முதுகெலும்பு டிகம்ப்ரஷனுக்கான மேம்பட்ட அலைவு நெறிமுறைகள்

முதுகெலும்பு பிரச்சினைகள் உள்ள பல நபர்களில், பாரம்பரிய கவனிப்புடன் ஒப்பிடும்போது முதுகெலும்பு டிகம்பரஷ்ஷன் தசை வலிமையை எவ்வாறு மீட்டெடுக்கிறது?

அறிமுகம்

அன்றாட நடவடிக்கைகளின் போது பலர் அறியாமலேயே முதுகுத்தண்டுகளில் அழுத்தம் கொடுக்கிறார்கள், இதனால் இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்க் சுருக்கம் மற்றும் சுற்றியுள்ள தசைநார்கள், தசைகள், நரம்பு வேர்கள் மற்றும் திசுக்களில் இறுக்கம் ஏற்படுகிறது. மீண்டும் மீண்டும் இயக்கங்கள் மற்றும் முதுமை முள்ளெலும்புகளுக்கிடையேயான வட்டு விரிசல் மற்றும் தவறான சீரமைப்புக்கு வழிவகுக்கும், இதன் விளைவாக மூன்று பொதுவான பகுதிகளில் வலி மற்றும் அசௌகரியம் ஏற்படுகிறது: முதுகு, கழுத்து மற்றும் தோள்கள். ஸ்பைனல் ஸ்டெனோசிஸ் என்பது முதுகுத் தண்டு சுருக்கப்பட்டு குறுகலாக இருக்கும் ஒரு முதுகெலும்பு நிலையாகும், மேலும் சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் மேல் மற்றும் கீழ் உடல் முனைகளில் தசை பலவீனம் மற்றும் வலியின் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும். மேம்பட்ட அலைவு மற்றும் முதுகெலும்பு டிகம்ப்ரஷன் போன்ற அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள் தசை வலிமையை எவ்வாறு மீட்டெடுக்க முடியும் மற்றும் முதுகெலும்பு ஸ்டெனோசிஸ் விளைவுகளைத் தணிக்கும் என்பதை இந்தக் கட்டுரை ஆராய்கிறது. ஸ்பைனல் ஸ்டெனோசிஸ் நோயால் பாதிக்கப்பட்ட நபர்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க எங்கள் நோயாளிகளின் தகவலைப் பயன்படுத்தும் சான்றளிக்கப்பட்ட மருத்துவ வழங்குநர்களுடன் பணியாற்றுவதன் மூலம். முதுகெலும்பு இயக்கம் மற்றும் தசை வலிமையை மீட்டெடுக்க அறுவை சிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள் பற்றி நாங்கள் அவர்களுக்கு தெரிவிக்கிறோம். எங்கள் நோயாளிகளின் நிலைமையைப் பற்றி எங்களுடன் தொடர்புடைய மருத்துவ வழங்குநர்களிடமிருந்து கல்வியைப் பெறும்போது அத்தியாவசிய கேள்விகளைக் கேட்க நாங்கள் ஊக்குவிக்கிறோம். டாக்டர் அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ், DC, இந்த தகவலை ஒரு கல்வி சேவையாக வழங்குகிறது. பொறுப்புத் துறப்பு

 

ஸ்பைனல் ஸ்டெனோசிஸ் தசை வலிமை பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்துகிறது

செயல்களைச் செய்யும்போது பொருட்களைப் பிடித்துக் கொள்ள நீங்கள் சிரமப்படுகிறீர்களா? உங்கள் கைகள் அல்லது கால்களில் உணர்வின்மை அல்லது கூச்ச உணர்வு போன்ற விசித்திரமான உணர்வுகளை நீங்கள் அனுபவிக்கிறீர்களா? அல்லது நீங்கள் நாள்பட்ட முதுகு மற்றும் கழுத்து வலியைக் கையாளுகிறீர்கள், அது நீங்காது. இந்த பிரச்சினைகள் அனைத்தும் உங்கள் முதுகுத்தண்டில் உள்ள பிரச்சனைகளுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம், இது உங்கள் தசைகள் வலுவிழந்து குறைந்த முதுகுவலி, சியாட்டிகா மற்றும் ஸ்பைனல் ஸ்டெனோசிஸ் போன்ற நிலைமைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

