பொருளடக்கம்
அறிமுகம்
தி முந்தைய கட்டுரையில் குடல் நுண்ணுயிரியை மேம்படுத்த ஃபோட்டோபயோமோடுலேஷன் அல்லது குறைந்த லேசர் சிகிச்சை எவ்வாறு உதவும் என்பது பற்றி பேசப்பட்டது. ஃபோட்டோபயோமிக்ஸ் எவ்வாறு குடலுக்கு சிகிச்சை ஆற்றலை வழங்க முடியும் என்பதை இன்றைய கட்டுரை ஆழமாகப் பார்க்கிறது. குடலுக்கு வரும்போது, ஒரு தனிநபர் அதை கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும். நல்ல பாக்டீரியாக்களுக்கு ஆரோக்கியமான, ஊட்டச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை வழங்குவதன் மூலம், நாள் முழுவதும் அதிக ஆற்றல், நிறைவாக இருப்பது போன்ற உணர்வு, எடை இழப்பு மற்றும் ஆரோக்கியமான மூளை செயல்பாடு போன்ற சிறந்த முடிவுகளை வழங்கும். இந்த ஊட்டச்சத்து உணவுகளை சாப்பிடுவதன் மூலம், உடல் நன்றாக உணர முடியும்; இருப்பினும், தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாக்கள் செயல்பாட்டிற்கு வந்து குடலைத் தாக்கத் தொடங்கும் போது, அது குடல் நுண்ணுயிரிக்கு அனைத்து வகையான பிரச்சனைகளையும் ஏற்படுத்துகிறது, அவை நாள்பட்ட வலியாக மாறும். சில வியாதிகள் கசிவு குடல், ஐபிஎஸ் மற்றும் வீக்கம் போன்றவையாக இருக்கலாம். இந்த தீங்கு விளைவிக்கும் நோய்க்கிருமிகள் குடலைப் பாதிக்கும் போது, அது உடல் சரியாகச் செயல்படாமல் போகலாம் மற்றும் ஒரு நபரின் அன்றாட வாழ்க்கையைச் செய்வதற்கான திறனைக் குறைக்கும்.
ஃபோட்டோபயோமோடுலேஷன் குடலுடன் வேலை செய்கிறது
குடல் மைக்ரோபயோட்டாவுடன் ஃபோட்டோபயோமோடுலேஷன் எவ்வாறு செயல்படுகிறது? ஆராய்ச்சி ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன குடலில் ஃபோட்டோபயோமிக்ஸ் பயன்படுத்தப்படும் போது, குறைந்த லேசர் அலைநீளம் குடலில் என்ன நடக்கிறது என்பதை மறுசீரமைக்கவும் மற்றும் குடல் நுண்ணுயிரிகளில் பன்முகத்தன்மையை பராமரிக்கவும் உதவும். இது முக்கியமான வளர்சிதை மாற்றங்களின் ஆரோக்கியமான உற்பத்தியைத் தக்கவைக்க முடியும், மேலும் குடலில் அதிக பிரச்சனையை ஏற்படுத்துவதிலிருந்து பல தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாக்களைப் பெறுவதற்கு பன்முகத்தன்மை குடலுக்கு உதவும். அது மட்டுமல்லாமல், குடலை நேரடியாகவும் மறைமுகமாகவும் பாதிக்கும் போட்டோபயோமோடுலேஷன் தெரபி மூளையில் இருந்து சர்க்காடியன் கடிகாரத்தைப் பிரதிபலிக்கிறது. மூளையும் குடலும் மூளையுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளதால், குடல் நுண்ணுயிரிகளுக்கு சிக்னல்களை கொடுத்து பாக்டீரியாவின் வளர்சிதை மாற்றங்களைக் கட்டுப்படுத்தி உற்பத்தி செய்கிறது.
மூளை-குடல் இணைப்பு
மூளை மற்றும் குடல் இணைப்பு என்பது மூளைக்கும் குடலுக்கும் இடையே உள்ள நிலையான இருதரப்பு தொடர்பு ஆகும். ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன குடல் மற்றும் மூளை இணைப்பு இரைப்பை குடல் ஹோமியோஸ்டாசிஸின் சரியான பராமரிப்பை உறுதி செய்கிறது மற்றும் உடலில் உள்ள உந்துதல் மற்றும் அறிவாற்றல் செயல்பாடுகளில் பல விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது. வீக்கம் குடலில் விளையாட வரும் போது; இருப்பினும், இது குடலை சரியாக வேலை செய்யாமல் பாதிக்கலாம் மற்றும் மூளையில் இருந்து பெறும் சமிக்ஞைகளை சீர்குலைக்கலாம். குடலில் பாக்டீரியா பன்முகத்தன்மையில் இடையூறு ஏற்பட்டால், அது மூளையின் சர்க்காடியன் தாளத்தைக் குறைக்கும். குடலின் பாக்டீரியா பன்முகத்தன்மையின் இடையூறு, இரைப்பைக் குழாயில் வைட்டமின் டி உறிஞ்சுதலைக் குறைக்கலாம், இதனால் வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் உடல் அனுபவிக்கும் ஆட்டோ இம்யூன் பண்புகளின் விளைவுகளை அதிகரிக்கிறது.
வைட்டமின் டி மற்றும் ஃபோட்டோபயோமிக்ஸ்
ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன எலும்பு ஆரோக்கியம் மற்றும் இரைப்பை குடல் அழற்சியை ஒழுங்குபடுத்துவதில் வைட்டமின் டி முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. வைட்டமின் டி அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டிருப்பதால் இது மிகப்பெரியது மற்றும் கிரோன் நோய், அல்சரேட்டிவ் பெருங்குடல் அழற்சி மற்றும் IBD அல்லது குடல் அழற்சியின் விளைவுகளை குறைக்கும்.நோய்கள். வைட்டமின் டி பல நன்மை பயக்கும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, ஏனெனில் இது உடலின் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. தினசரி சடங்கின் ஒரு பகுதியாக வைட்டமின் டியை சப்ளிமெண்ட் வடிவில் அல்லது உணவு வடிவில் எடுத்துக் கொள்ளும் எவரும் தங்கள் அமைப்பில் அதிக ஆற்றலைக் கொண்டிருப்பதையும் ஒட்டுமொத்தமாக நன்றாக இருப்பதையும் கவனிப்பார்கள். ஏனெனில் வைட்டமின் டி குடலில் உள்ள எபிடெலியல் செல்லின் ஒருமைப்பாட்டை மாற்றியமைத்து, குடல் நுண்ணுயிரிக்கான கலவை மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும். எப்பொழுது வைட்டமின் டி மற்றும் ஃபோட்டோபயோமிக்ஸ் இணைந்து, இது குடலில் உள்ள வைட்டமின் டி ஏற்பிகளை மீட்டெடுக்கும் மற்றும் உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மற்றும் எலும்பு ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் அழற்சி விளைவுகளை குறைக்கிறது.
வேகஸ் நரம்பு
ஃபோட்டோபயோமோடுலேஷன் உதவும் மற்றொரு தனித்துவமான உண்மை என்னவென்றால், மூளையில் குறைந்த வேகஸ் நரம்புகளை மேம்படுத்த முடியும். மூளை மற்றும் குடல் இணைக்கப்பட்டுள்ளதால், மூளை-குடல் இணைப்பை சீர்குலைக்கும் மற்றும் உடலில் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும் அழற்சி ஏற்பிகளைக் குறைப்பதன் மூலம் ஃபோட்டோபயோமிக்ஸ் மூளைக்கு உதவும் என்பதை இது காட்டுகிறது. வேகஸ் நரம்பு இந்த இணைப்பின் ஒரு பகுதியாகும், ஏனெனில் இது மூளையிலிருந்து குடலுக்கு தகவல்களை முன்னும் பின்னுமாக அனுப்புகிறது. ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன வாகஸ் நரம்பு பாராசிம்பேடிக் நரம்பு மண்டலத்தின் முக்கிய அங்கமாக குறிப்பிடப்படுகிறது. மூளைக்கும் குடலுக்கும் இடையில் தகவல்களை அனுப்புவது உட்பட பல முக்கியமான உடல் செயல்பாடுகளை வாகஸ் நரம்பு கண்காணிக்க முடியும் என்பதே இதன் பொருள். அது மட்டுமல்லாமல், வாகஸ் நரம்பு உடலுக்கு நரம்பியல் மற்றும் அழற்சி பதில்களுக்கு இன்றியமையாத இணைப்பைக் குறிக்கிறது. வீக்கம் குடல் மற்றும் வேகஸ் நரம்புகளைப் பாதிக்கும் போது, அது மூளைக்கான சமிக்ஞைகளை சீர்குலைக்கும், இதனால் வீக்கம் மோசமாகி உடலை காயப்படுத்துகிறது. ஃபோட்டோபயோமோடுலேஷன் போன்ற சிகிச்சைகள் வேகஸ் நரம்பை குறிவைத்து உடலில் வேகல் தொனியை அதிகரிக்கவும் சைட்டோகைன் உற்பத்தியைத் தடுக்கவும் உதவும்.
4 ஆர்
உடல் அழற்சியால் பாதிக்கப்படும் போது, சிகிச்சைஎன்ட்ஸ் உடலுக்கு உதவும் ஒரு பிட் நன்றாக உணர்கிறேன் மற்றும் மீட்க தொடங்கும். ஃபோட்டோபயோமோடூலேஷன் சிகிச்சை மற்றும் குடலுக்கு நன்மை பயக்கும் இயற்கை உணவுகள் மூலம் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் சமநிலையை ஒரு நபருக்கு மீண்டும் கொண்டு வர முடியும். சிறந்த குடலுக்கு, மருத்துவர்கள் பரிந்துரைத்துள்ளனர் குடல் ஆரோக்கியத்திற்கான 4கள்.
முதல் ஆர்: அகற்று
அகற்றவும்- ஒரு நபருக்கு உணவு உணர்திறன் அல்லது ஒவ்வாமை எதிர்வினை உள்ள உணவுகளை அகற்றுவது குடலில் ஏற்படும் அழற்சியின் விளைவுகளை குறைக்க உதவும். இவை பால் மற்றும் கோதுமை போன்ற பொதுவான உணவுகள் அல்லது அதிக கொழுப்புகள் மற்றும் சேர்க்கப்பட்ட சர்க்கரைகள் கொண்ட பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளாக இருக்கலாம்.
இரண்டாவது ஆர்: மாற்றவும்
REPLACE- பதப்படுத்தப்பட்ட உணவைப் பதிலாக, தேவையான வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களுடன் சுண்ணாம்புச் சத்துள்ள ஊட்டச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வதன் மூலம், உடலுக்கு அதிக ஆற்றலை அளித்து, ஒரு நபரை நல்ல மனநிலையில் வைக்க முடியும். இதனால், ஊட்டச்சத்து உணவுகளை ஜீரணிக்க குடல் அதிக நொதிகளை உற்பத்தி செய்ய உதவுகிறது.
மூன்றாவது ஆர்: ரீனோகுலேட்
மீண்டும் அடைகாக்கும்- உங்கள் மீட்பு செயல்பாட்டில் ப்ரீபயாடிக்குகள் மற்றும் புரோபயாடிக்குகளை சேர்ப்பது குடலில் உள்ள நன்மை பயக்கும் பாக்டீரியாக்களை மேம்படுத்த உதவும். தேவையான புரோபயாடிக்குகள் மற்றும் ப்ரீபயாடிக்குகள் குடலுக்குள் செல்ல புளிக்கவைக்கப்பட்ட உணவு ஒரு சிறந்த வழியாகும்.
நான்காவது ஆர்: பழுது
REPAIR- குடல் மைக்ரோபயோட்டாவில் உள்ள குடல் புறணியை சரிசெய்ய உதவும் சில உணவுகளை சாப்பிடுவது குடல் அழுத்தத்தால் வீக்கம் ஏற்படாமல் இருப்பதை உறுதி செய்கிறது. புளித்த உணவுகள், பியூட்ரிக் அமிலம், எல்-குளுட்டமைன் மற்றும் கற்றாழை போன்றவற்றை ஒருவரின் உணவில் சேர்ப்பது குடல் பழுதுக்கு சிறந்தது.
தீர்மானம்
ஒட்டுமொத்தமாக, குடல் ஆரோக்கியம் மனித உடலுக்கு இன்றியமையாதது, ஏனெனில் இது உடல் சரியாக செயல்பட உதவுகிறது. ஃபோட்டோபயோமோடூலேஷன் உதவியுடன், இது மீட்பு செயல்முறைக்கு உதவும். வீக்கத்தால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கு ஃபோட்டோபயோமிக்ஸ் இன்னும் சிறந்த முடிவுகளைத் தருவதால், முழு, ஊட்டச்சத்து உணவுகள் மற்றும் சரியான சப்ளிமெண்ட்ஸ் ஆகியவற்றை அன்றாட வாழ்க்கைமுறையில் இணைப்பது அவசியம், அதனால் உடலில் வீக்கம் போன்ற குறிப்பிட்ட நோய்கள் இல்லை. இந்த புதிய கலவையானது வீக்கத்திற்கான பயனுள்ள சிகிச்சைகள் மற்றும் ஒட்டுமொத்த உடல் ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கான பல புதிய வழிகளுக்கான கதவுகளைத் திறந்துள்ளது.
குறிப்புகள்:
ப்ரீட், சிக்ரிட் மற்றும் பலர். "மனநோய் மற்றும் அழற்சிக் கோளாறுகளில் மூளை-குடல் அச்சின் மாடுலேட்டராக வேகஸ் நரம்பு." சரணாலயத்தில் எல்லைகள், Frontiers Media SA, 13 மார்ச். 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5859128/.
காரபோட்டி, மரிலியா மற்றும் பலர். "குடல்-மூளை அச்சு: என்டெரிக் மைக்ரோபயோட்டா, சென்ட்ரல் மற்றும் என்டெரிக் நரம்பு மண்டலங்களுக்கு இடையிலான தொடர்புகள்." காஸ்ட்ரோஎன்டாலஜி அன்னல்ஸ், ஹெலனிக் சொசைட்டி ஆஃப் காஸ்ட்ரோஎன்டாலஜி, 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4367209/.
கிரேக், இயன். "குடல் ஆரோக்கியத்தின் 4 ஆர்கள்." ஊட்டச்சத்து நிறுவனம்28 மே 2018, thenutritionalinstitute.com/resources/blog/292-the-4-rs-of-gut-health.
சில்வர்மேன், ராபர்ட் ஜி. "ஃபோட்டோபயோமிக்ஸ்: ஒருங்கிணைந்த லேசர் மற்றும் ஊட்டச்சத்து சிகிச்சையின் எதிர்காலத்திற்கான பார்வை." சிரோபிராக்டிக் பொருளாதாரம்5 அக்டோபர் 2021, www.chiroeco.com/photobiomics/.
Tabatabaeizadeh, Seyed-Amir, மற்றும் பலர். "வைட்டமின் டி, குடல் நுண்ணுயிர் மற்றும் அழற்சி குடல் நோய்." மருத்துவ அறிவியலில் ஆராய்ச்சி இதழ்: இஸ்பஹான் மருத்துவ அறிவியல் பல்கலைக்கழகத்தின் அதிகாரப்பூர்வ இதழ், Medknow பப்ளிகேஷன்ஸ் & மீடியா பிரைவேட் லிமிடெட், 23 ஆகஸ்ட் 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6116667/.
பொறுப்புத் துறப்பு
பயிற்சிக்கான தொழில்முறை நோக்கம் *
இங்கே உள்ள தகவல்கள் "போட்டோபயோமிக்ஸ் மற்றும் குடல் ஆரோக்கியம்: பகுதி 2 | எல் பாசோ, TX (2021)"தகுதிவாய்ந்த சுகாதார நிபுணர் அல்லது உரிமம் பெற்ற மருத்துவருடன் ஒருவரையொருவர் உறவை மாற்றுவதை நோக்கமாகக் கொண்டிருக்கவில்லை மற்றும் மருத்துவ ஆலோசனை அல்ல. உங்கள் ஆராய்ச்சி மற்றும் தகுதிவாய்ந்த சுகாதார நிபுணருடன் கூட்டாண்மை அடிப்படையில் சுகாதார முடிவுகளை எடுக்க நாங்கள் உங்களை ஊக்குவிக்கிறோம்.
