பின் கிளினிக் மூலிகைகள் செயல்பாட்டு மருத்துவக் குழு. நோய்க்கான உலகின் பெரும்பாலான பாரம்பரிய வைத்தியங்கள் உட்பட தாவரங்களிலிருந்து தயாரிக்கப்பட்ட மருந்து. பெரும்பாலான மூலிகை வைத்தியம் என்பது, பாமெட்டோ சாறு அல்லது சில களிம்புகள் போன்ற "சப்ளிமெண்ட்ஸ்" என்று கவுண்டரில் விற்கப்படும் பொருட்கள் என நினைக்கிறார்கள். இருப்பினும், பல ஓவர்-தி-கவுண்டர் மற்றும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள் ஆஸ்பிரின் மற்றும் டிகோக்சின் உள்ளிட்ட தாவரங்களிலிருந்து பெறப்பட்ட மூலப்பொருட்களை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. சில மூலிகை வைத்தியம் நோய்க்கு எதிராக பயனுள்ளதாக இருப்பதை ஆய்வக சோதனைகள் காட்டுகின்றன. ஒரு நபர் இந்த மருந்துகளை பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளைப் போலவே கவனமாகப் பயன்படுத்த வேண்டும், அதிகப்படியான அளவு, பிற மருந்துகளுடன் தொடர்புகொள்வது மற்றும் தவறாகப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்க எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்த வேண்டும்.
மூலிகை மருந்துகள் ஒரு வகை உணவு நிரப்பியாகும். அவை மாத்திரைகள், காப்ஸ்யூல்கள், பொடிகள், தேநீர், சாறுகள் மற்றும் புதிய அல்லது உலர்ந்த தாவரங்களாக விற்கப்படுகின்றன. மக்கள் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க அல்லது மேம்படுத்த மூலிகை மருந்துகளைப் பயன்படுத்துகின்றனர். "இயற்கை" என்று பெயரிடப்பட்ட தயாரிப்புகள் பயன்படுத்த பாதுகாப்பானவை என்று பலர் நம்புகிறார்கள். இது உண்மையல்ல, ஏனெனில் மூலிகை மருந்துகளுக்கு மருந்துகள் செய்யும் சோதனைகள் செல்ல வேண்டியதில்லை. comfrey மற்றும் ephedra போன்ற சில மூலிகைகள் கடுமையான தீங்கு விளைவிக்கும். கூடுதலாக, சில மூலிகைகள் மருந்துச் சீட்டு அல்லது கடையில் கிடைக்கும் மருந்துகளுடன் தொடர்புகொள்வது மற்ற மருந்துகளுடன் நன்றாக வேலை செய்யலாம் மற்றும் ஆபத்தானது. மூலிகை மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன், முதலில், நம்பகமான ஆதாரங்களில் இருந்து தகவலைப் பெற்று, நீங்கள் எடுக்கும் மூலிகை மருந்துகளைப் பற்றி உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடம் சொல்லுங்கள்.
சாப்பிட்ட 1-4 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு வயிற்று வலி, எரியும் அல்லது வலி?
ஓய்வு மற்றும் தளர்வு மூலம் செரிமான பிரச்சனைகள் குறையா?
கணிக்க முடியாத வயிற்று வீக்கம்?
வீக்கம் ஒரு ஒட்டுமொத்த உணர்வு?
இந்த சூழ்நிலைகளில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் சந்தித்தால், உங்கள் உடலில், குறிப்பாக குடலில் ஏதோ தவறாக இருக்கலாம். ஏன் உங்கள் உணவில் சிறிது தைம் சேர்க்க முயற்சிக்கக்கூடாது.
வறட்சியான தைம்
சமையல் உலகில், தைம் பொதுவாக சுவைகளைப் பாராட்டும் சுவையான உணவுகளுடன் தொடர்புடையது. இந்த இலை மூலிகையை கோழியுடன் சேர்த்து, ஸ்டஃபிங், சாஸ்கள், ஸ்டவ்ஸ் மற்றும் சூப்கள் போன்ற உணவு வகைகளுக்கு சுவையை அதிகரிக்கும். கூட தைம் ஒரு சமையல் மூலிகை, ஆச்சரியப்படும் விதமாக, இந்த இலை மூலிகையுடன் சில வரலாறு உள்ளது, அது இன்னும் அனைவருக்கும் தெரியாது. பண்டைய எகிப்தியர்களால் தைம் ஒரு எம்பாம்மெண்டாக பயன்படுத்தப்பட்டது என்று வரலாறு காட்டுகிறது, அதே நேரத்தில் பண்டைய கிரீஸ் தைம் தங்கள் கோவில்களுக்கு தூபமாக பயன்படுத்தப்பட்டது. தைம் ஒரு சுத்திகரிப்பு நறுமணத்தைக் கொண்டுள்ளது என்பதை வரலாறு காட்டுகிறது, இது இடைக்காலத்தில் மக்கள் கனவுகளைத் தடுக்க உதவியது. இன்றைய உலகில், தைம் சமையல் உலகில் சுவைகளை மேம்படுத்தும் திறனுக்காக நன்கு அறியப்பட்டதாகும். இருப்பினும், செயல்பாட்டு மருத்துவத்திற்கான அதன் மருத்துவ சுத்திகரிப்பு பண்புகளுக்கு இது மிகவும் பிரபலமானது.
ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன உலகில் ஏற்படும் மொத்த இறப்புகளில் சுமார் 1/3 தொற்று நோய்களால் ஏற்படுகிறது. இதற்கு நேர்மாறாக, ஆபத்தான எண்ணிக்கையிலான நுண்ணுயிரிகள் இப்போது ஆண்டிபயாடிக் சிகிச்சைக்கு எதிர்ப்புத் தெரிவிக்கின்றன. ஆச்சரியப்படும் விதமாக, விஞ்ஞானிகள் தைம் உடன் மாற்று நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு சிகிச்சைகளை தேடுவதற்கான வழிகளைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கின்றனர். தாவரங்கள் இயற்கையான பாதுகாப்பு பொறிமுறையைக் கொண்டிருப்பதால், அவை கடுமையான சுற்றுச்சூழல் காரணிகளிலிருந்து தங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள முடியும். எனவே, தைம் ஒரு மத்திய தரைக்கடல் மூலிகையாக இருப்பதால், அதன் ஆரோக்கிய பண்புகள் உடலுக்கு நன்மை பயக்கும் மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியா நோய்க்கிருமிகளின் விளைவைக் குறைக்கும்.
நன்மை பயக்கும் பண்புகள் தைம் உடையது
தைம் மருத்துவப் பயன்பாடுகளுக்குப் பயன்படுத்தப்படுவதால், தைம் வழங்கும் சில நன்மை பயக்கும் பண்புகள் ஆச்சரியமாக இருக்கிறது. தைமில் உயிர்க்கொல்லிகள் எனப்படும் இயற்கையாக நிகழும் கலவைகள் உள்ளன. ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன இந்த கலவைகள் தொற்று பாக்டீரியா போன்ற எந்த தீங்கு விளைவிக்கும் உயிரினங்களையும் அழிக்கும் என்று அறியப்படுகிறது, அதே நேரத்தில் சக்திவாய்ந்த ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது. இல் ஒரு 2010 ஆராய்ச்சி ஆய்வு, பென்சிலின் உள்ளிட்ட சில பொதுவான மருந்துகளுக்கு தைம் பாக்டீரியா எதிர்ப்பைக் குறைக்கும் என்று அது பரிந்துரைத்தது. தைம் வழங்கும் வேறு சில நன்மை பயக்கும் பண்புகள் பின்வருமாறு:
இரத்த அழுத்தம்
தனிநபர்களின் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க தைம் உதவுகிறது. செர்பியாவில் ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டுபிடித்துள்ளனர் காட்டு தைம் விலங்கு ஆய்வுகள் மூலம் தனிநபரின் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும். உடலில் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் கையாளும் போது கொறித்துண்ணிகள் மக்களை எவ்வாறு ஒத்திருக்கின்றன என்பதை இது காட்டியது. போது மற்றொரு ஆய்வு கண்டறிந்துள்ளது தைம் சாறு அதிகரித்த இதயத் துடிப்பைக் குறைக்கும் அதே வேளையில் கெட்ட கொலஸ்ட்ராலையும் குறைக்கும். பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் பல்வேறு நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க தைம் பயன்படுத்தப்பட்டது என்று ஆய்வு காட்டுகிறது. உணவுக்கான உப்புக்கு மாற்றாக தைம் பயன்படுத்தப்படலாம்.
குடல் நோய்த்தொற்றுகளைத் தடுக்கும்
ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன அவுட் தைம் சில குடல் நோய்களுடன் தொடர்புடைய சில குடல் பாக்டீரியாக்களை நடுநிலையாக்குகிறது. ஒரு 2017 ஆராய்ச்சி ஆய்வு, க்ளோஸ்ட்ரிடியம் பெர்ஃபிரிங்கன்ஸுடன் தொடர்பு கொள்ளும்போது, குடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் ஒரு தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியத்தை தைம் மூலம் சிகிச்சையளிக்க முடியும் என்று விஞ்ஞானிகள் கண்டுபிடித்துள்ளனர். பாதிக்கப்பட்டவர்களின் குடலில் குறைவான பாக்டீரியா தொற்றுகள் இருந்தன, அதே நேரத்தில் குறைவான புண்கள் மற்றும் குறைவான சி.
நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கும்
எல்லோரும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வாழ முயற்சி செய்யலாம் என்றாலும், சில சமயங்களில் உடலுக்கு உள்ளேயும் வெளியேயும் தன்னைப் பராமரிக்கத் தேவையான அனைத்து வைட்டமின்களையும் பெறுவது கடினம். ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது தைம் உடலுக்கு வைட்டமின்கள் C மற்றும் A இன் ஆரோக்கியமான அளவை வழங்க முடியும். அது சளி அல்லது காய்ச்சல் பருவமாக இருக்கும் போதெல்லாம், சளி அல்லது காய்ச்சல் ஏற்படுவதைத் தடுக்க அல்லது குறைந்தபட்சம் அறிகுறிகளைக் குறைக்க விரும்பும் எவருக்கும் வறட்சியான தைம் பயனுள்ளதாக இருக்கும். நோயெதிர்ப்பு அமைப்புக்கு தைம் செய்யக்கூடிய நன்மை பயக்கும் பண்புகளில் ஒன்று, அது சரியாக செயல்பட உடலுக்குத் தேவையான தாமிரம், நார்ச்சத்து, இரும்பு மற்றும் மாங்கனீஸ் போன்ற தாதுக்களின் நல்ல ஆதாரமாக இருக்கும்.
நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு மற்றும் பூஞ்சை காளான் பண்புகள்
தைமில் ஆண்டிமைக்ரோபியல் மற்றும் பூஞ்சை எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன, அவை உடலுக்கு நன்மை பயக்கும். போர்ச்சுகல் ஆய்வு ஒன்று கண்டறிந்துள்ளது பெருங்குடல் புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு தைம் புற்றுநோய் எதிர்ப்பு செயல்பாடு பண்புகளை வழங்க முடியும். பெருங்குடல் புற்றுநோய் சைட்டோடாக்சிசிட்டி செயல்பாடுகளை தைமில் உள்ள வேதியியல் கூறுகள் அடையாளம் காண முடியும் மற்றும் அதன் செயல்முறையை மோசமாக்கும் என்று ஆய்வு காட்டுகிறது. துருக்கியில் காணப்படும் மற்றொரு ஆய்வு காட்டுகிறது காட்டு தைம் மார்பக புற்றுநோய் செயல்பாட்டில் நேர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்தும். மார்பக புற்றுநோய் சிகிச்சைக்கான நாவல் சிகிச்சை மருந்துகளில் காட்டு தைம் சாறு பயன்படுத்தப்படலாம் என்று ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது.
பூஞ்சை எதிர்ப்பு பண்புகளுக்கு, ஈஸ்ட் தொற்று போன்ற உடலில் பூஞ்சை பாக்டீரியாக்களை எதிர்த்துப் போராட தைம் நன்மை பயக்கும் என்று ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன. இத்தாலி ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டுபிடித்துள்ளனர் கேண்டிடா அல்பிகான்ஸ் என்ற பூஞ்சை வாய் மற்றும் பிறப்புறுப்பு பகுதியில் ஈஸ்ட் தொற்றுகளை ஏற்படுத்துவது பொதுவானது. மற்றொரு ஆய்வு கண்டறியப்பட்டது தைம் அத்தியாவசிய எண்ணெய் உடலில் உள்ள சி. அல்பிகான்களின் அழிவை கணிசமாக மேம்படுத்துகிறது மற்றும் பூஞ்சை பரவுவதைத் தடுக்கிறது. முடிவுகள் பூஞ்சை இழைகளில் ஒரு பயோஃபில்ம் உற்பத்தி இருப்பதைக் காட்டியது, மேலும் தைம் எண்ணெய் மட்டுமே பூஞ்சை இழைகளின் பயோஃபில்ம் உற்பத்தியைப் பாதிக்கும் மிகவும் தடுக்கும் எண்ணெயாக இருந்தது.
தீர்மானம்
Tதைம் உடலுக்கு மட்டுமல்ல, நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு மற்றும் குடல் அமைப்புக்கும் உதவக்கூடிய பல பயனுள்ள பண்புகள் இங்கே உள்ளன. இந்த மூலிகையானது உடலில் சுத்திகரிப்பு விளைவுகளை ஏற்படுத்துவதோடு, உணவு வகைகளின் சுவையையும் கூட மேம்படுத்தும் என்பது உண்மையிலேயே ஆச்சரியமாக இருக்கிறது.பெரும்பாலான மக்கள் தங்கள் சமையல் உணவுகளில் தைம் பயன்படுத்துவதால், தைம் ஒரு உண்மையான மந்திர மூலிகை என்பதில் ஆச்சரியமில்லை, இது உடல் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் ஆரோக்கியத்தையும் அடைய உதவுகிறது. சில பொருட்கள் அதிக உறுதிப்பாடு, உயிர் கிடைக்கும் தன்மை மற்றும் செரிமான வசதிக்காக குடலுக்கு ஆதரவை வழங்குவதன் மூலம், நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு உட்பட உடலுக்கு நன்மை பயக்கும்.
எங்கள் தகவலின் நோக்கம் உடலியக்க, தசைக்கூட்டு மற்றும் நரம்பு சுகாதார பிரச்சினைகள் அல்லது செயல்பாட்டு மருந்து கட்டுரைகள், தலைப்புகள் மற்றும் விவாதங்களுக்கு மட்டுமே. தசைக்கூட்டு அமைப்பின் காயங்கள் அல்லது கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சை அளிக்க செயல்பாட்டு சுகாதார நெறிமுறைகளைப் பயன்படுத்துகிறோம். எங்கள் அலுவலகம் ஆதரவான மேற்கோள்களை வழங்குவதற்கான நியாயமான முயற்சியை மேற்கொண்டுள்ளது மற்றும் எங்கள் இடுகைகளை ஆதரிக்கும் தொடர்புடைய ஆராய்ச்சி ஆய்வு அல்லது ஆய்வுகளை அடையாளம் கண்டுள்ளது. கோரிக்கையின் பேரில் குழுவிற்கும் அல்லது பொதுமக்களுக்கும் கிடைக்கக்கூடிய துணை ஆராய்ச்சி ஆய்வுகளின் நகல்களையும் நாங்கள் செய்கிறோம். மேலே உள்ள விஷயத்தைப் பற்றி மேலும் விவாதிக்க, தயவுசெய்து டாக்டர் அலெக்ஸ் ஜிமினெஸைக் கேட்கவும் அல்லது எங்களைத் தொடர்பு கொள்ளவும் 915-850-0900.
குறிப்புகள்:
ஆய்வகங்கள், மருத்துவ புற்றுநோயியல் ஆராய்ச்சி. மனித மார்பகப் புற்றுநோய் உயிரணுக்களில் உயிரணு பெருக்கம், அப்போப்டொசிஸ் மற்றும் எபிஜெனெடிக் நிகழ்வுகளில் தைமஸ் செர்பில்லம் சாற்றின் விளைவுகள். டெய்லர் & பிரான்சிஸ், 19 நவம்பர் 2012, www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/01635581.2012.719658#.Ul_MYWTk-z5.
குழு, உயிரியல் கல்வி. குடல் ஆரோக்கியத்திற்கான தைம். உயிரியல் ஆராய்ச்சி வலைப்பதிவு, 2017, blog.bioticsresearch.com/thyme-for-gut-health.
அலங்கீர், மற்றும் பலர். தைமஸ் லீனியரிஸ் பென்த்தின் வான்வழிப் பகுதிகளின் இரத்த அழுத்த எதிர்ப்பு விளைவுக்கான மருந்தியல் மதிப்பீடு. ஆக்டா பொலோனியா பார்மாசூட்டிகா, யுஎஸ் நேஷனல் லைப்ரரி ஆஃப் மெடிசின், 2014, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25272894.
ஃபெல்மேன், ஆடம். தைமின் நன்மைகள் என்ன? மெடிக்கல் நியூஸ் இன்று, 23 ஆகஸ்ட் 2018, www.medicalnewstoday.com/articles/266016.
கோர்டோ, ஜோனா மற்றும் பலர். தைமஸ் மாஸ்டிசினா: இரசாயன கூறுகள் மற்றும் அவற்றின் புற்றுநோய் எதிர்ப்பு செயல்பாடு. இயற்கை தயாரிப்பு தொடர்புகள், யுஎஸ் நேஷனல் லைப்ரரி ஆஃப் மெடிசின், நவம்பர் 2012, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23285814.
கான், முகமது எஸ்ஏ மற்றும் பலர். கேரம் காப்டிகம் மற்றும் தைமஸ் வல்காரிஸின் துணை-எம்ஐசிகள் கேண்டிடா எஸ்பிபியில் வைரஸ் காரணிகள் மற்றும் பயோஃபில்ம் உருவாக்கத்தை பாதிக்கின்றன. பி.எம்.சி நிரப்பு மற்றும் மாற்று மருத்துவம், BioMed Central, 15 செப்டம்பர் 2014, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25220750.
கிம், கில்-ஹா மற்றும் பலர். ஏடிஸ் அல்போபிக்டஸுக்கு எதிரான தைமஸ் மேக்னஸின் இரசாயன கலவை, லார்விசைடல் நடவடிக்கை மற்றும் வயது வந்தோருக்கான விரட்டல். அமெரிக்க கொசுக் கட்டுப்பாட்டு சங்கத்தின் ஜர்னல், The American Mosquito Control Association, 1 செப்டம்பர் 2012, www.bioone.org/doi/abs/10.2987/12-6250R.1.
பழனியப்பன், கவிதா மற்றும் ரிச்சர்ட் ஏ. ஹோலி. மருந்து எதிர்ப்பு பாக்டீரியாவின் ஆண்டிபயாடிக் பாதிப்பை அதிகரிக்க இயற்கை நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளின் பயன்பாடு. உணவு நுண்ணுயிரியலின் சர்வதேச இதழ், எல்சேவியர், 13 ஏப். 2010, www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0168160510001868.
குழு, WHO. இறப்புக்கான முதல் 10 காரணங்கள் உலக சுகாதார அமைப்பு, உலக சுகாதார நிறுவனம், 24 மே 2018, www.who.int/mediacentre/factsheets/fs310/en/.
வோங், கேத்தி. மாற்று மருத்துவத்தில் தைமின் பயன்பாடு மிகவும் ஆரோக்கியம், வெரிவெல் ஹெல்த், 28 ஏப். 2020, www.verywellhealth.com/the-benefits-of-thymus-vulgaris-88803.
