பாட்காஸ்ட்: தனிப்பயனாக்கப்பட்ட மருத்துவ மரபியல் & நுண்ணூட்டச்சத்துக்கள்

[உட்பொதிவு] www.youtube.com/watch?v=tIwGz-A-HO4%5B/embedyt%5D

 

பாட்காஸ்ட்: டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் மற்றும் டாக்டர் மரியஸ் ரூஜா ஆகியோர் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் ஆரோக்கியத்திற்கும் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட மருத்துவ மரபியல் மற்றும் நுண்ணூட்டச்சத்துக்களின் முக்கியத்துவத்தைப் பற்றி விவாதிக்கின்றனர். சரியான உணவைப் பின்பற்றுவது மற்றும் உடற்பயிற்சியில் பங்கேற்பது மட்டும் போதாது, மனித உடல் சரியாக செயல்படுகிறதா என்பதை உறுதிசெய்ய, குறிப்பாக விளையாட்டு வீரர்களின் விஷயத்தில். அதிர்ஷ்டவசமாக, மக்கள் தங்கள் செல்கள் மற்றும் திசுக்களை பாதிக்கக்கூடிய ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகள் உள்ளதா என்பதை தீர்மானிக்க உதவும் பல்வேறு சோதனைகள் உள்ளன. வைட்டமின் மற்றும் மினரல் சப்ளிமெண்ட்ஸ் ஒரு நபரின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்த உதவும். நமது மரபணுக்களின் சில அம்சங்களை நம்மால் மாற்ற முடியாமல் போகலாம், டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் மற்றும் டாக்டர். மரியஸ் ரூஜா ஆகியோர் சரியான உணவுப் பழக்கத்தைப் பின்பற்றுவதும், சரியான சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக் கொள்ளும்போது உடற்பயிற்சியில் ஈடுபடுவதும் நமது மரபணுக்களுக்குப் பயனளித்து, நல்வாழ்வை மேம்படுத்தலாம் என்று விவாதிக்கின்றனர். - பாட்காஸ்ட் நுண்ணறிவு

 

---

 

[00:00:00] வருக நண்பர்களே. நாங்கள் டாக்டர் மரியஸ் ரூஜா மற்றும் நானும். நன்மையை விரும்பும் விளையாட்டு வீரர்களுக்கு மிகவும் முக்கியமான சில தலைப்புகளை நாங்கள் விவாதிக்கப் போகிறோம். உண்மையான முக்கியமான மருத்துவ தொழில்நுட்பங்கள் மற்றும் தகவல் தொழில்நுட்பங்களைப் பற்றி நாங்கள் விவாதிக்கப் போகிறோம், இது உண்மையில் ஒரு விளையாட்டு வீரரை அல்லது சராசரி நபரை கூட அவர்களின் ஆரோக்கியத்தின் அடிப்படையில் உண்மையில் என்ன நடக்கிறது என்பதைப் பற்றி இன்னும் கொஞ்சம் தெரிந்துகொள்ள முடியும். அங்கே ஒரு புதிய வார்த்தை உள்ளது, நான் உங்களுக்கு ஒரு சிறிய தலையை கொடுக்க வேண்டும், நாங்கள் எங்கே அழைக்கிறோம். நாங்கள் உண்மையில் புஷ் ஃபிட்னஸ் சென்டரில் இருந்து வருகிறோம், இந்த பெரிய அசுரன் தான் மக்கள் இன்று இரவு வெகுநேரம் மற்றும் தேவாலயத்திற்குச் சென்ற பிறகும் வேலை செய்கிறார்கள். எனவே அவர்கள் வேலை செய்கிறார்கள் மற்றும் அவர்கள் நல்ல நேரத்தை அனுபவிக்கிறார்கள். எனவே நாம் செய்ய விரும்புவது இந்த தலைப்புகளில் கொண்டு வர வேண்டும். இன்று நாம் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட மருத்துவத்தைப் பற்றி பேசப் போகிறோம். மரியோ, அந்த வார்த்தையை எப்போதாவது கேள்விப்பட்டிருக்கிறீர்களா, மரியோ? [00:01:04][63.8]

 

[00:01:05] ஆம், எல்லா நேரத்திலும், அலெக்ஸ். எல்லா நேரமும். நான் அதைப் பற்றி கனவு காண்கிறேன்? அங்கே போ. மரியோ. [00:01:13][8.3]

 

[00:01:14] எனவே நாம் இப்போது என்ன தனிப்பயனாக்கப்பட்ட அரங்கைப் பற்றி பேசப் போகிறோம். ஏய், ஏய், என்ன தெரியுமா என்று நிறைய பேர் சொல்லும் நிலைக்கு வந்துவிட்டோம். உங்களிடம் இன்னும் சில புரோட்டீன்கள், கொழுப்புகள் இருக்க வேண்டும் அல்லது அவை சில சுருங்கிய யோசனையுடன் வர வேண்டும், மேலும் நீங்கள் உங்கள் கண்களை குறுக்காக வைத்து, பெரும்பாலான நேரங்களில் எல்லாவற்றையும் விட குழப்பத்தில் இருப்பீர்கள். மத்திய தரைக்கடல், குறைந்த கொழுப்பு, அதிக கொழுப்பு, இந்த வகையான விஷயங்கள் எதுவாக இருந்தாலும், இந்த வித்தியாசமான நுட்பங்கள் அனைத்திற்கும் நீங்கள் ஒரு ஆய்வக எலி. எனவே கேள்வி என்னவென்றால், அது என்ன குறிப்பிட்டது. நம்மில் பலருக்கு இருக்கும் ஏமாற்றங்களில் ஒன்று, மரியோ, என்ன சாப்பிடுவது, எதை எடுத்துக்கொள்வது, எனக்கு எது நல்லது என்று எங்களுக்குத் தெரியாது என்பது என் நண்பருக்கு நல்லது என்று அர்த்தமல்ல. உங்களுக்கு தெரியும், மரியோ, இது வித்தியாசமானது. நாங்கள் முற்றிலும் மாறுபட்ட வகையிலிருந்து வந்தவர்கள். நாங்கள் ஒரு இடத்தில் வாழ்கிறோம், 200 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு இருந்ததை விட வித்தியாசமான விஷயங்களை நாங்கள் கடந்து வந்துள்ளோம். மக்கள் என்ன செய்வார்கள்? சரி, இன்றைய டிஎன்ஏ இயக்கவியலில் நாம் இதை இப்போதெல்லாம் கண்டுபிடிக்க முடியும், இருப்பினும், நாங்கள் இவற்றைக் கையாள மாட்டோம். இது எங்களுக்குத் தகவல்களைத் தருகிறது மற்றும் நம்மைப் பாதிக்கும் சிக்கல்களுடன் தொடர்புபடுத்த அனுமதிக்கிறது. இப்போது, ​​​​இன்று, தனிப்பயனாக்கப்பட்ட மருத்துவம் மற்றும் டிஎன்ஏ சோதனை மற்றும் நுண்ணூட்டச் சத்து மதிப்பீடுகள் பற்றி பேசப் போகிறோம். எனவே அது என்னவென்று பார்ப்போம். நமது மரபணுக்கள் எப்படி இருக்கின்றன, உண்மையான முன்கணிப்புச் சிக்கல்கள் அல்லது அவைதான் நமது இயந்திரத்தின் செயல்பாட்டை நமக்குத் தருகின்றன? மேலும், அது நல்லது என்றால், நமது ஊட்டச்சத்து அளவு என்ன என்பதை அறிய விரும்புகிறோம். இப்போது, ​​எனக்குத் தெரியும், மரியோ, உங்கள் மகள் என்று நான் நினைக்கும் உங்களில் ஒருவரிடம் மறுநாள் மிகவும் அன்பான மற்றும் நெருங்கிய கேள்வி இருந்தது. ஓ, ஆமாம். அவள் என்னவாக இருந்தாள்? அவளுடைய கேள்வி என்ன? [00:02:51][96.9]

 

[00:02:51] ஆம். எனவே மியாவிடம் ஒரு சிறந்த கேள்வி இருந்தது, உங்களுக்குத் தெரியும், அவள் என்னிடம் கேட்கிறாள், உங்களுக்குத் தெரியும், கெரடினைப் பயன்படுத்துவதைப் பற்றி, இது மிகவும் ஆதிக்கம் செலுத்துகிறது மற்றும் உங்களுக்குத் தெரியும், விளையாட்டு வீரர்களே, உங்களுக்குத் தெரியும், இது பரபரப்பான வார்த்தை, உங்களுக்குத் தெரியும். உங்களுக்கு தெரியும், அதிக தசைகளை உருவாக்க கிரியேட்டின் பயன்படுத்தவும். எனவே, அலெக்ஸ், நான் உங்களிடம் பேசும் விஷயம் என்னவென்றால், இது மிகவும் தீவிரமான ஒன்று, எனவே விளையாட்டு சூழல், செயல்திறன் சூழல் ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் நாம் அனுமதிக்க முடியாத அளவுக்கு முக்கியமானது. இது ஒரு புகாட்டியை எடுத்துக்கொண்டு நீங்கள் போகிறீர்கள், சரி, என்ன தெரியுமா? ஏய், செயற்கை எண்ணெயைப் போடுவதைப் பற்றி நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள்? சரி, செயற்கை எண்ணெய் தேவையா அல்லது புகாட்டியா? சரி, இது செயற்கையாக இருப்பதால் நல்லது. சரி, இல்லை. செயற்கையான பல்வேறு வடிவங்கள் உள்ளன. ஐந்தரை முப்பது, ஐந்தரை பதினைந்து என எதுவாக இருந்தாலும் பாகுத்தன்மை அளவுதான் தெரியும். இது பொருந்த வேண்டும். விளையாட்டு வீரர்களுக்கும் குறிப்பாக மியாவிற்கும் பொதுவானது உங்களுக்குத் தெரியும். சரி, மியா யார் என்று அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்? [00:04:06][75.0]

 

[00:04:07] அவள் என்ன செய்கிறாள்? என்ன வகையான. ஓ, ஆமாம். [00:04:08][1.1]

 

[00:04:08] மியா, உங்களுக்குத் தெரியும், மியா டென்னிஸ் விளையாடுகிறார். அதனால் அவளுக்கு டென்னிஸ் மீது ஆர்வம். மேலும் அவர் தேசிய தரவரிசையில் உள்ளார், மேலும் அவர் சர்வதேச சர்க்யூட் ITF இல் சர்வதேச அளவில் விளையாடுகிறார். அவள் இப்போது ஆஸ்டினில் கரேன் மற்றும் மற்ற தி பிராடி பன்ச் ஆகியோருடன் இருக்கிறாள், நான் அவர்களை அழைப்பது போல், உங்களுக்குத் தெரியும், அவள் கடினமாக உழைக்கிறாள், இந்த கோவிட் மூலம், துண்டிக்கப்படுகிறாள் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும். இப்போது அவள் மீண்டும் ஃபிட்னஸ் பயன்முறையில் இறங்குகிறாள். எனவே அவள் மேம்படுத்த விரும்புகிறாள். அவள் உண்மையிலேயே விரும்புகிறாள், உங்களுக்குத் தெரியும், பிடிக்கவும் முன்னேறவும் தன்னால் முடிந்ததைச் செய்ய வேண்டும். ஊட்டச்சத்து பற்றிய கேள்வி, அவளுக்கு என்ன தேவை என்பது பற்றிய கேள்வி. எனக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட பதில் தேவை, பொதுவானது மட்டுமல்ல. சரி, அது நல்லது என்று நினைக்கிறேன். உங்களுக்கு தெரியும், நல்லது நல்லது மற்றும் சிறந்தது சிறந்தது. விளையாட்டு செயல்திறன் மற்றும் மரபணு ஊட்டச்சத்து உரையாடல், செயல்பாட்டு மருத்துவ உரையாடல் ஆகியவற்றின் உரையாடலில் நாம் அதைப் பார்க்கும் விதம். உண்மையில் செயல்படுவோம் போல. பக்ஷாட்டுக்கு பதிலாக புள்ளியில் இருக்கட்டும். [00:05:20][71.3]

 

[00:05:21] உங்களுக்குத் தெரியும், நீங்கள் உள்ளே சென்று சொல்லலாம், உங்களுக்குத் தெரியும், இது பொதுவானவை. ஆனால் இதைப் பொறுத்தவரை, விளையாட்டு வீரர்களுக்கு நிறைய தகவல்கள் இல்லை. அங்குதான் உரையாடல் மரபணுவை இணைக்கிறது மற்றும் நுண்ணூட்டச்சத்துக்களை இணைக்கிறது. நீங்கள் குறிப்பிட்டுள்ளபடி, அலெக்ஸ், இது தனித்துவமானது, ஏனென்றால் குறிப்பான்கள், மரபணு குறிப்பான்கள் ஆகியவற்றைப் பார்க்கும்போது, ​​​​பலம், பலவீனங்கள் ஆகியவற்றைப் பார்க்கிறோம், ஆபத்தில் உள்ளதையும் இல்லாததையும் பார்க்கிறோம். உடல் தகவமையா அல்லது உடல் பலவீனமா? எனவே நாம் ஆதரிக்கும் நுண்ணூட்டச்சத்துக்களை நிவர்த்தி செய்ய வேண்டும். நாங்கள் நினைவில் கொள்கிறோம்... [00:06:00][39.3]

