இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்க் ஸ்ட்ரெஸ் டிகம்ப்ரஷன் மூலம் விடுவிக்கப்படுகிறது

இடுப்புப் பிரச்சினைகளைக் கையாளும் நபர்களிடமிருந்து, முதுகெலும்பு இயக்கத்தை மீட்டெடுக்கும் நபர்களிடமிருந்து டிகம்ப்ரஷன் இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்க் அழுத்தத்தைக் குறைக்க முடியுமா?

அறிமுகம்

முதுகுத்தண்டின் இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்க் முதுகுத்தண்டில் ஒரு அதிர்ச்சி உறிஞ்சி போல் செயல்படுகிறது. இது பல நபர்களை நாள் முழுவதும் அசௌகரியம் அல்லது வலியை உணராமல் கனமான பொருட்களை எடுத்துச் செல்லவும், தூக்கவும் மற்றும் கொண்டு செல்லவும் அனுமதிக்கிறது. முதுகெலும்பு செயல்படுவது மட்டுமல்லாமல், இந்த இயக்கங்களை அனுமதிக்க இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்க்குகளுக்கு நிலைத்தன்மையையும் இயக்கத்தையும் வழங்குகிறது. இருப்பினும், உடல் இயற்கையாக வயதாகும்போது, ​​​​இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்க்குகளும் செய்கின்றன, ஏனெனில் அவை தண்ணீரைத் தக்கவைத்துக்கொள்வதை இழந்து அழுத்தத்தின் கீழ் விரிசல் ஏற்படத் தொடங்குகின்றன. இந்த கட்டத்தில், இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்க்குகள் இயல்பான அல்லது அதிர்ச்சிகரமான செயல்கள் முதுகுத்தண்டில் வலி போன்ற சிக்கல்களை ஏற்படுத்துவதால், இயலாமையின் வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும் என்பதால் அவை செயல்படாமல் தொடங்குகின்றன. மீண்டும் மீண்டும் இயக்கங்கள் தேவையற்ற அழுத்தங்களை ஏற்படுத்தும் போது, ​​இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்க்குகள் சுருக்கப்பட்டு, காலப்போக்கில், வலி ​​போன்ற முதுகெலும்பு பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும். அதே நேரத்தில், சுற்றியுள்ள தசைகள், திசுக்கள், தசைநார்கள் மற்றும் மூட்டுகள் இடுப்பு பகுதியில் பாதிக்கப்படத் தொடங்குகின்றன, இது கீழ் முனைகளுடன் தொடர்புடைய குறைந்த முதுகுவலி நிலைமைகளுக்கு வழிவகுக்கிறது. இன்றைய கட்டுரை இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்க் ஸ்ட்ரெஸ், இது முதுகெலும்பு இயக்கத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது மற்றும் முதுகெலும்பு டிகம்ப்ரஷன் போன்ற சிகிச்சைகள் இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்க் அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் அதே வேளையில் முதுகெலும்பு இயக்கத்தை எவ்வாறு மீட்டெடுக்க முடியும் என்பதைப் பார்க்கிறது. அதே நேரத்தில், இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்க் அழுத்தத்துடன் தொடர்புடைய வலி போன்ற அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும் குறைக்கவும் எங்கள் நோயாளியின் தகவலைப் பயன்படுத்தும் சான்றளிக்கப்பட்ட மருத்துவ வழங்குநர்களுடன் நாங்கள் கைகோர்த்துச் செயல்படுகிறோம். டிகம்ப்ரஷன் போன்ற அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள் முதுகெலும்பு வட்டுகளில் அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும் என்பதையும் நாங்கள் அவர்களுக்குத் தெரிவிக்கிறோம். டிகம்பரஷ்ஷன் எவ்வாறு முதுகெலும்பு இயக்கத்தை உடலுக்கு மீட்டெடுக்க உதவுகிறது மற்றும் அவர்களின் வழக்கமான சிகிச்சையுடன் சிகிச்சையை எவ்வாறு சேர்க்கலாம் என்பதையும் நாங்கள் அவர்களுக்கு விளக்குகிறோம். எங்கள் நோயாளிகளின் வலியைப் பற்றி எங்களுடன் தொடர்புடைய மருத்துவ வழங்குநர்களிடமிருந்து கல்வியைப் பெறும்போது அத்தியாவசிய மற்றும் முக்கியமான கேள்விகளைக் கேட்க நாங்கள் ஊக்குவிக்கிறோம். Dr. Alex Jimenez, DC, இந்தத் தகவலை ஒரு கல்விச் சேவையாக இணைத்துள்ளார். பொறுப்புத் துறப்பு

