பின் கிளினிக் சிரோபிராக்டிக் பரிசோதனை. தசைக்கூட்டு கோளாறுகளுக்கான ஆரம்ப உடலியக்க பரிசோதனை பொதுவாக நான்கு பகுதிகளைக் கொண்டிருக்கும்: ஒரு ஆலோசனை, வழக்கு வரலாறு மற்றும் உடல் பரிசோதனை. ஆய்வக பகுப்பாய்வு மற்றும் எக்ஸ்ரே பரிசோதனை செய்யப்படலாம். நோயாளியின் உடலியல் விளக்கக்காட்சிகளில் அதிக நுண்ணறிவைக் கொண்டுவருவதற்காக, எங்கள் அலுவலகம் கூடுதல் செயல்பாட்டு மற்றும் ஒருங்கிணைந்த ஆரோக்கிய மதிப்பீடுகளை வழங்குகிறது.
ஆலோசனை:
நோயாளி சிரோபிராக்டரைச் சந்திப்பார், இது அவரது கீழ் முதுகுவலியின் சுருக்கமான சுருக்கத்தை மதிப்பீடு செய்து கேள்வி கேட்பார்:
அறிகுறிகளின் காலம் மற்றும் அதிர்வெண்
அறிகுறிகளின் விளக்கம் (எ.கா. எரிதல், துடித்தல்)
வலியின் பகுதிகள்
எது வலியை நன்றாக உணர வைக்கிறது (எ.கா. உட்காருதல், நீட்டுதல்)
எது வலியை மோசமாக்குகிறது (எ.கா. நிற்பது, தூக்குவது).
வழக்கு வரலாறு. நோயாளியின் வரலாற்றின் பல்வேறு பகுதிகளைப் பற்றி மேலும் அறிந்துகொள்வதன் மூலமும், புகார்களின் பகுதி(கள்) மற்றும் முதுகுவலியின் தன்மையையும் சிரோபிராக்டர் அடையாளம் காண்கிறார்:
குடும்ப வரலாறு
உணவுப் பழக்கம்
பிற சிகிச்சைகளின் கடந்தகால வரலாறு (சிரோபிராக்டிக், ஆஸ்டியோபதி, மருத்துவம் மற்றும் பிற)
தொழில் வரலாறு
உளவியல் சமூக வரலாறு
மேலே உள்ள கேள்விகளுக்கான பதில்களை அடிப்படையாகக் கொண்டு ஆய்வு செய்ய வேண்டிய பிற பகுதிகள்.
உடல் பரிசோதனை: உடலியக்க சிகிச்சைகள் தேவைப்படும் முதுகெலும்புப் பிரிவுகளைத் தீர்மானிக்க பல்வேறு முறைகளைப் பயன்படுத்துவோம், இதில் ஹைப்போ மொபைல் (அவற்றின் இயக்கத்தில் தடைசெய்யப்பட்ட) அல்லது நிலையான முதுகுத் தண்டுவடப் பகுதிகளை நிர்ணயிக்கும் நிலையான மற்றும் இயக்கத் படபடப்பு நுட்பங்கள் உட்பட ஆனால் அவை மட்டும் அல்ல. மேற்கூறிய பரிசோதனையின் முடிவுகளைப் பொறுத்து, ஒரு உடலியக்க மருத்துவர் கூடுதல் நோயறிதல் சோதனைகளைப் பயன்படுத்தலாம்:
சப்லக்சேஷன்களைக் கண்டறிவதற்கான எக்ஸ்ரே (முதுகெலும்பின் மாற்றப்பட்ட நிலை)
கையாளுதல் தேவைப்படும் குறிப்பிடத்தக்க வெப்பநிலை மாறுபாட்டுடன் முதுகெலும்பு பகுதிகளை அடையாளம் காண பாராஸ்பைனல் பகுதியில் தோலின் வெப்பநிலையைக் கண்டறியும் ஒரு சாதனம்.
ஆய்வக நோயறிதல்: தேவைப்பட்டால், நோயாளியின் முழுமையான மருத்துவப் படத்தைத் தீர்மானிக்க பல்வேறு ஆய்வக கண்டறியும் நெறிமுறைகளையும் நாங்கள் பயன்படுத்துகிறோம். எங்கள் நோயாளிகளுக்கு உகந்த மருத்துவப் படம் மற்றும் பொருத்தமான சிகிச்சைகளை வழங்குவதற்காக நகரத்தில் உள்ள சிறந்த ஆய்வகங்களுடன் நாங்கள் இணைந்துள்ளோம்.
வலியைக் குறைக்கவும், தோரணையை மேம்படுத்தவும், கழுத்து, தோள்கள் மற்றும் மார்பில் உள்ள தசைகளை வலுப்படுத்தவும் மேல் கிராஸ் சிண்ட்ரோம் உள்ளவர்களுக்கு தசைக்கூட்டு சிகிச்சைகள் சிகிச்சை அளிக்க முடியுமா?
அப்பர் கிராஸ்டு சிண்ட்ரோம்
அப்பர் கிராஸ்டு சிண்ட்ரோம் என்பது தோள்கள், கழுத்து மற்றும் மார்பின் தசைகள் பலவீனமாகவும் இறுக்கமாகவும் மாறும், மேலும் பொதுவாக ஆரோக்கியமற்ற தோரணையைப் பயிற்சி செய்வதால் ஏற்படும். அறிகுறிகள் பொதுவாக அடங்கும்:
கழுத்து விறைப்பு மற்றும் இழுக்கும் உணர்வுகள்.
தாடை பதற்றம் மற்றும்/அல்லது இறுக்கம்
மேல் முதுகு பதற்றம், நெகிழ்வுத்தன்மை இல்லாமை, விறைப்பு மற்றும் வலிப்பு வலி.
கழுத்து, தோள்பட்டை மற்றும் மேல் முதுகு வலி.
பதற்றம் தலைவலி
வட்டமான தோள்கள்
முதுகுத்தண்டு
அப்பர் கிராஸ்டு சிண்ட்ரோம் மற்றும் தோரணை
நிலை உருவாக்குவதன் மூலம் ஆரோக்கியமான தோரணையை பாதிக்கிறது மேல் முதுகுக்கும் மார்புக்கும் இடையில் உள்ள சமநிலையற்ற தசைகள்.
மேல் மார்பில் உள்ள இறுக்கமான குறுகிய தசைகள் அதிகமாக நீட்டப்பட்டு, பின் தசைகளை இழுத்து அரை சுருங்கிய நிலையில் இருக்கும்.
இதனால், மேல் முதுகு, தோள்பட்டை மற்றும் கழுத்தில் உள்ள தசைகள் இழுக்கப்பட்டு பலவீனமடைகின்றன.
இதன் விளைவாக முதுகு, முன்னோக்கி தோள்கள் மற்றும் நீண்ட கழுத்து.
மென்மையான திசுக்கள் மற்றும் மூட்டுகளை இலக்காகக் கொண்ட பயிற்சிகள்.
மைய வலுப்படுத்துதல்.
ஒரு குறிப்பிட்ட பகுதிக்கு ஸ்டீராய்டு ஊசி.
வலி அறிகுறிகளுக்கான மருந்து எதிர்ப்பு அழற்சி மருந்து - குறுகிய கால.
அதிக படுக்கை ஓய்வைத் தவிர்க்கவும், வலியை ஏற்படுத்தும் அல்லது அறிகுறிகளை மோசமாக்கும் செயல்களை கட்டுப்படுத்தவும் அல்லது தவிர்க்கவும் உடலியக்க சிகிச்சை குழுவால் தனிநபர்கள் அறிவுறுத்தப்படலாம். (சிடார்ஸ்-சினாய். 2022)
உடலியக்க முதுகெலும்பு கையாளுதல் கழுத்து, முதுகெலும்பு மற்றும் குறைந்த முதுகுவலி அறிகுறிகளை திறம்பட குறைக்கிறது என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. (கெவர்ஸ்-மான்டோரோ சி, மற்றும் பலர்., 2021)
சிகிச்சை குழு பரிந்துரைத்தபடி உடல் செயல்பாடுகளை அதிகரித்தல் அல்லது குறைத்தல்.