யின், டி., டு, ஈ., யுவான், ஜேமற்றும் பலர்.துணை தைமால் மற்றும் கார்வாக்ரோல் இலியத்தை அதிகரிக்கிறதுலேக்டோபேசில்லஸ்மக்கள்தொகை மற்றும் நெக்ரோடிக் குடல் அழற்சியின் விளைவைக் குறைக்கிறதுக்ளோஸ்ட்ரிடியம் பெர்ஃபிரிங்ஸ்கோழிகளில்.சைன் ரெப்�7,7334 (2017). doi.org/10.1038/s41598-017-07420-4
பல்கலைக்கழகம் செயல்பாட்டு மற்றும் ஒருங்கிணைந்த மருத்துவத்திற்கான பல்வேறு வகையான மருத்துவத் தொழில்களை வழங்குகிறது. அவர்களின் குறிக்கோள், செயல்பாட்டு மருத்துவத் துறைகளில் மாற்றத்தை ஏற்படுத்த விரும்பும் நபர்களுக்கு அவர்கள் வழங்கக்கூடிய அறிவார்ந்த தகவல்களைத் தெரிவிப்பதாகும்.
கணுக்கால் மற்றும் மணிக்கட்டில் எடிமா மற்றும் வீக்கம்?
தசைப்பிடிப்பு?
சோர்வாக அல்லது மந்தமாக இருக்கிறதா?
இந்த சூழ்நிலைகளில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் சந்தித்தால், நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு உட்பட உங்கள் உடல் அமைப்பில் சில செயலிழப்புகள் இருக்கலாம். அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும் சீன மூலிகையான அஸ்ட்ராகலஸை ஏன் முயற்சி செய்யக்கூடாது.
கணுக்கால் எலும்பு
பாரம்பரிய சீன மருத்துவத்தில், மூலிகை அஸ்ட்ராகலஸ் ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளாகப் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது மற்றும் உடலில் உள்ள சி அல்லது குய் உயிர் சக்தியை வலுப்படுத்த அறியப்படுகிறது. இது மூலிகை அறியப்பட்டது சோர்வு, இரத்த சோகை, மோசமான பசியின்மை, இருதய நோய்கள் மற்றும் உடலை பலவீனப்படுத்தக்கூடிய பிற நிலைமைகள் போன்ற உடலின் பொதுவான பலவீனம் தொடர்பான நிலைமைகளில் பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். ஆச்சரியப்படும் விதமாக, சிறுநீரக ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த அஸ்ட்ராகலஸ் பயன்படுத்தப்படலாம் மற்றும் ஜின்ஸெங் மற்றும் எக்கினேசியா ஆகியவற்றின் கலவையுடன், உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க முடியும். வடகிழக்கு ஆசியாவை பூர்வீகமாகக் கொண்ட பலவிதமான அஸ்ட்ராகலஸ் உள்ளது, மேலும் அதன் வேர்களை உலர்த்தி பொடி செய்து காப்ஸ்யூலாக அல்லது தேநீராக உட்கொள்ள வேண்டும்.
அஸ்ட்ராகலஸ் நன்மை பயக்கும் பண்புகள்
ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன அஸ்ட்ராகலஸின் நன்மை பயக்கும் மருந்தியல் விளைவுகளில் பைட்டோ கெமிக்கல் கூறுகள் இருக்கலாம், இதில் சபோனின் பாலிசாக்கரைடுகள் மற்றும் ஃபிளாவனாய்டுகள் ஆகியவை அடங்கும், அவை உடலின் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு சரியாக செயல்பட வேண்டும். மற்றொரு ஆய்வு கண்டறியப்பட்டது அஸ்ட்ராகலஸில் உடலுக்கு மிகவும் முக்கியமான இருபது சுவடு தாதுக்கள் உள்ளன. அஸ்ட்ராகலஸ் சாற்றுடன், இது விலங்குகள் மற்றும் மனிதர்கள் இரண்டிலும் விவோ மற்றும் இன் விட்ரோவில் நோயெதிர்ப்பு-மாடுலேட்டிங் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, மேலும் ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது மூலிகையானது நோயெதிர்ப்பு மறுமொழி சைட்டோகைன்களைத் தூண்டுகிறது மற்றும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது, அதே நேரத்தில் அழற்சி சைட்டோகைன்களை பாதிக்காது.
சில பயனுள்ள பண்புகள் அஸ்ட்ராகலஸ் உடலில் இருக்கக்கூடியது இன்னும் ஆராய்ச்சி செய்யப்பட்டு வருகிறது; இருப்பினும், இந்த சீன மூலிகை உடல் சரியாக செயல்படவும் பயனுள்ளதாகவும் இருக்கும்.
நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை மேம்படுத்துதல்
அஸ்ட்ராகலஸில் உடலின் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை மேம்படுத்தக்கூடிய சில நன்மை பயக்கும் தாவர கலவைகள் இருப்பதாக ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் முதன்மைப் பாத்திரம், ஒரு நபரை நோய்வாய்ப்படுத்தக்கூடிய தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ்கள் போன்ற வெளிநாட்டு நோய்க்கிருமிகளிடமிருந்து உடலைப் பாதுகாக்க உதவுகிறது என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. ஆராய்ச்சி கண்டுபிடித்துள்ளது அஸ்ட்ராகலஸ் உடலின் வெள்ளை இரத்த அணுக்களின் உற்பத்தியை அதிகரிக்கும் என்பதற்கு சில சான்றுகள் உள்ளன, இது உடலில் நோய்களை நுழைவதைத் தடுக்க உதவுகிறது. இல் மற்ற ஆராய்ச்சி ஆய்வுகள், அஸ்ட்ராகலஸ் வேர் அறியப்பட்டது என்று கண்டறியப்பட்டுள்ளது உடலுக்கு உதவ வேண்டும் நோய்த்தொற்றுகளால் ஏற்படும் பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ்களைக் கொல்லும். ஆராய்ச்சி குறைவாக இருந்தாலும், உள்ளன இன்னும் ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன மனித உடலில் ஏற்படும் ஜலதோஷம் மற்றும் கல்லீரல் தொற்று போன்ற வைரஸ் தொற்றுகளை அஸ்ட்ராகலஸ் எதிர்த்துப் போராடும்.
இதய செயல்பாட்டை மேம்படுத்துதல்
ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது இரத்த நாளங்களை விரிவுபடுத்துவதன் மூலமும், இதயத்திலிருந்து பம்ப் செய்யப்படும் இரத்தத்தின் அளவை அதிகரிப்பதன் மூலமும் அஸ்ட்ராகலஸ் இதய செயல்பாட்டை மேம்படுத்த முடியும். ஒரு மருத்துவ ஆராய்ச்சி ஆய்வில், நோயாளிகளுக்கு இரண்டு வாரங்களுக்கு குறைந்தது 2.25 கிராம் அஸ்ட்ராகலஸ் கொடுக்கப்பட்டது மற்றும் அவர்களின் இதய செயல்பாட்டில் குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றம் ஏற்பட்டது. மற்றொரு ஆய்வில், இதயத்தில் ஏற்படும் அழற்சி நிலையான மயோர்கார்டிடிஸின் அறிகுறிகளைக் குறைக்க அஸ்ட்ராகலஸ் உதவக்கூடும் என்பதை இது காட்டுகிறது.
சிறுநீரக செயல்பாட்டை மேம்படுத்துதல்
சிறுநீரகங்களுக்கு இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவதன் மூலமும் சிறுநீரில் உள்ள புரதத்தை அளவிடுவதன் மூலமும் அஸ்ட்ராகலஸ் உடலில் சிறுநீரக ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்க உதவுகிறது. புரோட்டினூரியா என்பது சிறுநீரில் அசாதாரண அளவு புரதம் காணப்படுவதால், சிறுநீரகங்கள் சாதாரணமாக செயல்படவில்லை அல்லது சேதமடையலாம் என்பதற்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம் என்று ஒரு ஆய்வு காட்டுகிறது. ஆச்சரியமாக, இருந்தது மற்றொரு ஆய்வு காட்டியது சிறுநீரக நோயால் பாதிக்கப்பட்ட நபர்களில் புரோட்டினூரியா அறிகுறிகளை அஸ்ட்ராகலஸ் மேம்படுத்த முடியும். ஆய்வுகள் கூட கண்டுபிடித்துள்ளன சிறுநீரக செயல்பாட்டைக் குறைக்கும் மற்றும் நெஃப்ரோடிக் சிண்ட்ரோம் எனப்படும் சிறுநீரகக் கோளாறின் ஆபத்தைக் குறைக்கும் எவருக்கும் நோய்த்தொற்றுகளைத் தடுக்கவும் அஸ்ட்ராகலஸ் உதவும்.
தீர்மானம்
அஸ்ட்ராகலஸ் ஒரு தனித்துவமான மூலிகையாகும், இது உடலின் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு சரியாக செயல்பட உதவுகிறது. இந்த மூலிகையில் ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு ஆராய்ச்சி இருந்தாலும், அது உடலில் வழங்கும் நன்மை பயக்கும் பண்புகள் உண்மையிலேயே ஆச்சரியமானவை. அஸ்ட்ராகலஸை காப்ஸ்யூல்கள் மூலம் உட்கொள்ளலாம் அல்லது தேநீராக கூட காய்ச்சலாம், இதனால் மக்கள் நன்மை பயக்கும் பண்புகளை அனுபவிக்க முடியும் மற்றும் அவர்களின் உடல் ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆரோக்கியத்தில் சிறப்பாக செயல்படுகிறது. சில பொருட்கள் உடலின் நோயெதிர்ப்பு அமைப்புக்கு ஆதரவை வழங்குகிறது மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற அமைப்புக்கு அதிக ஆதரவை வழங்கும் அதே வேளையில் குடலை ஆதரிக்கும் நோக்கத்துடன் அமினோ அமிலங்களை இலக்காகக் கொள்ள உதவுகிறது.
