பின் கிளினிக் ஆட்டோ விபத்து காயங்கள் சிரோபிராக்டிக் பிசிகல் தெரபி டீம். கார் விபத்துக்கள் காயங்களுக்கு முக்கிய காரணங்களில் ஒன்றாகும். 30,000 க்கும் அதிகமானோர் மரணமடைந்தனர் மற்றும் 1.6 மில்லியன் பேர் மற்ற காயங்களுடன் இருந்தனர். அவை ஏற்படுத்தும் சேதம் மிகப்பெரியதாக இருக்கும். கார் விபத்துகளின் பொருளாதாரச் செலவு ஒவ்வொரு ஆண்டும் $277 பில்லியன் அல்லது அமெரிக்காவில் வாழும் ஒவ்வொரு நபருக்கும் சுமார் $897 என மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது.
ஒவ்வொரு ஆண்டும் உலகம் முழுவதும் பல வாகன விபத்துக்கள் நிகழ்கின்றன, இது தனிநபர்களை மனரீதியாகவும் உடல் ரீதியாகவும் பாதிக்கிறது. கழுத்து மற்றும் முதுகுவலி முதல் எலும்பு முறிவுகள் வரை, வாகன காயங்கள் பாதிக்கப்பட்டவர்களின் அன்றாட வாழ்க்கையை சவால் செய்யலாம். ஒவ்வொரு ஆண்டும் உலகம் முழுவதும் வாகன விபத்துக்கள் நிகழ்கின்றன, இது உடல் ரீதியாகவும் மன ரீதியாகவும் பல நபர்களை பாதிக்கிறது.
கழுத்து மற்றும் முதுகுவலி முதல் எலும்பு முறிவுகள் மற்றும் சவுக்கடி வரை, வாகன விபத்து காயங்கள் மற்றும் அதனுடன் தொடர்புடைய அறிகுறிகள் எதிர்பாராத சூழ்நிலைகளை அனுபவித்தவர்களின் அன்றாட வாழ்க்கையை சவால் செய்யலாம். டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸின் கட்டுரைகளின் தொகுப்பு, அதிர்ச்சியால் ஏற்படும் வாகன விபத்துக் காயங்களைப் பற்றி விவாதிக்கிறது, இதில் குறிப்பிட்ட அறிகுறிகள் உடலைப் பாதிக்கின்றன மற்றும் வாகன விபத்தின் விளைவாக ஏற்படும் ஒவ்வொரு காயம் அல்லது நிலைக்குக் கிடைக்கும் குறிப்பிட்ட சிகிச்சை விருப்பங்களும் அடங்கும்.
ஒரு மோட்டார் வாகன விபத்தில் சிக்குவது காயங்களுக்கு வழிவகுக்கும், ஆனால் அவர்கள் குழப்பம் மற்றும் ஏமாற்றம் நிறைந்ததாக இருக்கலாம். இந்த விஷயங்களில் நிபுணத்துவம் பெற்ற ஒரு தகுதிவாய்ந்த வழங்குநர் எந்தவொரு காயத்தையும் சுற்றியுள்ள சூழ்நிலைகளை முழுமையாக மதிப்பிடுவது மிகவும் முக்கியம். மேலும் தகவலுக்கு, தயவுசெய்து எங்களை (915) 850-0900 என்ற எண்ணில் தொடர்பு கொள்ளவும் அல்லது டாக்டர் ஜிமெனெஸை தனிப்பட்ட முறையில் (915) 540-8444 என்ற எண்ணில் அழைக்கவும்.
மோட்டார் சைக்கிள் விபத்துக்கள் வாகன விபத்துக்களிலிருந்து மிகவும் வேறுபட்டவை. குறிப்பாக உள்ளது மோதல் தாக்கத்தின் போது ரைடர்கள் எவ்வளவு வெளிப்படும் மற்றும் பாதுகாப்பற்ற நிலையில் உள்ளனர் மோட்டார் வாகனத்தில் உள்ள நபர்களுடன் ஒப்பிடும்போது. வழக்கறிஞர்கள், மருத்துவர்கள் மற்றும் உடலியக்க நிபுணர்களிடமிருந்து வரும் ஒரு பரிந்துரை அனைத்து மோட்டார் சைக்கிள் ஓட்டுநர்களும் விபத்துக்கான பொதுவான காரணங்களைப் பற்றி அறிந்து கொள்ளவும், அபாய அளவைத் தடுக்கவும் குறைக்கவும் உதவுகிறார்கள்.ஒரு மோட்டார் சைக்கிளில் செல்லும் போது, காயத்திலிருந்து உடலைப் பாதுகாக்க தனிப்பட்ட மற்றும் தாக்கத்திற்கு இடையில் எதுவும் இல்லை. மோட்டார் சைக்கிளில் ஏதாவது அடிபட்டால், அந்த நபர் ஏதாவது அடிக்கப்படுவார் அல்லது அடிக்கப் போகிறார். ஒரு மோட்டார் சைக்கிள் ஓட்டுவதற்கு எடுக்கும் வலிமை மற்றும் சகிப்புத்தன்மை, உடலில் ஒரு திட்டவட்டமான பாதிப்பை ஏற்படுத்துகிறது. வழக்கமான சவாரி செய்வதால் முதுகெலும்பு சீரமைப்பிலிருந்து வெளியேறி மென்மையான திசு சேதத்தைத் தக்கவைத்துக்கொள்வது மிகவும் பொதுவானது. காயம் மெடிக்கல் சிரோபிராக்டிக் மற்றும் ஃபங்க்ஷனல் மெடிசின் கிளினிக் வழக்கமான சவாரி அல்லது மோட்டார் சைக்கிள் விபத்துக்குப் பிறகு வலி நிவாரணம் மற்றும் உடலின் தசைக்கூட்டு அமைப்பை மறுசீரமைக்க உதவும்..
நேருக்கு நேர் மோதல்கள்
மோட்டார் சைக்கிள்கள் மற்றும் பிற வாகனங்கள் சம்பந்தப்பட்ட விபத்துக்கள் மற்றும் விபத்துக்கள் மோட்டார் சைக்கிள் விபத்து இறப்புகளில் பாதிக்கும் மேற்பட்டவை. இந்த விபத்துக்களில் பெரும்பாலானவற்றில், வாகனம் 70% க்கும் அதிகமான நேரங்களில் மோட்டார் சைக்கிளை முன்பக்கத்திலிருந்து மோதுகிறது. ஆட்டோமொபைல்கள் மோட்டார் சைக்கிள்களை பின்னால் இருந்து தாக்கும் நேரம் 5% மட்டுமே.
இடது புறம் திருப்பும் வாகனங்கள்
ஒரு ஆட்டோமொபைல் இடது புறம் திரும்பும் போது மோட்டார் சைக்கிள் ஓட்டுபவர்களுக்கு மிகவும் ஆபத்தான சூழ்நிலைகளில் ஒன்றாகும். இந்த மோதல்கள் மோட்டார் சைக்கிள் மற்றும் கார் சம்பந்தப்பட்ட அனைத்து விபத்துக்களிலும் கிட்டத்தட்ட பாதிக்கு காரணமாகின்றன. திருப்பும் கார் வழக்கமாக மோட்டார் சைக்கிள் மீது மோதுகிறது:
நேராக ஒரு குறுக்குவெட்டு வழியாக செல்கிறது
ஆட்டோவைக் கடந்து செல்கிறது
ஆட்டோமொபைலை முந்திச் செல்ல முயற்சிக்கிறது
கார்கள் மற்றும் லாரிகளில் இதுபோன்ற விபத்துகள் ஏற்படுவது வழக்கம். இருப்பினும், மோட்டார்சைக்கிளின் சிறிய அளவு, அதைத் திருப்பும் வாகனங்களுக்கு இன்னும் குறைவாகவே தெரியும்.
லேன் பிளவு
ஒரே பாதையில் கார்களை கடந்து செல்லும் மோட்டார் சைக்கிள்கள் பாதிக்கப்படும் அபாயம் உள்ளது. கார் மற்றும் டிரக் ஓட்டுநர்கள் மோட்டார் சைக்கிள் ஓட்டுபவர் கடந்து செல்வார் என்று எதிர்பார்க்கவில்லை, மேலும் அவர்கள் அடிக்கடி ஆச்சரியப்படுவார்கள். லேன் பிளவு என்பது நிறுத்தப்பட்ட அல்லது மெதுவாக நகரும் கார்களின் இரண்டு பாதைகளுக்கு இடையில் ஒரு மோட்டார் சைக்கிள் ஓட்டுவது, பொதுவாக அதிக போக்குவரத்து நேரத்தில். மோட்டார் சைக்கிள் விபத்துக்களுக்கு இது ஒரு பொதுவான காரணம், ஏனெனில்:
மோட்டார் சைக்கிளுக்கு ஆட்டோமொபைல்களின் அருகாமை
மோட்டார் சைக்கிள் ஓட்டுபவர் மற்ற வாகனங்களைச் சுற்றிச் செல்ல வேண்டிய இடம் குறைக்கப்பட்டது
பெரும்பாலான ஓட்டுநர்கள் மெதுவாக அல்லது நிறுத்தப்பட்ட ட்ராஃபிக்கில் ஒரு மோட்டார் சைக்கிள் தங்களைக் கடந்து செல்வதைக் காணவில்லை அல்லது எதிர்பார்க்கவில்லை
சாலை ஆபத்துகள்
இருசக்கர வாகன ஓட்டிகள், சாலை விபத்துக்களால் அதிகளவு ஆபத்தில் உள்ளனர். மோட்டார் சைக்கிளின் சிறிய அளவு மற்றும் நிலையற்ற தன்மை காரணமாக:
குழிகள்
ரோட்கில்
மென்மையான சாலை நிலைமைகள்
பாதைகளுக்கு இடையே சீரற்ற உயரம்
சாலையில் உள்ள மற்ற எதிர்பாராத பொருள்கள் கடுமையான அச்சுறுத்தலை ஏற்படுத்துகின்றன.
பொதுவான காயங்கள்
இடுப்பு/இடுப்பு தவறான அமைப்பு
இடுப்பு மூன்று முக்கிய மூட்டுகளைக் கொண்டுள்ளது:
உடலின் முன்பகுதியில் உள்ள அந்தரங்க மூட்டு
பின்புறத்தின் ஒவ்வொரு பக்கத்திலும் இரண்டு சாக்ரோலியாக் மூட்டுகள், அவை இடுப்பை முதுகெலும்புடன் இணைக்கின்றன.
இது பல்வேறு தசைகளுடன் இணைகிறது, இடுப்பு மற்றும் உட்பட இடுப்பு மாடி. உடல் இடுப்பின் மீது விழும்போது அல்லது பல்வேறு வகையான விபத்து தொடர்பான தாக்கங்களைத் தாங்கும் போது, இடுப்பு அல்லது இடுப்பு இடம் மாறலாம். இந்த வகையான தவறான அமைப்பு முதுகுவலிக்கு ஒரு முக்கிய காரணமாகும், மேலும் இது வேதனையளிக்கும். இது ஒரு நபரை சாலையில் இருந்து விலக்கி, வேலை செய்ய முடியாமல் போகலாம். ஒரு சிரோபிராக்டர் கையாளுதல் சிகிச்சையைப் பயன்படுத்தி எந்த இடுப்பு தவறான அமைப்பையும் சரிசெய்ய முடியும். உடல் சிகிச்சை மறுவாழ்வு மற்றும் வீட்டுப் பயிற்சிகள்/நீட்டிப்புகளும் பரிந்துரைக்கப்படும்.
விப்லாஸ்
இது ஒரு வகை கழுத்து காயம் இது ஒரு விபத்தின் தாக்கத்தின் போது அல்லது திடீர் நிறுத்தத்தின் போது, ஒரு வலிமையான, முன்னும் பின்னுமாக இயக்கத்தில் இருந்து நிகழ்கிறது. இது ஒரு மென்மையான திசு காயம் ஆகும், இதில் கழுத்தின் தசைநாண்கள் மற்றும் தசைகள் நீட்டப்பட்டு/அல்லது கிழிந்திருக்கும். பொதுவான அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
வலி
கூச்ச
விறைப்பு
வரையறுக்கப்பட்ட இயக்கம்
ஒரு சிரோபிராக்டர் கழுத்தை மறுசீரமைக்க மென்மையான சரிசெய்தல் மற்றும் இறுக்கமான தசைகளை தளர்த்த தசைகளை நீட்ட உதவுகிறது.