தசை மறுவாழ்வு மற்றும் குணப்படுத்துதலை மேம்படுத்துவதற்காக வலியைக் குறைக்கவும், சுழற்சியை அதிகரிக்கவும் பனி அல்லது வெப்பப் பொதிகளைப் பயன்படுத்துதல்.
மேற்பூச்சு வலி கிரீம்கள் அல்லது ஜெல்களைப் பயன்படுத்துதல்.
ஓவர்-தி-கவுண்டர் அல்லாத ஸ்டீராய்டல் - அட்வில் அல்லது மோட்ரின் மற்றும் அலேவ் போன்ற NSAIDகள்.
குறுகிய கால பதற்றத்தை போக்க தசை தளர்த்திகள்.
உங்கள் வாழ்க்கை முறையை மேம்படுத்தவும்
குறிப்புகள்
சிறப்பு அறுவை சிகிச்சைக்கான மருத்துவமனை. மேல் மற்றும் கீழ் குறுக்கு நோய்க்குறிகளை எதிர்த்துப் போராடும் நோக்கத்துடன் நகர்த்தவும்.
மூட்டுவலி மற்றும் தசைக்கூட்டு மற்றும் தோல் நோய்களுக்கான தேசிய நிறுவனம். முதுகு வலி.
Seidi, F., Bayattork, M., Minoonejad, H., Andersen, LL, & Page, P. (2020). விரிவான சரிப்படுத்தும் உடற்பயிற்சி திட்டம், மேல் குறுக்கு நோய்க்குறி உள்ள ஆண்களின் சீரமைப்பு, தசை செயல்படுத்துதல் மற்றும் இயக்க முறை ஆகியவற்றை மேம்படுத்துகிறது: ஒரு சீரற்ற கட்டுப்பாட்டு சோதனை. அறிவியல் அறிக்கைகள், 10(1), 20688. doi.org/10.1038/s41598-020-77571-4
Bae, WS, Lee, HO, Shin, JW, & Lee, KC (2016). மேல் குறுக்கு நோய்க்குறியில் நடுத்தர மற்றும் கீழ் ட்ரேபீசியஸ் வலிமை பயிற்சிகள் மற்றும் லெவேட்டர் ஸ்கேபுலே மற்றும் மேல் ட்ரேபீசியஸ் நீட்சி பயிற்சிகளின் விளைவு. உடல் சிகிச்சை அறிவியல் இதழ், 28(5), 1636-1639. doi.org/10.1589/jpts.28.1636
நரம்பியல் கோளாறுகள் மற்றும் பக்கவாதம் தேசிய நிறுவனம். முதுகு வலி.
சிடார்ஸ்-சினாய். முதுகு மற்றும் கழுத்து வலி.
Gevers-Montoro, C., Provencher, B., Descarreaux, M., Ortega de Mues, A., & Piché, M. (2021). முதுகெலும்பு வலிக்கான சிரோபிராக்டிக் முதுகெலும்பு கையாளுதலின் மருத்துவ செயல்திறன் மற்றும் செயல்திறன். வலி ஆராய்ச்சியின் எல்லைகள் (லாசேன், சுவிட்சர்லாந்து), 2, 765921. doi.org/10.3389/fpain.2021.765921
குளுட்டியல் தசைகள் / குளுட்டுகள் பிட்டத்தை உள்ளடக்கியது. அவை மூன்று தசைகளைக் கொண்ட ஒரு சக்திவாய்ந்த தசைக் குழு. குளுட்டியஸ் மாக்சிமஸ், குளுட்டியஸ் மீடியஸ் மற்றும் குளுட்டியஸ் மினிமஸ். பசையம் தசைகள் உடல் செயல்திறன் மற்றும் நடைபயிற்சி, நிற்கும் மற்றும் உட்கார்ந்து போன்ற தினசரி இயக்கங்களுக்கு உதவுகிறது மற்றும் மைய, முதுகு, வயிற்று தசைகள் மற்றும் பிற துணை தசைகள் மற்றும் திசுக்களில் காயங்களைத் தடுக்க உதவுகிறது. தனிநபர்கள் குளுட் ஏற்றத்தாழ்வை உருவாக்கலாம், அங்கு ஒரு பக்கம் அதிக ஆதிக்கம் செலுத்துகிறது மற்றும் மற்றொன்றை விட அதிகமாக அல்லது அதிகமாக செயல்படுகிறது. கவனிக்கப்படாத ஏற்றத்தாழ்வு மேலும் தசை சமநிலையின்மை, தோரணை பிரச்சினைகள் மற்றும் வலி சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும். காயம் மருத்துவ சிரோபிராக்டிக் மற்றும் செயல்பாட்டு மருத்துவம் கிளினிக் அறிகுறிகளைப் போக்க தனிப்பயனாக்கப்பட்ட சிகிச்சை திட்டத்தை உருவாக்கலாம் மற்றும் சீரமைப்பு, சமநிலை மற்றும் ஆரோக்கியத்தை மீட்டெடுக்கலாம்.
குளுட் தசை சமநிலையின்மை
வலுவான, ஆரோக்கியமான குளுட்டுகள் லும்போபெல்விக் நிலைத்தன்மையை ஊக்குவிக்கின்றன மற்றும் ரிதம், அதாவது அவை விகாரங்கள் மற்றும் காயங்களைத் தடுக்க குறைந்த முதுகு மற்றும் இடுப்பை சரியான சீரமைப்பில் வைத்திருக்கின்றன. குளுட்டுகளின் ஒரு பக்கம் பெரியதாகவோ, வலுவாகவோ அல்லது மேலாதிக்கமாகவோ இருக்கும்போது குளுட் ஏற்றத்தாழ்வு ஏற்படுகிறது. பசையம் ஏற்றத்தாழ்வுகள் பொதுவானவை மற்றும் சாதாரண மனித உடற்கூறியல் பகுதியாகும், ஏனெனில் உடல் முற்றிலும் சமச்சீராக இல்லை. எடையை எடுக்கும்போது அல்லது பொருட்களை எடுக்கும்போது அதிக ஆதிக்கம் செலுத்தும் பக்கத்தை மாற்றுவது மற்றும் பயன்படுத்துவது இயல்பானது, எனவே ஒரு பக்கம் பெரிதாகிறது. ஒரு நபர் ஒரு கை, கை மற்றும் கால்களை மற்றொரு கையை விட விரும்புவதைப் போலவே, ஒரு குளுட் பக்கம் கடினமாக உழைத்து வலுவாக இருக்கும்.
காரணங்கள்
குளுட் தசை சமநிலையின்மைக்கு பல காரணங்கள் உள்ளன, அவற்றுள்:
உடற்கூறியல் மாறுபாடுகள்- ஒவ்வொருவருக்கும் தனிப்பட்ட வடிவ தசைகள், இணைப்பு புள்ளிகள் மற்றும் நரம்பு பாதைகள் உள்ளன. இந்த மாறுபாடுகள் குளுட்டுகளின் ஒரு பக்கத்தை அதிக மேலாதிக்கம் அல்லது வலுவானதாக மாற்றும்.
ஆரோக்கியமற்ற தோரணை.
முதுகுவலி அறிகுறிகள் தனிநபர்கள் ஆரோக்கியமற்ற தோரணைகள் மற்றும் ஒரு பக்கத்தில் சாய்வது போன்ற நிலையை எடுக்கலாம்.
ஏற்கனவே இருக்கும் காயங்கள்.
முந்தைய காயத்திலிருந்து போதுமான மறுவாழ்வு.
நரம்பு காயங்கள்.
கணுக்கால் சுளுக்கு க்ளூட் செயல்பாட்டைக் குறைக்க வழிவகுக்கும்.
முறையற்ற பயிற்சி
கால் நீள முரண்பாடுகள்
அட்ராபி
முதுகெலும்பு நிலை
வேலை தொழில்
விளையாட்டு காரணிகள் உடலின் ஒரு பக்கத்தை மற்றொன்றை விட முதன்மைப்படுத்தலாம்.
உடலை மாற்றுதல்
ஒரு உடல் பகுதியில் வலி ஏற்பட்டால், மற்ற தசைகள் சுருங்க/இறுக்கப்படும்படி எச்சரிக்கை செய்ய சமிக்ஞைகள் அனுப்பப்படும், மேலும் காயம் ஏற்படாமல் தடுக்கும். இந்த மாற்றங்கள் இயக்க முறைகளை மாற்றுகின்றன, இது குளுட்டுகள் மற்றும் பிற பகுதிகளில் தசை சமநிலையின்மைக்கு வழிவகுக்கிறது. காயத்திலிருந்து சரியாக மறுவாழ்வு பெறாத நபர்கள் சமநிலையின்மையுடன் விடப்படலாம்.