எங்கள் தகவலின் நோக்கம் உடலியக்க, தசைக்கூட்டு மற்றும் நரம்பு சுகாதார பிரச்சினைகள் அல்லது செயல்பாட்டு மருந்து கட்டுரைகள், தலைப்புகள் மற்றும் விவாதங்களுக்கு மட்டுமே. தசைக்கூட்டு அமைப்பின் காயங்கள் அல்லது கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சை அளிக்க செயல்பாட்டு சுகாதார நெறிமுறைகளைப் பயன்படுத்துகிறோம். எங்கள் அலுவலகம் ஆதரவான மேற்கோள்களை வழங்குவதற்கான நியாயமான முயற்சியை மேற்கொண்டுள்ளது மற்றும் எங்கள் இடுகைகளை ஆதரிக்கும் தொடர்புடைய ஆராய்ச்சி ஆய்வு அல்லது ஆய்வுகளை அடையாளம் கண்டுள்ளது. கோரிக்கையின் பேரில் குழுவிற்கும் அல்லது பொதுமக்களுக்கும் கிடைக்கக்கூடிய துணை ஆராய்ச்சி ஆய்வுகளின் நகல்களையும் நாங்கள் செய்கிறோம். மேலே உள்ள விஷயத்தைப் பற்றி மேலும் விவாதிக்க, தயவுசெய்து டாக்டர் அலெக்ஸ் ஜிமினெஸைக் கேட்கவும் அல்லது எங்களைத் தொடர்பு கொள்ளவும் 915-850-0900.
குறிப்புகள்:
பிளாக், கீத் ஐ மற்றும் மார்க் என் மீட். எக்கினேசியா, ஜின்ஸெங் மற்றும் அஸ்ட்ராகலஸின் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு விளைவுகள்: ஒரு ஆய்வு. ஒருங்கிணைந்த புற்றுநோய் சிகிச்சைகள், யுஎஸ் நேஷனல் லைப்ரரி ஆஃப் மெடிசின், செப்டம்பர். 2003, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15035888.
ஃபூ, ஜுவான் மற்றும் பலர். அஸ்ட்ராகலஸ் மெம்பிரனேசியஸின் (ஹுவாங்கி) தாவரவியல் பண்புகள், தாவர வேதியியல் மற்றும் மருந்தியல் பற்றிய ஆய்வு. பைட்டோதெரபி ஆராய்ச்சி: PTR, யுஎஸ் நேஷனல் லைப்ரரி ஆஃப் மெடிசின், செப்டம்பர். 2014, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25087616.
காவோ, ஜிங்-ஹுவா மற்றும் பலர். அஸ்ட்ராகலஸ் சவ்வு வேர்களில் இருந்து சபோனின் பின்னம், செக்கால் லிகேஷன் மற்றும் பஞ்சர் மூலம் தூண்டப்பட்ட பாலிமைக்ரோபியல் செப்சிஸுக்கு எதிராக எலிகளைப் பாதுகாக்கிறது, வீக்கத்தைத் தடுப்பதன் மூலம் மற்றும் புரோட்டீன் சி பாதையை அதிகப்படுத்துகிறது. இயற்கை மருந்துகளின் இதழ், யுஎஸ் நேஷனல் லைப்ரரி ஆஃப் மெடிசின், அக்டோபர் 2009, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19548065.
மீக்ஸ்னர், மகேலா. அஸ்ட்ராகலஸ்: ஆரோக்கிய நன்மைகள் கொண்ட ஒரு பழங்கால வேர் Healthline, 31 அக்டோபர் 2018, www.healthline.com/nutrition/astragalus.
நல்பன்ட்சோய், ஏ?இ மற்றும் பலர். அஸ்ட்ராகலஸ் இனங்களில் இருந்து சைக்ளோஆர்டேன் வகை சபோனின்களின் எலிகள் மற்றும் வீட்ரோ எதிர்ப்பு அழற்சி செயல்பாட்டில் உள்ள இம்யூனோமோடூலேட்டரி பண்புகளை மதிப்பீடு செய்தல். எதனோபார்மாஜாலஜி ஜர்னல், யுஎஸ் நேஷனல் லைப்ரரி ஆஃப் மெடிசின், 31 ஜன. 2012, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22155389.
பெங், TQ, மற்றும் பலர். எலிகளில் காக்ஸ்சாக்கி பி3 வைரஸ் ஆர்என்ஏ மீது அஸ்ட்ராகலஸ் மெம்பரனேசியஸின் விளைவு மற்றும் வழிமுறை. Zhongguo Zhong Xi Yi Jie He Za Zhi Zhongguo Zhongxiyi Jiehe Zazhi = ஒருங்கிணைந்த பாரம்பரிய மற்றும் மேற்கத்திய மருத்துவத்தின் சீன இதழ், யுஎஸ் நேஷனல் லைப்ரரி ஆஃப் மெடிசின், நவம்பர் 1994, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7703635.
பியாவோ, யுவான்-லின் மற்றும் சியாவோ-சுன் லியாங். வைரஸ் மயோர்கார்டிடிஸிற்கான வழக்கமான சிகிச்சையுடன் இணைந்த அஸ்ட்ராகலஸ் மெம்ப்ரேனேசியஸ் ஊசி: சீரற்ற கட்டுப்பாட்டு சோதனைகளின் முறையான ஆய்வு. ஒருங்கிணைந்த மருத்துவத்தின் சீன ஜர்னல், யுஎஸ் நேஷனல் லைப்ரரி ஆஃப் மெடிசின், அக்டோபர் 2014, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25098261.
குழு, DFH. அஸ்ட்ராகலஸ்: வேடிக்கையான பெயர் தீவிர முடிவுகள் ஆரோக்கியத்திற்கான வடிவமைப்புகள், 9 அக்டோபர் 2018, blog.designsforhealth.com/astragalus-funny-name-serious-results.
குழு, என்.சி.பி.ஐ. அஸ்ட்ராகலஸ் சவ்வு. மோனோகிராஃப் ஆல்டர்நேடிவ் மெடிசின் ரிவியூ: எ ஜர்னல் ஆஃப் கிளினிக்கல் தெரபியூட்டிக், யுஎஸ் நேஷனல் லைப்ரரி ஆஃப் மெடிசின், பிப்ரவரி 2003, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12611564.
வாங், டெக்கிங் மற்றும் பலர். பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் உருவாக்கம் மற்றும் சாத்தியமான வழிமுறைகளில் அஸ்ட்ராகலஸின் மொத்த ஃபிளாவனாய்டுகளின் விளைவுகள் பற்றிய ஆய்வு. ஆக்ஸிஜனேற்ற மருத்துவம் மற்றும் செல்லுலார் நீண்ட ஆயுள், ஹிந்தாவி பப்ளிஷிங் கார்ப்பரேஷன், 2012, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3306992/.
வூ, ஹாங் மேய் மற்றும் பலர். நெஃப்ரோடிக் சிண்ட்ரோமில் தொற்றுநோயைத் தடுப்பதற்கான தலையீடுகள் முறையான மதிப்புரைகளின் கோக்ரேன் தரவுத்தளம், John Wiley & Sons, Ltd, 18 ஏப்ரல் 2012, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22513919.
யாங், குயிங்-யூ மற்றும் பலர். நாள்பட்ட இதய செயலிழப்பு நோயாளிகளுக்கு இதய செயல்பாடு மற்றும் சீரம் கட்டி நெக்ரோசிஸ் காரணி-ஆல்ஃபா நிலை ஆகியவற்றில் அஸ்ட்ராகலஸின் விளைவுகள். Zhongguo Zhong Xi Yi Jie He Za Zhi Zhongguo Zhongxiyi Jiehe Zazhi = ஒருங்கிணைந்த பாரம்பரிய மற்றும் மேற்கத்திய மருத்துவத்தின் சீன இதழ், யுஎஸ் நேஷனல் லைப்ரரி ஆஃப் மெடிசின், ஜூலை 2010, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20929124.
ஜாங், ஹாங் வெய் மற்றும் பலர். நாள்பட்ட சிறுநீரக நோய்க்கு சிகிச்சை அஸ்ட்ராகலஸ் (ஒரு பாரம்பரிய சீன மருத்துவம்) முறையான மதிப்புரைகளின் கோக்ரேன் தரவுத்தளம், யுஎஸ் நேஷனல் லைப்ரரி ஆஃப் மெடிசின், 22 அக்டோபர் 2014, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25335553.
பல்கலைக்கழகம் செயல்பாட்டு மற்றும் ஒருங்கிணைந்த மருத்துவத்திற்கான பல்வேறு வகையான மருத்துவத் தொழில்களை வழங்குகிறது. அவர்களின் குறிக்கோள், செயல்பாட்டு மருத்துவத் துறைகளில் மாற்றத்தை ஏற்படுத்த விரும்பும் நபர்களுக்கு அவர்கள் வழங்கக்கூடிய அறிவார்ந்த தகவல்களைத் தெரிவிப்பதாகும்.
உங்கள் குளுக்கோஸ் அளவு கொஞ்சம் கொஞ்சமாக உயருகிறதா?
கணிக்க முடியாத வயிற்று வீக்கம்?
ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வு?
எடை கூடுமா?
இந்த சூழ்நிலைகளில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் சந்தித்தால், உங்கள் உணவுகளில் சில முனிவர் சேர்க்க முயற்சி செய்யக்கூடாது.