மற்ற கழுத்து காயங்கள்
மற்ற காயங்கள் அடங்கும் கழுத்தில் உள்ள முதுகெலும்புகளின் தவறான அமைப்பு அல்லது முறிவு சைட் ஹிட் போன்ற வித்தியாசமான தாக்கத்திலிருந்து. சிரோபிராக்டிக் ஒரு தனிநபருக்கு இந்த வகையான காயங்களிலிருந்து மீளவும், இயக்கத்தின் வரம்பை மீட்டெடுக்கவும் உதவும். மென்மையான உடலியக்க கையாளுதல், அணிதிரட்டல் சிகிச்சை, மற்றும் இடைப்பட்ட இழுவை கழுத்தை மறுசீரமைக்க உதவும்.
முதுகில் காயம்
முதுகுத்தண்டு மற்றும் அதன் தசைகள் காயத்திற்கு அதிக வாய்ப்புள்ளது. பொதுவான காயங்கள் அடங்கும்:
எலும்பு முறிவுகள்
ஹெர்னியேட்டட்/ஸ்லிப் டிஸ்க்குகள்
முதுகுத்தண்டு ஒழுங்கின்மை
மென்மையான திசு காயங்கள்
ஒரு சிரோபிராக்டர் சிகிச்சை மசாஜ் மூலம் தசைக்கூட்டு மற்றும் மென்மையான திசு காயங்களை மறுவாழ்வு செய்யலாம்.
கால்/கால் காயம்
கால்கள் மற்றும் கால்களில் காயங்கள் மோட்டார் சைக்கிள் விபத்துகளில் பொதுவானது. பொதுவான காயங்கள் அடங்கும்:
சுளுக்கு
விகாரங்கள்
சாலை சொறி
எலும்பு முறிவுகள்
பைக்கர் கை
பைக்கரின் கை சவாரி செய்பவரின் கை என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, மோட்டார் சைக்கிள் ஓட்டுபவர்களுக்கும் சில சமயங்களில் சைக்கிள் ஓட்டுபவர்களுக்கும் குறிப்பிட்டது. அது ஒரு மோட்டார் சைக்கிள் ஓட்டுபவர் உள்ளுணர்வாக அவர்களின் கையை/கையை அவர்களுக்கு முன்னால் இழுத்து, விழும்போது ஏற்படும் பாதிப்பைக் குறைக்க முயற்சிக்கிறார்.. இது தோள்பட்டை, கை, மணிக்கட்டு மற்றும் கை காயங்களுக்கு வழிவகுக்கும். எலும்புகள், தசைநார்கள், தசைநார்கள், தசைகள் மற்றும் நரம்புகள் சேதமடையலாம் மற்றும் கடுமையானதாக இருக்கலாம்.
சிகிச்சை
இந்த காயங்களுக்கான சிகிச்சையானது மாறுபடும் ஒரு மென்மையான காலர், உடலியக்க, அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள், கார்டிகோஸ்டீராய்டு ஊசிகள், நரம்புத் தொகுதிகள் மற்றும் உடல் சிகிச்சை. அறுவை சிகிச்சை அவசியமாக இருக்கலாம் மற்றும் மேற்கூறிய சிகிச்சைகளுடன் இணைக்கப்படலாம். மோட்டார் சைக்கிள் ஓட்டுபவர்கள் விபத்துக்கான பொதுவான காரணங்களை அறிந்து, விழிப்புடன் இருப்பது மற்றும் ஆபத்தை குறைக்க மற்றும் தவிர்க்க நடவடிக்கை எடுப்பதன் மூலம் தங்கள் பாதுகாப்பை அதிகரிக்க முடியும்..
உடல் அமைப்பு ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம்
கட்ட கோண அழற்சி காயம் கண்காணிப்பு
கட்ட கோணம் ஒரு நபரின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தின் நிலையை தீர்மானிக்கிறது. ஒரு நபர் காயப்பட்டு குறைந்த கட்ட கோணம் இருந்தால் பின்னர் அவர்களின் குணமடையும் திறன் தாமதமாகலாம். விபத்திற்குப் பிறகு ஒரு நபர் எவ்வளவு வீங்கி இருக்கிறார் என்பதை மதிப்பிடுவதற்கு உடலின் புற-செல்லுலர் நீர் மற்றும் நீர் நிறை அளவிடப்படுகிறது. நீர் இழப்பு அல்லது வீக்க இழப்பைக் காட்ட ஒவ்வொரு இரண்டு வாரங்களுக்கும் தனிநபர் மறு மதிப்பீடு செய்யப்படுகிறார். ஒரு நபரின் திரவ நிலை மற்றும் உடலியல் ஒப்பனையைப் புரிந்துகொள்வதற்கு உடல் அமைப்பு முக்கியமானது. நிலையை மேம்படுத்துவதற்கும், மருத்துவமனையில் தங்கியிருக்கும் நேரத்தைக் குறைப்பதற்கும் இது வழிகாட்டுதல் மற்றும் சிகிச்சைகளை மேம்படுத்துவதற்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. InBody ஆக்கிரமிப்பு இல்லாதது மற்றும் வசதியானது, இது நோயாளியின் மதிப்பீடுகளுக்கான சிறந்த கருவியாக அமைகிறது. 60 வினாடிகளுக்குள், InBody சோதனையானது நோயாளியின் ஆரோக்கியத்தை மதிப்பிடுவதற்கு எளிதில் புரிந்துகொள்ளக்கூடிய, துல்லியமான மற்றும் புறநிலை அளவீடுகளை வழங்குகிறது. மற்றும் அவர்களின் சிகிச்சை முழுவதும் முன்னேற்றத்தை கண்காணிக்கவும். மருத்துவர்கள் InBody ஐப் பயன்படுத்துகின்றனர்:
மருத்துவ நிலைமைகள் தொடர்பான திரவ ஏற்றத்தாழ்வுகளை அடையாளம் காணவும், அதிர்ச்சி, மற்றும்/அல்லது உறுப்பு செயலிழப்பு
இங்குள்ள தகவல், தகுதிவாய்ந்த சுகாதாரப் பராமரிப்பு நிபுணர், உரிமம் பெற்ற மருத்துவர் ஆகியோருடன் ஒருவருடனான உறவை மாற்றும் நோக்கத்துடன் இல்லை, மேலும் இது மருத்துவ ஆலோசனை அல்ல. உங்கள் ஆராய்ச்சி மற்றும் தகுதிவாய்ந்த சுகாதாரப் பாதுகாப்பு நிபுணருடன் கூட்டாண்மை அடிப்படையில் உங்கள் சொந்த சுகாதாரப் பாதுகாப்பு முடிவுகளை எடுக்க நாங்கள் உங்களை ஊக்குவிக்கிறோம். எங்கள் தகவல் நோக்கம் உடலியக்க, தசைக்கூட்டு, உடல் மருந்துகள், ஆரோக்கியம், உணர்திறன் சுகாதார பிரச்சினைகள், செயல்பாட்டு மருந்து கட்டுரைகள், தலைப்புகள் மற்றும் விவாதங்களுக்கு மட்டுமே. பரந்த அளவிலான துறைகளைச் சேர்ந்த நிபுணர்களுடன் நாங்கள் மருத்துவ ஒத்துழைப்பை வழங்குகிறோம். ஒவ்வொரு நிபுணரும் அவர்களின் தொழில்முறை நடைமுறை மற்றும் உரிமத்தின் அதிகார வரம்பினால் நிர்வகிக்கப்படுகிறார்கள். தசைக்கூட்டு அமைப்பின் காயங்கள் அல்லது கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கும் ஆதரவளிப்பதற்கும் செயல்பாட்டு ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆரோக்கிய நெறிமுறைகளைப் பயன்படுத்துகிறோம். எங்கள் வீடியோக்கள், இடுகைகள், தலைப்புகள், பாடங்கள் மற்றும் நுண்ணறிவு ஆகியவை மருத்துவ விஷயங்கள், சிக்கல்கள் மற்றும் தலைப்புகள் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியது மற்றும் நேரடியாகவோ அல்லது மறைமுகமாகவோ, எங்கள் மருத்துவ நடைமுறையின் நோக்கத்தை ஆதரிக்கிறது.* ஆதரவான மேற்கோள்களை வழங்க எங்கள் அலுவலகம் நியாயமான முயற்சியை மேற்கொண்டுள்ளது மற்றும் அடையாளம் கண்டுள்ளது. தொடர்புடைய ஆராய்ச்சி ஆய்வு அல்லது எங்கள் இடுகைகளை ஆதரிக்கும் ஆய்வுகள். கோரிக்கையின் பேரில் ஒழுங்குமுறை வாரியங்களுக்கும் பொதுமக்களுக்கும் கிடைக்கக்கூடிய துணை ஆராய்ச்சி ஆய்வுகளின் நகல்களை நாங்கள் வழங்குகிறோம். ஒரு குறிப்பிட்ட பராமரிப்புத் திட்டம் அல்லது சிகிச்சை நெறிமுறையில் அது எவ்வாறு உதவக்கூடும் என்பதற்கான கூடுதல் விளக்கம் தேவைப்படும் விஷயங்களை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம் என்பதை நாங்கள் புரிந்துகொள்கிறோம்; எனவே, மேலே உள்ள விஷயத்தைப் பற்றி மேலும் விவாதிக்க, தயவுசெய்து டாக்டர் அலெக்ஸ் ஜிமினெஸைக் கேட்கவும் அல்லது எங்களை 915-850-0900 இல் தொடர்பு கொள்ளவும்.
டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC, MSACP, CCST, IFMCP, CIFM, CTG* மின்னஞ்சல்: coach@elpasofunctionalmedicine.comதொலைபேசி: 915-850-0900டெக்சாஸ் மற்றும் நியூ மெக்சிகோவில் உரிமம் பெற்றது
குறிப்புகள்
செர்டா பாலேஸ்டர், ஆஸ்கார் மற்றும் பலர். "தொற்றுநோயியல், தற்செயலான தரவு மற்றும் மல்டிபாடி சிமுலேஷன்களின் அடிப்படையில் மோட்டார் சைக்கிள் சாலை விபத்துகளில் டிரங்க் தாக்க நிலைமைகளின் பகுப்பாய்வு." விபத்து; பகுப்பாய்வு மற்றும் தடுப்பு தொகுதி 127 (2019): 223-230. doi:10.1016/j.aap.2019.03.006
ஹால்பர்ஸ்பெர்க், டான் மற்றும் போவாஸ் லெர்னர். "இளம் ஓட்டுநர் அபாயகரமான மோட்டார் சைக்கிள் விபத்து பகுப்பாய்வு துல்லியம் மற்றும் தகவலை கூட்டாக அதிகரிப்பதன் மூலம்." விபத்து; பகுப்பாய்வு மற்றும் தடுப்பு தொகுதி 129 (2019): 350-361. doi:10.1016/j.aap.2019.04.016
முதுகுத் தண்டு காயம்: காரணங்கள். மயோ கிளினிக் இணையதளம். www.mayoclinic.org/diseases-conditions/spinal-cord-injury/basics/causes/con-20023837. வெளியிடப்பட்ட அக்டோபர் மாதம் 29, எண். ஆகஸ்ட் 29, 2013 அன்று அணுகப்பட்டது.
கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய ஒரு பகுதி வாகனம் ஓட்டுவது. அது வரும்போது கார்பல் டன்னல் சிண்ட்ரோம் வலி, கை, மணிக்கட்டு மற்றும் கை வலிக்கான ஆதாரமாக விசைப்பலகை தட்டச்சு செய்வதைப் பற்றி பெரும்பாலான நபர்கள் நினைக்கிறார்கள்.. இது உண்மை, ஆனால் கார்பல் சுரங்கம் உருவாக்க முடியும் இருந்து:
மீண்டும் மீண்டும் எந்த இயக்கமும்
பிடுங்குவது
மணிக்கட்டில் வளைத்தல்
மணிக்கட்டு வழியாக அதிர்வுகள் செல்கின்றன
நெடுந்தொலைவு பார ஊர்திகள், வணிகத்திற்காக வாகனம் ஓட்டுபவர்கள் அல்லது வளைந்த மலைச் சாலைகளில் வழக்கமான நீண்ட இன்பப் பயணங்கள் தசைகள், தசைநாண்கள், கைகள் மற்றும் கைகளின் தசைநார்கள் ஆகியவற்றில் பாதிப்பை ஏற்படுத்தும். ஒரு வழக்கமான வேலை, அடுக்கி வைப்பது, ஸ்கேன் செய்தல், தூக்குதல் மற்றும் தட்டச்சு செய்தல், பின்னர் நீண்ட பயணங்கள் மற்றும் வார இறுதி நாட்களில் வாகனம் ஓட்டுதல், ஒரு நபர் கை, கை மற்றும் விரல் வலியை வெளிப்படுத்த ஆரம்பிக்கலாம்.