 

இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்க் ஸ்ட்ரெஸ்

 

நடக்க கடினமாக இருக்கும் உங்கள் கால்களுக்கு கீழே படும் வலியை நீங்கள் அனுபவித்திருக்கிறீர்களா? வலியைக் குறைக்க உங்கள் முதுகில் சற்று சாய்ந்து கொள்ள வேண்டிய கனமான பொருட்களைப் பிடிப்பதால் தசை வலிகள் மற்றும் விகாரங்களை நீங்கள் அடிக்கடி உணர்கிறீர்களா? அல்லது வேறு இடத்திற்குப் பயணிக்கும் உங்கள் உடலில் ஒரு இடத்தில் வலியை உணர்கிறீர்களா? இந்த வலி போன்ற பல காட்சிகள் முதுகெலும்பில் உள்ள இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்க் அழுத்தத்துடன் தொடர்புடையவை. ஒரு சாதாரண ஆரோக்கியமான உடலில், உடல் வலி அல்லது அசௌகரியம் இல்லாமல் ஒரு அசாதாரண நிலையில் இருக்கும்போது முதுகெலும்பு சுமைகளை இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்க் எடுக்க வேண்டும். இருப்பினும், உடல் இயற்கையாகவே வயதாகும்போது, ​​இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்க்குகள் காலப்போக்கில் சிதைவடைகின்றன, மேலும் முதுகெலும்பு வட்டு குழிக்குள் உள்ள இன்ட்ராடிஸ்கல் அழுத்தம் குறைகிறது. (சடோ, கிகுச்சி, & யோனேசாவா, 1999) அந்த கட்டத்தில், உடல் மற்றும் இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்க்குகள் காலப்போக்கில் கடினமாகத் தொடங்குகின்றன, இதனால் சுற்றியுள்ள தசைகள், தசைநார்கள் மற்றும் திசுக்கள் அதிகமாக நீட்டப்படுகின்றன மற்றும் தேவையற்ற அழுத்தம் காலப்போக்கில் தசைக்கூட்டு பிரச்சினைகளை உருவாக்கத் தொடங்கும் போது வலிக்கிறது. அதே நேரத்தில், சிதைவு மற்றும் வயதானது ஒரு காரண உறவைக் கொண்டுள்ளது, இது முதுகெலும்பு வட்டின் கலவை மற்றும் கட்டமைப்பில் வியத்தகு மாற்றங்களை ஏற்படுத்துகிறது. (அகாரோக்லு மற்றும் பலர்., 1995) இந்த மாற்றங்கள் இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்கில் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகின்றன, அதன் பிறகு முதுகெலும்பு குறைவாக மொபைல் இருக்கும்.

 

