புள்ளது. மேலும் தலையில் துப்பாக்கிச் சூடு இருந்து.
தலை வலி மற்றும் அதிர்ச்சி காயங்கள் அடங்கும்:
சில தலை காயங்கள் மூளையின் செயல்பாட்டில் மாற்றங்களை ஏற்படுத்துகின்றன. இது ஒரு அதிர்ச்சிகரமான மூளை காயம் என்று அழைக்கப்படுகிறது.
மூளையதிர்ச்சி, மூளை அசைக்கப்படும் இடத்தில், அதிர்ச்சிகரமான மூளைக் காயத்தின் மிகவும் பொதுவான வகையாகும். மூளையதிர்ச்சியின் அறிகுறிகள் லேசானது முதல் கடுமையானது வரை இருக்கலாம்.
உச்சந்தலையில் காயங்கள்.
மண்டை எலும்பு முறிவுகள்.
தலையில் காயங்கள் இரத்தப்போக்கு ஏற்படலாம்:
மூளை திசுக்களின் உள்ளே
மூளையைச் சுற்றியுள்ள அடுக்குகளுக்குள் (சுபராக்னாய்டு ரத்தக்கசிவு, சப்டுரல் ஹீமாடோமா, எக்ஸ்ட்ராடூரல் ஹீமாடோமா)
காரணங்கள்:
தலையில் காயம் ஏற்படுவதற்கான பொதுவான காரணங்கள் பின்வருமாறு:
வீடு, வேலை, வெளியில் அல்லது விளையாட்டு விளையாடும்போது விபத்துகள்
நீர்வீழ்ச்சி
உடல் ரீதியான தாக்குதல்
சாலை விபத்துக்கள்
இந்த காயங்களில் பெரும்பாலானவை சிறியவை, ஏனெனில் மண்டை ஓடு மூளையைப் பாதுகாக்கிறது. சில காயங்கள் மருத்துவமனையில் தங்க வேண்டிய அளவுக்கு கடுமையானவை.
அறிகுறிகள்:
தலையில் காயங்கள் மூளை திசு மற்றும் மூளையைச் சுற்றியுள்ள அடுக்குகளில் இரத்தப்போக்கு ஏற்படலாம் (சுபராக்னாய்டு ரத்தக்கசிவு, சப்டுரல் ஹீமாடோமா, எபிடூரல் ஹீமாடோமா).
தலையில் காயத்தின் அறிகுறிகள் இப்போதே ஏற்படலாம் அல்லது பல மணிநேரங்கள் அல்லது நாட்களில் மெதுவாக உருவாகலாம். மண்டை ஓட்டில் முறிவு ஏற்படவில்லை என்றால், மூளை மண்டை ஓட்டின் உட்புறத்தில் தாக்கி காயமடையலாம். மேலும், தலை நன்றாக இருக்கும், ஆனால் உள்ளே இரத்தப்போக்கு அல்லது வீக்கத்தால் பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம். முதுகுத் தண்டு ஏதேனும் கடுமையான அதிர்ச்சியில் காயமடைய வாய்ப்புள்ளது.உங்களிடம் ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், 915-850-0900 என்ற எண்ணில் டாக்டர் ஜிமெனெஸை அழைக்கவும்
செர்விகோஜெனிக் தலைவலி கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு அல்லது கழுத்தில் தொடங்குகிறது. சில நேரங்களில் இந்த தலைவலி ஒற்றைத் தலைவலி அறிகுறிகளைப் பிரதிபலிக்கிறது. ஆரம்பத்தில், அசௌகரியம் இடைவிடாமல் தொடங்கி, தனிப்பட்ட தலையின் ஒரு பக்கத்திற்கு (ஒருதலைப்பட்சமாக) பரவி, கிட்டத்தட்ட தொடர்ச்சியாக ஆகலாம். மேலும், கழுத்து அசைவுகள் அல்லது ஒரு குறிப்பிட்ட கழுத்து இடம் (எ.கா. பிசி மானிட்டரை மையமாகக் கொண்ட கண்கள்) மூலம் வலியை அதிகரிக்கலாம்.
செர்விகோஜெனிக் தலைவலிக்கான சாத்தியமான காரணங்கள்
தலைவலியின் தூண்டுதல் பெரும்பாலும் கழுத்தில் தீவிர பதற்றத்துடன் தொடர்புடையது. தலைவலி என்பது கர்ப்பப்பை வாய் மூட்டுவலி, உடைந்த வட்டு அல்லது கர்ப்பப்பை வாய் நரம்பை எரிச்சலூட்டும் அல்லது அழுத்தும் சவுக்கடி போன்ற அசைவுகளின் விளைவாக இருக்கலாம். கழுத்தின் எலும்பு கட்டமைப்புகள் (எ.கா., மூட்டுகள்) மற்றும் அதன் மென்மையான திசுக்கள் (எ.கா., தசைகள்) கர்ப்பப்பை வாய்த் தலைவலியின் முன்னேற்றத்திற்கு வழிவகுக்கும்.
நரம்பு மண்டல செயல்பாடு
சில நரம்பு கட்டமைப்புகள் பல கர்ப்பப்பை வாய் தலைவலிகளில் ஈடுபட்டுள்ளன. முள்ளந்தண்டு நரம்புகள் மூளைக்கு இடையேயான தொடர்பு மற்றும் முதுகெலும்பு வழியாக உடலை அனுமதிக்கும் சமிக்ஞை டிரான்ஸ்மிட்டர்கள் ஆகும். கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பின் ஒவ்வொரு மட்டத்திலும் முதுகெலும்பின் வலதுபுறத்தில் ஒன்று மற்றும் நரம்புகளின் தொகுப்பு உள்ளது; இடது பக்கத்தில் ஒன்று. C1, C2 அல்லது C3 கர்ப்பப்பை வாய்த் தலைவலியின் வளர்ச்சியில் ஈடுபடலாம், ஏனெனில் இந்த நரம்புகள் தலை மற்றும் கழுத்தின் செயல்பாட்டை (இயக்கம்) மற்றும் உணர்வை அனுமதிக்கின்றன. சுருக்கம் வலி மற்றும் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.
செர்விகோஜெனிக் தலைவலி அறிகுறிகள்
A cervicogenic தலைவலி மண்டை ஓட்டின் அடிப்பகுதியிலும் பின்புறத்திலும் ஒரு நிலையான, துடிக்காத வலியை வழங்குகிறது, சில சமயங்களில் கழுத்து மற்றும் தோள்பட்டைகளுக்கு இடையில் கீழ்நோக்கி நீட்டிக்கப்படுகிறது. நெற்றி மற்றும் புருவத்திற்குப் பின்னால் வலி உணரப்படலாம், இருப்பினும் பிரச்சனை கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பில் ஏற்படுகிறது.