 

[00:06:00] அந்த டிஎன்ஏவில் உள்ள பலவீனத்தை ஆதரிக்க, அந்த மரபணு அமைப்பை நாம் வலுப்படுத்தக்கூடிய ஒன்றைப் பற்றி பேசினோம். [00:06:11][10.7]

 

[00:06:12] அதாவது, நீங்கள் சென்று உங்கள் மரபியலை மாற்ற முடியாது, ஆனால் அந்த தளத்தை உண்மையில் மாற்றவும், அதை வலுப்படுத்தவும் மற்றும் ஆபத்து காரணிகளைக் குறைக்கவும் உங்கள் நுண்ணூட்டச்சத்துக்களை நீங்கள் நிச்சயமாக அதிகரிக்கலாம் மற்றும் குறிப்பிட்டிருக்கலாம். [00:06:23][11.4]

 

[00:06:24] தொழில்நுட்பம் மரியோ என்று நாம் உண்மையில் கண்டுபிடிக்க முடியும் என்று இப்போது சொல்வது நியாயமானது… நான் பலவீனங்களை சொல்ல மாட்டேன், ஆனால் ஒரு தடகள வீரரை மேம்படுத்த அனுமதிக்கும் மாறிகள். மரபணு மட்டத்தில். இப்போது நாம் மரபணுக்களை மாற்ற முடியாது. நாம் சொல்வது அதுவல்ல, அவர்கள் SNP அல்லது சிங்கிள் நியூக்ளிக் பாலிமார்பிஸம் என்று அழைக்கும் ஒரு உலகம் இருக்கிறது, அங்கு நாம் கண்களின் நிறத்தைப் போல மாற்ற முடியாத ஒரு குறிப்பிட்ட மரபணுக்கள் இருப்பதைக் கண்டுபிடிக்க முடியும். நாம் அவற்றைச் செய்ய முடியாது. அவை மிகவும் குறியிடப்பட்டுள்ளன. சரி. ஆனால் நியூட்ரிஜெனோமிக்ஸ் மற்றும் நியூட்ரிஜெனெடிக்ஸ் மூலம் நாம் பாதிக்கக்கூடிய மரபணுக்கள் உள்ளன. எனவே நான் நியூட்ரிஜெனோமிக்ஸ் என்று கூறும்போது, ​​இது ஊட்டச்சத்து, மரபணு உரிமையை மாற்றுவது மற்றும் பாதிக்கிறது. மிகவும் தகவமைப்பு அல்லது அதிக சந்தர்ப்பவாத இயக்கவியலுக்கு. இப்போது, ​​நீங்கள் பாதிக்கப்படக்கூடிய மரபணுக்கள் என்ன என்பதை அறிய விரும்ப மாட்டீர்களா? அவளது பாதிப்பு எங்குள்ளது என்பதை அறிய விரும்புகிறாள் அல்லவா? [00:07:18][53.8]

 

[00:07:18] நாம் அனைவரும் தெரிந்து கொள்ள விரும்புவது என்ன? [00:07:19][0.8]

 

[00:07:19] நீங்கள் ஒரு உயர்நிலை தடகள வீரராக இருந்தாலும் சரி அல்லது உயர்நிலை CEO ஆக இருந்தாலும் சரி அல்லது நீங்கள் ஒரு உயர்நிலை அம்மா மற்றும் அப்பாவாக இருந்தாலும் சரி, அதுவும் போட்டியிலிருந்து போட்டி வரை ஓடிக்கொண்டிருக்கும். [00:07:30][11.0]

 

[00:07:31] மேலும் குறைந்த ஆற்றலை உங்களால் பெற முடியாது, உங்களுக்குத் தெரியும், குறிப்பான்களைப் பற்றி நாங்கள் பேசும்போது, ​​உங்களுக்குத் தெரியும், உடலுக்குள் இருக்கும் மெத்திலேஷன், நாம் அறிய விரும்புகிறோம், நாம் செயலாக்குகிறோம் அல்லது நமக்குள் இருக்கும் ஆக்ஸிஜனேற்ற வடிவத்தின் அடிப்படையில் நாம் எப்படி செய்கிறோம். ? நமக்கு அந்த கூடுதல் ஊக்கம் தேவையா? அந்த பச்சை உட்கொள்ளலை, நச்சு நீக்கப்பட்ட முறையை நாம் அதிகரிக்க வேண்டுமா அல்லது நாம் நன்றாகச் செயல்படுகிறோமா? இங்குதான் மரபணு குறிப்பான்களின் வடிவங்களைப் பார்க்கும்போது, ​​​​நாம் நன்கு தயாராக இருக்கிறோம் அல்லது நாம் நன்கு தயாராக இல்லை என்பதைக் காணலாம். எனவே, மீண்டும் நுண்ணூட்டச்சத்துக்களைப் பார்க்க வேண்டும், அந்த குறிப்பான்கள், நாம் நமது தேவைகளை பூர்த்தி செய்கிறோமா? ஆம் அல்லது இல்லை அல்லது நாம் பொதுமைப்படுத்துகிறோமா? 90 சதவீத விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் அங்குள்ள மக்கள், அவர்கள் பொதுமைப்படுத்துகிறார்கள் என்று நான் கூறுவேன். அவர்கள் சொல்கிறார்கள், உங்களுக்குத் தெரியும், வைட்டமின் சி எடுத்துக்கொள்வது நல்லது, வைட்டமின் டி எடுத்துக்கொள்வது நல்லது, செலினியம் நல்லது, உங்களுக்குத் தெரியும், அது நல்லது. ஆனால் மீண்டும், நீங்கள் புள்ளியில் இருக்கிறீர்களா? நாம் யூகிக்கிறோமா, சரி, அலெக்ஸ்? [00:08:36][65.4]

 

[00:08:36] சரியாக. அதுதான் விஷயம். நாங்கள் அந்தக் கடையில் இருக்கும்போது, ​​மரியோ என்ற சிறந்த ஊட்டச்சத்து மையங்கள் அங்கு இருக்கும் போது, ​​அங்கே உள்ளன. நாங்கள் ஆயிரம் தயாரிப்புகளின் சுவரைப் பார்க்கிறோம். சரி. பைத்தியம், எங்களுக்கு எங்கே துளைகள் உள்ளன என்று எங்களுக்குத் தெரியாது. நமக்கு அவை எங்கே தேவை என்று தெரியவில்லை. அது, உங்களுக்குத் தெரியும், சில குறைபாடுகள் உள்ளன. ஈறுகளில் ரத்தம் கொட்டியது. பெரும்பாலும் நீங்கள் ஒருவித ஸ்கர்வியைப் பெற்றிருக்கலாம் அல்லது உங்களுக்குத் தெரியும், நீங்கள் குறிப்பாகச் சந்திக்கும் ஒருவித பிரச்சனை. ஆனால் ஸ்கர்வி போன்றவற்றைப் பார்க்கிறோம் என்று வைத்துக் கொள்வோம். சரி. ஈறுகளில் இரத்தப்போக்கு நன்றாகத் தொடங்குகிறது என்பதை நாம் அறிவோம், சில சமயங்களில் அது வெளிப்படையாக இருக்காது. நமக்கு சில விஷயங்கள் தேவை என்று. நூற்றுக்கணக்கான மற்றும் ஆயிரக்கணக்கான ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன. நாம் அவற்றை அழைக்கும் விஷயங்களில் ஒன்று, அவற்றை இணை காரணிகள் என்று அழைக்கிறோம், CO காரணி என்பது ஒரு நொதி வேலை செய்ய அனுமதிக்கும் ஒரு விஷயம். சரி. எனவே நாம் நொதிகளின் இயந்திரம். அந்த நொதிகளை என்ன குறியீடு செய்கிறது? சரி, டிஎன்ஏ அமைப்பு சரி. ஏனெனில் அது அந்த நொதிகளை குறியிடும் புரதங்களை உற்பத்தி செய்கிறது. சரி. ஆனால் அந்த நொதிகள், நீங்கள் குறிப்பிட்டுள்ளபடி, மெக்னீசியம், இரும்பு, பொட்டாசியம், செலினியம் போன்ற தாதுக்கள் போன்ற காஃபாக்டர்கள் மற்றும் அனைத்து வெவ்வேறு கூறுகளும் உள்ளன. இதைப் பார்க்கும்போது, ​​​​இந்த ஓட்டை நாம் ஒரு சுவரை எதிர்கொள்கிறோம். எங்கள் ஓட்டைகள் எங்குள்ளது என்பதைத் தெரிந்துகொள்ள நாங்கள் விரும்புகிறோம், ஏனென்றால், பாப், நீங்கள் எனது சிறந்த நண்பர், உங்களுக்குத் தெரியும், நீங்கள் புரதத்தை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும், மோர் புரதத்தை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும், நீங்கள் இரும்பு எடுக்க வேண்டும், இதை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். ஒருவேளை அப்படி இருக்கலாம். மேலும் நாங்கள் தாக்கப்பட்டோம் அல்லது தவறிவிட்டோம். சரி. எனவே இன்றைய தொழில்நுட்பம் அது என்ன, எங்களிடம் எங்கே துளைகள் உள்ளன மற்றும் துளைகளைப் பற்றி நீங்கள் குறிப்பிட்டுள்ள இந்த புள்ளியை சரியாகப் பார்க்க அனுமதிக்கிறது. [00:10:03][86.7]

 

[00:10:04] மீண்டும், பெரும்பாலான காரணிகள் அவ்வளவு தீவிரமானவை அல்ல. ஸ்கர்வியைப் போல, ஈறுகளில் இரத்தப்போக்கு என்பது உங்களுக்குத் தெரியும். நாங்கள் இல்லை. அதாவது, நாம் கோஷ்டி உள்ள சமூகத்தில் வாழ்கிறோம். அதாவது, அலெக்ஸ், எங்களிடம் தேவையான அனைத்து உணவுகளும் உள்ளன. உண்மையில், எங்களுக்கு அதிகமான உணவுகள் கிடைத்துள்ளன. அது பைத்தியக்காரத்தனம். அதாவது, மீண்டும், நாம் பேசும் பிரச்சினைகள் அதிகப்படியான உணவு, பட்டினி அல்ல. சரி. அல்லது ஊட்டச்சத்து முறை மிகவும் குறைவாக இருப்பதால் நாம் அதிகமாக சாப்பிட்டு இன்னும் பட்டினி கிடக்கிறோம். எனவே அது ஒரு உண்மையான காரணியாகும். ஆனால் ஒட்டுமொத்தமாக, நாங்கள் உண்மையில் எதைப் பற்றிய கூறுகளைப் பார்த்து உரையாற்றுகிறோம். [00:10:35][31.4]

 

[00:10:37] துணை மருத்துவ சிக்கல்கள். உங்களுக்கு தெரியும், எங்களிடம் அறிகுறிகள் இல்லை. எங்களிடம் உண்மையில் பெரிய அடையாள அறிகுறிகள் இல்லை, உங்களுக்குத் தெரியும், ஆனால் எங்களிடம் குறைந்த ஆற்றல் உள்ளது, ஆனால் எங்களிடம் குறைந்த மீட்பு முறை உள்ளது. ஆனால் தூக்கத்தில் நமக்கு அந்த பிரச்சனை இருக்கிறது, அந்த தரமான தூக்கம். எனவே, மீண்டும், அவை பெரிய விஷயங்கள் அல்ல, ஆனால் அவை துணை மருத்துவம், அவை நம் ஆரோக்கியத்தையும் செயல்திறனையும் சிறிது சிறிதாக அழிக்கின்றன. உதாரணமாக, விளையாட்டு வீரர்களுடன், அவர்கள் நன்றாக இருக்க முடியாது. அவர்கள் ஈட்டி மேல் முனை இருக்க வேண்டும். அவர்கள் மிக விரைவாக குணமடைய வேண்டும், ஏனெனில் அவர்களின் செயல்திறன் வடிவத்தில், யூகிக்க அவர்களுக்கு நேரம் இல்லை. [00:11:19][41.9]

 

[00:11:19] அவர்கள் இல்லை என்று நான் பார்க்கிறேன். நீங்கள் குறிப்பிட்டுள்ளபடி, இந்த விளையாட்டு வீரர்களில் பெரும்பாலோர் தங்கள் உடலை மதிப்பீடு செய்ய விரும்பும் போது, ​​அதாவது. ஒவ்வொரு பலவீனமும் எங்குள்ளது என்பதை அவர்கள் அறிய விரும்புகிறார்கள், அவர்கள் தங்களுக்கு விஞ்ஞானிகள் அல்லது ஆய்வக எலிகள் போன்றவர்கள். அவர்கள் தங்கள் உடலை மனதளவில் இருந்து உடல் ரீதியாகவும் உளவியல் ரீதியாகவும் தீவிர நிலைக்குத் தள்ளுகிறார்கள். எல்லாமே அவர்களை பாதிக்கிறது, அதை முழு வேகத்தில் வைக்கவும். ஆனால் அவர்கள் தெரிந்து கொள்ள விரும்புகிறார்கள். அந்த கூடுதல் விளிம்பு எங்கே என்று அவர்கள் அறிய விரும்புகிறார்கள். உனக்கு என்னவென்று தெரியுமா? நான் உன்னை கொஞ்சம் நல்லவனாக மாற்ற முடிந்தால். ஒரு சிறிய ஓட்டை இருந்தால். அந்தத் தொகை என்னவாக இருக்கும்? குறிப்பிட்ட கால இடைவெளியில் இன்னும் இரண்டு வினாடி துளி, மைக்ரோ செகண்ட் துளியா? சரி, விஷயம் என்னவென்றால், தொழில்நுட்பம் உள்ளது மற்றும் மக்களுக்காக இவற்றைச் செய்யும் திறன் எங்களிடம் உள்ளது. மேலும் தகவல் நாம் கற்பனை செய்வதை விட வேகமாக வருகிறது. [00:12:04][44.8]