அறிகுறிகள்
கார்பல் சுரங்கப்பாதை குறைந்தபட்சம் எதிர்பார்க்கும் போது பதுங்கிக் கொள்ளலாம். பெரும்பாலான தனிநபர்கள் கட்டைவிரல் மற்றும் முதல் இரண்டு விரல்களில் எரியும், கூச்ச உணர்வு அல்லது உணர்வின்மையை உணரத் தொடங்குகிறார்கள், மேலும் சிலருக்கு உள்ளங்கையிலும் கூட. அசௌகரியம் அல்லது வலி பொதுவாக இரவு மற்றும் காலை நேரங்களில் தோன்றும். நிலை மோசமாகிவிட்டால், தனிநபர்கள் அடிக்கடி கை அல்லது மணிக்கட்டுகளை அசைக்க வேண்டிய அவசியத்தை உணர்கிறார்கள், வலி மற்றும் இறுக்கத்திலிருந்து நிவாரணம் பெற முயற்சிக்கிறார்கள். இது ஒரு கை அல்லது இரு கைகளையும் பாதிக்கலாம். வலி தொடர்ந்து அதிகரித்து கைக்கு மேலே ஏறலாம். பிறகு கேஸ் பம்ப் செய்வது அல்லது பேனாவால் எழுதுவது போன்ற சாதாரண வேலைகள் தாங்க முடியாததாகிவிடும்.
கார்பல் டன்னல் நோய்க்குறி
தி சராசரி நரம்பு உள்ளங்கை, கட்டைவிரல் மற்றும் கையின் நான்கு விரல்களின் உணர்வுகளை கட்டுப்படுத்துகிறது. மணிக்கட்டில் கார்பல் டன்னல் எனப்படும் சிறிய பாதை வழியாக நரம்பு செல்கிறது. தசைநாண்கள் வீக்கம் அல்லது தடித்தல் இறுக்கமான இடத்தை சுருக்கி நரம்பு எரிச்சல்.
நோய் கண்டறிதல்
நோயைக் கண்டறிய பல்வேறு வழிகள் உள்ளன. நடுத்தர நரம்புக்கு சேதம் ஏற்படாமல் இருக்க, கூடிய விரைவில் நோயறிதலைப் பெறுவது முக்கியம்.
ஒரு மருத்துவர் அல்லது சிரோபிராக்டர் ஆர்டர் செய்யலாம் எலும்பியல் or நரம்பியல் சோதனை.
அவர்கள் ஒரு செய்யக்கூடும் நரம்பு கடத்தல் ஆய்வு, மணிக்கட்டுகள் மற்றும் விரல்களில் சிறிய மின்முனைகள் வைக்கப்படும் இடத்தில், சிறிய அளவிலான மின்சாரம் மின்முனைகள் வழியாக இயக்கப்படுகிறது.
நரம்புகள் மின் கடத்தலை கடத்தும் வேகம் அளவிடப்படுகிறது.
சிகிச்சை
மிகவும் பொதுவான சிகிச்சை ஆகும் பதினான்கு முதல் இருபத்தி ஒரு நாட்களுக்கு பாதிக்கப்பட்ட கைகள்/கள் மற்றும் மணிக்கட்டு/கள் ஆகியவற்றின் முழுமையான ஓய்வு. மற்ற சிகிச்சைகள் அடங்கும்:
சிரோபிராக்டிக்
உடல் மறுவாழ்வு
நீட்டுதல்கள் கைகள், கைகள் மற்றும் மணிக்கட்டுகளுக்கு.
வலுப்படுத்தும் பயிற்சிகள் கைகள், கைகள் மற்றும் மணிக்கட்டுகளுக்கு.
இரவில் அல்லது வாகனம் ஓட்டும்போது இன்னும் வலி உள்ளது
இது பொதுவானது மற்றும் பல சந்தர்ப்பங்களில் இருந்து கொண்டு வரப்படுகிறது மணிக்கட்டை வளைத்தல். மணிக்கட்டு சுரங்கப்பாதையின் வலியைக் குறைக்க உதவும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட உதவிக்குறிப்புகள் பின்வருமாறு:
வாகனம் ஓட்டுவதற்கு முன் கைகளையும் கைகளையும் நீட்டவும்
டிரைவிங் கையுறைகளை அணிந்து கைகளை சூடாக வைத்திருங்கள்
வாகனம் ஓட்டுவதற்கு முன் வலி களிம்பு/கிரீமை தடவி, கையில் வைத்திருக்கவும்
சிரோபிராக்டிக் உதவி
ஒரு சிரோபிராக்டர் என்பது முழு உடலின் தசைக்கூட்டு அமைப்பில் மிகவும் பயிற்சி பெற்ற நிபுணர். சிரோபிராக்டிக் சிகிச்சையானது எதிர்காலத்தில் நாள்பட்ட வலி மற்றும் அறுவை சிகிச்சையைத் தவிர்க்க உதவும். சப்லக்சேஷன்களை சரிசெய்தல் மற்றும் கைகள், கைகள் மற்றும் உடலின் மற்ற பகுதிகளில் உகந்த இரத்தம் மற்றும் நரம்பு ஆற்றல் ஓட்டத்தை மீட்டெடுப்பது நோக்கமாகும். சிரோபிராக்டிக் முன்கை மற்றும் மணிக்கட்டு உட்பட உடலில் எங்கும் நரம்புகளின் சுருக்கத்தை ஆராய்ந்து சிகிச்சை அளிக்கிறது. முதுகெலும்பு, தோள்பட்டை, முழங்கை மற்றும் மணிக்கட்டு ஆகியவற்றை மறுசீரமைப்பதன் மூலம், இரத்த ஓட்டம் மற்றும் நரம்பு தூண்டுதல்கள் மீண்டும் ஒருமுறை சுதந்திரமாக ஓடும். ஒரு சிரோபிராக்டரும் பரிந்துரைக்கலாம்:
சிகிச்சைத் திட்டம் ஒவ்வொரு நபரின் தனிப்பட்ட வழக்கு மற்றும் சூழ்நிலைகளைப் பொறுத்தது. At காயம் மருத்துவ சிரோபிராக்டிக் மற்றும் செயல்பாட்டு மருத்துவ மருத்துவமனை, ஒவ்வொரு நபரின் சூழ்நிலையையும் நாங்கள் கவனித்துக்கொள்கிறோம் மற்றும் வலியைக் குறைக்க என்ன வேண்டுமானாலும் செய்ய உறுதிபூண்டுள்ளோம் தனிநபரை சிறந்த ஆரோக்கியத்திற்கு திரும்பப் பெறுங்கள்.
உடல் கலவை
கரையக்கூடிய மற்றும் கரையாத நார்ச்சத்து
அனைத்து தாவர அடிப்படையிலான உணவுகளும் பொதுவாக கரையக்கூடிய மற்றும் கரையாத இழைகளின் கலவையாகும். கரையக்கூடிய நார்ச்சத்து தண்ணீரில் கரைந்து ஜெல் பொருளாக மாறுகிறது அது இரைப்பை குடல் வழியாக செல்லும் போது. கரையக்கூடிய நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ள உணவுகள் பின்வருமாறு:
ஆப்பிள்கள்
பீன்ஸ்
அவுரிநெல்லிகள்
பயறு
நட்ஸ்
ஓட் பொருட்கள்
கரையாத நார்ச்சத்து தண்ணீரில் கரையாது. கால ரஃபேஜ் பொதுவாக இந்த வகையைக் குறிக்கிறது. கரடுமுரடான உணவு செரிமான அமைப்பில் மாறுதல் நேரத்தை துரிதப்படுத்துகிறது. இது அதிக கரையாத நார்ச்சத்து சாப்பிடுவதற்கான அடிப்படையாகும், இது மலச்சிக்கலைத் தடுக்க, உணவு அமைப்பு வழியாக செல்ல உதவுகிறது. கரையாத நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ள உணவுகள்:
பழுப்பு அரிசி
கேரட்
வெள்ளரிகள்
தக்காளி
கோதுமை
முழு கோதுமை ரொட்டி
முழு தானிய கூஸ்கஸ்
டாக்டர் அலெக்ஸ் ஜிமெனெஸின் வலைப்பதிவு இடுகை மறுப்பு
எங்கள் தகவலின் நோக்கம் உடலியக்க, தசைக்கூட்டு, உடல் மருந்துகள், ஆரோக்கியம் மற்றும் முக்கியமான சுகாதார பிரச்சினைகள் மற்றும் / அல்லது செயல்பாட்டு மருத்துவ கட்டுரைகள், தலைப்புகள் மற்றும் விவாதங்களுக்கு மட்டுமே. தசைக்கூட்டு அமைப்பின் காயங்கள் அல்லது கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கும் ஆதரவளிப்பதற்கும் செயல்பாட்டு உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கிய நெறிமுறைகளைப் பயன்படுத்துகிறோம். எங்கள் பதிவுகள், தலைப்புகள், பாடங்கள் மற்றும் நுண்ணறிவுகள் மருத்துவ விஷயங்கள், சிக்கல்கள் மற்றும் தலைப்புகளை உள்ளடக்கியது, அவை எங்கள் மருத்துவ நடைமுறையை நேரடியாகவோ அல்லது மறைமுகமாகவோ தொடர்புபடுத்துகின்றன. *
ஆதரவான மேற்கோள்களை வழங்க எங்கள் அலுவலகம் ஒரு நியாயமான முயற்சியை மேற்கொண்டுள்ளதுடன், எங்கள் இடுகைகளை ஆதரிக்கும் தொடர்புடைய ஆராய்ச்சி ஆய்வு அல்லது ஆய்வுகளையும் அடையாளம் கண்டுள்ளது. ஆதரவு ஆராய்ச்சி ஆய்வுகளின் நகல்களையும் வாரியத்திற்கும் அல்லது பொதுமக்களுக்கும் கோரிக்கையின் பேரில் கிடைக்கச் செய்கிறோம். ஒரு குறிப்பிட்ட பராமரிப்பு திட்டம் அல்லது சிகிச்சை நெறிமுறையில் இது எவ்வாறு உதவக்கூடும் என்பதற்கு கூடுதல் விளக்கம் தேவைப்படும் விஷயங்களை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம் என்பதை நாங்கள் புரிந்துகொள்கிறோம்; எனவே, மேலே உள்ள விஷயத்தைப் பற்றி மேலும் விவாதிக்க, தயவுசெய்து டாக்டர் அலெக்ஸ் ஜிமெனெஸிடம் கேட்கவும் அல்லது 915-850-0900 என்ற எண்ணில் தொடர்பு கொள்ளவும். வழங்குநர் (கள்) டெக்சாஸ் மற்றும் நியூ மெக்ஸிகோவில் உரிமம் பெற்றவர்கள் *
குறிப்புகள்
சாவேஜ், ராபர்ட். மறு: கார்பல் டன்னல் சிண்ட்ரோம் மற்றும் வேலைகை அறுவை சிகிச்சை இதழ் (எடின்பர்க், ஸ்காட்லாந்து)தொகுதி 30,3 (2005): 331; ஆசிரியர் பதில் 331. doi:10.1016/j.jhsb.2005.02.007
ஹாஸ், DC மற்றும் பலர். ஆட்டோமொபைல் மோதல்களைத் தொடர்ந்து கார்பல் டன்னல் சிண்ட்ரோம் உடல் மருத்துவம் மற்றும் மறுவாழ்வு காப்பகங்கள்தொகுதி 62,5 (1981): 204-6.
கார் விபத்துக்கள், சிறிய விபத்துக்கள் கூட, தசைக்கூட்டு பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும், குறிப்பாக கழுத்து மற்றும் தோள்பட்டை பகுதியில். தீவிரத்தை பொறுத்து, அது ஆபத்தானது. எப்பொழுது சவுக்கடி அறிகுறிகள் உடனடியாக தோன்றாது, இது தாமதமான சவுக்கடி என்று அழைக்கப்படுகிறது. விபத்து நடந்த இருபத்தி நான்கு மணி நேரத்திலிருந்து மாதங்கள் வரை தாமதமான அறிகுறிகள் தோன்றும். தி உடல் ஒரு அதிர்ச்சிகரமான சம்பவத்திற்கு எதிர்வினையாற்ற அறிகுறிகளை மறைக்கிறது. போன்ற அறிகுறிகள்:
வலி
விறைப்பு
தலைவலி
கவலை
24 மணி நேரத்திற்குள் வழங்கவும், ஆனால் இது எப்போதும் இல்லை.