வலி பொதுவாக தும்மல் போன்ற திடீர் கழுத்து அசைவுகளுக்குப் பிறகு தொடங்குகிறது. தலை மற்றும் கழுத்து அசௌகரியத்துடன், அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
பிடிப்பான கழுத்து
குமட்டல் மற்றும் / அல்லது வாந்தி
தலைச்சுற்று
நோக்கம்
ஒளி அல்லது ஒலிக்கு உணர்திறன்
இரண்டு கைகளிலும் அல்லது ஒன்றில் வலி
செர்விகோஜெனிக் தலைவலிகளில் தலைவலி ஏற்படும் அல்லது எரிச்சலூட்டும் ஆபத்து அம்சங்கள்:
களைப்பு
தூக்க சிரமங்கள்
வட்டு பிரச்சனைகள்
முந்தைய அல்லது கழுத்து காயங்கள்
ஏழை காட்டி
தசை அழுத்தம்
செர்விகோஜெனிக் தலைவலி நோய் கண்டறிதல்
தலைவலியின் பகுப்பாய்வு உடல் மற்றும் நரம்பியல் மதிப்பீட்டைப் பயன்படுத்தி முழுமையான மருத்துவப் பின்னணியைப் பயன்படுத்தி தொடங்குகிறது. நோயறிதல் சோதனையில் பின்வருவன அடங்கும்:
எக்ஸ் கதிர்கள்
காந்த அதிர்வு இமேஜிங் (MRI)
CT ஸ்கேன் (அரிதாக)
நோயறிதல், காரணத்தை சரிபார்க்க நரம்பு தடுப்பு ஊசி
செர்விகோஜெனிக் தலைவலிக்கான சிகிச்சை
ஆரம்பத்தில், உங்கள் மருத்துவர் ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்தை (எ.கா., ஆஸ்பிரின், அலேவ்) பரிந்துரைக்கலாம். இது பயனற்றதாக இருந்தால், ஒரு மருந்து எதிர்ப்பு எரிச்சல் மற்றும் வலி நிவாரணி பரிந்துரைக்கப்படலாம். மற்ற சிகிச்சை விருப்பங்கள், ஆக்கிரமிப்பு அல்லாதது முதல் ஊடுருவக்கூடியது வரை வாங்குவதில் கோடிட்டுக் காட்டப்பட்டுள்ளது:
முதுகெலும்பு கையாளுதல் அல்லது மாற்று கைமுறை சிகிச்சைகள்
நடத்தை முறைகள் (எ.கா. உயிர் பின்னூட்டம்)
அக்குபஞ்சர்
தூண்டுதல் நிலை ஊசி
ப்ரோலோதெரபி
முகமூட்டுத் தொகுதிகள் (முதுகெலும்பு கூட்டு ஊசி வகை)
நரம்புத் தொகுதிகள் (பொதுவாக இது முக மூட்டுகளை உங்களுக்கு வழங்கும் நரம்புகளின் இடை கிளைகள்)
நரம்பு வேரின் கதிர்வீச்சு அதிர்வெண் துடிப்பு கேங்க்லியோனோடோமி (எ.கா., சி 2, சி-3)
நரம்பு அல்லது வாஸ்குலர் சுருக்கத்தை குறைக்க முதுகெலும்பு அறுவை சிகிச்சை (இது அரிதாகவே அவசியம்)
எங்கள் தகவலின் நோக்கம் உடலியக்க மற்றும் முதுகெலும்பு காயங்கள் மற்றும் நிலைமைகளுக்கு மட்டுமே. பொருள் குறித்த விருப்பங்களைப் பற்றி விவாதிக்க, தயவுசெய்து டாக்டர் ஜிமெனெஸிடம் கேட்க தயங்கவும் அல்லது எங்களை தொடர்பு கொள்ளவும் 915-850-0900 .
எழுதியவர் டாக்டர் அலெக்ஸ் ஜிமெனெஸ்
கூடுதல் தலைப்புகள்: செர்விகோஜெனிக் தலைவலி மற்றும் சிரோபிராக்டிக்
வாகன விபத்தின் விளைவாக சவுக்கடியுடன் தொடர்புடைய கோளாறுகளுடன் தொடர்புடைய கழுத்து வலி, கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பில் உள்ள அசௌகரியத்திற்கு மிகவும் பொதுவான காரணம் என்று கூறப்படுகிறது. பின்-இறுதி கார் விபத்து அல்லது பிற போக்குவரத்து சம்பவத்தின் தாக்கத்தின் சுத்த சக்தி காயங்களை ஏற்படுத்தலாம் அல்லது ஏற்கனவே இருக்கும் நிலையை மோசமாக்கலாம். கழுத்து வலி பொதுவாக கழுத்தின் சிக்கலான கட்டமைப்புகளுக்கு சேதம் விளைவிக்கும் போது, கழுத்து பிரச்சினைகள் காரணமாக கர்ப்பப்பை வாய் தலைவலி ஏற்படலாம். சிரோபிராக்டிக் கவனிப்பு தலைவலி மற்றும் கழுத்து வலியைப் போக்க கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பின் சீரமைப்பை கவனமாக மீட்டெடுக்க உதவும்.
கைமுறை கையாளுதல்கள் மற்றும் முதுகெலும்பு சரிசெய்தல் ஆகியவை நோயாளியின் வெற்றிகரமான சிகிச்சை மாற்றுகளாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளன. தலைவலி.
சிரோபிராக்டிக்கின் பயோ-மெக்கானிக்கல் செயலிழப்புகளை சரிசெய்யும் திறன், தலை மற்றும் கழுத்து வலிக்கு வழிவகுக்கும் பொதுவான காரணிகளை அகற்ற உதவும். பெரும்பாலான தலைவலிகள் கழுத்து வலி மற்றும் பிற கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு பிரச்சினைகளுடன் தொடர்புடையவை, இது செர்விகோஜெனிக் தலைவலி என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்த தலைவலி இயற்கையில் தசை-எலும்பு மற்றும் பதற்றம் தலைவலியுடன் தொடர்புடையது, இது ஒற்றைத் தலைவலியுடன் தொடர்புடையது.
சில ஆராய்ச்சி ஆய்வுகளின்படி, பிரபலமான மருத்துவ சிகிச்சைகளைக் காட்டிலும் உடலியக்க சரிசெய்தல் மூலம் மேலும் காயம் அல்லது முந்தைய நிலை மோசமடைவதற்கான ஆபத்து குறைவு. கூடுதலாக, அமெரிக்காவில் ஒன்பது சதவீத ஆண்களும் 12 சதவீத பெண்களும் மாதத்திற்கு குறைந்தது ஒன்று முதல் இரண்டு தலைவலிகளை அனுபவிக்கிறார்கள், நான்கு சதவீத மக்கள் தொடர்ந்து தலைவலியை அனுபவிக்கிறார்கள் என்று சமீபத்திய ஆராய்ச்சி சுட்டிக்காட்டுகிறது.
தலை வலி மற்றும் கழுத்து வலியின் பரவல்
உலக ஆரோக்கிய அமைப்பு (WHO) படி, வளர்ந்த நாடுகளில் உள்ள வயது வந்த ஆண்களில் மூன்றில் இரண்டு பங்கு மற்றும் 80 சதவீதத்திற்கும் அதிகமான பெண்கள் தொடர்ந்து தலைவலியால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். வளரும் நாடுகளிலும் தலைவலி மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும், முதன்மையாக இது நோயின் அறிகுறியாக கருதப்படுவதில்லை. WHO மதிப்பிட்டுள்ளபடி, தலைவலியை அனுபவிக்கும் நபர்களில் பாதி பேர் அவர்களுக்கு எந்த சிகிச்சையும் பெற மாட்டார்கள்.
நாள்பட்ட, தினசரி தலைவலியால் பாதிக்கப்படுபவர்கள் உலக மக்கள்தொகையில் சுமார் நான்கு அல்லது ஐந்து சதவிகிதம் உள்ளனர், இது பல பொதுவான நோய்களின் சதவீதத்தை விட அதிகமாக உள்ளது. குறைபாடுகள் உள்ளவர்களுடன் தலைவலி பாதிக்கப்பட்டவர்களின் தொடர்பு தோராயமாக ஒரே மாதிரியாக இருக்கும் என்று நிபுணர்கள் உண்மையாக நம்புகிறார்கள்.
தலைவலி மிகவும் அடிக்கடி ஏற்படுகிறது, அமெரிக்கர்கள் அவற்றிலிருந்து நிவாரணம் பெற ஆண்டுதோறும் ஒரு பில்லியனுக்கும் அதிகமாக செலுத்துகிறார்கள். மருத்துவ செலவுகள் மற்றும் இழந்த வேலை நேரம் மற்றும் உற்பத்தித்திறன் ஆகியவை அமெரிக்க நிறுவனங்களுக்கு $50 பில்லியன் இழப்புகளை ஏற்படுத்துகின்றன. தொந்தரவு செய்வது போலவே: தலைவலி மற்றும் ஒற்றைத் தலைவலியுடன் தொடர்புடைய அசௌகரியம் மிகவும் தீவிரமானதாக இருக்கலாம், மனநோய் விரைவில் பின்தொடர்கிறது என்று அடிக்கடி தெரிவிக்கப்படுகிறது.
ஏறக்குறைய 95 சதவீத தலைவலிகள் கழுத்தில் தோன்றும் மன அழுத்தம், ஒற்றைத் தலைவலி அல்லது கர்ப்பப்பை வாய் என வகைப்படுத்தப்படுகின்றன. அறிகுறிகளில் தலையின் இருபுறமும் தலை வலி அல்லது கழுத்தில் இறுக்கமான உணர்வு, இறுக்கம் மற்றும் வலி ஆகியவை அடங்கும். ஒரு சிறிய சதவீத தலைவலிகள் மிகவும் அபாயகரமானதாக இருக்கும் வரிசையில் உள்ளன, மேலும் அவை தேவைக்கேற்ப சிகிச்சையளிக்க பொருத்தமான சுகாதார நிபுணர்களிடம் மேலும் பரிந்துரை தேவை.