சிரோபிராக்டிக் நிவாரணம் மற்றும் மறுசீரமைப்பு
மேலும் காயங்கள் மற்றும் தோரணையில் உள்ள சிக்கல்களைத் தடுக்க இந்த நிலை கவனிக்கப்பட வேண்டும். தனிப்பட்ட மற்றும் பிரச்சனையின் அளவைப் பொறுத்து சிகிச்சை மாறுபடும். சில வகையான குளுட் ஏற்றத்தாழ்வுகளைத் தடுக்கவும் மேம்படுத்தவும் ஒரு சிகிச்சைத் திட்டத்தில் பின்வருவன அடங்கும்.
சிகிச்சை மசாஜ் தசைகள் தளர்த்த மற்றும் இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கும்.
முதுகெலும்பு மற்றும் உடலை மறுசீரமைக்க உடலியக்க சரிசெய்தல்.
சீரமைப்பை பராமரிக்க இலக்கு நீட்டிப்புகள் மற்றும் பயிற்சிகள் வழங்கப்படும்.
ஒருதலைப்பட்ச பயிற்சி அல்லது உடலின் ஒரு பக்கத்தை ஒரே நேரத்தில் பயிற்சி செய்வது பலவீனமான பக்கத்தை உருவாக்கவும் வலுப்படுத்தவும் உதவும்.
மைய வலுவூட்டல் உடலின் இருபுறமும் உள்ள வேறுபாடுகளை சரிசெய்ய முடியும்.
வலி நிவாரணத்திற்கான சிரோபிராக்டிக் அணுகுமுறை
குறிப்புகள்
பினி, ரோட்ரிகோ ரிகோ மற்றும் ஆலிஸ் ஃப்ளோரஸ் பினி. "கோர் மற்றும் கீழ் முதுகு சார்ந்த பயிற்சிகளின் போது லீனியா ஆல்பா நீளம் மற்றும் கோர்-தசைகள் ஈடுபாட்டின் ஒப்பீடு." உடல் வேலை மற்றும் இயக்க சிகிச்சைகள் இதழ் தொகுதி. 28 (2021): 131-137. doi:10.1016/j.jbmt.2021.07.006
பக்தோர்ப், மேத்யூ மற்றும் பலர். "குளுடியஸ் மாக்சிமஸ் பலவீனத்தை மதிப்பிடுதல் மற்றும் சிகிச்சை செய்தல் - ஒரு மருத்துவ வர்ணனை." சர்வதேச விளையாட்டு உடல் சிகிச்சை இதழ் தொகுதி. 14,4 (2019): 655-669.
எல்சானி ஏ, போர்கர் ஜே. உடற்கூறியல், எலும்பு இடுப்பு மற்றும் கீழ் மூட்டு, குளுட்டியஸ் மாக்சிமஸ் தசை. [புதுப்பிக்கப்பட்டது 2023 ஏப். 1]. இல்: StatPearls [இன்டர்நெட்]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2023 ஜன-. இதிலிருந்து கிடைக்கும்: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538193/
லியு ஆர், வென் எக்ஸ், டோங் இசட், வாங் கே, வாங் சி. ஒருதலைப்பட்ச வளர்ச்சி இடுப்பு டிஸ்ப்ளாசியா கொண்ட வயதுவந்த நோயாளிகளில் குளுட்டியஸ் மீடியஸ் தசையின் மாற்றங்கள். பிஎம்சி தசைக்கூட்டு கோளாறு. 2012;13(1):101. doi:10.1186/1471-2474-13-101
லின் சிஐ, கஜூயி எம், ஏங்கல் டி, மற்றும் பலர். கீழ் முனைகளில் தசை செயல்பாடுகளில் நாள்பட்ட கணுக்கால் உறுதியற்ற தன்மையின் விளைவு. லி ஒய், எட். PLOS ONE. 2021;16(2):e0247581. doi:10.1371/journal.pone.0247581
பூல்-கவுட்ஸ்வார்ட், ஏஎல் மற்றும் பலர். "போதுமான லும்போபெல்விக் நிலைப்புத்தன்மை: 'ஒரு-குறிப்பிட்ட' குறைந்த முதுகுவலிக்கான மருத்துவ, உடற்கூறியல் மற்றும் உயிரியக்கவியல் அணுகுமுறை." கைமுறை சிகிச்சை தொகுதி. 3,1 (1998): 12-20. doi:10.1054/math.1998.0311
வஜிரியன், மிலாட் மற்றும் பலர். "சாகிட்டல் விமானத்தில் உடற்பகுதி இயக்கத்தின் போது லும்போபெல்விக் ரிதம்: இயக்கவியல் அளவீட்டு முறைகள் மற்றும் குணாதிசய அணுகுமுறைகளின் ஆய்வு." உடல் சிகிச்சை மற்றும் மறுவாழ்வு தொகுதி. 3 (2016): 5. doi:10.7243/2055-2386-3-5
நரம்பு மண்டலம் முழு உடலுடனும் தொடர்பு கொள்கிறது மற்றும் உள் மற்றும் வெளிப்புற மாற்றங்களுக்கு மின் மற்றும் இரசாயன தூண்டுதல்களைப் பயன்படுத்தி செய்திகளை அனுப்பவும் பெறவும் செய்கிறது. செய்திகள் பயணம்/இணையும் நரம்பியக்கடத்திகள் எனப்படும் சிறப்பு இரசாயனங்களைப் பயன்படுத்தி ஒரு நியூரானில் இருந்து மற்றொன்றுக்கு. Paresthesia குறிக்கிறது உணர்வுகளுடன் பொதுவாக கைகள், கைகள், கால்கள் மற்றும்/அல்லது கால்களில் உணர்வின்மை, கூச்ச உணர்வு, முட்கள், தோல் தவழும், அரிப்பு அல்லது எரிதல், ஆனால் உடலின் மற்ற பகுதிகளை பாதிக்கலாம். உடலியக்க சிகிச்சை, மசாஜ் சிகிச்சை, டிகம்பரஷ்ஷன் தெரபி, மற்றும் செயல்பாட்டு மருத்துவம் ஆகியவை திசு மற்றும் நரம்பு சுருக்கத்தை நீக்கி, நெகிழ்வுத்தன்மை, இயக்கம் மற்றும் இயக்கம் ஆகியவற்றை மேம்படுத்தலாம் மற்றும் பாதிக்கப்பட்ட நரம்பைச் சுற்றியுள்ள தசைகளை வலுப்படுத்தி உகந்த ஆரோக்கியத்தைப் பேணவும், மேலும் மோசமடைவதைத் தடுக்கவும் முடியும்.
பரேஸ்தீசியா
உணர்வு எச்சரிக்கை இல்லாமல் வருகிறது மற்றும் பொதுவாக வலியற்றது மற்றும் கூச்ச உணர்வு அல்லது உணர்வின்மை என விவரிக்கப்படுகிறது. பரேஸ்டீசியாவின் பல்வேறு காரணங்கள் உள்ளன:
சில தனிநபர்கள் உள்ளனர் நாள்பட்ட அல்லது நீண்ட கால பரேஸ்டீசியா, இது மிகவும் தீவிரமான நரம்பு காயம் அல்லது நிலையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். கூடுதல் உடல் அழுத்தமானது சுற்றியுள்ள திசுக்களை எரிச்சலடையச் செய்யலாம் அல்லது நரம்பைச் சிக்கலாக்கி அழுத்தத்தை உண்டாக்கும். இந்த அழுத்தம் அப்பகுதியில் பரேஸ்தீசியாவை ஏற்படுத்துகிறது, இது சுழற்சி மற்றும் செயல்பாட்டைத் தடுக்கிறது. கழுத்து, தோள்பட்டை, மணிக்கட்டு, முதுகு மற்றும் முகம் போன்ற உடலின் எந்தப் பகுதியிலும் ஒரு கிள்ளிய நரம்பு ஏற்படலாம்.