தாமதமான அறிகுறிகள்
உடன் தாமதமாக சவுக்கடி, விபத்து நடந்த 24 மணி நேரம் வரை அறிகுறிகள் பொதுவாக தோன்றாது. ஆனாலும் அறிகுறிகள் ஆறு மாதங்கள் வரை தாமதமாகின்றன. உடனடியாக அல்லது தாமதமாக இருந்தாலும், அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
கீழ்கண்ட அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஏற்பட்டால் உடனடியாக மருத்துவ சிகிச்சையை நாட வேண்டும்:
கைகளில் பலவீனம்
கழுத்து வலி தோள்பட்டை மற்றும் கைகளுக்கு பரவுகிறது
தாங்க முடியாத வலி
பார்வை இழப்பு
தாமதமான விப்லாஷின் காரணங்கள்
சவுக்கடிக்கு மிகவும் பொதுவான காரணம் வாகன விபத்துக்கள். மெதுவான-வேகத் தட்டினால் கூட, தலை விரைவாக ஒடிந்தால், தாமதமான சவுக்கடி அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும், மேலும் வாகன விபத்துக்களில் பின்னால் இருந்து அடிபடுவது மட்டுமின்றி சவுக்கடியை உண்டாக்கும். பின்-இறுதி, முன்-இறுதி மற்றும் பக்க மோதல்கள் சவுக்கடி மற்றும் தாமதமான சவுக்கடி அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும். எந்த நேரத்திலும் கழுத்து எந்த திசையிலும் வேகமாகப் படும் போது கழுத்தில் காயம் ஏற்பட வாய்ப்பு உள்ளது. சில குறைவான பொதுவான காரணங்கள் பின்வருமாறு:
குறிப்பிட்ட வகையான நீர்வீழ்ச்சிகள் தலையை விரைவாக சுற்றி வளைக்கும்
சைக்கிள் ஓட்டுதல் விபத்துக்கள்
ஸ்கேட்டிங்/ஸ்கேட்போர்டிங் விபத்துகள்
பனிச்சறுக்கு/பனிச்சறுக்கு விபத்துகள்
அறிகுறிகள் காலப்போக்கில் மோசமாகலாம்
நிகழ்வுக்குப் பிறகு வலி அல்லது அறிகுறிகள் இல்லாவிட்டால், மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டுமா என்பதைத் தீர்மானிப்பது கடினம். இருப்பினும், அறிகுறிகள் காலப்போக்கில் மோசமாகி கழுத்தில் கடுமையான பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும்:
சிறிய எலும்பு முறிவுகள்
சிதைந்த வட்டுகள்
கிள்ளிய நரம்புகள்
சிகிச்சை அளிக்கப்படாத விப்லாஷ்
அவர்கள் சிகிச்சை அளிக்கப்படாதபோது, காலப்போக்கில் விப்லாஷ் மோசமாகிவிடும். அதனால்தான் நிகழ்வுக்குப் பிறகு மருத்துவ உதவியை நாடுவது குறிப்பிடத்தக்கது. ஒரு மருத்துவராக, சிரோபிராக்டர் ஏதேனும் தீவிரமான பிரச்சனைகள் உள்ளதா என்பதைக் கண்டறிந்து வலி மற்றும் அறிகுறிகளைச் சமாளிக்க சிறந்த திட்டத்தை உருவாக்க முடியும். சிகிச்சை அளிக்காமல் விட்டுவிட்டால் நாள்பட்ட சவுக்கடி மற்றும் கழுத்து வலி உருவாகலாம். நாள்பட்ட சவுக்கடி அரிதானது ஆனால் நடக்கும் கடுமையானதாக கருதப்படும் காயங்களுடன் கூட. மருத்துவ வல்லுநர்கள் X-கதிர்கள், MRIகள் அல்லது CT ஸ்கேன்களைப் பயன்படுத்துவார்கள் சேதத்தின் அளவை ஆராய்ந்து அறிகுறிகள் மோசமடைவதைத் தடுக்கவும்.
சிகிச்சை விருப்பங்கள்
கழுத்தில் காயம் ஏற்பட்டதைத் தொடர்ந்து உடனடியாக கழுத்தில் பிரேஸ் அணிவது ஒரு விருப்பமாக இருக்கலாம் கழுத்து மற்றும் தலையின் சில அசைவுகள் இணைக்கப்பட வேண்டும் என்பதற்கான சான்றுகள் உள்ளன, ஏனெனில் இது குணப்படுத்தும் செயல்முறைக்கு நன்மை பயக்கும்.. வலி தாங்க முடியாததாக இருந்தால், பிரேஸ் அணிந்து சிகிச்சை திட்டத்தில் செயல்படுத்தலாம்.
பனி மற்றும் வெப்பம்
பனி மற்றும் வெப்பம் விறைப்பு மற்றும் வலிக்கு உதவும்.
ஐஸ் வலியைப் போக்க உதவும் மற்றும் 15 நிமிட இடைவெளியில் பயன்படுத்த வேண்டும்.
வெப்பப் பொதிகள் மற்றும் களிம்புகள் அந்தப் பகுதியை ஆற்றவும், தசைகளை தளர்த்தவும், உகந்த சிகிச்சைமுறையை ஊக்குவிக்கவும் உதவும்.
ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள்
வலி மற்றும் வீக்கத்திற்கு அட்வில் அல்லது இப்யூபுரூஃபன் எடுத்துக் கொள்ளலாம். இந்த மருந்துகள் அறிகுறிகளுக்கு உதவுகின்றன, ஆனால் வலி நிவாரணியாக மட்டும் இருக்கக்கூடாது.
இஞ்சி
குமட்டல் மற்றும் தலைச்சுற்றல் உள்ளவர்களுக்கு இஞ்சி தேநீர் உதவும்.
இதில் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன.
சப்ளிமெண்ட்ஸில் கிரீன் டீ, மஞ்சள் குர்குமின், மீன் எண்ணெய் மற்றும் முனிவர் ஆகியவை அடங்கும்.
CBD எண்ணெய் மற்றும் களிம்பு
CBD எண்ணெய் அல்லது களிம்புகள் வலியைப் போக்கவும் தசைகளை தளர்த்தவும் உதவும்.
நீட்சி
மென்மையான நீட்சிகள் குணப்படுத்தும் செயல்முறைக்கு உதவும் மற்றும் கழுத்து தசைகளை தளர்வாக வைத்திருக்கும்.
சிரோபிராக்டிக்
சிரோபிராக்டிக் பல்வேறு நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தி சவுக்கடிக்கு சிகிச்சையளிக்க முடியும். அவர்கள் காயங்களின் அளவைக் கண்டறிய சோதனைகள் செய்வார்கள் எந்த வகை மற்றும் சிறந்த சிகிச்சை திட்டத்தை தீர்மானிக்கவும். திட்டத்தில் பின்வருவன அடங்கும்:
வீக்கம் குறைதல் மற்றும் வலி நிவாரணம்
வெப்பம், பனிக்கட்டி, அல்ட்ராசவுண்ட் மற்றும் லேசர் சிகிச்சை வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும்.
முதுகெலும்பு சரிசெய்தல்
முதுகுத்தண்டு சரிசெய்தல் நரம்புகள், வீங்கிய வட்டுகள் மற்றும் வடிக்கப்பட்ட தசைகள் ஆகியவற்றிலிருந்து வலியைப் போக்க உதவும்.
மசாஜ்
சவுக்கடி வழக்குகளில் மசாஜ் ஒரு பொதுவான நடைமுறையாகும். இது குணப்படுத்தும் செயல்முறையை கிக்ஸ்டார்ட் செய்ய உதவுகிறது:
சரியான இரத்தம் மற்றும் நரம்பு ஆற்றல் சுழற்சியை ஊக்குவித்தல்
தசைகளை தளர்த்தும்
நச்சுக்களை வெளியேற்றுகிறது
நீட்சிகள் மற்றும் குறிப்புகள்
ஒரு உடலியக்க மருத்துவர் நோயாளிக்கு குறிப்பிட்ட நீட்சிகள்/உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் வலி நிவாரண உதவிக்குறிப்புகள் குறித்து வீட்டில் பயிற்சி அளிப்பார். இவை அடங்கும்:
பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் உள்ள தசைகளில் கவனம் செலுத்துவதன் மூலம் உடல் சிகிச்சையாளர்கள் உதவலாம்.
இறுக்கமான தசைகளை நீட்டவும் வலுப்படுத்தவும் தனிப்பட்ட நீட்சிகள் மற்றும் பயிற்சிகளை அவர்கள் கற்பிப்பார்கள்.
அவர்கள் வெப்பம் மற்றும் பனி சிகிச்சை, அல்ட்ராசவுண்ட் மற்றும் பயன்படுத்த முடியும் லேசர் சிகிச்சை.
உடல் கலவை
சூடான யோகா மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற விகிதம்
உட்புற மற்றும் வெளிப்புற வெப்பநிலை இரண்டும் உடலின் வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தை பாதிக்கிறது. வெப்பநிலை அதிகமாக இருந்தால் உடலின் இரசாயன எதிர்வினைகள் விரைவாக நடக்கும். சராசரி வெப்பநிலை சமநிலையை மீட்டெடுக்க உடல் கடினமாக உழைப்பதே இதற்குக் காரணம். வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்க வெப்பத்தை சுருக்கமாக வெளிப்படுத்துவது போதாது. BMR ஐ உயர்த்த, அதிக நேரம் வெப்பத்தை வெளிப்படுத்துவது அவசியம். இங்குதான் ஹாட் யோகா வருகிறது. 105% ஈரப்பதம் கொண்ட 40 டிகிரி ஃபாரன்ஹீட் ஸ்டுடியோவில் ஒரு வரிசையை நிகழ்த்துவதை ஹாட் யோகா உள்ளடக்கியது. இது வியர்வையை உள்ளடக்கிய ஒரு தீவிர பயிற்சியாகும். அதிக வெப்பம்:
இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது
ஆழமான நீட்சிக்கு தசைகளை வெப்பப்படுத்துகிறது
நிணநீர் மண்டலம் நச்சுகளை வெளியிட உதவுகிறது
உடலின் அடிப்படை வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தை அதிகரிக்கிறது
குறிப்புகள்
பல்லா, ஜே.ஐ. தாமதமான சவுக்கடி நோய்க்குறி. ஆஸ்திரேலியன் மற்றும் நியூசிலாந்து ஜர்னல் ஆஃப் சர்ஜரி தொகுதி. 50,6 (1980): 610-4. doi:10.1111/j.1445-2197.1980.tb04207.x
Fitz-Ritson D. "விப்லாஷ்" அதிர்ச்சிக்குப் பிறகு கர்ப்பப்பை வாய் மறுவாழ்வுக்கான அடிப்படை பயிற்சிகள். ஜர்னல் ஆஃப் மேனிபுலேடிவ் அண்ட் பிசியோலாஜிக்கல் தெரபியூட்டிக்ஸ். 1995 ஜனவரி;18(1):21-24.
செஃபெரியாடிஸ், அரிஸ் மற்றும் பலர். சவுக்கடி-தொடர்புடைய கோளாறுகளில் சிகிச்சை தலையீடுகள் பற்றிய ஆய்வு. தி ஐரோப்பிய ஸ்பைன் ஜர்னல்: ஐரோப்பிய ஸ்பைன் சொசைட்டி, ஐரோப்பிய ஸ்பைனல் டிஃபார்மிட்டி சொசைட்டி மற்றும் செர்விகல் ஸ்பைன் ரிசர்ச் சொசைட்டியின் ஐரோப்பிய பிரிவு ஆகியவற்றின் அதிகாரப்பூர்வ வெளியீடு vol. 13,5 (2004): 387-97. doi:10.1007/s00586-004-0709-1
சிராய்ப்பு, புண் மற்றும் கீறல்கள் பொதுவானவை, சவுக்கடி மற்றும் நாட்பட்ட சவுக்கடி காயங்கள் பல நாட்கள் அல்லது வாரங்களுக்கு காட்டாமல் இருக்கலாம். இன்றைய வாகனங்கள் முன்னெப்போதையும் விட பாதுகாப்பானவை என்றாலும், உடல் மற்றும் தசைக்கூட்டு ஆரோக்கியம் என்று வரும்போது மட்டுமே இன்னும் பலவற்றைச் செய்ய முடியும். வாகன விபத்தில் சிக்கி, ஒரு சிறிய தட்டு கூட முதுகுத்தண்டில் திடீர் அதிர்ச்சியை ஏற்படுத்தும் அந்த நபர் அசௌகரியம் அல்லது வலி போன்ற எதையும் உணரவில்லை என்றாலும், வட்டு/களை இடத்திலிருந்து மாற்றுவது அல்லது இடத்தை விட்டு மாற்றும்படி அமைத்தால் போதுமானது. கார் அல்லது மோட்டார் சைக்கிள் விபத்தில் சிக்குவதை யாரும் விரும்ப மாட்டார்கள், ஆனால் நல்ல ஓட்டுநர் பழக்கம் அல்லது வாகனத்தில் பாதுகாப்பு அம்சங்கள் எவ்வளவு மேம்பட்டதாக இருந்தாலும், சராசரி ஓட்டுநர் தங்கள் வாழ்க்கையில் மூன்று முதல் நான்கு வாகன விபத்துக்களில் ஈடுபடுவார்..