கழுத்து வலியுடன் தொடர்புடைய தலைவலிக்கான சிகிச்சை
ஆபத்து இல்லாத மற்றும் நன்மை பயக்கும் சிகிச்சை நெறிமுறைகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், பல உடலியக்க மருத்துவர்கள் அல்லது DC கள், தலைவலியின் அறிகுறிகளைக் குறைக்க பல நபர்களுக்கு சிரமமின்றி உதவுகின்றன. முதுகெலும்பு சரிசெய்தல் முதுகெலும்பு மற்றும் தசைகள், தசைநாண்கள், தசைநார்கள் மற்றும் இரத்த நாளங்கள் போன்ற அதன் சுற்றியுள்ள கட்டமைப்புகளில் ஏற்படும் அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும், தலைவலியின் அறிகுறிகளைக் குறைத்து, சிறந்த செயல்பாட்டை அனுமதிக்கிறது.
குறிப்பாக இது கழுத்தை மாற்றியமைப்பது தொடர்பானது, பலருக்கு உடலியக்க கையாளுதல் பற்றிய கவலைகள் உள்ளன. அட்லஸ் ஆர்த்தோகனல் சிரோபிராக்டிக் என்பது ஒரு வித்தியாசமான உடலியக்க சிகிச்சையாகும், இது தலை அல்லது கழுத்தில் கையாளப்படாமல் செய்யப்படுகிறது. பொதுவாக உடலியக்கவியல் அல்லது ஆஸ்டியோபதிக் கையாளுதலுடன் தொடர்புடைய "ஸ்னாப்," கிராக், அல்லது "பாப்" ஒலியானது முதுகெலும்பை நகர்த்துவதற்கு அவசியமில்லை, குறிப்பாக அட்லஸ் அல்லது மேல் கர்ப்பப்பை வாய் கூட்டு வளாகம்.
பொதுவாக சிரோபிராக்டர்களுக்கு ஆக்கிரமிப்பு, வலிமையான நுட்பங்கள் கற்பிக்கப்படுவதில்லை; பாத்திரங்கள் அல்லது திசுக்களை காயப்படுத்தும் வகை. சிரோபிராக்டர்கள் அழுத்தத்திற்கு மாற்றாக வேகத்தையும் நுணுக்கத்தையும் பயன்படுத்த கற்றுக்கொடுக்கப்படுகிறார்கள். செயல்முறையைச் செய்யும் மருத்துவர், கையாளுதலில் அழுத்தத்தை அதிகரிப்பதன் மூலம் மெதுவான வேகத்தை ஈடுசெய்யும்போது, சிக்கல்கள் ஏற்படலாம். சிரோபிராக்டர்கள் முதுகெலும்புக்கு வேறு எந்தத் தொழிலையும் விட அதிக எண்ணிக்கையிலான கையாளுதல்களை வழங்குகிறார்கள், ஆனால் மற்ற சுகாதார நிபுணர்களும் கையாளுதல் மற்றும் அணிதிரட்டல் ஆகியவற்றைச் செய்யலாம். நுட்பங்கள்.
சிரோபிராக்டிக் சுகாதார பயிற்சியாளர்கள் மற்ற முதன்மை பராமரிப்பு மருத்துவர்களைப் போலவே எளிமையான பயிற்சி பெற்றுள்ளனர். சில வகையான காயங்கள் மற்றும்/அல்லது நிலைமைகளுக்கான சிகிச்சை நெறிமுறைகளில் DCகள் மற்றும் MD களுக்கு இடையிலான மாறுபாடு உள்ளது.
உறுதியான கண்டுபிடிப்புகள்
மற்ற அனைத்து தேர்வுகளும் ஆராயப்பட்டால், அவசர காலங்களில் உதவி பெற வேண்டிய அவசியம் அவசியம். செர்விகோஜெனிக் தலைவலிக்கு குறிப்பிட்ட சிகிச்சையை நாடும்போது கழுத்து வலி, அட்லஸ் ஆர்த்தோகனல் சிரோபிராக்டிக் மூலம் மருத்துவ கவனிப்பைப் பெற பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, அதைத் தொடர்ந்து குறைவான ஆக்கிரமிப்பு இல்லாத பிற செயல்கள். அறுவைசிகிச்சை பெரும்பாலும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது மற்றும் தேவைப்படாவிட்டால் கடைசி விருப்பமாக பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
அட்லஸ் ஆர்த்தோகனல் சிரோபிராக்டிக் அட்ஜஸ்ட்மென்ட்டைப் பெற்ற பெரும்பாலான மக்கள் ஒரு சக்தி அல்லது ஒன்றும் இல்லை என்று உணர்கிறார்கள். அவர்கள் ஒரு சிறிய தட்டைக் கேட்கிறார்கள் மற்றும் கழுத்தின் இறுக்கம் மற்றும் வலி குறைவதை அவர்கள் விவரிக்கிறார்கள். சிலர் இந்த அனுபவத்தை ஆரம்பத்தில் குறைவாக இருப்பதாக விளக்குகிறார்கள். மற்றவர்கள் உடல் முழுவதும் விரைவது போன்ற ஒரு அலையைப் புகாரளிக்கின்றனர், குறிப்பாக பல்வேறு சிகிச்சைகளுக்குப் பிறகு. சரிசெய்தலுக்கு முன்பிருந்தே அவரது புறநிலைக் கண்டுபிடிப்புகளுக்கும் பின்னர் நோயாளிகளிடம் அவர் கண்டறிந்தவற்றுக்கும் இடையே கணிசமான மாற்றங்களை சுகாதாரப் பாதுகாப்பு நிபுணர் தீர்மானிக்கலாம்.
அட்லஸ் ஆர்த்தோகனல் சிரோபிராக்டிக் டெக்னிக் பற்றி
அட்லஸ் ஆர்த்தோகனல் சிரோபிராக்டிக் சிகிச்சையானது தலைவலி, விபத்துக்கள் மற்றும் பல பிரச்சனைகளைத் தடுப்பதில் ஒரு சிறந்த கருவியாக இருக்கலாம் மற்றும் பல நபர்களுக்கு அமைதியான விளைவையும் உள்ளடக்கியது.
எங்கள் தகவலின் நோக்கம் உடலியக்க மற்றும் முதுகெலும்பு காயங்கள் மற்றும் நிலைமைகளுக்கு மட்டுமே. பொருள் குறித்த விருப்பங்களைப் பற்றி விவாதிக்க, தயவுசெய்து டாக்டர் ஜிமெனெஸிடம் கேட்க தயங்கவும் அல்லது எங்களை தொடர்பு கொள்ளவும் 915-850-0900 .
எழுதியவர் டாக்டர் அலெக்ஸ் ஜிமெனெஸ்
கூடுதல் தலைப்புகள்: செர்விகோஜெனிக் தலைவலி மற்றும் சிரோபிராக்டிக்
வாகன விபத்தின் விளைவாக சவுக்கடியுடன் தொடர்புடைய கோளாறுகளுடன் தொடர்புடைய கழுத்து வலி, கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பில் உள்ள அசௌகரியத்திற்கு மிகவும் பொதுவான காரணம் என்று கூறப்படுகிறது. பின்-இறுதி கார் விபத்து அல்லது பிற போக்குவரத்து சம்பவத்தின் தாக்கத்தின் சுத்த சக்தி காயங்களை ஏற்படுத்தலாம் அல்லது ஏற்கனவே இருக்கும் நிலையை மோசமாக்கலாம். கழுத்து வலி பொதுவாக கழுத்தின் சிக்கலான கட்டமைப்புகளுக்கு சேதம் விளைவிக்கும் போது, கழுத்து பிரச்சினைகள் காரணமாக கர்ப்பப்பை வாய் தலைவலி ஏற்படலாம். சிரோபிராக்டிக் கவனிப்பு தலைவலி மற்றும் கழுத்து வலியைப் போக்க கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பின் சீரமைப்பை கவனமாக மீட்டெடுக்க உதவும்.
தலைவலி மற்றும் ஒற்றைத் தலைவலி சிகிச்சைக்கான மிகவும் பயனுள்ள விதி: ஒரு திட்டத்தை வைத்திருங்கள். உங்கள் மருத்துவரைப் பார்த்து, ஒன்றாக ஒரு சிகிச்சை உத்தியை உருவாக்கவும். ஒற்றைத் தலைவலி அல்லது தலைவலியை முன்கூட்டியே கண்டறிந்து கையாள உங்கள் திட்டம் உங்களுக்கு உதவும், இது உங்களுக்கு சில அசௌகரியங்களைத் தவிர்க்கும்.