 

[00:12:05] எங்களிடம் உலகம் முழுவதும் மருத்துவர்கள் உள்ளனர், உலகெங்கிலும் உள்ள விஞ்ஞானிகள் மனித மரபணுவைப் பார்க்கிறார்கள், குறிப்பாக SNP களில் இந்த சிக்கல்களைப் பார்க்கிறார்கள், இந்த ஒற்றை அணுக்கரு பாலிமார்பிஸங்களை மாற்றலாம் அல்லது மாற்றலாம் அல்லது உணவு முறைகளில் உதவலாம். [00:12:19][14.5]

 

[00:12:20] மேலே போ. நான் உங்களுக்கு இன்பாடி ஒன்றைத் தருகிறேன். [00:12:23][2.6]

 

[00:12:24] அது எப்படி? ஆம், அது அங்கே ஒரு கருவி. ஒரு விளையாட்டு வீரருடன் உரையாடுவதற்கு இது முக்கியமானது. InBody என்பது உடல் அமைப்பு. ஆம். பிஎம்ஐ. ஆம். உங்கள் நீரேற்றம் முறையின் அடிப்படையில் நீங்கள் அதைப் பார்க்கிறீர்கள் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும். [00:12:37][13.2]

 

[00:12:38] போன்ற அடிப்படையில் பார்க்கிறீர்கள். ஆம். உடல் பருமன், அந்த முழு உரையாடல், அனைவரும் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். உங்களுக்கு தெரியும், நான் அதிக எடையுடன் இருக்கிறேன், என் தொப்பை கொழுத்தேன். மீண்டும், வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறியில் நாங்கள் எவ்வாறு உரையாடினோம் என்பதைப் பற்றி பேசுகிறோம். ஆபத்து காரணிகள் குறித்து நாங்கள் உரையாடினோம், உங்களுக்குத் தெரியும், அதிக ட்ரைகிளிசரைடுகள், மிகக் குறைவு... [00:12:53][15.9]

 

[00:12:54] HDL. உயர் எல்.டி.எல். அதாவது, நீரிழிவு நோய்க்கான அந்த வரிசையில் உங்களை ஒரு மாதிரியாக மாற்றும் ஆபத்து காரணிகள் மற்றும் அந்த வரிசையில் டிமென்ஷியாவில் உள்ள இருதய நோயை நோக்கி, உங்களுக்குத் தெரியும். ஆனால் நீங்கள் ஒரு விளையாட்டு வீரரைப் பற்றி பேசும்போது, ​​நீங்கள் நீரிழிவு நோயைப் பற்றி கவலைப்படுவதில்லை. அடுத்த போட்டிக்கு நான் தயாரா என்று அவர்கள் கவலைப்படுகிறார்கள். மற்றும் நான் வெட்ட வேண்டும். [00:13:15][21.0]

 

[00:13:15] நான் ஒலிம்பிக்கிற்கு செல்கிறேன். அது ஆம். [00:13:16][1.1]

 

[00:13:17] அதாவது, அவர்கள் இல்லை, அதைத்தான் அவர்கள் செய்ய விரும்புகிறார்கள் மற்றும் மரபணு ஊட்டச்சத்தின் கலவையான InBody மற்றும் நுண்ணூட்டச்சத்து, அந்த மரபணு ஊட்டச்சத்து உரையாடல் அவர்களின் வேலையை மதிக்க அனுமதிக்கிறது. ஏனென்றால், நான் உங்களுக்கு சொல்கிறேன், அலெக்ஸ், மற்றும், இது உங்களுக்குத் தெரியும், அதாவது, எல்லோரும் எங்களைக் கேட்கிறார்கள், உங்களுக்குத் தெரியும், நீங்கள் மீண்டும் செய்தால். மக்களுடன் நான் பகிர்ந்து கொள்ளும் உரையாடல் இதுதான். நீங்கள் ஒருவராக இருக்க விரும்பாத நீங்கள் ஏன் ஒரு நிபுணரைப் போல பயிற்சி செய்கிறீர்கள்? நீங்கள் சாப்பிடாமல் இருக்கும்போதும், அந்த சார்பு நிலை வொர்க்அவுட்டை ஆதரிக்கும் தரவுகள் இருக்கும்போதும் ஏன் ஒரு சார்பு பயிற்சி பெற்றீர்கள்? நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள், அதைச் செய்யாவிட்டால், உங்கள் உடலை அழித்துக் கொள்கிறீர்கள். எனவே, மீண்டும், நீங்கள் ஒரு சார்பு போல வேலை செய்கிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் அரைக்கிறீர்கள் என்று அர்த்தம். அதாவது, நீங்கள் உங்கள் உடலை வரம்பிற்குள் தள்ளுகிறீர்கள், நரம்புத்தசை. மீண்டும், நாங்கள் சிரோபிராக்டர்கள். நாங்கள் அழற்சி சிக்கல்களை சமாளிக்கிறோம். நீங்கள் அதைச் செய்கிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் அதை ரெட்லைன் செய்கிறீர்கள். ஆனால் மைக்ரோ ஊட்டச்சத்து-குறிப்பிட்ட உடலியக்க வேலையின் மூலம் மீட்க நீங்கள் திரும்பவில்லை. அப்படியானால், நீங்கள் அதை அழிக்கப் போகிறீர்கள், நீங்கள் அதைச் செய்யப் போவதில்லை. [00:14:25][68.4]

 

[00:14:26] மல்யுத்தம் போன்ற சில விளையாட்டுகளுக்காக நகரங்கள் ஒன்றிணைவதை நாங்கள் பல நேரங்களில் பார்க்க முடிந்தது என்பதை நாங்கள் காட்டப் போகிறோம். சரி. மல்யுத்தம் என்பது மோசமான விளையாட்டுகளில் ஒன்றாகும், இது உடலை பாரிய, பாரிய உணர்ச்சி மற்றும் உடல் அழுத்தங்களுக்கு உட்படுத்துகிறது. ஆனால் பல சமயங்களில் ஒரு நபர் உடல் எடையை குறைக்க வேண்டும். நீங்கள் தோழர்களே நூற்று அறுபது பவுண்டுகள் வேண்டும். அவர் 130 பவுண்டுகள் குறைக்க வேண்டும். சரி. எனவே இந்த விஷயங்களைத் தவிர்ப்பதற்காக நகரம் என்ன செய்துள்ளது என்பது குறிப்பிட்ட உடல்கள், குறிப்பிட்ட எடையைப் பயன்படுத்துவதாகும், மேலும் சிறுநீரின் மூலக்கூறு எடை என்ன என்பதை அவை தீர்மானிக்கின்றன. சரி. எனவே நீங்கள் மிகவும் கவனம் செலுத்துகிறீர்களா என்று அவர்கள் சொல்ல முடியும். சரி. அதனால் அவர்கள் என்ன செய்கிறார்கள் என்றால், இந்த குழந்தைகள் அனைவரையும் UTEP க்கு வரிசையாக வைத்திருக்க வேண்டும். சரி. மேலும் அவர்கள் இன்னும் எடை இழக்க முடியுமா அல்லது அவர்கள் இழக்க அனுமதிக்கப்பட்ட எடை என்ன என்பதை தீர்மானிக்க ஒரு குறிப்பிட்ட ஈர்ப்பு சோதனையை அவர்கள் செய்கிறார்கள். சுமார் 220 வயதுடைய ஒருவர் கூறுகிறார், உங்களுக்கு என்ன தெரியுமா? உங்களுக்கு தெரியும், X, Y, Z பவுண்டுகள் வரை நீங்கள் கைவிடலாம். சரி. [00:15:19][53.4]

 

[00:15:20] இந்த சோதனையின் அடிப்படையில் நீங்கள் இதை மீறினால், அதைச் செய்யுங்கள். ஆனால் அது போதுமானதாக இல்லை. என்ன நடக்கப் போகிறது என்பதை நாங்கள் அறிய விரும்புகிறோம், ஏனென்றால் குழந்தைகள் ஒரு சுமையில் இருக்கும் போது, ​​அவர் ஒரு விளையாட்டு வீரரைப் போல் சிறப்பாக இல்லாத மற்றொரு நபருடன் சண்டையிடும்போது என்ன நடக்கும். மேலும் அவர் தனது உடலைத் தள்ளுகிறார். அப்போதுதான் உடல். சரிகிறது, உடல் சுமைகளை சமாளிக்க முடியும். ஆனால் அந்த நபருக்கு கிடைத்த கூடுதல் உணவு, ஒருவேளை அவர்களின் கால்சியம் மிகவும் குறைந்துவிட்டிருக்கலாம், திடீரென்று 100 காயங்கள் உள்ள இந்த குழந்தையை நீங்கள் பெற்றுள்ளீர்கள், பாப்ஸ் மீண்டும் அதைச் சொல்கிறார்கள், காயங்கள், முழங்கை அவர் இடப்பெயர்ச்சியடைந்தது. அதைத்தான் பார்க்கிறோம். இந்த சப்ளிமெண்ட்ஸிலிருந்து அவரது உடல் குறைந்துவிட்டதால், அவர் தனது முழங்கையை எப்படி முறித்தார் என்று நாங்கள் ஆச்சரியப்படுகிறோம். [00:15:58][38.0]

 

[00:15:59] மேலும், அலெக்ஸ், அதே மட்டத்தில், நீங்கள் டென்னிஸுக்கு வரும்போது, ​​​​உங்கள் வாழ்க்கையின் தீவிரமான மூன்று நிமிடங்களை மற்றொரு மட்டத்தில், அந்த புஜிலிஸ்டிக் போல, ஒன்றைப் பற்றி பேசுகிறீர்கள். அது மூன்று மணி நேர உரையாடல். சரியாக. சப்ஸ் இல்லை, கோச்சிங் இல்லை, சப்ஸ் இல்லை. நீங்கள் அந்த கிளாடியேட்டர் அரங்கில் இருக்கிறீர்கள். அதாவது, மியா விளையாடுவதைப் பார்க்கும்போது, ​​சரி. அதாவது, அது தீவிரமானது. அதாவது, உங்களிடம் வரும் ஒவ்வொரு பந்தும், சக்தியுடன் உங்களிடம் வருகிறது. இது போல் வருகிறது, இதை எடுக்கலாமா? யாரோ வலையின் குறுக்கே சண்டை போட்டுக்கொண்டு அதைப் பார்ப்பது போல் இருக்கிறது. நீங்கள் வெளியேறப் போகிறீர்களா? நீங்கள் இந்த பந்தை துரத்தப் போகிறீர்களா? அதை விடப் போகிறீர்களா? அங்குதான் அந்த உறுதியானது. காரணி……… [00:16:46][46.6]

 

[00:16:47] மரபணு உரையாடலின் அடிப்படையில் உங்களுக்கு சரியாக என்ன தேவை என்ற உரையாடலுடன் இணைக்கப்பட்ட உகந்த, உகந்த நுண்ணூட்டச்சத்து, காயங்களின் ஆபத்து காரணிகளைக் குறைப்பதன் மூலம் ஒருவரை அளவிட அனுமதிக்கும். [00:17:09][21.4]

 

[00:17:09] அலெக்ஸ். அலெக்ஸ், நான் உங்களுக்கு சொல்கிறேன், இது ஊட்டச்சத்து மட்டுமல்ல. இது எனக்கு தேவையானதை நான் பெற்றேன் என்பதை அறிந்து கொள்வதற்கான மாநாட்டைப் பற்றியது, மேலும் இந்த விஷயத்தை என்னால் மறுபரிசீலனை செய்ய முடியும். அது நடத்த போகிறது. [00:17:21][11.2]

 