கீழ் முதுகுத்தண்டில் உள்ள ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க் முதுகுவலி மற்றும் பாதிக்கப்பட்ட பக்கத்தில் கால் அல்லது பாதத்தில் பரேஸ்டீசியாவை ஏற்படுத்தும்.
கார்பல் டன்னல் சிண்ட்ரோம் என்பது மணிக்கட்டில் ஒரு கிள்ளிய நரம்பு ஆகும், இது கை மற்றும் விரல்களில் உணர்வின்மை மற்றும் கூச்சத்தை ஏற்படுத்துகிறது.
கிள்ளிய நரம்பு அறிகுறிகள் இடைப்பட்ட அல்லது நிலையானதாக இருக்கலாம்.
பொதுவாக, பாதிக்கப்பட்ட நரம்பு மீது அழுத்தம் கொடுக்கப்படும் போது ஒரு தற்காலிக உணர்வு ஏற்படுகிறது.
அந்த அழுத்தம் தணிந்தவுடன், அசௌகரியம் போய்விடும்.
அதிகரித்த ஆபத்து உள்ள நபர்கள்
அதிகப்படியான காயம்
மீண்டும் மீண்டும் இயக்கங்கள் தேவைப்படும் வேலைகள் அல்லது பொழுதுபோக்குகளைக் கொண்ட நபர்கள் நரம்பு சுருக்கம், பரஸ்தீசியா அல்லது காயத்திற்கு அதிக ஆபத்தில் உள்ளனர்.
எவரும் ஒரு கிள்ளிய நரம்பைப் பெறலாம், மேலும் பெரும்பாலான நபர்கள் ஒரு கட்டத்தில் பரேஸ்தீசியாவை அனுபவிப்பார்கள்.
கூடுதல் எடை நரம்புகளில் கூடுதல் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது.
நீரிழிவு
நீரிழிவு நரம்பு மற்றும் திசு சேதத்தை ஏற்படுத்தும்.
கர்ப்பம்
எடை மற்றும் நீர் அதிகரிப்பு வீக்கம் மற்றும் நரம்புகளில் அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும்.
தைராய்டு நோய்
இது கார்பல் டன்னல் சிண்ட்ரோம் ஆபத்தில் தனிநபர்களை வைக்கிறது.
முடக்கு வாதம்
இது வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது, இது மூட்டுகளில் உள்ள நரம்புகளையும் சுருக்கலாம்.
நோய் கண்டறிதல்
பரஸ்தீசிஸைக் கண்டறிய, ஒரு மருத்துவர் தனிநபரின் மருத்துவ வரலாற்றைப் பார்த்து, அறிகுறிகளைப் பற்றி கேள்விகளைக் கேட்பார். அவர்கள் உடல் பரிசோதனை செய்வார்கள் மற்றும் கண்டுபிடிப்புகளின் அடிப்படையில், பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்கிய சோதனைகளை பரிந்துரைக்கலாம்:
நரம்பு கடத்தல் ஆய்வு
இது தசைகளில் நரம்பு தூண்டுதல்கள் எவ்வளவு வேகமாக பயணிக்கின்றன என்பதை அளவிடுகிறது.
எலக்ட்ரோமோகிராபி - EMG
நரம்புகள் மற்றும் தசைகள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கின்றன என்பதற்கான மின் செயல்பாட்டைப் பார்க்க.
காந்த அதிர்வு இமேஜிங் - எம்ஆர்ஐ
இது உடலின் பல்வேறு பகுதிகளை உயர் வரையறையில் பார்க்கிறது.
அல்ட்ராசவுண்ட்
படங்களை உருவாக்கப் பயன்படுகிறது, இது நரம்பு சுருக்கம் அல்லது சேதத்தைக் கண்டறிய சிறிய பகுதிகளுக்குப் பயன்படுத்தப்படலாம்.
சிரோபிராக்டிக்
சிகிச்சை விருப்பங்கள் பரேஸ்டீசியாவின் காரணத்தைப் பொறுத்தது. உடலின் தவறான சீரமைப்புகள் நரம்புத் தலையீட்டை ஏற்படுத்தும், இது ஒற்றைத் தலைவலி போன்ற உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும் அல்லது நரம்புத் தொடர்பை சீர்குலைத்து சரியான சுழற்சியைத் தடுக்கலாம். சிரோபிராக்டிக் கவனிப்பு நரம்பு மண்டலத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பதில் கவனம் செலுத்துகிறது மற்றும் அசௌகரியம் மற்றும் உணர்ச்சிகளை ஏற்படுத்தும் நரம்பு பிரச்சனைகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான பாதுகாப்பான மற்றும் பயனுள்ள முறையாகும். சிக்கல் பகுதிகளின் முழுமையான ஆய்வுக்குப் பிறகு, மசாஜ், டிகம்பரஷ்ஷன் மற்றும் உடலியக்க சரிசெய்தல்:
ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆரோக்கியத்தின் உகந்த நிலைகளை ஊக்குவிக்கவும்.
இயக்கத்தின் அறிவியல்
குறிப்புகள்
போவா, ஜோசப் மற்றும் ஆடம் செர்ஜென்ட். "இடியோபாடிக், இடைப்பட்ட வலது பக்க ஹெமிபரேஸ்தீசியா கொண்ட 24 வயது பெண்ணின் உடலியக்க மேலாண்மை." ஜர்னல் ஆஃப் சிரோபிராக்டிக் மெடிசின் தொகுதி. 13,4 (2014): 282-6. doi:10.1016/j.jcm.2014.08.002
கிறிஸ்டென்சன், கிம் டி மற்றும் கிர்ஸ்டன் பஸ்வெல். "ஒரு மருத்துவமனை அமைப்பில் ரேடிகுலோபதியை நிர்வகிப்பதற்கான உடலியக்க விளைவுகள்: 162 நோயாளிகளின் பின்னோக்கி ஆய்வு." ஜர்னல் ஆஃப் சிரோபிராக்டிக் மெடிசின் தொகுதி. 7,3 (2008): 115-25. doi:10.1016/j.jcm.2008.05.001
Freihofer, HP Jr. "Parästhesien" [Paresthesia]. Schweizerische Monatsschrift fur Zahnheilkunde = Revue mensuelle suisse d'odonto-stomatologie vol. 89,2 (1979): 124-5.
கர்னே, சம்பதா ஸ்வப்னீல் மற்றும் நிலிமா சுதாகர் பலேராவ். "ஹைப்போ தைராய்டிசத்தில் கார்பல் டன்னல் சிண்ட்ரோம்." மருத்துவ மற்றும் கண்டறியும் ஆராய்ச்சி இதழ்: JCDR தொகுதி. 10,2 (2016): OC36-8. doi:10.7860/JCDR/2016/16464.7316
விளையாட்டுகளில் பெரும்பகுதி காயங்களைத் தவிர்ப்பதும், தடுப்பதும் ஆகும், ஏனெனில் காயத்தைத் தடுப்பது மறுவாழ்வு மற்றும் மீட்பை விட சிறந்தது. இது எங்கே முன்வாழ்வு வருகிறது. முன்வாழ்வு என்பது தனிப்பயனாக்கப்பட்ட, தொடர்ந்து உருவாகி, மேலும் வலுவூட்டுவதாகும் உடற்பயிற்சி திட்டம். விளையாட்டு வீரர்களின் உடல் திறன்கள் மற்றும் அவர்களின் விளையாட்டுக்கான மனத் தயார்நிலையை பராமரிக்க விளையாட்டு சார்ந்த இலக்கு பயிற்சிகள் மற்றும் செயல்பாடுகளை வழங்குவதை இந்த திட்டம் நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. முதல் படி ஒரு தடகள பயிற்சியாளர், விளையாட்டு சிரோபிராக்டர் மற்றும் உடல் சிகிச்சை நிபுணர் தனிப்பட்ட நபரை பரிசோதிக்க வேண்டும்.