டென்ஷன் தலைவலி சிகிச்சைகள்
உங்களுக்கு அழுத்தம் வகை தலைவலி வரும்போது, அது பொதுவாக கழுத்து, உங்கள் மனம் அல்லது சந்திப்பில் ஏற்படும் மாற்றம் காரணமாகும். மற்ற திசுக்கள், நரம்புகள், இரத்த நாளங்கள் மற்றும் தசைகள் துன்பத்தை அனுபவிக்கின்றன. மாற்றத்திற்கு சிகிச்சையளிக்கவும், உங்கள் தலைவலி குறையும்.
நீங்கள் ஏற்கனவே வேலை செய்யும் இடத்தில் மடிக்கணினியின் மீது குந்தியிருந்தால், அது தேவையற்ற மன அழுத்தத்தை உருவாக்கலாம். அல்லது ஒரு புதிய மருந்து உங்களால் தொடங்கப்பட்டிருக்கலாம் அல்லது கழுத்தில் சிறிய காயங்கள் ஏற்பட்டிருக்கலாம்.
நீட்டுவதற்கு ஒரு நிமிடம் சுருண்டு வைக்கவும் அல்லது உங்கள் முகம் மற்றும் கழுத்தை மசாஜ் செய்யவும். ஒரு தூக்கம், குளித்தல் அல்லது உங்கள் சொந்த தலை அல்லது கழுத்தில் பேக் அல்லது ஐஸ் பேக்கைப் பயன்படுத்துவதைக் கவனியுங்கள்.
டென்ஷன் தலைவலி மருந்துகள்
ஐந்து பதற்றம் தலைவலி, உங்களிடம் எண்ணற்ற மருந்து மாற்று வழிகள் உள்ளன. நாப்ராக்ஸன் இப்யூபுரூஃபன், அசெட்டமினோஃபென் மற்றும் ஆஸ்பிரின் ஆகியவை வெற்றிகரமானவை. உங்கள் தலைவலி வாஸ்குலர் (உங்கள் சொந்த இரத்த நாளங்களுடன் தொடர்புடையது) என்று நீங்கள் சந்தேகித்தால், சில காஃபின் அடங்கிய வலி நிவாரணியைக் கவனியுங்கள்.
உங்கள் சொந்த நடத்தை நுட்பங்கள் மற்றும் மருந்துகளுக்கு உங்கள் தலைவலி வினைபுரியவில்லை என்றால், கூடுதல் உதவிக்குறிப்புகளுக்கு உங்கள் மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். தலைவலி கடுமையாக இருந்தால் அல்லது 10 நாட்களுக்கு மேல் நீடித்தால், உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். உங்கள் தலைவலி மற்றொரு நிலையின் சமிக்ஞையாக இருக்கலாம்.
கிளஸ்டர் தலைவலி சிகிச்சைகள்
கிளஸ்டர் தலைவலி தொடங்கும் போது 100% ஆக்ஸிஜனை உள்ளிழுப்பது வலியை கணிசமாகக் குறைக்க உதவும். ஒரு பையில் அல்லது பிரீஃப்கேஸில் எடுத்துச் செல்லக்கூடிய சிறிய ஆக்ஸிஜன் அலகு ஒன்றைப் பெற உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு உதவலாம்.
ஒரு முக்கிய ஒற்றைத் தலைவலி மருந்து, சுமத்ரிப்டன், கிளஸ்டர் தலைவலிக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். உங்கள் கிளஸ்டர் தலைவலியின் முதல் அறிகுறிகளை நீங்கள் உணரும் போது நீங்களே ஊசி போட கற்றுக்கொள்ளுங்கள். பயனுள்ள மற்ற கிளஸ்டர் தலைவலி மருந்துகள் டைஹைட்ரோஎர்கோடமைன், ஒரு IV வழியாக நிர்வகிக்கப்படுகிறது மற்றும் ஆக்ட்ரியோடைடு ஒரு ஊசியாக அனுப்பப்படுகிறது.
ஒற்றைத் தலைவலி தடுப்பு
கடந்த 2 தசாப்தங்களாக, ஒற்றைத் தலைவலியின் அதிர்வெண்ணைக் குறைப்பதற்கான பயனுள்ள சிகிச்சைகளை சுகாதாரப் பயிற்சியாளர்கள் உணர்ந்துள்ளனர். ஒற்றைத் தலைவலி தூண்டுதல்களைத் தவிர்க்கவும், தடுப்பு மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளவும், உங்கள் ஊட்டச்சத்தை மாற்றவும், உங்கள் ஓய்வை மேம்படுத்தவும்.
பல ஒற்றைத் தலைவலி தூண்டுதல்களில் ஒன்று, பல உணவுகள், தவிர்ப்பதன் மூலம் உங்கள் ஒற்றைத் தலைவலி அபாயத்தைக் குறைக்கலாம்:
பீன்ஸ், பருப்பு வகைகள் மற்றும் கொட்டைகள்
ஊறுகாய் மற்றும் ஆலிவ் போன்ற புளித்த மற்றும் ஊறுகாய் உணவுகள்
வயதான பால் மற்றும் சீஸ்
வெண்ணெய்
வெங்காயம்
குணப்படுத்தப்பட்ட அல்லது ஏஜி எட் இறைச்சிகள்
ப்ரூவரின் ஈஸ்ட் கொண்ட பொருட்கள்
சாக்லேட், கோகோ மற்றும் கரோப்
அஸ்பர்டைமைக்
பானங்கள்
காஃபின்
மற்ற அடிக்கடி ஒற்றைத் தலைவலி தூண்டுதல்கள் பின்வருமாறு:
மன அழுத்தம்
வானிலை மாற்றங்கள்
ஏழை உணவு
ஹார்மோன் மாற்றங்கள்
நிகோடின்
தீவிரமான உடல் செயல்பாடுகள்
உங்கள் ஒற்றைத் தலைவலியைத் தூண்டும் விஷயங்களில் நீங்கள் கவனம் செலுத்தும்போது, எதைத் தவிர்க்கலாம் என்பதை நீங்கள் நன்றாகக் கற்றுக்கொள்ள முடியும். இது ஒரு ஆரம்பப் பட்டியல் மட்டுமே.
ஒற்றைத் தலைவலியைத் தடுக்கும் பிற மருந்துகளை உங்கள் மருத்துவர் பரிசீலிப்பார். அவர் / அவள் பரிந்துரைக்கலாம்:
இரத்த அழுத்த மருந்துகள் ப்ராப்ரானோலோல் அல்லது டைமோலோல்
அமிட்ரிப்டைலைன் அல்லது ஃப்ளூக்செடின் போன்ற மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள்
வலிப்பு மருந்து வால்ப்ரோயேட்
இந்த மருந்துகள் மற்ற நிலைமைகளைக் கையாள சந்தைக்கு வந்தாலும், அவை ஒற்றைத் தலைவலியைத் தடுப்பதற்கும் திறமையானவை.
சிறுநீரக சிகிச்சை
ஒற்றைத் தலைவலி நிவாரணம் என்பது கடிகாரத்திலிருந்து ஒரு இனம். ஒற்றைத் தலைவலியின் எச்சரிக்கை அறிகுறிகளை நீங்கள் உணரும்போது தாக்குதலின் தீவிரத்தைக் குறைக்க நீங்கள் நடவடிக்கை எடுக்கலாம். படுத்துக்கொள்ளவும், ஓய்வெடுக்கவும், மருந்துகளை உட்கொள்வதற்கும் இதுவே நேரம்.
ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் (NSAIDகள்), ஆஸ்பிரின் மற்றும் அசெட்டமினோஃபென் ஆகியவை சில ஒற்றைத் தலைவலிகளை நீக்குகின்றன. இருப்பினும், ஒற்றைத் தலைவலியால் பாதிக்கப்பட்ட பலருக்கு வலிமையான மருந்துகள் தேவைப்படுகின்றன. சில தீவிரமான சூழ்நிலைகளில், நீங்கள் ஓபியாய்டு மூலம் உங்கள் மருத்துவரால் சிகிச்சையளிக்கப்படலாம்.
உங்கள் நெற்றியில் ஐஸ் கட்டிகள் அல்லது குளிர் அழுத்தங்கள் போன்ற சிகிச்சைகள் உடனடி குறைப்புக்கு விரைகின்றன. உங்கள் உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்வதும், உங்கள் கோயில்களைத் தேய்ப்பதும் ஒற்றைத் தலைவலியின் தீவிரத்தைக் குறைக்க உதவும்.