விப்லாஸ்
மோட்டார் வாகன விபத்துகளில் சவுக்கடி மற்றும் நாள்பட்ட சவுக்கடி காயங்கள் பொதுவானவை. 3 மில்லியனுக்கும் அதிகமான அமெரிக்கர்கள் ஆட்டோமொபைல் விபத்துக்கள் மற்றும் சவுக்கடி விளைவுகளுக்கு ஒரு மருத்துவர் மற்றும் சிரோபிராக்டரைப் பார்ப்பார்கள். காயத்தை ஏற்படுத்த 2.5 மைல் வேகத்தில் அடித்தால் போதும். மேலும் சவுக்கடி என்பது பின்னால் இருந்து அடிக்கும்போது மட்டும் நடக்காது, டி-போன்ட், கேளிக்கை பூங்கா சவாரிகள் மற்றும் சைக்கிள் அல்லது குதிரையில் இருந்து விழுவது உட்பட பல வழிகளில் ஒரு நபர் சவுக்கடிக்கு உட்படுத்தப்படலாம்.
அறிகுறிகள்
பெரும்பாலான சவுக்கடி அறிகுறிகள் முதல் இருபத்தி நான்கு மணி நேரத்தில் உருவாகின்றன, ஆனால் இது எப்போதும் வழக்கு அல்ல. பொதுவான அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
பெரும்பாலான தனிநபர்கள் தங்களுக்கு ஒரு நாள் அல்லது இரண்டு நாட்களுக்குப் பிறகு சவுக்கடி இருப்பதை உணர்கிறார்கள், ஆனால் மற்றவர்களுக்கு, வழங்குவதற்கு சில வாரங்கள் அல்லது மாதங்கள் கூட ஆகலாம். சவுக்கடி என்பது பட்டம் அல்லது தரம் மூலம் வகைப்படுத்தப்படுகிறது:
கிரேடு 0
தனிநபருக்கு எந்த புகாரும் இல்லை மற்றும் உடல் காயத்தின் அறிகுறிகள்/அறிகுறிகள் எதுவும் இல்லை.
கிரேடு 1
அங்கு உள்ளது கழுத்து வலி ஆனால் உள்ளன காயத்தின் உடல் அறிகுறிகள் இல்லை.
கிரேடு 2
உள்ளன தசைக்கூட்டு சேதத்தின் அறிகுறிகள்/அறிகுறிகள் மற்றும் கழுத்து வலி தோன்றும்.
கிரேடு 3
உள்ளன நரம்பியல் பாதிப்பின் அறிகுறிகள்/அறிகுறிகள் மற்றும் கழுத்து வலி தோன்றும்.
பெரும்பாலான தனிநபர்கள் வேலை செய்யாமல் வீட்டில் இருக்கும் சராசரி நேரம் சுமார் 40 நாட்கள் ஆகும். எனினும், சவுக்கடி வலி சில வாரங்களுக்கு மேல் நீடிக்கும் போது, அது நாள்பட்ட சவுக்கடி என்று கருதப்படுகிறது.
நாள்பட்ட சவுக்கை
உடன் சில தனிநபர்கள் சவுக்கடி பல ஆண்டுகளாக வலி அறிகுறிகளை அனுபவிக்கிறது. மருத்துவ கவனிப்பைத் தவிர்க்கும் அல்லது மறுத்து, அதனுடன் வாழக் கற்றுக்கொள்பவர்களுக்கு இது உண்மை.
சிகிச்சை விருப்பங்கள்
சவுக்கடி மற்றும் நாட்பட்ட சவுக்கடி காயங்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கு மிகவும் பயனுள்ள முறைகள் உள்ளன. காயம்/களின் அளவைப் பொறுத்து, சரியான சிகிச்சை/புனர்வாழ்வுத் திட்டத்தை உருவாக்குவதற்கு, சிரோபிராக்டருடன் தனிப்பட்ட ஆலோசனை தேவைப்படுகிறது. பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்கிய விருப்பங்களைப் பற்றி விவாதிக்க:
வலி நிவாரண
வலி மிக அதிகமாக இருக்கும். தற்காலிக நிவாரணத்திற்காக இப்யூபுரூஃபன் போன்ற ஓவர்-தி-கவுண்டர் வலி நிவாரணிகள். இருப்பினும், அது நாள்பட்ட வலியாக மாறாமல் இருக்க தனிநபருக்கு நீட்டிக்கப்பட்ட சிகிச்சை தேவைப்படும்.
கழுத்து சங்கிலி
கழுத்து பிரேஸ்கள் வலியைக் குறைக்க உதவுகின்றன, ஆனால் மூன்று அல்லது நான்கு நாட்களுக்கு மேல் அணியக்கூடாது. அதிக நேரம் அணிந்தால் கழுத்து தசைகள் தலையை தாங்குவதற்கு தேவையான வலிமை பெறுவது தடுக்கப்படும்.
அதிக நேரம் உட்கார வேண்டாம்
நீண்ட நேரம் தலையை எந்த ஒரு நிலையில் வைத்திருப்பதையும் தவிர்க்கவும். படுக்கையில் உட்கார்ந்து, டிவி பார்ப்பது அல்லது மேசையில் வேலை செய்வது ஆகியவை இதில் அடங்கும். இது கழுத்தில் அதிக அளவு அழுத்தம் மற்றும் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது, இதனால் வலி இன்னும் கடுமையானதாகவும் நீண்ட காலமாகவும் இருக்கும்.
சரியாகவும் வசதியாகவும் தூங்குதல்
பலருக்கு, தூங்கும் போது வசதியான நிலையை அடைவது கடினமாக இருக்கும். தலையை ஒரு பக்கமாகத் திருப்பிக் கொண்டு முதுகில் தூங்குவது வலியை மோசமாக்கும். உயர்தரத்தை முயற்சிக்கவும் பணிச்சூழலியல் தலையணை இது தனிநபரை தங்கள் பக்கத்தில் தூங்க அனுமதிக்கிறது மற்றும் கழுத்தின் அழுத்தத்தை குறைக்கிறது.
முதுகெலும்பு சீரமைப்பு
விப்லாஷ் முதுகெலும்பை சீரமைக்காமல் மாற்றும். இது பின்புறம் அல்லது தோள்களில் கூடுதல் பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும். முதுகெலும்பு மற்றும் கழுத்தை மறுசீரமைக்க மோட்டார் வாகன விபத்துக் காயங்களில் நிபுணத்துவம் வாய்ந்த ஒரு உடலியக்க சிகிச்சையாளரைப் பார்ப்பது எப்போதும் நல்லது, அதே போல் தசைகளை வலுப்படுத்தவும் மேலும் காயங்களைத் தடுக்கவும் மறுவாழ்வு அளிக்கவும். காயங்களை மதிப்பிடுவதற்கு ஒரு சிரோபிராக்டரைப் பார்க்கவும் மற்றும் தனிநபரின் நிலைக்கு வேலை செய்யும் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட சிகிச்சை திட்டத்தை உருவாக்கவும்.
எல்லோரும் வேறு
சில நபர்கள் சில நாட்களுக்கு கடினமாகவும் வலியுடனும் இருக்கலாம், பின்னர் அதிக வலி இல்லாமல் சரியாகிவிடும். சில நபர்கள் சிதைந்த உடனேயே கடுமையான வலியை அனுபவிக்கிறார்கள், மற்றவர்களுக்கு நாட்கள் அல்லது வாரங்களுக்கு வலி இல்லை. இரண்டு காட்சிகளும் மிகவும் பொதுவானவை. மென்மையான திசு காயங்கள் மிகவும் ஏமாற்றலாம். விபத்து நடந்த சில மாதங்களுக்குப் பிறகு சிலருக்கு வலி ஏற்படுவதில்லை. வலி அல்லது அறிகுறிகள் இல்லாததால், மருத்துவர் அல்லது சிரோபிராக்டரைப் பார்க்க வேண்டும் என்று பலர் நினைக்கவில்லை. இருப்பினும், கடுமையான சிக்கல்களின் கீழ் முன்வைக்கத் தயாராகலாம்:
தொடர்ந்து தலைவலி
கைகள் அல்லது கைகளில் உணர்வின்மை அல்லது ஊசிகள் மற்றும் ஊசிகள்
தோள்பட்டை கத்திகளுக்கு இடையில் வலி
ஏழை காட்டி
நாள்பட்ட தசை பதற்றம்
வலிமிகுந்த பிடிப்புகள்
வட்டுகளின் சிதைவு
வலிமிகுந்த அழற்சி மூட்டுவலி
கீல்வாதத்தின் விரைவான வளர்ச்சி
புண், இறுக்கமான அல்லது நெகிழ்வில்லாத தசைகள்
தூக்கம் தொந்தரவுகள்
களைப்பு
தலைச்சுற்று
உடல் கலவை
உடல் செயல்பாடு குறைதல்
உடல் உழைப்பின்மை முன்னேற்றத்தில் முதன்மையான காரணியாகும் சர்கோபீனியா. எதிர்ப்பு உடற்பயிற்சி தசை வெகுஜனத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது மற்றும் தசை வலிமையை உருவாக்க உதவுகிறது. அதிக உட்கார்ந்த நிலையில் இருக்கும் நபர்கள் சர்கோபீனியாவின் விளைவுகளை அதிகரிக்கலாம்.
மோட்டார் நியூரான்களில் குறைவு
செல் இறப்பினால் ஏற்படும் மோட்டார் நியூரான் இழப்புடன் முதுமையும் சேர்ந்துள்ளது. இது தசை நார் குறைவதற்கு வழிவகுக்கிறது. தசை நார்களில் இந்த குறைவு வழிவகுக்கிறது:
பலவீனமான செயல்திறன்
செயல்பாட்டு திறன் குறைப்பு
அன்றாட பணிகளைச் செய்யும் திறன் குறைகிறது
டாக்டர் அலெக்ஸ் ஜிமெனெஸின் வலைப்பதிவு இடுகை மறுப்பு
எங்கள் தகவலின் நோக்கம் உடலியக்க, தசைக்கூட்டு, உடல் மருந்துகள், ஆரோக்கியம் மற்றும் முக்கியமான சுகாதார பிரச்சினைகள் மற்றும் / அல்லது செயல்பாட்டு மருத்துவ கட்டுரைகள், தலைப்புகள் மற்றும் விவாதங்களுக்கு மட்டுமே. தசைக்கூட்டு அமைப்பின் காயங்கள் அல்லது கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கும் ஆதரவளிப்பதற்கும் செயல்பாட்டு உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கிய நெறிமுறைகளைப் பயன்படுத்துகிறோம். எங்கள் பதிவுகள், தலைப்புகள், பாடங்கள் மற்றும் நுண்ணறிவுகள் மருத்துவ விஷயங்கள், சிக்கல்கள் மற்றும் தலைப்புகளை உள்ளடக்கியது, அவை எங்கள் மருத்துவ நடைமுறையை நேரடியாகவோ அல்லது மறைமுகமாகவோ தொடர்புபடுத்துகின்றன. *
ஆதரவான மேற்கோள்களை வழங்க எங்கள் அலுவலகம் ஒரு நியாயமான முயற்சியை மேற்கொண்டுள்ளதுடன், எங்கள் இடுகைகளை ஆதரிக்கும் தொடர்புடைய ஆராய்ச்சி ஆய்வு அல்லது ஆய்வுகளையும் அடையாளம் கண்டுள்ளது. ஆதரவு ஆராய்ச்சி ஆய்வுகளின் நகல்களையும் வாரியத்திற்கும் அல்லது பொதுமக்களுக்கும் கோரிக்கையின் பேரில் கிடைக்கச் செய்கிறோம். ஒரு குறிப்பிட்ட பராமரிப்பு திட்டம் அல்லது சிகிச்சை நெறிமுறையில் இது எவ்வாறு உதவக்கூடும் என்பதற்கு கூடுதல் விளக்கம் தேவைப்படும் விஷயங்களை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம் என்பதை நாங்கள் புரிந்துகொள்கிறோம்; எனவே, மேலே உள்ள விஷயத்தைப் பற்றி மேலும் விவாதிக்க, தயவுசெய்து டாக்டர் அலெக்ஸ் ஜிமெனெஸிடம் கேட்கவும் அல்லது 915-850-0900 என்ற எண்ணில் தொடர்பு கொள்ளவும். வழங்குநர் (கள்) டெக்சாஸ் மற்றும் நியூ மெக்ஸிகோவில் உரிமம் பெற்றவர்கள் *
விப்லாஷ் மிகவும் அழிவுகரமான கர்ப்பப்பை வாய்/கழுத்து முதுகெலும்பு காயங்களில் ஒன்றாகும். விரைவான முடுக்கம் மற்றும் குறைப்பு மிகவும் சக்தி வாய்ந்ததாக இருக்கும், அது காயங்களை உண்டாக்குகிறது, தசைகள், தசைநார்கள், மென்மையான திசுக்கள் மற்றும் கழுத்தின் டிஸ்க்குகளை குடலிறக்க செய்கிறது. சிரோபிராக்டிக் நிவாரணம் ஆரம்ப மற்றும் தாமதமான அறிகுறிகளை கவனித்துக்கொள்ளலாம். அறிகுறிகள் உருவாகும்போது, அவை பொதுவாக வடிவத்தை எடுக்கின்றன கதிர்குலோபதி வலி. சவுக்கடியின் தீவிரத்தை பொறுத்து, ஏற்படக்கூடிய அறிகுறிகளின் வகைகள்:
முகத்தின் வீக்கம்
கழுத்து வலி
தோள்பட்டை மற்றும் கைகளில் வலி மற்றும் வலி
கைகள் வீக்கம் மற்றும் வலி ஏற்படலாம்
இயக்கம் இழப்பு
உணர்வின்மை அல்லது உணர்வின் முழுமையான இழப்பு
முற்போக்கான நரம்பு சேதத்தைக் குறிக்கும் அறிகுறிகள் மோசமாகலாம்
சிகிச்சை அளிக்கப்படாவிட்டால், ஒரு நபர் நீண்ட கால, நாள்பட்ட முதுகெலும்பு பிரச்சினைகளை சந்திக்க நேரிடும். காயம் மருத்துவ சிரோபிராக்டிக் நிவாரணமானது மூலத்திலுள்ள சவுக்கடி, ரேடிகுலோபதி மற்றும் ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க்குகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் கவனம் செலுத்துகிறது. அறிகுறிகள் மற்றும் தீவிரத்தை மதிப்பீடு செய்த பிறகு தனிநபருக்கான மிகவும் உகந்த சிகிச்சை திட்டத்தை நாம் உருவாக்க முடியும்.
