ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
தேர்ந்தெடு பக்கம்

ஃபைப்ரோமியால்ஜியா

பின் கிளினிக் ஃபைப்ரோமியால்ஜியா குழு. ஃபைப்ரோமியால்ஜியா நோய்க்குறி (FMS) என்பது ஒரு கோளாறு மற்றும் நோய்க்குறி ஆகும், இது மூட்டுகள், தசைகள், தசைநாண்கள் மற்றும் உடல் முழுவதும் உள்ள மற்ற மென்மையான திசுக்களில் பரவலான தசைக்கூட்டு வலியை ஏற்படுத்துகிறது. இது பெரும்பாலும் டெம்போரோமாண்டிபுலர் மூட்டுக் கோளாறுகள் (TMJ/TMD), எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி, சோர்வு, மனச்சோர்வு, பதட்டம், அறிவாற்றல் பிரச்சினைகள் மற்றும் தூக்கக் குறுக்கீடு போன்ற பிற அறிகுறிகளுடன் இணைக்கப்படுகிறது. இந்த வேதனையான மற்றும் மர்மமான நிலை அமெரிக்க மக்கள்தொகையில் மூன்று முதல் ஐந்து சதவிகிதம் வரை பாதிக்கிறது, முக்கியமாக பெண்கள்.

எஃப்எம்எஸ் நோயைக் கண்டறிவது கடினமாக இருக்கலாம், ஏனெனில் நோயாளிக்கு கோளாறு உள்ளதா என்பதை தீர்மானிக்க குறிப்பிட்ட ஆய்வக சோதனை இல்லை. ஒரு நபருக்கு மூன்று மாதங்களுக்கும் மேலாக பரவலான வலி இருந்தால், எந்த அடிப்படை மருத்துவ நிலையும் இல்லாமல் ஒரு நோயறிதலைச் செய்ய முடியும் என்று தற்போதைய வழிகாட்டுதல்கள் கூறுகின்றன. டாக்டர் ஜிமெனெஸ் இந்த வலிமிகுந்த கோளாறுக்கான சிகிச்சை மற்றும் நிர்வாகத்தில் முன்னேற்றம் பற்றி விவாதிக்கிறார்.


ஃபைப்ரோமியால்ஜியா, சிரோபிராக்டிக் உதவும் 4 வழிகள் | எல் பாசோ, TX.

ஃபைப்ரோமியால்ஜியா, சிரோபிராக்டிக் உதவும் 4 வழிகள் | எல் பாசோ, TX.

ஃபைப்ரோமியால்ஜியா மிகவும் பொதுவான ஒன்றாகும் நாள்பட்ட வலி அமெரிக்காவில் நிலைமைகள். அமெரிக்கன் காலேஜ் ஆஃப் ருமாட்டாலஜி படி, அமெரிக்காவில் மட்டும் ஐம்பது பேரில் ஒருவரை இது பாதிக்கும் என நம்பப்படுகிறது.

இந்த நிலை மிகவும் சிக்கலானது, ஏனெனில் அதைக் கண்டறிவது மிகவும் கடினம். இது ஒரு நாள்பட்ட நிலையாக இருப்பதால் சிகிச்சையளிப்பதும் கடினம். பல மருத்துவர்கள் அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கும் வலி மருந்துகளைப் பயன்படுத்துகின்றனர், ஆனால் ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கும், வலியைக் குறைப்பதற்கும், மேலும் கட்டுப்படுத்துவதற்கும் உடலியக்க சிகிச்சை மிகவும் பயனுள்ள வழியாகக் காட்டும் சான்றுகள் உள்ளன.

ஃபைப்ரோமியால்ஜியா என்றால் என்ன?

ஃபைப்ரோமியால்ஜியா எல் பாசோ டிஎக்ஸ்.மருத்துவர்களுக்கு உண்மையில் தெரியாது ஃபைப்ரோமியால்ஜியா என்றால் என்ன அல்லது அதற்கு என்ன காரணம், ஆனால் இந்த நிலை மூளை வலியைச் செயலாக்கும் விதத்தை பாதிக்கிறது என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் நம்புகின்றனர், இதனால் அது பெரிதாகி உடல் முழுவதும் பரவுகிறது. ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவின் அறிகுறிகளில் வலி, அதிக தூக்கம், மனநிலை மாற்றங்கள், சோர்வு, நினைவாற்றல் இழப்பு, தெளிவின்மை மற்றும் மனச்சோர்வு ஆகியவை அடங்கும். இது ஆண்களை விட பெண்களிடம் அதிகமாக இருப்பதாக தெரிகிறது.

கடுமையான உளவியல் மன அழுத்தம் அல்லது தொற்று அல்லது அறுவை சிகிச்சை போன்ற உடல் ரீதியான அதிர்ச்சிக்குப் பிறகு இந்த நிலை திடீரென உருவாகலாம். இருப்பினும், இது அறியப்படாத தூண்டுதல்கள் இல்லாமல் படிப்படியாக உருவாகலாம். பெரும்பாலும் ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி, பதற்றம் தலைவலி, பதட்டம், டெம்போரோமாண்டிபுலர் மூட்டு (TMJ) மற்றும் மனச்சோர்வு ஆகியவையும் உள்ளன.

சிரோபிராக்டர்கள் ஃபைப்ரோமியால்ஜியா நோயாளிகளுக்கு உதவக்கூடிய 4 வழிகள்

ஃபைப்ரோமியால்ஜியா எல் பாசோ டிஎக்ஸ்.ஃபைப்ரோமியால்ஜியா நோயாளிகளுக்கு சிரோபிராக்டர் உதவ நான்கு முதன்மை வழிகள் உள்ளன. சிரோபிராக்டிக் முழு உடல் ஆரோக்கியத்தில் கவனம் செலுத்துகிறது மற்றும் இந்த நிலைக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக உள்ளது.

சிரோபிராக்டிக் சரிசெய்தல்

இந்த உடலியக்க நுட்பம் உங்கள் உடலை மறுசீரமைக்க உதவுகிறது மற்றும் உடல் முழுவதும் நரம்பு மண்டலம் மற்றும் நரம்புகளுக்கு இடையேயான தொடர்பை மீண்டும் நிறுவ உதவுகிறது. இது முக்கியமாக நரம்பு மண்டலத்தை மீட்டமைக்கிறது, இதனால் மூளை வலியை மிகவும் துல்லியமாக செயலாக்க முடியும். ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவில், மைய நரம்பு மண்டலம் தவறான அல்லது தவறான வலி சமிக்ஞைகளைப் பெறுவதால் வலி ஏற்படுவதாக நம்பப்படுகிறது, இதன் விளைவாக உடல் முழுவதும் வலி உணரப்படுகிறது.

உடல் சிகிச்சை

இது உங்கள் உடலியக்க மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் சிகிச்சையின் ஒரு முக்கிய பகுதியாகும். ஃபைப்ரோமியால்ஜியா கடுமையான தசை வலியை ஏற்படுத்தும் மற்றும் நோயாளி நகரும் அல்லது உடற்பயிற்சி செய்வதை நிறுத்தலாம், ஏனெனில் அது மிகவும் வலிக்கிறது. நோயாளி நகர்வதை நிறுத்தும்போது, ​​​​அவர்கள் தசையின் தொனியை இழக்கிறார்கள், இது நிலைமையின் விளைவுகளை மோசமாக்குகிறது.

வாழ்க்கை முறை சரிசெய்தல் பரிந்துரைகள்

உடலியக்க மருத்துவர் வாழ்க்கை முறை சரிசெய்தல் தொடர்பான பரிந்துரைகளையும் செய்யலாம். நோயாளியின் தினசரி வழக்கத்தில் உடற்பயிற்சியை இணைத்துக்கொள்வது அல்லது மருந்து இல்லாமல் வலியைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கான வழிகளைக் கண்டறிவது ஆகியவை இதில் அடங்கும். ஒரு நோயாளி தங்கள் நாளின் பெரும்பகுதியை மேசைக்குப் பின்னால் உட்கார்ந்து கொண்டு, அவ்வப்போது நடைபயிற்சி மேற்கொள்ள அறிவுறுத்தப்படலாம். நோயாளியின் அன்றாட நடவடிக்கைகள் மற்றும் வாழ்க்கை முறையைப் பொறுத்து பரிந்துரைகள் இருக்கும்.

ஊட்டச்சத்து பரிந்துரைகள்

ஊட்டச்சத்து உடலின் ஒவ்வொரு அம்சத்திலும் பெரும் பங்கு வகிக்கிறது. இது நிலைமைகளை குணப்படுத்தும் மற்றும் அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும். சிரோபிராக்டர் அடிக்கடி உணவு மற்றும் சப்ளிமெண்ட்ஸில் மாற்றங்கள் குறித்து பரிந்துரைகளை வழங்குவார். இது நிலையின் உளவியல் அம்சங்களுக்கும், உளவியல் ரீதியான விஷயங்களுக்கும் உதவுகிறது. முழு உடல் ஆரோக்கிய அணுகுமுறையின் ஒரு பகுதியாக உடலியக்க சிகிச்சையுடன் இணைந்து இந்த வகையான சிகிச்சை பெரும்பாலும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

ஃபைப்ரோமியால்ஜியா நோயாளிகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில், குறிப்பாக வலியைக் குறைப்பதில் சிரோபிராக்டிக் சிகிச்சைகள் மிகவும் வெற்றிகரமாக இருப்பதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது. நோயாளிகள் ஒரு முறை வருகைக்குப் பிறகு கழுத்து, முதுகு மற்றும் கால் வலியில் குறிப்பிடத்தக்க குறைவு இருப்பதாக தெரிவிக்கின்றனர். மருந்து இல்லாமல் உடனடி நிவாரணம் அளிப்பதால், உடலியக்க சிகிச்சை இந்த நிலைக்கு சிறந்த சிகிச்சையாக கருதப்படுகிறது. முதுகெலும்பு சரியாக சீரமைக்கப்படும் போது முழு உடலும் மிகவும் திறமையாகவும் திறமையாகவும் செயல்படுகிறது.

உடலியக்க சிகிச்சையின் மிகவும் கவர்ச்சிகரமான நன்மைகளில் ஒன்று, இது மருந்துகளின் பயன்பாடு இல்லாமல் வலி மற்றும் இயக்கம் பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சை அளிக்கிறது. ஃபைப்ரோமியால்ஜியா விஷயத்தில், உண்மையில் அதைப் பற்றி அதிகம் அறியப்படவில்லை, உடலியக்க சிகிச்சை ஒரு உகந்த சிகிச்சை முறை ஏனெனில் அது வேலை செய்கிறது ஆனால் அது மருந்துகளை அறிமுகப்படுத்துவதன் மூலம் உடலில் கூடுதல் சுமையை ஏற்படுத்தாது.

சிரோபிராக்டிக் கிளினிக் கூடுதல்: ஃபைப்ரோமியால்ஜியா பராமரிப்பு மற்றும் சிகிச்சை

ஃபைப்ரோமியால்ஜியா வரலாறு மற்றும் வரையறை

ஃபைப்ரோமியால்ஜியா வரலாறு மற்றும் வரையறை

ஃபைப்ரோமியால்ஜியா வரலாறு

ஃபைப்ரோமியால்ஜியா வரலாறு: வரலாற்று ரீதியாக, ஃபைப்ரோமியால்ஜியா அல்லது அது போன்ற நிலைமைகள் நூற்றுக்கணக்கான ஆண்டுகளாக பல பெயர்களில் தெரிவிக்கப்படுகின்றன, இதில் மிகவும் திருப்தியற்ற வார்த்தையான ஃபைப்ரோசிடிஸ் அடங்கும். நாம் இப்போது ஃபைப்ரோமியால்ஜியா சிண்ட்ரோம் (FMS) மற்றும் myofascial வலி நோய்க்குறி (MPS) என்று அழைக்கும் கண்கவர் வரலாறு, நாள்பட்ட தசை வலியின் கோளத்தில் பணிபுரியும் பல நவீன மருத்துவர்களால் பட்டியலிடப்பட்டுள்ளது, அதன் வேலையிலிருந்து பெட்டி 1.1 இல் சுருக்கப்பட்ட பொருள் தொகுக்கப்பட்டுள்ளது. நாள்பட்ட தசை வலியின் நிகழ்வுகளில் கடந்த கால ஆய்வுகள் பற்றி அதிகம் வெளிப்படுத்தியதற்காக இந்த நபர்களுக்கு (குறிப்பாக பீட்டர் பால்ட்ரி, டேவிட் சைமன்ஸ் மற்றும் ரிச்சர்ட் வான் ஏன்) நன்றி. இந்தத் தகவலில் இருந்து நாம் கற்றுக்கொள்வது என்னவென்றால், குறிப்பிட்ட அம்சங்கள் எவ்வளவு காலத்திற்கு முன்பு (150 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக) அங்கீகரிக்கப்பட்டன, எடுத்துக்காட்டாக வலி பரிந்துரை முறைகள் மற்றும் இறுக்கமான பட்டைகள் மற்றும் "நோடூல்ஸ்" போன்ற பண்புகள், அத்துடன் பல நுண்ணறிவு ஆராய்ச்சியாளர்கள் மற்றும் மருத்துவர்களின் நுண்ணறிவு. இந்த நிலைமைகளின் நோய்க்குறியியல்.

அமெரிக்கன் காலேஜ் ஆஃப் ருமேட்டாலஜி வரையறை

எளிமையாக வரையறுக்கப்பட்டால், ஃபைப்ரோமியால்ஜியா சிண்ட்ரோம் (எஃப்எம்எஸ்) ஒரு பலவீனப்படுத்தும் நோய் என்று கூறலாம், இது முதன்மையாக தசைக்கூட்டு வலி, சோர்வு, தூக்கக் கலக்கம், மனச்சோர்வு மற்றும் விறைப்பு ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது (யூனஸ் & இனானிசி 2002). 1980கள் வரை, ஒரு பொதுவான நிலையின் குழப்பமான மற்றும் குழப்பமான சித்திரத்தின் மறுவரையறை நடைபெறவில்லை. 1987 ஆம் ஆண்டில், அமெரிக்க மருத்துவ சங்கம் ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவை ஒரு தனித்துவமான நோய்க்குறியாக அங்கீகரித்தது (ஸ்டார்லனில் & கோப்லேண்ட் 1996), இருப்பினும் அந்த நேரத்தில் நோய்க்குறி என்ன உள்ளடக்கியது என்பது பற்றிய விரிவான அறிவு தற்போதைய, பொதுவாக ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட அமெரிக்க ருமாட்டாலஜி (ACR) வரையறையைப் போல தெளிவாக இல்லை. இது 1990 இல் தயாரிக்கப்பட்டது (பெட்டி 1.2 மற்றும் படம் 1.1 ஐப் பார்க்கவும்). ரஸ்ஸல் (மென்ஸ் & சைமன்ஸ் 2001 இல்) இந்த நிலையை வரையறுப்பது அறிவியல் மற்றும் மருத்துவ சமூகங்களில் ஆழமான விளைவுகளை ஏற்படுத்தியது என்று குறிப்பிடுகிறார்:

ஃபைப்ரோமியால்ஜியா வரலாறுஃபைப்ரோமியால்ஜியா வரலாறுஃபைப்ரோமியால்ஜியா வரலாறுஃபைப்ரோமியால்ஜியா வரலாறு

ஃபைப்ரோமியால்ஜியா வரலாறு

வெற்றிகரமான வகைப்பாடு அளவுகோல்களை அடுத்து, 1990 களின் முற்பகுதியில் புலனாய்வு ஆற்றல் அதிகரித்தது பல முக்கியமான புதிய அவதானிப்புகளுக்கு வழிவகுத்தது. எஃப்எம்எஸ் உலகளவில் பொதுவானது என்று கண்டறியப்பட்டது. இது அமெரிக்காவின் வயது வந்தோருக்கான மக்கள்தொகையில் சுமார் 2% இல் இருந்தது மற்றும் செல்லுபடியாகும் தொற்றுநோயியல் ஆய்வுகள் நடத்தப்பட்ட பிற நாடுகளிலும் இதேபோன்ற விநியோகத்தை வெளிப்படுத்தியது. வயது வந்த பெண்கள் ஆண்களை விட ஐந்து முதல் ஏழு மடங்கு அதிகமாக பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர். குழந்தைகளில் பாலின விநியோகம் சிறுவர்கள் அல்லது சிறுமிகளுக்கு சமமாக இருந்தது.

எஃப்.எம்.எஸ் உள்ளவர்களின் உளவியல் மற்றும் உடல் / செயல்பாட்டு காரணிகள் அந்த ஆறு வெவ்வேறு, முக்கியமாக நாள்பட்ட வலி நோய்க்குறிகளுடன் (மேல் முனை வலி, கர்ப்பப்பை வாய் வலி, தொராசி வலி, இடுப்பு வலி, கீழ் முனை வலி மற்றும் தலைவலி) ஆகியவற்றுடன் ஒப்பிடும்போது, ​​ஃபைப்ரோமியால்ஜியா குழு ஒரு குறிப்பிடத்தக்க வித்தியாசத்தில், மிகவும் சிரமங்களை அனுபவித்தது. இந்த ஏழு நாள்பட்ட வலி நிலைகளின் பாலின விநியோகத்தைப் பொறுத்தவரை, ஃபைப்ரோமியால்ஜியா (மற்றும் தலைவலி) ஆண்களை விட அதிகமான பெண்களால் அனுபவிக்கப்படுகிறது என்பது குறிப்பிடத்தக்கது (போர்ட்டர்-மொஃபிட் மற்றும் பலர் 2006).

ஃபைப்ரோமியால்ஜியா வரலாறு

 

ஃபைப்ரோமியால்ஜியா நோய்க்குறி பற்றி உறுதியாகக் கூறக்கூடியது என்னவென்றால்:

இது ஒரு சிதைக்காத வாத நிலை, மற்றும், உண்மையில், இது போன்ற பொதுவான நிலைகளில் ஒன்றாகும்.

இது ஒரு பழங்கால நிலை, புதிதாக வரையறுக்கப்பட்ட (சர்ச்சைக்குரிய வகையில் கீழே காண்க) ஒரு நோய் சிக்கலானது அல்லது நோய்க்குறி.

அதன் பரவலான மற்றும் தொடர்ச்சியான அறிகுறிகளுக்கு எந்த ஒரு காரணமும் இல்லை அல்லது சிகிச்சையும் இல்லை (இருப்பினும், தைராய்டு ஏற்றத்தாழ்வு மற்றும் சவுக்கடி காயங்கள் போன்ற அவர்களின் நிலைமைகளுக்கு வெவ்வேறு காரணங்களைக் கொண்ட தனிநபர்களின் தனித்துவமான துணைக்குழுக்கள் இருப்பதாகத் தெரிகிறது).

அதன் சிக்கலான காரணமானது செயல்படுவதற்கு ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட அத்தியாவசிய ஏதியோலாஜிக்கல் காரணிகள் தேவைப்படுவதாகத் தோன்றுகிறது, மேலும் இவை என்னவாக இருக்கும் என்பதற்கு பல கோட்பாடுகள் உள்ளன (அதி. 4 ஐப் பார்க்கவும்).

கடந்த தசாப்தத்தில் இந்த விஷயத்தில் ஆராய்ச்சி வெடித்துள்ளது (இணையத்தில் ஒரு தரவுத் தேடல் ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவை ஒரு முக்கிய வார்த்தையாகக் குறிப்பிடும் 20 000 ஆவணங்களை வெளிப்படுத்தியது).

மூட்டு மற்றும் மூட்டு அல்லாத கட்டமைப்புகள் இரண்டையும் உள்ளடக்கியதாக முன்மொழியப்பட்ட மருத்துவப் பொருள் இருந்தபோதிலும், ருமேடிக் என்ற சொல், பொதுவான பயன்பாட்டின் மூலம், வலிமிகுந்த ஆனால் சிதைக்காத மென்மையான திசு தசைக்கூட்டு நிலை என்று பொருள்படும், இது மூட்டுவலி என்ற சொல்லிலிருந்து வேறுபட்டது மற்றும்/அல்லது சிதைக்கும் அம்சங்கள் (தடுப்பு 1993).

ஃபைப்ரோமியால்ஜியா சர்ச்சை

நடைமுறையின் நோக்கங்களுக்காக, தற்போது பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படும் ஏ.சி.ஆர் வரையறை உருவாகி வரும் ஒரு கருதுகோள் என்பதை இந்த புத்தகம் ஏற்றுக்கொள்கிறது, ஆனால் அது குறைபாடாக இருக்கலாம் (கீழே காண்க). பெட்டி 1.2 இல் வழங்கப்பட்ட வரையறை, நாள்பட்ட வலி மற்றும் அதனுடன் தொடர்புடைய அறிகுறிகளைக் கொண்ட நபர்களை துணைக்குழுக்களாக வகைப்படுத்த அனுமதிக்கிறது, மேலும் முத்திரை குத்தப்பட்ட நபர்களால் காண்பிக்கப்படும் மற்றும் புகாரளிக்கப்பட்ட அறிகுறிகளின் குழப்பமான வடிவங்களை புரிந்துகொள்ள மருத்துவர்களுக்கு வாய்ப்பளிக்கிறது. இருப்பினும், இந்த உரைக்கு பங்களித்தவர்கள் உட்பட அனைத்து வல்லுநர்களும் ACR வரையறையை ஏற்கவில்லை. ஆயினும்கூட, புத்தகத்தில் அறிக்கையிடப்பட்ட பெரும்பாலான ஆராய்ச்சிகளுக்கு இது அடித்தளமாக அமைகிறது என்பதால், தற்போதைய வரையறைக்கு உரிய கவனம் செலுத்தப்பட வேண்டும்.

ACR வரையறைக்கு எதிரான வாதங்கள் என்ன?

ஷ்னீடர் மற்றும் பலர் (2006) ஒரு முக்கிய மாற்றுக் காட்சியைத் தொகுக்கிறார்கள்:

சமீபத்திய தரவு எஃப்.எம்.எஸ் என்பது மத்திய நரம்பு மண்டல வலி செயலாக்க பாதைகளின் கோளாறு, மற்றும் புற திசுக்களின் சில வகையான முதன்மை ஆட்டோ-இம்யூன் கோளாறு அல்ல என்ற கருத்தை ஆதரிக்கிறது. எஃப்.எம்.எஸ் என்ற சொல் சொற்களின் தவறான தேர்வு என்பது மிகவும் சாத்தியம், ஏனென்றால் மாறுபட்ட அறிகுறி சிக்கலான நோயாளிகள் அனைவருக்கும் ஒரே ஒற்றை நோய் அல்லது கோளாறு இருப்பதை இது குறிக்கிறது.

அடுத்த அத்தியாயங்களில் தெளிவாகத் தெரியும்படி, எஃப்எம்எஸ் நோயறிதலைக் கொண்டவர்களால் பிரதிநிதித்துவப்படுத்தப்படும் அறிகுறி கிளஸ்டருடன் தொடர்புடைய ஏராளமான ஏதியோலாஜிக்கல் தாக்கங்கள் உள்ளன என்பதையும், அந்த மக்கள்தொகையின் துணைக்குழுக்களுக்குள் அந்த கோரிக்கையை அடையாளம் காண முடியும் என்பதையும் இந்த புத்தகம் ஊக்குவிக்கும் செய்தி இதுதான். மற்ற துணைக்குழுக்களுடன் ஒப்பிடும்போது மிகவும் தனித்துவமான சிகிச்சை கையாளுதல். இந்த பன்முகக் காட்சியின் தர்க்கரீதியான நீட்டிப்பு என்பது பல்வேறு சாத்தியமான சிகிச்சைத் தலையீடுகளை வழங்கும் ஒரு மாதிரியாகும், அவற்றில் எதுவுமே உலகளாவிய பொருந்தக்கூடிய தன்மையைக் கொண்டிருக்கவில்லை, மேலும் பெரும்பாலானவை FMS இன் ஒட்டுமொத்த நோயறிதலில் குறிப்பிட்ட துணைக்குழுக்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். குத்தூசி மருத்துவம், நாளமில்லாச் சுரப்பி பிரச்சனைகள், உளவியல் தாக்கங்கள், myofascial தூண்டுதல் புள்ளிகள் / உலர் ஊசி, மைக்ரோ கரண்ட் பயன்பாடு, ஹைட்ரோதெரபி, சிகிச்சை தொடுதல், கையாளுதல், மசாஜ், உடற்பயிற்சி போன்ற பல்வேறு சிகிச்சை அணுகுமுறைகளைப் பிரதிபலிக்கும் இந்த புத்தகத்தின் அத்தியாயங்கள் அடங்கும். , ஊட்டச்சத்து மற்றும் பல்வேறு மருத்துவ முறைகள். எஃப்எம்எஸ் துணைக்குழுக்களைச் சுற்றியுள்ள சிக்கல்கள் மற்றும் எஃப்எம்எஸ்-ஐ அதிகமாக (அல்லது தவறாக) கண்டறிதல் ஆகியவை அத்தியாயங்கள் 3, 4 மற்றும் 5 இல் முழுமையாக ஆராயப்பட்டுள்ளன.

ACR வரையறையிலிருந்து எழும் சிக்கல்கள்

இந்த நிலையை வரையறுப்பதால் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ACR வழங்கிய துல்லியமான ஒரு வரையறையுடன் தெளிவான மற்றும் வெளிப்படையான சிக்கல்கள் உள்ளன:

"ஒரு நல்ல நாளில்" அழுத்தம் சற்று மாறினால், ஒரு நோயாளி டென்டர் புள்ளிகள் பரிசோதிக்கப்படும்போது வலியை விட உணர்திறன் மற்றும் மென்மையைப் புகாரளிக்கலாம், எனவே நோயாளி "தகுதி பெற முடியாது"; இது மிகவும் உண்மையான காப்பீட்டு நன்மை தாக்கங்களை ஏற்படுத்தக்கூடும், அதே போல் துன்பத்தில் இருக்கும் நபர்களை இன்னும் நோயறிதலைத் தேடுவதை விட்டுவிடலாம், இது அவர்களின் துன்பத்தைப் புரிந்துகொள்ள உதவும்.

மற்ற எல்லா அளவுகோல்களும் இருந்தால், சாத்தியமான 11 தளங்களில் 18 க்கும் குறைவான தளங்கள் வலிமிகுந்தவை (9 அல்லது 10 என்று மட்டும் சொல்லுங்கள்), எந்த நோயறிதல் பொருத்தமானது?

11 வலிமிகுந்த இடங்கள் இருந்தாலும் வலியின் பரவலான தன்மை காணவில்லை என்றால் (பெட்டி 1.2 இல் உள்ள வரையறையின்படி), என்ன கண்டறிதல் பொருத்தமானது? தெளிவாக, பரவலான வலி உள்ளவர்களிடமும், 11 சோதனைப் புள்ளிகளில் குறைந்தபட்சம் 18 புள்ளிகளை வலிமிகுந்ததாகக் காட்டுபவர்களிடமும் இருப்பது, செயலிழப்பின் தொலைதூர முடிவைக் குறிக்கும் ஒரு சூழ்நிலையாகும். தேவைப்படும் (எஃப்எம்எஸ் நோயறிதலுக்கு) டெண்டர் புள்ளிகளின் எண்ணிக்கையை முழுமையாக பூர்த்தி செய்யாத மற்றவர்கள் அந்த மகிழ்ச்சியற்ற நிலையை நோக்கி முன்னேறி இருக்கலாம்.