எங்கள் தகவலின் நோக்கம் உடலியக்க மற்றும் முதுகெலும்பு காயங்கள் மற்றும் நிலைமைகளுக்கு மட்டுமே. பொருள் குறித்த விருப்பங்களைப் பற்றி விவாதிக்க, தயவுசெய்து டாக்டர் ஜிமெனெஸிடம் கேட்க தயங்கவும் அல்லது எங்களை தொடர்பு கொள்ளவும் 915-850-0900 .
எழுதியவர் டாக்டர் அலெக்ஸ் ஜிமெனெஸ்
கூடுதல் தலைப்புகள்: செர்விகோஜெனிக் தலைவலி மற்றும் சிரோபிராக்டிக்
வாகன விபத்தின் விளைவாக சவுக்கடியுடன் தொடர்புடைய கோளாறுகளுடன் தொடர்புடைய கழுத்து வலி, கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பில் உள்ள அசௌகரியத்திற்கு மிகவும் பொதுவான காரணம் என்று கூறப்படுகிறது. பின்-இறுதி கார் விபத்து அல்லது பிற போக்குவரத்து சம்பவத்தின் தாக்கத்தின் சுத்த சக்தி காயங்களை ஏற்படுத்தலாம் அல்லது ஏற்கனவே இருக்கும் நிலையை மோசமாக்கலாம். கழுத்து வலி பொதுவாக கழுத்தின் சிக்கலான கட்டமைப்புகளுக்கு சேதம் விளைவிக்கும் போது, கழுத்து பிரச்சினைகள் காரணமாக கர்ப்பப்பை வாய் தலைவலி ஏற்படலாம். சிரோபிராக்டிக் கவனிப்பு தலைவலி மற்றும் கழுத்து வலியைப் போக்க கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பின் சீரமைப்பை கவனமாக மீட்டெடுக்க உதவும்.
உங்களுக்கு எப்போதாவது லேசான தலைவலி இருந்தால், உங்களுக்கு டென்ஷன் தலைவலி இருக்கலாம். மறுபுறம், உங்களுக்கு கடுமையான தலைவலி மற்றும் துடிக்கும் வலி ஏற்பட்டால், அதனால் நீங்கள் இயலாமை அடைந்தால், அது ஒருவேளை ஒற்றைத் தலைவலி நோயறிதல் ஆகும்.
உங்கள் தலைவலி மிதமானதாக இருந்தால் அது என்ன வகையான தலைவலி என்பதை உறுதியாகக் கூறுவது கடினம், மேலும் உங்கள் தலைவலி நோயறிதல் மிகவும் சிக்கலானதாக இருக்கலாம். உங்கள் தலைவலி மிதமானதாக இருந்தால், அது மற்றொரு உடல்நிலை, வலுவான பதற்றம் தலைவலி அல்லது லேசான ஒற்றைத் தலைவலியின் அறிகுறியாக இருந்தால், உங்களுக்கும் உங்கள் மருத்துவருக்கும் சிறிது நேரம் தேவைப்படலாம்.
தலை வலியின் அறிகுறிகள்
தலைவலி மற்றொரு நோயால் ஏற்படுகிறது, மேலும் அந்த நோய் நீங்கும் போது அவை மறைந்துவிடும். அவர்கள் அடிக்கடி சளி, காய்ச்சல் மற்றும் காயங்களுடன் வருகிறார்கள். தலைவலியை உருவாக்குவதன் மூலம், நீங்கள் ஒரு மருந்தைத் தொடங்கினால் அல்லது நிறுத்தினால், உங்கள் உடல் புகார் செய்யலாம்.
சில சூழ்நிலைகளில், உங்கள் தலைவலி ஒரு தீவிர நோயின் அறிகுறியாகும். உங்கள் தலைவலியுடன் சேர்ந்து இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரை அழைக்கவும் அல்லது அவசர அறை அல்லது அவசர சிகிச்சை மருத்துவமனைக்குச் செல்லவும்:
குமட்டல், மந்தம், குழப்பம் அல்லது தலையில் காயம் ஆகியவற்றின் கலவை
தலை குனிந்தால் வலியுடன் கூடிய காய்ச்சல்
மங்களான பார்வை
ஒரு கண்ணில் கடுமையான வலி
உங்கள் கன்னங்கள் மற்றும் கண்களைச் சுற்றி வலி மற்றும் உணர்திறன்
நோய் கண்டறிதல்: தலை வலியின் வகைகள்
நீங்களும் உங்கள் மருத்துவரும் ஒரு ஒளியை வேறுபடுத்தி அறியலாம் ஒற்றை தலைவலி ஒரு வலுவான பதற்றம் தலைவலி சேர்ந்து. உங்கள் வருகை உங்கள் உடல்நல வரலாற்றைப் பதிவுசெய்தல் அல்லது புதுப்பித்தல் உள்ளிட்ட உடல் பரிசோதனையைப் பயன்படுத்தத் தொடங்கும்.
உங்கள் மருத்துவரும் நீங்களும் சேர்ந்து, மற்ற தலைவலிகளிலிருந்து ஒற்றைத் தலைவலியைப் பிரிக்கும் அறிகுறிகளை பின்வரும் கேள்விகளுடன் ஆராய்வீர்கள்:
நீங்கள் அசாதாரணமாக சோர்வாக அல்லது விசித்திரமாக உணரும் முன் தலைவலி காலத்தை நீங்கள் அனுபவிக்க முடியுமா?
தலைவலி வருவதை உணரும்போது நீங்கள் என்ன அனுபவிப்பீர்கள்?
உங்கள் தலைவலியை மோசமாக்குவது எது?
உங்கள் தலைவலியால் வாந்தி எடுப்பீர்களா அல்லது குமட்டல் எடுப்பீர்களா?
நீங்கள் எத்தனை முறை தலைவலியை அனுபவித்திருக்கிறீர்கள்?
உங்கள் தலைவலி பொதுவாக எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும்?
உங்கள் தலைவலி உங்கள் பார்வையை எவ்வாறு பாதிக்கிறது? நீங்கள் உண்மையில் என்ன பார்க்கிறீர்கள்?
உங்கள் தலைவலி உங்களை வியர்க்க வைக்கிறதா அல்லது குளிர்ச்சியை தருகிறதா?
உங்கள் தலைவலி முழுவதும், குறிப்பாக உங்கள் உடலின் மற்ற பகுதிகளில் நீங்கள் என்ன அனுபவிப்பீர்கள் அல்லது உணருவீர்கள்?
ஒற்றைத் தலைவலி அறிகுறிகளை விவரிக்க இந்தக் கேள்விகள் உங்களை வழிநடத்தினால், உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு சுய உதவி உத்திகள் மற்றும் டிரிப்டான் மருந்து மூலம் ஒற்றைத் தலைவலிக்கு சிகிச்சை அளிப்பார். சிகிச்சைகள் உங்கள் ஒற்றைத் தலைவலி மற்றும் அசௌகரியத்தைக் குறைத்தால், ஒற்றைத் தலைவலி நோயறிதலில் நீங்கள் நம்பிக்கையுடன் இருக்க முடியும். உங்கள் பதில்கள் ஒற்றைத் தலைவலி சுயவிவரத்துடன் பொருந்தவில்லை என்றால், நீங்கள் வலுவான பதற்றத் தலைவலியால் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள் என்று உங்கள் மருத்துவர் முடிவு செய்யலாம்.
உங்கள் தலைவலி வேறு உடல்நிலையுடன் தொடர்புடையது அல்ல என்பதை உறுதிப்படுத்த கூடுதல் தேர்வுகள் மற்றும் சோதனைகளுக்கு அவர் அல்லது அவர் உங்களை நரம்பியல் நிபுணரிடம் பரிந்துரைக்கலாம்.
எங்கள் தகவலின் நோக்கம் உடலியக்க மற்றும் முதுகெலும்பு காயங்கள் மற்றும் நிலைமைகளுக்கு மட்டுமே. பொருள் குறித்த விருப்பங்களைப் பற்றி விவாதிக்க, தயவுசெய்து டாக்டர் ஜிமெனெஸிடம் கேட்க தயங்கவும் அல்லது எங்களை தொடர்பு கொள்ளவும் 915-850-0900 .