ரேடிகுலோபதி
ரேடிகுலோபதி கிள்ளிய நரம்பின் விளைவாகும். இது நரம்பின் முழு நீளத்திற்கும் வலி சமிக்ஞைகளை அனுப்புகிறது. கழுத்தின் நரம்பு மூட்டைகளுடன், வலி முகம் மற்றும் கைகள் வரை பயணிக்கிறது. கதிர்குலோபதியின் அளவைக் கண்டறிவது, எந்த குறிப்பிட்ட முதுகெலும்புகள் பாதிக்கப்பட்டுள்ளன என்பதை உடலியக்க மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கிறது. உதாரணத்திற்கு, கழுத்தின் மிகக் குறைந்த முதுகெலும்பான C7 இல் உள்ள நரம்பு மூட்டை கிள்ளப்பட்டால், அது கைகளில் இருக்கும். மற்றொரு உதாரணம், நாள்பட்ட மற்றும் தொடர்ந்து தலைவலி அல்லது கன்னத்தில் வலி இருந்தால், C3-C4 கவனம் செலுத்தும். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், வலியின் இடத்தைப் பார்த்து, அதன் தோற்றத்தைக் கண்டுபிடிப்பது. குறிப்பிடப்பட்ட வலியை விரைவாகக் கண்டறிவது, விபத்துக்குப் பிறகும், உடலியக்க மருத்துவர் அறிகுறிகளைக் கையாள அனுமதிக்கும்.
ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க்குகள்
ரேடிகுலோபதியின் முக்கிய காரணி ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க் ஆகும். இடம்பெயர்ந்த வட்டுகள் என்பது நரம்பு சுருக்கம் மற்றும் சமிக்ஞை சீர்குலைவு எவ்வாறு தொடங்குகிறது. வட்டு/கள் சீரமைக்கப்பட்டு, சரிசெய்து, மீட்டமைக்கப்படும் வரை, பாதிக்கப்பட்ட நரம்புகள் தொடர்ந்து பாதிக்கப்படும்.
அந்த இணைப்பு
குறிப்பிடவும் வாழ்நாள் முழுவதும் வாகன விபத்துக்கள். இது சிரோபிராக்டருக்கு உதவும் மிகவும் நோயறிதலில். ஏர்பேக் பயன்படுத்தாவிட்டாலும் கடுமையான சவுக்கடி ஏற்படும். கர்ப்பப்பை வாய் முதுகுத்தண்டின் ராக்கிங் இயக்கம் வலுவானது, அதாவது மணிக்கு 5 மைல் வேகத்தில் மெதுவாக மோதும்போது சவுக்கடி ஏற்படும். சிறிய கார் விபத்து, ரோலர் கோஸ்டர் சவாரி அல்லது விளையாட்டு விபத்து நடந்து நீண்ட காலத்திற்குப் பிறகு இந்த நிலை அடிக்கடி ஏற்படுகிறது.
சிரோபிராக்டிக் நிவாரணம் மற்றும் மறுசீரமைப்பு
ஒரு சிரோபிராக்டர் காரணத்தை அனுமானிக்க ஒரு நிபந்தனையின் தடயங்களை ஒன்றாக இணைக்க வேண்டும். சமீபத்திய கழுத்து அதிர்ச்சியுடன் வலி அறிகுறிகளை அனுபவித்தால், பரிசோதிக்க வேண்டியது அவசியம். அறிகுறிகள் நாள்பட்ட நிலைக்கு முன்னேறும் முன் காயம் மருத்துவ சிரோபிராக்டிக் கிளினிக் நிலைமையை நிவர்த்தி செய்யும்.
உடல் கலவை
எலும்பு தசையின் செயல்பாடு
எலும்பு தசை என்பது உடலில் உள்ள மூன்று முக்கிய தசைகளில் ஒன்றாகும். மற்றவை மென்மையான மற்றும் இதய தசை. இந்த தசைகள் தசைநாண்களால் எலும்புடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன. எலும்புத் தசைகள் நரம்புகள் மற்றும் இரத்த நாளங்கள் மற்றும் இணைப்பு திசுக்களுடன் சரியாக இயங்குவதற்கு உள்ளன. இந்த தசைகள் ஒன்றிணைந்து எலும்பு தசை நார்களின் மூட்டைகளை உருவாக்கும் செல்களைக் கொண்டிருக்கின்றன.
வலிமை பயிற்சி தசை நார்களை தூண்டுகிறது மற்றும் சரியான ஊட்டச்சத்துடன் இணைந்து தசைகள் வளர காரணமாகிறது. தசைகள் சுருங்கி, எலும்பு மற்றும் மூட்டுகளில் இழுப்பதை குறைக்கிறது. இதுவே உடல் இயக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. நரம்பு மண்டலம் தசையில் உள்ள நரம்புகளுக்கு சமிக்ஞைகளை அனுப்புகிறது மற்றும் சுருக்கங்களைத் தூண்டுகிறது. இயக்கத்தைத் தவிர, எலும்புத் தசைகள் தோரணையைப் பராமரிக்கவும், உடல் வெப்பத்தை உருவாக்கவும், எலும்புகள் மற்றும் மூட்டுகளை உறுதிப்படுத்தவும் உதவுகிறது.
டாக்டர் அலெக்ஸ் ஜிமெனெஸின் வலைப்பதிவு இடுகை மறுப்பு
எங்கள் தகவலின் நோக்கம் உடலியக்க, தசைக்கூட்டு, உடல் மருந்துகள், ஆரோக்கியம் மற்றும் முக்கியமான சுகாதார பிரச்சினைகள் மற்றும் / அல்லது செயல்பாட்டு மருத்துவ கட்டுரைகள், தலைப்புகள் மற்றும் விவாதங்களுக்கு மட்டுமே. தசைக்கூட்டு அமைப்பின் காயங்கள் அல்லது கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கும் ஆதரவளிப்பதற்கும் செயல்பாட்டு உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கிய நெறிமுறைகளைப் பயன்படுத்துகிறோம். எங்கள் பதிவுகள், தலைப்புகள், பாடங்கள் மற்றும் நுண்ணறிவுகள் மருத்துவ விஷயங்கள், சிக்கல்கள் மற்றும் தலைப்புகளை உள்ளடக்கியது, அவை எங்கள் மருத்துவ நடைமுறையை நேரடியாகவோ அல்லது மறைமுகமாகவோ தொடர்புபடுத்துகின்றன. *
ஆதரவான மேற்கோள்களை வழங்க எங்கள் அலுவலகம் ஒரு நியாயமான முயற்சியை மேற்கொண்டுள்ளதுடன், எங்கள் இடுகைகளை ஆதரிக்கும் தொடர்புடைய ஆராய்ச்சி ஆய்வு அல்லது ஆய்வுகளையும் அடையாளம் கண்டுள்ளது. ஆதரவு ஆராய்ச்சி ஆய்வுகளின் நகல்களையும் வாரியத்திற்கும் அல்லது பொதுமக்களுக்கும் கோரிக்கையின் பேரில் கிடைக்கச் செய்கிறோம். ஒரு குறிப்பிட்ட பராமரிப்பு திட்டம் அல்லது சிகிச்சை நெறிமுறையில் இது எவ்வாறு உதவக்கூடும் என்பதற்கு கூடுதல் விளக்கம் தேவைப்படும் விஷயங்களை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம் என்பதை நாங்கள் புரிந்துகொள்கிறோம்; எனவே, மேலே உள்ள விஷயத்தைப் பற்றி மேலும் விவாதிக்க, தயவுசெய்து டாக்டர் அலெக்ஸ் ஜிமெனெஸிடம் கேட்கவும் அல்லது 915-850-0900 என்ற எண்ணில் தொடர்பு கொள்ளவும். வழங்குநர் (கள்) டெக்சாஸ் மற்றும் நியூ மெக்ஸிகோவில் உரிமம் பெற்றவர்கள் *
குறிப்புகள்
ரோட்ரிக்ஸ், ஆர்தர் ஏ மற்றும் பலர். 'விப்லாஷ்: நோயறிதல், நோய் கண்டறிதல், சிகிச்சை மற்றும் முன்கணிப்புதசை மற்றும் நரம்புதொகுதி 29,6 (2004): 768-81. doi:10.1002/mus.20060
விபத்து/மோதல்கள் உயர்வைக் காண்கிறது மற்றும் அந்த விபத்துகளுடன் சேர்ந்து முதுகெலும்பு காயங்களும் உள்ளன. நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது:
விபத்து தொடர்பான காயங்கள்
சிகிச்சை
மீட்பு
சட்ட சிக்கல்கள்
சிறியதாக இருந்தாலும், ஒவ்வொரு முறையும் நாம் கார்/டிரக்கில் ஏறும் போது, காயங்கள் மற்றும் குறிப்பாக முதுகுத்தண்டு காயம்/விபத்துகளில் விளையும் கார் சிதைவில் ஈடுபடும் அபாயம் உள்ளது. தி தேசிய முதுகுத் தண்டு காயம் புள்ளியியல் மையம் என்று பார்த்திருக்கிறார் மோட்டார் வாகன விபத்துகள்/மோதல்கள் பெரும்பாலானவை கார்/டிரக் விபத்துக்கள். �
�
இருப்பினும், தற்போது அனைத்து கட்டுமானப் பணிகளும் நடைபெறுவதால், அகழ்வாராய்ச்சியாளர்கள், புல்டோசர்கள், ஸ்டீம்ரோலர்கள், ஃபோர்க்லிஃப்ட்ஸ் மற்றும் பிற வாகனங்கள் விபத்துக்களும் அதிகரித்து வருகின்றன. இது முதுகுத் தண்டு காயம்/கள் அதிகரிப்பையும் உருவாக்குகிறது. வாகன விபத்துக்கள் இப்போது முதுகுத்தண்டில் காயம் ஏற்படுவதற்கான முதல் காரணியாக தரவரிசைப்படுத்தப்பட்டுள்ளன. விபத்தின் ஆபத்து சிறியது மற்றும் கடுமையான முதுகெலும்பு காயத்தின் ஆபத்து இன்னும் சிறியது, அது ஒன்றும் இல்லை. மோட்டார் வாகன விபத்து/மோதல் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது:
காயங்கள்
சிகிச்சை
மீட்பு
காப்பீடு
சட்ட சிக்கல்கள்
பொதுவான மோட்டார் வாகன விபத்துகள்/மோதல்கள்
�
விப்லாஸ்
விப்லாஷ் என்பது ஒரு விபத்தைத் தொடர்ந்து ஏற்படும் பொதுவான காயங்களில் ஒன்றாகும், குறிப்பாக போது பின்-முனை அல்லது பின்-இறுதி மோதல். அது ஒரு கழுத்து காயம் அது நடக்கும் போது கழுத்து திடீரென்று முன்னும் பின்னுமாக துடிக்கிறது கழுத்தில் உள்ள திசுக்களுக்கு அதிர்ச்சியை ஏற்படுத்தும். அறிகுறிகள் பெரும்பாலும் சில நாட்களில் உருவாகின்றன விபத்துக்குப் பிறகு:
வரையறுக்கப்பட்ட கழுத்து இயக்கம்
கழுத்தில் விறைப்பு மற்றும் வலி
வலி அல்லது மென்மை மேல் முதுகு, தோள்கள் மற்றும் கைகள்
கைகளில் உணர்வின்மை அல்லது கூச்ச உணர்வு
மயக்கம்
மண்டை ஓட்டின் அடிப்பகுதியில் தொடங்கும் தலைவலி
செறிவு அல்லது நினைவாற்றலில் சிக்கல்கள்
காதுகளில் தொங்கும்
தூக்க சிக்கல்கள்
மன அழுத்தம்
ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க்
�
முதுகுத்தண்டில் உள்ள டிஸ்க்குகள் முதுகெலும்புகளை குஷன் செய்கின்றன எடை, சக்தி மற்றும் ஒட்டுமொத்த தாக்கத்தை உறிஞ்சும் ஒரு வழக்கமான நாள். அவை மையத்தில் உள்ள மென்மையான, ஜெல் போன்ற பொருளால் ஆனவை கால் ஆர்த்தோடிக்ஸ், காலணிகள், மெத்தைகள் போன்றவற்றில் உள்ள ஜெல் போல செயல்படுகிறது மென்மையாகவும் வசதியாகவும் உணரவைக்கப்பட்டது. இது கடினமான வெளிப்புற சவ்வு கொண்டது.
A ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க் அந்த மென்மையான ஜெல் ஒரு கண்ணீரில் இருந்து ஒரு கசிவு/கசியை வெளியேற்றும் போது நிகழ்கிறது, அதாவது அதிர்ச்சி-உறிஞ்சும் குஷன் சமரசம் செய்யப்பட்டுள்ளது மற்றும் அது உறிஞ்சப்பட வேண்டிய உறிஞ்சுதலை வழங்கவில்லை மற்றும் சுற்றியுள்ள நரம்பு/கள் மற்றும் வேர்கள் மீது கூடுதல் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது. குடலிறக்கம் ஏற்படலாம் இயற்கையாகவே வயதில் இருந்து மற்றும் இருந்து சீரான மற்றும் தொடர்ந்து திரும்பத் திரும்பச் செய்யும் வேலைகள்:
தள்ளி
இழுத்து
வளைக்கும்
திருகல்
குடலிறக்கம் கூட சில வகையான உடல் அதிர்ச்சிகளுக்குப் பிறகு நடக்கும் மோட்டார் வாகன விபத்து/மோதல் போன்றது. குடலிறக்கம் எங்கு ஏற்படுகிறது என்பதைப் பொறுத்து அறிகுறிகள் இருக்கும் மற்றும் பின்வருமாறு:
பாதிக்கப்பட்ட நரம்பைச் சுற்றியுள்ள தசை பலவீனம்
தோள்பட்டையிலிருந்து கைகள், கால்கள் மற்றும் கீழ் முதுகு வரை பரவக்கூடிய கூர்மையான வலி
கைகள் அல்லது கால்களில் கூச்சம்
உணர்வின்மை
கூட இருக்கலாம் அறிகுறிகள் இல்லை மற்றும் கண்டுபிடிப்பு இல்லை ஹெர்னியேட்டட் வட்டு வேறு ஏதாவது சோதிக்கப்படும் வரை.
�
முதுகெலும்பு முறிவுகள்
�
முதுகெலும்புகள் மிகவும் எளிதில் பாதிக்கப்படுகின்றன அனைத்து வகையான எலும்பு முறிவுகள் மற்றும் முதுகுத்தண்டில் எந்த இடத்திலும் தோன்றும். பலருக்கு, காயங்கள் லேசானவை மற்றும் அறுவை சிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சை மற்றும் நேரத்தின் மூலம் குணமாகும். முதுகுத்தண்டில் ஏற்படும் பெரிய அதிர்ச்சி கடுமையான காயங்கள்/நிலைமைகளை ஏற்படுத்தும்:
வெடிப்பு எலும்பு முறிவுகள்
�
இங்குதான் முதுகெலும்பு பல இடங்களில் எலும்பு முறிவுகளாகி முள்ளந்தண்டு வடத்தில் விழுந்து எலும்புகளின் துண்டிக்கப்பட்ட விளிம்புகளுடன் உள்ளே தங்கி கண்ணீர், வெட்டுக்கள் போன்றவற்றை உருவாக்குகிறது. பக்கவாதம் மற்றும் மரணம் கூட.
நெகிழ்வு முறிவு
�
இது காணப்பட்ட காயம் நேருக்கு நேர் மோதல்கள் உடலின் மேல் பகுதி முன்னோக்கி வீசப்பட்டு, கீழ் பகுதி சீட் பெல்ட்டிலிருந்து இருக்கக்கூடிய இடத்தில் இருக்கும். இது முதுகெலும்பை கிழிக்கிறது, இதன் விளைவாக ஏ நெகிழ்வு கண்ணீர் துளி முறிவு.
முதுகெலும்பு சுருக்கம்
�
இந்த வகைகள் முதுகெலும்பின் முன்புறம் சரிந்துவிடும் பின்புறம் ஒரு ஆப்பு போன்ற வடிவத்தை உருவாக்கும் அதன் நிலையை வைத்திருக்கிறது. இருப்பினும், பெரும்பாலும் இது தொடர்புடையது ஆஸ்டியோபோரோசிஸ், ஆரோக்கியமான நபர்கள் வாகன விபத்து போன்ற ஒரு தீவிர அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்விலிருந்து முதுகெலும்பு சுருக்க முறிவை அனுபவிக்கலாம். எலும்பு முறிவுகள் லேசானது முதல் கடுமையான வலியை ஏற்படுத்தும், இது இயக்கத்தின் போது அதிகரிக்கிறது. முள்ளந்தண்டு வடம் பாதிக்கப்பட்டால், ஒரு நபர் அனுபவிக்கலாம்:
கூச்ச
உணர்வின்மை
கைகால்களில் பலவீனம்
சிறுநீர்ப்பை/குடல் செயல்பாடு இழப்பு
ஏனெனில் அதிகரித்த பாதுகாப்பு அம்சங்கள் இன்றைய வாகனங்களில், முதுகெலும்பு முறிவுகள் தவிர அரிதானவை கடுமையான மோட்டார் வாகன விபத்துகள்/மோதல்கள்.
�
நோய் கண்டறிதல் மற்றும் சிகிச்சை
ஒரு மருத்துவர் விபத்துத் தகவலுடன் மருத்துவ வரலாற்றை மதிப்பாய்வு செய்வார். இமேஜிங் சோதனைகள் பின்வருமாறு:
எக்ஸ்-ரே
CT அல்லது கம்ப்யூட்டட் டோமோகிராபி ஸ்கேன்
எம்ஆர்ஐ அல்லது காந்த அதிர்வு இமேஜிங்
�
இமேஜிங்கின் இந்த நுட்பங்கள் செய்யப்படும் விதம் விபத்து மற்றும் முதுகெலும்பின் நிலையைப் பொறுத்தது. மோட்டார் வாகன விபத்து/முதுகுத்தண்டு காயத்துடன் மோதியதில் இருந்து மருத்துவமனைக்குக் கொண்டு வரப்பட்டால், முதுகுத்தண்டில் உயிருக்கு ஆபத்தான காயங்கள்/காயங்களை நிராகரிக்க அல்லது தவிர்க்க இமேஜிங் முதலில் செய்யப்படும். முதுகெலும்பு காயங்களுக்கான சிகிச்சையானது பின்வருமாறு:
மென்மையான காலர்
சிரோபிராக்டிக்
எதிர்ப்பு அழற்சி மருந்துகள்
கார்டிகோஸ்டீராய்டு ஊசி/கள்
நரம்புத் தொகுதிகள்
உடல் சிகிச்சை
மற்ற அனைத்து வகையான சிகிச்சையும் வேலை செய்யாதபோது சில காயங்களை சரிசெய்ய அறுவை சிகிச்சை
�
மீட்பு
ஒவ்வொரு வழக்கு, விபத்து மற்றும் காயம் வேறுமற்றும் பல காரணிகளைச் சார்ந்துள்ளது வயது, உடல்நலம் மற்றும் விபத்து/மோதல் எவ்வளவு கடுமையானது இருந்தது. வெடிப்பு முறிவு போன்ற கடுமையான மற்றும் தீவிரமான காயங்கள் குணமடைய நீண்ட நேரம் எடுக்கும். �
�
சட்ட சிக்கல்கள்
முதுகுத்தண்டில் காயம் உள்ள நபர்கள் ஆயிரக்கணக்கான மருத்துவக் கட்டணங்களைச் சந்திக்க நேரிடும். இருந்தால் மருத்துவ உபகரணங்கள் சம்பந்தப்பட்டவை இணைந்து சிகிச்சை சேவைகள் நீண்ட கால பராமரிப்புக்காக, உடல் சிகிச்சை போன்றது, பில்கள் குவியும்.
மேலும், எல்லாவற்றிற்கும் பணம் செலுத்த தனிப்பட்ட காயம் கோரிக்கை அவசியமாக இருக்கலாம், குறிப்பாக விபத்து/மோதல் உங்கள் சொந்த தவறு இல்லை என்றால். இழப்பீடு இதற்கு உதவலாம்:
வேலை இழப்பு
வேலை வாய்ப்புகள்
ஊதியம் இழந்தது
வேலை செய்யும் திறன் / வருமானம் ஈட்டுதல்
மருத்துவ செலவுகள்
வலி
பாதிக்கப்பட்டவர்
ஒரு நிபுணருடன் கலந்தாலோசிக்கவும் தனிப்பட்ட காயம் உரிமைகோரலை தாக்கல் செய்யும்போது
�
வேலை இழப்பீடு
பணியிடத்தில் முதுகுத்தண்டு காயம் ஏற்பட்டால், தொழிலாளிக்கு இழப்பீடு வழங்கப்படலாம். தொழிலாளர்களின் இழப்பீடு என்பது தங்கள் வேலையைச் செய்யும்போது காயமடைந்த தொழிலாளர்களுக்கு ஊதியம் மற்றும் மருத்துவச் சலுகைகளை மாற்றும் காப்பீடு ஆகும். இதன் போது ஏற்பட்ட காயங்கள் இவை டிரக் அல்லது ஃபோர்க்லிஃப்ட் போன்ற மோட்டார் வாகனத்தின் செயல்பாடு. தொழிலாளி உடனடியாக காயம் அறிக்கையை தாக்கல் செய்ய வேண்டும், அதனால் காயம் கோரிக்கையை ஆதரிக்கும் ஆவணங்கள் உள்ளன. தாக்கல் செய்யக் காத்திருக்கும் போது, காயம் ஏற்பட்டிருந்தால் கூட முதலாளி கேள்வி கேட்கலாம். ஒரு தொழிலாளர் இழப்பீடு கோரிக்கையானது தனிப்பட்ட காயம் கோரிக்கையை விட வித்தியாசமாக வேலை செய்கிறது, இது முதன்மையாக வேலையின் காப்பீட்டுக் கொள்கைகளின் கீழ் உள்ளது.
ஒரு உதாரணம் சட்டச் சொல் வலி மற்றும் துன்பம். இது தொழிலாளர்களின் இழப்பீட்டின் கீழ் வராது. இருப்பினும், ஏ வேலை பயிற்சி விபத்து காயத்திற்குப் பிறகு தனிநபர் தனது வேலை/தொழிலுக்குத் திரும்ப முடியாத பட்சத்தில் பணித் தொகுப்பால் மூடப்பட்டிருக்கும். இருப்பினும், ஒரு மோட்டார் வாகன விபத்து/மோதலுக்குப் பிறகு ஏற்படும் காயங்கள்/களை ஒருபோதும் இலகுவாக எடுத்துக்கொள்ளவோ அல்லது புறக்கணிக்கவோ கூடாது. விபத்து/மோதலுக்குப் பிறகு தனிநபர்கள் தங்கள் சிகிச்சையில் முனைப்புடன் இருக்க வேண்டும். இது வேண்டும் மேலும் காயத்தைத் தடுக்கவும் மற்றும் தவிர்க்கவும்.