முன்னர் அறிவிக்கப்பட்டபடி, ஏறத்தாழ 2% மக்கள் அனைத்து ACR அளவுகோல்களையும் சந்திக்கின்றனர் (Wolfe et al 1993). எவ்வாறாயினும், பிரிட்டிஷ் மற்றும் அமெரிக்க ஆய்வுகளின்படி, இன்னும் பல மக்கள் அந்த திசையில் முன்னேறி வருகின்றனர், இது சுமார் 20% மக்கள் ACR வரையறைக்கு பொருந்தக்கூடிய பரவலான வலியால் பாதிக்கப்படுகின்றனர், கிட்டத்தட்ட அதே எண்ணிக்கையில், ஆனால் இல்லை. ACR வரையறைக்கு இணங்க, அதே நபர்கள், குறிப்பிட்ட 11 டெண்டர் புள்ளிகளில் 18ஐ பொருத்தமான சோதனையில் வலிமிகுந்ததாகக் காட்ட வேண்டும். சிலருக்கு பரவலான வலி மற்றும் போதுமான வலி புள்ளிகள் இல்லை, மற்றவர்களுக்கு புள்ளிகள் உள்ளன, ஆனால் அவர்களின் பொதுவான வலி விநியோகம் போதுமான அளவு பரவலாக இல்லை.

இது எஃப்.எம்.எஸ் இல்லையென்றால் அவர்களுக்கு என்ன நிபந்தனை இருக்கிறது (கிராஃப்ட் மற்றும் பலர் 1992)?

எல்லா அளவுகோல்களும் முழுமையாக பூர்த்தி செய்யப்படாவிட்டால், 9 அல்லது 10 புள்ளிகளைக் கொண்டவர்களுக்கு (தேவைப்படும் 11 ஐ விட) எஃப்.எம்.எஸ் நோயறிதல் வழங்கப்படுகிறது (எனவே காப்பீட்டுத் திருப்பிச் செலுத்துதல் அல்லது இயலாமை நலன்களுக்கு தகுதியுடையவர்கள் அல்லது ஆராய்ச்சியில் சேர்க்க ஏற்றது திட்டங்கள்), மற்ற எல்லா அளவுகோல்களையும் பூர்த்தி செய்யும் 8 வலி புள்ளிகள் மட்டுமே உள்ள நபரின் நிலை என்ன?

மனித சொற்களில் இது ஒரு கல்விப் பயிற்சியிலிருந்து வெகு தொலைவில் உள்ளது, ஏனென்றால் இந்த பட்டத்தின் வலி துன்பகரமானதாகவும், முடக்கக்கூடியதாகவும் இருக்கிறது, 11 (அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட) புள்ளிகள் வலிமிகுந்தவையா இல்லையா. மருத்துவ ரீதியாக, அத்தகைய நோயாளிகள் அதே கவனத்தைப் பெற வேண்டும், அவர்கள் எங்கிருந்தாலும் இயலாமை நிறமாலையில் இருக்கிறார்கள், மற்றும் மென்மையான புள்ளி மதிப்பெண் எதுவாக இருந்தாலும், அவர்களின் வலி தொழில்முறை கவனம் தேவைப்பட்டால் போதுமானது.

இந்த மற்றும் அடுத்தடுத்த அத்தியாயங்களில் எஃப்.எம்.எஸ்ஸின் ஆய்வு வெளிவருவதால் தெளிவாகிவிடும், எஃப்.எம்.எஸ் நோயாளிக்கு நோயாளியைப் புரிந்துகொண்டு சிகிச்சையை வழங்க சுகாதார வழங்குநர்கள் முயற்சிப்பதால் நோயாளியின் விரக்தி பெருமளவில் பொருந்துகிறது. இது பெரும்பாலும் ஆராய்ச்சி முயற்சிகளிலிருந்து இன்றுவரை எந்த ஒரு ஏட்டாலஜிக்கல் முறையும் வெளிவரவில்லை. ரஸ்ஸல் (மென்ஸ் & சைமன்ஸ் 2001 இல்) இதை பின்வருமாறு தொகுக்கிறார்:

FMS இன் காரணம் தெரியவில்லை, ஆனால் வளர்ந்து வரும் சான்றுகள் அதன் நோய்க்கிருமி உருவாக்கம் CNS இல் உள்ள உணர்ச்சி சமிக்ஞைகளின் மாறுபட்ட நரம்பியல் வேதியியல் செயலாக்கத்தை உள்ளடக்கியது என்பதைக் குறிக்கிறது. அறிகுறி விளைவு வலி வரம்புகளைக் குறைப்பது மற்றும் நோயாளி நிலையான வலியை அனுபவிக்கும் வரை சாதாரண உணர்ச்சி சமிக்ஞைகளின் பெருக்கம் ஆகும்.

மேலும் தெளிவாகிவிடும், இந்த நிலையின் நோய்க்கிருமிகளின் கூறுகள் பொதுவாக உயிர்வேதியியல், உளவியல் மற்றும் உயிர்வேதியியல் அம்சங்களை உள்ளடக்குகின்றன. காரணக் கூறுகள் மற்றும் தனிமனிதனின் தனித்துவமான குணாதிசயங்களின் கலவையில் எங்காவது செயல்பாட்டு முன்னேற்றத்திற்கான வாய்ப்புகள் மற்றும் எஃப்.எம்.எஸ் உடன் தொடர்புடைய அடிக்கடி வலிக்க முடியாத வலி மற்றும் பிற அறிகுறிகளை எளிதாக்குவதற்கான வாய்ப்புகள் இருக்கலாம்.

வலி தவிர வேறு அறிகுறிகள்

1992 ஆம் ஆண்டில், கோபன்ஹேகனில் நடந்த மியோஃபாஷியல் வலி மற்றும் ஃபைப்ரோமியால்ஜியா பற்றிய இரண்டாம் உலக காங்கிரசில், ஃபைப்ரோமியால்ஜியா குறித்த ஒருமித்த ஆவணம் தயாரிக்கப்பட்டு பின்னர் தி லான்செட் (கோபன்ஹேகன் பிரகடனம் 1992) இல் வெளியிடப்பட்டது. இந்த அறிவிப்பு ஏ.சி.ஆர் ஃபைப்ரோமியால்ஜியா வரையறையை ஒரு நோயறிதலுக்கான அடிப்படையாக ஏற்றுக்கொண்டது, மேலும் தொடர்ச்சியான சோர்வு, பொதுவான காலை விறைப்பு மற்றும் புத்துணர்ச்சியற்ற தூக்கம் உள்ளிட்ட பல அறிகுறிகளை அந்த வரையறைக்கு (பரவலான வலி மற்றும் பல மென்மையான புள்ளிகளைத் தவிர) சேர்த்தது.

கோபன்ஹேகன் ஆவணம் FMS உடையவர்கள் சில நேரங்களில் 11க்கும் குறைவான வலிமிகுந்த புள்ளிகளுடன் இருக்கலாம் என்பதை அங்கீகரித்துள்ளது - நோயறிதலுக்கான பிற அளவுகோல்கள் பூர்த்தி செய்யப்பட்டால் இது தெளிவாக முக்கியமானது. அத்தகைய சூழ்நிலையில், "சாத்தியமான எஃப்எம்எஸ்" நோயறிதல் பொருத்தமானதாக கருதப்படுகிறது, பின்தொடர்தல் பரிசோதனை மூலம் நிலைமையை மறுமதிப்பீடு செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

அத்தகைய நோயறிதலைச் செய்வதில் ஒரு கட்-ஆஃப் புள்ளிக்கு (அறிகுறிகள் அல்லது டெண்டர் பாயிண்ட் எண்கள்) நடைமுறை தாக்கங்கள் உள்ளன: இவை நேரடியாக காப்பீட்டுத் திருப்பிச் செலுத்துதல் மற்றும் / அல்லது இயலாமை நலன்களுடன் தொடர்புடையவை, அத்துடன், வேறுபட்ட நோயறிதலுடன் தொடர்புடையவை.

தலைவலி, எரிச்சலூட்டும் சிறுநீர்ப்பை, டிஸ்மெனோரோரியா, குளிர், அமைதியற்ற கால்கள், உணர்வின்மை மற்றும் கூச்சத்தின் ஒற்றைப்படை வடிவங்கள், உடற்பயிற்சியின் சகிப்புத்தன்மை மற்றும் பிற அறிகுறிகள் போன்ற அறிகுறிகளை உள்ளடக்கிய ஒரு பெரிய வளாகத்தின் ஒரு பகுதியாக எஃப்.எம்.எஸ் காணப்படுவதாக கோபன்ஹேகன் ஆவணம் கூறுகிறது. .

மன பிரச்சினைகள்

எஃப்.எம்.எஸ் உடன் தொடர்புடைய அறிகுறிகளின் கோபன்ஹேகன் பிரகடனம் (1992) (வலிக்கு மேல் மற்றும் அதற்கு மேல், இது தெளிவாக வரையறுக்கும் அம்சமாகும்) எஃப்.எம்.எஸ் உடன் தொடர்புடைய உளவியல் வடிவங்களையும், அதாவது கவலை மற்றும் / அல்லது மனச்சோர்வு ஆகியவற்றைக் குறிக்கிறது.

FMS இல் சாத்தியமான உளவியல் கூறு என்பது வேரூன்றிய நம்பிக்கைகள் மற்றும் தற்காப்பு பதில்கள் நிறைந்த ஆய்வுப் பகுதியாகும். ஒரு பெரிய அளவிலான மருத்துவக் கருத்து முழு எஃப்எம்எஸ் நிகழ்வையும், அத்துடன் நாட்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறியையும் (சிஎஃப்எஸ்) மனநோய்/உளவியல் நோயின் அரங்கிற்கு ஒதுக்குகிறது. பல உடல்நலப் பாதுகாப்பு வல்லுநர்கள் மற்றும் பெரும்பாலான நோயாளிகளால் ஆக்கிரமிக்கப்பட்ட சமமாக நன்கு வரையறுக்கப்பட்ட நிலை, கவலை மற்றும் மனச்சோர்வு அறிகுறிகள் பொதுவாக FMS இல் அனுபவிக்கும் வலி மற்றும் இயலாமைக்கான ஒரு காரணத்தைக் காட்டிலும் ஒரு விளைவாகும் (McIntyre 1993a).

1994 முதல் CFS என்ற தலைப்பில் அனைத்து பிரிட்டிஷ் மருத்துவ வெளியீடுகளையும் 1980 மறுஆய்வுக் கட்டுரை ஆய்வு செய்தது, மேலும் 49% பேர் ஆர்கானிக் அல்லாத காரணத்தை விரும்புவதாகவும், 31% பேர் மட்டுமே கரிம காரணத்தை விரும்புவதாகவும் கண்டறிந்தனர். பிரபல பத்திரிக்கைகள் அதே வழியில் ஆய்வு செய்யப்பட்டபோது, ​​70% (செய்தித்தாள்கள்) மற்றும் 80% (பெண்கள் இதழ்கள்) ஒரு கரிம விளக்கத்தை விரும்பினர் (McClean & Wesseley 1994).

1999 இல் வெளியிடப்பட்ட எப்ஸ்டீன் மற்றும் சக ஊழியர்களின் பன்முக ஆய்வு என்பது பெரும்பாலும் "உளவியல்" நோயியலைக் கொண்டிருக்கும் முன்னோக்கின் பொதுவானது. இது முடிந்தது: "இந்த மல்டிசென்டர் ஆய்வில், FMS உடைய நபர்கள் குறிப்பிடத்தக்க செயல்பாட்டுக் குறைபாட்டை வெளிப்படுத்தினர், சிலவற்றின் உயர் நிலைகள். வாழ்நாள் மற்றும் தற்போதைய மனநல கோளாறுகள் மற்றும் குறிப்பிடத்தக்க தற்போதைய உளவியல் மன உளைச்சல்.. குறிப்பிடப்பட்ட மிகவும் பொதுவான கோளாறுகள் பெரிய மனச்சோர்வு, டிஸ்டிமியா, பீதி கோளாறு மற்றும் எளிய பயம்.

முக்கிய அறிகுறிகளுக்கான கரிம - உயிர்வேதியியல் - நரம்பியல் விளக்கத்தை வைத்திருக்கும் FMS இன் பல முன்னணி ஆராய்ச்சியாளர்கள், இருப்பினும், இந்த நிலைக்கான உளவியல் விளக்கங்களை நிராகரிக்கின்றனர். டாக்டர் ஜே கோல்ட்ஸ்டைன், CFS மற்றும் FMS நோயால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகளின் கவனிப்பு பற்றிய விரிவான மற்றும் முக்கியமான ஆராய்ச்சி மற்றும் மருத்துவ நுண்ணறிவுகள் இந்த புத்தகத்தில் பின்னர் கோடிட்டுக் காட்டப்படும், அவர் மையத் தகவல் செயலாக்கத்தின் ஒரு கோளாறாகக் கருதுவதை விவரிக்க "நியூரோசோமேட்டிக்" என்ற வார்த்தையைப் பயன்படுத்துகிறார். ஆர்கானிக் அல்லாத உளவியல் சமூக சிந்தனைப் பள்ளி (கோல்ட்ஸ்டைன் 1996):

இந்த மாதிரி [நியூரோசோமேடிக்] மூலம் சிகிச்சையளிக்கப்படும் பல நோய்கள் [சிஎஃப்எஸ், எஃப்எம்எஸ்] இன்னும் மருத்துவ சமூகத்தால் சைக்கோசோமேடிக் என்று அழைக்கப்படுகின்றன, மேலும் அவை மனநல மருத்துவர்கள், நரம்பியல் நிபுணர்கள் மற்றும் பொது மருத்துவர்களால் மனோவியல் ரீதியாக சிகிச்சையளிக்கப்படுகின்றன. சமூக மானுடவியலாளர்கள் தங்கள் கோட்பாடுகளை CFS ஐ 1990 களின் "நரம்பியல் நோய்" மற்றும் கலாச்சார ரீதியாக ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய வைரஸ் நோய் அல்லது நோயெதிர்ப்பு நோயாக வெளிப்படுத்த முடியாத நோயாளிகளின் ஒடுக்கப்பட்ட மோதல்களை இடமாற்றம் செய்யும் "கலாச்சார பிணைப்பு நோய்க்குறி" என்று விவரிக்கின்றனர். செயலிழப்பு. அறிவாற்றல்-நடத்தை சிகிச்சை ஒருவேளை மிகவும் பொருத்தமானது, ஏனெனில் அவர்களின் நோய்களின் மாறுபாடுகளைச் சமாளிப்பது, கணிக்க முடியாத அளவிற்கு மெழுகும் மற்றும் குறைவதும், பாதிக்கப்பட்டவர்களில் பெரும்பாலோருக்கு ஒரு பெரிய பிரச்சனையாகும். மனநோய் தொடர்பான சில புலனாய்வாளர்கள் (பீதிக் கோளாறுகளை ஆய்வு செய்பவர்கள் தவிர) தாங்கள் படிக்கும் நோயாளிகளின் நோயியல் இயற்பியல் பற்றி தங்களைக் கவலை கொண்டுள்ளனர், இந்த மக்கள்தொகையை உளவியல் சார்ந்த நிகழ்வுகளின் அடிப்படையில் வரையறுக்க உள்ளடக்கம் இருப்பதாகத் தெரிகிறது. மனம்-உடல் இருமை மறைந்து போவதால் இந்த நிலை மேலும் மேலும் ஏற்றுக்கொள்ள முடியாததாகிறது.

நோயாளிகள் தற்கொலை மன அழுத்தத்தில் இருந்தால் மட்டுமே மனநல சிகிச்சைக்காக அவர் குறிப்பிடுகிறார் என்று கோல்ட்ஸ்டெய்ன் கூறுகிறார். நரம்பியல் நெட்வொர்க் செயலிழப்புக்கான உயிர்வேதியியல் அடிப்படையின் இயல்பாக்கலை (பலவிதமான மருந்துகளைப் பயன்படுத்தி) அவர் வலியுறுத்துகிறார், இந்த (மற்றும் பல) நிலைமைகளுக்கு அடிப்படைக் காரணம் அவர் தன்னை திருப்திப்படுத்தியுள்ளார்.

ஒரு காரணம் ஒரு காரணம் அல்ல?

கோல்ட்ஸ்டைனின் முறைகள் அடுத்த அத்தியாயங்களில் ஆராயப்படும்; எவ்வாறாயினும், வெளிப்படையான காரணங்களைத் தாண்டி அவற்றின் தோற்றத்தை வெளிக்கொணர முயற்சிப்பதன் முக்கியத்துவத்தை தெளிவுபடுத்துவதற்காக இந்த கட்டத்தில் ஒரு சிறிய திசைதிருப்பல் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

எஃப்எம்எஸ் (மற்றும் சிஎஃப்எஸ்) சாகா வழியாக நாம் முன்னேறும்போது, ​​மேலாதிக்கக் காரணம் எக்ஸ் அல்லது ஒய் அல்லது பொதுவாக எக்ஸ் மற்றும் ஒய் (மற்றும் மற்றவை) ஆகியவற்றின் கலவையாக இருக்கக்கூடிய பல நன்கு வரையறுக்கப்பட்ட நிலைகளை நாம் சந்திப்போம். உண்மை என்னவென்றால், சில முக்கியமான நிகழ்வுகளில் இந்த காரணங்களே அடிப்படைக் காரணங்களைக் கொண்டுள்ளன, அவை பயனுள்ள சிகிச்சையாகக் கையாளப்படலாம்.

FMS (மற்றும் CFS) உடன் தொடர்புடைய பல பிரச்சனைகள் ஒவ்வாமை தொடர்பானவை (Tuncer 1997) என்ற பரிந்துரையானது ´ பின்னர் இன்னும் விரிவாக வெளிவரும் ஒரு எடுத்துக்காட்டு. குறிப்பிட்ட சந்தர்ப்பங்களில், வலி ​​மற்றும் சோர்வு அறிகுறிகளைத் தூண்டுவதற்கு அல்லது அதிகப்படுத்துவதற்கு குறிப்பிட்ட உணவுகள் அல்லது பொருட்கள் காட்டப்படலாம் என்ற அர்த்தத்தில் இது நன்றாக இருக்கலாம். ஆனால் இந்த அதிகரித்த வினைத்திறன்/உணர்திறன் எது? (பொதுவாக உணவு) சகிப்புத்தன்மையின்மைக்கு (Ventura et al 2006) அடையாளம் காணக்கூடிய காரணங்கள் உள்ளதா?

சில சந்தர்ப்பங்களில், குடல் சுவர் வழியாக பெரிய மூலக்கூறுகளை மாலாப்சார்ப் செய்வதன் விளைவாக இது காட்டப்படலாம், இது குடலின் சளி மேற்பரப்புகளுக்கு சேதம் ஏற்படக்கூடும் (டேக்சன் 1983, ஸார் 2005). சில சந்தர்ப்பங்களில், மியூகோசல் சேதம் அசாதாரண ஈஸ்ட் அல்லது பாக்டீரியா வளர்ச்சியால் விளைந்ததாகக் காட்டப்படலாம், இதன் விளைவாக நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளின் முந்தைய (பொருத்தமற்ற) பயன்பாடு மற்றும் சாதாரண தாவரங்களின் தொந்தரவு மற்றும் சந்தர்ப்பவாத உயிரினங்களின் மீதான அவற்றின் கட்டுப்பாடு (கிறிஸ்சிங்கர் 1990). அல்லது தொந்தரவு செய்யப்பட்ட குடல் சளி, தொந்தரவான நன்மை பயக்கும் பாக்டீரியா நிலையை உள்ளடக்கிய எண்டோடாக்சீமியாவுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம் (மெக்நாட் மற்றும் பலர் 2005).

வெங்காயத்தின் அடுக்குகளை ஒவ்வொன்றாக உரிக்கலாம், இது வெளிப்படையான காரணங்களிலிருந்து இன்னும் அதிகமாக இருக்கும் காரணங்களை வெளிப்படுத்துகிறது. வலி ஒவ்வாமை காரணமாக அதிகரிக்கிறது, இது குடல் சளி சேதத்தால் விளைகிறது, இது ஈஸ்ட் வளர்ச்சியால் விளைகிறது, இது நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளின் அதிகப்படியான அல்லது பொருத்தமற்ற பயன்பாட்டின் விளைவாகும்… மற்றும் பல. இந்த எடுத்துக்காட்டில் உள்ள ஒவ்வாமை ஒரு காரணமல்ல, ஆனால் அதிகரிக்கும் காரணி, ஒரு சங்கிலியின் இணைப்பு, மற்றும் சிகிச்சையளிக்கும் போது அறிகுறிகளை திருப்திகரமாக குறைக்கக்கூடும், இது காரணங்களை சமாளிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. பாக்டீரியா அல்லது ஈஸ்ட் வளர்ச்சிக்கு சிகிச்சையளிக்க முடியாது, இருப்பினும் இது ஒட்டுமொத்த அறிகுறி துயரத்தை குறைக்க உதவும்.

இந்த குறிப்பிட்ட நபரின் FMS இல் காரணம் எங்கே இருக்கிறது? அனேகமாக ஒன்றுக்கொன்று இணைந்த (பெரும்பாலும் வரலாற்று) அம்சங்களின் சிக்கலான வரிசையில், சிக்கலை அவிழ்க்க இயலாது. எனவே, ஒவ்வாமை அல்லது அதிகரித்த ஊடுருவலில் தங்களைத் தாங்களே வழிநடத்தும் அணுகுமுறைகள், சாத்தியமான (இந்த நிகழ்வில்) செல்லுபடியாகும் மற்றும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், அடிப்படை காரணங்களைக் கையாள்வது அவசியமில்லை.

இது முக்கியமா? கோல்ட்ஸ்டைனின் எஃப்எம்எஸ் மற்றும் சிஎஃப்எஸ் நோயியலின் மாதிரியில், செயலிழந்த நரம்பியல் வலையமைப்பை நாம் எதிர்கொள்கிறோம். அத்தகைய நிலையின் பரிணாம வளர்ச்சிக்கு பல ஊடாடும் கூறுகள் தேவை என்பதை அவர் ஒப்புக்கொள்கிறார்:

மரபணு ரீதியாக தூண்டப்பட்ட ஒரு அடிப்படை உணர்திறன்

குழந்தை பருவத்தில் சில வளர்ச்சி காரணிகள் (உடல், இரசாயன அல்லது உளவியல் துஷ்பிரயோகம் / அதிர்ச்சி, எடுத்துக்காட்டாக)

ஒருவேளை வைரஸ் என்செபலோபதியின் அளவு (நோய் எதிர்ப்பு சக்தியின் சூழ்நிலைக் குழப்பங்களால் பாதிக்கப்படுகிறது)

நரம்பியல் பிளாஸ்டிசிட்டியைக் குறைப்பதன் விளைவாக சுற்றுச்சூழல் அழுத்தங்களுக்கு அதிக உணர்திறன்.

ஆரம்பகால வளர்ச்சி அதிர்ச்சி அல்லது துஷ்பிரயோகம் ஒரு அம்சமாக இருப்பதற்கான சாத்தியக்கூறு ஆராய்ச்சியால் ஆதரிக்கப்படுகிறது. எடுத்துக்காட்டாக, வெயிஸ்பெக்கர் மற்றும் பலர் (2006) பின்வருமாறு தெரிவிக்கின்றனர்:

ஃபைப்ரோமியால்ஜியா நோய்க்குறி உள்ள பெரியவர்கள் குழந்தை பருவ அதிர்ச்சியின் உயர் விகிதங்களைப் புகாரளிக்கின்றனர். இந்த மக்கள்தொகையில் நியூரோஎண்டோகிரைன் அசாதாரணங்களும் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளன. குழந்தை பருவத்தில் ஏற்படும் கடுமையான அதிர்ச்சிகரமான அனுபவங்கள் ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவால் பாதிக்கப்பட்டவர்களிடையே வயது வந்தோருக்கான நியூரோஎண்டோகிரைன் ஒழுங்குபடுத்தலின் ஒரு காரணியாக இருக்கலாம் என்று கண்டுபிடிப்புகள் தெரிவிக்கின்றன. அதிர்ச்சி வரலாறு மதிப்பீடு செய்யப்பட வேண்டும் மற்றும் ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவுக்கான சிகிச்சையின் ஒரு அங்கமாக உளவியல் சமூக தலையீடு குறிப்பிடப்படலாம்.

இந்த மாதிரிக்குள் "காரணங்கள்" பரவலாகப் பரவியிருப்பதைக் காணலாம். கோல்ட்ஸ்டைனின் (வெளிப்படையாக வெற்றிகரமான) தலையீடுகள் இந்த சிக்கலான நிகழ்வுகளின் முடிவில் நரம்பியல் நெட்வொர்க் செயலிழக்கும்போது என்ன நடக்கிறது என்பதைக் கையாள்கிறது. அந்த இறுதி நிலையின் உயிர் வேதியியலைக் கையாளுவதன் மூலம், பல (கோல்ட்ஸ்டைன் கூறுகிறார்) அவரது நோயாளிகளின் அறிகுறிகளில் வியத்தகு மற்றும் விரைவாக மேம்படுகிறது.

இத்தகைய முன்னேற்றம், அடிப்படைக் காரணங்கள் கவனிக்கப்பட்டதைக் குறிக்கவில்லை; இவை இன்னும் செயல்பட்டால், எதிர்காலத்தில் ஏற்படும் உடல்நலப் பிரச்சினைகள் இறுதியில் வெளிப்படும் என்று எதிர்பார்க்கலாம். உடல்நிலை சரியில்லாத படிக்கட்டுகளின் திட்டவட்டமான பிரதிநிதித்துவம் (படம். 1.2) எஃப்எம்எஸ் போன்ற சிக்கலான செயலிழந்த வடிவங்களில் நடக்கக்கூடிய சில சாத்தியக்கூறுகளைக் குறிக்கிறது, அங்கு தகவமைப்பு வளங்கள் அவற்றின் வரம்புகளுக்கு நீட்டிக்கப்பட்டுள்ளன, மேலும் சோர்வு நிலை Selye's general adaptation syndrome அடைந்துள்ளது (Selye 1952). அத்தியாயம் 3, குறிப்பாக அட்டவணை 3.2 இல் உள்ள அலோஸ்டாசிஸ் பற்றிய விவாதத்தையும் பார்க்கவும்.

சி.எஃப்.எஸ் மற்றும் எஃப்.எம்.எஸ் போன்ற செயலற்ற வடிவங்கள் தனித்துவமான உள்ளார்ந்த மற்றும் பின்னர் பெறப்பட்ட தனித்துவமான பண்புகளுடன் தொடர்பு கொள்ளும் மூன்று ஒன்றுடன் ஒன்று ஏட்டியோலாஜிக்கல் அம்சங்களைக் கொண்டிருப்பதாகத் தெரிகிறது (படம் 1.3):

1. உயிர்வேதியியல் காரணிகள். இவற்றில் நச்சுத்தன்மை, குறைபாடு, தொற்று, நாளமில்லா, ஒவ்வாமை மற்றும் பிற பண்புகள் இருக்கலாம் (வூட் 2006).

2. பயோமெக்கானிக்கல் காரணிகள். இவை பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்குகின்றன:

அ. கட்டமைப்பு (பிறவி --- அதாவது குறுகிய கால் அல்லது ஹைப்பர்மொபிலிட்டி அம்சங்கள் --- தோரணை அல்லது அதிர்ச்சிகரமான தூண்டப்பட்ட பண்புகள்) (கெடாலியா மற்றும் பலர் 1993, கோல்ட்மேன் 1991)

b. செயல்பாட்டு (அதிகப்படியான பயன்பாடு முறைகள், சுவாச வழிமுறைகள் மீது ஹைப்பர்வென்டிலேஷன் அழுத்தங்கள் போன்றவை)

c. நரம்பியல் (உணர்திறன், அதிக உணர்திறன்   காற்று-அப்^) (ஸ்டாட் மற்றும் பலர் 2005).

3. உளவியல் காரணிகள். மனச்சோர்வு மற்றும் / அல்லது பதட்டப் பண்புகள், மோசமான மன அழுத்தத்தை சமாளிக்கும் திறன்கள், பிந்தைய மனஉளைச்சல் சீர்கேடுகள் போன்றவை இதில் அடங்கும் (ஆர்குவெல்லா மற்றும் பலர் 2006).