எழுதியவர் டாக்டர் அலெக்ஸ் ஜிமெனெஸ்
கூடுதல் தலைப்புகள்: செர்விகோஜெனிக் தலைவலி மற்றும் சிரோபிராக்டிக்
வாகன விபத்தின் விளைவாக சவுக்கடியுடன் தொடர்புடைய கோளாறுகளுடன் தொடர்புடைய கழுத்து வலி, கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பில் உள்ள அசௌகரியத்திற்கு மிகவும் பொதுவான காரணம் என்று கூறப்படுகிறது. பின்-இறுதி கார் விபத்து அல்லது பிற போக்குவரத்து சம்பவத்தின் தாக்கத்தின் சுத்த சக்தி காயங்களை ஏற்படுத்தலாம் அல்லது ஏற்கனவே இருக்கும் நிலையை மோசமாக்கலாம். கழுத்து வலி பொதுவாக கழுத்தின் சிக்கலான கட்டமைப்புகளுக்கு சேதம் விளைவிக்கும் போது, செர்விகோஜெனிக் கழுத்து பிரச்சினைகள் காரணமாக தலைவலி ஏற்படலாம். சிரோபிராக்டிக் கவனிப்பு தலைவலி மற்றும் கழுத்து வலியைப் போக்க கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பின் சீரமைப்பை கவனமாக மீட்டெடுக்க உதவும்.
ஒற்றைத் தலைவலி மற்றும் தலைவலிக்கு என்ன காரணம் என்பதை யாராலும் துல்லியமாக சுட்டிக்காட்ட முடியாது அல்லது சிலர் ஏன் மற்றவர்களை விட அதிகமாக அனுபவிக்கிறார்கள், ஆனால் நாம் அறிந்தது என்னவென்றால், அவற்றைத் தூண்டக்கூடிய பல காரணிகள் உள்ளன.
கிளஸ்டர் தலைவலிக்கான காரணங்கள்
ஹைபோதாலமஸ் எனப்படும் மூளையின் பகுதியில் ஏற்படும் அசாதாரணங்கள், கொத்துத் தலைவலிக்குக் காரணம். இந்த தலைவலி மற்ற வகை தலைவலிகளை விட வித்தியாசமானது என்னவென்றால், அவை கடிகார வேலைகளைப் போல வெளிப்படுகின்றன. எபிசோடுகள் பொதுவாக நாளின் ஒரே நேரத்தில் நிகழ்கின்றன, மேலும் அவை பொதுவாக ஆண்டின் பருவங்களைப் பின்பற்றுகின்றன, இவை மிகவும் கணிக்கக்கூடியவை. இந்த தலைவலிகள் பெரும்பாலும் சுற்றுச்சூழலில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் அல்லது மக்கள் மன அழுத்தத்தை எவ்வாறு கையாள்கின்றனர் என்பதை விட மூளையில் ஏற்படும் மாற்றங்களால் ஏற்படுகிறது.
டென்ஷன் தலைவலிக்கான காரணங்கள்
பதற்றம் தலைவலி தலைவலியின் பொதுவான வகைகளில் சில மற்றும் அவை யாரையும் பாதிக்கலாம். கழுத்து மற்றும் உச்சந்தலையின் தசைகள் இறுக்கமாக அல்லது இறுக்கமாக இருக்கும்போது இந்த வகையான தலைவலி அடிக்கடி ஏற்படும். கூடுதலாக, ஒற்றைத் தலைவலி உள்ளவர்கள் மிதமான அல்லது கடுமையான டென்ஷன் தலைவலியை அனுபவிக்கும் வாய்ப்பு அதிகம். பதற்றம் தலைவலியின் விளைவாக வலிக்கு அதிகரித்த உணர்திறன், இது மூளைக்கு நரம்பு வழிகளுக்கு இடையே தவறான தொடர்புகளால் ஏற்படலாம். ஒரு டென்ஷன் தலைவலி பொதுவாக ஏதோவொன்றால் தூண்டப்படுகிறது.
டென்ஷன் தலைவலி தூண்டுகிறது
தலையில் காயம்
ஒரு நோய், உதாரணமாக சைனஸ் தொற்று போன்றவை
மது குடிப்பது
திரும்பப் பெறும் அறிகுறிகளுடன் உணவுகளை உண்ணுதல் அல்லது காஃபின் பற்றாக்குறையால் அதிக காஃபின்
அதிகப்படியான புகைபிடித்தல்
உங்கள் தாடையை இறுக்குவது
உங்கள் பற்களை அரைப்பது
அதிகப்படியான உடல் உழைப்பு (தீவிரமான உடல் செயல்பாடு போன்றவை)
ஏழை காட்டி
சங்கடமான நிலையில் அதிக நேரம் உட்கார்ந்து அல்லது நிற்பது (எ.கா., மேசையில் வேலை, தையல்)
உங்கள் கழுத்தை அசாதாரண நிலையில் வைத்து தூங்குதல்
உங்கள் கண்களைக் கஷ்டப்படுத்துதல் (கணினியில் வேலை செய்தல், மிகச் சிறிய உரையுடன் எதையாவது படித்தல் போன்றவை)
சோர்வு
ஒற்றைத் தலைவலிக்கான காரணங்கள்
சுற்றுச்சூழலுடன் இரண்டு மரபணுக்களும் ஒற்றைத் தலைவலிக்கு மிகவும் பொதுவான காரணமாக இருக்கலாம். உதாரணமாக, உங்கள் தாய் நாள்பட்ட ஒற்றைத் தலைவலியை அனுபவித்தால், நீங்களும் அவற்றை அனுபவிக்கலாம். ஆனால் ஒற்றைத் தலைவலியின் குடும்ப வரலாறு உங்களிடம் இல்லை என்றால், அவை வானிலையில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் முதல் அதிக மன அழுத்தம் மற்றும் மன அழுத்தத்தை திறம்பட கையாளாதது போன்ற பல்வேறு காரணிகளால் ஏற்படலாம். மூளையில் உள்ள ரசாயனங்களின் ஏற்றத்தாழ்வுகளாலும் ஒற்றைத் தலைவலி ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது. செரோடோனின் என்ற ஹார்மோன் நரம்புகள் ஒன்றையொன்று தொடர்புகொள்வதற்கு உதவுவதோடு, உடலில் ஏற்படும் வலியைக் கட்டுப்படுத்தவும் உதவுகிறது. ஆராய்ச்சி ஆய்வுகளின்படி, செரோடோனின் குறைபாடு ஒற்றைத் தலைவலியை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
ஒற்றைத் தலைவலி தூண்டுகிறது
மது
சில உணவுகள், உதாரணமாக வயதான சீஸ் மற்றும் அஸ்பார்டேம் கொண்ட உணவுகள் (ஒரு செயற்கை இனிப்பு)
உங்கள் உறங்கும் பழக்கத்தில் மாற்றங்கள்
நீர்ப்போக்கு
மன அழுத்தம்
காஃபின் உள்ள உணவுகளை உண்பது (எ.கா. காபி, சாக்லேட்)
தீவிர சோர்வு
உங்கள் பற்களை அரைப்பது
ஹார்மோன் மாற்றங்கள் மற்றும் மாதவிடாய் (பெண்களில்)
பசி
மோசமான தூக்க பழக்கம், தூக்கமின்மை அல்லது அதிக தூக்கம்
உணவைத் தவிர்ப்பது
வாய்வழி கருத்தடை உட்பட சில மருந்துகள்
ஒற்றைத் தலைவலி மற்றும் தலைவலிக்கான சரியான காரணம் தெரியவில்லை என்ற போதிலும், மேலே குறிப்பிட்டுள்ள தூண்டுதல்களைத் தவிர்ப்பது தலைவலி மற்றும் ஒற்றைத் தலைவலியைத் தடுப்பதற்கான சிறந்த வழிகளில் ஒன்றாகும். மேலே குறிப்பிட்டுள்ள தூண்டுதல்களைத் தவிர்ப்பதன் மூலமும், காரணங்களைப் புரிந்துகொள்வதன் மூலமும், எதிர்காலத்தில் நீங்கள் அனுபவிக்கும் தலைவலி அல்லது ஒற்றைத் தலைவலியின் அளவைக் குறைக்க உதவும் நிலையில் இருக்கிறீர்கள்.
எங்கள் தகவலின் நோக்கம் வரம்புக்குட்பட்டது உடலியக்க மற்றும் முதுகெலும்பு காயங்கள் மற்றும் நிலைமைகள். பொருள் பற்றிய விருப்பங்களைப் பற்றி விவாதிக்க, தயவு செய்து டாக்டர் ஜிமெனெஸைக் கேட்கவும் அல்லது எங்களைத் தொடர்பு கொள்ளவும் 915-850-0900 .
எழுதியவர் டாக்டர் அலெக்ஸ் ஜிமெனெஸ்
கூடுதல் தலைப்புகள்: செர்விகோஜெனிக் தலைவலி மற்றும் சிரோபிராக்டிக்
வாகன விபத்தின் விளைவாக சவுக்கடியுடன் தொடர்புடைய கோளாறுகளுடன் தொடர்புடைய கழுத்து வலி, கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பில் உள்ள அசௌகரியத்திற்கு மிகவும் பொதுவான காரணம் என்று கூறப்படுகிறது. பின்-இறுதி கார் விபத்து அல்லது பிற போக்குவரத்து சம்பவத்தின் தாக்கத்தின் சுத்த சக்தி காயங்களை ஏற்படுத்தலாம் அல்லது ஏற்கனவே இருக்கும் நிலையை மோசமாக்கலாம். கழுத்து வலி பொதுவாக கழுத்தின் சிக்கலான கட்டமைப்புகளுக்கு சேதம் விளைவிக்கும் போது, கழுத்து பிரச்சினைகள் காரணமாக கர்ப்பப்பை வாய் தலைவலி ஏற்படலாம். சிரோபிராக்டிக் கவனிப்பு தலைவலி மற்றும் கழுத்து வலியைப் போக்க கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பின் சீரமைப்பை கவனமாக மீட்டெடுக்க உதவும்.
தலைவலியில் பல வகைகள் உள்ளன. டென்ஷன் தலைவலியால் வரும் மந்தமான வலியா, அல்லது ஒற்றைத் தலைவலியால் ஏற்படும் வலி, துடித்தல் மற்றும் குமட்டல் போன்றவை உங்களுக்கு உண்டா? உங்களுக்கு எந்த வகையான தலைவலி இருக்கிறது என்பதைக் கண்டறிவதில் இருந்து நல்ல தலைவலி சிகிச்சையைப் பெறுவது தொடங்குகிறது.
தலைவலி வகைகள்
டென்ஷன் தலைவலிகளில் மூன்று முக்கிய வகைகள் உள்ளன - வகை, கிளஸ்டர் மற்றும் ஒற்றைத் தலைவலி.
பல கட்டமைப்புகள் மாறுகின்றன, வலியை உணர்கின்றன, குறிப்பாக தசைகளில் பதற்றம். இருப்பினும், மூளைக்கு எந்த வலியும் இல்லை, மேலும் சுற்றியுள்ள திசுக்கள் அவற்றின் அசௌகரியத்தைப் புகாரளிப்பதால் உங்களுக்கு தலைவலி உள்ளது.
உங்கள் மண்டையோட்டை அல்லது உங்கள் முகம் அல்லது கழுத்து தசைகளை மூடியிருக்கும் தசைகளை வடிகட்டுவதன் மூலம் பதற்றம் தலைவலி ஏற்படுகிறது. உங்கள் மனம், முகம் மற்றும் திறந்த இரத்த நாளங்கள் சுழலும் போது அவை ஏற்படலாம். உடற்பயிற்சி மன அழுத்தம் மற்றும் மருந்து ஆகியவை உங்கள் இரத்த நாளங்களை திறந்து குறுகிய கால பதற்றம் தலைவலியை வழங்கக்கூடிய சில விஷயங்கள்.
டென்ஷன் தலைவலியிலிருந்து தலைவலி வலி படிப்படியாக வருகிறது, அதன் பிறகு பல மணிநேரங்களில் தெளிவடைகிறது. உங்கள் டென்ஷன் தலைவலி கடுமையாக இருந்தால் அல்லது ஏற்பட்டால், உங்கள் மருத்துவரை நீங்கள் பார்க்க வேண்டும். பெரும்பாலான தலைவலிகள் வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதி மற்றும் கவலைக்கு எந்த காரணமும் இல்லை.
நீங்கள் ஒரு கொத்து தலைவலியை அனுபவித்தால், வலி நிச்சயமாக ஏற்படும், அது ஒரு கண்ணின் பின்னால் கூர்மையான செறிவு. தலைவலி நிபுணர்கள், திடீரென ஏற்படும் இந்த தலைவலிகள் மற்றும் உங்கள் மூளையின் ஹைபோதாலமஸ் எனப்படும் ஒரு பகுதியைப் பயன்படுத்துவதில் சிக்கல்கள் இருப்பதாகக் கூறுகின்றனர்.
ஒற்றைத் தலைவலி மற்றும் அவற்றின் அறிகுறிகள்
60 மில்லியனுக்கும் அதிகமான அமெரிக்கப் பெரியவர்கள் ஒற்றைத் தலைவலியை அனுபவிப்பதாகக் கூறுகின்றனர், மேலும் அவர்கள் ஆண்களை விட 3 மடங்கு அதிகமாக பெண்களைப் பாதிக்கிறார்கள். 1 ஒற்றைத் தலைவலி உள்ள பெரும்பாலான மக்கள் வயது வந்தவர்களாக தங்கள் முதல் ஒற்றைத் தலைவலியை அனுபவிக்கிறார்கள், ஆனால் குழந்தைகள் மற்றும் இளம் வயதினரும் அவர்களுக்கு பலியாகலாம்.
ஒரு துடித்தல், ஆழமாக அல்லது துடிக்கும் துடிக்கும் வலி தலைவலி, குமட்டல் மற்றும் அசையாத வலி ஆகியவை முக்கிய அறிகுறிகளாகும். தலைவலி தலைவலி. பிற பொதுவான அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
ஒரு பக்க குருட்டுப் புள்ளிகள் மற்றும் மங்கலான பார்வை
ஒளி, சத்தம் அல்லது நாற்றங்களுக்கு உணர்திறன்
சோர்வு மற்றும் குழப்பம்
வியர்வை அல்லது குளிர்ச்சியாக உணர்கிறேன்
கடினமான அல்லது மென்மையான கழுத்து
ஒளி headedness
மைக்ரேன் உள்ளவர்களில் சுமார் 20% பேர் உண்மையான ஒற்றைத் தலைவலி வருவதற்கு முன்பு 15 முதல் 20 நிமிடங்கள் வரை நீடித்திருக்கும் ஒளியை அனுபவிக்கின்றனர். ஆராஸ் மற்ற உணர்வுகளை உள்ளடக்கியது, உதாரணமாக ஒரு கூச்ச உணர்வு அல்லது உணர்வின்மை. அவை ஒற்றைத் தலைவலி பாதிக்கப்பட்டவரை குழப்பி, பேச்சை பாதிக்கலாம்.
ஒற்றைத் தலைவலிக்கான காரணங்கள்
மருத்துவ நிபுணர்கள் என்னவென்று உறுதியாக தெரியவில்லை ஒற்றைத் தலைவலியை ஏற்படுத்துகிறது. மூளையில் உள்ள மற்ற இரசாயனங்களுடன் சேர்ந்து செரோடோனின் அளவை மாற்றுவது ஒற்றைத் தலைவலியைத் தூண்டும், ஆனால் மூளை விஞ்ஞானிகள் மற்றும் நரம்பியல் நிபுணர்கள் காரணத்தை முழுமையாகப் புரிந்துகொள்வதற்கு முன்பு மக்கள் கற்றுக்கொள்ள நிறைய விஷயங்கள் இருப்பதாக ஒப்புக்கொள்கிறார்கள்.
கீழே உள்ள பட்டியல் ஒற்றைத் தலைவலிக்கான காரணங்களின் தேர்வை உள்ளடக்கியது; எங்களின் விரிவான ஒற்றைத் தலைவலி மற்றும் தலைவலிக்கான காரணங்கள் பற்றிய கட்டுரையில் மைக்ரேன்களுக்கு என்ன காரணம் என்பதைப் பற்றி மேலும் அறியவும்.
ஒற்றைத் தலைவலி தூண்டுதல்கள் பலவற்றை நீங்கள் கண்டுபிடிப்பீர்கள். மேலும், உணவைத் தவிர்ப்பது பெரும்பாலும் ஒற்றைத் தலைவலியைத் தூண்டும்.
ஊறுகாய், சோயா சாஸ், சார்க்ராட் மற்றும் ஆலிவ் போன்ற ஊறுகாய் மற்றும் புளித்த உணவுகள்
போலோக்னா, ஹாம், ஹெர்ரிங், ஹாட் டாக், பெப்பரோனி, தொத்திறைச்சி மற்றும் வயதான அல்லது குணப்படுத்தப்பட்ட இறைச்சி
இறைச்சி டெண்டரைசர், பதப்படுத்தப்பட்ட உப்பு, பவுலன் க்யூப்ஸ் மற்றும் மோனோசோடியம் குளுட்டமேட் (MSG)
மோர், புளிப்பு கிரீம் மற்றும் பிற வளர்ப்பு பால்
வயதான சீஸ்
செயற்கை இனிப்பு அஸ்பார்டேம்
வெண்ணெய்
வெங்காயம்
பாசிப்பழம் மற்றும் பப்பாளி
காபி கேக், டோனட்ஸ், புளிப்பு ரொட்டி மற்றும் ப்ரூவரின் ஈஸ்ட் அல்லது புதியவை கொண்ட பிற பொருட்கள்
சாக்லேட், கோகோ மற்றும் கரோப்
அத்திப்பழங்கள், சிவப்பு நிறத்தில் இருக்கும் பிளம்ப்ஸ் மற்றும் திராட்சையும்
மற்ற பொதுவான ஒற்றைத் தலைவலி தூண்டுதல்கள் பின்வருமாறு:
புகை மற்றும் வலுவான நாற்றங்கள்
மன அழுத்தம்
ஒளிமிகுந்த விளக்குகள், பிரகாசமான விளக்குகள்
உரத்த சத்தம்
சோர்வு
மன அழுத்தம்
வானிலை மாற்றங்கள்
மோசமான தூக்கம்
எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் உணவில் உணவைத் தவறவிடுதல்
சில மருந்துகள்
ஹார்மோன் மாற்றங்கள்
புகை
உடற்பயிற்சி, செக்ஸ் மற்றும் தீவிரமான பிற நடவடிக்கைகள்
நீங்கள் ஒற்றைத் தலைவலியுடன் வாழ்ந்தால், தூண்டுதல்களைத் தவிர்ப்பது, நீங்கள் தாங்க வேண்டிய அத்தியாயங்களின் எண்ணிக்கையைக் குறைக்க உதவும்.
எங்கள் தகவலின் நோக்கம் உடலியக்க மற்றும் முதுகெலும்பு காயங்கள் மற்றும் நிலைமைகளுக்கு மட்டுமே. பொருள் குறித்த விருப்பங்களைப் பற்றி விவாதிக்க, தயவுசெய்து டாக்டர் ஜிமெனெஸிடம் கேட்க தயங்கவும் அல்லது எங்களை தொடர்பு கொள்ளவும் 915-850-0900 .
எழுதியவர் டாக்டர் அலெக்ஸ் ஜிமெனெஸ்
கூடுதல் தலைப்புகள்: செர்விகோஜெனிக் தலைவலி மற்றும் சிரோபிராக்டிக்
வாகன விபத்தின் விளைவாக சவுக்கடியுடன் தொடர்புடைய கோளாறுகளுடன் தொடர்புடைய கழுத்து வலி, கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பில் உள்ள அசௌகரியத்திற்கு மிகவும் பொதுவான காரணம் என்று கூறப்படுகிறது. பின்-இறுதி கார் விபத்து அல்லது பிற போக்குவரத்து சம்பவத்தின் தாக்கத்தின் சுத்த சக்தி காயங்களை ஏற்படுத்தலாம் அல்லது ஏற்கனவே இருக்கும் நிலையை மோசமாக்கலாம். கழுத்து வலி பொதுவாக கழுத்தின் சிக்கலான கட்டமைப்புகளுக்கு சேதம் விளைவிக்கும் போது, கழுத்து பிரச்சினைகள் காரணமாக கர்ப்பப்பை வாய் தலைவலி ஏற்படலாம். சிரோபிராக்டிக் கவனிப்பு தலைவலி மற்றும் கழுத்து வலியைப் போக்க கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பின் சீரமைப்பை கவனமாக மீட்டெடுக்க உதவும்.
தலைவலியை ஏற்படுத்தும் பல்வேறு காரணிகள் உள்ளன. தலைவலிக்கு மிகவும் பொதுவான காரணம், குறிப்பாக பதற்றம் தலைவலி, தசை பதற்றம் மற்றும் இறுக்கம். பல நபர்களின் அறிக்கைகளின்படி, தலைவலியின் போது அடிக்கடி ஏற்படும் இறுக்கம், தலை மற்றும் கழுத்து முழுவதும் அனுபவிக்கலாம், தலையைச் சுற்றி ஒரு ரப்பர் பேண்ட் இருப்பது போல் உணர்கிறேன். தசைகள் பதற்றம் மற்றும் இறுக்கம் ஆகியவை பெரும்பாலும் மோசமான தோரணையால் ஏற்படுகிறது, அங்கு தசைகள் அவற்றின் மீது வைக்கப்படும் தடைகளுக்கு ஏற்ப மாற்ற முயற்சிக்கின்றன. ஏழை காட்டி காலப்போக்கில் தசைகள் மற்றும் முதுகெலும்பைச் சுற்றியுள்ள கட்டமைப்புகள், குறிப்பாக முதுகெலும்பு டிஸ்க்குகளின் எரிச்சல் ஆகியவற்றைக் குறைக்க வழிவகுக்கிறது. திசுக்களின் இந்த குறிப்பிட்ட சுருக்கமே தலையில் ரப்பர் பேண்ட் உணர்வு அல்லது பதற்றம் தலைவலியை ஏற்படுத்துகிறது. பெரும்பாலும், இந்த வகையான வலி மற்றும் அசௌகரியம் மண்டை ஓட்டின் அடிப்பகுதியில் உணரப்படுகிறது. நபர் ஒரு முறையற்ற நிலையில் நீண்ட நேரம் அமர்ந்தால், தசைகளின் பதற்றம் மற்றும் இறுக்கம் நீண்ட காலம் நீடிக்கும் மற்றும் மோசமடையும், நீண்ட காலம் நீடிக்கும் மற்றும் மோசமான தலைவலியை ஏற்படுத்தும்.
பெண்-தலைவலி-அலுவலகம்-எல்-பாசோ-டிஎக்ஸ்
முறையற்ற தோரணைகளின் சிரமம் என்னவென்றால், அவை பெரும்பாலும் தங்கள் இயக்கங்களில் விருப்பமில்லாமல் இருக்கும். நீங்கள் அடிக்கடி அழுத்தம் கொடுப்பவராக இருந்தால், தோள்கள் காதுகள் வரை உயருவது அசாதாரணமானது அல்ல. ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்து ஓய்வெடுக்கும் வரை, ஒரு நபர் இந்த தோரணையை பயிற்சி செய்வதை உணராமல் இருக்கலாம், இந்த செயலை பலர் உணர அதிக நேரம் எடுக்கும். தோள்கள் நாளின் பெரும்பகுதிக்கு மேலே இருந்திருக்கலாம், அதாவது தசைகள் பொருத்தமற்ற நிலையில் அதிக வேலை செய்யப்படுகின்றன, மேலும் தலைவலி தொடங்கும் வரை தனிநபர் தங்கள் தோரணையை சரிசெய்ய முடியாது.
டாக்டர் அலெக்ஸ் ஜிமெனெஸ் டி.சி, சி.சி.எஸ்.டி.நுண்ணறிவு:
நீண்ட நாள் வேலைக்குப் பிறகு, தலை வலியுடன் வீடு திரும்புவது பலருக்கு விரும்பத்தகாத சூழ்நிலை. நாள் முடிவில் அவர்களின் தலைவலிக்கு காரணம் அவர்களின் கட்டுப்பாட்டை மீறிய சூழ்நிலைகள் தான் என்று மக்கள் நம்புகிறார்கள்; வேலை, பில்கள் மற்றும் பல. ஆனால், உண்மையில், மக்கள் வேலையில் அமரும் விதம் மற்றும் அவர்கள் தங்கள் தொலைபேசியை வைத்திருக்கும் விதம் முதல் மக்கள் தங்கள் கணினியில் தட்டச்சு செய்யும் விதம் வரை, முறையற்ற தோரணை தலைவலிக்கு பெரிதும் பங்களிக்கும். மேலும் தகவலுக்கு, தயவு செய்து டாக்டர் ஜிமெனெஸைக் கேட்கவும் அல்லது எங்களை (915) 850-0900 இல் தொடர்பு கொள்ளவும்.
IFM இன் ஃபைண்ட் எ பிராக்டிஷனர் கருவி என்பது செயல்பாட்டு மருத்துவத்தில் மிகப்பெரிய பரிந்துரை வலையமைப்பாகும், இது நோயாளிகளுக்கு உலகில் எங்கிருந்தும் செயல்பாட்டு மருத்துவப் பயிற்சியாளர்களைக் கண்டறிய உதவுவதற்காக உருவாக்கப்பட்டது. IFM சான்றளிக்கப்பட்ட பயிற்சியாளர்கள் தேடல் முடிவுகளில் முதலில் பட்டியலிடப்பட்டுள்ளனர், அவர்கள் செயல்பாட்டு மருத்துவத்தில் விரிவான கல்வியைப் பெற்றுள்ளனர்