வலைப்பதிவு தகவல் & நோக்கம் விவாதங்கள்
எங்கள் தகவல் நோக்கம் சிரோபிராக்டிக், தசைக்கூட்டு, உடல் மருந்துகள், ஆரோக்கியம், பங்களிக்கும் நோயியல் உள்ளுறுப்பு இடையூறுகள் மருத்துவ விளக்கக்காட்சிகளுக்குள், தொடர்புடைய சோமாடோவிசெரல் ரிஃப்ளெக்ஸ் கிளினிக்கல் டைனமிக்ஸ், சப்லக்சேஷன் வளாகங்கள், உணர்திறன் சுகாதார பிரச்சினைகள் மற்றும்/அல்லது செயல்பாட்டு மருந்து கட்டுரைகள், தலைப்புகள் மற்றும் விவாதங்கள்.
நாங்கள் வழங்குகிறோம் மற்றும் வழங்குகிறோம் மருத்துவ ஒத்துழைப்பு பல்வேறு துறைகளைச் சேர்ந்த நிபுணர்களுடன். ஒவ்வொரு நிபுணரும் அவர்களின் தொழில்முறை நடைமுறை மற்றும் உரிமத்தின் அதிகார வரம்பினால் நிர்வகிக்கப்படுகிறார்கள். தசைக்கூட்டு அமைப்பின் காயங்கள் அல்லது கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சை அளிக்கவும் ஆதரவளிக்கவும் செயல்பாட்டு ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆரோக்கிய நெறிமுறைகளைப் பயன்படுத்துகிறோம்.
எங்கள் வீடியோக்கள், இடுகைகள், தலைப்புகள், பாடங்கள் மற்றும் நுண்ணறிவு ஆகியவை மருத்துவ விஷயங்கள், சிக்கல்கள் மற்றும் தலைப்புகள் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியது மற்றும் நேரடியாகவோ அல்லது மறைமுகமாகவோ எங்கள் மருத்துவப் பயிற்சி நோக்கத்தை ஆதரிக்கிறது.*
எங்கள் அலுவலகம் நியாயமான முறையில் ஆதரவான மேற்கோள்களை வழங்க முயற்சித்துள்ளது மற்றும் எங்கள் இடுகைகளை ஆதரிக்கும் தொடர்புடைய ஆராய்ச்சி ஆய்வு அல்லது ஆய்வுகளை அடையாளம் கண்டுள்ளது. ஒழுங்குமுறை வாரியங்களுக்கும் பொதுமக்களுக்கும் கோரிக்கையின் பேரில் துணை ஆராய்ச்சி ஆய்வுகளின் நகல்களை நாங்கள் வழங்குகிறோம்.
ஒரு குறிப்பிட்ட பராமரிப்பு திட்டம் அல்லது சிகிச்சை நெறிமுறையில் அது எவ்வாறு உதவக்கூடும் என்பதற்கான கூடுதல் விளக்கம் தேவைப்படும் விஷயங்களை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம் என்பதை நாங்கள் புரிந்துகொள்கிறோம்; எனவே, மேலே உள்ள விஷயத்தைப் பற்றி மேலும் விவாதிக்க, தயவுசெய்து கேட்க தயங்கவும் டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ், DC, அல்லது எங்களை தொடர்பு கொள்ளவும் 915-850-0900.
உங்களுக்கும் உங்கள் குடும்பத்தினருக்கும் உதவ நாங்கள் இங்கு வந்துள்ளோம்.
ஆசீர்வாதம்
டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் டி.சி, எம்.எஸ்.ஏ.சி.பி., RN*, சி.சி.எஸ்.டி., IFMCP*, CIFM*, ஏடிஎன்*
மின்னஞ்சல்: coach@elpasofunctionalmedicine.com
சிரோபிராக்டிக் (டிசி) மருத்துவராக உரிமம் பெற்றவர் டெக்சாஸ் & நியூ மெக்ஸிக்கோ*
டெக்சாஸ் DC உரிமம் # TX5807, நியூ மெக்ஸிகோ DC உரிமம் # NM-DC2182
பதிவுசெய்யப்பட்ட செவிலியராக உரிமம் பெற்றவர் (RN*) in புளோரிடா
புளோரிடா உரிமம் RN உரிமம் # ஆர்.என் 9617241 (கட்டுப்பாட்டு எண். 3558029)
சிறிய நிலை: பல மாநில உரிமம்: பயிற்சி செய்ய அங்கீகரிக்கப்பட்டது 40 மாநிலங்கள்*
டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
எனது டிஜிட்டல் வணிக அட்டை