டாக்டர் கோல்ட்ஸ்டைனின் செயலிழப்பு மாதிரியை சுருக்கமாகக் கருதுவோம், இது நரம்பியல் நெட்வொர்க் செயலிழப்பை FMS இன் 'காரணமாக' பரிந்துரைக்கிறது, இது மேலே குறிப்பிட்டுள்ள அம்சங்களின் கலவையின் விளைவாகும் (Goldstein 1996). படம் 1.2 இல் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருத்துவ விருப்பங்களைப் பயன்படுத்தினால், அதை முயற்சி செய்ய முடியும் என்பதைக் காணலாம்:

1. நபர் பதிலளிக்கும் உயிர்வேதியியல், உயிரியக்கவியல் அல்லது சைக்கோஜெனிக் மன அழுத்தத்தை குறைக்கிறது

2. நபரின் பாதுகாப்பு, பழுது, நோயெதிர்ப்பு செயல்பாடுகளை மேம்படுத்துவதன் மூலம் அவர்கள் இந்த அழுத்தங்களை மிகவும் திறம்பட கையாள முடியும்

3. ஏற்கனவே அதிக சுமை கொண்ட கணினியில் தகவமைப்பு கோரிக்கைகளில் அதிகரிப்பு இல்லாமல், அறிகுறிகளைத் தணிக்கவும்.

கோல்ட்ஸ்டைனின் சிகிச்சை அணுகுமுறையில் இந்த தந்திரோபாயங்களில் எது பயன்படுத்தப்படுகிறது, இதில் மருந்து தூண்டப்பட்ட உயிர்வேதியியல் கையாளுதல் மேற்கொள்ளப்படுகிறது, மேலும் இந்த முகவரியானது அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துமா அல்லது ஒட்டுமொத்த முன்னேற்றம் இருக்கும் வரை இது முக்கியமா?

பயிற்சியாளர்/சிகிச்சையாளர் ஏற்றுக்கொள்ளும் குறிப்பிட்ட தத்துவக் கண்ணோட்டம் இந்தக் கேள்வியின் மீதான அவரது தீர்ப்பைத் தீர்மானிக்கும். இந்த நோயாளிகளில் பெரும்பாலானவர்களுக்குக் கூறப்படும் விரைவான அறிகுறி நிவாரணம் கோல்ட்ஸ்டைனின் குறிப்பிட்ட சிகிச்சை அணுகுமுறையை நியாயப்படுத்துவதாக சிலர் பார்க்கலாம். மற்றவர்கள் இது குறுகிய கால பலன்களை வழங்குவதாகவும், அடிப்படை காரணங்களை நிவர்த்தி செய்வதாகவும், அசல் அறிகுறிகள் திரும்புவதற்கான சாத்தியக்கூறுகளை விட்டுவிடுவதாகவும், அல்லது மற்றவர்கள் உருவாகி வருவதை நிகழ்தகவு செய்வதாகவும் பார்க்கலாம். இந்த சிக்கல்கள் மற்றும் FMS சிகிச்சைக்கான பிற அணுகுமுறைகள் தொடர்பாக அடுத்த அத்தியாயங்களில் ஆராயப்படும்.

தொடர்புடைய நிபந்தனைகள்

பல சிக்கலான நிலைமைகள் உள்ளன, அவை அறிகுறி வடிவங்களைக் கொண்டுள்ளன, அவை எஃப்.எம்.எஸ் இல் காணப்பட்ட பலவற்றைப் பிரதிபலிக்கின்றன, குறிப்பாக:

நாள்பட்ட மயோஃபாஸியல் வலி நோய்க்குறி (எம்பிஎஸ்) பல செயலில் உள்ள மயோஃபாஸியல் தூண்டுதல் புள்ளிகள் மற்றும் அவற்றின் வலிமிகுந்த விளைவுகளை உள்ளடக்கியது

நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி (CFS) எஃப்.எம்.எஸ்-க்குக் கூறப்படும் அறிகுறிகளின் வகைப்படுத்தலில் உள்ளது, வலியைக் காட்டிலும் சோர்வு கூறுகளுக்கு அதிக முக்கியத்துவம் கொடுக்கிறது.

பல இரசாயன உணர்திறன் (MCS)

பிந்தைய மனஉளைச்சல் சீர்கேடு (PTSD). MPS, FMS, MCS (உதாரணமாக, வளைகுடாப் போர் நோய்க்குறி என அறியப்பட்டவற்றுடன் தொடர்புடையது) மற்றும் CFS - அவற்றின் ஒற்றுமைகள் மற்றும் சில நேரங்களில் அவற்றின் அறிகுறி விளக்கக்காட்சியில் அதிக அளவு ஒன்றுடன் ஒன்று, அத்துடன் அவற்றின் வேறுபாடுகள் - பின்னர் ஆராயப்படும். அத்தியாயங்கள். இந்த நிலைமைகள் அனைத்தின் ஒரு அம்சம் நச்சு/உயிர் வேதியியல் கருதுகோளை அடிப்படையாகக் கொண்டது, இதில் 'நைட்ரிக் ஆக்சைடு மற்றும் அதன் சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற தயாரிப்பு பெராக்சினிட்ரைட்' (Pall 2001) ஆகியவை அடங்கும்.

 

ஃபைப்ரோமியால்ஜியா வரலாறு

ஃபைப்ரோமியால்ஜியா வரலாறு

 

காரணத்தின் பிற கோட்பாடுகள்

எஃப்.எம்.எஸ்ஸின் காரணத்திற்காக பலவிதமான கோட்பாடுகள் வெளிவந்துள்ளன, இவற்றில் பல ஒன்றுடன் ஒன்று மற்றும் சில அடிப்படையில் மற்றவர்களைப் போலவே இருக்கின்றன, ஏட்டாலஜி, காரணம் மற்றும் விளைவு ஆகியவற்றிற்கு முக்கியத்துவம் கொடுப்பதில் சிறிய வேறுபாடுகள் மட்டுமே உள்ளன. எஃப்.எம்.எஸ் பின்வரும் (மற்றும் பிற) காரண அம்சங்களின் கலவையை உள்ளடக்கியது என்று கருதப்படுகிறது, அவை ஒவ்வொன்றும் கேள்விகளை எழுப்புகின்றன, அத்துடன் பதில்கள் மற்றும் சிகிச்சை சாத்தியங்களை பரிந்துரைக்கின்றன:

எஃப்எம்எஸ் ஒரு நியூரோஎண்டோகிரைன் இடையூறாக இருக்கலாம், குறிப்பாக தைராய்டு ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகளை உள்ளடக்கியதாக இருக்கலாம். தூக்கக் கலக்கத்தின் விளைவாக FMS இன் முக்கிய அம்சம், மற்றும்/அல்லது உடல் பயிற்சியின்மை) (Moldofsky 10). அப்படியானால் கேட்கப்பட வேண்டிய கேள்வி என்னவென்றால், நாளமில்லா சுரப்பிக் கோளாறுகளை உருவாக்குவது எது? சிலர் நம்புவது போல இது மரபணு ரீதியாக தீர்மானிக்கப்படுகிறதா அல்லது குறைபாடு, நச்சுத்தன்மை, ஒவ்வாமை, ஒரு தன்னுடல் தாக்க நிலை அல்லது நோய்த்தொற்றின் விளைவாக உள்ளதா?

துனா & வில்கே (1993) துனா & வில்கே (1993) என்பவர்கள், ஒழுங்கற்ற தூக்கம் செரோடோனின் உற்பத்தியைக் குறைப்பதாகவும், அதன் விளைவாக எண்டோர்பின்களின் வலி-மாடுலேட்டிங் விளைவுகளில் குறைப்பு மற்றும் அனுதாப நரம்பு மண்டல மாற்றங்களுடன் இணைந்து, தசை இஸ்கெமியா மற்றும் அதிகரித்த உணர்திறன் ஆகியவற்றுடன் இணைந்து "பொருள் P" அளவைக் குறைக்கிறது. வலி (டுனா & வில்கே XNUMX). இந்த கருதுகோள் ஒரு அறிகுறி, தூக்கக் கலக்கத்துடன் தொடங்குகிறது, மேலும் தர்க்கரீதியான கேள்வி என்னவென்றால், இது எதை உருவாக்குகிறது?

Dysautonomia, தன்னியக்க ஏற்றத்தாழ்வு அல்லது செயலிழப்பு, இரவின் போது மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்த, "ஓய்வில்லாத அனுதாப அதிவேகத்தன்மையால்" வகைப்படுத்தப்படுகிறது (Martinez-Lavin & Hermosillo 2005), FMS (மற்றும் CFS) கொண்ட தனிநபர்களின் துணைக்குழுவில் அடிப்படைக் காரணங்களாக முன்மொழியப்பட்டது. இதுபோன்ற பல நோயாளிகள் வளைகுடா போர் தொடர்பான நோய்களாலும் முத்திரையிடப்பட்டுள்ளனர் (கீசர் மற்றும் பலர் 2006, ஹேலி மற்றும் பலர் 2004, வான் டெர் போர்ன் 2004).

தசை மைக்ரோட்ராமா காரணமாக இருக்கலாம், ஒருவேளை மரபணு முன்கணிப்பு (மற்றும்/அல்லது வளர்ச்சி ஹார்மோன் செயலிழப்பு), கால்சியம் கசிவுக்கு வழிவகுக்கும், இதனால் தசைச் சுருக்கம் அதிகரித்து ஆக்ஸிஜன் விநியோகம் குறைகிறது. மைட்டோகாண்ட்ரியல் ஆற்றல் உற்பத்தியில் தொடர்புடைய குறைவு உள்ளூர் சோர்வுக்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் அதிகப்படியான கால்சியத்தை உயிரணுக்களில் இருந்து வெளியேற்ற இயலாமை, இதன் விளைவாக உள்ளூர் ஹைபர்டோனியா மற்றும் வலி ஏற்படுகிறது (வொல்ஃப் மற்றும் பலர் 1992). தசை மைக்ரோட்ராமா மற்றவர்களை விட சிலருக்கு ஏன் அதிகமாக ஏற்படுகிறது அல்லது பழுதுபார்ப்பது ஏன் மெதுவாக உள்ளது என்ற கேள்விக்கு விசாரணை தேவைப்படுகிறது.

FMS என்பது மூளையின் (லிம்பிக் சிஸ்டம்) செயலிழப்பினால் ஏற்படும் வலி பண்பேற்றக் கோளாறாக இருக்கலாம் மற்றும் உணர்ச்சி சமிக்ஞைகளின் தவறான மொழிபெயர்ப்பையும் அதன் விளைவாக தவறான அறிக்கையையும் உள்ளடக்கியது (கோல்ட்ஸ்டீன் 1996). ஏன், எப்படி லிம்பிக் சிஸ்டம் மற்றும் நரம்பியல் நெட்வொர்க்குகள் செயலிழந்தன என்பதுதான் இந்தக் கருதுகோளின் திறவுகோல் (மேலே விவாதிக்கப்பட்டபடி கோல்ட்ஸ்டைனால் ஊக்குவிக்கப்பட்டது).

டெம்போரோமாண்டிபுலர் மூட்டுக் கோளாறுகள் (டிஎம்ஜேடி), ஃபைப்ரோமியால்ஜியா சிண்ட்ரோம் (எஃப்எம்எஸ்), எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி (ஐபிஎஸ்), நாள்பட்ட தலைவலி, இன்டர்ஸ்டீடியல் சிஸ்டிடிஸ், நாட்பட்ட இடுப்பு வலி, நாட்பட்ட டின்னிடஸ் போன்ற இடியோபாடிக் வலி கோளாறுகள் (ஐபிடி) என அழைக்கப்படுவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. , சவுக்கடியுடன் தொடர்புடைய சீர்குலைவுகள் மற்றும் வால்வார் வெஸ்டிபுலிடிஸ் (VVS) ஆகியவை ஒரு தனிநபரின் மரபணு மாறுபாடு மற்றும் சுற்றுச்சூழல் நிகழ்வுகளின் வெளிப்பாடு ஆகியவற்றால் மத்தியஸ்தம் செய்யப்படுகின்றன. இத்தகைய நிலைமைகளின் வளர்ச்சிக்கு அடிப்படையான பாதிப்பின் முதன்மையான பாதைகள் வலி பெருக்கம் மற்றும் உளவியல் துன்பத்தை உள்ளடக்கியது, பாலினம் மற்றும் இனத்தால் மாற்றியமைக்கப்பட்டது (Diatchenko et al 2006) (படம் 1.4).

எஃப்எம்எஸ் என்பது பிறவியிலேயே பெறப்பட்ட ஒரு கோளாறாக இருக்கலாம், இது ஒரு தன்னியக்க மேலாதிக்க அம்சத்துடன் (லோவ் மற்றும் பலர் 1997, பெல்லெக்ரினோ மற்றும் பலர் 1989) மரபணு டிரான்ஸ்கிரிப்ஷனின் போதிய தைராய்டு ஒழுங்குமுறையுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். கோடிட்டுக் காட்டப்பட்டுள்ளபடி, சில ஆராய்ச்சி ஆய்வுகள் FMS உடன் மரபணு ரீதியாக இணைக்கப்பட்ட முன்கணிப்புக்கான ஆதாரங்களைக் கண்டறிந்துள்ளன. அதீத தசைநார் தளர்ச்சி (அதாவது ஹைப்பர்மொபிலிட்டி (கராஸ்லான் மற்றும் பலர் 2000)) மற்றும் சியாரி குறைபாடுகள் போன்ற பிறவிக்குரிய கட்டமைப்பு அசாதாரணங்கள் (Ch. 3 (Kesler & Mandizabal 1999, Thimineur et al 2002 இல் இது பற்றிய கூடுதல் விவாதத்தைப் பார்க்கவும்)) FMS நோக்கி. இது எழுப்பும் கேள்விகளில் பின்வருவன அடங்கும்: இந்த முன்கணிப்புகளை எந்த காரணிகள் அதிகரிக்கின்றன, அவற்றைப் பற்றி ஏதாவது செய்ய முடியுமா?

ஹட்சன் மற்றும் பலர் (2004) ஃபைப்ரோமியால்ஜியா 14 மனநல மற்றும் மருத்துவக் கோளாறுகள் (கவனக்குறைவு/அதிக செயல்பாட்டுக் கோளாறு, புலிமியா நெர்வோசா, டிஸ்திமிக் கோளாறு, பொதுவான கவலைக் கோளாறு, பெரிய மனச்சோர்வுக் கோளாறு, வெறித்தனமான-கற்பல்சிவ் சீர்குலைவு, தொல்லை-கட்டாயக் கோளாறு, , பிந்தைய மனஉளைச்சல் சீர்குலைவு, மாதவிடாய் முன் டிஸ்ஃபோரிக் கோளாறு மற்றும் சமூகப் பயம் - மேலும் நான்கு மருத்துவ நிலைமைகள்: ஃபைப்ரோமியால்ஜியா, எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி, ஒற்றைத் தலைவலி மற்றும் கேடப்ளெக்ஸி), கூட்டாக பாதிப்பு ஸ்பெக்ட்ரம் கோளாறு (ASD) என அழைக்கப்படுகிறது. ஃபைப்ரோமியால்ஜியா (மற்றும் மதிப்பீட்டின் கீழ் உள்ள கூடுதல் நிபந்தனைகள்) உள்ள மற்றும் இல்லாத 800 நபர்களின் தரவுகளின் விரிவான பகுப்பாய்வைத் தொடர்ந்து, ஹட்சன் மற்றும் பலர், ASD என்ற வார்த்தையின் கீழ் தொகுக்கப்பட்ட மனநல மற்றும் மருத்துவக் கோளாறுகள் குடும்பங்களில் ஒன்றாக இயங்குகின்றன என்பதற்கான ஆதாரங்களுடன் தற்போதைய தகவல்கள் சேர்க்கப்பட்டன. இந்த கோளாறுகள் ஒரு பரம்பரை உடலியல் அசாதாரணத்தை பகிர்ந்து கொள்ளும் சாத்தியத்தை உயர்த்துகிறது.

ஃபைப்ரோமியால்ஜியா வரலாறு

FMS இன் அடிப்படைக் காரணம், ஒவ்வாமை, தொற்று, நச்சுத்தன்மை மற்றும் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு காரணிகளின் (பெரும்பாலும் இணைந்த) ஈடுபாட்டின் விளைவாக FMS (மற்றும் CFS), சோர்வு மற்றும் வலி போன்ற முக்கிய அறிகுறிகளை உருவாக்குகிறது. எண்டோகிரைன் ஏற்றத்தாழ்வுகள் மற்றும் தைராய்டு ஹார்மோன் செயலிழப்பு மற்றும்/அல்லது தூக்கக் கலக்கம் போன்ற பல்வேறு விளைவுகளுடன் தொடர்புடையது 1981). இது போன்ற சாத்தியமான ஊடாடும் அம்சங்களின் பட்டியல், எஃப்எம்எஸ் உள்ள ஒருவருடன் அடிக்கடி இணைந்து இருப்பது போல் தோன்றுகிறது, இது தலையீட்டு உத்திகளின் சாத்தியத்தை வழங்குகிறது, இது விளைவுகளை விட காரணங்களில் கவனம் செலுத்துகிறது. எடுத்துக்காட்டாக, மோனோசோடியம் குளுட்டமேட் (MSG) போன்ற குறிப்பிட்ட எக்ஸிடோடாக்சின்கள் FMS அறிகுறிகளைத் தூண்டுவதாக அடையாளம் காணப்பட்டுள்ளன (ஸ்மித் மற்றும் பலர் 1995). இவை மற்றும் பிற எடுத்துக்காட்டுகள் அடுத்த அத்தியாயங்களில் ஆராயப்படும்.

ஒரு மைய உணர்திறன் கருதுகோள், எஃப்எம்எஸ் வலியின் மைய வழிமுறைகள், நிலைமையை மேம்படுத்துவதற்கும் பராமரிப்பதற்கும் அசாதாரண புற உள்ளீடுகளை சார்ந்துள்ளது (வியர்க் 2006). ஒரு கணிசமான இலக்கியம் ஃபைப்ரோமியால்ஜியா வலிக்கு ஒருங்கிணைந்ததாகத் தோன்றும் புற-CNS' புற இடைவினைகளை வரையறுக்கிறது. இந்த நிலையுடன் தொடர்புடைய பொதுமைப்படுத்தப்பட்ட அதிக உணர்திறன் கோளாறுக்கான மைய (சிஎன்எஸ்) வழிமுறைகளில் ஆர்வத்தை செலுத்துகிறது. இதில் மத்திய உணர்திறன், மையக் குறைப்பு மற்றும் செயலிழந்த ஹைபோதாலமிக் பிட்யூட்டரி அட்ரீனல் (HPA) அச்சு ஆகியவை அடங்கும். இருப்பினும், ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவுடன் தொடர்புடைய மைய விளைவுகள் வலியின் புற ஆதாரங்களால் உருவாக்கப்படலாம் என்று வலியுறுத்தப்படுகிறது. இந்த மாதிரியில், நாள்பட்ட நோசிசெப்டிவ் உள்ளீடு மைய உணர்திறனைத் தூண்டுகிறது, வலியை பெரிதாக்குகிறது மற்றும் HPA அச்சு மற்றும் அனுதாப நரம்பு மண்டலத்தை செயல்படுத்துகிறது. நாள்பட்ட அனுதாபச் செயலாக்கம் பின்னர் புற நோசிசெப்டர்களை மறைமுகமாக உணர்திறன் செய்கிறது, மேலும் ஒரு தீய சுழற்சியை அமைக்கிறது. (இந்த அத்தியாயத்தின் பின்னர் எளிதாக்குதல் பற்றிய குறிப்புகளையும், மேலும் அத்தியாயம் 4 இல் மைய மற்றும் புற உணர்திறன் பற்றிய கூடுதல் விவாதத்தையும் பார்க்கவும்.)

எம்ஆர்ஐ மற்றும் பிற ஸ்கேனிங்/இமேஜிங் தொழில்நுட்பத்தின் பயன்பாடு, மைய உணர்திறன் கருத்துக்கு அதை ஆதரிக்க புறநிலை ஆதாரங்கள் இருப்பதாக தெரிவிக்கிறது. இந்த விடயம் அத்தியாயம் 3 இல் மேலும் விவாதிக்கப்படுகிறது (பார்க்க "பாலிசிம்ப்டோமாடிக் நோயாளி") மற்றும் அத்தியாயம் 4 (பார்க்க "மத்திய உணர்திறன் கருதுகோள்" மற்றும் படம். 3.1). இமேஜிங் சான்றுகளின் இரண்டு எடுத்துக்காட்டுகள், மாற்றப்பட்ட மூளை உருவவியல் மற்றும்/அல்லது FMS தொடர்பான நடத்தை தொடர்பானவை, பெட்டி 1.3 இல் சுருக்கப்பட்டுள்ளன.

எஃப்.எம்.எஸ் அறிகுறிகளைத் தூண்டும் "ஒவ்வாமை" மற்றும் "சகிப்பின்மை" ஆகியவற்றின் கட்டமைப்பிற்குள் ஒரு கருதுகோள் உள்ளது, இது சர்ச்சைக்குரியது, ஆனால் விவாதத்திற்கு தகுதியானது. இது உணவில் இருந்து பெறப்பட்ட லெக்டின்கள் (புரத மூலக்கூறுகள்) மற்றும் தனிநபரின் இரத்த வகையுடன் தொடர்புடைய குறிப்பிட்ட திசு குறிப்பான்கள் ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான தொடர்புகளின் விளைவாக இரத்த-வகை குறிப்பிட்ட சகிப்புத்தன்மையின் கருத்துடன் தொடர்புடையது. இந்த கருத்தை விளம்பரப்படுத்த அதிகம் செய்த DAdamo (2002), (O வகையாக இருக்கும் FMS பாதிக்கப்பட்டவர்கள் தொடர்பாக):

டைப் ஓ மற்றும் ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள், கோதுமை இல்லாத உணவில் நீண்ட நேரம் ஒட்டிக்கொண்டால், அவர்கள் மிகவும் வியத்தகு பதில்களைக் காணலாம் என்பது தெளிவாகிவிட்டது. என்டோரோசைட்டுகள் (குடலின் செல்கள்) மற்றும் லிம்போசைட்டுகளுடன் ஊடாடும் டயட்டரி லெக்டின்கள் உணவு மற்றும் குடலிறக்கப்பட்ட நோய்க்கிருமி ஆன்டிஜென்களை புற திசுக்களுக்கு கொண்டு செல்வதை எளிதாக்குகிறது, இது உடலின் சுற்றளவில் தொடர்ச்சியான நோயெதிர்ப்பு தூண்டுதலை ஏற்படுத்துகிறது என்று சமீபத்திய ஆய்வு சுட்டிக்காட்டுகிறது. மூட்டுகள் மற்றும் தசைகள் (Cordain et al 2000). இது, லெக்டின்கள் முறையான புழக்கத்தில் வருமா என்று பல ஊட்டச்சத்து அதிகாரிகள் இன்னும் கேள்வி எழுப்புகின்றனர். மரபணு ரீதியாக எளிதில் பாதிக்கப்படக்கூடிய நபர்களில், இந்த லெக்டின் தூண்டுதல் இறுதியில் முடக்கு வாதம் மற்றும் ஃபைப்ரோமியால்ஜியா போன்ற கோளாறுகளை மூலக்கூறு மிமிக்ரி மூலம் வெளிப்படுத்தலாம், இந்த செயல்முறையானது எண்டோஜெனஸ் பெப்டைட்களைப் போன்ற வெளிநாட்டு பெப்டைடுகள், ஆன்டிபாடிகள் அல்லது டி-லிம்போசைட்டுகளை ஏற்படுத்தலாம். இதன் மூலம் நோயெதிர்ப்பு சகிப்புத்தன்மையை உடைக்கிறது. இவ்வாறு உணவில் இருந்து பொதுவான மற்றும் வகை O குறிப்பிட்ட லெக்டின்களை அகற்றுவதன் மூலம், நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு சகிப்புத்தன்மையை மீண்டும் உருவாக்க அனுமதிக்கிறோம், வீக்கம் குறையத் தொடங்குகிறது, மேலும் குணமடையத் தொடங்குகிறது.

ஃபைப்ரோமியால்ஜியா வரலாறு

பல எஃப்எம்எஸ் நோயாளிகள் ஓய்வெடுக்கும்போது குறைந்த கார்பன் டை ஆக்சைடு அளவைக் காட்டுகின்றனர் - இது சாத்தியமான ஹைப்பர்வென்டிலேஷன் ஈடுபாட்டின் அறிகுறியாகும். ஹைபர்வென்டிலேஷனின் அறிகுறிகள் FMS மற்றும் CFS இன் அறிகுறிகளை நெருக்கமாகப் பிரதிபலிக்கின்றன, மேலும் இது உள்ளடக்கிய மார்பின் மேல் சுவாசம் FMS இல் அதிகம் பாதிக்கப்படும் மேல் உடலின் தசைகளை கடுமையாக அழுத்துகிறது, அத்துடன் மூளையில் பெரிய ஆக்ஸிஜன் பற்றாக்குறையை உருவாக்குகிறது மற்றும் அதனால் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. வலி ஏற்பிகளிடமிருந்து பெறப்பட்ட செய்திகள் போன்ற தகவல்களை அதன் செயலாக்கம் (சைடோவ் மற்றும் பலர் 2002, ஜந்தா 1988, கிங் 1988, லம் 1981). ஹைப்பர்வென்டிலேஷன் போக்குகள் இருக்கும் போது, ​​சில சந்தர்ப்பங்களில் அவை உயர்ந்த அமில அளவுகளுக்கு (உறுப்பு செயலிழப்பு காரணமாக) அல்லது அவை தூய பழக்கத்தின் விளைவாக இருக்கலாம். சில FMS நோயாளிகளில், சுவாசத்தை மீண்டும் பயிற்சி செய்வது, அறிகுறிகளை விரைவாக மாற்றுவதற்கான வழிமுறையை வழங்குகிறது (Readhead 1984).

சைக்கோஜெனிக் (அல்லது சைக்கோசோமாடிக்) முடக்கு வாதம் என்பது எஃப்எம்எஸ் (மற்றும் பிற குறிப்பிடப்படாத நாள்பட்ட தசை வலி பிரச்சனைகள்) நோய்க்குறிக்கான ஒரு கரிம தோற்றத்தைக் காணத் தயங்குபவர்களால் கூறப்படும் பெயர். 1960கள் வரை இத்தகைய நிலைமைகள் சைக்கோநியூரோசிஸ் (Warner 1964) என்று கருதப்பட்டது. FMS இல், உடல்நலக்குறைவின் அனைத்து நாள்பட்ட வடிவங்களிலும், சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி உணர்ச்சி ஈடுபாட்டின் கூறுகள் உள்ளன, அவை ஒரு காரணமாகவோ அல்லது ஒரு விளைவாகவோ இருக்கலாம். இவை நேரடியாக வலி உணர்தல் மற்றும் நோயெதிர்ப்புச் செயல்பாட்டின் மீது தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன, மேலும், காரணமானாலும் இல்லாவிட்டாலும், தகுந்த கவனத்தில் இருந்து பயனடைகின்றன, மீட்பு மற்றும் மறுவாழ்வு இரண்டிலும் உதவுகின்றன (மெல்சாக் & வால் 1988, சாலமன் 1981).

எஃப்எம்எஸ் என்பது மயோஃபாஸியல் வலி நோய்க்குறியின் (எம்பிஎஸ்) தீவிரமானதாகக் கருதப்படுகிறது, அங்கு பல செயலில் உள்ள மயோஃபாஸியல் தூண்டுதல்கள் உள்நாட்டிலும் தூரத்திலும் வலியை உருவாக்குகின்றன (தாம்சன் 1990). மற்றவர்கள் FMS மற்றும் MPS ஐ தனித்தன்மை வாய்ந்ததாக பார்க்கிறார்கள், ஆனால் "Myofascial வலி சிண்ட்ரோம் கொண்ட ஒரு நோயாளி காலப்போக்கில் FMS" (Bennett 1986a) போன்ற மருத்துவ படத்திற்கு முன்னேறுவது அசாதாரணமானது அல்ல என்பதை அங்கீகரிக்கின்றனர். FMSக்கான மிக முக்கியமான நடைமுறை வலி-நிவாரண அணுகுமுறைகளில், ஒட்டுமொத்த வலி சுமையை பாதிக்கும் மயோஃபாஸியல் தூண்டுதல் புள்ளிகளைக் கண்டறிந்து செயலிழக்கச் செய்வது அவசியம். எலக்ட்ரோஅக்குபஞ்சர் முதல் கைமுறை முறைகள் வரையிலான பல்வேறு அணுகுமுறைகள் விரிவாக இருக்கும் (குறிப்பாக Chs 6, 8 மற்றும் 9 ஐப் பார்க்கவும்).

எஃப்எம்எஸ் மற்றும் குறிப்பாக கர்ப்பப்பை வாய் காயங்கள், குறிப்பாக சப்சிபிட்டல் தசைகள் (பென்னெட் 1986பி, குராடோலோ மற்றும் பலர் 2001, ஹால்கிரென் மற்றும் பலர் 1993) ஆகியவற்றில் ஏற்படும் காயங்கள் (எ.கா. சவுக்கடி) ஆரம்பத்தின் முக்கிய அம்சமாகத் தெரிகிறது. இயந்திர, கட்டமைப்பு காரணிகளை அங்கீகரிப்பது, அவற்றின் விளைவுகளையும், அதிர்ச்சியின் உளவியல் விளைவுகளையும் நிவர்த்தி செய்யும் தலையீடுகளை அனுமதிக்கிறது. அத்தியாயம் 9 இல் கரோலின் மெக்மேகின், அதிர்ச்சிகரமான (குறிப்பாக கர்ப்பப்பை வாய்ப் பகுதி) எஃப்எம்எஸ் சிகிச்சையில் மைக்ரோ கரண்ட்களைப் பயன்படுத்துவதற்கான ஆதாரங்களை முன்வைக்கிறார்.

மயால்ஜிக் என்செபலோமைலிடிஸ் (ME) க்கு ஒரு நோயெதிர்ப்பு செயலிழப்பு மாதிரி உள்ளது, இது நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி மற்றும் ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவின் கலவையாகத் தோன்றுவதற்கு தனித்துவமான பிரிட்டிஷ் பெயர். இது ஒரு வைரஸ் அல்லது பிற (தடுப்பூசி, அதிர்ச்சி, முதலியன) ஆரம்ப தூண்டுதலை முன்மொழிகிறது, இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் தொடர்ச்சியான அதிகப்படியான செயல்பாட்டிற்கு வழிவகுக்கும் (சைட்டோகைன்களின் அதிகப்படியான உற்பத்தி). இதனுடன் தொடர்புடையது இரசாயன மற்றும்/அல்லது உணவு ஒவ்வாமை, ஹைபோதாலமிக் தொந்தரவு, ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வு மற்றும் மூளையின் குறிப்பிட்ட பகுதிகள் (எ.கா. லிம்பிக் சிஸ்டம்) செயலிழப்பு. இந்த மாதிரியின் முதன்மையான அம்சம், அதிகப்படியான நோயெதிர்ப்புச் செயல்பாடு ஆகும், மேலும் பல அம்சங்களான எண்டோகிரைன் ஏற்றத்தாழ்வு மற்றும் மூளைச் செயலிழப்பு, இதற்கு இரண்டாம் நிலை (Macintyre 1993b). சமீபத்திய ஆராய்ச்சியில், CFS மற்றும் FMS உள்ள பல நோயாளிகளில் முறையான பாக்டீரியா, மைக்கோபிளாஸ்மல் மற்றும் வைரஸ் தொற்றுகள் இருப்பது ஒரு அம்சமாக உள்ளது (Nicolson et al 2002).

எஃப்.எம்.எஸ்ஸின் தசைக்கூட்டு நிலப்பரப்பு

எஃப்எம்எஸ் முதன்மையாக தசைக்கூட்டு பிரச்சனை அல்ல என்பதை தற்போதைய ஆராய்ச்சி மற்றும் மருத்துவ கருத்தொற்றுமை சுட்டிக்காட்டுகிறது, இருப்பினும் இந்த அமைப்பின் திசுக்களில் அதன் முக்கிய அறிகுறிகள் வெளிப்படுகின்றன: ஃபைப்ரோமியால்ஜியா ஒரு நாள்பட்ட, வலி, தசை-எலும்பு நிலை, இது பரவலான வலி மற்றும் புள்ளிகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. மென்மை தொடர்புடையது: 1) வலி, அசாதாரண தூக்க முறைகள் மற்றும் குறைக்கப்பட்ட மூளை செரோடோனின் உணர்தல்; மற்றும் 2) தசைகளில் நுண்ணிய சுழற்சி மற்றும் ஆற்றல் வளர்சிதை மாற்றத்தின் அசாதாரணங்கள் (ஐசிங்கர் மற்றும் பலர் 1994).

இந்த குணாதிசயங்கள், அசாதாரண நுண் சுழற்சி மற்றும் ஆற்றல் பற்றாக்குறைகள், மயோஃபாசியல் டிஸ்ட்ரெஸ் மற்றும் நரம்பியல் அதி-வினைத்திறன் (அதாவது தூண்டுதல் புள்ளிகள்) ஆகியவற்றின் உள்ளூர்மயமாக்கப்பட்ட பகுதிகளின் பரிணாமத்திற்கு முன்நிபந்தனைகள் ஆகும். குறிப்பிட்டுள்ளபடி, எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் பதிலளிக்க வேண்டிய முக்கிய கேள்விகளில் ஒன்று, ஒரு நபரின் வலி மயோஃபாசியல் தூண்டுதல் புள்ளிகள் அல்லது பிற தசைக்கூட்டு மூலங்களிலிருந்து பெறப்பட்ட அளவு ஆகும், ஏனெனில் இவை சிக்கலான அடிப்படை ஏற்றத்தாழ்வுகளை விட எளிதாக மாற்றியமைக்கப்படலாம். முதன்மை எஃப்எம்எஸ் நிலையை உருவாக்குவது, பங்களிப்பு செய்வது அல்லது பராமரிப்பது.

ஃபைப்ரோமியால்ஜியா வரலாறு: ஆரம்பகால ஆராய்ச்சி

எஃப்எம்எஸ் (வெவ்வேறு பெயர்களில் - பெட்டி 1.1 ஐப் பார்க்கவும்), மற்றும் எஃப்எம்எஸ் நிகழ்வைப் பற்றிய நமது புரிதலை அதிகரிக்கும் உடலியல் வழிமுறைகள் பற்றிய ஒரு பெரிய ஆராய்ச்சி கடந்த நூற்றாண்டில் (மற்றும் அதற்கு முந்தையது) நடத்தப்பட்டது மற்றும் மதிப்பாய்வு செய்யத் தகுதியானது. நாள்பட்ட தசை வலிக்கு இணையாக கூடுதல் ஆராய்ச்சி இந்த சிக்கலான நிலையில் வேலை செய்யும் செயல்முறைகளை தெளிவுபடுத்தலாம்.

கோரின் வேலை வசதி

கடந்த அரை நூற்றாண்டில் தசைக்கூட்டு செயலிழப்பு மற்றும் வலி தொடர்பான மிக முக்கியமான ஆராய்ச்சியாளர்களில் பேராசிரியர் இர்வின் கோர் ஆவார், இதன் வசதி நிகழ்வை விளக்கும் பணிகள் எஃப்.எம்.எஸ்ஸில் நிகழும் சில நிகழ்வுகள் பற்றிய முக்கிய நுண்ணறிவுகளை வழங்குகிறது, மேலும் குறிப்பாக, மயோஃபாஸியல் வலியில் அமைப்புகள். இவை பெரும்பாலும் ஒன்றுடன் ஒன்று இருக்கும் என்று சொல்லத் தேவையில்லை. மேலே பரிந்துரைத்தபடி, ஒரு மருத்துவ சூழலில், எஃப்.எம்.எஸ்ஸில் அனுபவிக்கும் வலியின் அளவு மயோஃபாஸியல் வலியின் விளைவாகும் என்பதை அறிந்து கொள்வது அவசியம், ஏனெனில் வலி தொகுப்பின் இந்த பகுதி ஒப்பீட்டளவில் எளிதில் மாற்றப்படலாம் அல்லது அகற்றப்படலாம் (சிஎஸ் 8 மற்றும் 9 ஐப் பார்க்கவும்) .

நரம்பியல் கட்டமைப்புகள் முதுகெலும்பு மற்றும் பாராஸ்பைனல் திசுக்கள் அல்லது வேறு எந்த மென்மையான திசுக்களிலும் மிகை-எதிர்வினையாக மாறும். அவை முதுகுத்தண்டுக்கு அருகில் காணப்பட்டால், இந்த நிகழ்வு பிரிவு வசதி என்று அழைக்கப்படுகிறது. தசைநார்கள், தசைநாண்கள் அல்லது periosteal திசுக்களில் இத்தகைய மாற்றங்கள் ஏற்படும் போது, ​​அவை தூண்டுதல் புள்ளிகள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன; தசைகள் அல்லது திசுப்படலத்தில் அமைந்திருந்தால், அவை "மயோஃபாசியல்" தூண்டுதல் புள்ளிகள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன. இர்வின் கோர் (1970, 1976) எளிதாக்குதல் பற்றிய மிக முக்கியமான ஆராய்ச்சியாளரின் ஆரம்ப ஆய்வுகளில், அவர் ஒருதலைப்பட்ச பிரிவு வசதியின் ஒரு அம்சம் என்னவென்றால், முரண்பட்ட பக்கத்துடன் ஒப்பிடும்போது, ​​ஒரு பக்கம் சாதாரண தோல் எதிர்ப்பைக் கொண்டிருப்பதாகச் சோதிக்கும். , அங்கு எதிர்ப்பில் குறிப்பிடத்தக்க குறைப்பு இருந்தது. ஊசி அல்லது வெப்ப வடிவில் உள்ள மன அழுத்தம் உடலில் வேறு இடங்களில் பயன்படுத்தப்பட்டு, முதுகுத்தண்டின் இரண்டு பகுதிகளும் கண்காணிக்கப்பட்டபோது, ​​எளிதாக்கும் பகுதி மின் (அதாவது நரம்பியல்) செயல்பாட்டில் வியத்தகு உயர்வைக் காட்டியது. ஒரு பரிசோதனையில் தன்னார்வலர்கள் பாராஸ்பைனல் தசைகள் மீதான விளைவை அளவிடுவதற்காக ஒரு கன்று தசையில் ஊசிகளை செருகினர், அவை மின் செயல்பாட்டிற்காக கண்காணிக்கப்பட்டன. சாதாரண பிராந்தியத்தில் ஏறக்குறைய எந்த அதிகரிப்பும் ஏற்படவில்லை என்றாலும், 60 வினாடிகளுக்குப் பிறகு (Korr 1977) (படம் 1.5) நரம்பியல் செயல்பாடுகளை எளிதாக்கிய பகுதி பெரிதும் அதிகரித்தது. இது மற்றும் இதே போன்ற பல ஆய்வுகள், தனிநபரை பாதிக்கும் எந்தவொரு மன அழுத்தமும் - அது தட்பவெப்பநிலை, நச்சுத்தன்மை, உணர்ச்சி, உடல் அல்லது வேறு எதுவாக இருந்தாலும் - எளிதாக்கப்பட்ட பகுதிகளிலிருந்து நரம்பியல் வெளியீட்டை அதிகரிக்கும் என்பதை உறுதிப்படுத்தியுள்ளது.

அத்தியாயம் 9 இல், கரோலின் மக்மக்கின் சில வகையான அதிர்ச்சிகள், குறிப்பாக கர்ப்பப்பை வாய் கட்டமைப்புகளை பாதிக்கும், நாள்பட்ட உள்ளூர் வசதிக்கு வழிவகுக்கும், இதன் விளைவாக எஃப்எம்எஸ் போன்ற வலி ஏற்படுகிறது. மைக்ரோகாரண்ட், கையேடு முறைகள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து ஆதரவைப் பயன்படுத்தி சிகிச்சையானது இத்தகைய அறிகுறிகளை அடிக்கடி எளிதாக்குகிறது அல்லது அகற்றக்கூடும் என்று அவர் தெரிவிக்கிறார்.

பேராசிரியர் மைக்கேல் பேட்டர்சன் (1976) பிரிவு (முதுகெலும்பு) வசதி என்ற கருத்தை பின்வருமாறு விளக்குகிறார்:

முள்ளந்தண்டு வடத்தின் ஒரு குறிப்பிட்ட பகுதிக்கு அசாதாரண இணைப்பு அல்லது உணர்ச்சி உள்ளீடுகள் இருப்பதால், அந்த பகுதி தொடர்ந்து அதிகரித்த உற்சாக நிலையில் வைக்கப்படுகிறது என்று எளிதாக்கப்பட்ட பிரிவின் கருத்து கூறுகிறது. இந்த எளிதாக்குதல், பொதுவாக பயனற்ற அல்லது மிகைப்படுத்தப்பட்ட தூண்டுதல்களை எளிதாக்கப்பட்ட பிரிவில் இருந்து வெளியேற்றும் வெளியீட்டை உற்பத்தி செய்வதில் திறம்பட செயல்பட அனுமதிக்கிறது, இதனால் பாதிக்கப்பட்ட பகுதியால் கண்டுபிடிக்கப்பட்ட எலும்பு மற்றும் உள்ளுறுப்பு உறுப்புகள் அதிக செயல்பாட்டு நிலையில் பராமரிக்கப்படுகின்றன. எளிதாக்கப்பட்ட பிரிவுடன் தொடர்புடைய உடலியல் செயலிழப்பு, இயல்பற்ற பிரிவு செயல்பாட்டின் நேரடி விளைவாகவும், எளிதாக்குவதற்கு ஓரளவு பொறுப்பாகவும் இருக்கலாம்.

ஃபைப்ரோமியால்ஜியா வரலாறு

காற்று மற்றும் வசதி

விண்ட்-அப் (படம் 1.6) என அழைக்கப்படும் செயல்முறை வெவ்வேறு சொற்களில், வசதிகளின் கருத்துக்களை ஆதரிக்கிறது. ஸ்டாட் (2006) மைய உணர்திறனுக்கு வழிவகுக்கும் புற வலி தூண்டுதல்களுக்கு இடையிலான உறவை பின்வருமாறு விவரித்தார்:

அதிகரிக்கும் ஆதாரங்கள் புற திசுக்களை நோக்கி வலிமிகுந்த தூண்டுதல் உள்ளீட்டின் தொடர்புடைய பங்களிப்பாளர்களாக இருக்கின்றன, அவை மைய உணர்திறனைத் தொடங்கலாம் அல்லது பராமரிக்கலாம், அல்லது இரண்டும். தொடர்ச்சியான அல்லது தீவிரமான நோசிசெப்ஷன் முதுகெலும்பு மற்றும் மூளையில் நியூரோபிளாஸ்டிக் மாற்றங்களுக்கு வழிவகுக்கும் என்பது அனைவரும் அறிந்ததே, இதன் விளைவாக மைய உணர்திறன் மற்றும் வலி ஏற்படுகிறது. இந்த பொறிமுறையானது எஃப்.எம் மற்றும் பல நாள்பட்ட வலி நோய்க்குறிகளைக் குறிக்கிறது, இதில் எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி, டெம்போரோமாண்டிபுலர் கோளாறு, ஒற்றைத் தலைவலி மற்றும் குறைந்த முதுகுவலி ஆகியவை அடங்கும். முக்கியமாக, மைய உணர்திறன் நிறுவப்பட்ட பின்னர் நாள்பட்ட வலி நிலையை பராமரிக்க குறைந்தபட்ச நோசிசெப்டிவ் உள்ளீடு மட்டுமே தேவைப்படுகிறது. வலி தொடர்பான எதிர்மறை பாதிப்பு மற்றும் மோசமான தூக்கம் உள்ளிட்ட கூடுதல் காரணிகள் மருத்துவ எஃப்எம் வலிக்கு கணிசமாக பங்களிப்பதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

நவீன நரம்பியல் அவதானிப்புகளுக்கும் கோரின் அசல் படைப்புக்கும் இடையிலான ஒற்றுமைகள் தெளிவாக உள்ளன.

விழிப்புணர்வு மற்றும் வசதி

உணர்ச்சித் தூண்டுதல் உணர்திறன் நரம்பியல் பாதைகளின் எளிதில் பாதிக்கப்படுவதையும் பாதிக்கும். உணர்ச்சி ரீதியாக தூண்டப்பட்ட பாடத்திலிருந்து இறங்கு தாக்கங்களின் அதிகரிப்பு பாதைகளில் நச்சு உற்சாகத்தை அதிகரிக்கும் மற்றும் கூடுதல் உள்ளீடுகள் குறைந்த தீவிரத்தில் உணர்திறனை உருவாக்க அனுமதிக்கும். இது மிகவும் உணர்ச்சிவசப்பட்ட மக்கள், அல்லது அதிக உணர்ச்சிவசப்பட்ட சூழ்நிலையில் உள்ளவர்கள், முதுகெலும்பு பாதைகள் அல்லது மயோஃபாஸியல் துயரத்தின் உள்ளூர் பகுதிகளை எளிதாக்குவதற்கான அதிக நிகழ்வுகளைக் காண்பிக்கும் என்று எதிர்பார்க்கப்படுகிறது (பால்ட்ரி 1993).

ஃபைப்ரோமியால்ஜியா வரலாறு

இது ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவிற்கு ஒரு குறிப்பிட்ட தொடர்பைக் கொண்டுள்ளது, அங்கு அதிகரித்த விழிப்புணர்ச்சி (பலவிதமான சாத்தியமான காரணங்களுக்காக, தெளிவாகிவிடும்), சாத்தியமான மூட்டு அமைப்பு செயலிழப்புக்கு கூடுதலாக, உயர் மையங்களில் இருந்து பெரும் தாக்கங்களுக்கு வழிவகுக்கிறது (கோல்ட்ஸ்டைன் 1996). உயர் மூளை மையங்கள் முதுகெலும்பு பாதைகளின் டானிக் அளவை பாதிக்கும் என்பதால், உடல் பயிற்சி மற்றும் மன மனப்பான்மை ஆகியவை டானிக் உற்சாகத்தை மாற்றும், அன்றாட அழுத்தத்திலிருந்து உணர்திறன் உணர்திறனைக் குறைக்கும் என்று எதிர்பார்க்கப்படுகிறது. எனவே, உணர்திறனின் சுய-நிலையான முடிவுகளை அனுபவிப்பதற்கு முன், விளையாட்டு வீரர் ஒப்பீட்டளவில் அதிக அளவிலான இணக்கமான உள்ளீட்டைத் தாங்குவார் என்று எதிர்பார்க்கப்படுகிறது. இதுவும் ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவிற்கும் ஒரு தொடர்பைக் கொண்டுள்ளது, அங்கு ஏரோபிக் பயிற்சித் திட்டங்களின் (McCain 1986, Richards & Scott 2002) நன்மை பயக்கும் தாக்கங்களுக்கு ஏராளமான சான்றுகள் உள்ளன.

தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட மோட்டார் அலகு ஆட்சேர்ப்பு

குறிப்பிட்ட தசைகளில் அமைந்துள்ள சிறிய எண்ணிக்கையிலான மோட்டார் அலகுகள், உளவியல் ரீதியாக பாதிக்கப்படும் போது கிட்டத்தட்ட நிலையான அல்லது மீண்டும் மீண்டும் செயல்பாட்டைக் காட்டக்கூடும் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் காட்டியுள்ளனர். குறைந்த அலைவீச்சு செயல்பாடு (மேற்பரப்பு EMG ஐப் பயன்படுத்தி) தசை வேலை செய்யாதபோதும், உணர்ச்சித் தூண்டுதலின் அளவு இருந்தால் கூட தெளிவாகத் தெரியும். குறைந்த அளவு மோட்டார் அலகுகளின் சிறிய குளம் நீண்ட காலத்திற்கு கணிசமான சுமையின் கீழ் இருக்கலாம் ... வகை 1 [போஸ்டுரல்] இழைகளைக் கொண்ட மோட்டார் அலகுகள் இவற்றில் பிரதானமாக உள்ளன. பொருள் ஒரே மோட்டார் அலகுகளை மீண்டும் மீண்டும் பணியமர்த்தினால், அதிக சுமை வளர்சிதை மாற்ற நெருக்கடியை ஏற்படுத்தலாம். (Waersted et al 1993). இந்த ஆராய்ச்சியின் தாக்கங்கள் ஆழமானவை, ஏனெனில் அவை குறைந்த தர அளவிலான உணர்ச்சித் துயரங்களைக் கூட குறிப்பிட்ட myofascial கட்டமைப்புகளின் கிட்டத்தட்ட நிலையான உணர்திறனுடன், எளிதாக்குதல் மற்றும் வலி உருவாக்கத்துடன் தொடர்புடைய தாக்கங்களுடன் இணைக்கின்றன. சைமன்ஸ் மற்றும் பலர் (1999) பரிந்துரைத்தபடி, மயோஃபாஸியல் தூண்டுதல் புள்ளிகளின் முன்மொழியப்பட்ட பரிணாம வளர்ச்சிக்கு இந்த ஏதியோலஜி இணையாக உள்ளது.

மயிலினேட்டட் இழைகள் மட்டுமல்ல

ரொனால்ட் க்ராமிஸின் ஆராய்ச்சி, நாள்பட்ட வலி அமைப்புகளில், நோசிசெப்டிவ் அல்லாத நியூரான்கள் வலி தூண்டுதல்களைச் சுமக்க உணர்திறன் பெறலாம் என்பதைக் காட்டுகிறது (கிராமிஸ் 1996). முதுகெலும்பு நியூரான்களின் ஹைபர்சென்சிட்டிசேஷன் உண்மையில் நோசிசெப்டிவ் அல்லாத நியூரான்கள் அவற்றின் பினோடைப்பை மாற்றுவதை உள்ளடக்கியிருக்கலாம், இதனால் அவை பி என்ற பொருளை வெளியிடத் தொடங்குகின்றன. இது, செரிப்ரோஸ்பைனல் திரவத்தில் உள்ள பொருளின் அளவு அதிகரிப்பதால், எஃப்எம்எஸ் வலி உணர்வில் குறிப்பிடத்தக்க பங்கை வகிக்கலாம் என்று கருதப்படுகிறது. சாதாரணமாக தீங்கற்ற தூண்டுதல்களாகப் பதிவுசெய்யப்படுபவற்றின் உயர்ந்த பெருக்கம். தொடர்ந்து வைரஸ் செயல்பாடு, தசை வலி அல்லது எரிச்சல் கொண்ட குடல் போன்ற தொடர்புடைய நிலைமைகளின் தூண்டுதல்கள் மைய வலி உணர்வைப் பராமரிக்க போதுமானதாக இருக்கலாம் என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது.

உள்ளூர் வசதி

பராஸ்பைனல் திசுக்களைத் தவிர, மேலே விவரிக்கப்பட்டுள்ளபடி, பிரிவு வசதி வெளிப்படுகிறது, நரம்பியல் வசதிகளின் உள்ளூர்மயமாக்கப்பட்ட பகுதிகள் கிட்டத்தட்ட அனைத்து மென்மையான திசுக்களிலும் ஏற்படக்கூடும்: இவை மயோஃபாஸியல் தூண்டுதல் புள்ளிகள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன.

இந்த வசதியைப் பற்றிய அடிப்படை ஆராய்ச்சி மற்றும் மருத்துவப் பணிகளில் பெரும்பாலானவை மருத்துவர்கள் ஜேனட் டிராவல் மற்றும் டேவிட் சைமன்ஸ் ஆகியோரால் மேற்கொள்ளப்பட்டுள்ளன (சைமன்ஸ் மற்றும் பலர் 1999; டிராவல் 1957; டிராவல் & சைமன்ஸ் 1986, 1992; சிஎஸ் 6 மற்றும் 8 ஐயும் காண்க). ஒரு நோயாளி தொழில்முறை ஆலோசனையைப் பெற (கரிம நோய் இல்லாத நிலையில்) ஒரு வலி கடுமையானதாக இருந்தால், அது வழக்கமாக குறிப்பிடப்பட்ட வலியை உள்ளடக்குகிறது, எனவே ஒரு தூண்டுதல் பகுதி அநேகமாக ஒரு காரணியாக இருக்கலாம் என்று டிராவல் மற்றும் சைமன்ஸ் பதிவு செய்துள்ளனர். குறிப்பிடப்பட்ட வலியின் வடிவங்கள் எல்லா மக்களிடமும் விநியோகிப்பதில் நிலையானவை என்பதையும், குறிப்பிடப்பட்ட அறிகுறிகள் / வலியின் தீவிரம் மட்டுமே மாறுபடும் என்பதையும் அவை நமக்கு நினைவூட்டுகின்றன.

ஃபைப்ரோமியால்ஜியா நோயாளியின் உட்குறிப்பு என்பது (டிராவல் மற்றும் சைமன்ஸ் படி இது ஒரு உண்மையான உறுதியானது) அவர்களின் வலி மயோஃபாஸியல் தூண்டுதல் புள்ளிகளின் ஈடுபாட்டின் ஒரு பகுதியாக உள்ளது, அவை தங்களை எளிதாக்கும் பகுதிகள் (சி. 8 ஐப் பார்க்கவும் வழங்கியவர் டோமர்ஹோல்ட் & இசா). தூண்டுதல் புள்ளிகள் மற்றும் அவை உருவாக்கும் வலி (மற்றும் கூச்ச உணர்வு, உணர்வின்மை போன்றவை) அந்த தனிப்பட்ட நோயாளியை பாதிக்கும் அனைத்து வகையான மன அழுத்தங்களாலும் மிகைப்படுத்தப்படும் என்று இது அறிவுறுத்துகிறது. மயோஃபாஸியல் தூண்டுதல் புள்ளி செயல்பாட்டை பராமரிக்கவும் மேம்படுத்தவும் பின்வரும் காரணிகள் அனைத்தும் உதவக்கூடும் என்பதை டிராவல் உறுதிப்படுத்தியுள்ளார்:

ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகள் (குறிப்பாக வைட்டமின்கள் சி மற்றும் பி காம்ப்ளக்ஸ், மற்றும் இரும்பு)

ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகள் (குறைந்த தைராய்டு ஹார்மோன் உற்பத்தி, மாதவிடாய் அல்லது மாதவிடாய் முன் செயலிழப்பு)

தொற்றுகள் (பாக்டீரியா, வைரஸ்கள் அல்லது ஈஸ்ட்கள்)

ஒவ்வாமை (குறிப்பாக கோதுமை மற்றும் பால் பொருட்கள்)

திசுக்களின் குறைந்த ஆக்ஸிஜனேற்றம் (பதற்றம், மன அழுத்தம், செயலற்ற தன்மை, மோசமான சுவாசம் ஆகியவற்றால் மோசமாகிறது) (சைமன்ஸ் மற்றும் பலர் 1999, டிராவல் & சைமன்ஸ் 1986, 1992).

இந்த பட்டியல் ஃபைப்ரோமியால்ஜியா கொண்ட பல (பெரும்பாலான) நபர்களுக்கு முக்கிய மோசமான காரணிகளாக நெருக்கமாக ஒத்துப்போகிறது, இது வசதி (தூண்டுதல் புள்ளி செயல்பாடு) மற்றும் எஃப்எம்எஸ் ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான தொடர்பு நெருக்கமாக இருப்பதாகக் கூறுகிறது (ஸ்டார்லானைல் & கோப்லேண்ட் 1996). இருப்பினும், மயோஃபாஸியல் தூண்டுதல் புள்ளிகள் ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவின் காரணம் அல்ல, மற்றும் மயோஃபாஸியல் வலி நோய்க்குறி எஃப்.எம்.எஸ் அல்ல, இருப்பினும் அவை ஒரே நேரத்தில் ஒரே நபருடன் இணைந்து வாழக்கூடும். மயோஃபாஸியல் தூண்டுதல் புள்ளிகள் சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி எஃப்.எம்.எஸ்ஸின் வலிமிகுந்த அம்சத்திற்கு அடிக்கடி பங்களிக்கின்றன, மேலும் அவை சிறப்பு கவனம் செலுத்தத் தகுதியானவை.

பிந்தைய அத்தியாயங்களில் விளக்குவது போல, மயோஃபாஸியல் தூண்டுதல் புள்ளிகளை செயலிழக்கச் செய்ய அல்லது பண்பேற்றம் செய்ய பல வழிகள் உள்ளன. சில பயிற்சியாளர்கள் அவற்றை கைமுறையாக கையாளும் அணுகுமுறைகளைத் தேர்வு செய்கிறார்கள், மற்றவர்கள் மைக்ரோ கரண்ட்ஸ் அல்லது எலக்ட்ரோ-குத்தூசி மருத்துவம் முறைகள் அல்லது இந்த கருப்பொருள்களில் மாறுபாடுகளை விரும்புகிறார்கள், இன்னும் சிலர் மன அழுத்த காரணிகளின் எண்ணிக்கை மற்றும் தீவிரத்தன்மையைக் குறைப்பது பாதுகாப்பான அணுகுமுறையை வழங்குகிறது. வலியை எளிதாக்கும் செல்வாக்கைக் குறைத்தல்.

ஹைப்பர்-ரியாக்டிவ், சென்சிடிஸ் (எளிதாக்கப்பட்ட) நரம்பியல் கட்டமைப்புகள் பற்றிய இந்த அறிமுகத்தைத் தொடர்ந்து, கோல்ட்ஸ்டெய்ன் விவரித்தபடி, மூளையிலும் நரம்பியல் வலையமைப்பிலும் என்ன நடக்கிறது என்று விசாரிப்பது நியாயமானது. ஒரு பெரிய அளவில். அத்தியாயம் 4 இல் எஃப்.எம்.ஏ இன் ஏட்டாலஜி குறித்த சில முன்னணி தற்போதைய கருதுகோள்களின் வெளிப்பாடு இந்த சாத்தியத்தை வெளிச்சம் போட்டுக் காட்டக்கூடும்.

FMS இல் கூடுதல் ஆரம்ப ஆராய்ச்சி

ஆரம்ப எஃப்எம்எஸ் ஆராய்ச்சி பெட்டி 1.1 இல் சுருக்கம் வடிவத்தில் வழங்கப்பட்டுள்ளது. அந்த ஆராய்ச்சியின் அம்சங்களும், அவற்றில் சில சமீபத்திய கண்டுபிடிப்புகளுடன் எவ்வாறு தொடர்புபடுகின்றன என்பது கீழே கோடிட்டுக் காட்டப்பட்டுள்ளது.

இரண்டாம் உலகப் போருக்கு முன்னர் இங்கிலாந்திற்கு குடிபெயர்ந்த ஒரு போலந்து மருத்துவர் ஆர். குட்ஸ்டீன், ஒரு குறிப்பிடத்தக்க ஆராய்ச்சியாளராக இருந்தார், அவர் போருக்கு முன்பும் பின்பும் வெவ்வேறு பெயர்களில் (எம்.ஜி. குட், எடுத்துக்காட்டாக) ஆவணங்களை வெளியிட்டார். அவற்றில் அவர் மயோஃபாஸியல் தூண்டுதல் புள்ளி நிகழ்வையும், இப்போது ஃபைப்ரோமியால்ஜியா என்று அழைக்கப்படுபவற்றையும் தெளிவாக விவரித்தார், அதோடு அதன் முன்னோடி மற்றும் பராமரிக்கும் பல அம்சங்களுடன்.

குட்ஸ்டீன் (1956) அமெட்ரோபியா (மயோபியா, ஹைபர்மெட்ரோபியா மற்றும் ஆஸ்டிஜிமாடிசம் ஆகியவற்றில் நிகழும் கண்ணின் ஒளிவிலகல் சக்தியில் பிழை) கிரானியோசெர்விகல் பகுதியின் நரம்புத்தசை கூறுகளில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் மற்றும் இடுப்பு சம்பந்தப்பட்ட அதிக தொலைதூர நிலைமைகள் போன்ற நிலைமைகள் ஏற்படலாம் என்று காட்டினார். அல்லது தோள்பட்டை. அவர் கூறினார்: "மயோபியா என்பது கண் பார்வைக்கு புறம்பான தசைகளின் அழுத்தத்தின் நீண்டகால விளைவு ஆகும், இது சிலியரி தசைகளின் பிடிப்பை உள்ளடக்கியது, இதன் விளைவாக கண் இமை நீட்டிக்கப்படுகிறது. அத்தகைய நிலைக்கும் கழுத்தின் தசைப்பிடிப்புக்கும் இடையே ஒரு தொடர் உறவு காட்டப்பட்டுள்ளது

குட்ஸ்டீன் ரிஃப்ளெக்ஸ் பகுதிகளை "மயோடிஸ்நியூரியா" என்று குறிப்பிட்டார் மற்றும் அத்தகைய புள்ளிகள் அல்லது தூண்டுதல்களின் குறிப்பு நிகழ்வுகளில் வலி, வலியின் மாற்றங்கள், அரிப்பு, உடலியல் தூண்டுதல்களுக்கு அதிக உணர்திறன், பிடிப்பு, இழுப்பு, பலவீனம் மற்றும் தசைகள் நடுக்கம் ஆகியவை அடங்கும் என்று பரிந்துரைத்தார். அல்லது இரத்த நாளங்கள் மற்றும் உள் உறுப்புகளின் மென்மையான தசையின் ஹைபோடோனஸ், மற்றும்/அல்லது உள்ளுறுப்பு, செபாசியஸ் மற்றும் சூட்டேட்டரி சுரப்பிகளின் ஹைப்பர்- அல்லது ஹைபோசெக்ரிஷன். தொடர்புடைய முதுகெலும்பு நிலைகளின் உள்ளுறுப்பு தூண்டுதல்களுக்கு பதிலளிக்கும் விதமாக உடலியல் வெளிப்பாடுகள் ஏற்படுவதாகவும் கூறப்பட்டது (குட்ஸ்டீன் 1944). இந்தப் பரிந்துரைகள் அனைத்திலும் குட்ஸ்டீன் கோர்ரின் பணிக்கு இணையாக இருந்ததாகத் தெரிகிறது.

Gutstein/Good's சிகிச்சையின் முறையானது தூண்டுதல் பகுதிக்குள் ஒரு மயக்க மருந்து கரைசலை உட்செலுத்துவதை உள்ளடக்கியது. எவ்வாறாயினும், அணுகக்கூடிய இடங்களில் (எ.கா. கர்ப்பப்பை வாய்ப் பகுதியில் தசைச் செருகல்கள்) அழுத்தத்துடன் இணைந்து இந்த பகுதிகளை குளிர்விப்பது நல்ல பலனைத் தரும் என்று அவர் சுட்டிக்காட்டினார்.

இதில் மற்றும் 1940கள் மற்றும் 1950களில் அவர் தெரிவித்தவற்றில் பெரும்பாலானவை ஜான் மெனெல் (1952) மற்றும் டிராவல் & சைமன்ஸ் ஆகியோரின் ஆராய்ச்சிக் கண்டுபிடிப்புகளுடன் குட்ஸ்டீன் பெரும்பாலும் உடன்பாடு கொண்டிருந்தார். , 1986). ஆக்ஸிபிடல், செர்விகல், இன்டர்ஸ்கேபுலர், ஸ்டெர்னல் மற்றும் எபிகாஸ்ட்ரிக் பகுதிகளில் வெளிப்படையான மற்றும் மறைந்திருக்கும் தூண்டுதல்களை நீக்குவது, மாதவிடாய் நின்ற, மாதவிடாய் நின்ற மற்றும் தாமதமான மாதவிடாய் நின்ற அறிகுறிகளை பல ஆண்டுகளாகக் குறைப்பதாக அவர் தெரிவித்தார் (குட் 1992). தூண்டுதல் பகுதிகளை செயலிழக்கச் செய்வதன் மூலம் இரைப்பை குடல் செயலிழப்புகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் வெற்றி பெற்ற பல பயிற்சியாளர்களை அவர் மேற்கோள் காட்டுகிறார். இவற்றில் சில புரோகேனைசேஷன் மூலமாகவும், மற்றவை அழுத்தம் நுட்பங்கள் மற்றும் மசாஜ் மூலமாகவும் சிகிச்சையளிக்கப்பட்டன (கொர்னேலியஸ் 1951). அவர் பரந்த அளவிலான கிளாசிக் ஃபைப்ரோமியால்ஜியா அறிகுறிகள் மற்றும் அம்சங்களைப் புகாரளித்தார், இந்த நோய்க்குறிக்கு மயோடிஸ்நியூரியா என்ற பெயரை பரிந்துரைத்தார், இதை அவர் "நோநார்டிகுலர் ருமாடிசம்" (குட்ஸ்டீன் 1903) என்றும் அழைத்தார். மயோடிஸ்நியூரியாவை (FMS) விவரிப்பதில், குட்ஸ்டீன் தசைக்கூட்டு திசுக்களின் உள்ளூர்மயமாக்கப்பட்ட செயல்பாட்டு உணர்திறன் மற்றும்/அல்லது மோட்டார் அசாதாரணங்களை நிரூபித்தார் மற்றும் பல மாற்றங்களுக்கான காரணங்களைக் கண்டார் (குட்ஸ்டீன் 1955). இந்த கண்டுபிடிப்புகளில் பெரும்பாலானவை பின்னர் சரிபார்க்கப்பட்டன, குறிப்பாக டிராவல் மற்றும் சைமன்ஸின் வேலை. அவை அடங்கும்:

கடுமையான மற்றும் நாள்பட்ட நோய்த்தொற்றுகள், அவற்றின் நச்சுகள் மூலம் அனுதாப நரம்புகளின் செயல்பாட்டைத் தூண்டுவதாக அவர் முன்வைத்தார்.

அதிக வெப்பம் அல்லது குளிர், வளிமண்டல அழுத்தம் மற்றும் வரைவுகளில் ஏற்படும் மாற்றங்கள்

மிச்சிகன் ஸ்டேட் யுனிவர்சிட்டியின் பேராசிரியர் பிலிப் கிரீன்மேனின் (ஹால்கிரென் மற்றும் பலர் 1993) சமீபத்திய ஆராய்ச்சியின் மூலம் மெக்கானிக்கல் காயங்கள், பெரிய மற்றும் மீண்டும் மீண்டும் சிறிய மைக்ரோட்ராமாக்கள் - இப்போது சரிபார்க்கப்பட்டது.

தோரணை விகாரங்கள், பழக்கமில்லாத உடற்பயிற்சி போன்றவை, எதிர்காலத் தூண்டுதலுக்கான வரம்பைக் குறைப்பதன் மூலம் எதிர்கால மாற்றங்களைத் தூண்டக்கூடியவை (இதில் அவர் மேலே விவரிக்கப்பட்டுள்ளபடி எளிதாக்கும் வழிமுறைகளுடன் உடன்படுகிறார்)

தன்னியக்க நரம்பு மண்டலத்தில் ஏற்றத்தாழ்வுகளை ஏற்படுத்தக்கூடிய ஒவ்வாமை மற்றும்/அல்லது நாளமில்லா காரணிகள்

சுற்றுச்சூழல் அழுத்தங்களுக்குத் தகவமைத்துக் கொள்வதை கடினமாக்கும் பிறவி காரணிகள்

மூட்டுவலி மாற்றங்கள் தசைக்கூட்டு அமைப்பின் தகவமைப்புத் திறனில் குறிப்பிட்ட தேவைகளை விதிக்கலாம்

உள்ளுறுப்பு நோய்கள் அவற்றின் முதுகெலும்பு மற்றும் அருகிலுள்ள பிரிவுகளின் விநியோகத்தில் சோமாடிக் அறிகுறிகளை தீவிரப்படுத்தலாம் மற்றும் துரிதப்படுத்தலாம்.

ஆஸ்டியோபதி மருத்துவத்தில் எளிதாக்கும் கருதுகோளின் வலுவான எதிரொலிகளை குட்ஸ்டீனின் சிந்தனையின் இந்த எடுத்துக்காட்டுகளிலிருந்து நாம் பார்க்கலாம்.

குட்ஸ்டீனின் மயோடிஸ்நியூரியா நோயறிதல் பின்வரும் சில அளவுகோல்களின்படி செய்யப்பட்டது:

வெவ்வேறு அளவு தசை பதற்றம் மற்றும் சுருக்கம் பொதுவாக இருக்கும், இருப்பினும் சில நேரங்களில் அருகில் இருக்கும், வெளிப்படையாக பாதிக்கப்படாத திசு மிகவும் வேதனையாக இருக்கும்

பாதிக்கப்பட்ட தசைகள் மற்றும் அவற்றின் இணைப்புகளின் அழுத்தம் அல்லது படபடப்புக்கு உணர்திறன்

குறிப்பிடத்தக்க ஹைபர்டோனிசிட்டிக்கு வலியைக் காட்ட ஆழமான அழுத்தம் தேவைப்படலாம்.

1947 ஆம் ஆண்டில் டிராவெல் & பிகிலோ குட்ஸ்டீன் (1944) அறிக்கை செய்தவற்றில் பெரும்பாலானவற்றை ஆதரிக்கும் ஆதாரங்களைத் தயாரித்தார். செயலில் உள்ள தூண்டுதல் பகுதிகளிலிருந்து அதிக தீவிரத்தன்மை கொண்ட தூண்டுதல்கள், மூளை, முதுகெலும்பு அல்லது புற நரம்பு கட்டமைப்புகளின் உள்ளூர்மயமாக்கப்பட்ட பகுதிகளில் பகுதி இஸ்கீமியாவுடன் நிர்பந்தமான, நீடித்த வாசோகன்ஸ்டிரிக்ஷன் மூலம் உருவாகின்றன என்பதை அவர்கள் சுட்டிக்காட்டினர்.

ஒரு பரவலான செயலிழப்பு அதன் விளைவாக உடலின் எந்த உறுப்புகளையும் பாதிக்கலாம். இந்த ஆரம்பகால ஆராய்ச்சி கண்டுபிடிப்புகள் நவீன ஃபைப்ரோமியால்ஜியா மற்றும் நாட்பட்ட சோர்வு ஆராய்ச்சி மற்றும் கோல்ட்ஸ்டைன் (1996) விவரித்த "நரம்பியல் நெட்வொர்க் கோளாறுகள்" பற்றிய கருதுகோள் மற்றும் SPECT ஸ்கேன்களைப் பயன்படுத்தி பிரிட்டிஷ் மற்றும் அமெரிக்க ஆராய்ச்சிகளில் கடுமையான சுற்றோட்ட குறைபாடுகள் ஏற்படுகின்றன என்பதை தெளிவாகக் காட்டுகிறது. CFS மற்றும் FMS உள்ள பெரும்பாலானவர்களின் மூளைத் தண்டு மற்றும் மூளையின் பிற பகுதிகளில் (கோஸ்டா 1992).

ஃபைப்ரோமியால்ஜியா/ஃபைப்ரோசிடிஸ்/மையோடிஸ்நியூரியாவின் குட்ஸ்டீனின் பரிந்துரைக்கப்பட்ட நோய்க்குறியியல்

மயோடிஸ்னூரியா / / இன் தொடக்கத்தில் சம்பந்தப்பட்ட திசுக்களில் ஏற்படும் மாற்றங்கள்ஃபைப்ரோமியால்ஜியா, குட்ஸ்டீனின் கூற்றுப்படி, உள்ளூர்மயமாக்கப்பட்ட அனுதாப ஆதிக்கத்தால் தொடங்கப்படலாம் என்று கருதப்படுகிறது, இது ஹைட்ரஜன் அயன் செறிவு மற்றும் திசு திரவங்களில் கால்சியம் மற்றும் சோடியம் சமநிலையின் மாற்றங்களுடன் தொடர்புடையது (பீட்டர்சன் 1934). இது வாசோகன்ஸ்டிரிக்ஷன் மற்றும் ஹைபோக்ஸியா / இஸ்கீமியாவுடன் தொடர்புடையது. வலி சென்சார்கள் மற்றும் புரோபிரியோசெப்டர்களை பாதிக்கும் இந்த மாற்றங்களால் வலி ஏற்பட்டது என்று அவர் நினைத்தார்.

தசைப்பிடிப்பு மற்றும் தசை மூட்டைகளின் கடினமான, முடிச்சு, உள்ளூர்மயமாக்கப்பட்ட டெட்டானிக் சுருக்கங்கள், வாசோமோட்டர் மற்றும் மஸ்குலோமோட்டர் தூண்டுதலுடன் சேர்ந்து, ஒருவருக்கொருவர் தீவிரமடைந்து, சுய-நிலையான தூண்டுதல்களின் தீய சுழற்சியை உருவாக்கியது (பேயர் 1950). குறிப்பிடப்பட்ட அறிகுறிகளின் மாறுபட்ட மற்றும் சிக்கலான வடிவங்கள், அத்தகைய தூண்டுதல் பகுதிகள், அத்துடன் உள்ளூர் வலி மற்றும் சிறிய தொந்தரவுகள் ஆகியவற்றால் ஏற்படலாம். வலி, வலி, மென்மை, கனம் மற்றும் சோர்வு போன்ற உணர்வுகள் அனைத்தும் வெளிப்படலாம், சுருக்கம் காரணமாக தசை செயல்பாடுகளில் மாற்றம் ஏற்படலாம், இதன் விளைவாக இறுக்கம், விறைப்பு, வீக்கம் மற்றும் பல.

குட்ஸ்டீன் விவரித்த அவரது படைப்பின் இந்த சுருக்கத்திலிருந்து தெளிவாகிறது ஃபைப்ரோமியால்ஜியா, மற்றும் அதன் சாத்தியமான பல காரணங்கள்.

அத்தியாயம் 2 எஃப்.எம்.எஸ் என்றால் என்ன, அது எதுவல்ல என்பதை வேறுபட்ட நோயறிதலுக்கான பரிந்துரைகளுடன் ஆராய்கிறது.

வெற்று
குறிப்புகள்:

ஆபிரகாம் ஜி, லுப்ரான் எம்.எம் 1981 சீரம்
மற்றும் சிவப்பு செல் மெக்னீசியம் அளவு
PMT நோயாளிகள். அமெரிக்கன்
மருத்துவ ஊட்டச்சத்து இதழ் 34 (11):
2364-2366
அமெரிக்கக் கம்யூனிகேஷன் ஆஃப் ரெமமாலஜி
1990 இன் வகைப்பாட்டிற்கான அளவுகோல்கள்
ஃபைப்ரோமியால்ஜியா. கீல்வாதம் மற்றும்
வாத நோய் 33: 160-172
அர்குவெல்லா எல், அஃபரிப் என், புச்வால்ட் டி மற்றும் பலர்
2006 பிந்தைய மனஉளைச்சலின் இரட்டை ஆய்வு
மன அழுத்த கோளாறு அறிகுறிகள் மற்றும்
நாள்பட்ட பரவலான வலி. வலி 124
(1–2): 150–157
பால்ட்ரி பி 1993 குத்தூசி மருத்துவம் தூண்டுதல்
புள்ளிகள் மற்றும் தசைக்கூட்டு வலி.
சர்ச்சில் லிவிங்ஸ்டன், லண்டன்
பேயர் எச் 1950 நோயியல் இயற்பியல்
தசை வாத நோய். ஜீட்ச்ரிஃப்ட் ஃபர்
ருமேஃபோர்சுங் 9: 210
பென்னட் ஆர் 1986 அ ஃபைப்ரோசிடிஸ்: பரிணாமம்
ஒரு புதிரானது. வாதவியல் இதழ்
13(4): 676–678
பென்னட் ஆர் 1986 பி தற்போதைய சிக்கல்கள்
மேலாண்மை குறித்து
ஃபைப்ரோசிடிஸ் / ஃபைப்ரோமியால்ஜியா நோய்க்குறி.
மருத்துவம் அமெரிக்கன் ஜர்னல்
81(S3A): 15-18
பிளாண்ட் ஜே 1995 ஒரு மருத்துவ உணவு
துணை நச்சுத்தன்மை
நிர்வாகத்தில் திட்டம்
நாள்பட்ட சுகாதார பிரச்சினைகள். மாற்று
சிகிச்சைகள் 1: 62-71
பிளாக் எஸ் 1993 ஃபைப்ரோமியால்ஜியா மற்றும் தி
வாத நோய். இல் சர்ச்சைகள்
ருமாட்டாலஜி 19(1): 61–78
சைட்டோ எல், பிராட்லி டி, கில்பர்ட் சி 2002
பலதரப்பட்ட அணுகுமுறைகள்
சுவாச முறை கோளாறுகள்.
சர்ச்சில் லிவிங்ஸ்டன், எடின்பர்க்
கிளீவ்லேண்ட் சி.எச். ஜூனியர், ஃபிஷர் ஆர்.எச்., ப்ரெஸ்டல்
EP et al 1992 நாள்பட்ட ரைனிடிஸ்: ஒரு
உடன் அங்கீகரிக்கப்படாத தொடர்பு
ஃபைப்ரோமியால்ஜியா. ஒவ்வாமை நடவடிக்கைகள் 13
(5): 263-267
கோபன்ஹேகன் பிரகடனம் 1992
FMS இல் ஒருமித்த ஆவணம்: தி
கோபன்ஹேகன் அறிவிப்பு. லான்செட் 340
(செப்டம்பர் 9)
கோர்டன் எல், டூஹே எல், ஸ்மித் எம்.ஜே,
ஹிக்கி எம்எஸ் 2000 மாடுலேஷன்
இல் உணவு லெக்டின்கள் மூலம் நோயெதிர்ப்பு செயல்பாடு
முடக்கு வாதம். பிரிட்டிஷ் ஜர்னல்
ஊட்டச்சத்து 83(3): 207–217
கொர்னேலியஸ் ஏ 1903 டை நியூரன்பங்க்
லெஹ்ரே. ஜார்ஜ் தீம், லீப்ஜிக், தொகுதி 2
கோஸ்டா டி 1992 அறிக்கை. ஐரோப்பிய பத்திரிகை
அணு மருத்துவம் 19 (8): 733
க்ரிசிங்கர் கே 1990 நோய்க்குறியியல்
இரைப்பை குடல் சளி
ஊடுருவக்கூடிய தன்மை. ஜர்னல் ஆஃப் இன்டர்னல்
மருத்துவம் 228: 145-154
கிராஃப்ட் பி, கூப்பர் சி, விக்காம் சி,
கோகோன் டி 1992 என்பது இடுப்பு சம்பந்தப்பட்டதாகும்
பொதுவான கீல்வாதம்? பிரிட்டிஷ்
வாதவியல் இதழ் 31:
325-328
குராடோலோ எம், பீட்டர்சன்-பெலிக்ஸ் எஸ், அரேண்ட்நீல்சன்
எல் மற்றும் பலர் 2001 மத்திய
நாள்பட்ட வலியில் அதிக உணர்திறன்
சவுக்கடி காயம். மருத்துவ இதழ்
வலி 17(4): 306–315
டிஅடாமோ பி 2002www,.
dadamo.com>
டயட்சென்கோ எல், நக்லேயா ஏ, ஸ்லேட் ஜி
2006 இடியோபாடிக் வலி கோளாறுகள்
பாதிக்கப்படக்கூடிய பாதைகள். வலி 123
(3): 226-230
டுனா ஜி, வில்கே டபிள்யூ 1993 நோய் கண்டறிதல்,
ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவின் நோயியல் மற்றும் சிகிச்சை.
விரிவான சிகிச்சை 19 (2):
60-63
ஐசிங்கர் ஜே, பிளாண்டமுரா ஏ, அயாவோ டி 1994
இல் கிளைகோலிசிஸ் அசாதாரணங்கள்
ஃபைப்ரோமியால்ஜியா. இதழ்
அமெரிக்கன் காலேஜ் ஆஃப் நியூட்ரிஷன் 13 (2):
144-148
எப்ஸ்டீன் எஸ், கே ஜி, கிளாவ் டி 1999
நோயாளிகளுக்கு மனநல கோளாறுகள்
ஃபைப்ரோமியால்ஜியா: ஒரு மல்டிசென்டர்
விசாரணை. சைக்கோசோமேடிக்ஸ் 40:
57-63
ஃபைப்ரோமியால்ஜியா நெட்வொர்க் செய்திமடல்கள்
1990-94 ஊட்டச்சத்து பற்றிய அறிக்கைகள்
தாக்கங்கள்: அக்டோபர் 1990-ஜனவரி
1992, தொகுப்பு எண் 2, ஜனவரி
1993, மே 1993 காம்பென்டியம்,
ஜனவரி 1994, ஜூலை 1994 (பின் சிக்கல்கள்
பி.ஓ.யில் நெட்வொர்க்கிலிருந்து கிடைக்கும்
பெட்டி 31750, டியூசன், அரிசோனா
85761-1750)
கேரிசன் ஆர், இனப்பெருக்கம் பி 2003 ஏ
ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவிற்கான வளர்சிதை மாற்ற அடிப்படை மற்றும்
அது தொடர்பான கோளாறுகள்: சாத்தியமான பங்கு
தைராய்டு ஹார்மோனுக்கு எதிர்ப்பு.
மருத்துவ கருதுகோள்கள் 61(2): 182–189
கெடலியா ஏ, பிரஸ் ஜே, க்ளீன் எம், புஸ்கிலா டி
1993 கூட்டு ஹைப்பர்மோபிலிட்டி மற்றும்
பள்ளி மாணவர்களில் ஃபைப்ரோமியால்ஜியா.
வாத நோய்களின் அன்னல்ஸ்
52(7): 494–496
கீசர் எம், வில்லியம்ஸ் டி, கிளாவ் டி 2006
இணை நோயுற்ற சோமாடிக் தாக்கம்
அறிகுறிகள் அதற்கு மேல் மற்றும் அதற்கு அப்பால்
ஃபைப்ரோமியால்ஜியா நோயாளிகளுக்கு வலி
மற்றும் வளைகுடா போர் நோய்கள். வலி இதழ்
7 (4 சப்ளி 1): எஸ் 28
கோல்ட்மேன் ஜே 1991 ஹைப்பர்மோபிலிட்டி மற்றும்
deconditioning: முக்கியமான இணைப்புகள்
ஃபைப்ரோமியால்ஜியா. தெற்கு மருத்துவம்
ஜர்னல் 84: 1192-1196
கோல்ட்ஸ்டைன் ஜே 1996 மூளை காட்டிக்கொடுப்பு:
CFS இன் நரம்பியல் அடிப்படை மற்றும்
FMS மற்றும் தொடர்புடைய நரம்பியல் பிணையம்
கோளாறுகள். ஹவொர்த் மெடிக்கல் பிரஸ்,
நியூயார்க்
நல்ல எம்.ஜி 1951 குறிக்கோள் கண்டறிதல்
மற்றும் மூட்டு அல்லாத குணப்படுத்தக்கூடிய தன்மை
வாத நோய். பிரிட்டிஷ் ஜர்னல்
உடல் மருத்துவம் மற்றும் தொழில்துறை
சுகாதாரம் 14: 1–7
குட்ஸ்டீன் ஆர் 1944 அடிவயிற்றின் பங்கு
செயல்பாட்டு அஜீரணத்தில் ஃபைப்ரோசிடிஸ்.
மிசிசிப்பி பள்ளத்தாக்கு மருத்துவ இதழ்
66: 114-124
குட்ஸ்டீன் ஆர் 1955 ஒரு ஆய்வு
myodysneuria (ஃபைப்ரோசிடிஸ்). அமெரிக்கன்
பயிற்சியாளர் மற்றும் டைஜஸ்ட்
சிகிச்சைகள் 6 (4)
குட்ஸ்டீன் ஆர் 1956 இன் பங்கு
கிரானியோசெர்விகல் மயோடிஸ்நியூரியா
செயல்பாட்டு கண் கோளாறுகள். அமெரிக்கன்
பயிற்சியாளரின் சிகிச்சையின் செரிமானம்
(நவம்பர்)
ஹேலி ஆர், வோங்படனாசின் டபிள்யூ, வோல்ஃப் ஜி
மற்றும் பலர் 2004 மழுங்கிய சர்க்காடியன் மாறுபாடு
சைனஸ் முனையின் தன்னியக்க ஒழுங்குமுறையில்
வளைகுடா போருடன் வீரர்களில் செயல்பாடு
நோய்க்குறி. அமெரிக்கன் ஜர்னல்
மருத்துவம் 117(7): 469–478
ஹால்கிரென் ஆர், கிரீன்மேன் பி, ரெக்டியன் ஜே
1993 சாதாரண மற்றும் அட்ராபிக் எம்.ஆர்.ஐ.
மேல் கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்புகளின் தசைகள்.
மருத்துவ பொறியியல் இதழ் 18 (5):
433-439
ஹனிமேன் ஜி 1997 வளர்சிதை மாற்ற சிகிச்சை
ஹைப்போ தைராய்டு மற்றும் யூதைராய்டுகளுக்கு
ஃபைப்ரோமியால்ஜியா: இரண்டு வழக்கு அறிக்கைகள்.
மயோஃபாஸியல் மருத்துவ புல்லட்டின்
சிகிச்சை 2(4): 19–49
ஹட்சன் ஜே.ஐ., அர்னால்ட் எல்.எம்., கெக் பி.இ மற்றும் பலர்
2004 ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவின் குடும்ப ஆய்வு
மற்றும் பாதிப்பு ஸ்பெக்ட்ரம் கோளாறு.
உயிரியல் உளவியல் 56 (11):
884-891
ஜந்தா வி 1988 தசைகள் மற்றும் செர்விகோஜெனிக்
வலி மற்றும் நோய்க்குறிகள். இல்: கிராண்ட் ஆர் (பதிப்பு)
கர்ப்பப்பை வாய் உடல் சிகிச்சை மற்றும்
தொராசி முதுகெலும்பு. சர்ச்சில் லிவிங்ஸ்டன்,
லண்டன், பக் 153-166
கராஸ்லான் ஒய், ஹஸ்னடரோக்லு எஸ், ஓஸ்டுர்க் எம்
2000 கூட்டு ஹைப்பர்மோபிலிட்டி மற்றும்
முதன்மை ஃபைப்ரோமியால்ஜியா. இதழ்
ருமாட்டாலஜி 27: 1774-1776
கெஸ்லர் ஆர், மண்டிசாபல் ஜே 1999 தலைவலி
சியாரி சிதைவில். இதழ்
அமெரிக்க ஆஸ்டியோபதி
சங்கம் 99(3): 153–156
கிங் ஜே 1988 ஹைப்பர்வென்டிலேஷன் ஏ
சிகிச்சையாளரின் பார்வை. இதழ்
ராயல் சொசைட்டி ஆஃப் மெடிசின் 81
(செப்டம்பர்): 532-536
கோர் I 1970 உடலியல் அடிப்படையில்
ஆஸ்டியோபதி மருத்துவம். முதுகலை
ஆஸ்டியோபதி மருத்துவ நிறுவனம்
மற்றும் அறுவை சிகிச்சை, நியூயார்க்
கோர் I 1976 முதுகெலும்பு அமைப்பாளராக
நோய் செயல்முறை. அகாடமி ஆஃப் அப்ளைடு
ஆஸ்டியோபதி ஆண்டு புத்தகம் 1976, கார்மல்
கோர் I (பதிப்பு) 1977 நரம்பியல்
கையாளுதலில் வழிமுறைகள். பிளீனம்
பிரஸ், நியூயார்க்
கிராமிஸ் ஆர் 1996 நோசிசெப்டிவ் அம்சங்கள்
தசைக்கூட்டு வலி. இதழ்
எலும்பியல் மற்றும் விளையாட்டு உடல்
சிகிச்சை 24(4): 255–267
லோவ் ஜே 1997 T3 இன் திறந்த சோதனையின் முடிவுகள்
77 யூதைராய்டு பெண்ணுடன் சிகிச்சை
எஃப்.எம்.எஸ் நோயாளிகள். இன் மருத்துவ புல்லட்டின்
Myofascial தெரபி 2(1): 35–37
லோவ் ஜே, ஹனிமேன்-லோவ் பி 2006
பெண் ஃபைப்ரோமியால்ஜியா நோயாளிகள்: குறைந்த
பொருந்தியதை விட வளர்சிதை மாற்ற விகிதங்களை அமைத்தல்
ஆரோக்கியமான கட்டுப்பாடுகள். மருத்துவ அறிவியல்
மானிட்டர் 12(7): 282–289
லோவ் ஜே, குல்லம் எம், கிராஃப் எல், யெல்லின் ஜே
1997 c-erb-Ab1 இல் பிறழ்வுகள்
மரபணு: அவை யூதைராய்டுக்கு அடிக்கோடிட்டுக் காட்டுகின்றன
ஃபைப்ரோமியால்ஜியா? மருத்துவ கருதுகோள்கள் 48
(2): 125-135
லம் எல் 1981 ஹைப்பர்வென்டிலேஷன் மற்றும்
கவலை நிலை. ஜர்னல் ஆஃப் தி ராயல்
சொசைட்டி ஆஃப் மெடிசின் 74(ஜனவரி): 1–4
மெக்கெய்ன் ஜிஏ 1986 உடல் பங்கு
ஃபைப்ரோசிடிஸ் / இல் உடற்பயிற்சி பயிற்சி
ஃபைப்ரோமியால்ஜியா நோய்க்குறி. அமெரிக்கன்
ஜர்னல் ஆஃப் மெடிசின் 81(S3A): 73-77
மெக்லீன் ஜி, வெஸ்லி எஸ் 1994
தொழில்முறை மற்றும் பிரபலமான பார்வை
சி.எஃப்.எஸ். பிரிட்டிஷ் மெடிக்கல் ஜர்னல் 308:
776-777
மேக்கின்டைர் ஏ 1993 அ ME க்கு என்ன காரணம்?
ME க்கான அதிரடி ஜர்னல் 14: 24-25
மேக்கின்டைர் ஏ 1993 பி நோயெதிர்ப்பு
செயலிழப்பு கருதுகோள். இதழ்
MEக்கான நடவடிக்கை 14: 24-25
மெக்நாட் சி.இ., உட் காக் என்.பி.,
ஆண்டர்சன் கி.பி., மேக்ஃபி ஜே 2005 ஏ
இன் வருங்கால சீரற்ற சோதனை
மோசமான நோயாளிகளுக்கு புரோபயாடிக்குகள்.
மருத்துவ ஊட்டச்சத்து 24(2): 211-219
மார்டினெஸ்-லவின் எம், ஹெர்மோசிலோ ஏ 2005
வளைகுடா போரில் டைச ut டோனோமியா
நோய்க்குறி மற்றும் ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவில்.
மருத்துவம் அமெரிக்கன் ஜர்னல்
118 (4): 446
மெல்சாக் ஆர், வால் பி 1988 சவால்
வலி. பெங்குயின், நியூயார்க்
மென்னல் ஜே 1952 இன் அறிவியல் மற்றும் கலை
கையாளுதல். சர்ச்சில் லிவிங்ஸ்டன்,
லண்டன்
மென்ஸ் எஸ், சைமன்ஸ் டி 2001 தசை வலி.
லிப்பின்காட் / வில்லியம்ஸ் மற்றும் வில்கின்ஸ்,
பிலடெல்பியா
மோல்டோஃப்ஸ்கி எச்.எல் 1993 ஃபைப்ரோமியால்ஜியா, தூக்கம்
கோளாறு மற்றும் நாட்பட்ட சோர்வு
நோய்க்குறி. CIBA சிம்போசியம் 173:
262-279
நிக்கல்சன் ஜி, நஸ்ரல்லா எம், டி மீர்லீர் கே
2002 பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ் இணை நோய்த்தொற்றுகள்
நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி நோயாளிகளில்.
இந்த கட்டுரை இதிலிருந்து கிடைக்கிறது: http: //
www.prohealth.com/library/
showarticle.cfm?
ஐடி 3635&t'CFIDS_FM.
8 டிசம்பர் 2008
பால் எம்.எல் 2001 இன் பொதுவான காரணவியல்
பிந்தைய மன அழுத்தக் கோளாறு,
ஃபைப்ரோமியால்ஜியா, நாட்பட்ட சோர்வு
நோய்க்குறி மற்றும் பல வேதியியல்
உயர்த்தப்பட்ட நைட்ரிக் ஆக்சைடு வழியாக உணர்திறன் /
பெராக்ஸைனிட்ரைட். மருத்துவ கருதுகோள்கள்
57(2): 139–145
பேட்டர்சன் எம் 1976 க்கான மாதிரி வழிமுறை
முதுகெலும்பு பிரிவு வசதி.
அகாடமி ஆஃப் அப்ளைடு ஆஸ்டியோபதி
ஆண்டு புத்தகம் 1976, கார்மல்
பெல்லெக்ரினோ எம்.ஜே, வேலோனிஸ் ஜி.டபிள்யூ, சோமர்
ஒரு 1989 குடும்ப நிகழ்வு
முதன்மை ஃபைப்ரோமியால்ஜியா. காப்பகங்கள்
உடல் மருத்துவம் மற்றும் மறுவாழ்வு
70(1): 61–63
பீட்டர்சன் டபிள்யூ 1934 நோயாளி மற்றும் தி
வானிலை: தன்னியக்க சிதைவு.
எட்வர்ட் பிரதர்ஸ், ஆன் ஆர்பர்,
மிச்சிகன்
போர்ட்டர்-மொஃபிட் எஸ், கேட்செல் ஆர், ராபின்சன் ஆர்
மற்றும் பலர் 2006 இன் பயோப்சிசோசோஷியல் சுயவிவரங்கள்
வெவ்வேறு வலி கண்டறியும் குழுக்கள்.
வலி இதழ் 7 (5):
308-318
ரீட்ஹெட் சி 1984 மேம்படுத்தப்பட்ட தகவமைப்பு
நோயாளிகளில் நடத்தை பதில்
மறுபரிசீலனை செய்வதன் மூலம் முன்கூட்டியே சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது.
லான்செட் 22(செப்டம்பர்): 665–668
ரிச்சர்ட்ஸ் எஸ், ஸ்காட் டி 2002 பரிந்துரைக்கப்பட்டார்
ஃபைப்ரோமியால்ஜியா உள்ளவர்களுக்கு உடற்பயிற்சி:
இணையான குழு சீரற்ற கட்டுப்பாட்டு
சோதனை. பிரிட்டிஷ் மெடிக்கல் ஜர்னல் 325:
185
ராபின்சன் எம் 1981 தினசரி விளைவு
நோயாளிகளுக்கு செலினியம் கூடுதல்
தசை புகார்களுடன். புதியது
சிசிலாந்து மருத்துவ இதழ் 93:
289-292
ஷ்மிட்-வில்கே டி, லூர்டிங் ஆர்,
வெய்காண்ட் டி 2007 ஸ்ட்ரைட்டல் சாம்பல் விஷயம்
நோயாளிகளின் அதிகரிப்பு
ஃபைப்ரோமியால்ஜியா ஒரு வோக்சல் அடிப்படையிலானது
மார்போமெட்ரி ஆய்வு. வலி 132:
எஸ்109-எஸ்116
ஷ்னீடர் எம்.ஜே, பிராடி டி.எம், பெர்லே எஸ்.எம்
2006 வர்ணனை: வேறுபாடு
ஃபைப்ரோமியால்ஜியா நோய்க்குறி நோயறிதல்:
ஒரு மாதிரி மற்றும் வழிமுறையின் திட்டம்
முதன்மை நோயாளிகள்
நாள்பட்ட பரவலான அறிகுறி
வலி. கையாளுதல் இதழ் மற்றும்
உடலியல் சிகிச்சை 29:
493-501
செலி எச் 1952 இன் கதை
தழுவல் நோய்க்குறி. ஆக்டா,
மான்ட்ரியல், கனடா
சைமன்ஸ் டி 1988 மயோபாஸியல் வலி
நோய்க்குறி: நாங்கள் எங்கே? எங்கே
நாங்கள் போகிறோமா? இயற்பியல் காப்பகங்கள்
மருத்துவம் மற்றும் மறுவாழ்வு 69:
207-211
சைமன்ஸ் டி, டிராவல் ஜே, சைமன்ஸ் எல் 1999
மயோஃபாஸியல் வலி மற்றும் செயலிழப்பு: தி
தூண்டுதல் புள்ளி கையேடு. தொகுதி 1. மேல்
உடலின் பாதி, 2 வது பதிப்பு. வில்லியம்ஸ் மற்றும்
வில்கின்ஸ், பால்டிமோர்
ஸ்மித் ஜே.டி., டெர்பனிங் சி.எம்., ஷ்மிட் எஸ்
ஓ, கம்ஸ் ஜேஜி 2001 நிவாரணம்
ஃபைப்ரோமியால்ஜியா அறிகுறிகள் பின்வருமாறு
உணவு நிறுத்தப்படுதல்
excitotoxins. இன் அன்னல்ஸ்
மருந்தியல் சிகிச்சை 35 (6):
702-706
சாலமன் ஜி 1981
சைக்கோநியூரோஇம்முனாலஜி. கல்வி
பிரஸ், நியூயார்க்
ஸ்டார்லானைல் டி, கோப்லாண்ட் ME 1996
ஃபைப்ரோமியால்ஜியா மற்றும் நாட்பட்ட மயோஃபாஸியல்
வலி நோய்க்குறி. புதிய ஹார்பிங்கர்
வெளியீடுகள், ஓக்லாண்ட், கலிபோர்னியா
ஸ்டாட் ஆர் 2006 உயிரியல் மற்றும் சிகிச்சை
ஃபைப்ரோமியால்ஜியா: ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவில் வலி
நோய்க்குறி. கீல்வாதம் ஆராய்ச்சி மற்றும்
சிகிச்சை 8: 208
ஸ்டாட் ஆர், ராபின்சன் எம், விலை டி 2005
மையத்திற்கு புதிய சான்றுகள்
ஃபைப்ரோமியால்ஜியா நோயாளிகளின் உணர்திறன்:
விண்டப் பராமரிப்பு அசாதாரணமானது.
வலி இதழ் 6 (3): எஸ் 6
சுண்ட்கிரென் பி, பெட்ரூ பி, ஹாரிஸ் ஆர் 2007
பரவல்-எடையுள்ள மற்றும் பரவல்
ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவில் டென்சர் இமேஜிங்
நோயாளிகள்: ஒரு வருங்கால ஆய்வு
முழு மூளை வேறுபாடு, வெளிப்படையானது
பரவல் குணகம் மற்றும் பின்னம்
வெவ்வேறு பகுதிகளில் அனிசோட்ரோபி
மூளை மற்றும் அறிகுறியுடன் தொடர்பு
தீவிரம். கல்வி கதிரியக்கவியல் 14:
839-846
டேக்சன் சி 1983 மூலக்கூறுகளின் பாதை
குடலின் சுவர் வழியாக
பாதை. ஸ்காண்டிநேவிய ஜர்னல்
காஸ்ட்ரோஎன்டாலஜி 18: 481–486
திமினூர் எம், கிதாஜ் எம், கிராவிட்ஸ் இ,
கலிசெவ்ஸ்கி டி, சூட் பி 2002
இன் செயல்பாட்டு அசாதாரணங்கள்
கர்ப்பப்பை வாய் மற்றும் கீழ் மெடுல்லா மற்றும்
வலியில் அவற்றின் விளைவு. மருத்துவ இதழ்
வலி 18(3): 171-179
தாம்சன் ஜே 1990 டென்ஷன் மயல்ஜியா அ
மாயோ கிளினிக் மற்றும் அதன் நோயறிதல்
ஃபைப்ரோசிடிஸ், ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவுடனான உறவு
மற்றும் மயோஃபாஸியல் வலி நோய்க்குறி. மயோ
கிளினிக் நடவடிக்கைகள் 65: 1237–1248
டிராவல் ஜே 1957 சிம்போசியம் ஆன்
வலி மற்றும் பொறிமுறை மேலாண்மை
நோய்க்குறிகள். நடவடிக்கைகள்
ருடால்ப் விர்ச்சோ மருத்துவ சங்கம்
டிராவல் ஜே, பிகிலோ என் 1947 பங்கு
வடிவங்களில் சோமாடிக் தூண்டுதல் பகுதிகள்
வெறி. மனநல மருத்துவம்
9(6): 353–363
டிராவல் ஜே, சைமன்ஸ் டி 1986 மியோஃபாஷியல்
வலி மற்றும் செயலிழப்பு. வில்லியம்ஸ் மற்றும்
வில்கின்ஸ், பால்டிமோர், தொகுதி 1
டிராவல் ஜே, சைமன்ஸ் டி 1992 மியோஃபாஷியல்
வலி மற்றும் செயலிழப்பு. வில்லியம்ஸ் மற்றும்
வில்கின்ஸ், பால்டிமோர், தொகுதி 2
டன்சர் டி 1997 முதன்மை எஃப்எம்எஸ் மற்றும் ஒவ்வாமை.
கிளினிக்கல் ருமாட்டாலஜி 16(1): 9–12
வான் டி போர்ன் பி 2004 இருதய தன்னாட்சி
வளைகுடா போர் நோய்க்குறியில் செயலிழப்பு:
படைவீரர்களின் இதயங்கள் இரவில் ஓய்வெடுக்காது.
அமெரிக்கன் ஜர்னல் ஆஃப் மெடிசின் 117
(7): 531-532
வான் ஏன் R 1994 FMS மற்றும் மசாஜ்
சிகிச்சை. சுய வெளியிடப்பட்டது
வென்ச்சுரா எம்டி, பாலிமெனோ எல், அமோருசோ ஏ.சி.
மற்றும் பலர் 2006 இல் குடல் ஊடுருவல்
நோயாளிகளுக்கு எதிர்மறையான எதிர்வினைகள்
உணவு. செரிமான மற்றும் கல்லீரல் நோய் 38
(10): 732-736
Vierck C Jr 2006 வழிமுறைகள்
இடஞ்சார்ந்த அடிப்படை வளர்ச்சி
விநியோகிக்கப்பட்ட நாள்பட்ட வலி
(ஃபைப்ரோமியால்ஜியா). வலி 124 (3):
242-263
வோர்பெர்க் ஜி 1985 ஜின்கோ சாறு ஒரு நீண்ட கால
நாள்பட்ட பெருமூளை ஆய்வு
பற்றாக்குறை. மருத்துவ சோதனைகள் இதழ்
22: 149-157
வேர்ஸ்டெட் எம், ஏகென் டி, வெஸ்ட்கார்ட் ஆர் 1993
சைக்கோஜெனிக் மோட்டார் யூனிட் செயல்பாடு a
சாத்தியமான தசை காயம் வழிமுறை
ஆரோக்கியமான பாடத்தில் படித்தார். இதழ்
தசைக்கூட்டு வலி 1 (3/4):
185-190
Warner E (ed) 1964 Saville's system of
மருத்துவ மருத்துவம், 14 வது பதிப்பு. எட்வர்ட்
அர்னால்ட், லண்டன், ப 918
வெயிஸ்பெக்கர் I, ஃபிலாய்ட் ஏ, டெடர்ட் இ மற்றும் பலர்
2006 குழந்தை பருவ அதிர்ச்சி மற்றும் தினசரி
ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவில் கார்டிசோல் இடையூறு
நோய்க்குறி.
சைக்கோநியூரோஎண்டோகிரைனாலஜி 31 (3):
312-324
வோல்ஃப் எஃப், சைமன்ஸ் டி.ஜி, ஃப்ரிக்டன் ஜே மற்றும் பலர்
1992 ஃபைப்ரோமியால்ஜியா மற்றும்
மயோஃபாஸியல் வலி நோய்க்குறிகள்: அ
டெண்டர் புள்ளிகளின் ஆரம்ப ஆய்வு
மற்றும் தூண்டுதல் புள்ளிகள். இதழ்
ருமாட்டாலஜி 19(6): 944–951
வோல்ஃப் எஃப், ஆண்டர்சன் ஜே, ரோஸ் கே, ரஸ்ஸல் I.
1993 இன் சிறப்பியல்புகளின் பரவல்
பொதுவாக ஃபைப்ரோமியால்ஜியா
மக்கள் தொகை. கீல்வாதம் மற்றும்
வாத நோய் 36: எஸ் 48 (சுருக்கம்)
வூட் பி 2006 ஒரு மறுபரிசீலனை
முறையான குறைந்த அளவின் தொடர்பு
கெட்டமைன் நோய்க்குறியியல்
ஃபைப்ரோமியால்ஜியா. வலி இதழ் 7 (9):
611-614
யூனுஸ் எம், இனானிசி எஃப் 2002 ஃபைப்ரோமியால்ஜியா
நோய்க்குறி: மருத்துவ அம்சங்கள்,
நோயறிதல், மற்றும் பயோபாத்தோபிசியாலஜிக்
வழிமுறைகள். இல்: யூனுஸ் எம்பி, யூனுஸ் I.
(eds) மயோஃபாஸியல் வலி மற்றும்
ஃபைப்ரோமியால்ஜியா. மோஸ்பி, செயின்ட் லூயிஸ்
ஸார் எஸ் 2005 உணவு சார்ந்த சீரம் IgG4
மற்றும் பொதுவான உணவுக்கு IgE டைட்டர்கள்
எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறியில் ஆன்டிஜென்கள்.
அமெரிக்கன் ஜர்னல் ஆஃப்
காஸ்ட்ரோஎன்டாலஜி 100: 1550–1557

மூடு துருத்தி
ஃபைப்ரோமியால்ஜியா பாதிக்கப்பட்டவர்கள் சிரோபிராக்டிக் கவனிப்பிலிருந்து பயனடைகிறார்கள்

ஃபைப்ரோமியால்ஜியா பாதிக்கப்பட்டவர்கள் சிரோபிராக்டிக் கவனிப்பிலிருந்து பயனடைகிறார்கள்

ஃபைப்ரோமியால்ஜியா இன்றைய மிகவும் பொதுவான நாள்பட்ட வலி நிலைகளில் ஒன்றாகும். அமெரிக்கன் காலேஜ் ஆஃப் ருமாட்டாலஜி படி, சுற்றி 1 அமெரிக்கர்களில் 50 தற்போது பாதிக்கப்படுகின்றனர் ஃபைப்ரோமியால்ஜியா. துரதிர்ஷ்டவசமாக, இந்த நிலையை கண்டறிவது கடினம், மேலும், இயற்கையில் நாள்பட்டதாக இருப்பதால், பல மாதங்கள் அல்லது ஆண்டுகள் கூட நீடிக்கலாம். ஃபைப்ரோமியால்ஜியா பொதுவாக உடல் முழுவதும் வலியை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் சிறிதளவு அழுத்தம் வலிக்கும் அளவுக்கு மென்மையான பகுதிகளை உருவாக்குகிறது.

இந்த நிலையில் கண்டறியப்பட்ட நோயாளிகளுக்கு பாரம்பரிய மற்றும் மாற்று சிகிச்சை விருப்பங்கள் உள்ளன. வலியை நிர்வகிப்பதற்கும் ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கும் பாரம்பரிய அணுகுமுறைகள் அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள், தூக்க மருந்துகள் மற்றும் தசை தளர்த்திகள் ஆகும். வைட்டமின் சிகிச்சை, குத்தூசி மருத்துவம் மற்றும் தியானம் போன்ற பாரம்பரிய மருந்துகளுக்குப் பதிலாக அல்லது கூடுதலாக இயற்கை வைத்தியங்களை நோயாளிகள் அடிக்கடி தேர்வு செய்கிறார்கள். மிகவும் பொதுவான சிகிச்சைகளில் ஒன்று உடலியக்க சிகிச்சை ஆகும்.

முக்கிய வழிகள் உடலியக்க சிகிச்சை ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவால் பாதிக்கப்படுபவர்களின் நன்மைகள்:

ஃபைப்ரோமியால்ஜியா வலி அளவைக் குறைக்கிறது

ஃபைப்ரோமியால்ஜியா நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு சமாளிக்க மிகவும் கடினமான பிரச்சினை நிலையான வலி, இது பெரும்பாலும் முழு உடலையும் வாரங்கள் அல்லது மாதங்களுக்கு ஒரு நீட்டிப்பில் பாதிக்கிறது. இந்த நோயாளிகள் ஆரம்பத்தில் தாங்கள் அனுபவிக்கும் வலிக்கு சிகிச்சையை நாடினாலும், உடலியக்க சிகிச்சை ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது மற்றும் உடலை சுய-குணப்படுத்த உதவுகிறது என்பதை அவர்கள் விரைவில் உணர்கிறார்கள்.

சீரமைப்பை மேம்படுத்த முதுகெலும்பை சரிசெய்வதன் மூலமும், சில வகையான மென்மையான திசு வேலைகளைச் சேர்ப்பதன் மூலமும், ஃபைப்ரோமியால்ஜியா நோயாளிகளின் வலிமிகுந்த அழுத்தப் புள்ளிகளைக் குறைப்பதில் சிரோபிராக்டர்கள் உதவலாம். இந்த நிலையில் பாதிக்கப்பட்ட பலர் உடலியக்க சிகிச்சை விருப்பங்களுடன் நிவாரணம் தேடுகிறார்கள், மேலும் மென்மையான புள்ளிகள் குறைவதை அனுபவிக்கின்றனர்.

இயக்க வரம்பை அதிகரிக்கிறது

சிரோபிராக்டர்கள் உடலின் மூட்டுகளை சரிசெய்து அவற்றை தளர்த்த உதவுகிறார்கள். ஃபைப்ரோமியால்ஜியா நோயாளிகளுக்கு, இது சில நேரங்களில் அவர்களின் இயக்கத்தின் வரம்பை அதிகரிக்கலாம் மற்றும் அவர்களை எளிதாக நகர்த்த அனுமதிக்கும்.

சில நேரங்களில் குறிப்பிடத்தக்க முடிவுகளைக் காண பல சிகிச்சைகள் தேவைப்படுகின்றன, எனவே ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவின் உடலியக்க சிகிச்சையானது நோயாளியிடமிருந்து ஒரு உறுதிப்பாட்டை எடுக்கும் என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டியது அவசியம். எவ்வாறாயினும், விளைவுகள் முதலீடு செய்யப்பட்ட நேரத்திற்கு மதிப்புள்ளது.

தூக்கத்தின் தரத்தை அதிகரிக்கிறது

ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவுடன் தொடர்புடைய வலியின் ஒரு பொதுவான துணை தயாரிப்பு ஆகும் தூக்கம் இல்லாமை. பல மணிநேரம் தூங்க முடியாமல் போவது சோர்வாகவும், மூடுபனியாகவும், எரிச்சலுடனும் இருக்கும் என்பது அனைவருக்கும் தெரியும்.

மூட்டுகளைத் தளர்த்தவும் மற்றும் அவர்களின் மென்மையான புள்ளிகளை நிர்வகிக்கவும் ஒரு சிரோபிராக்டருடன் பணிபுரிவதன் மூலம், இந்த நிலையில் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகள் ஆழ்ந்த தூக்கத்தை அனுபவிக்க முடியும், மேலும் நீண்ட நேரம் தூங்கலாம்.

மற்ற சிகிச்சைகளை நிறைவு செய்கிறது

சில சமயங்களில் மருந்துகள் ஒன்றுக்கொன்று எதிராக செயல்படுகின்றன, அல்லது ஒன்றாக கலந்து பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்துகின்றன. உடலியக்க சிகிச்சையின் ஒரு பெரிய நன்மை என்னவென்றால், இது பாரம்பரியமாகவோ அல்லது இயற்கையாகவோ மருந்துகள் அல்லது பிற வைத்தியங்களுடன் இணைந்து பயன்படுத்தப்படலாம்.

இந்த நிலையில் கண்டறியப்பட்ட ஒரு நபர் தனது உடலியக்க மருத்துவரிடம் அதற்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான பல்வேறு வழிகளைப் பற்றி பேச வேண்டும், மேலும் ஒரே ஒரு தீர்வு இல்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். அந்த நோயாளியின் குறிப்பிட்ட தேவைகளுக்கு ஏற்றவாறு ஒவ்வொரு வழக்கின் அடிப்படையில் ஒரு சிகிச்சை முறை உருவாக்கப்பட வேண்டும்.

நோயாளிக்கு அதிகாரம் அளிக்கிறது

வலிமிகுந்த, நாட்பட்ட நோய்களைச் சமாளிக்க வேண்டிய நபர்கள், சிகிச்சை விருப்பங்களால் எரிச்சலடையலாம், மேலும் தங்கள் சூழ்நிலைகளில் தங்களுக்கு எந்தக் கட்டுப்பாடும் இல்லை என உணரலாம். துரதிர்ஷ்டவசமாக, இந்த உணர்வுகள் மன அழுத்தம் மற்றும் மனச்சோர்வைக் கொண்டு வரலாம், இது நன்றாக வருவதற்கு எதிராக மட்டுமே செயல்படுகிறது. ஒரு சிரோபிராக்டருடன் பணிபுரிவதன் மூலம், நோயாளிகள் தங்கள் வலி மேலாண்மைக்கு அதிக பொறுப்பை உணர முடியும் மற்றும் அவர்களின் மீட்சியில் அதிக நம்பிக்கையுடன் இருக்க முடியும்.

ஃபைப்ரோமியால்ஜியா நோயால் கண்டறியப்பட்டவர்கள் வலி மேலாண்மைக்கான விருப்பங்கள் உள்ளன என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும், மேலும் அவர்கள் ஒரு நேரத்தில் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட முயற்சிகளை மேற்கொள்ளலாம். சிரோபிராக்டிக் கவனிப்பு என்பது ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவின் அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான ஒரு மதிப்புமிக்க கருவியாகும், மேலும் நோயாளிகள் குறைந்த வலி, அதிக இயக்கம் மற்றும் சிறந்த தூக்கத்தின் நன்மைகளைப் பார்ப்பார்கள். மேலும், ஒருவேளை எல்லாவற்றிலும் சிறந்த நன்மை, அவர்கள் தங்கள் சூழ்நிலைகளைக் கட்டுப்படுத்தலாம் மற்றும் அவர்களின் தனிப்பட்ட நல்வாழ்வை நிர்வகிப்பதில் ஒரு முக்கிய பகுதியாக இருக்கலாம்.

ஓய்வு பெற்ற பிரிஜி. ஜெனரல் ரெபேக்கா ஹால்ஸ்டெட் எவ்வாறு சிரோபிராக்டிக் பராமரிப்பு "அவரது உயிரைக் காப்பாற்றியது" என்பதைப் பகிர்ந்து கொள்கிறார்

நீங்கள் அல்லது நேசிப்பவர் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால் ஃபைப்ரோமியால்ஜியா, தனியாக செய்யாதே. நோய்வாய்ப்பட்டவர்கள் குணமடைய உதவுவதில் எங்கள் சிரோபிராக்டருக்கு விருப்பம் உள்ளது. எனவே சந்திப்பைத் திட்டமிட இன்றே எங்களைத் தொடர்பு கொள்ளவும்.

இந்த கட்டுரை பதிப்புரிமை பெற்றது பிளாக்கிங் சிரோஸ் எல்.எல்.சி. சிரோபிராக்டிக் உறுப்பினர்களின் டாக்டர் மற்றும் பிளாக்கிங் சிரோஸ், எல்.எல்.சியின் முன் எழுத்துப்பூர்வ அனுமதியின்றி கட்டணம் அல்லது இலவசமாக இருந்தாலும், அச்சிடப்பட்ட அல்லது மின்னணு ஊடகங்கள் உட்பட எந்த வகையிலும் நகலெடுக்கவோ அல்லது நகலெடுக்கவோ கூடாது.

செயல்பாட்டு மருத்துவ சிகிச்சை கருத்துக்கள் விளக்கப்பட்டுள்ளன | செயல்பாட்டு சிரோபிராக்டர்

செயல்பாட்டு மருத்துவ சிகிச்சை கருத்துக்கள் விளக்கப்பட்டுள்ளன | செயல்பாட்டு சிரோபிராக்டர்

கடந்த ஐந்து தசாப்தங்களாக, ஃபைப்ரோமியால்ஜியா, நாட்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி மற்றும் முடக்கு வாதம் உட்பட பொதுவாக எதிர்கொள்ளும் பல நாள்பட்ட நோய்களை நிர்வகிப்பதில் பல அனுபவம் வாய்ந்த மற்றும் முழுமையான அனுபவம் வாய்ந்த வல்லுநர்கள் "செயல்பாட்டு மருத்துவம்" சிகிச்சைக் கருத்துக்களை ஏற்றுக்கொண்டனர்.

 

சிகிச்சைக்கான செயல்பாட்டு மருந்து கருத்துக்கள் என்ன?

 

இந்தக் கருத்துகளைப் பயன்படுத்தத் தொடங்கிய தொழில் வல்லுநர்களுக்கும், இந்த தீவிரமான உத்தியைப் பற்றிக் கேள்விப்பட்டு, இந்த சிகிச்சை அணுகுமுறைகளை ஒருங்கிணைக்கக் கருத்தில் கொண்டுள்ள நிபுணர்களுக்கும், இந்தச் சிக்கலான பல கருத்துகளை அறிமுகப்படுத்தவும், எளிமைப்படுத்தவும், சுருக்கவும் இந்த வழிகாட்டி ஒரு முயற்சியாகும். அவர்களின் நடைமுறைகள்.

 

செயல்பாட்டு மருத்துவ சிகிச்சை கருத்துகளை ஒருங்கிணைத்தல்

 

நாள்பட்ட நோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான மருத்துவ அணுகுமுறையானது நோய்த்தடுப்பு அல்லது குணப்படுத்தும் தீர்வாக ஒரு முகவர் அல்லது முறையின் அடிப்படையில் அல்ல. உங்கள் கணினியில் குவியும் நச்சு சுமை மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தைக் குறைப்பதன் மூலம் சரியான செல் வளர்சிதை மாற்றத்தை மீட்டெடுப்பது, மைட்டோகாட்ரியல் சுவாசம், செல்லுலார் ஆற்றல் உற்பத்தியை இயல்பாக்குகிறது மற்றும் இறுதியில் நாள்பட்ட நோயின் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகளில் குறைவை ஏற்படுத்துகிறது என்ற கொள்கையை முழுமையாக மையமாகக் கொண்டுள்ளது. மிகவும் கடுமையான நிகழ்வுகளுக்கு பெரும்பாலும் ஒரு பரந்த செயல்பாட்டு அணுகுமுறை தேவைப்படுகிறது, அதே சமயம் பல ஊட்டச்சத்து சார்ந்த மருத்துவர்கள் நாள்பட்ட நோய் நிகழ்வுகளுக்கு கூடுதல் மட்டுமே நன்மை பயக்கும் என்பதை உணர்ந்துள்ளனர்.

 

இந்த செயல்பாட்டு மருந்து தத்துவம் மற்றும் அணுகுமுறை ஆரம்பத்தில் சிறந்த விளைவுகளைக் கொண்ட நாட்பட்ட சோர்வு நோயாளிகளுக்கு மருத்துவ பயன்பாட்டிற்காக உருவாக்கப்பட்டது, மேலும் பல நாட்பட்ட நிலைகளில் பொதுவாகக் காணப்படுவதால், இது கடந்த சில ஆண்டுகளாக சிறந்த வெற்றியைக் கொண்ட பிற கோளாறுகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது, அதாவது ஃபைப்ரோமியால்ஜியா, முடக்கு வாதம், ஆட்டோ இம்யூன் கோளாறுகளுடன். நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறியீட்டிற்கு சிகிச்சையளிப்பதில் பலரின் அடிப்படை வேலை வெற்றிகரமான ஒரு டெம்ப்ளேட்டாக செயல்பட்டது, மேலும் இந்த முறை தற்போது பரந்த அளவிலான நாள்பட்ட நோய்களுக்கான சிகிச்சையில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

 

செயல்பாட்டு மருத்துவ சிகிச்சை விளக்கப்பட்டது

 

உணவு மற்றும் லாக்டிக் அமிலத்தின் நீண்டகால உட்கொள்ளல் மூலம் குடல் சளியின் சிதைவு மற்றும் பொதுவான மருந்து மற்றும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளின் பயன்பாடு (ஆன்டிபயாடிக்குகள் மற்றும் NSAIDS போன்றவை) டிஸ்பயோசிஸை ஏற்படுத்தும் என்ற அடிப்படையை செயல்பாட்டு மருத்துவ தத்துவம் நம்பியுள்ளது. மற்றும் ஒரு மிகை ஊடுருவக்கூடிய குடல் சளி, அல்லது கசிவு குடல் நோய்க்குறி.

 

இந்த மிகை ஊடுருவக்கூடிய தன்மையானது, சளிச்சுரப்பியை ஒரு தடையாகச் செயல்படத் தவறிவிடலாம், இதன் விளைவாக தீவிரவாதிகள் மற்றும் பகுதியளவு ஜீரணிக்கப்படும் உணவுப் புரதங்கள் குடல் சளி மற்றும் முறையான இரத்த மூலத்தில் கடக்கப்படும். இதன் விளைவாக அதிகரித்த நச்சு ஏற்றுதல் மற்றும் உணவு ஒவ்வாமை அதிகரிப்பு. இந்த அதிகரித்த நச்சு சுமை கல்லீரலில் அதிக சுமை மற்றும் இந்த பொருட்களை போதுமான அளவு நச்சு நீக்கும் திறனை ஏற்படுத்தும். இது முறையான திசு சிதைவுக்கு வழிவகுக்கும்.

 

அதிக திசு நச்சுத்தன்மை தைராய்டு செயலிழப்பிற்கு ஒரு முக்கிய காரணமாக கருதப்படுகிறது, இதன் விளைவாக தசை செல்கள் உட்பட உடலின் செல்கள் சார்பு பாதைகளுக்கு சிதைவடைகிறது. இது ATP உற்பத்தியின் பெரும்பகுதிக்குக் காரணமாகும். குறைக்கப்பட்ட செல்லுலார் ஏடிபி உற்பத்தியானது நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி (சிஎஃப்எஸ்) மற்றும் ஃபைப்ரோமியால்ஜியா (எஃப்எம்எஸ்) போன்ற பல நாள்பட்ட நோய் நிலைகளுடன் தொடர்புடைய பல (அனைத்தும் இல்லாவிட்டாலும்) அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகளுக்கு காரணமாக இருக்கலாம்.

 

அதிகரித்த குடல் ஊடுருவல், பகுதியளவு செரிமானம் செய்யப்பட்ட பொருட்கள் இரத்த விநியோகத்தில் நுழைந்து ஆன்டிஜென்களாக செயல்படும். இதன் விளைவாக வரும் ஆன்டிஜென்-ஆன்டிபாடி வளாகங்கள் மூட்டுகளின் சினோவியத்துடன் ஒரு தொடர்பைக் கொண்டிருப்பதாகத் தெரிகிறது, இது முடக்கு வாதம் (RA) போன்ற மூட்டுவலிகளில் பொதுவாகக் காணப்படும் மூட்டுப் புறணிகளில் அழற்சி எதிர்வினை ஏற்படுகிறது. RA சிகிச்சையில் நிலையான மருத்துவ மருத்துவர்களால் ஆரம்பத்தில் பயன்படுத்தப்படும் முக்கிய சிகிச்சை முகவர்கள் (முரண்பாடாக) NSAIDகள். NSAID கள், PDR இன் படி, குடல் ஊடுருவலை அதிகரிக்கும். மூட்டுவலிக்கான பாரம்பரிய சிகிச்சையானது நோயாளியின் அறிகுறிகளைத் தணிக்க வழிவகுத்திருக்கலாம், அதே நேரத்தில் நோயை அதிகரிக்குமா?

 

செயல்பாட்டு மருத்துவ சிகிச்சை கருத்துகளின் கவனம்

 

செயல்பாட்டு மருந்து சிகிச்சை அணுகுமுறையானது, சளிச்சுரப்பியை சரிசெய்தல், உடலுக்கு ரசாயனங்களை வழங்குதல், மன அழுத்தத்தைக் குறைத்தல் மற்றும் இயல்பான வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிப்பது போன்றவற்றைச் சரிசெய்வதை மையமாகக் கொண்டது. குடல் ஆரோக்கியம் மற்றும் கல்லீரலின் செயல்பாட்டு இருப்பு மற்றும் அதன் நச்சுத்தன்மையைக் கண்டறிவதன் மூலம் மதிப்பீடு தொடங்குகிறது.

 

இது பொதுவாக தனிப்பட்ட அறிகுறி ஆய்வுகளின் உதவியுடன் செய்யப்படுகிறது, அதாவது வளர்சிதை மாற்ற திரையிடல் கேள்வித்தாள் மற்றும் நடைமுறை ஆய்வக ஆய்வுகள், அதாவது குடல் ஊடுருவலை மதிப்பிடுவதற்கான லாக்டூலோஸ்/மன்னிடோல் சவால், செரிமானத்தின் குறிப்பான்களைக் கண்டறிவதற்கான முழு செரிமான மல பகுப்பாய்வு (சிடிஎஸ்ஏ) ஆகியவற்றுடன். , உறிஞ்சுதல் மற்றும் பெருங்குடல் தாவரங்கள். கல்லீரலின் நச்சுத்தன்மையை காஃபின் க்ளியரன்ஸ் மற்றும் கான்ஜுகேஷன் மெட்டாபொலைட் சவால் சோதனை மூலம் மதிப்பிடலாம். வழக்கமான ஆய்வகங்கள் இந்த மதிப்பீடுகளைச் செய்வதில்லை, ஆனால் செயல்பாட்டு சோதனைகளை வழங்கும் சிறப்பு ஆய்வகங்கள் மூலம் கிடைக்கின்றன.

 

தகவல் சேகரிக்கப்பட்டவுடன், ஒரு சிகிச்சை முறை தேர்வு செய்யப்படுகிறது, இது எந்த குடல் மிகை ஊடுருவும் தன்மையை (கசிவு குடல் நோய்க்குறி) சரிசெய்ய குறிப்பிட்ட ஊட்டச்சத்துக்களைக் கொண்டிருக்கும். இன்யூலின், சுத்திகரிக்கப்பட்ட ஹைபோஅலர்கெனி அரிசி புரதங்கள், பாந்தோதெனிக் அமிலம் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் போன்ற தனிப்பட்ட ஊட்டச்சத்துக்கள் ஒரு மருந்து உணவாகப் பயன்படுத்தப்படலாம், இது பொதுவாக மிகவும் எளிமையானது மற்றும் அறிவியல் ரீதியாகப் பயன்படுத்த மிகவும் நடைமுறைக்குரியது. இரைப்பை அழற்சி அல்லது புண்கள் இல்லாத நோயாளிகளுக்கு கணைய நொதிகள் மற்றும் எச்.சி.எல் (குறிப்பிடப்பட்டால்) ஆகியவற்றின் அனைத்து தற்காலிக பயன்பாட்டுடன் சி.டி.எஸ்.ஏ பரிந்துரைக்கப்பட்ட செரிமானம் மற்றும் உறிஞ்சுதல் சிரமங்களுக்கு சிகிச்சை அளிக்கப்படும். டிஸ்பயோசிஸ், பெருங்குடல் தாவரங்களின் ஏற்றத்தாழ்வை விவரிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் சொற்றொடரை, லாக்டோபாகிலஸ் அமிலோபிலஸ் மற்றும் ப்ரூக்டோலிகோசாக்கரைடுகள் (FOS) போன்ற புரோபயாடிக்குகளின் மேலாண்மை மூலம் தீர்க்க முடியும்.

 

முடிவில், சி.டி.எஸ்.ஏ.வில் கண்டறியப்பட்ட நோய்க்கிருமி பாக்டீரியா, ஈஸ்ட் அல்லது ஒட்டுண்ணிகள் சி.டி.எஸ்.ஏ.வில் உள்ள உணர்திறன் சோதனைகளால் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்து (அல்லது கரிம) முகவர்களுடன் சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும். பூண்டு, சிட்ரஸ் விதை சாறு, பெர்பெரின், ஆர்ட்டெமிசியா, யூவா உர்சி மற்றும் பிற போன்ற பரிந்துரைக்கப்படாத பொருட்கள் இதில் அடங்கும். செயல்பாட்டு மருத்துவ அணுகுமுறைகள் ஒரு தனிநபரின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆரோக்கியத்தை முழுமையாக மேம்படுத்த முயல்கின்றன, அதனால்தான் இந்த சிகிச்சை முறைகள் நவீன மருத்துவ நடைமுறைகளுக்குப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. உங்களுக்கான சிறந்த சிகிச்சை முறையைப் பற்றி ஒரு நிபுணரை அணுகவும்.

 

எங்கள் தகவலின் நோக்கம் உடலியக்க மற்றும் முதுகெலும்பு காயங்கள் மற்றும் நிலைமைகளுக்கு மட்டுமே. பொருள் குறித்த விருப்பங்களைப் பற்றி விவாதிக்க, தயவுசெய்து டாக்டர் ஜிமெனெஸிடம் கேட்க தயங்கவும் அல்லது எங்களை தொடர்பு கொள்ளவும் 915-850-0900
 

எழுதியவர் டாக்டர் அலெக்ஸ் ஜிமெனெஸ்

 

கூடுதல் தலைப்புகள்: ஆரோக்கியம்

 

உடலில் சரியான மன மற்றும் உடல் சமநிலையை பராமரிக்க ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியமும் ஆரோக்கியமும் அவசியம். சமச்சீரான ஊட்டச்சத்தை உண்பது, உடற்பயிற்சி செய்வது மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளில் பங்கேற்பது, தொடர்ந்து ஆரோக்கியமான நேரம் தூங்குவது வரை, சிறந்த ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆரோக்கிய உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றுவது இறுதியில் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை பராமரிக்க உதவும். நிறைய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிடுவது மக்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்க உதவுவதில் நீண்ட தூரம் செல்லலாம்.

கார்ட்டூன் பேப்பர்பாய் பெரிய செய்தி வலைப்பதிவு படம்

 

டிரெண்டிங் தலைப்பு: கூடுதல் கூடுதல்: சிரோபிராக்டிக் பற்றி

 

 

சரியான தூக்கம் ஃபைப்ரோமியால்ஜியா வலியைப் போக்க உதவும் | மத்திய சிரோபிராக்டர்

சரியான தூக்கம் ஃபைப்ரோமியால்ஜியா வலியைப் போக்க உதவும் | மத்திய சிரோபிராக்டர்

ஃபைப்ரோமியால்ஜியா உள்ளவர்களில் பாதிக்கும் மேற்பட்டவர்கள் சரியான தூக்க பிரச்சனைகளை அனுபவிக்கின்றனர். உங்களுக்கு இந்த வலிமிகுந்த நிலை இருந்தால், இரவில் தூங்குவது அல்லது பல முறை எழுந்திருப்பது உங்களுக்கு கடினமாக இருக்கலாம். ஆழ்ந்த உறக்க நிலைகளில் நீங்கள் போதுமான நேரத்தை செலவிடுவதில்லை. அல்லது இந்த மூன்றிலும் நீங்கள் பாதிக்கப்படலாம்.

 

மோசமான தூக்கம் ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவை எவ்வாறு பாதிக்கும்?

 

முதலில் தூக்கத்தில் பிரச்சனை இருப்பது முக்கியமல்ல, ஆனால் இன்னும் அதிகமாக, உங்களுக்கு தூக்க பிரச்சனைகளை சந்திக்கும் பிரச்சனை உள்ளது. சரியான ஓய்வு இல்லாமல், நாள்பட்ட வலி தீவிரமடையும் மற்றும் சோர்வு அதிகரிக்கும். ஒரு தீர்வைக் கண்டுபிடிப்பது உங்கள் ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவைக் குணப்படுத்தாது, ஆனால் அது உங்கள் வலி மற்றும் சோர்வைக் குறைக்கும். மேலும் அவை மிகவும் வேதனையானவை என்பதால் ஃபைப்ரோமியால்ஜியா அறிகுறிகள், அது போதுமான ஆறுதலாக இருக்கலாம்.

 

ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவுடன் சரியான தூக்கத்தின் மதிப்பு

 

தூக்கத்தின் மதிப்பு உங்களுக்கு ஓய்வு கொடுப்பதைத் தாண்டியது. இது உயிர்வேதியியல் மற்றும் உளவியல் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது. உங்கள் உடலுக்கு நல்ல இரவு தூக்கம் தேவை என்பதற்கான சில காரணங்கள்:

 

  • சரியான தூக்கம் உங்கள் உடல் சேதமடைந்த திசுக்களை சரிசெய்ய அனுமதிக்கிறது.
  • கனவு காண்பது நல்ல உடல் மற்றும் உளவியல் ஆரோக்கியத்தை ஊக்குவிக்கிறது.
  • சில அத்தியாவசிய ஹார்மோன்கள், வளர்ச்சி ஹார்மோன், உதாரணமாக, தூக்கத்தின் போது அல்லது விரைவில் எழுந்திருக்கும் முன் சுரக்கப்படுகிறது.
  • நீங்கள் நன்றாக கவனம் செலுத்துகிறீர்கள் மற்றும் ஒரு நல்ல இரவு தூக்கத்தில் சோர்வாக இருக்கிறீர்கள். தரமான ஓய்வு இல்லாதது ஃபைப்ரோ மூடுபனி (ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவின் தீவிர சோர்வு காரணமாக கவனம் செலுத்த மற்றும் கவனம் செலுத்த இயலாமை) என அழைக்கப்படும்.

 

ஃபைப்ரோமியால்ஜியா நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு போதுமான ஆழ்ந்த தூக்கம் இல்லை என்று பல ஆராய்ச்சியாளர்கள் கருதுகின்றனர். அடிப்படையில், தூக்க ஆராய்ச்சியாளர்கள் மூன்று வகையான தூக்கம், லேசான தூக்கம் (நிலைகள் 1 மற்றும் 2), ஆழ்ந்த தூக்கம் (நிலைகள் 3 மற்றும் 4) மற்றும் விரைவான கண் இயக்கம் (REM) தூக்கம் ஆகியவற்றைக் கண்டறிந்துள்ளனர்.) நீங்கள் ஆழ்ந்த தூக்கத்தில் போதுமான நேரத்தை செலவிடவில்லை என்றால். , உங்கள் உடல் முக்கியமான ஹார்மோன்களின் உற்பத்தியைக் குறைக்கிறது. இந்த ஹார்மோன்களின் உற்பத்தி குறைவதால் வலி அதிகரிக்கலாம்.

 

அதேபோல், நீங்கள் போதுமான REM தூக்கத்தை அனுபவிக்கவில்லை என்றால், உங்கள் உடல் குறைவான கார்டிசோலை உற்பத்தி செய்யலாம் (இருப்பினும், இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்தும் ஹார்மோன், சரியான தூக்கத்தின் போது எந்த நேரத்திலும் வெளியிடப்படலாம்). ஃபைப்ரோமியால்ஜியா உள்ளவர்கள் கார்டிசோலின் அளவைக் குறைத்திருக்கலாம், இது அவர்களின் சோர்வுக்கு பங்களிக்கிறது.

 

சிறந்த தூக்கத்தை அடைய உதவும் 7 குறிப்புகள்

 

  • மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள். டிரைசைக்ளிக் மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகளின் குறைந்த அளவுகள் ஆழ்ந்த தூக்கத்தை அடைய உதவுகின்றன என்று பலர் கண்டறிந்துள்ளனர். தி மருந்துகள் மக்கள் சோர்வடைந்து, பின்னர் உறங்குவார்கள். சாத்தியமான பக்க விளைவுகள் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
  • படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் உடனடியாக உங்கள் கணினியில் டிவி பார்க்கவோ அல்லது இணையத்தில் உலாவவோ வேண்டாம். இந்த நடவடிக்கைகள் மூளையின் செயல்பாட்டை அதிகரிக்கின்றன, இது தூங்குவதை கடினமாக்குகிறது.
  • அதிக உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்.உங்கள் வலி மற்றும் சோர்வு உங்களை உடற்பயிற்சி செய்வதிலிருந்து காப்பாற்றலாம், ஆனால் மிதமான உடற்பயிற்சி அதிக சிகிச்சை தூக்கத்தைப் பெற உதவும்.
  • மூலிகை சப்ளிமெண்ட்ஸ். வலேரியன், காவா கவா மற்றும் மெலடோனின் ஆகியவை மாற்று மருந்துகளாகும், இது சிலருக்கு தூங்குவதற்கு உதவியது. வலேரியன் தூக்கமின்மைக்கு உதவுகிறது, கவா கவா தூக்கமின்மை, மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்துடன் சிகிச்சையளிக்கிறது, மேலும் கார்டிசோல் உடலின் இயற்கையான தாளத்தை மீட்டமைக்க உதவுகிறது. மூலிகைகள் அல்லது பிற சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள், நீங்கள் எடுத்துக் கொள்ளும் மருந்துகளுடன் குறிப்பிடத்தக்க தொடர்பு ஏற்படுவதைத் தவிர்க்கவும், குறிப்பாக அவை பரிந்துரைக்கப்பட்ட அல்லது கடையில் கிடைக்கும் மருந்துகளாக இருந்தால்.
  • மெத்தை தேர்வு. ஒரு நல்ல இரவு தூக்கத்தை ஊக்குவிக்கும் படுக்கையில் நீங்கள் தூங்கவில்லை என்றால், நீங்கள் ஒரு புதிய மெத்தைக்கான சந்தையில் இருக்கலாம். உங்கள் தூக்கத்தின் தரத்தில் பெரிய மாற்றத்தை ஏற்படுத்தக்கூடிய பல்வேறு மெத்தைகளை நீங்கள் காணலாம்.
  • பரிந்துரைக்கப்பட்ட தூக்க சிகிச்சைகள். சோல்பிடெம் (ஆம்பியன்) மற்றும் எஸ்ஸோப்ளிகோன் (லுனெஸ்டா) போன்ற தூக்கக் கோளாறுகளுக்கு குறிப்பாக எஃப்.டி.ஏ-அங்கீகரிக்கப்பட்ட மருந்துகள் உள்ளன.
  • ஆழ்ந்த உறக்கத்தின் சுவாசத்தை உருவகப்படுத்துங்கள். இது ஆழ்ந்த உறக்க நிலைகளைப் பிரதிபலிக்கும் மெதுவான ஆழமான மூச்சை எடுத்து உங்கள் உடலை உறங்க வைக்கலாம். நீங்கள் நிம்மதியாகவும் நன்றாக தூங்கவும் முடியும்.

 

நீங்கள் சரியான தூக்க பிரச்சனைகளை சந்தித்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். உங்கள் ஃபைப்ரோமியால்ஜியா அறிகுறிகளை அடக்குவதற்கு உங்களுக்கு தேவையான சிறந்த தூக்கத்தை வழங்க சிறந்த சிகிச்சை தேர்வுகளை நீங்கள் கற்றுக் கொள்வீர்கள்.

 

எங்கள் தகவலின் நோக்கம் உடலியக்க மற்றும் முதுகெலும்பு காயங்கள் மற்றும் நிலைமைகளுக்கு மட்டுமே. பொருள் குறித்த விருப்பங்களைப் பற்றி விவாதிக்க, தயவுசெய்து டாக்டர் ஜிமெனெஸிடம் கேட்க தயங்கவும் அல்லது எங்களை தொடர்பு கொள்ளவும் 915-850-0900 .
எழுதியவர் டாக்டர் அலெக்ஸ் ஜிமெனெஸ்

 

கூடுதல் தலைப்புகள்: ஆரோக்கியம்

 

உடலில் சரியான மன மற்றும் உடல் சமநிலையை பராமரிக்க ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியமும் ஆரோக்கியமும் அவசியம். சமச்சீரான ஊட்டச்சத்தை சாப்பிடுவது, உடற்பயிற்சி செய்வது மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளில் பங்கேற்பது, ஆரோக்கியமான நேரத்துக்கு சரியான தூக்கம் வரை, சிறந்த ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆரோக்கிய உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றுவது இறுதியில் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை பராமரிக்க உதவும். நிறைய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிடுவது மக்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்க உதவுவதில் நீண்ட தூரம் செல்லலாம்.

கார்ட்டூன் பேப்பர்பாய் பெரிய செய்தி வலைப்பதிவு படம்

 

டிரெண்டிங் தலைப்பு: கூடுதல் கூடுதல்: ஃபைப்ரோமியால்ஜியா

 

 

ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவுக்கான உடல் சிகிச்சை | மத்திய சிரோபிராக்டர்

ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவுக்கான உடல் சிகிச்சை | மத்திய சிரோபிராக்டர்

பிசியோதெரபி பெரும்பாலும் ஒரு நடைமுறை அணுகுமுறையை எடுக்கிறது, இது பல மிகை உணர்திறன் மென்மையான புள்ளிகளிலிருந்து நீங்கள் வலியை அனுபவித்தால் உங்களை பயமுறுத்தலாம். இருப்பினும், உங்கள் ஃபைப்ரோமியால்ஜியா அறிகுறிகளை நிர்வகிப்பதில், மென்மையான மற்றும் பயனுள்ளவை உடல் சிகிச்சை மூலம் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, மேலும் இது பெரும்பாலும் மீட்பு செயல்பாட்டில் ஒரு பங்கைக் கொண்டிருக்கும்.

 

ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவை எளிதாக்க உடல் சிகிச்சை உதவுமா?

 

பல்வேறு உடல் சிகிச்சை நுட்பங்கள் உள்ளன. செயலற்ற சிகிச்சையில் நீர் சிகிச்சை, வெப்ப சிகிச்சை, ஆழமான திசு ஆகியவை அடங்கும் மசாஜ், மின் தசை தூண்டுதல், மற்றும் அல்ட்ராசவுண்ட் மற்றும் உடல் ஓய்வெடுக்க. உங்கள் உடல் சிகிச்சை திட்டம் பெரும்பாலும் செயலற்ற சிகிச்சையுடன் தொடங்கும். நீங்கள் தயாராக உணரும்போது, ​​ஃபைப்ரோமியால்ஜியா வலியிலிருந்து பாதுகாக்கும் மற்றும் உங்கள் உடலை வலுப்படுத்தும் செயலில் உள்ள சிகிச்சைகளைத் தொடங்குவீர்கள். பொருத்தமான உத்தியை உருவாக்க உங்கள் உடல் சிகிச்சையாளர் உங்களுடன் பணியாற்றலாம்.

 

ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவிற்கான செயலற்ற உடல் சிகிச்சை சிகிச்சைகள்

 

ஆழமான திசு மசாஜ்: நீங்கள் தீவிர வலியில் இல்லாவிட்டால், ஆழமான திசு மசாஜ் சிறந்தது ஃபைப்ரோமியால்ஜியா சிகிச்சை ஏனெனில் இது ஆழ்ந்த தசை பதற்றம் மற்றும் பிடிப்புகளை குறைக்க நல்ல அழுத்தத்தை பயன்படுத்துகிறது. பிடிப்புகள் பாதிக்கப்பட்ட மட்டத்தில் தசை இயக்கத்தைத் தடுக்கின்றன, இது ஃபைப்ரோமியால்ஜியா கொண்ட மக்கள் குறைந்த அளவிலான இயக்கத்தை அனுபவிக்கும் ஒரு காரணம். ஆழ்ந்த திசு மசாஜ் உட்பட உடல் சிகிச்சை நுட்பங்கள், உங்கள் தசைகளை மிகவும் திறமையாக பயன்படுத்த உங்களுக்கு உதவும். நன்மைகளை மேம்படுத்த இந்த சிகிச்சையானது குளிர் அல்லது வெப்ப சிகிச்சையுடன் இணைக்கப்படலாம்.

 

வெப்ப சிகிச்சை: ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவுடன் தொடர்புடைய நாள்பட்ட வலிகள் மற்றும் வலிகளைக் குறைக்க வெப்ப சிகிச்சை மிகவும் விருப்பமான முறைகளில் ஒன்றாகும். உடலின் இயற்கையான மீட்பு செயல்முறை உங்கள் தசைகளை தளர்த்துவதன் மூலமும் இரத்த ஓட்டத்தை விரைவுபடுத்துவதன் மூலமும் வெப்பத்தால் தூண்டப்படுகிறது. கூடுதல் இரத்தம் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் மூலம் கூடுதல் ஆக்ஸிஜன் வழங்கப்படுகிறது. இரத்தம் தசைப்பிடிப்புகளிலிருந்து கழிவுப்பொருட்களை நீக்குகிறது.

 

வெப்பம் உங்கள் வலியின் தோற்றத்தை முழுமையாக அகற்றாது, ஆனால் அது உங்கள் வலியை திறம்பட குறைக்கும். இந்த சிகிச்சையானது இரண்டு வழிகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது - உலர் வெப்பம் (ஒரு வெப்பமாக்கல் அமைப்பு அல்லது ஒரு மலட்டு, சூடான துண்டு) அல்லது ஈரமான வெப்பம் (நீராவி வெப்பமாக்கல் அல்லது சில ஈரமான, சூடான துணி).

 

உடல் சிகிச்சை முடிந்ததும் வெப்ப சிகிச்சையை நீங்களே பயன்படுத்தும்போது, ​​வலியுள்ள பகுதிகளை ஒருபோதும் அதிக வெப்பமாக்காதீர்கள். நீங்கள் வெப்பமூட்டும் திண்டு பயன்படுத்தினால், அதை அமைக்கவும். இது அதிக சூடாக இல்லை, சூடாக இருக்கும் டவலைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​அதைத் தொட்டு உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். வெப்பம் தீக்காயங்களை ஏற்படுத்தக்கூடும், ஆனால் உங்கள் ஃபைப்ரோமியால்ஜியா வலியை அதிகப்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல்.

 

நீர்சிகிச்சையை: பெயர் குறிப்பிடுவது போல, ஹைட்ரோதெரபி தண்ணீரை உள்ளடக்கியது. ஒரு சிகிச்சையாக, ஹைட்ரோதெரபியில் வலியைக் குறைக்கவும், தசைகளை தளர்த்தவும், சிரமத்தை சேர்க்காமல், உங்கள் உடலை நிலைப்படுத்தவும் குளிக்க உட்கார்ந்து இருக்கலாம்.

 

மின்சார தசை தூண்டுதல்: மின்சார தசை தூண்டுதல் தீவிரமாகத் தோன்றினாலும், இது பலவீனமடையாது. இந்த நுட்பம் தசைப்பிடிப்பைக் குறைக்கிறது மற்றும் உங்கள் உடலின் இயற்கையான வலி நிவாரணிகளாக இருக்கும் எண்டோர்பின்களின் வெளியீட்டைத் தூண்டும் என்று பொதுவாக நம்பப்படுகிறது.

 

அல்ட்ராசவுண்ட்: இந்த சிகிச்சையானது உங்கள் ஆழமான திசுக்களுக்கு இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கும் மென்மையான வெப்பத்தை உருவாக்க ஒலி அலைகளைப் பயன்படுத்துகிறது. அல்ட்ராசவுண்ட் வலி, வீக்கம், விறைப்பு மற்றும் தசைப்பிடிப்பு ஆகியவற்றைக் குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் அழற்சி பிரச்சினைகள் உள்ளவர்களுக்கு பல்வேறு இயக்க வரம்புகளை நிவர்த்தி செய்வதில் வெற்றிகரமாக உள்ளது.

 

ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவிற்கான செயலில் உள்ள உடல் சிகிச்சை சிகிச்சைகள்

 

செயலில் உள்ள சிகிச்சைகள் முக்கிய நிலைத்தன்மை, நெகிழ்வுத்தன்மை, வலிமை மற்றும் கூட்டு இயக்கத்திற்கு உதவுகின்றன. விளைவுகளை அடைய ஒரு உடற்பயிற்சி திட்டமும் பரிந்துரைக்கப்படலாம். இது மீண்டும் மீண்டும் வலியைக் குறைக்காது, ஆனால் உங்கள் பொது ஆரோக்கியத்திற்கு பயனளிக்கும். உங்கள் குறிப்பிட்ட அறிகுறிகள் மற்றும் ஆரோக்கியத்தின் அடிப்படையில் ஒரு அட்டவணையை உருவாக்க உங்கள் உடல் சிகிச்சையாளர் உங்களுடன் பணியாற்றுவார்.

 

செயலில் உள்ள சிகிச்சையில் பின்வருவன அடங்கும்:

 

மைய நிலைத்தன்மை: உங்கள் மைய (வயிற்று) தசைகள் நீங்கள் நினைப்பதை விட உங்கள் பொது ஆரோக்கியத்தில் அதிக தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. உங்கள் முதுகெலும்பை ஆதரிப்பதில் வலுவான மைய தசைகள் உங்கள் முதுகு தசைகளுக்கு சிறந்த கூட்டாளிகளாக செயல்படுகின்றன. இது உங்கள் உடலின் சக்தியாக இருப்பதால் இது கோர் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இயற்கையாகவே, உங்கள் உடல் ஒரு நிலையான மைய நிலையுடன் ஒரு மையத்தால் வழங்கப்படுகிறது.

 

தசை நெகிழ்வு மற்றும் வலுப்படுத்துதல்: நீங்கள் ஃபைப்ரோமியால்ஜியா வலியை அனுபவித்தால், உங்கள் பல்வேறு இயக்கங்கள் கட்டுப்படுத்தப்படும். தனிப்பயனாக்கப்பட்ட வலுவூட்டல் மற்றும் நீட்டுதல் பயிற்சிகளைப் பயன்படுத்தி, உங்கள் உடல் சிகிச்சையாளர் உங்கள் தசைகளை வலுப்படுத்தவும் நீட்டிக்கவும் மற்றும் மூட்டு இயக்கத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுவார். வலிமையான தசைகள் மூலம் வலி சிறப்பாக கையாளப்படுகிறது.

 

நீர்சிகிச்சையை: மென்மையான ஏரோபிக் கண்டிஷனிங்கை வழங்க நீர் சார்ந்த பயிற்சிகள் பரிந்துரைக்கப்படலாம்.

 

உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு சுய-கவனிப்புக் கொள்கைகளைக் கற்பிப்பார், எனவே உங்கள் ஃபைப்ரோமியால்ஜியா அறிகுறிகளை எவ்வாறு சிறந்த முறையில் நடத்துவது என்பதை நீங்கள் அறிந்துகொள்வீர்கள். உங்கள் அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் அறிவை வளர்த்துக்கொள்வதே இறுதி இலக்கு.

 

நீங்கள் பயிற்சிகளைப் புரிந்துகொள்வதும், சரியான சிகிச்சையின் முடிவில் அவற்றைத் தொடர வேண்டியதும் அவசியம். நீங்கள் உடற்பயிற்சி முறையைத் தொடரத் தவறினால் முடிவுகளை விரும்ப மாட்டீர்கள். உங்கள் உடலை நீங்களே கவனித்துக்கொள்வதன் மூலம், கூடுதல் ஃபைப்ரோமியால்ஜியா வலியைக் குறைக்கலாம்.

 

எங்கள் தகவலின் நோக்கம் உடலியக்க மற்றும் முதுகெலும்பு காயங்கள் மற்றும் நிலைமைகளுக்கு மட்டுமே. பொருள் குறித்த விருப்பங்களைப் பற்றி விவாதிக்க, தயவுசெய்து டாக்டர் ஜிமெனெஸிடம் கேட்க தயங்கவும் அல்லது எங்களை தொடர்பு கொள்ளவும் 915-850-0900 . பச்சை-அழைப்பு-இப்போது-பொத்தான்-24H-150x150-2.png

 

எழுதியவர் டாக்டர் அலெக்ஸ் ஜிமெனெஸ்

 

கூடுதல் தலைப்புகள்: ஆரோக்கியம்

 

உடலில் சரியான மன மற்றும் உடல் சமநிலையை பராமரிக்க ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியமும் ஆரோக்கியமும் அவசியம். சமச்சீரான ஊட்டச்சத்தை உண்பது, உடற்பயிற்சி செய்வது மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளில் பங்கேற்பது, தொடர்ந்து ஆரோக்கியமான நேரம் தூங்குவது வரை, சிறந்த ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆரோக்கிய உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றுவது இறுதியில் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை பராமரிக்க உதவும். நிறைய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிடுவது மக்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்க உதவுவதில் நீண்ட தூரம் செல்லலாம்.

கார்ட்டூன் பேப்பர்பாய் பெரிய செய்தி வலைப்பதிவு படம்

 

டிரெண்டிங் தலைப்பு: கூடுதல் கூடுதல்: ஃபைப்ரோமியால்ஜியா

 

 

உடற்பயிற்சி ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவிலிருந்து அறிகுறிகளைக் குறைக்கிறது | மத்திய சிரோபிராக்டர்

உடற்பயிற்சி ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவிலிருந்து அறிகுறிகளைக் குறைக்கிறது | மத்திய சிரோபிராக்டர்

ஃபைப்ரோமியால்ஜியா என்பது பல ஆண்டுகளாக தவறாகப் புரிந்து கொள்ளப்பட்ட ஒரு மர்மமான நோயாகும், இருப்பினும், அதன் அறிகுறிகளைப் போக்க ஏராளமான சிகிச்சை விருப்பங்கள் உள்ளன. ஃபைப்ரோமியால்ஜியா வரும்போது, ​​​​அதிலிருந்து விடுபட உடற்பயிற்சி பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

 

ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவுக்கு உடற்பயிற்சி எவ்வாறு உதவுகிறது?

 

உடற்பயிற்சி இன்றியமையாத பகுதியாக இருக்கும் ஃபைப்ரோமியால்ஜியா சிகிச்சை, உங்களின் நாள்பட்ட வலி மற்றும் சோர்வு உடற்பயிற்சி செய்வது மிகவும் வேதனையாகத் தோன்றினாலும். உடல் செயல்பாடு சோர்வு, மனச்சோர்வு போன்ற அறிகுறிகளைக் குறைக்கிறது, மேலும் நீங்கள் நன்றாக தூங்கவும் உதவும். உங்கள் அறிகுறிகளை நிர்வகிப்பதில் உடற்பயிற்சி ஒரு அடிப்படை பகுதியாக இருக்கலாம்.

 

ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவிற்கான உடற்பயிற்சி

 

30 ஆம் ஆண்டு ஆர்த்ரிடிஸ் ரிசர்ச் & தெரபியில் வெளியிடப்பட்ட ஆய்வின்படி, ஃபைப்ரோமியால்ஜியா உள்ளவர்களுக்கு வலியைப் பற்றிய உணர்வைக் குறைக்க ஒரு நாளைக்கு 2010 நிமிடங்கள் வழக்கமான உடல் செயல்பாடுகளைப் பெறுவது உதவுகிறது. ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவின் அறிகுறிகள் உடற்பயிற்சி செய்வதை ஒரு சவாலாக மாற்றலாம், இருப்பினும் உடற்பயிற்சி என்பது நாள்பட்ட வலிக்கு பொதுவாக பரிந்துரைக்கப்படும் சிகிச்சையாகும்.

 

ஒரு ஆராய்ச்சி ஆய்வின் போது, ​​ஆராய்ச்சிக் குழு 84 குறைந்த சுறுசுறுப்பான நோயாளிகளை (73 பேர் சோதனையை முடித்திருந்தாலும்) 2 வகுப்புகளாகப் பிரித்தனர். முதல் குழு வாரத்தில் 5 முதல் 7 நாட்கள் வரை முப்பது நிமிட வாழ்க்கைமுறை உடல் செயல்பாடு (LPA) செய்ய வேண்டியிருந்தது. LPA என்பது மிதமான தீவிரமான செயல்பாடு ஆகும். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், நீங்கள் அதைச் செய்யும்போது உங்கள் சுவாச விகிதம் அதிகரிக்கப்பட வேண்டும், ஆனால் நீங்கள் இன்னும் உரையாடலைச் சுமக்க வசதியாக இருக்க வேண்டும்.

 

மற்றொரு குழு ஃபைப்ரோமியால்ஜியா பற்றிய தகவலைப் பெற்றது மற்றும் ஆதரவு குழுக்களில் கலந்து கொண்டது.

 

வழக்கமான உடல் செயல்பாடுகளைக் கொண்ட நோயாளிகள் தங்கள் சராசரி தினசரி படிகளை 50 சதவீதத்திற்கு மேல் அதிகரித்ததாக ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்தனர். மேலும், செயலில் உள்ள நோயாளிகள் குறைவான வலியைப் புகாரளித்தனர். LPA குழுவின் உடல் செயல்பாடு மற்றும் வலி உணர்வுகள் குறைந்தாலும், ஆதரவு குழுவில் உள்ள அனைத்து நோயாளிகளிடமும் சோர்வு, மனச்சோர்வு அல்லது உடல் நிறை குறியீட்டெண் ஆகியவற்றில் எந்த வித்தியாசத்தையும் ஆராய்ச்சியாளர்கள் கவனிக்கவில்லை.

 

ஃபைப்ரோமியால்ஜியா கொண்ட நபர்களால் வலியை அனுபவிக்க முடியும் மற்றும் அது உடற்பயிற்சி செய்வதற்கான எந்த உந்துதலையும் அகற்றலாம். ஆனால் இந்த ஆய்வு என்னவெனில், ஒரு நாளைக்கு 30 நிமிடங்கள் மிதமான செயல்பாடு உங்களுக்கு வலியை உணரும் விதத்தில் உண்மையில் மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும். இந்த முடிவுகளை அடைய நீங்கள் டிரெட்மில்லில் 30 நிமிடங்கள் செயல்பட வேண்டியதில்லை அல்லது அதிக அளவு உடற்பயிற்சியில் ஈடுபட வேண்டியதில்லை என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கூறுகின்றனர். நீங்கள் தோட்டக்கலையில் ஈடுபடலாம் அல்லது நடைப்பயிற்சி செய்யலாம், அதுவே உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியாக இருந்தால். லிஃப்டை விட படிக்கட்டுகளில் செல்வது போன்ற சிறிய மாற்றங்கள் பெரிய வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தும்.

 

ஃபைப்ரோமியால்ஜியா மற்றும் உடற்பயிற்சி ஒரு ஒற்றைப்படை ஜோடி போல் தோன்றலாம். உங்களுக்கு பரவலான நாள்பட்ட வலி இருக்கும்போது ஜிம்மில் ஏன் மணிநேரம் செலவிட விரும்பவில்லை என்பதைக் கண்டுபிடிப்பது எளிது. உடற்பயிற்சியின் எண்ணம் மட்டுமே சில அழகான தீவிரமான படங்களை (அதாவது, பயமுறுத்தும் டிரெட்மில்ல்கள் மற்றும் குளிர்ச்சியான, கனமான பார்பெல்ஸ்) வரையலாம். இருப்பினும், நீங்கள் எப்படி பார்த்தாலும், உங்கள் ஃபைப்ரோமியால்ஜியா அறிகுறிகளை நிர்வகிப்பதில் உடற்பயிற்சி ஒரு முக்கிய பகுதியாகும். ஃபைப்ரோமியால்ஜியா பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு சில சிறப்பு நன்மைகள்:

 

  • இது உங்கள் தசைகளை பலப்படுத்துகிறது. நெகிழ்வான, மெலிந்த மற்றும் வலுவான தசைகள் மன அழுத்தத்தை எதிர்த்துப் போராடுகின்றன. வலுவான தசைகள் உங்கள் உடல் மற்றும் எலும்புகளை சிறப்பாக ஆதரிக்கின்றன, இது ஆதரவு மற்றும் இயக்கத்திற்கு உதவுகிறது.
  • அதன் மூலம் ஆற்றல் பெருகும். ஃபைப்ரோமியால்ஜியா உள்ளவர்கள் அடிக்கடி சோர்வு பலவீனமடைகிறார்கள், மேலும் உடல் செயல்பாடு ஆற்றல் மற்றும் சகிப்புத்தன்மை அளவை அதிகரிக்க உதவும்.
  • இது நிம்மதியான தூக்கத்தை ஊக்குவிக்கிறது. உடற்பயிற்சி உறங்குவதற்கும் நீண்ட நேரம் தூங்குவதற்கும் உதவும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. தூக்கக் கோளாறுகள் ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவின் பொதுவான அறிகுறியாகும் - இது கோளாறின் பரவலான வலியை அதிகப்படுத்துகிறது. சிறந்த தூக்கம் குறைந்த வலியைக் குறிக்கும்.
  • இது உங்கள் மன ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது. உடற்பயிற்சி மன அழுத்தம், பதட்டம் மற்றும் மனச்சோர்வைக் குறைக்கிறது - ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவுடன் தொடர்புடைய அனைத்து அடிக்கடி அறிகுறிகளும்.
  • இது எடையைக் குறைக்கிறது. நீங்கள் அதிக எடையை சுமக்கும்போது, ​​​​அது உடலில் அதிக அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது, வலியை ஏற்படுத்துகிறது. உடற்பயிற்சி, சீரான உணவுடன், ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்க அல்லது அடைய உதவும்.

 

எங்கு தொடங்குவது: ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவுடன் உடற்பயிற்சி செய்தல்

 

முதல் படி, உடற்பயிற்சியில் விவேகமான தோற்றத்தைப் பயன்படுத்துகிறது. நீங்கள் ஜிம்மில் மணிநேரம் செலவிட வேண்டிய அவசியமில்லை, உங்கள் வொர்க் அவுட்களுடன் துவக்க முகாம் அமர்வுகளாக இருக்கக்கூடாது. நீங்கள் உங்கள் உடற்தகுதியை மேம்படுத்தலாம், அதன் மூலம் உங்கள் சொந்த ஃபைப்ரோமியால்ஜியா வலியை எதிர்த்துப் போராட உங்கள் முதுகை வலுப்படுத்தலாம், சில நீட்சிகள், வலிமை பயிற்சிகள் மற்றும் நேரம் தேவையில்லாத ஏரோபிக்.

 

எந்தவொரு உடற்பயிற்சி முறையையும் அடைய வளர்ச்சி முக்கியமானது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம். முதலில் நீட்சி மற்றும் ஏரோபிக் உடற்பயிற்சி முறையைத் தூண்டாமல் குதிக்க வேண்டாம். நீங்கள் மெதுவாக தொடங்கவில்லை என்றால், நீங்கள் நல்லதை விட அதிக சேதத்தை ஏற்படுத்தலாம்.

 

உடற்பயிற்சி என்ன செய்ய முடியும்

 

நெகிழ்வுத்தன்மையை ஊக்குவிக்கவும் மற்றும் இறுக்கமான தசைகளை நீட்டிக்க ஒரு நீட்சி திட்டத்தில் ஈடுபடுவதன் மூலம் தொடங்கவும். நடைபயிற்சி அல்லது நீச்சல் போன்ற வகைகளில் உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்.

 

உங்கள் இருதய வழக்கத்தை கூடுதலாக்குங்கள் அல்லது நீங்கள் வசதியாக இருக்கும்போது ஏரோபிக்ஸ் வகுப்பில் சேர விரும்பலாம். பிலேட்ஸ் மற்றும் யோகா வலிமை பயிற்சி விருப்பங்களாக இருக்கலாம், அவை உங்கள் சொந்த உடல் எடையைப் பயன்படுத்துகின்றன.

 

உடற்பயிற்சிக்கான தரப்படுத்தப்பட்ட அணுகுமுறையை வலியுறுத்துவது முக்கியம். பயிற்சி மற்றும் ஆராய்ச்சியில் சோர்வு மற்றும் வலி இரண்டும் மேம்படும் என்று காட்டப்பட்டுள்ளது; இருப்பினும், தீவிர உடற்பயிற்சி அவர்களை மோசமாக்குகிறது. நோயாளிகள் மிகவும் மெதுவாக தொடங்குவதற்கு எச்சரிக்க வேண்டும். இது ஆரம்பத்தில் ஒரு நிமிடம் அல்லது ஒரு நேரத்தில் 2 சிறியதாக இருக்கலாம். பல தனிநபர்கள் தொடக்கத்திலும் உடற்பயிற்சியிலும் மிகவும் போட்டித்தன்மையுடன் உள்ளனர். இந்த நோயாளிகள் ஒரு சிகிச்சைத் தேர்வாக உடற்பயிற்சியை விட்டுவிடுகிறார்கள் மற்றும் ஒரு அணுகுமுறை தேவைப்படுகிறது. ஒரு சிறிய உடற்பயிற்சி உங்களை அதிகமாக்கும், மேலும் சிறப்பாக உங்களை மோசமாக்கும் என்பதுதான் செய்தியாக இருக்க வேண்டும். உடற்பயிற்சியின் அளவு இலக்கு.

 

உங்களுக்கு என்ன பயிற்சிகள் பொருந்தும் என்பதைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். உங்கள் வலிக்கான உடல் தகுதி சோதனைகளை நீங்கள் எடுக்க வேண்டும், மேலும் திட்டத்துடன் இணைந்திருக்க நீங்கள் என்ன செயல்பாடுகளை அதிகரிக்க விரும்புகிறீர்கள் என்பதை உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்க வேண்டும். உங்களுக்கு சிறந்த வாழ்க்கைத் தரத்தை வழங்கவும் உங்கள் ஃபைப்ரோமியால்ஜியா அறிகுறிகளை நிர்வகிக்கவும் உதவும் உடற்பயிற்சி முறையை நீங்கள் உருவாக்குவீர்கள்.

 

எங்கள் தகவலின் நோக்கம் உடலியக்க மற்றும் முதுகெலும்பு காயங்கள் மற்றும் நிலைமைகளுக்கு மட்டுமே. பொருள் குறித்த விருப்பங்களைப் பற்றி விவாதிக்க, தயவுசெய்து டாக்டர் ஜிமெனெஸிடம் கேட்க தயங்கவும் அல்லது எங்களை தொடர்பு கொள்ளவும் 915-850-0900 .
எழுதியவர் டாக்டர் அலெக்ஸ் ஜிமெனெஸ்

 

கூடுதல் தலைப்புகள்: ஆரோக்கியம்

 

உடலில் சரியான மன மற்றும் உடல் சமநிலையை பராமரிக்க ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியமும் ஆரோக்கியமும் அவசியம். சமச்சீரான ஊட்டச்சத்தை உண்பது, உடற்பயிற்சி செய்வது மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளில் பங்கேற்பது, தொடர்ந்து ஆரோக்கியமான நேரம் தூங்குவது வரை, சிறந்த ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆரோக்கிய உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றுவது இறுதியில் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை பராமரிக்க உதவும். நிறைய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிடுவது மக்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்க உதவுவதில் நீண்ட தூரம் செல்லலாம்.

கார்ட்டூன் பேப்பர்பாய் பெரிய செய்தி வலைப்பதிவு படம்

 

டிரெண்டிங் தலைப்பு: கூடுதல் கூடுதல்: ஃபைப்ரோமியால்ஜியா