[00:17:21] அது வளைக்கப் போவதில்லை. உங்களுக்குத் தெரியும், அது உங்களுக்குத் தெரியும், எனக்கு ஒரு சிறிய பாபி கிடைத்தது. அவர் மல்யுத்தம் செய்ய விரும்புகிறார் மற்றும் அவர் இருக்க விரும்புகிறார். மேலும் மிகப்பெரிய கனவுகள், அம்மாக்கள், ஏனென்றால் உங்களுக்கு என்ன தெரியுமா? பாபி மற்ற பாபியைத் துடிக்க வேண்டும் என்று அவர்கள் விரும்புகிறார்கள். சரி, பாப் அல்லது பில்லி. சரி. அவர்களின் குழந்தைகள் தாக்கப்படும் போது, ​​அவர்கள் அவர்களுக்கு வழங்க வேண்டும். மேலும் அம்மாக்கள் சிறந்த சமையல்காரர்கள். அவர்கள் தான் பார்த்துக் கொள்கிறார்கள். சரி. உறுதி செய்பவர்கள் அவர்கள்தான். பெற்றோர்கள் பார்த்துக் கொண்டிருக்கும் போது குழந்தையின் மீதான அழுத்தம் அபரிமிதமாக இருப்பதை நீங்கள் காணலாம். சில சமயங்களில் பார்ப்பதற்கு நம்பமுடியாததாக இருக்கும். ஆனால் அம்மாக்களுக்கு நாம் என்ன கொடுக்க முடியும்? என்ன நடக்கிறது என்பதைப் பற்றி பெற்றோருக்கு நன்றாகப் புரிய வைக்க நாம் என்ன செய்ய முடியும்? நான் உங்களுக்குச் சொல்ல வேண்டும், இன்றைக்கு டிஎன்ஏ சோதனைகள் நடக்கின்றன, உங்களுக்குத் தெரியும், நீங்கள் செய்ய வேண்டியது என்னவென்றால், குழந்தையை காலையில் அழைத்துச் செல்லுங்கள், அவரது வாயைத் திறங்கள், உங்களுக்குத் தெரியும், ஒரு ஸ்வாப் செய்யுங்கள், அதை அவரது பக்கத்திலிருந்து இழுக்கவும் கன்னத்தில், சிறிது செய்து, இரண்டு நாட்களுக்குள் செய்து. பாபிக்கு வலுவான தசைநார்கள் உள்ளதா, பாபியின் நுண்ணூட்டச் சத்து அளவுகள் வித்தியாசமாக இருந்தால், பாபியைப் பாதிக்கும் தகவலைப் புரிந்துகொள்ளும் வகையில், ஒரு சிறந்த சாலை வரைபடம் அல்லது டாஷ்போர்டை பெற்றோருக்கு வழங்க, உண்மையில் நாம் என்ன சொல்ல முடியும். பேச. சரி. [00:18:26][65.3]

 

[00:18:27] ஏனென்றால், இதுதான் நாம் நீண்ட தூரம் வந்துவிட்டோம். இது 2020 நண்பர்களே, 2020. இது 19 அல்ல. உங்களுக்குத் தெரியும், 75. இல்லை. [00:18:37][10.2]

 

[00:18:37] கேடோரேட் எங்கே என்று உங்களுக்குத் தெரியும். வா. அந்த கேடோரேட் பற்றி பேசலாம். எனக்கு என் தொட்டி கிடைத்தது. எனக்கு என் தொட்டி கிடைத்தது. மேலும் அவர் பக்கத்தில் நிறைய விஷயங்கள் உள்ளன. நான் எல்லாவற்றையும் பெறப் போகிறேன். நீங்கள் புத்தர் போல் இருக்கிறீர்கள். நீங்கள் அதிக சர்க்கரையுடன் நீரிழிவு நோயாக மாறும் நேரத்தில், நீங்கள் சாப்பிடுகிறீர்கள். இதைப் பற்றி நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள்? [00:18:52][14.8]

 

[00:18:52] நாங்கள் வெகுதூரம் வந்துவிட்டோம், ஆனால் நாங்கள் உள்ளே சென்று செல்ல முடியாது, ஓ, நீங்கள் இங்கே ஹைட்ரேட் செய்ய வேண்டும், உங்களுக்குத் தெரியும், இந்த எலக்ட்ரோலைட்கள், பெடியாலைட் மற்றும் அனைத்தையும் குடிக்கவும். அது போதாது. அதாவது, அது நல்லது. ஆனால் இது 2020, குழந்தை. நீங்கள் அளவை அதிகரிக்க வேண்டும் மற்றும் சமன் செய்ய வேண்டும், பழைய தரவு மற்றும் பழைய தரவுகளை எங்களால் பயன்படுத்த முடியாது, உங்களுக்குத் தெரியும், கருவி மற்றும் கண்டறியும் முறைகள், ஏனெனில் குழந்தைகள் இப்போது மூன்று வயதிலேயே தொடங்குகிறார்கள், அலெக்ஸ். ஆம். மூன்று வயது. நான் இப்போது மூன்று மணிக்கு சொல்கிறேன், அது நம்பமுடியாதது. அவர்கள் ஐந்து மற்றும் ஆறு வயதிற்குள், அதாவது. [00:19:29][36.8]

 

[00:19:30] அதாவது, நான் உங்களுக்குச் சொல்கிறேன், அவர்கள் ஏற்கனவே தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட அணிகளில் இருப்பதை நான் காண்கிறேன், ஆறு வயது மற்றும் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட அணிதான் விஷயம். உங்களுக்கு என்ன தெரியும், ஒரு குழந்தை தயாராக இருக்கிறதா என்பதை தீர்மானிக்கும் விஷயம் கவனத்தை ஈர்க்கிறது. ஆம். நான் உங்களுக்குச் சொல்ல வேண்டும், நீங்கள் இதைப் பார்க்கலாம். மூன்று வயது மற்றும் ஆறு மாதங்களில் இருக்கும் ஒரு குழந்தையை நீங்கள் பார்க்க வேண்டும், அவர் மூன்று ஆண்டுகள் மற்றும் எட்டு மாதங்கள் கவனிக்கவில்லை. திடீரென்று, அவர் பயிற்சியாளரின் முன் அதிக கவனம் செலுத்த முடியும். சரி. ஆம். அவர்கள் அலைகிறார்கள் மற்றும் அவர்கள் தயாராக இல்லை என்பதால் நீங்கள் சொல்ல முடியும். [00:19:57][27.4]

 

[00:19:57] எனவே நாங்கள் குழந்தைகளை அழைத்து வருகிறோம், அவர்களை சுமைகள், அனுபவங்களுக்கு வெளிப்படுத்துகிறோம். பின்னர் நாம் செய்ய வேண்டியது என்னவென்றால், அம்மாக்கள் மற்றும் அப்பாக்களுக்கு புரிந்து கொள்ளும் திறனையும், அதே போல் NCAA விளையாட்டு வீரர்களுக்கும் வழங்க வேண்டும். எனது இரத்த ஓட்டத்தில் உண்மையில் என்ன நடக்கிறது என்பதை நான் எவ்வாறு பார்ப்பது? சிபிசி அல்ல, ஏனெனில் சிபிசி அடிப்படை விஷயங்களுக்கானது. நீங்கள் அடிப்படையில், உங்களுக்குத் தெரியும், அடிப்படை உங்களுக்குத் தெரியும், ஒரு சிவப்பு இரத்த அணு, ஒரு வெள்ளை இரத்த அணு. நாம் காரியங்களைச் செய்யலாம். வளர்சிதை மாற்றக் குழு நமக்கு ஒரு பொதுவான விஷயத்தைச் சொல்கிறது, ஆனால் இப்போது ஆழமான, ஆழமான தகவல்களை நாங்கள் அறிவோம். மரியோ, நாம் மரபணு குறிப்பான்களின் உணர்திறனுக்குள் சென்று உண்மையில் இதை சோதனைகளில் பார்க்கலாம். இந்த அறிக்கைகள் அது என்ன, அது எவ்வாறு தொடர்புடையது என்பதை நமக்குத் தெரிவிக்கின்றன. [00:20:35][37.5]

 

[00:20:35] மற்றும் முன்னேற்றம். எனவே இங்குதான் நான் விரும்புகிறேன். இங்குதான் நான் விரும்புகிறேன், செயல்திறன் உலகில் உள்ள அனைத்தும் முன் மற்றும் பின். எனவே, உங்களுக்குத் தெரியும், நீங்கள் ஒரு ஓட்டப்பந்தய வீரராக இருக்கும் போது, ​​அவர்கள் உங்களைச் சமாளிப்பார்கள். [00:20:49][13.7]

 

[00:20:50] இது மின்னணு நேரம். நீங்கள் ஒரு மல்யுத்த வீரராக இருக்கும்போது, ​​அவர்கள் உங்களைப் பார்க்கிறார்கள். உங்கள் வெற்றி விகிதம் என்ன தெரியுமா? உங்கள் சதவீதம் என்ன? எதுவும். இது அனைத்து தரவு. இது தரவு சார்ந்தது. ஒரு டென்னிஸ் வீரராக, கால்பந்து வீரராக, அவர்கள் உங்களைக் கண்காணிப்பார்கள். உங்கள் சேவை எவ்வளவு வலிமையானது, எவ்வளவு வேகமானது என்பதை கணினிகள் கண்காணிக்கும். இது மணிக்கு 100 மைல் வேகமா? அதாவது, அது பைத்தியம். எனவே இப்போது உங்களிடம் அந்த தரவு இருந்தால். அலெக்ஸ், ஏன் மிக முக்கியமான கூறுகளுக்கு ஒரே தரவு இல்லை, அதாவது உயிர்வேதியியல், அந்த நுண்ணூட்டச்சத்து, செயல்திறனின் அடித்தளம் நமக்குள் நடப்பதுதான், வெளியில் நடப்பதல்ல. மேலும் இங்குதான் மக்கள் குழப்பமடைகின்றனர். அவர்கள் நினைக்கிறார்கள், உங்களுக்குத் தெரியும், என் குழந்தை வேலை செய்கிறது, உங்களுக்குத் தெரியும், ஒரு நாளைக்கு நான்கு மணி நேரம் அவருக்கு ஒரு தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர் இருக்கிறார், எல்லாம். என் கேள்வி இது மிகவும் நல்லது. ஆனால், அந்தக் குழந்தை அல்லது விளையாட்டு வீரரின் சிறப்புத் தேவைகளைப் போலவே, நீங்கள் அதைச் சரியாகச் செய்யாவிட்டால், அந்தக் குழந்தையை ஆபத்தில் ஆழ்த்துகிறீர்கள், ஏனென்றால் நாங்கள் அதைச் செய்யவில்லை என்றால், அலெக்ஸ் பயணம் மற்றும் போர், அந்த போர்வீரன், நாங்கள் இல்லை, நாங்கள் அவர்களை ஆபத்தில் ஆழ்த்துகிறோம். பின்னர் திடீரென்று, ஒரு போட்டிக்கு இரண்டு, மூன்று மாதங்களுக்கு முன்பு, தொடை எலும்பு இழுத்தது என்னவென்று உங்களுக்குத் தெரியும். ஓ, என்ன தெரியுமா? உங்களுக்குத் தெரியும், அவர்கள் சோர்வடைந்தார்கள் அல்லது திடீரென்று அவர்கள் ஒரு போட்டியில் இருந்து வெளியேற வேண்டியிருந்தது. உங்களுக்குத் தெரியும், டென்னிஸ் வீரர்கள் அதையெல்லாம் செய்வதைப் பார்க்கிறேன். மேலும் ஏன்? ஓ, அவர்கள் நீரிழப்புடன் இருக்கிறார்கள். சரி, உங்களுக்கு அந்த பிரச்சனை வரவே கூடாது. நீங்கள் எங்கு இருக்கிறீர்கள், என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதைச் சரியாகச் செல்வதற்கு முன் நீங்கள் ஏற்கனவே அறிந்திருக்க வேண்டும். [00:22:29][99.3]

 

[00:22:29] எங்கள் நோயாளிகள் அனைவருக்கும் இருக்கும் கலவை மற்றும் தளத்தை நான் விரும்புகிறேன், ஏனென்றால் இரண்டு, மூன்று மாதங்களுக்குள், நாங்கள் முன் மற்றும் இடுகையைக் காட்டலாம், இல்லையா? நாம் காட்ட முடியும், ஆம். InBody அமைப்புகள் மற்றும் நாம் பயன்படுத்தும் அமைப்புகளுக்கான பட்டியல்கள் மற்றும் உடல் அமைப்பு நம்பமுடியாதவை. இந்த Dexas, நாம் உண்மையில் உடல் எடை கொழுப்பு பகுப்பாய்வு செய்ய முடியும். நம்மால் நிறைய விஷயங்களைச் செய்ய முடியும். ஆனால் அது முன்கணிப்புகளுக்கு வரும்போது மற்றும் தனிநபர்களுக்கு தனித்துவமானது, மூலக்கூறு நிலைக்கு கீழே செல்லுங்கள். நாம் மரபணு நிலைக்குச் சென்று, பாதிப்புகள் என்ன என்பதைப் புரிந்து கொள்ளலாம். மரபணுக்கள் கிடைத்தவுடன் நாம் தொடரலாம். ஒவ்வொரு நபரின் நுண்ணூட்டச்சத்து அளவு என்ன என்பதையும் நாம் புரிந்து கொள்ளலாம். [00:23:09][39.4]

 

[00:23:09] அதனால் எனக்கு என்ன சம்பந்தம்? என்னிடம் உங்களை விட மெக்னீசியம் அதிகமாக இருக்கலாம் மற்றும் மற்ற குழந்தைக்கு மெக்னீசியம் அல்லது கால்சியம் அல்லது செலினியம் மற்றும்/அல்லது அவரது புரதங்கள் அல்லது அதன் அமினோ அமிலங்கள் முற்றிலும் குறைந்துவிட்டிருக்கலாம். ஒருவேளை அவருக்கு செரிமான பிரச்சனை இருக்கலாம். ஒருவேளை அவருக்கு லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மை இருக்கலாம். அவர்களைப் பாதிக்கும் மற்றும் நம்மால் யூகிக்க முடியாத இந்த விஷயங்களை நாம் கண்டுபிடிக்க வேண்டும். [00:23:29][20.0]

 

[00:23:30] மற்றும் எங்களுக்கு தெரியும். கீழே வரி தேவை இல்லை. [00:23:32][1.6]

 

[00:23:32] எல்லோருக்கும் அந்த அற்புதமான உரையாடல் உள்ளது, அலெக்ஸ், ஓ, என்ன தெரியுமா? நான் நன்றாக உணர்கிறேன். நான் பதறுகிறேன் என்று கேட்கும்போது, ​​​​நான் செல்கிறேன், நான் நன்றாக உணர்கிறேன். எனவே நீங்கள் உங்கள் ஆரோக்கியத்தையும், உங்களிடம் உள்ள விலைமதிப்பற்ற பொருளையும், உங்கள் செயல்திறனையும், ஆஹா, வலி ​​தாங்கும் தன்மையின் அடிப்படையில் உங்கள் நரம்பியல் ஏற்பிகள் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை ஆணையிடுகின்றன என்று நீங்கள் என்னிடம் கூறுகிறீர்கள். அது ஆபத்தானது. அது முற்றிலும் ஆபத்தானது. மேலும் துணை மருத்துவ ரீதியாக, உங்கள் வைட்டமின் D இன் குறைபாட்டையும், செலினியத்தின் அடிப்படையில் உங்கள் குறைபாடுகளையும், வைட்டமின் A, E இன் அடிப்படையில் உங்கள் குறைபாடுகளையும் நீங்கள் உணர முடியாது, அதாவது, இந்த குறிப்பான்கள் அனைத்தும், நீங்கள் இல்லை, நீங்கள் அதை உணர முடியாது. [00:24:21][49.2]

 

[00:24:22] உங்களுக்குத் தெரியும், வெளியில் உள்ள மக்களுக்கு நாங்கள் வழங்கத் தொடங்க வேண்டும், ஏனென்றால் நாங்கள் மக்களுக்குத் தெரியப்படுத்த விரும்புவது என்னவென்றால், நாங்கள் ஆழமாகச் செல்கிறோம். இந்த மரபணு உணர்திறன்களுக்கு நாங்கள் கீழே செல்கிறோம், அந்த மரபணு புரிதல் இன்று உள்ளது. [00:24:34][12.5]

 

[00:24:35] நாங்கள் கற்றுக்கொண்டது மிகவும் சக்தி வாய்ந்தது, இது ஒரு விளையாட்டு வீரர் தொடர்பான பல சிக்கல்களை பெற்றோர்கள் புரிந்து கொள்ள அனுமதிக்கிறது. அது மட்டுமின்றி, எனது பாதிப்பு என்ன என்பதை பெற்றோர் அறிய விரும்புகிறார்களா? எனக்கு எலும்பு மூட்டுவலி ஏற்படும் அபாயம் உள்ளதா? ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தின் சிக்கல்கள் உள்ளதா? நான் ஏன் எப்பொழுதும் வீக்கமடைகிறேன்? சரி. சரி, நம்புங்கள் அல்லது நம்பாதீர்கள், உங்களிடம் மரபணுக்கள் இருந்தால், உங்களை நிறைய சாப்பிட வைக்கும் மரபணு உங்களிடம் உள்ளது என்று வைத்துக்கொள்வோம், சரி, நீங்கள் எடை அதிகரிக்கப் போகிறீர்கள். அதே மரபணு மார்க்கரைக் கொண்ட 10000 நபர்களின் கைகளை நீங்கள் உயர்த்தலாம், மேலும் அவர்கள் BIA கள் மற்றும் BMIகள் அங்கிருந்து வெளியேறிவிட்டதை நீங்கள் கவனிக்கப் போகிறீர்கள், ஏனெனில் அது அதற்கு எளிதில் பாதிக்கப்படும். இப்போது, ​​அவர்கள் அதை மாற்ற முடியுமா? முற்றிலும். அதைத்தான் பேசுகிறோம். நம்மிடம் இருக்கக்கூடிய முன்கணிப்புகளுக்கு ஏற்ப நம் வாழ்க்கை முறையை மாற்றிக்கொள்ளும் திறனைப் புரிந்துகொள்வதைப் பற்றி நாங்கள் பேசுகிறோம். [00:25:26][50.9]

 

[00:25:26] ஆம், இது அற்புதம். உடல் எடையை குறைப்பது பற்றிய உரையாடலின் அடிப்படையில் இதை நான் அடிக்கடி பார்க்கிறேன், உங்களுக்கு தெரியும், அவர்கள் செல்கிறார்கள், ஓ, நான் இந்த திட்டத்தை செய்தேன், அது நன்றாக வேலை செய்கிறது. பின்னர் நீங்கள் அதே திட்டத்தை 20 பேர் செய்கிறீர்கள், அது சுடப்பட்டது. அது கூட வேலை செய்யாது. மேலும் இது கிட்டத்தட்ட ஹிட் அல்லது மிஸ் போன்றது. அதனால் மக்கள் ஏமாற்றமடைந்து வருகின்றனர். அவர்கள் இந்த நம்பமுடியாத ரோலர் கோஸ்டர் சவாரி மூலம் தங்கள் உடல்களை வைக்கிறார்கள், இது நீங்கள் செய்யக்கூடிய மோசமான காரியம் போன்றது. உங்களுக்குத் தெரியும், அவர்கள் இந்த தீவிரமான விஷயங்களைச் செய்கிறார்கள், ஆனால் அவர்களால் அதைத் தக்கவைக்க முடியாது, ஏன்? நாள் முடிவில், நீங்கள் யார் என்பது அல்ல. [00:26:02][35.8]

 

[00:26:02] அது இல்லை, நீங்கள் யார் என்பது அல்ல. உங்களுக்கு வேறு வகையான உணவு தேவைப்படலாம். ஆம். [00:26:06][3.6]

 

[00:26:07] அதனால் நாம். மீண்டும், இன்று எங்கள் உரையாடல் மிகவும் பொதுவானது. மேலும் இந்த தளத்தை நாங்கள் ஒன்றாகத் தொடங்குகிறோம், ஏனென்றால் நாங்கள் எங்கள் சமூகத்திற்கு கல்வி கற்பிக்க வேண்டும் மற்றும் தேவைகளை நிவர்த்தி செய்யும் தொழில்நுட்பம் மற்றும் அறிவியலில் சமீபத்தியவற்றைப் பகிர்ந்து கொள்ள வேண்டும். [00:26:26][19.1]

 

[00:26:26] தனிப்பயனாக்கப்பட்ட மருந்து, மரியஸ். அது சரி. [00:26:28][1.5]

 

[00:26:28] தனிப்பயனாக்கப்பட்ட ஆரோக்கியம், தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சி. அதை நாங்கள் புரிந்துகொள்கிறோம். குறைந்த கலோரி, அதிக கொழுப்புள்ள உணவு அல்லது மத்திய தரைக்கடல் பாணி உணவு அல்லது அதிக புரத உணவு போன்ற உணவுகள் நமக்கு சிறந்ததா என்பதை நாம் யூகிக்க வேண்டியதில்லை. நாங்கள் தொடர்ந்து சேகரித்து வரும் தகவல்களிலிருந்து, இந்த விஞ்ஞானிகள் தகவல்களை ஒன்றாக இணைத்து, அது தொகுக்கப்பட்டுள்ளது, அது இங்கே உள்ளது, அது ஒரு துடைப்பம் அல்லது இரத்தம் வேலை செய்யும் தூரத்தில் உள்ளது என்பதை எங்களால் பார்க்க முடியாது. அது பைத்தியக்காரத்தனம். உனக்கு என்னவென்று தெரியுமா? இந்த தகவல், நிச்சயமாக, நீங்கள் வேண்டும். மேலும் நான் கவனத்துடன் இருக்கட்டும். இது தொடங்குவதற்கு முன், எனது சிறிய மறுப்பு வருகிறது. இது சிகிச்சைக்காக அல்ல. எதையும் எடுக்காதே. சிகிச்சைக்காக அல்லது நோயறிதலுக்காக இதை எடுத்துக்கொள்கிறோம். நீங்கள் உங்கள் மருத்துவர்களிடம் பேச வேண்டும், உங்கள் மருத்துவர்கள் அங்கு என்ன இருக்கிறது, ஒவ்வொருவருக்கும் எது பொருத்தமானது என்பதைச் சரியாகச் சொல்ல வேண்டும். நாங்கள் ஒருங்கிணைக்கிறோம். [00:27:17][48.9]

 

[00:27:18] விஷயம் இதுதான். அனைத்து சுகாதாரப் பாதுகாப்பு வல்லுநர்கள், அனைத்து மருத்துவர்களுடன் நாங்கள் ஒருங்கிணைக்கிறோம், செயல்பாட்டு ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கவும் வெற்றிபெறவும் நாங்கள் இங்கு இருக்கிறோம். சரி. நீங்கள் குறிப்பிட்டுள்ளபடி, இந்த நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க நாங்கள் இங்கு வரவில்லை. நாங்கள் இல்லை, விளையாட்டு வீரர்கள் வரும்போது, ​​அவர்கள் சிறப்பாக இருக்க விரும்பும்போது மீண்டும் மேம்படுத்த நாங்கள் இங்கு இருக்கிறோம். அவர்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்கவும், மீட்பு விகிதத்திற்கு உதவவும் விரும்புகிறார்கள். [00:27:46][27.2]

 

[00:27:46] உங்களுக்கு தெரியும், அடிமட்ட வரி அங்கு சோதனையாளர். பில்லி சரியாக சாப்பிடவில்லை என்பதை நாம் உண்மையில் பார்க்கலாம், சரியா? பில்லி சரியாக சாப்பிடவில்லை. நான் உங்களுக்கு நன்றாக சொல்ல முடியும், அவர் எல்லாவற்றையும் சாப்பிடுகிறார், ஆனால் அவருக்கு இந்த அளவு புரதங்கள் இல்லை. அவருடைய புரதச் சத்து குறைவதைப் பாருங்கள். எனவே இந்த ஆய்வுகளில் சிலவற்றை நாங்கள் உங்களுக்கு இங்கே வழங்குகிறோம், ஏனெனில் இது தகவல், இருப்பினும், இது கொஞ்சம் சிக்கலானது, ஆனால் நாங்கள் அதை மிகவும் எளிமையானதாக மாற்ற விரும்புகிறோம். நாங்கள் இங்கு பேசிக் கொண்டிருந்த விஷயங்களில் ஒன்று, நாங்கள் உண்மையில் இங்கு வழங்கும் நுண்ணூட்டச் சோதனை. இப்போது நான் அதை உங்களுக்கு வழங்கப் போகிறேன், எனவே நீங்கள் அதை இங்கே கொஞ்சம் பார்க்கலாம். மேலும் நாங்கள் பயன்படுத்துவது எங்கள் அலுவலகத்தில் உள்ள சிலவற்றை ஒரு நபர் வந்து கூறும்போது, ​​​​எனது உடலைப் பற்றி அறிய விரும்புகிறேன். இந்த நுண்ணூட்டச்சத்து மதிப்பீட்டை நாங்கள் முன்வைக்கிறோம், அங்கு என்ன நடக்கிறது என்பதைக் கண்டுபிடிக்க முடியும். இப்போது, ​​​​இது எனக்கு ஒரு மாதிரியாக இருந்தது என்று சொல்லலாம், ஆனால் அது ஒரு நபர் எங்கிருக்கிறார் என்று உங்களுக்குச் சொல்கிறது. நாம் ஆக்ஸிஜனேற்ற அளவை சமன் செய்ய விரும்புகிறோம். [00:28:33][47.0]

 

[00:28:34] அப்படியானால் என்பது இப்போது அனைவருக்கும் தெரியும். சரி, எல்லோரும் இல்லை. ஆனால் இப்போது நாம் புரிந்துகொள்கிறோம், நமது மரபணுக்கள் உகந்ததாகவும், நமது உணவு உகந்ததாகவும் இருந்தால், ஆனால் நாம் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்த நிலையில் வாழ்கிறோம். சரியாக. நமது மரபணுக்கள் இயங்காது. எனவே, அது துரு என்ன என்பதைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம். [00:28:50][16.3]

 

[00:28:51] அதாவது, நீங்கள் இதைப் பார்க்கும்போது, ​​​​இரண்டு குறிப்பான்களைப் பார்க்கும்போது, ​​ஒன்றை நான் ஆக்ஸிஜனேற்றத்திற்காகப் பார்க்கிறேன், மற்றொன்று நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு. ஆம். சரி. ஆம். எனவே மீண்டும், அவர்கள் ஒன்றாக தொடர்பு கொள்கிறார்கள். ஆனால் அவை வேறுபட்டவை. எனவே ஆக்ஸிஜனேற்றம் துருப்பிடிப்பதைப் பற்றி நான் பேசுகிறேன். உங்கள் சிஸ்டம் துருப்பிடித்தது போல. ஆம். ஆம். அதுதான் ஆக்சிஜனேற்றம். ஆப்பிள்கள் பழுப்பு நிறமாக மாறுவதை நீங்கள் காண்கிறீர்கள். உலோகங்கள் துருப்பிடிப்பதை நீங்கள் காண்கிறீர்கள். எனவே உள்ளே நீங்கள் முற்றிலும் உங்கள் சிறந்த நிலையில் இருக்க வேண்டும், இது பச்சை நிறத்தில் உள்ளது. அது 75 முதல் 100 சதவிகிதம் சரியான செயல்பாட்டு விகிதம். சரியாக. அதாவது உலகின் வெறித்தனத்தை நீங்கள் கையாள முடியும். மரியோ, தெரியுமா? மன அழுத்தம். ஆம். [00:29:31][40.8]

 

[00:29:32] எனவே நாம் ஆம், மனித உடலின் அழுத்தத்தைப் பார்க்கலாம். மரியோ, நாம் பார்க்க முடியும், உண்மையில் என்ன நடக்கிறது. இந்த வகையான விளக்கக்காட்சியை நான் இங்கே தொடரும்போது, ​​இந்த நபர் என்ன, அவருடைய உண்மையான நோயெதிர்ப்பு செயல்பாடு வயது என்ன என்பதை நாம் பார்க்கலாம். எனவே மக்கள் இந்த விஷயங்களை அறிய விரும்புகிறார்கள். அதாவது, உடலின் இயக்கவியலின் அடிப்படையில் நான் எங்கே இருக்கிறேன் என்பதை அறிய விரும்புகிறேன். சரி. எனவே நான் அதைப் பார்க்கும்போது, ​​​​நான் எங்கு பொய் சொல்கிறேன் என்பதை என்னால் உண்மையில் பார்க்க முடிகிறது. என் வயது 52. சரி, இந்த குறிப்பிட்ட சூழ்நிலையில். சரி. இப்போது, ​​நாம் கீழே பார்க்கும்போது, ​​நாம் தெரிந்துகொள்ள விரும்புகிறோம். பொறுங்கள். பொறுங்கள். உண்மையாகப் பார்ப்போம். [00:30:03][31.6]

 

[00:30:04] இந்த நம்பமுடியாத அமைப்பின் மூலம் நாம் உண்மையில் இளமையாக இருக்க முடியும் என்று நீங்கள் என்னிடம் சொல்ல விரும்புகிறீர்களா? அதைத்தான் என்னிடம் சொல்கிறாயா? [00:30:14][9.5]

 

[00:30:14] சரி, நீங்கள் விரைவாக வயதாகிவிட்டீர்களா என்பதை இது உங்களுக்குச் சொல்கிறது. அந்த சத்தம் எப்படி இருக்கு மரியோ? எனவே உங்களால் வேகத்தைக் குறைக்க முடிந்தால், நீங்கள் அந்த முதல் 100 இடங்களில் இருந்தால், பச்சை நிறத்தில் இருந்தால், உங்களுக்கு 47 வயதாகும்போது 55 வயது மனிதனைப் போல் தோற்றமளிக்கப் போகிறீர்கள். சரி. எனவே, கட்டமைப்பிலிருந்து, நோயெதிர்ப்பு செயல்பாட்டிலிருந்து, உடலில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தங்களிலிருந்து, என்ன நடக்கப் போகிறது என்றால், நம் உடலின் அடிப்படையில் நாம் எங்கு இருக்கிறோம் என்பதை நாம் சரியாகப் பார்க்க முடியும். [00:30:37][23.4]

 

[00:30:37] எனவே அது சரியானது. ஆம். எனவே, நமது பிறப்புச் சான்றிதழில் 65 எனக் கூறலாம், ஆனால் எங்களின் வளர்சிதை மாற்றக் குறிப்பான்கள் உங்களுக்கு 50 என்று கூறலாம். [00:30:50][12.4]

 

[00:30:51] ஆம். நான் அதை மிகவும் எளிமையாக்குகிறேன். ஆம். ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தம் என்பதை மக்கள் சில நேரங்களில் புரிந்துகொள்கிறார்கள். இது. ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் பற்றி கேள்விப்படுகிறோம். ஆம். மற்றும் எதிர்வினை ஆக்ஸிஜன் இனங்கள். அதை எளிமையாக்குகிறேன். நாங்கள் ஒரு செல், நீங்களும் நானும். நாங்கள் குடும்ப உணவை சரியாக சாப்பிடுகிறோம், நாங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறோம். நாம் சாதாரண செல்கள். நாங்கள் நடந்திருக்கிறோம். எல்லாம் சரியாக இருக்கும் இடத்தில் நாங்கள் செயல்படுகிறோம். திடீரென்று, காட்டுத் தோற்றமுடைய ஒரு பெண்மணிக்கு கத்திகள் மற்றும் கத்திகள் கிடைத்தன, அவள் க்ரீஸ் மற்றும் மெலிதானவள். அவள் வருகிறாள். அவள் மேசையைத் தாக்கினாள், ஏற்றம். மேலும் அவள் விலகிச் செல்கிறாள். உங்களுக்குத் தெரியும், அது நம்மைத் தொந்தரவு செய்யும். சரியா? அது இருக்கப் போகிறது… அவளை ஒரு ஆக்சிடென்ட் என்று அழைப்போம். சரி. அவள் ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்றி. அவள் ஒரு எதிர்வினை ஆக்ஸிஜன் இனம் என்று அழைக்கப்படுகிறாள். இப்போது, ​​அந்த உணவகத்தைச் சுற்றி நடப்பவர்களில் இருவர் கிடைத்தால், நாங்கள் அவளைக் கண்காணிக்கிறோம். சரி. திடீரென்று ஒரு கால்பந்து வீரர் வந்து அவளை வெளியே அழைத்துச் செல்கிறார். ஏற்றம். அவளை வெளியே தள்ளுகிறது. அந்தச் சூழ்நிலையில், இந்த க்ரீஸ், மெலிதான ஆயுதம் தோற்றமளிக்கும் பெண்மணி. சரி. ஒருவித பயம்தான். அது ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்றியாக இருந்தது. அது ஒரு வைட்டமின் சி. அது அவளை அழித்துவிட்டது, இல்லையா? உடலில் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்களுக்கு இடையில் ஒரு சமநிலை உள்ளது. அவர்களுக்கு வெவ்வேறு நோக்கங்கள் உள்ளன, இல்லையா? நம் உடல் செயல்பட, ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் இருக்க வேண்டும் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் இருக்க வேண்டும். [00:31:58][67.2]

 

[00:31:59] ஆனால் திடீரென்று அந்த எண்ணூறு பெண்மணிகள் ஜோம்பிஸ் போல சுற்றித் திரிந்தால், என்னால் அதை பார்க்க முடியும். ஜோம்பிஸ் மனிதன். [00:32:08][8.9]

 

[00:32:08] உனக்கு என்ன வேண்டும் என்று தெரியும். நாங்கள் கால்பந்து வீரர்கள். நாம்தான் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள். சரி. அவர்களை வெளியே எடு. அவர்களை வெளியே எடு. கால்பந்து வீரர்கள் உள்ளே வருகிறார்கள். ஆனால் அவர்களில் பலர் உள்ளனர். நீங்களும் நானும் உரையாடலில் எதைச் செய்தாலும், நாம் ஆரோக்கியமான செல்களாக இருக்கலாம். நாங்கள் இரவு உணவு மேசையில் இந்த உரையாடலை நடத்துகிறோம். சரி. நாங்கள் முற்றிலும் சீர்குலைந்துள்ளோம். ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்த சூழலில் நாம் செயல்பட முடியாது. இல்லை. [00:32:31][22.9]

 

[00:32:31] எனவே அடிப்படையில், நம்மிடம் எல்லா சப்ளிமெண்ட்களும் இருக்கலாம், எல்லா ஊட்டச்சத்துக்களும் நம்மிடம் இருக்கலாம் மற்றும் சரியான மரபியல் இருக்கலாம். ஆனால் நாம் ஆக்ஸிஜனேற்ற நிலையில் இருந்தால். சரி. ஒரு உயர்ந்த நிலை, நாம் வயதாகப் போவதில்லை. அது சுகமான இரவாக இருக்காது. மேலும் நாங்கள் மீட்க மாட்டோம். காயங்களுக்கு அதிக ஆபத்து காரணியாக இருப்போம். சரியாக. மற்ற விஷயம் என்னவென்றால், நாம் வயதாக வேண்டியதை விட வேகமாக முதிர்ச்சியடையும் ஆபத்து காரணியும் உள்ளது. [00:33:04][32.5]

 

[00:33:04] அந்த இரவு மிகவும் கடினமானதாக இருக்கும். அப்படி நூறு பேர் இருந்தால். [00:33:07][2.8]

 

[00:33:07] வாழ்வில் சமநிலை, ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களில், நம்மிடம் ஏ, ஈ, சி மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ள அனைத்து உணவுகளும் உள்ளன. மாநிலத்தை நாம் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். அதைத்தான் இந்த சோதனை செய்கிறது. இது உண்மையில் ஆக்ஸிஜனேற்ற அளவைக் காட்டுகிறது. ஏய். [00:33:19][11.8]

 

[00:33:20] ஏய், இதை நான் உன்னிடம் கேட்கிறேன், அலெக்ஸ். எல்லோரும் வேலை செய்ய விரும்புகிறார்கள். நீங்கள் வேலை செய்யும் போது. இது உங்கள் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறதா அல்லது குறைக்கிறதா? [00:33:28][8.8]

 

[00:33:29] தயவுசெய்து சொல்லுங்கள். இது உங்கள் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது. நீ சொல்வது சரி. இல்லை இல்லை இல்லை. அதை நிறுத்து. இல்லை, அது இல்லை. இல்லை, ஏனென்றால் நீங்கள் உடலை உடைக்கிறீர்கள். இருப்பினும், உடல் பதிலளிக்கிறது. நீங்கள் இருந்தால், நாங்கள் ஆரோக்கியமாக இருந்தால், மரியோ, நாங்கள் ஆரோக்கியமாக இருந்தால். சரி. நம் உடல் முதலில் உடைந்து அதை சரிசெய்ய வேண்டும். சரி. அந்தச் செயல்பாட்டில், நாம் ஆக்ஸிஜனேற்றத்தைக் கொண்டிருக்க விரும்புகிறோம், ஏனெனில் இது செயல்முறையின் மூலம் செல்ல உதவுகிறது. குணப்படுத்தும் பகுதி மற்றும் அழற்சியின் ஒரு பகுதி ஆக்ஸிஜனேற்ற சமநிலை ஆகும். எனவே சாராம்சத்தில், நீங்கள் மிகவும் கடினமாக உழைக்கும்போது அல்லது நீங்கள் கடினமாக இயங்கும்போது, ​​நீங்கள் பட்டியை அதிகமாக எரிக்கலாம். நீங்களும் நானும் பார்க்க வேண்டிய விஷயங்கள் அவை. மற்றும் போது மக்கள், மற்றும் இந்த சமநிலை உள்ளது. இப்போது, ​​இது முரண்பாடு போன்ற ஒரு சமநிலை. [00:34:10][41.5]

 

[00:34:11] சரி. உனக்கு என்னவென்று தெரியுமா? நீங்கள் அதிக வேலை செய்தால், நீங்கள் அழகாக இருப்பீர்கள். ஆனால் என்ன தெரியுமா? நீங்கள் உண்மையில் உடைந்து போகிறீர்கள். நீங்கள் வேலை செய்யவில்லை என்றால், உங்கள் கார்டியோ அங்கு செல்கிறது. அங்கு செல்கிறது. அதாவது, மற்ற ஆபத்து காரணிகள். ஆம். சரி. எனவே இது மிகவும் முக்கியமானது, ஒவ்வொரு நபரும் சிறந்த முறையில் என்னவாக இருக்க வேண்டும் என்பதை நாம் சமநிலைப்படுத்த வேண்டும் மற்றும் குறிப்பாக அறிந்து கொள்ள வேண்டும். மற்றும் அவர்கள். மேலும் நாம் யூகிக்க முடியாது. இல்லை. நீங்கள் எடுக்கும் அதே சப்ளிமென்ட்களை நீங்கள் எடுக்க முடியாது, நீங்கள் எடுக்கும் அதே சப்ளிமென்ட்களை என்னால் எடுக்க முடியாது. நம்மால் முடியும். [00:34:41][30.1]

 

[00:34:42] நம்மால் முடியும். ஆனால் அது இல்லாமல் இருக்கலாம். இது பண விரயமாக இருக்கலாம். முழு செயல்முறையையும் நாம் தவறவிட்டிருக்கலாம். சரியான. எனவே இந்த முழு இயக்கவியலில், நீங்கள் இந்த சோதனையை இழக்கிறீர்கள், மரியோ. இந்த குறிப்பிட்ட மதிப்பீட்டில் அதைப் பயன்படுத்துங்கள். எங்களுடைய காஃபாக்டர்கள் என்ன என்பதை நாங்கள் பார்க்க விரும்புகிறோம். நாங்கள் புரதங்களைப் பற்றி பேசினோம், நாங்கள் மரபணு பற்றி பேசினோம். இந்த நொதிகள் வேலை செய்யும் விஷயங்கள், நமது உடல் செயல்பாடுகள் மற்றும் தூய நொதிகள் பற்றி பேசினோம். [00:35:02][20.9]

 

[00:35:03] இந்த குறிப்பிட்ட ஒன்றில், காஃபாக்டர்கள் என்ன, வளர்சிதை மாற்றங்கள் என்ன என்பதை நீங்கள் உண்மையில் பார்க்கிறீர்கள். சரி, நீங்கள் அமினோ அமிலங்களைப் பார்க்கிறீர்கள். அவை உங்கள் உடலில் இருக்கும் நிலைகள் உள்ளன. நீங்கள் ஒரு தீவிர விளையாட்டு வீரராக இருந்தால், அந்த விஷயங்களை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். [00:35:14][11.0]

 

[00:35:14] ஓ, ஆமாம். அதாவது, அதைப் பாருங்கள். அந்த அமினோக்கள். அவை முக்கியமானவை. அதாவது, உங்களுக்குத் தெரியும், மன்னிக்கவும், மரியோ, நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள். ஆம். அதாவது, உங்களுக்குத் தெரியும், இது எனக்குத் தெரிந்த ஒவ்வொரு விளையாட்டு வீரரைப் போலவே இருக்கிறது, அவர்களும் அப்படித்தான், ஏய், நான் என் அமினோக்களை எடுக்க வேண்டும். எனது கேள்வி என்னவென்றால், நீங்கள் சரியானவற்றை சரியான மட்டத்தில் எடுத்துக்கொள்கிறீர்களா அல்லது உங்களுக்குத் தெரியுமா? அவர்கள் யூகிக்கிறார்கள், உங்களுக்கு தெரியும், 90 சதவீத மக்கள் யூகிக்கிறார்கள். நீங்கள் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களைப் பார்க்கிறீர்கள். பாருங்கள். அதுதான் அங்கிருக்கும் மிருகம், குளுதாதயோன். அது அங்கே ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களின் தாத்தாவைப் போன்றது. சரியாக. கால்பந்து வீரர்கள், அந்த லைன்பேக்கர், அந்த ஜோம்பிஸை நசுக்கப் போகிறார் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? மீண்டும், வைட்டமின் ஈ, அதாவது, CoQ10. எல்லோரும் CoQ10 பற்றி பேசுகிறார்கள். என்ன? இதய ஆரோக்கியம். சரி. கோஎன்சைம் Q10. ஆம். சரி. சரியாக. ஆம். [00:36:02][47.6]

 

[00:36:02] கொலஸ்ட்ராலைக் குறைக்க நிறைய பேர் இதய மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்கிறார்கள். [00:36:07][4.7]

 

[00:36:08] சரி, அவர்கள் பீட்டா-தடுப்பான்களை இழுத்துவிட்டனர். இது CoQ10 க்கு என்ன செய்கிறது?. என்னை ஆரம்பிக்க வேண்டாம். நான் தொடங்க விரும்புகிறேன், நண்பரே. உங்களுக்கு என்ன தெரியும்? [00:36:15][7.6]

 

[00:36:16] அவர்கள் இந்த மருந்துகளை நிறைய செய்தபோது ஆரம்பத்தில் ஆவணங்கள் வெளிவந்தன. கோஎன்சைம் க்யூவை அதில் போட வேண்டும் என்று அவர்களுக்குத் தெரியும். அவர்கள் செய்தது. அவர்களுக்கு தெரியும். அவர்கள் அதை வைத்திருப்பதை அறிந்ததால் அவர்கள் காப்புரிமை பெற்றனர். ஏனெனில் நீங்கள் கோஎன்சைம் Q ஐ கொடுக்கவில்லை என்றால் சரி. என்ன நடக்கிறது என்றால், நீங்கள் அவர்களுக்கு அழற்சி நிலைகளைக் கொண்டிருக்கிறீர்கள். மக்களுக்கு நியாயமான பிரச்சினைகள் உள்ளன, அவர்கள் இப்போது புரிந்து கொள்ளத் தொடங்குகிறார்கள். அதனால்தான் எல்லா விளம்பரங்களையும் கோஎன்சைமுடன் பார்க்கிறீர்கள். ஆனால் இங்கே முக்கிய விஷயம் இதுதான். நமது தற்போதைய நிலை எங்குள்ளது என்பதை நாம் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். சரி. எனவே நாம் அந்த விஷயங்களைப் புரிந்து கொள்ளும்போது, ​​​​இவை போன்ற சோதனைகளைப் பார்க்கலாம், அதன் இயக்கவியலை நாம் உண்மையில் பார்க்கலாம், இந்த ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களில் எது மிகவும் தெளிவாக உள்ளது என்பதை நீங்கள் அறிய விரும்ப மாட்டீர்களா? [00:36:52][35.5]

 

[00:36:52] நான் அதை விரும்புகிறேன். சரியாக. பாருங்கள். உனக்கு என்னவென்று தெரியுமா? அது சிவப்பு. பச்சை, கருப்பு. அதாவது, அவ்வளவுதான். அதாவது, நீங்கள் அதை உடனே பார்க்கலாம். இது உங்கள் பலகை. இது உங்கள் கட்டளை மையம். உங்களுக்கு தெரியும், நான் கட்டளை மையத்தை விரும்புகிறேன். எல்லாம் இருக்கிறது என்கிறேன். [00:37:09][16.7]

 

[00:37:10] எனக்கு தெரியும். மரியோ, உங்களுக்குத் தெரியும், அந்த விளையாட்டு வீரர்களுடன், அவர்கள் உயர் மட்டத்தில் இருக்க விரும்புகிறார்கள். ஆம். இந்த நபர் எங்கோ மிதப்பது போல் தெரிகிறது. [00:37:15][5.7]

 

[00:37:16] ஆனால் அவர்கள் 100 சதவீதத்தில் முதலிடம் பெற விரும்புகிறார்கள். அலெக்ஸ், அவர்கள் ஒரு பெஞ்சில் இருக்கிறார்கள், அவர்கள் ஒரு பெஞ்சில் இருக்கிறார்கள், குழந்தை. ஆம். [00:37:23][6.6]

 

[00:37:24] அவர்கள் அதிக மன அழுத்தத்தில் இருக்கும்போது, ​​அவர்கள் என்னவென்று யாருக்குத் தெரியும். இப்போது, ​​​​இந்த சோதனைகள் மிகவும் எளிமையானவை. அவை உள்ளே செல்வது கடினம் அல்ல. ஆய்வக சோதனையை மேற்கொள்ளுங்கள், சில சமயங்களில்… [00:37:30][6.3]

 

[00:37:30] இவை சிறுநீர் பரிசோதனைகள். நமது அலுவலகங்களில் உள்ளவற்றை சில நிமிடங்களில் செய்துவிடலாம். [00:37:35][5.0]

 

[00:37:36] சரியாக. சில நிமிடங்களில். பைத்தியம். அது பைத்தியகாரத்தனம். இதனால்தான் இது மிகவும் எளிமையானது. [00:37:41][4.9]

 

[00:37:42] சிவப்பு பஸ் என்ன நிறம் என்பதுதான் என் கேள்வி. [00:37:45][3.5]

 

[00:37:47] எனக்கு தெரியாது. இல்லை, இது ஒரு தந்திரமான கேள்வி. [00:37:49][2.2]

 

[00:37:50] சரி, இன்று எங்கள் தலைப்புக்கு திரும்பிச் செல்வது தனிப்பயனாக்கப்பட்ட மருத்துவம் மற்றும் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட ஆரோக்கியம். தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சி. சரி, நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கிறீர்கள் என்று சொல்ல முடியாது என்பதை நாடு முழுவதும் உள்ள மருத்துவர்கள் புரிந்து கொள்ளத் தொடங்கியுள்ளனர். இதோ ஒரு ஃபோலிக் ஆசிட் பில். சரி, இங்கே சில ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன, இருப்பினும் ஒவ்வொரு மருத்துவரும் தங்கள் வாடிக்கையாளர்களை கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும். அவர்கள்தான் இதைச் செய்கிறார்கள். ஆனால், மற்ற ஓட்டைகள் எங்கே என்று புரிந்துகொள்ளும் திறன் மக்களுக்கு இருக்கிறது. [00:38:15][24.8]

 

[00:38:15] உங்களுக்கு அறிகுறிகள் தோன்றுவதற்கு முன், சரியான செலினியம் உள்ளதா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ள வேண்டாமா? அதுதான் முன்னாடி விஷயம். அதனால்தான் நாங்கள் சிக்கல்கள், கண்டறியப்பட்ட சிக்கல்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கவில்லை. நாங்கள் இல்லை. நாங்கள் சொல்கிறோம், உங்கள் ஆபத்து காரணிகளை மேம்படுத்தவும் குறைக்கவும் என்ன செய்கிறீர்கள்? [00:38:35][19.3]

 

[00:38:36] ஆயுட்காலம் பற்றிய பிரச்சினையும் உள்ளது. ஏனென்றால், உங்கள் உடலுக்கு சரியான அடி மூலக்கூறுகள், சரியான காஃபாக்டர்கள், சரியான ஊட்டச்சத்தை நீங்கள் வழங்கினால், உங்கள் உடலுக்கு நூறு ஆண்டுகள் கூடும் வாய்ப்பு உள்ளது. மேலும். மிகவும் சரியான. மற்றும் உண்மையில் செயல்பாடு. மேலும் நீங்கள் ஒரு தீர்ந்த வாழ்க்கை இருந்தால், நீங்கள் இயந்திரத்தை எரிக்கிறீர்கள். அதனால் உடலில் பிரச்சினைகள் தொடங்குகின்றன, உங்களுக்குத் தெரியும், எனவே நாம் அந்த வகையான விஷயங்களைப் பார்க்கிறோம். [00:38:59][23.3]

 

[00:38:59] நீங்கள் திரும்பிச் சென்றால், எங்கள் இரண்டு குறிப்பான்களான நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கு நீங்கள் திரும்பிச் செல்ல முடியுமா? [00:39:04][4.4]

 

[00:39:06] ஆம், ஆக்ஸிஜனேற்றிகள். பாருங்கள். இம்யூனோடெக்ஸ். [00:39:10][3.8]

 

[00:39:11] இம்யூனோடெக்ஸ். அவர்கள் இங்கே 100 இல் நிறுத்துவதற்கு ஒரு காரணம் இருக்கிறது, ஏனென்றால் அதுதான் முழு யோசனை. நீங்கள் 100, நூற்றாண்டு வாழ வேண்டும் என்பதே முழு யோசனை. சரி. எனவே எங்களால் இதைச் செய்ய முடிந்தால், நீங்கள் 38 வயதுடைய ஒரு நபராக இருந்தால், நீங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையின் நடுவில் இருக்கிறீர்கள், நீங்கள் ஒரு வணிக நபர் என்றும் நீங்கள் வணிகத்திற்கு அடிமையானவர் என்றும் சொல்லலாம். , நீங்கள் தொழில் முனைவோர் தேவையற்றவர். சரி. நீங்கள் உலகிற்கு எதிராகத் தள்ள விரும்புகிறீர்கள். ஒருவிதமான நிக்கோலஸ் தி புழு பலவீனத்தை நீங்கள் விரும்பவில்லை, அப்படிச் சொல்வதானால், வாழ்க்கையில் உங்கள் கால்பந்து ஓட்டத்திலிருந்து உங்களை வெளியேற்றும். சரி. ஏனென்றால், இல்லையெனில், நீங்கள் விஷயங்களைத் தொடரலாம். நாங்கள் செய்ய விரும்புவது என்னவென்றால், ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் மூலமாகவும், பதிவுசெய்யப்பட்ட உணவியல் நிபுணர்கள் மூலமாகவும் மருத்துவர்களுக்கு தகவல் மூலம் உங்கள் வாழ்க்கையை சிறப்பாகச் சேர்க்க வேண்டும். இது சிறிய பாபியைப் பற்றியது மட்டுமல்ல. இது என்னைப் பற்றியது. இது உங்களைப் பற்றியது. இது எங்கள் நோயாளிகளைப் பற்றியது. சிறந்த தரமான வாழ்க்கையை வாழ விரும்பும் ஒவ்வொருவரையும் பற்றியது. ஏனென்றால், சில விஷயங்களில் குறைபாடு இருந்தால், அது இப்போது இல்லை. ஆனால் எதிர்காலத்தில், நீங்கள் நோய்களை வெளியே கொண்டு வரும் ஒரு உணர்திறன் இருக்கலாம். அங்குதான் அந்த உணர்திறன்கள். நாம் அதை அடுத்த கட்டத்திற்கு கொண்டு செல்லலாம், ஏனென்றால் இதன் அடிப்படையில் உண்மையில் என்ன நடக்கிறது என்பதை நாம் உண்மையில் பார்க்க முடியும். நான் மேலே சென்று இதை மீண்டும் இங்கே கொண்டு வருகிறேன், அதனால் நாங்கள் என்ன பார்க்கிறோம் என்பதை நீங்கள் பார்க்கலாம். நீங்கள் உண்மையில் பி வளாகங்களைக் காணலாம். இப்போது, ​​​​எங்களிடம் நிறைய பி வளாகங்கள் உள்ளன. [00:40:33][81.2]

 

[00:40:34] நாங்கள் அடிப்படையில் ஓ, இங்கு எல்லா இடங்களிலும் மக்கள் குறுஞ்செய்தி அனுப்புகிறோம். [00:40:38][4.1]

 

[00:40:38] மேலும் நான் செய்திகளால் வியப்படைகிறேன். உங்கள் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தம் அதிகரித்து வருகிறது, அலெக்ஸ். [00:40:44][6.0]