முனிவர்
உலகெங்கிலும் உள்ள சமையல் கலைகள் மற்றும் சுகாதார உலகில், பாரம்பரிய உணவுகள் மற்றும் சுவையான சமையல் குறிப்புகளுக்கு எப்போதும் சில மசாலாப் பொருட்கள் மற்றும் மூலிகைகள் தேவைப்படுகின்றன, அவை ஒரு நபர் உருவாக்கும் உணவுகளின் சுவையை அதிகரிக்கும். உதாரணமாக, இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு இலவங்கப்பட்டையுடன் இணைவது போல, இது சொர்க்கத்தை சுவைப்பது போன்றது. ஒரு நபர் இந்த தயாரிப்புகளை பல மூலிகைகள் மற்றும் மசாலாப் பொருட்களுடன் சுவைக்கும்போது எந்த இறைச்சி பொருட்கள் அல்லது காய்கறிகளும் செழித்து வளரும். சால்வியா அஃபிசினாலிஸ் அல்லது முனிவர் என்ற மூலிகை அதன் நறுமணத்தால் காற்றை நிரப்புகிறது மற்றும் பல உணவுகளின் சுவையை அதிகரிக்கிறது.
மற்ற மூலிகைகளைப் போலவே, முனிவர் ஊட்டச்சத்து உணவு உலகில் ஒரு சக்தியாக உள்ளது. ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன கோழி மற்றும் பல்வேறு வகையான விலங்கு இறைச்சி பொருட்களை சுவையூட்டும் போது ஒரு பெரிய அளவிலான முனிவர் எவ்வாறு கணிசமான அளவு நுண்ணூட்டச்சத்துக்களைக் கொண்டிருக்கும். இந்த மூலிகையின் ஆச்சர்யம் என்னவென்றால், கோழிக்குஞ்சுகளை வாயில் ஊற வைப்பதற்கு மட்டுமல்ல, முனிவர் அத்தியாவசிய எண்ணெயாகவும் பயன்படுத்தலாம். ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது முனிவர் அத்தியாவசிய எண்ணெய் உடலில் நுழையும் தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாக்களுக்கு எதிராக நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பி விளைவுகளை வெளிப்படுத்தும். இது லிப்பிட் பெராக்சிடேஷனுக்கு எதிராக உடலைப் பாதுகாக்க ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.
முனிவர் பலன்கள்
உள்ளன பல நன்மைகள் முனிவர் உடலுக்கு வழங்க முடியும் மற்றும் உடலின் செல்களை ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களிலிருந்து பாதுகாக்க முடியும், அவை உடலை சேதப்படுத்தும் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலவீனப்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், நாள்பட்ட நோய்களையும் உருவாக்கலாம். முனிவர் வழங்கக்கூடிய சில பயனுள்ள பண்புகள்:
அல்சைமர் நோய்க்கு சிகிச்சை
முனிவர் ஒரு நபரின் அறிவாற்றல் திறன்களில் நேர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தலாம் மற்றும் அல்சைமர் நோய் போன்ற நரம்பியல் கோளாறுகளிலிருந்து மூளையைப் பாதுகாக்க முடியும். சமீபத்திய ஆய்வில், மூளையின் செயல்பாட்டை அதிகரிக்க முனிவர் எவ்வாறு அறிவாற்றலை மேம்படுத்தும் முகவர் என்பதை இது காட்டுகிறது. செரிமானப் பாதை மற்றும் உடல் சுழற்சியில் உள்ள பல்வேறு பிரச்சனைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க முனிவர் பாரம்பரிய வைத்தியத்தில் பயன்படுத்தப்படுவதால். இது ஒரு நபரின் நினைவகத்தை மேம்படுத்துவதன் மூலம் தலை மற்றும் மூளையின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது, அவர்களின் உணர்வுகளை விரைவுபடுத்துகிறது மற்றும் வயது தொடர்பான அறிவாற்றல் நோய்களை தாமதப்படுத்துகிறது.
குளுக்கோஸ் மற்றும் கொலஸ்ட்ராலை குறைக்கிறது
முனிவர் உடலின் குளுக்கோஸ் மற்றும் கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைக்க உதவும். ஒரு ஆய்வு காட்டியது நீரிழிவு மற்றும் அதிக கொலஸ்ட்ரால் உள்ள 40 பங்கேற்பாளர்கள் எப்படி முனிவர் இலைச் சாற்றை குறைந்தது மூன்று மாதங்களுக்கு எடுத்துக் கொண்டனர், மற்றும் முடிவுகள் வியக்க வைக்கின்றன. பங்கேற்பாளர்களுக்கு குறைந்த அளவு குளுக்கோஸ் மற்றும் குறைந்த அளவு கொலஸ்ட்ரால் இருப்பதாக முடிவுகள் காட்டுகின்றன.
மற்றொரு ஆய்வு கண்டறியப்பட்டது டைப் 2 நீரிழிவு நோயாளிகள் டிகேஏ (நீரிழிவு கெட்டோஅசிடோசிஸ்) தடுக்க தங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை குறைக்க முனிவர் பயன்படுத்துகின்றனர். சர்க்கரை நோய் உள்ள எவருக்கும் முனிவர் குளுக்கோஸ் அளவைக் குறைக்கும் என்று ஆய்வின் முடிவில் தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது. ஒரு நபரின் உணவில் முனிவரை உட்கொள்வது அற்புதமானது, ஏனெனில் அது அதிக குளுக்கோஸ் அளவு அல்லது அதிக அளவு கொழுப்பைக் கொண்டிருக்கும் எவருக்கும் வழங்கும் பண்புகளை வழங்குகிறது.
வீக்கம் குறைகிறது
முனிவர் அழற்சி எதிர்ப்பு நடவடிக்கைகளைக் கொண்ட சில சேர்மங்களைக் கொண்டிருப்பதற்கான கூடுதல் சான்றுகள் உள்ளன. ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன வாயில் உள்ள ஈறுகளின் இணைப்பு திசுக்களில் ஏற்படும் வீக்கத்திற்கு முனிவர் நன்மை பயக்கும் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது. முனிவரின் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் பல் மருத்துவரின் அலுவலகத்தில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, ஏனெனில் இது ஈறு நார்த்திசுக்கட்டிகளின் வலியைக் குறைக்க வாய்வழி கிருமி நாசினியாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
மெனோபாஸ் அறிகுறிகளை எளிதாக்குகிறது
உடல் ஹார்மோன்களின் இயற்கையான சரிவை அனுபவிக்கும் போது, ஆண்களும் பெண்களும் மாதவிடாய் நிறுத்தத்தை அனுபவிக்கலாம், மேலும் இது யாருக்கும் பலவிதமான விரும்பத்தகாத அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும். சூடான ஃப்ளாஷ்கள், அதிக வியர்வை, குறைந்த அளவு டெஸ்டோஸ்டிரோன் மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜன், மனநிலை மாற்றங்கள் மற்றும் எரிச்சல் கூட. ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன சாதாரண முனிவர் உடலில் இருந்து மாதவிடாய் அறிகுறிகளைக் குறைக்க பாரம்பரிய மருந்தாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. உள்ளன இன்னும் கூடுதலான ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன முனிவருக்கு ஈஸ்ட்ரோஜன் போன்ற பண்புகள் உள்ளன, இது உடலின் அறிவாற்றல் நினைவகம் மற்றும் செயல்பாட்டை மேம்படுத்த மூளையில் உள்ள நரம்பியல் ஏற்பிகளுடன் சேர்மங்களை பிணைக்க அனுமதிக்கும்.
தீர்மானம்
அன்றாடப் பொருட்களுக்கு வரும்போது இந்த மூலிகை ஒரு பவர்ஹவுஸ் என்பதால் முனிவருக்கு பல பயன்பாடுகள் உள்ளன. முனிவர் காற்றில் உள்ள நச்சுகள் மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட கோழி மற்றும் பல்வேறு வகையான இறைச்சிகளை சுத்திகரிக்க கூட பயன்படுத்தப்படலாம். அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளால், இது வீக்கத்தைக் குறைக்கும் மற்றும் உடலில் நாள்பட்ட அழற்சியாக மாறுவதைத் தடுக்கும். எனவே முனிவரை உணவுகளில் சேர்ப்பதன் மூலம், சமையல் குறிப்புகளில் முனிவர் தேவைப்படும் உணவுகளை அதிகரிப்பது மட்டுமல்லாமல், உடலுக்கு நன்மை பயக்கும் பண்புகளையும் வழங்க முடியும். சில பொருட்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை ஆதரிக்க உதவும் மேலும் சிறந்த நிலைப்புத்தன்மை, உயிர் கிடைக்கும் தன்மை மற்றும் செரிமான வசதிக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.
எங்கள் தகவலின் நோக்கம் உடலியக்க, தசைக்கூட்டு மற்றும் நரம்பு சுகாதார பிரச்சினைகள் அல்லது செயல்பாட்டு மருந்து கட்டுரைகள், தலைப்புகள் மற்றும் விவாதங்களுக்கு மட்டுமே. தசைக்கூட்டு அமைப்பின் காயங்கள் அல்லது கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சை அளிக்க செயல்பாட்டு சுகாதார நெறிமுறைகளைப் பயன்படுத்துகிறோம். எங்கள் அலுவலகம் ஆதரவான மேற்கோள்களை வழங்குவதற்கான நியாயமான முயற்சியை மேற்கொண்டுள்ளது மற்றும் எங்கள் இடுகைகளை ஆதரிக்கும் தொடர்புடைய ஆராய்ச்சி ஆய்வு அல்லது ஆய்வுகளை அடையாளம் கண்டுள்ளது. கோரிக்கையின் பேரில் குழுவிற்கும் அல்லது பொதுமக்களுக்கும் கிடைக்கக்கூடிய துணை ஆராய்ச்சி ஆய்வுகளின் நகல்களையும் நாங்கள் செய்கிறோம். மேலே உள்ள விஷயத்தைப் பற்றி மேலும் விவாதிக்க, தயவுசெய்து டாக்டர் அலெக்ஸ் ஜிமினெஸைக் கேட்கவும் அல்லது எங்களைத் தொடர்பு கொள்ளவும் 915-850-0900.