மறுவாழ்வு
பயனுள்ள முன்வாழ்வு திட்டத்தை உருவாக்கும் போது எல்லோரும் வித்தியாசமாக இருக்கிறார்கள். ஒவ்வொரு தனிநபரின் திட்டமும் முற்போக்கானதாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் தடகள வீரர்களின் தேவைகளுக்கு ஏற்றவாறு மாற்றியமைக்க மறு மதிப்பீடு செய்யப்பட வேண்டும். முதல் படி காயங்களைத் தடுக்க கற்றுக்கொள்வது மற்றும் பின்பற்றுவது அடிப்படை காயம் தடுப்பு நெறிமுறைகள். உடலில் காயம் ஏற்பட்டால் என்ன செய்வது, வீட்டு சிகிச்சை மற்றும் மருத்துவரைப் பார்க்க வேண்டிய நேரம் போன்றவற்றை அறிவது.
விளையாட்டு வீரர்கள்
அனைத்து நிலைகளின் விளையாட்டு வீரர்கள் அவர்களின் பயிற்சியில் ஒரு மறுவாழ்வு திட்டத்தை இணைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. விளையாட்டு வீரர்கள் தங்கள் விளையாட்டில் ஈடுபடுவதால், அவர்களின் உடல்கள் பயிற்சி, விளையாடுதல் மற்றும் பயிற்சி ஆகியவற்றின் உடல் தேவைகளுக்கு ஏற்ப மாற்றியமைக்கப்படுகின்றன. ஏற்றத்தாழ்வுகள் இயல்பான செயல்பாட்டின் மூலம் இயற்கையாகவே நிகழலாம், ஆனால் ஒவ்வொரு பயிற்சி, விளையாட்டு மற்றும் பயிற்சி அமர்வின் போதும் அதிகமாக வெளிப்படும் மற்றும் பெரும்பாலும் காயத்திற்கு காரணமாகும். மீண்டும் மீண்டும் இயக்கங்கள் மற்றும் வழக்கமான அழுத்தங்கள் நரம்புத்தசையமைப்பு அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தலாம். இதில் அடங்கும்:
தசைக் குழுக்களின் இறுக்கம்.
வலி மற்றும் அசௌகரியம் அறிகுறிகள்.
உறுதிப்படுத்தல் சிக்கல்கள்.
வலிமை ஏற்றத்தாழ்வுகள்.
திட்டம்
ஒரு உடலியக்க சிகிச்சையாளர் தனிநபரின் இயக்கம் மற்றும் வலிமை, உயிரியக்கவியல், மருத்துவ வரலாற்றை மதிப்பீடு செய்தல் மற்றும் தற்போதைய சுகாதார நிலையை அளவிடுவார். காயம் அல்லது ஒரு நிலையில் உள்ள நபர்களும் முன்வாழ்வதன் மூலம் பயனடையலாம்.
ஒவ்வொரு திட்டமும் தனிப்பயனாக்கப்பட்டது மற்றும் மொத்த உடல் சமநிலை, விளையாட்டு சார்ந்த தேவைகள் மற்றும் பலவீனங்களை நிவர்த்தி செய்யும்.
பயிற்சிகள் வலிமை, ஒருங்கிணைப்பு, இயக்கத்தின் வரம்பு மற்றும் உறுதிப்படுத்தல் ஆகியவற்றை சமநிலைப்படுத்தும்.
முன்னுரையானது இடமிருந்து வலமாக, முன்னிருந்து பின்னோக்கி, மற்றும் மேலிருந்து கீழாக அசைவுகளைப் பார்த்து ஒப்பிட்டுப் பார்க்கிறது.
செயல்பாடுகள் நுட்பமான, கவனம் செலுத்தும் பயிற்சிகள் அல்லது ஒரு குறிப்பிட்ட திறனை உறுதிப்படுத்த அல்லது மேம்படுத்த ஒரு சிக்கலான இயக்கம் வரிசையாக இருக்கலாம்.
கோர், அடிவயிறு, இடுப்பு மற்றும் முதுகு ஆகியவற்றை வலுப்படுத்துதல் மற்றும் உறுதிப்படுத்துவதில் திட்டங்கள் கவனம் செலுத்துகின்றன.
உறுதியற்ற தன்மை பொதுவானது மற்றும் பெரும்பாலும் முக்கிய பயிற்சியின் பற்றாக்குறையால் ஏற்படுகிறது, ஏனெனில் விளையாட்டு வீரர்கள் தங்கள் குறிப்பிட்ட விளையாட்டு உடலின் எந்தப் பகுதிகளைப் பயன்படுத்துகிறது என்பதில் கவனம் செலுத்துகிறார்கள், வழக்கமான பயிற்சி இல்லாமல் மையத்தை விட்டுவிடுகிறார்கள்.
தனிநபரின் முன்னேற்றத்திற்கு ஏற்ப ஒரு முன்வாழ்வுத் திட்டம் தொடர்ந்து புதுப்பிக்கப்பட வேண்டும்.
நுரை உருளைகள் போன்ற கருவிகள், இருப்பு பலகைகள், எடைகள் மற்றும் உடற்பயிற்சி பந்துகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
பயிற்சி
கடுமையான அல்லது நாள்பட்ட காயம் ஏற்படுவதற்கு முன்பாகவே ப்ரீஹபிலிட்டேஷன் தொடங்க வேண்டும், ஆனால் பெரும்பாலும் தனிநபர்கள் ஒரு ப்ரீஹபிலிட்டேஷன் திட்டத்தில் சேர முடிவு செய்வதற்கு சில காயங்கள் தேவைப்படும். ஒரு தடகள பயிற்சி சுழற்சியைப் பொறுத்து, முன்வாழ்வை நடைமுறையில் அல்லது ஒரு சுயாதீனமான பயிற்சியாக இணைத்து, தடகள பயிற்சியின் ஒரு பகுதியாக மாறலாம். ஒரு அமர்வில் பின்வருவன அடங்கும்:
வார்ம் அப் மற்றும் கூல் டவுன் பயிற்சிகள்.
பயிற்சியின் போது ஓய்வெடுக்கும்போது அல்லது காத்திருக்கும்போது செய்ய வேண்டிய பயிற்சிகள்.
குறிப்பிட்ட பலவீனங்களை இலக்காகக் கொண்ட பயிற்சி.
விடுமுறை நாட்கள் அல்லது சுறுசுறுப்பான ஓய்வு நாட்களுக்கு ஒரு முழுமையான பயிற்சி.
பயணம் மற்றும் மீட்பு நாட்களுக்கு மினி உடற்பயிற்சிகள்.
விளையாட்டு வீரர்களுக்கு, சவால் மற்றும் உந்துதல் உணர்வு வெற்றி மற்றும் தோல்விக்கு இடையேயான வித்தியாசமாக இருக்கலாம். ஒரு பயிற்சியாளருடன் பணிபுரிதல், விளையாட்டு உடலியக்க மருத்துவர், மற்றும் விளையாட்டுகளை அறிந்த சிகிச்சையாளர்கள், தடகள தேவைகளைப் புரிந்துகொள்வது மற்றும் நன்கு தொடர்புகொள்வது, வெற்றிகரமான மறுவாழ்வு திட்டத்திற்கு பங்களிப்பார்கள்.