 

 

ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது ஸ்பைனல் ஸ்டெனோசிஸ் என்பது முதுகெலும்பு கால்வாயில் நரம்பு வேர் இம்பிபிமென்ட் அல்லது இஸ்கெமியாவால் ஏற்படும் பொதுவான நிலை. இது வலி, பலவீனம், உங்கள் மூட்டுகளில் உணர்ச்சி இழப்பு மற்றும் உங்கள் கைகள் அல்லது கால்களில் கூச்ச உணர்வு அல்லது உணர்வின்மைக்கு வழிவகுக்கும். கூடுதலாக, இடுப்பு முதுகுத்தண்டில் உள்ள ஸ்பைனல் ஸ்டெனோசிஸ் லோகோமோட்டிவ் சிண்ட்ரோம் உருவாகும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் என்று ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன, இது உங்கள் கைகள் மற்றும் கால்களில் உள்ள தசை வலிமையை மேலும் பாதிக்கும். {கசுகாவா, 2019} 

 

உங்கள் கைகள், கால்கள், கைகள் மற்றும் கால்களைப் பயன்படுத்துவது போன்ற தினசரி இயக்கங்களுக்கு வலுவான தசைகள் முக்கியம். இருப்பினும், ஸ்பைனல் ஸ்டெனோசிஸ் உங்கள் தசை வலிமையை பாதிக்கிறது. அப்படியானால், இது உங்கள் மேல் மற்றும் கீழ் மூட்டுகளில் உணர்வின்மை அல்லது கூச்ச உணர்வு, நடக்கும்போது கடுமையான வலி, ஆனால் உட்கார்ந்து அல்லது ஓய்வெடுக்கும்போது நிவாரணம், பிடியின் வலிமை குறைதல், சியாட்டிக் வலி போன்ற பல்வேறு சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும். உடலில் உள்ள மேல் மற்றும் கீழ் தசை நாற்புறங்களின் இயக்கம், நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் நிலைத்தன்மையை பாதிக்கும் இயல்பான அல்லது அதிர்ச்சிகரமான காரணிகளால் முதுகெலும்பு ஸ்டெனோசிஸ் ஏற்படலாம் என்றாலும், கிடைக்கக்கூடிய பல சிகிச்சைகள் முதுகெலும்பு ஸ்டெனோசிஸ் விளைவுகளைத் தணித்து, உடலுக்கு தசை வலிமையை மீட்டெடுக்க உதவும்.

 

---

சிரோபிராக்டிக் கவனிப்பின் நன்மைகளைக் கண்டறிதல்-வீடியோ

முதுகெலும்பு ஸ்டெனோசிஸ் தொடர்பான தசைக்கூட்டு வலி அறிகுறிகளை அனுபவிக்கும் பலர், பரிந்துரைக்கப்பட்ட வலியைக் குறைக்க மருந்து, சூடான/குளிர் சிகிச்சை மற்றும் நீட்சி ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துகின்றனர். பாரம்பரிய அறுவை சிகிச்சை என்பது நரம்பு வேரை மோசமாக்கும் சேதமடைந்த வட்டை அகற்றவும் மற்றும் முதுகெலும்பு நெடுவரிசையை அகற்றவும் ஒரு சிறந்த வழி. இருப்பினும், இந்த அறுவை சிகிச்சை பொதுவாக மற்ற சிகிச்சைகள் தோல்வியுற்றால் மற்றும் விலை உயர்ந்ததாக இருக்கும் போது மட்டுமே பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. {ஹெரிங்டன், 2023} இருப்பினும், முதுகெலும்பு ஸ்டெனோசிஸால் ஏற்படும் வலி போன்ற அறிகுறிகளைக் குறைப்பதற்கும் அதனுடன் தொடர்புடைய அறிகுறிகளைக் குறைப்பதற்கும் பல செலவு குறைந்த அறுவை சிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள் உள்ளன. சிரோபிராக்டிக் கவனிப்பு மற்றும் முதுகெலும்பு டிகம்ப்ரஷன் ஆகியவை அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள் ஆகும், அவை உடலை மறுசீரமைக்க மற்றும் வலி போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும் நரம்பு பிடிப்பைக் குறைக்க இயந்திர மற்றும் கையாளப்பட்ட நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகின்றன. தசைக்கூட்டு மற்றும் முதுகெலும்பு நிலைகள் மீண்டும் வருவதைத் தடுக்க தனிப்பயனாக்கப்பட்ட சிகிச்சைத் திட்டத்தை வழங்குவதன் மூலம், அறுவை சிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள் பல நபர்களுக்கு இயக்கம் மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மையைப் பராமரிக்க உதவுவது பற்றிய கூடுதல் தகவலை மேலே உள்ள வீடியோ வழங்குகிறது.

---

ஸ்பைனல் ஸ்டெனோசிஸிற்கான மேம்பட்ட அலைவு

வலியைக் குறைப்பதற்காக உடலியக்க சிகிச்சை, மசாஜ் சிகிச்சை, முதுகுத் தளர்ச்சி மற்றும் மேம்பட்ட அலைவு போன்ற அறுவை சிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகளை பலர் தேர்வு செய்கிறார்கள். டாக்டர் எரிக் கப்லான், DC, FIAMA மற்றும் Dr. Perry Bard, DC ஆகியோரால் எழுதப்பட்ட "தி அல்டிமேட் ஸ்பைனல் டிகம்ப்ரஷன்" இல், மேம்பட்ட அலைவு சிகிச்சையானது ஒரு தனிநபரின் தேவைகளுக்கு ஏற்ப வடிவமைக்கப்பட்டு, முதுகுத்தண்டினால் ஏற்படும் வலி அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவுகிறது என்று குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது. ஸ்டெனோசிஸ். மேம்பட்ட அலைவு அமைப்புகள் முதுகெலும்பில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்களை நிரப்புவதை ஊக்குவிக்கும் அதே வேளையில் முதுகெலும்பு ஸ்டெனோசிஸுடன் தொடர்புடைய வீக்கம் மற்றும் தசை பிடிப்பைக் குறைக்க உதவும். கூடுதலாக, மேம்பட்ட அலைவு உடல் மறுசீரமைப்பு மற்றும் இலக்கு முதுகெலும்பு கட்டமைப்புகளை மீண்டும் தொனியில் உதவுகிறது, அவற்றை தளர்த்த மற்றும் நரம்பு பிடிப்பை குறைக்கிறது. மேம்பட்ட அலைவு என்பது அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகளில் ஒன்றாகும், இது முதுகெலும்பு டிகம்ப்ரஷனுடன் நன்றாக ஒருங்கிணைக்கிறது.

 

தசை வலிமையை மீட்டெடுக்க முதுகெலும்பு டிகம்ப்ரஷன்

இப்போது முதுகெலும்பு சிதைவு முதுகெலும்பில் பாதுகாப்பானது, செலவு குறைந்த மற்றும் ஆக்கிரமிப்பு இல்லாததால் ஸ்பைனல் ஸ்டெனோசிஸ் விளைவுகளை குறைக்க ஒரு தனித்துவமான திறனைக் கொண்டுள்ளது. ஸ்பைனல் டிகம்ப்ரஷன் தெரபி உடலுக்கு என்ன செய்கிறது என்பது மேம்பட்ட அலைவு போன்றது. இது நெகடிவ் பிரஷர் மூலம் இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்க் அழுத்தத்தைக் குறைக்க மென்மையான இழுவையைப் பயன்படுத்துகிறது, ஆக்சிஜன், திரவங்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களை முதுகுத்தண்டு வட்டுக்கு அனுமதிக்கிறது மற்றும் தீவிரமான நரம்பு வேரை வெளியிடுகிறது. {சோய், 2015} முள்ளந்தண்டு டிகம்ப்ரஷன் முதுகுத்தண்டில் இருந்து வட்டு உயரத்தை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது, இது சுருக்கப்பட்ட வட்டு முதுகெலும்பு ஸ்டெனோசிஸ் மீண்டும் அதன் அசல் இடத்தில் வைக்க அனுமதிக்கிறது. {காங், 2016} பல நபர்கள் தங்கள் உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி சிந்திக்கத் தொடங்கும் போது, ​​அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள் அவர்களுக்கு நேர்மறையான அனுபவத்தை அளிக்கும் மற்றும் அவர்களின் வலியை மேம்படுத்தும்.

 

---

குறிப்புகள்

Choi, J., Lee, S., & Hwangbo, G. (2015). இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்க் குடலிறக்கம் உள்ள நோயாளிகளின் வலி, இயலாமை மற்றும் நேராக கால்களை உயர்த்துதல் ஆகியவற்றில் முதுகெலும்பு டிகம்ப்ரஷன் சிகிச்சை மற்றும் பொதுவான இழுவை சிகிச்சையின் தாக்கங்கள். ஜர்னல் ஆஃப் பிசிகல் தெரபி சயின்ஸ், 27(2), 481-XX. doi.org/10.1589/jpts.27.481

ஹெரிங்டன், BJ, பெர்னாண்டஸ், RR, Urquhart, JC, Rasoulinejad, P., Siddiqi, F., & Bailey, CS (2023). L3-L4 ஹைப்பர்லார்டோசிஸ் மற்றும் குறைந்த லும்பர் லார்டோசிஸ் குறுகிய-பிரிவு L4-L5 லும்பர் ஃப்யூஷன் அறுவை சிகிச்சையானது L3-L4 மறுபார்வை அறுவை சிகிச்சையுடன் தொடர்புடையது. குளோபல் ஸ்பைன் ஜர்னல், 21925682231191414. doi.org/10.1177/21925682231191414

Kang, J.-I., Jeong, D.-K., & Choi, H. (2016). ஹெர்னியேட்டட் இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்க் உள்ள நோயாளிகளுக்கு இடுப்பு தசை செயல்பாடு மற்றும் வட்டு உயரத்தில் முதுகெலும்பு டிகம்பரஷ்ஷனின் விளைவு. ஜர்னல் ஆஃப் பிசிகல் தெரபி சயின்ஸ், 28(11), 3125-XX. doi.org/10.1589/jpts.28.3125

கப்லான், இ., & பார்ட், பி. (2023). தி அல்டிமேட் ஸ்பைனல் டிகம்ப்ரஷன். ஜெட்லாஞ்ச்.

கசுகாவா, ஒய்., மியாகோஷி, என்., ஹோங்கோ, எம்., இஷிகாவா, ஒய்., குடோ, டி., கிஜிமா, எச்., கிமுரா, ஆர்., ஓனோ, ஒய்., தகாஹாஷி, ஒய்., & ஷிமடா, ஒய். (2019) லோகோமோட்டிவ் சிண்ட்ரோம் மற்றும் கீழ் முனை தசை பலவீனத்தின் முன்னேற்றத்துடன் தொடர்புடைய லும்பர் ஸ்பைனல் ஸ்டெனோசிஸ். முதுமையில் மருத்துவ தலையீடுகள், தொகுதி 14, 1399-1405. doi.org/10.2147/cia.s201974

முனகோமி, எஸ்., ஃபோரிஸ், LA, & வரகால்லோ, எம். (2020). ஸ்பைனல் ஸ்டெனோசிஸ் மற்றும் நியூரோஜெனிக் கிளாடிகேஷன். பப்மெட்; StatPearls பப்ளிஷிங். www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK430872/

பொறுப்புத் துறப்பு