குறிப்புகள்:
போசின், பில்ஜானா மற்றும் பலர். ரோஸ்மேரி மற்றும் முனிவரின் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் (Rosmarinus Officinalis L. மற்றும் Salvia Officinalis L., Lamiaceae) அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள். விவசாய மற்றும் உணவு வேதியியல் பத்திரிகை, யுஎஸ் நேஷனல் லைப்ரரி ஆஃப் மெடிசின், 19 செப்டம்பர் 2007, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17708648.
ஃபௌஸி, முண்டாஹா மற்றும் பலர். முனிவரின் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவு (சால்வியா அஃபிசினாலிஸ்) வாய்வழி ஆரோக்கியத்தின் சுருக்கத்தைப் பிரித்தெடுக்கிறது. ஈராக்கிய பல் மருத்துவ இதழ், 2017, iraqidentaljournal.com/index.php/idj/article/view/111/69.
கார்கோசர், ரஹேலே மற்றும் பலர். மாதவிடாய் நின்ற அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்துவதில் பயனுள்ள மூலிகை மருந்துகளின் மதிப்பாய்வு. மின்னணு மருத்துவர், மின்னணு மருத்துவர், 25 நவம்பர் 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29403626.
லோப்ரெஸ்டி, அட்ரியன் எல். சால்வியா (முனிவர்): அதன் சாத்தியமான அறிவாற்றல்-மேம்படுத்தும் மற்றும் பாதுகாப்பு விளைவுகளின் ஆய்வு. R&D இல் மருந்துகள், ஸ்பிரிங்கர் இன்டர்நேஷனல் பப்ளிஷிங், மார்ச். 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5318325/.
ரஹ்தே, சினிக்கா மற்றும் பலர். ஹாட் ஃப்ளஷ்களுக்கான சால்வியா அஃபிசினாலிஸ்: செயல்பாடு மற்றும் செயலில் உள்ள கொள்கைகளின் பொறிமுறையை தீர்மானிப்பதை நோக்கி. பிளாண்டா மெடிகா, யுஎஸ் நேஷனல் லைப்ரரி ஆஃப் மெடிசின், ஜூன் 2013, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23670626.
குழு, DFH. முனிவர் தான் ஆத்திரம் (அல்லது குறைந்தபட்சம் அது இருக்க வேண்டும்!). ஆரோக்கியத்திற்கான வடிவமைப்புகள், 23 டிசம்பர் 2019, blog.designsforhealth.com/node/727.
வேர், மேகன். முனிவர்: ஆரோக்கிய நன்மைகள், உண்மைகள் மற்றும் ஆராய்ச்சி மருத்துவ செய்திகள் இன்று, MediLexicon International, 10 ஜன. 2018, www.medicalnewstoday.com/articles/266480.php.
உலகில் மாற்றத்தை ஏற்படுத்த விரும்பும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கு தேசிய சுகாதார அறிவியல் பல்கலைக்கழகம் எவ்வாறு அறிவை வழங்குகிறது என்பதைப் பற்றி தனிநபர்களுக்குத் தெரிவிப்பதன் மூலம். பல்கலைக்கழகம் செயல்பாட்டு மற்றும் ஒருங்கிணைந்த மருத்துவத்திற்கான பல்வேறு வகையான மருத்துவத் தொழில்களை வழங்குகிறது.
இந்த சூழ்நிலைகளில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் சந்தித்தால், உங்கள் உணவில் இந்த தாவரவியல் மூலிகைகளை ஏன் முயற்சி செய்யக்கூடாது.
விடுமுறைக் காலம், விடுமுறை மரபுகள் மற்றும் அதன் தனித்துவமான, உலகளாவிய உணவுகள், பானங்கள், ஆகியவற்றைக் கொண்ட மக்களின் மகிழ்ச்சியை வெளிப்படுத்துகிறது. பருவகால மூலிகைகள் மற்றும் மசாலா மேஜைக்கு. குளிர்ந்த பருவங்களில் அமெரிக்காவில் உள்ள அனைவரும் இதயம் நிறைந்த சூப்கள், பூசணி மசாலா பொருட்கள், வேர் காய்கறிகள் மற்றும் வான்கோழி எஞ்சியவற்றை சாப்பிடுவார்கள். பல விடுமுறை மெனு உருப்படிகள் இனிப்பு மற்றும் காரமான மூலிகைகள் மற்றும் மசாலாப் பொருட்களை தங்கள் உணவுகளில் இணைக்கும். இந்த மூலிகைகள் மற்றும் மசாலாப் பொருட்கள் உணவின் சுவையை மேம்படுத்தினாலும், அவை உடலுக்கு ஏராளமான ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகின்றன என்பதை மக்கள் உணரவில்லை. எனவே சமையலறையில் இந்த மூலிகைகள் மற்றும் மசாலாப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துவது, ஒரு நபரின் நன்மையான பண்புகளைப் பெறுவதற்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்க உதவும், எனவே "அதிகமாக, சிறந்தது."
பல நூற்றாண்டுகளாக, மருத்துவ தாவரங்கள் பாரம்பரியமாக பல்வேறு கலாச்சாரங்களால் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இயற்கையின் மிகவும் சக்திவாய்ந்த மூலிகைகள் சில சமையல் உணவுகளில் அதிகம் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, அதே நேரத்தில் மனித உடலுக்கு நன்மை பயக்கும் பண்புகளை வழங்குகின்றன; அவை ரோஸ்மேரி, முனிவர் மற்றும் கிராம்பு.
ரோஸ்மேரி
பொதுவாக மசாலாப் பொருளாகவும், உணவுப் பாதுகாப்புப் பொருளாகவும் பயன்படுத்தப்படும் ரோஸ்மேரி மத்தியதரைக் கடல் பகுதியில் உள்ள ஒரு பூர்வீக மூலிகையாகும். ஒரு ஆய்வு விவோ மற்றும் இன் விட்ரோ பற்றிய விலங்கு ஆய்வில் ரோஸ்மேரி பலவிதமான உடலியல் கோளாறுகளுக்கான மருந்துகளுக்கு ஒத்த நன்மை பயக்கும் விளைவைக் காட்டியது. சில உடலியல் கோளாறுகள் பின்வருமாறு:
முன்னணி ஹெபடோ-நெஃப்ரோடாக்சிசிட்டி
மன அழுத்தம்
கவலை
உடல் எடை மற்றும் டிஸ்லிபிடெமியா
வலி
பெருமூளை இஸ்கிமியா
மற்றொரு விமர்சனம் ரோஸ்மேரி எவ்வாறு நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் ஐசோபிரனாய்டு குயினோன்களில் அதன் மிகுதியாக இருப்பதைப் பார்த்தேன். ரோஸ்மேரி ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களுக்கான செயின் டெர்மினேட்டர்களாகவும், ROS (ரியாக்டிவ் ஆக்சிஜன் இனங்கள்) க்கு செலட்டர்களாகவும் செயல்பட முடியும் என்று மதிப்பாய்வு கூறியது. கார்னோசிக் அமிலம் மற்றும் கார்னோசோல் போன்றவை இந்த மூலிகையின் 90%க்கு காரணமாகின்றன. இது லிப்பிட் பெராக்சிடேஷனைத் தடுப்பதால், ரேடிக்கல்களைத் துடைத்து, உடலில் உள்ள ரெடாக்ஸ்-சார்ந்த சிக்னலிங் பாதைகளை செயல்படுத்துவதன் மூலம் சைட்டோக்ரோம் சியைக் குறைக்க உதவுகிறது.
கார்னோசிக் அமிலத்துடன், ரோஸ்மேரியில் காணப்படும் மற்ற குறிப்பிடத்தக்க உட்பொருட்களுக்கு உயர்ந்த நுண்ணுயிர் எதிர்ப்புச் செயல்களை வழங்குவதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது. மேலும், ரோஸ்மேரி உடலில் எதிர்ப்புத் திறன் கொண்ட பாக்டீரியாக்களுக்கு எதிராக பாக்டீரியா எதிர்ப்புத் திறனைக் கொண்டிருப்பதாக ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.
முனிவர்
முனிவர் என்பது மத்திய தரைக்கடல் மற்றும் மத்திய கிழக்கு பகுதிகளுக்கு சொந்தமான மற்றொரு மூலிகையாகும், மேலும் இது பாரம்பரிய நாட்டுப்புற மருத்துவத்தில் உடலில் உள்ள பல்வேறு கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. அங்கு உள்ளது சமீபத்திய ஆராய்ச்சி இந்த மூலிகையில் கார்னோசிக் அமிலம் மற்றும் கார்னோசோல் இருப்பதால், முனிவர் உடலுக்கு பலவிதமான நன்மை பயக்கும் பண்புகளைக் கொண்டிருக்கலாம் என்று பரிந்துரைத்துள்ளது. மற்றொரு ஆய்வு முனிவர் உடலில் உள்ள சாந்தைன் ஆக்சிடேஸ் செயல்பாட்டிற்கு எதிராக செயல்படும் தடுப்பு திறனை வழங்கும் கிளைகோசிடிக் ஃபிளேவோன்களின் உயர் உள்ளடக்கங்களைக் கொண்டிருப்பதைக் காட்டியது. சில பயனுள்ள பண்புகள் பின்வருமாறு:
எதிர்ப்பு அழற்சி
ஆன்டினோசைசெப்டிவ்
பாக்டீரியா எதிர்ப்பு
இரத்த சர்க்கரை குறை
ஆக்ஸிஜனேற்றம்
முனிவர் எவ்வாறு சக்திவாய்ந்த அறிவாற்றல் மேம்படுத்துதல் மற்றும் நரம்பியல் பாதுகாப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதை நிரூபிக்கும் மேலும் ஆராய்ச்சி உள்ளது. ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன அல்சைமர் நோயால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகள் முனிவரின் 4-மாதங்கள் கூடுதலாக எடுத்துக் கொண்டார்கள், அதன் முடிவுகள் குறிப்பிடத்தக்கவை. அல்சைமர் நோயாளிகள் தங்கள் அறிவாற்றல் செயல்பாடு மற்றும் மனநிலை மேம்பாடுகளில் குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றங்களை அனுபவித்தனர். மற்றொரு ஆய்வில், முனிவர் சாறு உடலில் மாதவிடாய் முன் நோய்க்குறியில் அனுபவிக்கும் உடல் மற்றும் உளவியல் அமைப்புகளின் தீவிரத்தை குறைக்க உதவும்.. ஒரு சமீபத்திய கட்டுரை காட்டியது புதிதாக அறுவடை செய்யப்பட்ட முனிவர் இலைகள், மாதவிடாய் நின்ற பெண்களுக்கு தெர்மோர்குலேஷன் மற்றும் மனநலக் குறைபாட்டை இயல்பாக்க உதவும் செரோடோனின் டிரான்ஸ்போர்ட்டர்களை உள்ளடக்கிய நியூரோரெசெப்டர் பாதைகளுக்கு எப்படி ஒரு சக்திவாய்ந்த மாடுலேட்டராக மாறும்.