இது முதுகெலும்பு இயக்கத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது

முள்ளெலும்புகளிடை வட்டு தேவையற்ற அழுத்தத்திலிருந்து இயந்திர அழுத்தத்தைக் கையாளும் போது, ​​முன்பு கூறியது போல், அதன் கலவை மற்றும் கட்டமைப்பில் வியத்தகு மாற்றங்களாக உருவாகலாம். மக்கள் முதுகெலும்பு இயக்கம் சிக்கல்களைக் கையாளும் போது, ​​இது பிரிவு உறுதியற்ற தன்மையை ஏற்படுத்துகிறது, இது முதுகுத்தண்டின் முழு இடுப்பு இயக்கத்தையும் பாதிக்கிறது மற்றும் இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்க்கை அதிக அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் இயலாமையை ஏற்படுத்துகிறது. (ஒகாவா மற்றும் பலர்., 1998) இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்க்குகளுக்குள் அதிக 'அழுத்தம்' குவிந்தால், காலப்போக்கில், இது இடுப்பு முதுகெலும்புக்கு தசைக்கூட்டு வலியை ஏற்படுத்தும், இது கீழ் முனைகளுக்கு மேலும் இடையூறு விளைவிக்கும். (ஆடம்ஸ், மெக்னலி, & டோலன், 1996) இயந்திர அழுத்தத்துடன் தொடர்புடைய இன்டர்வெர்டெபிரல் வட்டுக்குள் சிதைவு ஏற்பட்டால், அது முதுகெலும்பின் இயக்கம் செயல்பாட்டை பாதிக்கலாம். உழைக்கும் நபர்களுக்கு, அது அவர்கள் மீது பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்க்குகளுடன் தொடர்புடைய மன அழுத்தத்தை கையாளும் போது, ​​தனிநபர்கள் குறைந்த முதுகுவலி பிரச்சனைகளை உருவாக்குவார்கள், அவர்கள் சிகிச்சை பெறும்போது பெரும் சுமையை ஏற்படுத்தும். இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்க் அழுத்தத்துடன் தொடர்புடைய குறைந்த முதுகுவலி இடுப்பு வலி மற்றும் இயலாமைக்கான சமூக பொருளாதார ஆபத்து காரணியை ஏற்படுத்தும். (காட்ஜ், 2006) குறைந்த முதுகு பிரச்சனைகளை கையாளும் போது, ​​மக்கள் சிகிச்சைக்காக அனுமதிக்கப்படும் வரை வலியை கையாளும் போது தொடர்ந்து வேலை செய்ய தற்காலிக தீர்வுகளை கண்டுபிடிப்பார்கள். இது தனிநபருக்கு தேவையற்ற மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது, ஏனெனில் அவர்கள் நன்றாக உணர வேலைக்கு ஓய்வு எடுக்க வேண்டும். இருப்பினும், அதிக சிக்கல்கள் ஏற்படத் தொடங்கும் முன், இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்க் அழுத்தத்திற்கு சிகிச்சை பெறுவது முக்கியம், ஏனெனில் அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள் செலவு குறைந்த மற்றும் பாதுகாப்பான முதுகெலும்பு இயக்கத்தை மீட்டெடுக்கின்றன.

 

---

சிரோபிராக்டிக்-வீடியோவை ஏன் தேர்வு செய்ய வேண்டும்

இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்க் அழுத்தத்துடன் தொடர்புடைய குறைந்த முதுகுவலிக்கு சிகிச்சையளிக்கும் போது, ​​​​பல நபர்கள் வலியைக் குறைக்க பல வீட்டு வைத்தியங்களையும் சிகிச்சைகளையும் முயற்சி செய்கிறார்கள். இருப்பினும், வீட்டில் உள்ள சிகிச்சைகள் தற்காலிக நிவாரணம் அளிக்கின்றன. முதுகுத்தண்டு இயக்கம் பிரச்சினைகளை அனுபவிக்கும் நபர்கள் தங்கள் அன்றாட நடைமுறைகளில் அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகளை இணைப்பதன் மூலம் அவர்கள் தேடும் நிவாரணத்தைக் காணலாம். அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள் செலவு குறைந்தவை மற்றும் பல நபர்களுக்கு அவர்களின் உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கியத் திட்டங்கள் தனிப்பயனாக்கப்படுவதால் அவர்களுக்கு சாதகமான விளைவை அளிக்க முடியும். (பூஸ், 2009) இது தனிநபர் இறுதியாக அவர்கள் தேடும் நிவாரணத்தைக் கண்டறிந்து, அவர்களின் முதன்மை மருத்துவருடன் நேர்மறையான உறவை உருவாக்க அனுமதிக்கிறது. அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள் தனிநபரின் வலியை மேலும் குறைக்க மற்றும் பிரச்சனை மீண்டும் வருவதற்கான வாய்ப்புகளை குறைக்க மற்ற சிகிச்சைகளுடன் இணைக்கப்படலாம். உடலியக்க சிகிச்சை, மசாஜ் சிகிச்சை மற்றும் முதுகெலும்பு டிகம்ப்ரஷன் போன்ற சிகிச்சைகள் சில அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள் ஆகும், அவை முதுகெலும்புகளுக்கு இடையேயான அழுத்தத்தைத் தணிக்கவும் மற்றும் முதுகெலும்பு இயக்கத்தை மீட்டெடுக்கவும் உதவும். இந்த சிகிச்சைகள் எவ்வாறு பிரச்சனைக்கான மூல காரணத்தைக் கண்டறிந்து, பாதுகாப்பான மற்றும் நேர்மறையான சூழலில் சிக்கல்களைத் தீர்க்கலாம் என்பதை மேலே உள்ள வீடியோ விளக்குகிறது.