�
வாகன விபத்து மருத்துவர்கள் & சிரோபிராக்டர் சிகிச்சைகள்
டாக்டர் அலெக்ஸ் ஜிமெனெஸின் வலைப்பதிவு இடுகை மறுப்பு
எங்கள் தகவலின் நோக்கம் உடலியக்க, தசைக்கூட்டு, உடல் மருந்துகள், ஆரோக்கியம் மற்றும் முக்கியமான சுகாதார பிரச்சினைகள் மற்றும் / அல்லது செயல்பாட்டு மருத்துவ கட்டுரைகள், தலைப்புகள் மற்றும் விவாதங்களுக்கு மட்டுமே. தசைக்கூட்டு அமைப்பின் காயங்கள் அல்லது கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கும் ஆதரவளிப்பதற்கும் செயல்பாட்டு உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கிய நெறிமுறைகளைப் பயன்படுத்துகிறோம். எங்கள் பதிவுகள், தலைப்புகள், பாடங்கள் மற்றும் நுண்ணறிவுகள் மருத்துவ விஷயங்கள், சிக்கல்கள் மற்றும் தலைப்புகளை உள்ளடக்கியது, அவை எங்கள் மருத்துவ நடைமுறையை நேரடியாகவோ அல்லது மறைமுகமாகவோ தொடர்புபடுத்துகின்றன. *
ஆதரவான மேற்கோள்களை வழங்க எங்கள் அலுவலகம் ஒரு நியாயமான முயற்சியை மேற்கொண்டுள்ளதுடன், எங்கள் இடுகைகளை ஆதரிக்கும் தொடர்புடைய ஆராய்ச்சி ஆய்வு அல்லது ஆய்வுகளையும் அடையாளம் கண்டுள்ளது. ஆதரவு ஆராய்ச்சி ஆய்வுகளின் நகல்களையும் வாரியத்திற்கும் அல்லது பொதுமக்களுக்கும் கோரிக்கையின் பேரில் கிடைக்கச் செய்கிறோம். ஒரு குறிப்பிட்ட பராமரிப்பு திட்டம் அல்லது சிகிச்சை நெறிமுறையில் இது எவ்வாறு உதவக்கூடும் என்பதற்கு கூடுதல் விளக்கம் தேவைப்படும் விஷயங்களை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம் என்பதை நாங்கள் புரிந்துகொள்கிறோம்; எனவே, மேலே உள்ள விஷயத்தைப் பற்றி மேலும் விவாதிக்க, தயவுசெய்து டாக்டர் அலெக்ஸ் ஜிமெனெஸிடம் கேட்கவும் அல்லது 915-850-0900 என்ற எண்ணில் தொடர்பு கொள்ளவும். வழங்குநர் (கள்) டெக்சாஸ் மற்றும் நியூ மெக்ஸிகோவில் உரிமம் பெற்றவர்கள் *
முதுகுத் தண்டு காயங்களுக்கு ஃபெண்டர் பெண்டர்கள்/ஆட்டோமொபைல் விபத்துக்கள் முதலிடத்தில் உள்ளன. முதுகுத்தண்டில் காயங்கள் ஏற்பட்டதாகக் கூறப்படும் அனைத்து வழக்குகளில் மூன்றில் ஒரு பங்கிற்கும் அதிகமான வாகன விபத்துக்கள் காரணமாகின்றன. சராசரியாக, தனிநபர்கள் ஒவ்வொரு நாளும் 30-40 மைல்கள் ஓட்டுகிறார்கள். நாங்கள் எங்கள் கார்களை விரும்புகிறோம், நாங்கள் ஓட்ட விரும்புகிறோம். எதையும் விட வேகமாக நமது இயல்பான உலகத்திலிருந்து நம்மை வெளியேற்ற முடியாது பெண்டர் பெண்டர்.
வாகன விபத்துக்கள் மற்ற காயங்களுக்கும் காரணமாகின்றன:
விப்லாஸ்
முதுகெலும்பு முறிவுகள்
ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க்குகள்
ஒரு விபத்து ஏற்படுகிறது உடல் காயம், மன அழுத்தம், மற்றும், சில சந்தர்ப்பங்களில், நடந்து கொண்டிருக்கும் சட்ட விஷயங்கள். இருப்பினும், இந்த காயங்கள் விபத்து நடந்த சில வாரங்கள் அல்லது மாதங்கள் வரை அறிகுறிகளை வெளிப்படுத்த வேண்டாம். உடன் சாலையில் ஏராளமான வாகனங்கள், அதே போல் ஓட்டுநர்கள் திசைதிருப்பப்படுகிறார்கள், ஒரு நபர் விபத்தில் சிக்குவதற்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கிறது. ஒரு ஃபெண்டர் பெண்டர் உங்களுக்கு நேர்ந்தால், அது முக்கியம் உங்களைப் பாதுகாப்பாக வைத்திருக்கவும் உங்கள் காயங்களை குறைந்தபட்சமாக வைத்திருக்கவும் என்ன நடந்தது என்பதை உணர்ந்து புரிந்து கொள்ளுங்கள்.
நிலைமையை புரிந்து கொள்ளுங்கள்
விபத்திற்குப் பிறகு சில நொடிகளில் நீங்கள் செயல்படும் விதம் நிலைமையை பெரிதும் பாதிக்கலாம். நீங்கள் எந்த இடத்தில் காயம் அடைந்துள்ளீர்கள், உங்களுக்கு ஏதேனும் உடனடி ஆபத்தில் உள்ளதா என்பதைத் தீர்மானிக்கவும். உதாரணமாக, தீ ஏற்பட்டால், விரைவாக அணைக்கவும். இல்லையெனில், உள்ளே இருங்கள்.
காயங்களை பகுப்பாய்வு செய்யுங்கள்
காயங்கள் எவ்வளவு மோசமானவை? நீங்கள் நன்றாக உணர்ந்தாலும், உங்கள் தலை, கழுத்து மற்றும் முதுகு இன்னும் பாதித்திருக்கலாம். நீங்கள் எங்கு காயப்படுத்துகிறீர்கள், வலியின் தீவிரம் ஆகியவற்றைக் கண்டறியவும்.
ஆம்புலன்ஸ்/காவல்துறைக்காக காத்திருங்கள்
உங்கள் கார்/டிரக்கிற்குள் முடிந்தவரை அமைதியாக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள் மற்றும் போலீஸ் மற்றும் ஆம்புலன்சுக்காக காத்திருங்கள். உங்கள் வாகனம் கவிழ்ந்து, நீங்கள் சீட் பெல்ட்டிலிருந்து சிக்கிக்கொண்டால், என்ன செய்வது என்று தெரிந்த மற்றும் என்ன நடக்கிறது என்பதைப் பார்க்கக்கூடிய ஒருவருக்காகக் காத்திருங்கள். தலை மற்றும் கழுத்து காயங்களில் ஒரு நல்ல பகுதி விபத்துக்குப் பிறகு தங்களுடைய சீட் பெல்ட்டை விடுவிக்கும் போது ஏற்படுகிறது., அது ஒரு காயத்தை அதிகரிக்கலாம் அல்லது புதியவற்றை உருவாக்கலாம் என்பதை உணரவில்லை.
EMTக்கு தெரிவிக்கவும்
துணை மருத்துவர்கள் வந்தவுடன், உங்களால் முடிந்தால், வலி மற்றும் காயத்தின் பகுதிகளை விளக்கவும். நீங்கள் முன்பு கழுத்து, முதுகு அல்லது முதுகுத்தண்டில் காயம் அல்லது மருத்துவ நிலையால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள். ஏற்கனவே மருத்துவ நிலைமைகள் அல்லது உடல் காயங்களை எதிர்கொள்ளும் நபர்களுக்கு அதிக ஆபத்து உள்ளது.
இந்தத் தகவல் அவர்கள் தனிநபரை எவ்வாறு வெளியே அழைத்துச் செல்வார்கள் என்பதைத் தீர்மானிக்க உதவுகிறது வாகனம் மற்றும் என்ன பயன்படுத்த அவசர சிகிச்சை வகை. துணை மருத்துவர்களிடம் சொல்லும்போது குறிப்பிட்டதாக இருங்கள், எளிமையான மொழியைப் பயன்படுத்தவும் 1-10வலி அளவு வலி மற்றும் அசௌகரியத்தின் அளவை விவரிக்க.
சொல்
காயங்கள் குறைவாக இருந்தால், நீங்கள் விடுவிக்கப்பட்டால், நன்றியுடன் இருங்கள். இன்னும் ஒரு உடன் சந்திப்பு செய்யுங்கள் உடலியக்க மருத்துவர்/உடல் சிகிச்சை நிபுணர் ஃபெண்டர் பெண்டர் சிகிச்சை/சிகிச்சையில் நிபுணத்துவம் பெற்றது. இந்த காயங்களில் சில தோன்றுவதற்கு சில நாட்கள் ஆகலாம் என்பதால், ஃபெண்டர் பெண்டர் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தலாம்:
எலும்புகள்
மூட்டுகளில்
தசைநார்கள்
நரம்புகள்
விபத்துக்குப் பிந்தைய ஆரம்ப பரிசோதனையில் இது கண்டுபிடிக்கப்படாமல் போயிருக்கலாம். எனவே, ஒரு முழுமையான பரிசோதனையைக் கேளுங்கள், மேலும் கேள்வி எவ்வளவு விசித்திரமானதாக இருந்தாலும் அல்லது முக்கியமற்றதாக இருந்தாலும் உடலியக்க மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். நீங்கள் என்ன விளக்க முயற்சிக்கிறீர்கள் என்பதை உடலியக்க மருத்துவர் புரிந்துகொள்வார். தனிப்பயனாக்கப்பட்ட சிகிச்சை திட்டத்தின் ஒரு பகுதியாக உங்கள் உடலியக்க மருத்துவர் முதுகெலும்பு கையாளுதல், கைமுறை சிகிச்சை மற்றும் பிற நுட்பங்களின் கலவையைப் பயன்படுத்தலாம்.
வாய்ப்புகளை குறைக்கவும்
ஃபெண்டர் வளைக்கும் போது எங்களால் கட்டுப்படுத்த முடியாது நிகழ்விற்கு எதிராக பாதுகாக்க நாம் நடவடிக்கை எடுக்கலாம், மேலும் காயத்தைத் தவிர்ப்பதற்கான அதிக வாய்ப்பை நமக்கு வழங்கலாம்.
எப்போதும் சீட் பெல்ட் அணியுங்கள்
கவனத்தை சிதறடித்து வாகனம் ஓட்டும் பழக்கத்தை விட்டுவிடுங்கள்
உங்கள் வாகனத்தின் பிரேக்குகள் மற்றும் டயர்களைப் பராமரிக்கவும்
போக்குவரத்து அறிகுறிகளில் கவனம் செலுத்துங்கள்
உங்களுக்குத் தெரிந்தால் முன்கூட்டியே திட்டமிடுங்கள் கட்டுமானத்தை மூடுவதால், அதிக நெரிசல் உள்ள பகுதிகளைத் தவிர்க்கலாம்
போக்குவரத்து மற்றும் வானிலை நிலையைப் பொறுத்து வேக வரம்பை இயக்கவும். மரியாதையுடன் இருங்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள அனைத்து ஓட்டுநர்கள் மற்றும் நபர்களைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். தெளிவான தலையை பராமரித்து, இந்த சிறிய ஆலோசனையைப் பின்பற்றுவதன் மூலம், நீங்கள் வாகன விபத்தில் சிக்கி அல்லது கடுமையாக காயமடைவதற்கான வாய்ப்பைக் குறைக்கலாம். நாம் அனைவரும் எங்காவது இருக்க வேண்டும், நாம் ஒத்துழைத்தால், சரியான நேரத்தில், பாதுகாப்பாக, திறமையாக அங்கு செல்ல முடியும்.
IFM இன் ஃபைண்ட் எ பிராக்டிஷனர் கருவி என்பது செயல்பாட்டு மருத்துவத்தில் மிகப்பெரிய பரிந்துரை வலையமைப்பாகும், இது நோயாளிகளுக்கு உலகில் எங்கிருந்தும் செயல்பாட்டு மருத்துவப் பயிற்சியாளர்களைக் கண்டறிய உதவுவதற்காக உருவாக்கப்பட்டது. IFM சான்றளிக்கப்பட்ட பயிற்சியாளர்கள் தேடல் முடிவுகளில் முதலில் பட்டியலிடப்பட்டுள்ளனர், அவர்கள் செயல்பாட்டு மருத்துவத்தில் விரிவான கல்வியைப் பெற்றுள்ளனர்
�
