புஷ் ஃபிட்னஸ்: அது என்ன? | எல் பாசோ, TX (2021)

by டாக்டர் அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் | பின் கிளினிக் பாட்காஸ்ட், உடற்பயிற்சி, உடற்பயிற்சி, சுகாதார, ஊட்டச்சத்து, வீடியோ, எடை இழப்பு, ஆரோக்கிய

அறிமுகம்

இன்றைய போட்காஸ்டில், டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் மற்றும் புஷ் ஃபிட்னஸ் உரிமையாளர், டேனியல் அல்வராடோ ஆகியோர், புஷ் எவ்வாறு உருவாக்கப்பட்டது என்பதைப் பற்றி விவாதித்து, சரியான உந்துதல் எவ்வாறு மக்கள் தங்கள் இலக்குகளை அடைய உதவுகிறது மற்றும் அவர்களின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்துகிறது என்பதை விளக்குகிறது.

கலந்துரையாடல்

டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் மற்றும் புஷ் ஃபிட்னஸ் உரிமையாளர், டேனியல் அல்வாரடோ இன்றைய போட்காஸ்டை அறிமுகப்படுத்துகின்றனர்.

[00:00:01] டேனியல் அல்வாரடோ: அவர்களை நகர்த்தவும் வளரவும் வாழவும் வைத்திருப்பது எது தெரியுமா? சொல்லுங்க. இது மற்றொரு கேட்ஃபிஷ் அல்லது அந்த வேட்டையாடும். எனவே நம் வாழ்வில் வேட்டையாடுபவர்கள் இல்லை. நாங்கள் சிக்கித் தவிக்கிறோம், நாங்கள் எதையும் முன்னேற மாட்டோம். எனவே ஒவ்வொரு முறையும் நாம் கடவுளிடம் மன அழுத்தத்தை அகற்றும்படி கேட்கிறோம் அல்லது கடவுள் இந்த பிரச்சினையை அகற்ற வேண்டும். நம்மை வலுவற்றவர்களாக ஆக்க வேண்டும் என்று கடவுளிடம் வேண்டுகிறோம், வலிமையானவர்கள் அல்ல. சரி. ஏனென்றால், "ஏய் கடவுளா? என்னை மேலும் ஆக்கப்பூர்வமாக்குங்கள். என்னை மேலும் உணர்ச்சிவசப்படச் செய்யுங்கள், மேலும் பொறுமையாக ஆக்குங்கள்." நாங்கள் கேட்கிறோம், ஏய், இதை எடுங்கள், ஆனால் அதனுடன் வரும் எல்லாவற்றையும் நாங்கள் இன்னும் விரும்புகிறோம். அது எப்படி வேலை செய்கிறது? இது எளிதானது அல்ல.

[00:00:41] டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC*: எனக்கு தெரியாது. அதாவது, நீங்கள் நினைத்தால், நாம் பிறந்தது முதல். இது எளிதானது அல்ல. நீங்கள் ஒரு டிரில்லியன் விந்தணுவில் ஒருவராக இருக்க வேண்டும், நீங்கள் முதலில் அந்த முட்டையை அடையவில்லை என்றால், நீங்கள் முடித்துவிட்டீர்கள் என்பதில் கடவுள் மட்டுமே தெளிவாக இருக்கிறார். எனவே நமக்கு ஒரு வாய்ப்பு கிடைத்த தருணத்திலிருந்து, ஆரம்பத்திலிருந்தே நாம் அழிவின் கட்டத்தில் இருக்கிறோம். சரியாக. எனவே, சாராம்சத்தில், அந்த விந்தணு ஏன் அந்த முட்டைக்கு வந்தது? எனவே நீங்கள் அதை கடந்து போராட முடியும்.

[00:01:19] டேனியல் அல்வாரடோ:  சரி, மக்கள் எப்படி புகார் செய்கிறார்கள், மக்கள் எப்படி சொல்கிறார்கள், உங்களுக்குத் தெரியும், எனக்கு அதிக பணம் வேண்டும், எனக்கு இது வேண்டும், ஆனால் அவர்கள் அனைவரின் பின்னணி, பின்தளம் மற்றும் திரைக்குப் பின்னால் இருப்பதைப் பார்ப்பதில்லை. . அவர்கள் நினைக்கிறார்கள், "ஓ மனிதனே, ஜிமினெஸ், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரா?" உங்கள் பயிற்சியை எத்தனை முறை இழந்து மீண்டும் கட்டியெழுப்பியுள்ளீர்கள் அல்லது நீங்கள் ஜிம் உரிமையாளராக இருந்தும் அதைச் செய்யவில்லையா என்பது உங்களுக்குத் தெரியாது. இந்த வணிகம் தொடர்ந்து நிலைத்திருப்பதை உறுதிசெய்ய, நாள் முழுவதும் மக்களுக்குப் பயிற்சி அளிக்க வேண்டியிருப்பதால், உடற்பயிற்சி செய்ய அதிகாலை 4:00 மணிக்கு நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செல்ல வேண்டும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியாது. உங்களுக்குத் தெரியும், மக்கள் பின்புறத்தைப் பார்ப்பதில்லை. நீங்கள் பார்க்கிறீர்கள், அவர்கள் விரைவாகச் சொல்கிறார்கள், ஓ, எளிதாக இருக்க வேண்டும். இல்லை, நீங்கள் காசோலைகளில் கையொப்பமிட வேண்டியவர் நீங்கள் என்பதால் அந்த நபரின் காலணிக்குள் நுழையும் வரை அது எளிதானது அல்ல. நீங்கள் இரவில் விழித்திருந்து ஊதியத்தைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும். நீங்கள் ஆக்கப்பூர்வமாக இருக்க வேண்டும், மேலும் நீங்கள் எவ்வாறு முடிவுகளைச் சந்திக்கப் போகிறீர்கள் என்பதைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும். நீங்கள் தொடர்ந்து அதில் இருக்க வேண்டியவர். உங்களுக்குத் தெரியும், நீங்கள் எவ்வளவோ உதைத்து, எதை வேண்டுமானாலும் சொல்லுங்கள், இதைச் செய்யுங்கள், நான் ஒரு நாளைக்கு நான்கு அல்லது ஐந்து மணிநேரம் வேலை செய்ய விரும்புகிறேன். அதுதான் என் பேரார்வம் மற்றும் உங்கள் ஆசை.

[00:02:23] டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC*: அது என் ஆசையும் கூட.

[00:02:24] டேனியல் அல்வாரடோ: மற்றும் நம்மால் முடியுமா? இல்லை, சரி. நாம் என்ன செய்ய வேண்டும்? நாம் கவனமாக இருக்க வேண்டுமா? நாங்கள் ஒழுக்கமாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் அட்டவணையில் தொடர்ந்து இருக்க சரியான ஒழுங்கு இருப்பதை உறுதி செய்ய வேண்டும். ஆம் அல்லது இல்லை? முற்றிலும். சரியாக. உங்களுக்குத் தெரியும், அதனால் நான் கடைசியில் சொல்கிறேன், உங்களிடம் ஏதாவது உங்களைத் துரத்தவில்லை என்றால், நீங்கள் கொழுப்பாகவும் செயலற்றவராகவும் சோம்பேறியாகவும் ஆகிவிடுவீர்கள்.

[00:02:45] டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC*: இயற்கை உங்களை ஒழிக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது என்று நினைக்கிறேன். அலெக்ஸ் கூறுவார், உங்களுக்குத் தெரியும், இது உயிர்வாழ்வது, உயிரினங்களைக் கட்டுப்படுத்துவது அல்லது உயிர் வேதியியலில் இருக்கும் போது அவர் அதை அழைப்பார். நீங்கள் பார்க்கிறீர்கள், வணிக உரிமையாளராக இருப்பது எளிதானது அல்ல என்பதை நான் உங்களுக்குச் சொல்ல வேண்டும். அது இல்லை. தூக்கம் இல்லாத போது அது எளிதல்ல. நான் உன்னை அறிந்ததிலிருந்து, நீங்கள் அதிகாலையில் இருந்து நேரத்தை ஒதுக்கியுள்ளீர்கள், நீங்கள் இங்கே காலை 4:30 மணிக்கும் இங்கே நேரம் என்ன? இப்போது நீங்கள் இங்கே இருக்கிறீர்கள், நாங்கள் இங்கே சில கதைகளைப் பகிர்ந்து கொள்கிறோம். உங்களுக்குத் தெரியும், இது நம் வாழ்நாள் முழுவதும் இடைவிடாது இருக்கும் விஷயங்களில் ஒன்றாகும். ஆனால் இங்கே விஷயம் என்னவென்றால், நீங்கள் அதைச் செய்யாவிட்டால், நீங்கள் செய்வதில் நீங்கள் நல்லவராக ஆக இது உங்களைத் தூண்டாது, இல்லையா? நீங்கள் மந்தமாகி விடுவீர்கள். எல்லாம் மோசமாகப் போகிறது. நீங்கள் மெதுவாக இருப்பதை நிறுத்தும் செயல்முறையைத் தொடங்குகிறீர்கள். 

[00:03:36] டேனியல் அல்வாரடோ: சரி. எனவே நாம் அனைவரும் புத்துயிர் பெற ஓய்வு தேவை. படைப்பாற்றல் பெறுங்கள். இது அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. மீட்டமைக்க உங்களுக்கு இது தேவை. நீங்கள் வேண்டும். இல்லையெனில், நீங்கள் எரியும். சரியா? ஆனால் எத்தனை நாட்கள் ஓய்வுக்குப் பிறகு, ஓரிரு இடங்களில் இந்த ஸ்பாஸ்டிக் துண்டிக்கப்படும். பிறகு, நீங்கள், “சரி, கூல். நான் போதுமான அளவு ஓய்வெடுத்தேன். அதனால் நீ அங்கே சிக்கிக் கொள்ளாதே.

[00:04:04] டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC*: இல்லை, நான் விடுமுறைக்காக பிரார்த்தனை செய்கிறேன், இல்லையா? நான் அதைப் பெற்றபோது, ​​​​சுமார் மூன்று நாட்களுக்குப் பிறகு, நான் சரி, சரி என்று இருக்கிறேன். நான் முடித்துவிட்டேன்.

[00:04:10] டேனியல் அல்வாரடோ: போகலாம்.

[00:04:11] டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC*: ஆமாம், சரி, நான் எதை உடைக்கப் போகிறேன். நான் என்ன செய்ய போகிறேன்? அப்படித்தான் இருக்கிறோம்.

[00:04:15] டேனியல் அல்வாரடோ: சரியாக. ஆனால் அதுதான் உங்களை வெற்றியடையச் செய்கிறது.

[00:04:17] டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC*: ஆம். சரி, அது நம்மை இயக்குகிறது, மேலும் நாம் யார் என்பதை உருவாக்க அது நம்மைத் தூண்டுகிறது. மேலும் நாம் என்ன செய்யப் போகிறோம் என்பதற்கான பார்வையையும் இது வழங்குகிறது. இந்த போட்காஸ்டை நாங்கள் தொடங்கும் போது, ​​உங்களுக்குத் தெரியும், டேனியல், நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய ஒரு கதையை மக்களிடம் நாங்கள் பெற விரும்புகிறோம் அல்லது சொல்ல விரும்புகிறோம். சரி. எனவே, என்ன நடக்கிறது என்பதை மக்களுடன் பகிர்ந்து கொள்வது எனக்கு மிகவும் முக்கியம். நான் எப்பொழுதும் சொல்வதில் ஒருவனாக இருக்கிறேன், உனக்கு தெரியும், நீங்கள் எவ்வளவு கடினமாக உழைக்கிறீர்கள் என்பதை நான் பார்க்கிறேன், மேலும் நீங்கள் விஷயங்களில் எவ்வளவு முயற்சி செய்கிறீர்கள் என்பதை நான் பார்க்கிறேன். ஆனால் உங்களை எதனால் உருவாக்கியது, எந்த வகையானது உங்களை கொஞ்சம் கிளிக் செய்ய வைத்தது என்பதை பற்றி கொஞ்சம் தெரிந்து கொள்ள விரும்புகிறேன். நான் இந்த விஷயங்களைப் பற்றி விவாதிக்கும் போது, ​​உங்களைத் தள்ளுவதற்குத் தூண்டியது எது என்று நான் உங்களிடம் கேட்க விரும்புகிறேன்? இந்த மாபெரும் அமைப்பை நீங்கள் தொடங்க காரணம் என்ன?

புஷ் ஃபிட்னஸ் எப்படி தொடங்கியது

புஷ் ஃபிட்னஸ் உரிமையாளர், டேனியல் அல்வராடோ, புஷ் எவ்வாறு தொடங்கியது என்பதை விளக்குகிறார்.

[00:05:16] டேனியல் அல்வாரடோ: நான் மக்களைச் சென்றடையவும் மக்களுக்கு உதவவும் விரும்புகிறேன். உண்மையில், என் சகோதரி, என் மைத்துனர், என் சகோதரன், நான் பேசுவது, பிரசங்கிப்பது, பாடுவது என எதுவாக இருந்தாலும் நாங்கள் அனைவரும் மேடைகளில் இருந்து வந்துள்ளோம். நான் எப்போதும் கருப்பு ஆடு மாதிரிதான் இருந்தேன். நான் வித்தியாசமாக பயிற்சி பெறாததால் அதை ஒரு நல்ல வழியில் சொல்கிறேன். நான் மிகவும் கலகக்காரனாக இருந்தேன். அது எந்த அர்த்தத்தையும் தருகிறது. நான் சொந்தமாக உருவாக்க விரும்பினேன். எனவே யாராவது வலதுபுறம் சென்றால், நான் இடதுபுறம் செல்கிறேன். மக்கள் வலதுபுறம் சென்றால், நான் இடதுபுறம் செல்கிறேன். நான் எப்பொழுதும் வித்தியாசமான வழியைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சித்தேன், இறுதியில் மிகவும் வெற்றிபெறும் அளவுக்கு நான் பிடிவாதமாக இருந்தேன். ஆனால் அதுவே இந்த இடத்தை வெகுஜன மக்களைச் சென்றடையவும், மக்களின் வாழ்க்கையில் மாற்றத்திற்கான எனது தளத்தை உருவாக்கவும் என்னை அனுமதித்தது.

[00:06:14] டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC*: நீங்கள் முதன்முதலில் PUSH ஐ எப்போது ஆரம்பித்தீர்கள் என்று நான் உங்களிடம் கேட்கிறேன்; நீங்கள் அதை ஆரம்பித்ததற்கான காரணம் என்ன? நான் உன்னை அறிந்ததிலிருந்து நீங்கள் எப்போதும் உடற்தகுதியுடன் இருந்தீர்கள்; நீங்கள் எப்பொழுதும் ஆழ்ந்த புரிதலில் உள்ளீர்கள். நான் உங்களை முதன்முதலில் சந்தித்தபோது அந்தக் கதையை மக்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ள விரும்புகிறேன். நீங்கள் இயக்கப்பட்டீர்கள். அதாவது, நீங்கள் அறிவை வேட்டையாடிக் கொண்டிருந்தீர்கள். மக்களை டிக் செய்ய வைத்தது என்ன என்பதை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க முயற்சித்தீர்கள், மேலும் மக்களுக்கு கற்பிக்க விரும்பினீர்கள்... கொஞ்சம் தைரியமாக, நான் கூறுவேன். ஆனால் 18 வயதாகிவிட்டதால், அந்த வயதில் யார் சரியாக இல்லை? நீங்கள் இரண்டு முறை தலையில் அடிக்கப்படவில்லை. ஆனால் நீங்கள் செய்தீர்கள், நீங்கள் அதை மக்களுடன் பகிர்ந்துள்ளீர்கள், நீங்கள் அதை செய்தீர்கள். ஆனால் உங்களை உருவாக்கியது எது? உங்களைத் தூண்டியது எது? நான் உங்களிடம் சொல்ல வேண்டும், நான் ஒரு பெரிய விசுவாசி, டேனியல், நீங்கள் குடும்பங்களை மதிப்பிடும்போது, ​​உங்கள் அப்பா எவ்வளவு கடினமாக உழைக்கிறார் என்பதை நான் காண்கிறேன். உங்கள் அம்மா என்ன செய்கிறார் என்பதை நான் பார்க்கிறேன். அவர் இந்த கிராஸ்ஃபிட் போட்டிகளில் வெறும் டிரைவில் வெற்றி பெறுகிறார். சுவரில் இருந்து அவளை இறக்கி வைக்க நீங்கள் விளக்குகளை அணைக்க வேண்டும், ஏனென்றால் அவள் தொடர்ந்து செல்கிறாள், இல்லையா? அதாவது, எது உங்களைத் தூண்டியது என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள் மற்றும் மக்களுக்கு உதவ முயற்சிக்கும் முழு தத்துவத்தையும் எது ஆரம்பித்தது?

[00:07:24] டேனியல் அல்வாரடோ: அதாவது, நீங்கள் என் பெற்றோரின் பணி நெறிமுறைகளை வைத்துள்ளீர்கள்; அவை ஒருபோதும் நிற்காது. அவர்கள் இன்னும் நிறுத்தவில்லை, வாழ்க்கை அவர்களை நோக்கி எறிந்தாலும் முன்னேற முயற்சிக்கிறார்கள், மேலும் அவர்கள் தங்கள் வழியில் வெற்றி பெறுகிறார்கள். அவர்கள் தங்கள் திருமணத்திற்காக, தங்கள் அன்பை நோக்கி, ஒருவருக்கொருவர் சேவை செய்வதில் வேலை செய்வதை நிறுத்த மாட்டார்கள். நாம் எப்போதும் மக்களுக்கு உதவ வேண்டும் என்று அவர்கள் எனக்குக் காட்டினார்கள், அவர்கள் ஒருவருக்கொருவர் சேவை செய்கிறார்கள். அவர்கள் தேவாலயத்தில் சேவை செய்கிறார்கள், எங்கு சென்றாலும் அவர்கள் சேவை செய்கிறார்கள். என் அப்பா எங்கிருந்தாலும், அவர் எப்போதும் உதவ முயற்சிக்கிறார். பரவாயில்லை. உங்கள் குப்பைத் தொட்டியையும் மேஜையையும் வெளியே எடுக்க முயற்சிக்கிறீர்கள்; எதுவாக இருந்தாலும் அவர் உதவுவார். ஆனால் அங்குதான் நான் அவரிடம் கற்றுக்கொண்டேன். நீங்கள் எங்கும் செல்லாமல், எங்கு சென்றாலும் சும்மா இருங்கள். நீங்கள் எப்போதும் சேவை செய்கிறீர்கள். அது என் மதங்களுக்கு இடையேயான மனநிலை. உங்களுக்கு தெரியும், அது பைபிள். நீங்கள் எங்கிருந்தாலும், நாங்கள் கணவன் மனைவியாக மக்களுக்கு சேவை செய்ய வேண்டும். நாம் ஒருவருக்கொருவர் சேவை செய்ய வேண்டும். அதுதான் நம்மை வெற்றிபெறச் செய்கிறது. உங்களுக்கு தெரியும், நீங்கள் பைபிளில் இயேசுவைப் பார்க்கிறீர்கள், நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள்? நீங்கள் மக்களுக்கு சேவை செய்கிறீர்கள். மக்களுக்கு உதவினார். விதிமுறை இல்லை. மிகவும் வழக்கத்திற்கு மாறான, மதமற்ற மக்கள். உங்களுக்குத் தெரியும், அங்குள்ள அனைத்து மக்களுக்கும் மிகவும் உதவி தேவைப்பட்டது, மிகவும் மதவாதிகள் அல்ல. நான் அதை செய்ய விரும்புகிறேன் என்று நினைக்கிறேன். மிகவும் உதவி தேவைப்படும் நபர்களுக்கு உதவுவதை நான் விரும்புகிறேன். வழக்கத்திற்கு மாறான. விடுவதற்கு தயாராக இருக்கும் மக்கள் அல்ல. அதாவது, என்னை தவறாக எண்ண வேண்டாம், நான் அவர்களுக்கு உதவ விரும்புகிறேன். ஆனால் நான் வழக்கத்திற்கு மாறானவர்களுக்கு உதவ விரும்புகிறேன் என்று நினைக்கிறேன்.

[00:09:08] டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC*: ஆம். உங்கள் அப்பாவைப் பற்றி நீங்கள் குறிப்பிடும் போது, ​​நான் கவனித்த ஒரு விஷயம் என்னவென்றால், நான் காலை ஆறு மணிக்கு வேலை செய்ய வந்தேன், வெளியில் உறைபனியாக இருந்தது. உங்களுக்கு டயர் பிளாட் ஆகிவிட்டது. அந்த டயரை எழுப்ப உங்கள் அப்பா தானே காரில் தூக்கிக் கொண்டிருந்தார். ஆமாம், அது பைத்தியமாக இருந்தது. நான் அங்கு சென்றபோது, ​​​​இவர் அதில் வேலை செய்கிறாரா? பலா இல்லை, அவரே காரை எடுத்துக்கொண்டிருந்தார். அவர் அதை மேலே தள்ளி, டயரை பொருத்துவதற்காக வாகனத்தை தூக்குகிறார். நான் அப்படி இருந்தேன்; என்னை விளையாட்டாய் நீ நினைகின்றாய். நான் சொல்லும் வரை உங்களுக்குத் தெரியாது, “மனிதனே, என் அப்பா ஒருபோதும் உதவி கேட்கவில்லை” என்று நீங்கள் சொன்னீர்கள், உங்களுக்குத் தெரியும், அவர் அதைச் செய்கிறார். நீங்கள் சொன்ன விஷயங்களில் அதுவும் ஒன்று, அதுதான் நாங்கள். நாங்கள் எங்கள் பெற்றோர். நாங்கள் இறுதியில் ஓரளவுக்கு எங்கள் பெற்றோராகி விடுகிறோம், நீங்கள் எப்படி இருக்கிறீர்கள். உங்கள் தத்துவங்கள் புஷ் ஃபிட்னஸ் பரிவாரங்களுக்கு வழிகாட்டியுள்ளன, மேலும் இங்கு வருபவர்கள் தீவிர விளையாட்டு வீரர்களைப் போன்றவர்கள். விளையாட்டுத் திறனை உங்கள் சேவையாகத் தேர்ந்தெடுக்க உங்களைத் தூண்டியதன் அடிப்படையில் அதைக் கொஞ்சம் சொல்லுங்கள்.

[00:10:11] டேனியல் அல்வாரடோ: நீங்கள் அவர்களை நம்பினால் மக்கள் எதற்கு தள்ளப்படுவார்கள் என்பதை நான் பார்த்திருக்கிறேன் என்று நினைக்கிறேன். பெரும்பாலும், மக்கள், உங்களுக்குத் தெரியும், மக்கள் தங்களை நம்புவார்கள், ஆனால் மக்கள் அல்லது தனிநபர்கள் அல்லது விளையாட்டு வீரர்களாக மாறுவதை நீங்கள் பார்ப்பது ஆச்சரியமாக இருக்கிறது. நீங்கள் சொல்லும்போது, ​​ஏய், நான் உன்னை நம்புகிறேன். யாரோ ஒருவர் உங்கள் அம்மா அல்ல, உங்கள் அப்பா அல்ல, ஏனென்றால் அது எதிர்பார்க்கப்பட்டது. உங்களுக்குத் தெரியும், அவர்கள் அதை உங்களிடம் சொல்ல வேண்டும் என்று இல்லை, ஆனால் உங்களுக்குத் தெரியும், இது சில நேரங்களில் எதிர்பார்க்கப்படுகிறது. நீ சொல்வது சரி. ஆமாம் சரியாகச். ஆனால், நீங்கள் இந்த அந்நியன் சொல்வதைக் கேட்கிறேன், நான் உன்னை உண்மையாக முழு மனதுடன் நம்புகிறேன், அது உங்களில் இன்னும் அதிகமாக வெளிவருகிறது. நான் அப்படித்தான் இருந்தேன் என்று எனக்குத் தெரியும், நீங்கள் என் தோளில் தட்டி, உங்களுக்குத் தெரியும் என்று சொன்ன பல முறை எனக்கு இன்னும் நினைவிருக்கிறது. நீ என்ன செய்து கொண்டிருக்கிறாய்? உங்களால் முடியும், நான் மிகவும் வித்தியாசமானவன்; எனக்கு உபதேசிக்க யாரும் தேவையில்லை. அது போகலாம், அது மலையின் அடுத்த நிலைக்குச் செல்லப் போகிறது. அதுதான் எல்லா நபர்களிடமும் நீங்கள் வீழ்த்தக்கூடிய ஒரு ஆற்றலாக நான் பார்க்க விரும்புகிறேன்.

[00:11:32] டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC*: நீங்கள் அதைப் பார்க்கும்போது, ​​​​அனைவரையும் உடைப்பதை நீங்கள் பார்க்க முடிந்தது. ஒரு குறிப்பிட்ட தொகுப்பைக் கொண்ட ஒரு தனிநபருடன் நீங்கள் வேலை செய்யத் தொடங்கும் போது, ​​அவர்கள் எந்த விளையாட்டில் இருந்தாலும் அல்லது அவர்களின் கனவுகள் எதுவாக இருந்தாலும் அவர்கள் அந்தச் சுவரைத் தாக்குவதை நீங்கள் பார்க்கும்போது நீங்கள் எதைப் பார்க்கிறீர்கள்? எடை இழப்பு அல்லது அது எதுவாக இருந்தாலும். நீங்கள் எதைத் தேடுகிறீர்கள்?

[00:11:50] டேனியல் அல்வாரடோ: அவர்கள் ஏன் விலகுகிறார்கள் என்பதற்கான காரணத்தைப் பார்க்கவும். அவர்கள் உண்மையிலேயே சோர்வாக இருக்கிறார்களா, அல்லது தங்களைத் தாங்களே எப்படித் தள்ளுவது என்று தெரியாத அளவுக்கு அவர்கள் சமூகத்தால் குழந்தையாகப் பிறந்தார்களா? இப்போதெல்லாம் இது ஒரு உணர்ச்சிகரமான சமூகம்; நீங்கள் குழந்தைகளை தள்ள முடியாது, ஏனென்றால் அவர்கள் தங்கள் உணர்வுகளை காயப்படுத்துகிறார்கள் அல்லது இந்த வழியில் அல்லது அப்படி உணர்கிறார்கள். மற்றும் சில நேரங்களில் நீங்கள் உங்கள் பிட்டத்தை எழுப்ப வேண்டும் போல் இருக்கிறது; இல்லையென்றால், இந்த வாழ்க்கையில் நீங்கள் அதை செய்ய மாட்டீர்கள். எதுவுமே சுலபமாக வராது, எல்லாவற்றையும் மிக விரைவாகச் செய்ய விரும்பும் மைக்ரோவேவ் தயாரிப்பில் நாங்கள் இருக்கிறோம் என்பதால், விஷயங்கள் எளிதாகிவிடும் என்று எதிர்பார்க்கிறோம் என்று நினைக்கிறேன். அதனால் அவர்கள் ஏன் விலகுகிறார்கள் என்பதற்கான காரணத்தைத் தேடுகிறேன். இதனால்தான் அவர்கள் சோர்வாக இருக்கிறார்கள், அவர்கள் தூக்கி எறியப் போகிறார்களா? எல்லாம் சரி. ஆனா, நான் உன்னோட ஒர்க் அவுட் பண்ணும்போது ரெஸ்ட்ரூமுக்குப் போய் எறிஞ்சது உனக்கு நேரிடையாக ஞாபகம் இருக்கு. நான் உடனே திரும்பி வந்தேன். ஏன்? ஏனென்றால், அந்த நபருடன் நீங்கள் எதைக் கட்டியெழுப்புகிறீர்களோ, அதுதான் உங்களுக்குத் தெரியும், உங்களுக்குச் சமமான ஒருவரை அவர் கடினமாக இருக்கும்போது நீங்கள் ஏன் விரும்புகிறீர்கள் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா?

[00:12:59] டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC*: ஆம், சரியாகத்தான்.

[00:13:00] டேனியல் அல்வாரடோ: அவர்களை எப்படி எண்ணப் போகிறீர்கள்? நீங்கள் அவர்களை எப்படி சார்ந்திருக்கிறீர்கள்? அது கடினமாகிவிட்டால், அவர்கள் வேகனில் இருந்து குதிக்கப் போகிறார்கள்; அவ்வளவுதான். நீங்கள் தனியாக விடப்பட்டீர்கள்.

சரியான உந்துதல்

புஷ் ஃபிட்னஸ் உரிமையாளரான டேனியல் அல்வாரடோ டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸிடம் சரியான உந்துதல் எவ்வாறு குழந்தைகளை மட்டுமல்ல, பெரியவர்களையும் பாதிக்கும் என்பதை விளக்குகிறார்.

[00:13:09] டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC*: உங்களுக்கு பொறுப்பு வழங்கப்பட்டுள்ளது என்பது உங்களுக்குத் தெரியும். எல் பாசோ குழந்தைகள் எந்த விளையாட்டில் ஈடுபட்டாலும், எந்த விளையாட்டாக இருந்தாலும், அது சுறுசுறுப்பாக இருந்தாலும் சரி, விளையாட்டு சார்ந்ததாக இருந்தாலும் சரி அல்லது ஒருவித விளையாட்டு அடிப்படையிலான அமைப்பாக இருந்தாலும் சரி, அவர்களுக்குத் தெரியும். சொல்லுங்கள், ஹாக்கி அல்லது டென்னிஸ் அல்லது கோல்ஃப் போன்றவை. ஆனால் அவை அனைத்தும் உள்ளே அடையும் ஒரு தருணம். முன்னோக்கிச் சென்று, அவர்களிடம் என்ன தவறு இருக்கிறது என்பதை ஆழமாகப் பார்ப்பதன் அடிப்படையில் நீங்கள் அதை எப்படிச் செய்கிறீர்கள் என்பதை நான் விரும்புகிறேன், மேலும் மற்றவர்களைப் போல நீங்கள் அவர்களுடன் இணைக்க முடியும். என் குழந்தைகளுடன் ஒவ்வொரு முறையும், நீங்கள் அவர்களுக்கு பயிற்சி அளிக்கும்போது, ​​நான் கவனித்திருக்கிறேன். ஏன் என்று கேட்டீர்களா? எனவே உண்மையில், அந்த நேரத்தில், உங்களுக்குத் தெரியும், உங்களுக்குத் தெரிந்ததை யாரும் பொருட்படுத்துவதில்லை, அவர்கள் நீங்கள் அக்கறை காட்டுகிறார்கள் என்று கவலைப்படுகிறார்கள் மற்றும் அக்கறை அவர்களைத் திறக்க அனுமதிக்கிறது, இல்லையா?

[00:13:55] டேனியல் அல்வாரடோ: சரியா? ஆம், அது செய்கிறது. உங்களுக்குத் தெரியும், அது அவர்களைப் போல் உணர வைக்கிறது, உங்களுக்குத் தெரியும், எனக்குள் அது இருக்கிறது. எனக்குள் குழந்தை பிறப்பதை விட்டுவிட வேண்டும். நான் எழுந்து இதைப் பின் தொடர வேண்டும், ஏனென்றால் யாரும் அதை எனக்குக் கொடுக்க மாட்டார்கள், அதற்குப் பிறகு நான் எழுந்து வேலை செய்ய வேண்டும். காலம்.

[00:14:11] டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC*: அவர்கள் உள்ளே வரும்போது நான் என் மகளிடம் கூறுவேன், “உனக்கு என்ன தெரியுமா? நான் உள்ளே வரவில்லை, உங்களுக்குத் தெரியும், நான் இன்று போக மாட்டேன். நான், சரி, சரி, நான் டேனியலை அழைக்கிறேன் என்றேன். "இல்லை!" இப்போது அவர்கள் தங்கள் இதயங்களில் நீங்கள் வைத்துள்ள கடமையையும் நம்பிக்கையையும் வேறு யாரையும் போல உணரவில்லையா? ஏனென்றால் அவர்கள் விரும்புவது அதுதான். யாராவது தங்களை நம்ப வேண்டும் என்று அவர்கள் விரும்புகிறார்கள்.

[00:14:35] டேனியல் அல்வாரடோ: சரியாக, அவர்களை தள்ள.

[00:14:37] டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC*: அதனால்தான் புஷ் டு புஷ், உங்களுக்குத் தெரியும், புஷ் என்ற பழமொழி இருக்கிறது. உங்களுக்கு தெரியும், இவை முக்கியமான புள்ளிகள். அவர்களுடன் பணிபுரியும் போது மனதில் உள்ள விஷயங்களைச் சமாளிக்க வேண்டுமா? ஒரு குழந்தையின் மனதை வளர்ப்பதில் அல்லது அவர்களின் மனத் தடைகள் அல்லது அவர்களின் மன வகையான இயக்கவியல் மூலம் அவர்கள் யார் என்பதைச் சிறப்பாகச் செய்ய நீங்கள் எவ்வாறு வேலை செய்கிறீர்கள்? அது அர்த்தமுள்ளதாக இருந்தால். 

[00:15:04] டேனியல் அல்வாரடோ: நீங்கள் அவர்களுடன் ஒரு அடித்தளத்தை உருவாக்க வேண்டும். முதலில், நீங்கள் அவர்களுடன் நம்பிக்கையை வளர்க்க வேண்டும். நீங்கள் உள்ளே சென்று, ஏய், போகலாம் என்று கத்தலாம். உங்கள் பிட்டத்தை நகர்த்தவும்! உங்களுக்கு தெரியும், உங்களால் அதை செய்ய முடியாது. நீங்கள் முதலில் ஒரு உறவை உருவாக்க வேண்டும், அவர்கள் உங்களை நம்ப வைக்க வேண்டும், மேலும் நீங்கள் ஏன் அவர்களைத் தள்ளுகிறீர்கள் என்பதைப் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். பின்னர் அவர்கள் விட்டுக்கொடுக்கும் விளிம்பில் இருக்கும்போது, ​​​​நீங்கள் அவர்களைக் கத்தும்போது, ​​​​நீங்கள் ஏன் அவர்களைக் கத்துகிறீர்கள் என்பது அவர்களுக்குத் தெரியும். ஒரு நல்ல பெற்றோர் அவர்களைத் துடைத்து அடித்த பிறகு. அவர்கள் ஏன் அப்படிச் செய்தார்கள் என்பதற்கான காரணத்தைக் கூறுவார்கள். ஆனால் அவர்கள் அவர்களை நேசிப்பதை நிறுத்துவதில்லை. அவர்கள் தவறு செய்கிறார்கள் என்று அவர்கள் அறிந்திருப்பதால் அவர்கள் அதைப் பாராட்டுகிறார்கள். சரியா? இங்கேயும் அதே கருத்துதான். வெளிப்படையாக, அவர்கள் அறிந்த பிறகு நான் அவர்களைக் கத்துகிறேன், ஏய் ஆம், நான் துக்கமாக இருந்தேன், நீங்கள் என்னைப் பற்றி வருந்தத் தொடங்குகிறீர்கள், சரியா?

[00:15:53] டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC*: நீங்கள் என்ன செய்தீர்கள் என்பது எனது சொந்த அனுபவத்திலிருந்து உங்களுக்குத் தெரியும். நீங்கள் பார்க்கிறீர்கள், நிறைய அம்மாக்கள் தங்கள் குழந்தைகளுக்கு பயிற்சி கொடுப்பதை பார்த்துக் கொண்டிருப்பீர்கள். அம்மாக்கள் கூர்மையானவர்கள். இந்த உலகில் தாயை விட புத்திசாலி வேறு எதுவும் இல்லை. அவர்கள் உள்ளுணர்வாக, அவர்கள் புரிந்துகொள்கிறார்கள், மேலும் அவர்கள் குழந்தையின் மாற்றத்தின் ஆழத்தை உணர்கிறார்கள். சரியா? எனவே அவர்கள் குழந்தையின் வித்தியாசத்தின் ஆழத்தைப் பார்க்கும்போது, ​​அவர்கள் உங்களை நம்புகிறார்கள். நான் குடும்பங்கள், அம்மாக்கள், அப்பாக்கள் என்று ஒரு முழு சுவர் போல இருப்பதால் இது வெகுஜனமாக உள்ளது. அவர்கள் தங்கள் குழந்தைகளை என்னவாக இருந்தாலும் அழைத்து வருகிறார்கள். சோர்வு, குளிர், பனி, மழை, பனி. அந்த வரம்புகளுக்குள் தள்ளும் தத்துவங்களுடன் உங்களுடனும் உங்கள் முழு குழுவினருடனும் பயிற்சி பெற அவர்கள் தங்கள் குழந்தைகளை இங்கு அழைத்து வருகிறார்கள். அந்த குழந்தைகள் சிறந்து விளங்குவதைப் பார்க்கும்போது எப்படி உணர்கிறீர்கள் தெரியுமா?

[00:16:45] டேனியல் அல்வாரடோ: பெருமையாக உணர்கிறேன். நான் சந்திரனை விட அதிகமாக இருக்கிறேன், ஏனென்றால் அந்த நேரத்தை அவர்களுக்குள் புகுத்துவதற்கு நீங்கள் எடுத்த கடின உழைப்பை நீங்கள் பார்க்கிறீர்கள், மேலும் அவர்களின் முழு திறமையும் வெளிப்பட்டது என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். எனவே இது பலனளிக்கிறது, மேலும் இது விவரிக்க முடியாதது.

[00:17:03] டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC*: இதை உங்களிடம் கேட்கிறேன். நீங்கள் இளமையாக இல்லை, நீங்கள் 30 வயதில் இருக்கிறீர்கள், இது மிகவும் சிறிய வயது. இருப்பினும், இந்தக் குழந்தைகளில் சிலர் தங்கள் காரியத்தைச் செய்யச் செல்வதைக் காண நீங்கள் நீண்ட காலம் வாழ்ந்திருக்கிறீர்கள். அவர்கள் யார், அவர்கள் யார், மற்றும் அடித்தளத்தின் காரணமாக அவர்கள் என்ன வளர்கிறார்கள் அல்லது குறைந்த பட்சம் விட்டுக்கொடுக்காதீர்கள் என்ற அடித்தளத்தின் தாக்கத்தால் அவர்கள் வளர்வதைப் பார்க்கும்போது அது எப்படி உணர்கிறது என்று சொல்லுங்கள். அதன் மூலம். அது எப்படி உணர்கிறது? நீங்கள் என்ன நினைக்கறீர்கள்?

[00:17:36] டேனியல் அல்வாரடோ: நிறைய அர்த்தத்தில், நிறைய பெருமை, ஏனென்றால் அவர்கள் அங்கு என்ன இருந்திருக்க முடியும், அவர்கள் காலத்தில் என்ன இருந்திருக்க முடியாது என்பதை நீங்கள் பார்க்கலாம். சில குழந்தைகள் மோசமான முனைகளில் இருந்து வருகிறார்கள். அதனால் அவர்கள் தங்களை நம்பி, கல்லூரிக்குச் சென்று, வெற்றிகரமான வேலையைப் பெற்று, உயர்ந்த தொழிலாக இருப்பதைப் பார்ப்பது ஆச்சரியமாக இருக்கிறது. அதனால் தான் நான் செய்வதை தொடர்ந்து செய்கிறேன்.

[00:18:17] டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC*: இந்தக் குழந்தைகள் உங்களை அழைத்து தனிப்பட்ட முறையில் பேசுகிறார்களா?

[00:18:21] டேனியல் அல்வாரடோ: ஆம், அவர்கள் செய்கிறார்கள். அவர்கள் என்ன செய்கிறார்கள், எப்படி செய்கிறார்கள் என இன்னும் என்னுடன் தொடர்கிறார்கள். அவர்கள் உள்ளே வந்து வேலை செய்வார்கள். எனவே, எல்லாவற்றையும் என்னுடன் பகிர்ந்து கொள்வது உங்களுக்குத் தெரியும். வேடிக்கையாக இருக்கிறது. நீங்கள் அந்த நீண்ட கால உறவை உருவாக்குகிறீர்கள்.

[00:18:35] டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC*: புஷ்ஷை தனித்துவமாக்குவது எது என்பதைக் குறிக்கும் இரண்டு வார்த்தைகளை நீங்கள் கொண்டு வர முடிந்தால், உங்கள் இதயத்தை ஆழமாகப் பார்த்து, உங்களைப் பற்றி இரங்கல் செய்தியைப் பெறுவதற்கு அது என்ன வார்த்தை என்று கண்டுபிடிக்கலாம். புஷ் மற்றும் உங்களைப் பற்றி அவர்கள் என்ன சொல்வார்கள்? அவர்கள் சொல்ல வேண்டுமா?

[00:18:55] டேனியல் அல்வாரடோ: நேர்மையாக, அவர்கள் தங்கள் பெற்றோரைத் தவிர வேறு யாரையாவது நம்புகிறார்கள்.

[00:19:03] டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC*: ஆச்சரியமாக இருக்கிறது. நடக்கும் எல்லாவற்றிலும் இது ஒரு குறிப்பிடத்தக்க அங்கமாகும். உண்மையில் யாராவது இந்த இடத்திற்கு எப்போது வர வேண்டும் என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள், இந்த இடம் அவர்களின் வாழ்க்கையை மேம்படுத்த உதவும் விதமான வாழ்க்கை முறையை அனுபவிக்க வேண்டும். அந்த நேரம் எப்போது?

[00:19:21] டேனியல் அல்வாரடோ: எப்பொழுதும். உங்களைப் பற்றிய சிறந்த பதிப்பாக நீங்கள் எப்போது வேண்டுமானாலும் இருக்க வேண்டும்.

[00:19:25] டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC*: மக்கள் சில நேரங்களில் எதைப் பற்றி நினைக்கிறார்கள் என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள், உங்களுக்குத் தெரியும், அவர்கள் ஏன் உள்ளே வரக்கூடாது? அவர்கள் இங்கு வருவதற்கு எது தடையாக இருக்கக்கூடாது?

[00:19:35] டேனியல் அல்வாரடோ: அவர்களின் படம். அவர்கள் அதை செய்ய முடியாது, அவர்கள் போல் இல்லை என்று, உங்களுக்கு தெரியும், அவர்கள் பருமனான, பிரச்சினைகள், குறைந்த முதுகு பிரச்சினைகள், மற்றும் முட்டாள் பார்க்க. உங்களுக்கு தெரியும், முழு விஷயம் என்னவென்றால், அந்த நாளில், நாம் அனைவரும் ஒரு அளவிற்கு அல்லது வேறு ஒரு முட்டாள்தனமாக பார்த்தோம். ஆனால் முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், மற்றவர்கள் என்ன நினைக்கிறார்கள் என்று நான் எப்போதும் கருதி, இது உறுப்பினர்களுக்கானது மற்றும் போதுமானதாக இல்லை என்று நான் எப்படி உணர்ந்தேன் என்பதில் கவனம் செலுத்தினால், நான் இருக்கும் இடத்தில் நான் இருக்க மாட்டேன்.

[00:20:03] டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC*: நான் உங்களுக்குச் சொல்கிறேன், நான் உங்களிடமிருந்து நிறைய கற்றுக்கொண்டேன், ஏதாவது இருந்தால், உங்கள் விடாமுயற்சியால் என் குழந்தைகள் உங்களிடமிருந்து நிறைய கற்றுக்கொண்டார்கள். உங்களுக்குத் தெரியும், உங்களுடனான உங்கள் உறவின் காரணமாக என் மகன் ஒரு விளையாட்டு வீரராக சிறந்து விளங்குகிறான் என்பதை நான் நேர்மையாகச் சொல்ல முடியும். ஆனால் நான் உங்களிடம் கேட்கிறேன், உங்கள் வாடிக்கையாளர்கள் தங்கள் இலக்குகளை அடைவதை நீங்கள் எந்த வகையான உடல் மற்றும் உணர்ச்சி மாற்றங்களைப் பார்த்தீர்கள்?

[00:20:34] டேனியல் அல்வாரடோ: மக்கள் சொல்வதைக் கேட்கிறார்கள். "நீரிழிவு மருந்துகளிலிருந்து அவர் என்னைக் காப்பாற்றினார்." நான் இறந்திருப்பேன், இந்த பருமனான நிலையில் இருந்திருப்பேன், நீங்கள் என் உயிரைக் காப்பாற்றினீர்கள் என்று மக்கள் சொல்வதை நாங்கள் கேட்கிறோம். மேலும் இதுபோன்ற விஷயங்களில் நீங்கள் உணர்ச்சிவசப்படாமல் இருப்பது எப்படி? என்னால் நடக்க முடியவில்லை அல்லது தசை சமநிலையின்மை இருப்பதாக நான் நினைத்தேன் அல்லது தசையை வளர்க்க முடியாத இந்த ஒரு கிளையன்ட் எங்கே இருக்கிறார் என்று நீங்கள் எப்படி உணர்ச்சிவசப்படுவீர்கள், உங்களுக்குத் தெரியும் என்று மக்கள் சொல்வதை நீங்கள் எப்படிச் சொல்வீர்கள்? எனக்கு வார்த்தைகள் ஞாபகம் இல்லை, ஆனால் அவள் இப்போது தசையை வளர்க்க முடியும், அங்கு அவள் ஒரு பட்டையை குந்த முடியாது என்று டாக்டர் சொன்னாள், இப்போது அவள் நூற்று முப்பத்தைந்து பவுண்டுகளுக்கு மேல் குந்துகிறாள், அதுவே தனி. நீங்கள் எழுந்திருக்க விரும்பாதபோது, ​​​​அது எப்படி தினமும் எழுந்திருக்க உங்களை ஊக்குவிக்காது? டேவிட் மன்னரின் வார்த்தைகளில் நான் அதை மீண்டும் சொல்கிறேன் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும். உங்களை எப்போது ஊக்குவிக்க வேண்டும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும், ஏனென்றால் உங்களை ஊக்குவிக்க யாராவது எப்போதும் இருப்பதில்லை. எனவே நீங்கள் உங்களை ஊக்குவிக்க வேண்டும், அதனால் நீங்கள் சிறந்தவராகவோ அல்லது உங்களை விட அதிகமாக தேவைப்படும் வேறு ஒருவராகவோ இருக்க முடியும். இறுதியில், யாரோ ஒருவர் உங்களை விட மிகவும் சிக்கலானவர், மேலும் உங்கள் கீழ் உள்ள ஒருவருக்கு நீங்கள் எப்போதும் உதவலாம்.

தீர்மானம்

டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் இன்றைய போட்காஸ்ட்டை மறுபரிசீலனை செய்கிறார்.

[00:21:52] டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC*: சரி, டேனியல், இது மிகவும் குறுகிய மற்றும் அத்தியாவசியமான முக்கிய வார்த்தைகள் என்று சொன்னீர்கள். உங்களுக்கு தெரியும், நாங்கள் உங்களை பாராட்டுகிறோம். நாங்கள் புஷ் உடற்பயிற்சி மையத்தில் இருக்கிறோம். திரு. அல்வராடோவைக் கண்டுபிடிக்க நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய சில தகவல்கள் உங்களுக்குத் தெரியும். புஷ் ஃபிட்னஸ் சென்டர் என்பது ஒரு அசுர மையமாகும், இது மக்களின் வாழ்க்கையை கவனித்து, மாற்றும் பலரைக் கொண்டுள்ளது. மக்களுக்காக நாங்கள் என்ன செய்கிறோம் என்பது பற்றி உங்களிடம் ஏதேனும் கேள்விகள், கருத்துகள் அல்லது யோசனைகள் இருப்பதாக வைத்துக்கொள்வோம். எங்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள், டேனியலைப் போலவே சேவை செய்ய நாங்கள் இங்கு வந்துள்ளோம். மிக்க நன்றி, சகோதரரே, நீங்கள் செய்த அனைத்தையும் நான் பாராட்டுகிறேன். மற்றும் கடவுள் ஆசீர்வதிப்பார், சகோதரரே.

[00:22:32] டேனியல் அல்வாரடோ: கடவுள் ஆசிர்வதிக்கட்டும். நன்றி.

பொறுப்புத் துறப்பு