ஸ்பைனல் டிகம்ப்ரஷன் நியூட்ரிஷன்

அறுவைசிகிச்சை அல்லாத முதுகெலும்பு டிகம்ப்ரஷன் முதுகெலும்பு நிலைகள், காயங்கள் மற்றும் கோளாறுகள் தொடர்பான வலியை நீக்குகிறது, இது விலையுயர்ந்த மற்றும் ஊடுருவக்கூடிய அறுவை சிகிச்சை முறைகளுக்கு வசதியான, மலிவு மாற்று சிகிச்சை விருப்பத்தை வழங்குகிறது. அறுவைசிகிச்சை அல்லாத முதுகெலும்பு டிகம்பரஷ்ஷன் அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிந்தைய மறுவாழ்வுடன் தொடர்புடைய வலியையும் விடுவிக்கும். வெற்றிகரமான விளைவுகளுக்கான திறவுகோல், முதுகெலும்பு டிகம்பரஷ்ஷன் ஊட்டச்சத்தை உள்ளடக்கிய சிகிச்சையின் கூடுதல் கூறுகளை உள்ளடக்கியது.

ஸ்பைனல் டிகம்ப்ரஷன் நியூட்ரிஷன்

சரியான ஊட்டச்சத்து மற்றும் சீரான உணவு ஆகியவை ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தின் முக்கிய கூறுகள். ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க்குகள், குண்டான டிஸ்க்குகள், சிதைந்த டிஸ்க்குகள், சியாட்டிகா மற்றும் நாள்பட்ட குறைந்த முதுகு மற்றும் கழுத்து வலி ஆகியவற்றால் பாதிக்கப்படுபவர்கள் பெரும்பாலும் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் குறைவாக இருப்பதால் வீக்கம் மற்றும் வலிக்கு வழிவகுக்கும். இந்த குறைபாடுகள் வலியை ஏற்படுத்தலாம் அல்லது அதிகரிக்கலாம் மற்றும் குணப்படுத்துவதைத் தடுக்கலாம் அல்லது மெதுவாக்கலாம். முதுகெலும்பில் உள்ள எலும்புகள், தசைகள் மற்றும் பிற கட்டமைப்புகளுக்கு சரியான ஊட்டச்சத்து தேவை, உடலை ஆதரிக்கும் அளவுக்கு வலுவாக இருக்கவும், செயல்பாடுகளை சிறப்பாகச் செய்யவும். ஒரு சுகாதார பயிற்சியாளர் மற்றும் ஊட்டச்சத்து நிபுணர், நோயாளி, சூழ்நிலைகள் மற்றும் தனிப்பட்ட சூழ்நிலையைப் பொறுத்து, விரைவாக குணமடைய சரியான உணவு மற்றும் கூடுதல் மருந்துகளை பரிந்துரைக்க முடியும். அழற்சியற்ற உணவுமுறை நோயாளிகளின் அறிகுறிகளிலும் அதன் செயல்திறனிலும் பெரிய மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும் டிகம்பரஷ்ஷன் சிகிச்சை.

சரியான உணவுகள்

சரியான அளவு மற்றும் பல்வேறு வைட்டமின்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களுடன் சமச்சீரான உணவை உட்கொள்வது முதுகெலும்பின் எலும்புகள், தசைகள், டிஸ்க்குகள் மற்றும் பிற அமைப்புகளுக்கு ஊட்டமளிப்பதன் மூலம் முதுகுவலி பிரச்சனைகளைக் குறைக்கும். ஆரோக்கியமான உணவு பல்வேறு வைட்டமின்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களுக்கு அழைப்பு விடுத்தாலும், பல ஆரோக்கியமான தேர்வுகள் முதுகெலும்புக்கு நேரடியாக பயனளிக்கும். முதல் மற்றும் முக்கியமானது:

சர்க்கரை மற்றும் நைட்ரேட் குறைப்பு

• அதிக சர்க்கரை உணவுகள் வெளியீட்டைத் தடுக்க தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களைக் கொண்டிருக்கவில்லை அழற்சி மத்தியஸ்தர்கள்.
• சராசரியாக ஒரு நபர் ஆண்டுக்கு 100 பவுண்ட் சர்க்கரையை உட்கொள்கிறார்.
• இனிப்பு உணவுகள் அதிக அளவில் உள்ளன கொழுப்பு அமிலங்கள், வீக்கம் அதிகரிக்கும்.
• சாலட் டிரஸ்ஸிங் மற்றும் சோடாக்கள் போன்ற அதிக பிரக்டோஸ் கார்ன் சிரப் உள்ள எந்த உணவுகளும்.
• ஹாட் டாக், தொத்திறைச்சி மற்றும் மதிய உணவுகள் போன்ற நைட்ரேட்டுகள் அதிகம் உள்ள பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள்.

சூப்பர் உணவுகள்

பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்கிய சூப்பர்ஃபுட்களுடன் செல்லுலார் மட்டத்தில் முதுகெலும்பின் குணப்படுத்துதலை அதிகரிக்கவும்:

• ஷெல்ஃபிஷ் - இறால், நண்டு, இறால் மற்றும் சிப்பிகள்.
• அடர் பச்சை காய்கறிகள் - கீரை, அஸ்பாரகஸ், முட்டைக்கோஸ் மற்றும் காலார்ட்ஸ்.
• சிவப்பு பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் - சிவப்பு மிளகுத்தூள், பீட், கருப்பட்டி மற்றும் அவுரிநெல்லிகள் போன்ற அடர் பெர்ரி.
• வெண்ணெய்
• ஆலிவ் எண்ணெய்.
• கருப்பு ஆலிவ்.
• சிவப்பு வெங்காயம் மற்றும் ஆப்பிள்கள்.
• ஆளிவிதைகள், சியா விதைகள், தானியங்கள், மற்றும் கொட்டைகள்.
• பீன்ஸ் - கடற்படை பீன்ஸ், சிறுநீரக பீன்ஸ், சோயாபீன்ஸ்.
• குளிர்ந்த நீர் மீன் - மத்தி, கானாங்கெளுத்தி, சால்மன், நெத்திலி மற்றும் ஹெர்ரிங்.
• குளிர்கால ஸ்குவாஷ்.
• நீர் - சிதைந்த, உலர்ந்த வட்டுகளை மீண்டும் நீரேற்றம் செய்வதற்கு நீரேற்றத்தை பராமரிப்பது முக்கியம்.

முதுகெலும்புக்கு முந்தைய டிகம்ப்ரஷன் ஊட்டச்சத்து

மனித உடல் தன்னைத் தானே குணப்படுத்துவதற்காகப் படைக்கப்பட்டது; இருப்பினும், முதுகு காயம் அல்லது முதுகுத்தண்டு நிலையின் போது இரத்த ஓட்டம் தடைபடுவதால்/தடுக்கப்படுவதால் சரியான ஊட்டச்சத்தை பெறுவது கடினமாக இருக்கும்.. உண்ணுதல் மற்றும்/அல்லது அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் தாதுக்களுடன் கூடுதலாகச் சாப்பிடுவது, குணப்படுத்தும் செயல்முறையை ஊக்குவிக்கவும் ஈடுபடவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. மீட்பு மற்றும் குணப்படுத்துதலை மேம்படுத்த ஊட்டச்சத்துக்களைப் பயன்படுத்துவது நோயெதிர்ப்பு ஊட்டச்சத்து என்று அழைக்கப்படுகிறது. முன்-டிகம்ப்ரஷன் திசுக்கள் குணமடையத் தொடங்க அனுமதிக்கிறது. பின்னர் உடலியக்க சுகாதார குழு திசுக்களை தயார் செய்யலாம் டிகம்பரஷ்ஷன் சிகிச்சை மசாஜ், வெப்பம், குறைந்த அளவிலான லேசர் சிகிச்சை மற்றும் அல்ட்ராசவுண்ட் மூலம்.

---

DRX9000 ஒரு நரம்பியல் அறுவை சிகிச்சை நிபுணரால் விளக்கப்பட்டது

---

குறிப்புகள்

கால்டர், பிலிப் சி. "கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் வீக்கம்: உணவுக்கும் மருந்திற்கும் இடையே உள்ள கட்டிங் எட்ஜ்." மருந்தியல் ஐரோப்பிய இதழ் தொகுதி. 668 சப்ள் 1 (2011): S50-8. doi:10.1016/j.ejphar.2011.05.085

கே ஆர். "முதுகெலும்பு டிகம்ப்ரஷன் தெரபி பற்றி எல்லாம்." முதுகெலும்பு-ஆரோக்கியம். www.spine-health.com/treatment/chiropractic/all-about-spinal-decompression-therapy. செப்டம்பர் 2013 இல் வெளியிடப்பட்டது. ஏப்ரல் 2015 இல் அணுகப்பட்டது.

InformedHealth.org [இன்டர்நெட்]. கொலோன், ஜெர்மனி: இன்ஸ்டிடியூட் ஃபார் குவாலிட்டி அண்ட் எஃபிஷியன்சி இன் ஹெல்த் கேர் (IQWiG); 2006-. வீக்கம் என்றால் என்ன? 2010 நவம்பர் 23 [புதுப்பிக்கப்பட்டது 2018 பிப்ரவரி 22]. இதிலிருந்து கிடைக்கும்: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279298/

இன்னஸ், ஜாக்குலின் கே மற்றும் பிலிப் சி கால்டர். "ஒமேகா -6 கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் வீக்கம்." புரோஸ்டாக்லாண்டின்கள், லுகோட்ரைன்கள் மற்றும் அத்தியாவசிய கொழுப்பு அமிலங்கள் தொகுதி. 132 (2018): 41-48. doi:10.1016/j.plefa.2018.03.004