ஆச்சரியப்படும் விதமாக, ரோஸ்மேரி மற்றும் முனிவர் இரண்டும் நிரூபிக்கப்பட்டு, அவை மூளையில் காபர்ஜிக் பாதைகளை மேம்படுத்த உதவுவதோடு, கவலைக் கோளாறுகளுடன் தொடர்புடைய நரம்பியல் செயல்பாடுகளைக் குறைக்கவும் உதவும் என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன ரோஸ்மேரி மற்றும் முனிவர் சாறுகள் ஹெபடோப்ரோடெக்டிவ் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பாத்திரங்களைக் கொண்டுள்ளன, அவை கேடலேஸ் மற்றும் குளுதாதயோன் அளவை அதிகரிக்கலாம் மற்றும் உடலில் லிப்பிட் பெராக்சிடேஷனைக் குறைக்கலாம்.
கிராம்பு
கிராம்பு மொட்டுகள் ஆரம்பத்தில் கிழக்கு இந்தோனேசியாவில் காணப்பட்டன, மேலும் மூலிகையில் சக்திவாய்ந்த ஆண்டிமைக்ரோபியல் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற தாவரவியல் இருப்பதால் இது ஒரு பாத்திரத்தை வகிக்கிறது. கிராம்பு எண்ணெய் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் நோய்க்கிருமி இனங்களுக்கு எதிராக ஒரு பாக்டீரிசைடு விளைவைக் கொண்டுள்ளது என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. இந்த ஆண்டின் தொடக்கத்தில், ஒரு ஆராய்ச்சி ஆய்வு கிராம்பு எண்ணெய் சாறு மனித நியூட்ரோபில்களில் உள்ள மைலோபெராக்ஸிடேஸ் செயல்பாட்டை கணிசமாகக் குறைப்பதன் மூலம் அழற்சி எதிர்ப்பு செயல்பாட்டை மேம்படுத்தும் என்று கண்டறியப்பட்டது. இந்த மூலிகை ROS மற்றும் பல்வேறு அழற்சி மத்தியஸ்தர்களைக் குறைக்க உதவுகிறது, அவை வீக்கத்தின் இடத்தில் உடலில் குறிப்பிடத்தக்க சேதத்தை ஊக்குவிக்கும்.
தீர்மானம்
எனவே விடுமுறை நாட்களில், இந்த மூன்று சக்திவாய்ந்த மூலிகைகளை அடுத்த விடுமுறை விருந்தில் சேர்ப்பது உணவுகளின் சுவையை அதிகரிக்க உதவுவது மட்டுமல்ல, அவை உடலுக்கு நன்மை பயக்கும். அவை அழற்சியின் எதிர்வினைகளைக் குறைப்பதன் மூலம் உடலுக்கு அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளை வழங்குவதால். எனவே குளிர்ந்த பருவங்களுக்கு, டிஷ் செய்முறையில் கூடுதல் மூலிகைகளை சேர்த்துக் கொள்வது யாருடைய நாளையும் மகிழ்ச்சியாக மாற்றும். சில பொருட்கள் தற்காலிக அழுத்தத்தின் வளர்சிதை மாற்ற விளைவுகளை எதிர்கொள்வதில் நிபுணத்துவம் பெற்றவை மற்றும் உடலை ஆதரிக்க முடியும்.
எங்கள் தகவலின் நோக்கம் உடலியக்க, தசைக்கூட்டு மற்றும் நரம்பு சுகாதார பிரச்சினைகள் அல்லது செயல்பாட்டு மருந்து கட்டுரைகள், தலைப்புகள் மற்றும் விவாதங்களுக்கு மட்டுமே. தசைக்கூட்டு அமைப்பின் காயங்கள் அல்லது கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சை அளிக்க செயல்பாட்டு சுகாதார நெறிமுறைகளைப் பயன்படுத்துகிறோம். எங்கள் அலுவலகம் ஆதரவான மேற்கோள்களை வழங்குவதற்கான நியாயமான முயற்சியை மேற்கொண்டுள்ளது மற்றும் எங்கள் இடுகைகளை ஆதரிக்கும் தொடர்புடைய ஆராய்ச்சி ஆய்வு அல்லது ஆய்வுகளை அடையாளம் கண்டுள்ளது. கோரிக்கையின் பேரில் குழுவிற்கும் அல்லது பொதுமக்களுக்கும் கிடைக்கக்கூடிய துணை ஆராய்ச்சி ஆய்வுகளின் நகல்களையும் நாங்கள் செய்கிறோம். மேலே உள்ள விஷயத்தைப் பற்றி மேலும் விவாதிக்க, தயவுசெய்து டாக்டர் அலெக்ஸ் ஜிமினெஸைக் கேட்கவும் அல்லது எங்களைத் தொடர்பு கொள்ளவும் 915-850-0900.
குறிப்புகள்:
சினிகுயர், அமினா மற்றும் பலர். சிஜிஜியம் அரோமட்டிகம் அக்வஸ் எக்ஸ்ட்ராக்ட் மனித நியூட்ரோபில்ஸ் மைலோபெராக்ஸிடேஸைத் தடுக்கிறது மற்றும் எல்பிஎஸ்-தூண்டப்பட்ட நுரையீரல் அழற்சியிலிருந்து எலிகளைப் பாதுகாக்கிறது. மருந்து உயிரியல், டெய்லர் & பிரான்சிஸ், டிசம்பர் 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6366422/#!po=2.63158.
சௌகைரி, ஜினெப் மற்றும் பலர். "சால்வியா அஃபிசினாலிஸ் எல். மற்றும் ரோஸ்மரினஸ் அஃபிசினாலிஸ் எல். லீவ்ஸ் எஃபெக்ட் ஆஃப் ஆன்சைட்டி மற்றும் நியூரல் ஆக்டிவிட்டி. உயிர் தகவல், பயோமெடிக்கல் இன்ஃபர்மேடிக்ஸ், 15 மார்ச். 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6637401/.
டி ஒலிவேரா, ஜொனாடாஸ் ரஃபேல் மற்றும் பலர். ரோஸ்மரினஸ் அஃபிசினாலிஸ் எல். (ரோஸ்மேரி) சிகிச்சை மற்றும் நோய்த்தடுப்பு முகவராக. பயோமெடிக்கல் சயின்ஸ் இதழ், BioMed Central, 9 ஜனவரி 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6325740/.
லோப்ரெஸ்டி, அட்ரியன் எல். சால்வியா (முனிவர்): அதன் சாத்தியமான அறிவாற்றல்-மேம்படுத்தும் மற்றும் பாதுகாப்பு விளைவுகளின் ஆய்வு. R&D இல் மருந்துகள், ஸ்பிரிங்கர் இன்டர்நேஷனல் பப்ளிஷிங், மார்ச். 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5318325/.
நீட்டோ, ஜெமா மற்றும் பலர். ரோஸ்மேரியின் ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகள் (ரோஸ்மரினஸ் அஃபிசினாலிஸ், எல்.): ஒரு விமர்சனம் மருந்துகள் (பாஸல், சுவிட்சர்லாந்து), MDPI, 4 செப்டம்பர் 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6165352/.
பாவி?, வாலண்டினா மற்றும் பலர். முனிவர் (சால்வியா அஃபிசினாலிஸ் எல்.) இலைகளில் இருந்து கார்னோசிக் அமிலம் மற்றும் கார்னோசோலைப் பிரித்தெடுத்தல் சூப்பர் கிரிட்டிகல் திரவம் பிரித்தெடுத்தல் மற்றும் அவற்றின் ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு செயல்பாடு. தாவரங்கள் (பாசல், சுவிட்சர்லாந்து), MDPI, 9 ஜனவரி 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6359053/.
பெரேரா, ஒலிவியா ஆர், மற்றும் பலர். �சால்வியா எலிகன்ஸ், சால்வியா கிரெக்கி மற்றும் சால்வியா அஃபிசினாலிஸ் காபி தண்ணீர்: ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்பாடுகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் மற்றும் லிப்பிட் வளர்சிதை மாற்ற நொதிகளின் தடுப்பு. மூலக்கூறுகள் (பாஸல், சுவிட்சர்லாந்து), MDPI, 1 டிசம்பர் 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6321363/.
குழு, DFH. மருத்துவ தாவரவியல் மூலம் விடுமுறையை மசாலாக்கவும் ஆரோக்கியத்திற்கான வடிவமைப்புகள், 25 நவம்பர் 2019, blog.designsforhealth.com/node/1156.
டோபர், கார்ஸ்டன் மற்றும் ரோலண்ட் ஸ்கூப். சால்வியா அஃபிசினாலிஸ் மூலம் நரம்பியல் பாதைகளின் பண்பேற்றம் மற்றும் அதன் உற்பத்தி செயல்முறை மற்றும் பயன்படுத்தப்படும் தாவர பாகங்கள் சார்ந்தது. பி.எம்.சி நிரப்பு மற்றும் மாற்று மருத்துவம், BioMed Central, 13 ஜூன் 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6567565/.