 

[00:40:45] சரி, நாங்கள் ஒரு மணிநேரம் இங்கு வந்திருப்பது பைத்தியக்காரத்தனமாக இருக்கிறது, எனவே நேரம் செல்லச் செல்ல உங்களுக்காக தகவல்களைக் கொண்டு வர விரும்புகிறோம். நான் இதை கடந்து தனிப்பட்ட ஆக்ஸிஜனேற்றங்களைப் பற்றி பேச விரும்புகிறேன். இப்போது, ​​தனிநபர்கள், உங்கள் கால்பந்து வீரர்கள், மனிதனே, அவர் அந்த நபர்களை வெளியே அழைத்துச் செல்கிறார், உண்மையில் உங்கள் முழு வாழ்க்கையையும் மிகவும் சிறப்பாக மாற்றினார். சரி. மரியோ, இது நாம் பார்க்கும் பொருள். உங்களுக்கு தெரியும், உங்கள் குளுதாதயோன் மற்றும் உங்கள் கோஎன்சைம். [00:41:06][21.0]

 

[00:41:06] செலினியம், உங்கள் வைட்டமின் ஈ, கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றம். பாருங்கள். அதாவது, குளுக்கோஸ் மற்றும் இன்சுலின் தொடர்பு சக்தி என்று அழைக்கப்படுகிறது, குழந்தை. [00:41:16][9.6]

 

[00:41:17] அது டர்போ என்று எனக்கு தெரியும். கடைசியாக நான் சோதித்தேன், உங்களுக்குத் தெரியும். கேளுங்கள், எங்களிடம் நிறைய நல்ல மருத்துவர்கள் உள்ளனர். நாங்கள் செய்கிறோம். நாங்கள் அங்கே டாக்டர் காஸ்ட்ரோவைப் போல் வந்தோம். உண்மையில் புரிந்துகொள்ளக்கூடிய அனைத்து சிறந்த மருத்துவர்களையும் நாங்கள் அங்கு பெற்றுள்ளோம். நாங்கள் ஓடிக்கொண்டிருக்கிறோம். [00:41:29][12.6]

 

[00:41:30] அதாவது, இது நாம் சிக்கலில் மாட்டிக்கொள்வது போன்றது. ஃபேஸ்புக் நம்மை நாக் அவுட் செய்யப் போகிறது. [00:41:37][7.6]

 

[00:41:38] இதற்கு ஃபேஸ்புக் காலக்கெடு விதிக்கப் போகிறது. இது உண்மையில் ஒரு மணி நேரம் என்று நினைக்கிறேன். ஆனால் முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், நாங்கள் உண்மையில் வேலை செய்யத் தொடங்குகிறோம், இந்த நேரத்தில் எல்லாவற்றையும் மறைக்க முடியாது. ஏய், மரியோ, நான் பள்ளிக்குச் சென்றபோது, ​​கிரெப்ஸ் சைக்கிள் என்ற இந்த இயந்திரத்தால் நாங்கள் பயந்தோம். உங்களில் எத்தனை ஏடிபிகள், அலெக்ஸ், எவ்வளவு என்று சொல்லுங்கள். முப்பத்தி இரண்டு இது கிளைகோலிசிஸ் அல்லது காற்றில்லா. சரி. [00:42:06][27.5]

 

[00:42:06] எனவே நாம் அதைப் பார்க்கத் தொடங்கும்போது, ​​​​அந்த கோஎன்சைம்கள் மற்றும் அந்த வைட்டமின்கள் நமது ஆற்றல் வளர்சிதை மாற்றத்தில் எவ்வாறு பங்கு வகிக்கின்றன என்பதைப் பார்க்கத் தொடங்குகிறோம். சரி. எனவே இந்த தனிமனிதனில், சில குறைபாடுகள் இருந்தன. மஞ்சள் எங்கே வருகிறது என்பதை நீங்கள் பார்க்கலாம். அது அவர்களை பாதிக்கிறது, முழு வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறை, ஆற்றல் உற்பத்தி. அதனால் மனிதன் எப்போதும் சோர்வாகவே இருப்பான். சரி, என்ன நடக்கிறது என்பதன் இயக்கவியலை நாங்கள் புரிந்துகொள்கிறோம். நீங்களும் நானும் இதைப் பார்க்கும்போது இது முக்கியமான தகவல். சரி. நாம் சொல்ல முடியும், நாம் என்ன வழங்க முடியும்? உடல் செயல்படும் விதத்தை சிறப்பாக, மாறும் வகையில் மாற்றுவதற்கு நாம் தகவலை வழங்க முடியும். சரி. எனவே இது ஒரு பைத்தியக்கார உரிமை. எனவே அதன் அடிப்படையில், நாம் தொடரலாம், தோழர்களே. எனவே நாம் என்ன செய்யப் போகிறோம், ஒருவேளை நாங்கள் திரும்பி வரப் போகிறோம், ஏனெனில் இது வேடிக்கையானது. நீங்கள் அப்படி நினைக்கிறீர்களா? ஆம், நாங்கள் திரும்பி வருவோம் என்று நினைக்கிறேன். எல்லா எல் பாஸோவும் நம் சமூகத்திற்கு மட்டுமல்ல, மக்களுக்காகவும் அந்த அம்மாக்கள், தங்கள் குடும்ப உறுப்பினர்களுக்கு எது சிறந்தது என்பதை அறிய விரும்பும் அந்த அம்மாக்கள் என்ற முறையை நாம் மாற்ற வேண்டும். நாம் என்ன வழங்க முடியும்? தொழில்நுட்பம் இல்லை, எல் பாஸோவில் நாம் எப்போதும் அமெரிக்காவின் மிகவும் பருமனான, வியர்வை மிகுந்த நகரம் என்று அழைக்கப்படுவதை அனுமதிக்கப் போவதில்லை. என்ன நடக்கிறது என்பதைப் பற்றி எங்களுக்குக் கற்பிக்கக்கூடிய நம்பமுடியாத திறமைகள் எங்களிடம் உள்ளன. நீங்கள் பார்த்தீர்கள் என்று எனக்குத் தெரியும், சரியா? ஆம், முற்றிலும். [00:43:18][72.2]

 

[00:43:19] நான் என்ன சொல்ல முடியும், அலெக்ஸ். இது உச்ச செயல்திறன் மற்றும் உச்ச திறன் மற்றும் சரியான குறிப்பைப் பெறுவது பற்றியது. தனிப்பயனாக்கப்பட்டது. ஒவ்வொரு நபருக்கும் மரபணு ஊட்டச்சத்து முறை இலவசம். மேலும் அதுதான் ஆட்டத்தை மாற்றும். நீண்ட ஆயுளிலிருந்து, செயல்திறன் வரை எல்லா வழிகளிலும், மகிழ்ச்சியாக இருப்பதற்கும், நீங்கள் வாழ நினைத்த வாழ்க்கையை வாழ்வதற்கும் அதுவே கேம்-சேஞ்சர். [00:43:50][31.0]

 

[00:43:51] மரியோ, இந்த விஷயங்களைப் பார்க்கும்போது, ​​நீங்கள் சொல்வது போல் நாங்கள் மிகவும் உற்சாகமடைகிறோம் என்று என்னால் சொல்ல முடியும். ஆனால் இது நம் அனைத்து நோயாளிகளையும் பாதிக்கிறது. மக்கள் அனைவரும் சோர்வாக, சோர்வாக, வலியுடன், வீக்கத்துடன் வருகிறார்கள், சில சமயங்களில் நாம் தான், உங்களுக்குத் தெரியும், அது என்ன என்பதை நாங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டும். நமது நோக்கத்தில், நாம் பொறுப்பாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் நமது நோயாளியின் பிரச்சனைகளில் இது எங்குள்ளது என்பதைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும், ஏனென்றால் நாம் என்ன செய்கிறோம், அவர்களின் அமைப்பு, தசைக்கூட்டு நரம்பியல் அமைப்பு, அவர்களின் மன அமைப்புக்கு சரியான உணவு மூலம் உதவுகிறோம். புரிதல் மூலம், உடற்பயிற்சி மூலம், மக்களின் வாழ்க்கையை மாற்ற முடியும். மேலும் அவர்கள் தங்கள் வாழ்க்கையை நிறைவேற்றவும், தங்கள் வாழ்க்கையை எப்படி இருக்க வேண்டும் என்பதை அனுபவிக்கவும் விரும்புகிறார்கள். அதனால் சொல்ல நிறைய இருக்கிறது. எனவே அடுத்த வாரம் அல்லது இந்த வாரத்தில் மீண்டும் வருவோம், மேலும் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட மருத்துவம் மற்றும் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட ஆரோக்கியம் மற்றும் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உடற்தகுதி பற்றிய இந்த தலைப்பை நாங்கள் தொடரப் போகிறோம், ஏனெனில் ஒருங்கிணைந்த ஆரோக்கியம் மற்றும் ஒருங்கிணைந்த மருத்துவம் மூலம் பல மருத்துவர்களுடன் பணியாற்றுவது எங்களை ஒரு பகுதியாக இருக்க அனுமதிக்கிறது. ஒரு அணியின். சரி, எங்களிடம் ஜிஐ மருத்துவர்கள் இருக்கிறார்கள், உங்களுக்குத் தெரியும், இருதயநோய் நிபுணர்கள். நாங்கள் ஒன்றாக குழுக்களாக வேலை செய்வதற்கு ஒரு காரணம் இருக்கிறது, ஏனென்றால் நாம் அனைவரும் வெவ்வேறு அளவிலான அறிவியலைக் கொண்டு வருகிறோம். சிறுநீரக மருத்துவர் இல்லாமல் எந்த அணியும் முழுமையடையாது என்பது உங்களுக்குத் தெரியும். நாம் செய்யும் எல்லா செயல்களின் தாக்கங்களையும் அந்தத் தோழர் சரியாகக் கண்டுபிடிக்கப் போகிறார். அதனால் அந்த பூனை ஒருங்கிணைந்த ஆரோக்கியத்தின் இயக்கவியலில் மிகவும் முக்கியமானது. எனவே நாங்கள் சிறந்த வகையான வழங்குநர்களாக இருக்க, அங்கு என்ன இருக்கிறது என்பதைப் பற்றி மக்களுக்கு வெளிப்படுத்த வேண்டும், ஏனென்றால் நிறைய பேருக்குத் தெரியாது. நாம் செய்ய வேண்டியது என்னவென்றால், நாங்கள் அதை அவர்களிடம் கொண்டு வந்து, அட்டைகளை பொய்யாக்கி, அவர்கள் தங்கள் மருத்துவர்களிடம் சொல்ல வேண்டும் என்று அவர்களுக்குக் கற்பிக்க வேண்டும், ஏய், டாக், நீங்கள் என் உடல்நிலையைப் பற்றி என்னிடம் பேசி உட்கார வேண்டும், விளக்க வேண்டும். நான் என் ஆய்வகங்கள். அவர்கள் இல்லையென்றால், உங்களுக்கு என்ன தெரியுமா? நீங்கள் அதை செய்ய வேண்டும் என்று சொல்லுங்கள். நீங்கள் அவ்வாறு செய்யவில்லை என்றால், ஒரு புதிய மருத்துவரைக் கண்டுபிடிப்பதற்கான நேரம் இது. சரி. இது மிகவும் எளிமையானது, ஏனென்றால் இன்றைய தகவல் தொழில்நுட்பம் நம் மருத்துவர்கள் ஊட்டச்சத்தை புறக்கணிக்க முடியாது. அவர்கள் ஆரோக்கியத்தை புறக்கணிக்க முடியாது. மக்களை ஆரோக்கியமாக்குவதற்கு அனைத்து விஞ்ஞானங்களையும் ஒன்றிணைப்பதை அவர்களால் புறக்கணிக்க முடியாது. நாம் செய்ய வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயங்களில் இதுவும் ஒன்றாகும். இது ஒரு ஆணை. அது எங்கள் பொறுப்பு. நாம் அதை செய்ய போகிறோம். நாங்கள் அதை பந்து பூங்காவில் இருந்து தட்டி விடுவோம். எனவே, மரியோ, இது இன்று ஒரு ஆசீர்வாதம், அடுத்த இரண்டு நாட்களில் இதைத் தொடர்ந்து செய்வோம், நாங்கள் சுத்திக்கொண்டே இருப்போம், மேலும் அவர்களின் அறிவியலின் அடிப்படையில் என்ன செய்ய முடியும் என்பதைப் பற்றிய நுண்ணறிவுகளை மக்களுக்கு வழங்குவோம். இது ஹெல்த் வாய்ஸ் 360 சேனல். எனவே நாங்கள் பல்வேறு விஷயங்களைப் பற்றி பேசுவோம், மேலும் பலவிதமான திறமைகளை கொண்டு வருவோம். நன்றி தோழர்களே. உனக்கு வேறு ஏதாவது கிடைத்ததா, மரியோ? [00:46:10][138.8]

 

[00:46:11] நான் உள்ளேன். சரி அண்ணா. விரைவில் உன்னிடம் பேசுகிறேன். உன்னை நேசிக்கிறேன், மனிதனே. வருகிறேன். [00:46:11][0.0]

 

[2708.0]