தடகள செயல்திறனை மேம்படுத்துதல்
குறிப்புகள்
டுராண்ட், ஜேம்ஸ் மற்றும் பலர். "முன்வாழ்வு." மருத்துவ மருத்துவம் (லண்டன், இங்கிலாந்து) தொகுதி. 19,6 (2019): 458-464. doi:10.7861/clinmed.2019-0257
கீஷ், ஃப்ளோரியன் மற்றும் பலர். "விளையாட்டு தொடர்பான மற்றும் சுய-அறிக்கை செய்யப்பட்ட முழங்கால் செயல்பாட்டிற்கு ACL-புனரமைப்புக்கு முன் முன்வாழ்வின் விளைவுகளுக்கான சான்றுகள்: ஒரு முறையான ஆய்வு." PloS ஒரு தொகுதி. 15,10 e0240192. 28 அக்டோபர் 2020, doi:10.1371/journal.pone.0240192
ஹாலோவே எஸ், புச்சோல்ஸ் எஸ்டபிள்யூ, வில்பர் ஜே, ஷோனி எம்இ. முதியவர்களுக்கான ப்ரீஹபிலிட்டேஷன் தலையீடுகள்: ஒரு ஒருங்கிணைந்த ஆய்வு. வெஸ்டர்ன் ஜர்னல் ஆஃப் நர்சிங் ரிசர்ச். 2015;37(1):103-123. செய்ய:10.1177/0193945914551006
ஸ்மித்-ரியான், அபி ஈ மற்றும் பலர். "காயம் மீட்பு மற்றும் மறுவாழ்வை எளிதாக்குவதற்கான ஊட்டச்சத்து பரிசீலனைகள் மற்றும் உத்திகள்." தடகள பயிற்சி இதழ் தொகுதி. 55,9 (2020): 918-930. doi:10.4085/1062-6050-550-19
வின்சென்ட், ஹீதர் கே மற்றும் கெவின் ஆர் வின்சென்ட். "எறிதல் விளையாட்டுகளில் மேல் உச்சநிலைக்கான மறுவாழ்வு மற்றும் முன்வாழ்வு: லாக்ரோஸுக்கு முக்கியத்துவம்." தற்போதைய விளையாட்டு மருத்துவ அறிக்கைகள் தொகுதி. 18,6 (2019): 229-238. doi:10.1249/JSR.0000000000000606
வின்சென்ட், ஹீதர் கே மற்றும் பலர். "காயம் தடுப்பு, பாதுகாப்பான பயிற்சி நுட்பங்கள், மறுவாழ்வு மற்றும் டிரெயில் ரன்னர்களில் விளையாட்டுக்குத் திரும்புதல்." ஆர்த்ரோஸ்கோபி, விளையாட்டு மருத்துவம் மற்றும் மறுவாழ்வு தொகுதி. 4,1 e151-e162. 28 ஜன. 2022, doi:10.1016/j.asmr.2021.09.032
போதுமான ஆற்றலைப் பெறவும், தெளிவாகச் சிந்திக்கவும், அன்றாட அழுத்தங்களை நம்பிக்கையுடன் நிர்வகிக்கவும் ஆரோக்கியமான தூக்கம் இன்றியமையாதது. நாள்பட்ட ஆரோக்கியமற்ற தூக்க முறைகள் மற்றும்/அல்லது தூக்கமின்மை பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் பங்களிக்கும். இதில் அடங்கும் பகல்நேர சோர்வு, எரிச்சல், கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம், எதிர்வினை நேரம் தாமதம், தொடர்ந்து நோய்வாய்ப்படுதல் மற்றும் நினைவாற்றல் பிரச்சினைகள். ஒவ்வொரு இரவும் மோசமான ஓய்வுடன் தூங்கும் உடல்நலப் பிரச்சினைகள் மோசமடையலாம். காயம் மெடிக்கல் சிரோபிராக்டிக் மற்றும் ஃபங்க்ஷனல் மெடிசின் கிளினிக் சிகிச்சை, பயிற்சி மற்றும் உடலை சீரமைக்கவும் ஓய்வெடுக்கவும் மற்றும் ஆரோக்கியமான தூக்கத்தை மீட்டெடுக்க கருவிகளை வழங்குகிறது.
தூக்கம் சுகாதார பிரச்சனைகள்
தூக்கமின்மை உடல் முழுவதும் நரம்பு தூண்டுதல்கள் மற்றும் பரிமாற்றங்களை சீர்குலைக்கிறது மற்றும் மெதுவாக்குகிறது. இது பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்கிய உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும்:
அதிகப்படியான சோர்வு
மூளை மூடுபனி
மெதுவான பதில்கள்
உடல் செயல்திறன் சிக்கல்கள்
நினைவில் கொள்ள இயலாமை
குறைந்த பாலியல் இயக்கம்
நாள்பட்ட நோய்
காலப்போக்கில் ஒரு தீவிர மருத்துவ நிலையை உருவாக்கும் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது மற்றும் பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்கலாம்:
கவலை
மன அழுத்தம்
உயர் இரத்த அழுத்தம்
நீரிழிவு
பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு
ஸ்ட்ரோக்
மாரடைப்பு
கைப்பற்றல்களின்
தங்கி
தூக்கமின்மை தொடர்புடைய சில ஆராய்ச்சிகள் உள்ளன மிகை உணர்வு அல்லது தங்கியிருக்கும் நிலை. இது பெரும்பாலும் மன அழுத்தத்துடன் தொடங்குகிறது, இது உடலின் அமைப்புகளை அமைக்கிறது, இதனால் முழுமையாக ஓய்வெடுக்க இயலாமை ஏற்படுகிறது. மனமும் உடலும் ஓய்வெடுக்க முடியாதபோது உடல் அசௌகரியம் மற்றும் வலி அறிகுறிகளும் ஏற்படலாம். முழு உடலும் இறுக்கமாக/விறைத்து, வலிகள், புண் மற்றும் வலியை ஏற்படுத்தும். சுழற்சியின் தூக்க சுகாதார பிரச்சினைகள் தொடர்வது அதிக மன அழுத்தத்திற்கு வழிவகுக்கிறது.
உடலியக்க பராமரிப்பு, மசாஜ் மற்றும் டிகம்பரஷ்ஷன் சிகிச்சை சுழற்சியை உடைக்க உதவும். உடலை சரியாக மீட்டெடுக்கவும், மறுவாழ்வு பெறவும் செயல்முறையை உடைப்பது அவசியம். சிகிச்சையானது உடலை ஓய்வெடுக்க மீண்டும் பயிற்சியளிக்கிறது; தசைகளை நீட்டுவது மற்றும் இழுப்பது இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது, அத்துடன் மேம்பட்ட மற்றும் மேம்பட்ட மூளை சமிக்ஞைகள் உடலை ஓய்வெடுக்கச் சொல்கிறது. ஒரு சிரோபிராக்டர் நபர்களின் தூக்க முறைகளை மதிப்பீடு செய்து பல்வேறு தீர்வுகளை பரிந்துரைப்பார். தூக்க சிக்கல்கள் உள்ள நபர்களுக்கான நன்மைகள் பின்வருமாறு:
தசை பதற்றத்தை போக்குகிறது.
நரம்பு சுழற்சி மற்றும் இரத்த ஓட்டம் தூண்டுகிறது.
முழு உடலையும் ரிலாக்ஸ் செய்யும்.
மத்திய நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது.
வலி மற்றும் அச om கரியத்தை நீக்குகிறது.
ஒரு உடலியக்க மருத்துவர் பின்வருவனவற்றையும் வழங்குவார்:
தூக்க நிலை பரிந்துரைகள்.
தோரணை நீட்சிகள் மற்றும் பயிற்சிகள்.
ஆதரவு மெத்தைகள் பற்றிய பரிந்துரைகள்.
வேலை, வீடு மற்றும் படுக்கைக்கான பணிச்சூழலியல்.
சிரோபிராக்டிக் பரிணாமம்
குறிப்புகள்
ஹேல், டெபோரா மற்றும் கேத்ரின் மார்ஷல். "தூக்கம் மற்றும் தூக்கம் சுகாதாரம்." வீட்டு சுகாதாரம் இப்போது தொகுதி. 37,4 (2019): 227. doi:10.1097/NHH.0000000000000803
லியு, ஆமி. "தூக்க பயிற்சி." குழந்தை மருத்துவ வருடங்கள் தொகுதி. 49,3 (2020): e101-e105. செய்ய:10.3928/19382359-20200218-01
முதுகெலும்பில் இருந்து வெளியேறும் நரம்புகள் எரிச்சல் மற்றும் உணர்திறன் ஏற்படும் போது நரம்பு எரிச்சல் ஏற்படுகிறது. நரம்பு சறுக்கு கட்டுப்பாடு என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது நரம்புக்கு அருகில் உள்ள மூட்டுகள், தசைநார்கள், தசைகள் அல்லது டிஸ்க்குகள் போன்ற அமைப்புகளின் வீக்கத்தால் நரம்பு எரிச்சல் அடைகிறது, இது வீக்கம் மற்றும் வீக்கத்தில் விளையும் ஒரு குவிப்பு திரிபு. ஒரு முழுமையான உடலியக்க மதிப்பீடு மற்றும் பரிசோதனையானது எரிச்சலின் அளவைக் கண்டறிந்து தனிப்பட்ட சிகிச்சை திட்டத்தை உருவாக்க முடியும்.
நரம்பு எரிச்சல்
வீக்கம் மற்றும் வீக்கம் நரம்பு வேரில் குறுக்கிடும்போது, நரம்பு மூளைக்கு சமிக்ஞைகளை அனுப்புகிறது, இது அச்சுறுத்தல் இருப்பதைத் தெரிவிக்கிறது. மூளை இந்த சமிக்ஞைகளை விளக்குகிறது மற்றும் மோசமடைவதைத் தவிர்க்க ஒரு பாதுகாப்பு பதிலை உருவாக்குகிறது நரம்புக்கு சேதம். பாதுகாப்பு எதிர்வினைகள் நபருக்கு நபர் மாறுபடும் ஆனால் இதில் அடங்கும் பின்வரும்:
தசை இறுக்கம் மற்றும் பாதுகாப்பு
வலி உணர்வு
தசைப்பிடிப்பு
கதிர்வீச்சு அசௌகரியம் அல்லது வலி
ஊக்குகளும் ஊசிகளும்
கூச்ச
உணர்வின்மை
நரம்பு வேர் எரிச்சல் உடலை விரைவாக மீட்டெடுப்பதைத் தடுக்கிறது.
நரம்பு எரிச்சல் குழப்பமடையக்கூடாது நரம்பு வேர் சுருக்கம் அல்லது ரேடிகுலோபதி. நரம்பு சுருக்கப்பட்டு/கிள்ளப்படும் போது, தசை வலிமை மற்றும் உணர்வு போன்ற அதன் செயல்பாடுகளை இழக்க நேரிடும். சில சமயங்களில் நரம்பு எரிச்சல் உள்ள நபர்களும் கூட அதிகமாக அனுபவிக்கலாம் நரம்பு பதற்றம். நரம்புகள் வழக்கமான இயக்கங்கள் மூலம் அவற்றின் மீது வைக்கப்படும் இயந்திர சுமைகளுக்கு ஏற்றது. நரம்பியல் இயக்கத்திற்கான கட்டுப்பாடுகள் நரம்பின் பாதை மற்றும் விநியோகத்தில் அறிகுறிகளை மோசமாக்கும்.
நரம்பு மண்டலம் மூளை, முதுகெலும்பு மற்றும் நரம்பு கிளைகளைக் கொண்டுள்ளது.
மின் கேபிள்களைப் போன்ற கிளைகள் நீட்ட முடியாது.
உடல் பகுதிகளை நேராக்கும்போது பதற்றம் உருவாகிறது, இது ஒரு இழுவை உருவாக்குகிறது மற்றும் முள்ளந்தண்டு வடத்திற்கு சறுக்குகிறது.
நரம்பு எரிச்சல் ஏற்படும் போது, உடல், மூளை, முதுகெலும்பு மற்றும் கிளைகளைப் பாதுகாக்க சமிக்ஞைகள் அனுப்பப்படுகின்றன.
காரணங்கள்
மிகவும் பொதுவாக, நரம்பு எரிச்சல் நரம்புக்கு அருகில் இருக்கும் போது ஏற்படுகிறது; இது ஒரு மூட்டு, தசைநார் மற்றும்/அல்லது தசையாக இருக்கலாம், அது விகாரத்தை குவித்து செயலிழந்து, வீங்கி, வீக்கமடைந்து, மற்றும்/அல்லது பாதுகாப்பு பாதுகாப்பின் விளைவாக பிடிப்புகளாக மாறும்.
மிதமான நரம்பு எரிச்சல், தோரணை சுமையிலிருந்து திரட்டப்பட்ட திரிபு மற்றும் அருகிலுள்ள தசைநார் ஒரு சிறிய கிழியினால் வீக்கம் ஆகியவை அடங்கும்.
எம்ஆர்ஐ ஸ்கேன் செய்வதில் பெரும்பாலும் பிரச்சனை எதுவும் இல்லை.
கடுமையான நரம்பு எரிச்சல் வட்டு குடலிறக்கம் மற்றும் MRI ஸ்கேனில் காண்பிக்கப்படும்; சில சந்தர்ப்பங்களில் அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.
அறிகுறிகள்
விறைப்பு
இறுக்கம்
வலிகள்
பெயின்ஸ்
ஓய்வு, நீட்சி, இலக்கு பயிற்சிகள், அசைவுகளைத் தவிர்த்தல் போன்ற பல நாட்களுக்குப் பிறகும் தொடர்ந்து இருங்கள்.
நீட்டுவது முதலில் நன்றாக இருக்கும், ஆனால் வலி மீண்டும் அல்லது சில மணி நேரம் கழித்து அல்லது அடுத்த நாள் மோசமடைகிறது.
எரிச்சல் பயனுள்ள மீட்சியைத் தடுக்கிறது தசை, மூட்டு, தசைநார் மற்றும் தசைநார் அசௌகரியம் அறிகுறிகள்.
சிரோபிராக்டிக் பராமரிப்பு
சிகிச்சையானது பல்வேறு சிகிச்சைகள் மற்றும் தொடர்ச்சியான காயங்களைத் தவிர்ப்பதற்காக இறுக்கமான கட்டமைப்புகளை தளர்த்தும் மற்றும் வெளியிடும் போது துணை கட்டமைப்புகளை வலுப்படுத்துகிறது. சிரோபிராக்டிக் கவனிப்பு முதுகெலும்பை சீரமைக்கிறது, இடம் மாறிய மூட்டுகளை சரிசெய்கிறது, நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை சீராக்க உதவுகிறது மற்றும் எரிச்சல் மற்றும் வீக்கத்தை நீக்குகிறது. சரிசெய்தல், இழுவை அல்லது வழிகாட்டப்பட்ட உடற்பயிற்சியின் வடிவத்தில் இருந்தாலும், உடலில் உள்ள அனைத்து அமைப்புகளும் ஒரு சீரான நிலைக்கு நெருக்கமாக நகர்த்தப்படுகின்றன. இதில் பின்வருவன அடங்கும்:
நரம்பு மண்டலம்
நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு
சுவாச அமைப்பு
சுற்றோட்ட அமைப்பு
நாளமில்லா சுரப்பிகளை
எலும்பு அமைப்பு
இவை அனைத்தும் உடலின் சுய-குணப்படுத்தும் செயல்முறையை ஆதரிக்கவும், நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை அதிகரிக்கவும் உதவுகின்றன.
உடலியக்கக் குழு நோயாளியை முழு பலம் பெற மறுவாழ்வு செயல்முறை மூலம் வழிகாட்டும்.
பெரோனியல் நரம்பு எரிச்சல்
குறிப்புகள்
எல்லிஸ், ரிச்சர்ட் எஃப் மற்றும் வெய்ன் ஏ ஹிங். "நரம்பியல் அணிதிரட்டல்: சிகிச்சைத் திறனின் பகுப்பாய்வுடன் சீரற்ற கட்டுப்பாட்டு சோதனைகளின் முறையான ஆய்வு." தி ஜர்னல் ஆஃப் மேனுவல் & மேனிபுலேடிவ் தெரபி தொகுதி. 16,1 (2008): 8-22. செய்ய:10.1179/106698108790818594
கிப்சன், வில்லியம் மற்றும் பலர். "பெரியவர்களில் நரம்பியல் வலிக்கான டிரான்ஸ்குடேனியஸ் மின் நரம்பு தூண்டுதல் (TENS). கோக்ரேன் தரவுத்தள முறையான மதிப்புரைகள் தொகுதி. 9,9 CD011976. 14 செப். 2017, doi:10.1002/14651858.CD011976.pub2
ஓ'ஷியா, சிமோன் டி மற்றும் பலர். "சிஓபிடியில் புற தசை வலிமை பயிற்சி: ஒரு முறையான ஆய்வு." மார்பு தொகுதி. 126,3 (2004): 903-14. doi:10.1378/chest.126.3.903
ரோஸ்மரின், எல்எம் மற்றும் பலர். "நரம்பு மற்றும் தசைநார் சறுக்கும் பயிற்சிகள் மற்றும் கார்பல் டன்னல் நோய்க்குறியின் பழமைவாத மேலாண்மை." கை சிகிச்சையின் இதழ்: அமெரிக்கன் சொசைட்டி ஆஃப் ஹேண்ட் தெரபிஸ்ட்களின் அதிகாரப்பூர்வ ஜர்னல் தொகுதி. 11,3 (1998): 171-9. doi:10.1016/s0894-1130(98)80035-5
சிப்கோ, டோமாஸ் மற்றும் பலர். "முதுகெலும்பு ஓவர்லோட் சிண்ட்ரோம் நோயாளிகளுக்கு கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு மற்றும் தோரணை சமநிலையின் இயக்கம்." ஆர்டோபீடியா, அதிர்ச்சி, மறுவாழ்வு தொகுதி. 9,2 (2007): 141-8.