---

டிகம்பரஷ்ஷன் இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்க் அழுத்தத்தை எவ்வாறு விடுவிக்கிறது

 

முதுகெலும்பு டிகம்ப்ரஷன் போன்ற அறுவை சிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள் இடுப்பு பகுதியில் குறைந்த முதுகுவலி பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும் இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்க் அழுத்தத்தை குறைக்க உதவும். முதுகெலும்பு டிகம்பரஷ்ஷன் முதுகெலும்பில் மென்மையான இழுவையைப் பயன்படுத்துகிறது, இது இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்கில் அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது. முதுகுத் தளர்ச்சியானது பலர் தங்கள் வலிக்காக அறுவை சிகிச்சைக்கு செல்லும் வாய்ப்புகளை குறைக்க அனுமதிக்கிறது மற்றும் சில அமர்வுகளுக்குப் பிறகு, வலியின் தீவிரம் கணிசமாகக் குறைக்கப்படுகிறது. (Ljunggren, Weber, & Larsen, 1984) கூடுதலாக, முதுகெலும்பு டிகம்பரஷ்ஷன் உடலின் இயற்கையான குணப்படுத்தும் செயல்முறையை ஊக்குவிக்கும் அதே வேளையில் பாதிக்கப்பட்ட வட்டில் ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் திரவங்களை மறுநீரேற்றம் செய்ய அனுமதிப்பதன் மூலம் முதுகெலும்பு நெடுவரிசையில் எதிர்மறையான உள்விழி அழுத்தத்தை உருவாக்கலாம். (ஷெர்ரி, கிச்சனர் & ஸ்மார்ட், 2001)

 

டிகம்ப்ரஷன் ஸ்பைனல் மொபிலிட்டியை மீட்டெடுக்கிறது

முதுகெலும்பு டிகம்பரஷ்ஷன் இடுப்பு பகுதிக்கு முதுகெலும்பு இயக்கத்தை மீட்டெடுக்க உதவும். வலி நிபுணர்கள் தங்கள் நடைமுறைகளில் முதுகெலும்பு டிகம்பரஷனை இணைத்துக்கொள்ளும்போது, ​​கூட்டு இயக்கத்தை மீட்டெடுக்க பல்வேறு நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் அவர்கள் உதவலாம். வலி வல்லுநர்கள் தனிநபரின் உடலில் இந்த வெவ்வேறு நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தத் தொடங்கும் போது, ​​அவர்கள் முதுகெலும்பைச் சுற்றியுள்ள சுற்றியுள்ள தசைகள், தசைநார்கள் மற்றும் திசுக்களை நீட்டி மூட்டுக்கு இயக்கத்தை மீட்டெடுக்க உதவுவார்கள். (குடவல்லி & காக்ஸ், 2014) முள்ளந்தண்டு டிகம்ப்ரஷனுடன் இணைந்து, இந்த நுட்பங்கள் தனிநபரை தங்கள் உடல்களில் அதிக கவனத்துடன் இருக்க அனுமதிக்கின்றன மற்றும் அவர்கள் சிறிது நேரம் கையாண்ட வலியைக் குறைக்கின்றன. டிகம்ப்ரஷனை தங்கள் வழக்கமான ஒரு பகுதியாக இணைப்பதன் மூலம், பல தனிநபர்கள் கவலையின்றி வலியின்றி தங்கள் செயல்பாடுகளுக்குத் திரும்பலாம்.

 

---

குறிப்புகள்

Acaroglu, ER, Iatridis, JC, Setton, LA, Foster, RJ, Mow, VC, & Weidenbaum, M. (1995). சிதைவு மற்றும் வயதானது மனித இடுப்பு அனுலஸ் ஃபைப்ரோசஸின் இழுவிசை நடத்தையை பாதிக்கிறது. முதுகெலும்பு (Phila Pa 1976), 20(24), 2690-XX. doi.org/10.1097/00007632-199512150-00010

 

ஆடம்ஸ், எம்ஏ, மெக்னலி, டிஎஸ், & டோலன், பி. (1996). இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்க்குகளுக்குள் 'அழுத்தம்' விநியோகம். வயது மற்றும் சீரழிவின் விளைவுகள். ஜே எலும்பு மூட்டு அறுவை சிகிச்சை Br, 78(6), 965-XX. doi.org/10.1302/0301-620x78b6.1287

 

பூஸ், என். (2009). முதுகெலும்பு அறுவை சிகிச்சையில் தர மேலாண்மை மீதான பொருளாதார மதிப்பீட்டின் தாக்கம். யூர் ஸ்பைன் ஜே, XXX சப்ளிங் 18(சப்பிள் 3), 338-347. doi.org/10.1007/s00586-009-0939-3

 

Gudavalli, MR, & Cox, JM (2014). குறைந்த முதுகுவலிக்கான நெகிழ்வு-கவனச்சிதறல் செயல்முறையின் போது நிகழ்நேர சக்தி கருத்து: ஒரு பைலட் ஆய்வு. ஜே கேன் சிரோப்ர் அசோக், 58(2), 193-XX. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24932023

www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4025089/pdf/jcca_v58_2k_p193-gudavalli.pdf

 

காட்ஸ், ஜேஎன் (2006). இடுப்பு வட்டு கோளாறுகள் மற்றும் குறைந்த முதுகுவலி: சமூக பொருளாதார காரணிகள் மற்றும் விளைவுகள். ஜே எலும்பு மூட்டு சர்க் ஆம், XXX சப்ளிங் 88, 21-24. doi.org/10.2106/JBJS.E.01273

 

Ljunggren, AE, Weber, H., & Larsen, S. (1984). புரோலாப்ஸ் செய்யப்பட்ட இடுப்பு இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்க்குகள் உள்ள நோயாளிகளில் ஆட்டோட்ராக்ஷன் மற்றும் கையேடு இழுவை. ஸ்கேன்ட் ஜே மறுவாழ்வு மருத்துவம், 16(3), 117-XX. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6494835

 

ஒகாவா, ஏ., ஷினோமியா, கே., கோமோரி, எச்., முனேடா, டி., அராய், ஒய்., & நகாய், ஓ. (1998). வீடியோ ஃப்ளோரோஸ்கோபி மூலம் முழு இடுப்பு முதுகுத்தண்டின் டைனமிக் மோஷன் ஆய்வு. முதுகெலும்பு (Phila Pa 1976), 23(16), 1743-XX. doi.org/10.1097/00007632-199808150-00007

 

Sato, K., Kikuchi, S., & Yonezawa, T. (1999). ஆரோக்கியமான நபர்கள் மற்றும் தொடர்ந்து முதுகுவலி உள்ள நோயாளிகளில் விவோ இன்ட்ராடிஸ்கல் அழுத்தம் அளவீடு. முதுகெலும்பு (Phila Pa 1976), 24(23), 2468-XX. doi.org/10.1097/00007632-199912010-00008

 

ஷெர்ரி, இ., கிச்சனர், பி., & ஸ்மார்ட், ஆர். (2001). நாள்பட்ட குறைந்த முதுகுவலியின் சிகிச்சைக்காக VAX-D மற்றும் TENS இன் வருங்கால சீரற்ற கட்டுப்பாட்டு ஆய்வு. நியூரோல் ரெஸ், 23(7), 780-XX. doi.org/10.1179/016164101101199180

பொறுப்புத் துறப்பு