பல் கடித்தல் விழித்திருக்கும் போது அல்லது தூக்கத்தின் போது அசாதாரணமான தாடையைப் பிடுங்குவது அல்லது பற்களை அரைப்பது. இது கழுத்து மற்றும் தாடை தசைகளில் அதிகப்படியான அழுத்தத்தால் கழுத்து மற்றும் தோள்பட்டை பதற்றத்தை ஏற்படுத்தும். ஒரு பல் மருத்துவர் அதிகப்படியான தேய்மானம் மற்றும் கண்ணீரைக் கவனிக்கும் வரை அல்லது ஒரு உடலியக்க மருத்துவர் அவர்களின் அறிகுறிகளை ஆராயும் வரை தனிநபர்கள் தங்களுக்கு ப்ரூக்ஸிசம் இருப்பதை உணர மாட்டார்கள். டெம்போரோமாண்டிபுலர் கோளாறுகளில் ப்ரூக்ஸிசம் ஒரு பங்கு வகிக்கிறது. மன அழுத்தம் போன்ற காரணிகள் தாடை நசுக்குவதற்கான வாய்ப்பை அதிகரிக்கின்றன என்பதை மருத்துவர்கள் மற்றும் பல் மருத்துவர்கள் ஒப்புக்கொள்கிறார்கள். பல் அரைப்பதைத் தடுக்க பொதுவாக வாய் காவலரை பரிந்துரைக்கவும். சிரோபிராக்டிக் கவனிப்பு, மசாஜ் மற்றும் டிகம்ப்ரஷன் தெரபி ஆகியவை அறிகுறிகளைப் போக்கலாம், தசைகளை விடுவித்து ஓய்வெடுக்கலாம், முதுகெலும்பை மறுசீரமைக்கலாம் மற்றும் செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்கலாம்.
பல் கடித்தல்
அங்கு உள்ளது விழித்திருக்கும் ப்ரூக்ஸிசம் மற்றும் தூக்க ப்ரூக்ஸிசம். இறுக்கமான தாடையானது கழுத்து, தோள்பட்டை மற்றும் மேல் முதுகு தசைகளுக்கு விரிவடையும் பதற்றத்தை உருவாக்குகிறது. காலப்போக்கில், அதிகப்படியான திரிபு மூட்டுகளை எரிச்சலூட்டுகிறது, இதனால் வீக்கம் ஏற்படுகிறது. தாடையைப் பிடுங்குவது மற்றும் பற்களை அரைப்பது சேதமடைந்த பற்கள், கழுத்து, தோள்பட்டை மற்றும் மேல் முதுகுவலி அறிகுறிகள் மற்றும் பதற்றம் தலைவலி போன்ற உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
அறிகுறிகள்
அறிகுறிகளும் அறிகுறிகளும் அடங்கும்:
முகம், தாடை, கழுத்து மற்றும் மேல் முதுகு வலி, இறுக்கம் மற்றும் வலி.
சோர்வு அல்லது இறுக்கமான தாடை தசைகள்.
கோயில்களில் தொடங்கும் தலைவலி.
காதுவலி போன்ற அறிகுறிகள் என்ன.
கன்னத்தின் உட்புறத்தில் கிள்ளுவதால் ஏற்படும் பாதிப்பு.
அதிகரித்த பல் உணர்திறன்.
தளர்வான, தட்டையான, துண்டாக்கப்பட்ட அல்லது முறிந்த பற்கள்.
தூக்க பிரச்சனைகள்.
ஆபத்து காரணிகள்
உணர்ச்சி பதற்றம் - ஸ்ட்ரெஸ், கவலை, விரக்தி மற்றும் கோபம்.
ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறை - புகைபிடித்தல், அதிகப்படியான குடிப்பழக்கம், காஃபின் போன்றவை மூளை மற்றும் இருதய செயல்பாடுகளை சீர்குலைக்கிறது.
மருந்துகள்
தாடை பிடுங்குவதற்கான சிரோபிராக்டிக் பராமரிப்பு
தாடை இறுகுதல் அல்லது அரைக்கும் பிரச்சனை இருந்தால், தொழில்முறை நோயறிதலுக்காக பல் மருத்துவரைப் பார்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.. பின்னர் அ கரப்பொருத்தரான தாடையை மீண்டும் நிலைநிறுத்தவும், நீட்டிக்கவும், விடுவிக்கவும் மற்றும் தசைகளை தளர்த்தவும் மசாஜ் மற்றும் டிகம்பரஷ்ஷன் சிகிச்சையைப் பயன்படுத்தும் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட சிகிச்சை திட்டத்தை உருவாக்க முடியும். தளர்வான தாடை தசைகளை வலுப்படுத்தவும் பராமரிக்கவும் பயிற்சிகள் மற்றும் தூண்டுதல்களை அடையாளம் காணவும், பிடுங்குவதைத் தடுக்கவும் உதவும் விழிப்புணர்வு பயிற்சிகளையும் அவர்கள் பரிந்துரைப்பார்கள்.
தாடை பயிற்சிகள்
குறிப்புகள்
கபெல்லினி, வெரீனா கிஸ் மற்றும் பலர். "மயோஜெனிக் டிஎம்டியை நிர்வகிப்பதில் மசாஜ் சிகிச்சை: ஒரு பைலட் ஆய்வு." பயன்பாட்டு வாய்வழி அறிவியல் இதழ்: ரெவிஸ்டா FOB தொகுதி. 14,1 (2006): 21-6. doi:10.1590/s1678-77572006000100005
குன், மோனிகா மற்றும் ஜென்ஸ் கிறிஸ்டோப் டர்ப். "ப்ரூக்ஸிசத்திற்கான ஆபத்து காரணிகள்." சுவிஸ் பல் மருத்துவ இதழ் தொகுதி. 128,2 (2018): 118-124.
நிஷிதா, நோரிஹிரோ மற்றும் பலர். "கர்ப்பப்பை வாய் முள்ளந்தண்டு வடத்தின் அழுத்த பகுப்பாய்வு: மன அழுத்தத்தில் முதுகெலும்பு பிரிவுகளின் உருவவியல் தாக்கம்." தி ஜர்னல் ஆஃப் ஸ்பைனல் கார்டு மெடிசின் தொகுதி. 39,3 (2016): 327-34. doi:10.1179/2045772315Y.0000000012
Ohayon, MM மற்றும் பலர். "பொது மக்களில் தூக்க ப்ரூக்ஸிஸத்திற்கான ஆபத்து காரணிகள்." மார்பு தொகுதி. 119,1 (2001): 53-61. doi:10.1378/chest.119.1.53
சாண்டோஸ் மியோட்டோ அமோரிம், சிந்தியா மற்றும் பலர். "ப்ரூக்ஸிசம் உள்ள நபர்களுக்கு பல் சிகிச்சையுடன் தொடர்புடைய இரண்டு உடல் சிகிச்சை தலையீடுகளின் செயல்திறன்: சீரற்ற மருத்துவ பரிசோதனையின் ஆய்வு நெறிமுறை." சோதனைகள் தொகுதி. 15 8. 7 ஜனவரி 2014, doi:10.1186/1745-6215-15-8
IFM இன் ஃபைண்ட் எ பிராக்டிஷனர் கருவி என்பது செயல்பாட்டு மருத்துவத்தில் மிகப்பெரிய பரிந்துரை வலையமைப்பாகும், இது நோயாளிகளுக்கு உலகில் எங்கிருந்தும் செயல்பாட்டு மருத்துவப் பயிற்சியாளர்களைக் கண்டறிய உதவுவதற்காக உருவாக்கப்பட்டது. IFM சான்றளிக்கப்பட்ட பயிற்சியாளர்கள் தேடல் முடிவுகளில் முதலில் பட்டியலிடப்பட்டுள்ளனர், அவர்கள் செயல்பாட்டு மருத்துவத்தில் விரிவான கல்வியைப் பெற்றுள்ளனர்