கவலையா அல்லது பணிகளில் கவனம் செலுத்த முடியவில்லையா?
ஓய்வு அல்லது ஓய்வெடுத்தால் செரிமான பிரச்சனைகள் குறையுமா?
சாப்பிட்ட 1-4 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு வயிற்று வலி, எரியும் அல்லது வலிக்கிறதா?
தோல் சிவப்பா?
குமட்டல் அல்லது வாந்தி?
இந்த சூழ்நிலைகளில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் சந்தித்தால், நீங்கள் சில செரிமான அழுத்தத்தை அனுபவிக்கலாம். அந்த மன அழுத்தத்தையும் கவலையையும் குறைக்க சில கெமோமில் முயற்சி செய்யுங்கள்.
கெமோமில் மற்றும் அதன் தயாரிப்புகள் ஆரோக்கியமான மனநிலையை ஊக்குவிப்பதற்கும், இந்த மூலிகையை உட்கொள்ளும் எவருக்கும் அற்புதமான தூக்க தரத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் நன்கு அறியப்பட்டவை. எவ்வாறாயினும், இந்த வெள்ளை மற்றும் மஞ்சள் மலர் பல ஈர்க்கக்கூடிய ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது, இது அவர்களின் அன்றாட, பரபரப்பான வாழ்க்கையில் ஆர்வத்துடன் இருக்கும் அனைவருக்கும் நன்மை பயக்கும் மற்றும் சில நோய்களைக் கொண்ட உடலுக்கு பிற நன்மைகளை வழங்க முடியும்.
கெமோமில் என்றால் என்ன?
கெமோமில் ஆஸ்டெரேசி குடும்பத்தின் பழங்கால மருத்துவ தாவரமாகும், மேலும் இது ஆப்பிள் போன்ற நறுமணம் காரணமாக "தரையில் பூமி ஆப்பிள்" என்று அடிக்கடி அழைக்கப்படுகிறது. அதன் பூக்கள் ஒரு நபரின் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கக்கூடிய தனித்துவமான பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன மற்றும் உடலுக்கு ஓய்வு மற்றும் அமைதியை உணர குறிப்பிடத்தக்க பயனுள்ள ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குகின்றன. இந்த ஆலை பல நூற்றாண்டுகளாக உள்ளது மற்றும் கிழக்கு மற்றும் தெற்கு ஐரோப்பாவில் உள்ளது. டன் ஆய்வுகள் காட்டியுள்ளன பண்டைய காலங்களில் ரோமானிய சகாப்தம், கிரேக்க சகாப்தம் மற்றும் எகிப்து காலத்தில் கெமோமில் மூலிகை மருந்துகளில் பயன்படுத்தப்பட்டது. இந்த ஆலையில் ஒரு மெல்லிய சுழல் வடிவ தண்டு உள்ளது, இது டெய்சி போன்ற சிறிய பூக்களை உருவாக்குகிறது.
கெமோமில் நன்மைகள்
கெமோமில் உள்ள இரசாயனங்கள் மனித உடலில் ஆக்ஸிஜனேற்றிகளாக செயல்படலாம் மற்றும் வெடிப்பு ஏற்படுவதைத் தடுக்கலாம். இதன் காரணமாக, ஒரு தனிநபர் கெமோமில் பொருட்களை உட்கொள்ளும் போது; ஜலதோஷம், குடலில் இருந்து வரும் குடல் கோளாறுகள், வீக்கம் மற்றும் மனித உடலை சரியாகச் செயல்படவிடாமல் பாதிக்கும் பல உடல் உபாதைகளைத் தடுக்க சுகாதாரப் பண்புகள் உதவும். கெமோமில் இரண்டு வகைகள் உள்ளன, அவை அற்புதமான பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன, அவை இயற்கையான மருந்துகளுக்குப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, அவை ஜெர்மன் கெமோமில் மற்றும் ரோமன் கெமோமில்.
ஜெர்மன் கெமோமில்: இந்த வகை கெமோமில் உலகம் முழுவதும் பிரபலமானது மற்றும் தெற்கு மற்றும் கிழக்கு ஐரோப்பாவிற்கு சொந்தமானது. ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன சுற்றுச்சூழல் காரணிகளால் ஏற்படும் நோய்களைப் போக்க மக்கள் கெமோமைலை வாயால் எடுத்துக்கொள்வார்கள். சிலர் கெமோமைலை தங்கள் தோலில் ஒரு களிம்பாகப் பயன்படுத்துகிறார்கள். கீமோதெரபி மற்றும் ரேடியோதெரபியால் ஏற்படும் செரிமான மண்டலத்தில் உள்ள மியூகோசல் மென்படலத்தின் வீக்கம் மற்றும் புண் போன்ற சளி அழற்சி உள்ள புற்றுநோய் நோயாளிகளுக்கு ஜெர்மன் கெமோமைலை வாய்வழி துவைக்கப் பயன்படுத்துவது உதவியாக இருக்கும் என்பதற்கு சில அறிவியல் சான்றுகள் உள்ளன.
ரோமன் கெமோமில்: இந்த வகை கெமோமில் ஜெர்மன் கெமோமில் போன்ற அதே நன்மைகளை வழங்குகிறது, ஏனெனில் இது சுற்றுச்சூழல் காரணிகளால் ஏற்படும் அதே நோய்களை நீக்குகிறது, ஆனால் உடலுக்கு இன்னும் கொஞ்சம் உதவுகிறது. ரோமன் கெமோமில் ஹிப்னாடிக் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது ஒரு நபர் ஓய்வெடுக்கவும் வேகமாக தூங்கவும் உதவுகிறது. உண்டு ஆய்வுகள் இருந்தன இந்த மூலிகை விலங்குகளுக்கு ஹிப்னாடிக் விளைவுகளை அளித்தது மற்றும் உட்கொள்ளும் போது, அவை தூங்குவதற்கான நேரத்தை குறைக்கிறது.
கெமோமில் ஆலை வழங்கும் நன்மைகள் என்னவென்றால், அது உடலை ஓய்வெடுக்க ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் உடலுக்குத் தேவையான பிற நன்மைகள். அரோமாதெரபிக்கு அத்தியாவசிய எண்ணெயாகப் பயன்படுத்தப்படும்போது, நோயாளிகள் ஆவிகளை சுவாசிக்கும்போது குறைவான கவலையை உணரலாம் மற்றும் இறுதியாக அவர்களின் ஆர்வமுள்ள மனதை ஓய்வெடுக்கலாம்.
வலியைக் குறைக்கும்
அத்தியாவசிய எண்ணெய் மற்றும் கெமோமில் பூ இரண்டுமே அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவு, உடலில் ஏற்படும் வலியைக் குறைப்பதன் மூலம் உடலுக்கு உதவும். கெமோமில் ஆலை நூற்றுக்கணக்கானவர்களுக்குப் பயன்படுத்தப்பட்டு வருவதால், மக்கள் தாங்கள் அனுபவிக்கும் உடலில் ஏற்படும் அழற்சி தொடர்பான அறிகுறிகளின் வலியைக் குறைக்க இந்த ஆலையைப் பயன்படுத்துகின்றனர்.
ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன மூட்டு வீக்கத்திற்கு மூலிகை தேநீர் உட்கொள்பவர்கள் குறிப்பாக முழங்கால்கள் மற்றும் கீழ் முதுகில் முன்னேற்றம் காட்டியுள்ளனர். இந்த மூலிகை தேநீரில் உள்ள ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள், உடலில் உள்ள முறையான அழற்சி மற்றும் மூட்டு செயல்பாட்டை பாதிக்கும் பாலிபினால்களை உருவாக்குகிறது. மற்றொரு ஆய்வு காட்டுகிறது முழங்கால் கீல்வாதத்தால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகள் கெமோமில் எண்ணெயைப் பயன்படுத்தி தங்கள் மூட்டுகளில் உள்ள விறைப்பைக் குறைக்கவும் மற்றும் அவர்களின் உடல் செயல்பாடுகளில் சில நன்மை பயக்கும் விளைவுகளை வழங்கவும் பயன்படுத்துகின்றனர்.
குணப்படுத்துகிறது மற்றும் தோல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது
அரிக்கும் தோலழற்சி மற்றும் சிவப்புத்தன்மையைக் குறைக்க மேற்பூச்சு கிரீம்களைப் பயன்படுத்தும் எவருக்கும், அவர்கள் கெமோமில் அத்தியாவசிய எண்ணெயைப் பயன்படுத்த விரும்பலாம். கெமோமில் அத்தியாவசிய எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதன் நன்மைகள் எரிச்சலூட்டும் தோலைக் குறைக்க உதவும். ஒரு நபர் கெமோமில் அத்தியாவசிய எண்ணெயை கேரியர் எண்ணெய் அல்லது லோஷனுடன் கலந்து தோலில் தடவலாம் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் சிவப்பு, வறண்ட, எரிச்சலூட்டும் தோலை அமைதிப்படுத்த முடியும் அதே வேளையில் ஏற்படும் பிரேக்அவுட்களையும் குறைக்கும்.
சில சந்தர்ப்பங்களில், தோல் புண்களுக்கு ஹைட்ரோகார்ட்டிசோன் லோஷனை விட கெமோமில் அதிக விளைவைக் கொண்டிருப்பதாக அறிக்கைகள் உள்ளன. ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டுபிடித்தனர் ஒரு 2010 ஆய்வு, ஜெர்மானிய கெமோமில் எண்ணெய், அடோபிக் டெர்மடிடிஸைத் தணிக்கப் பயன்படுகிறது, இது நாள்பட்ட தோல் கோளாறாகும், இது சருமத்தை படிப்படியாக குணப்படுத்துவதன் மூலம் மூன்று முக்கிய செஸ்கிடர்பீன் கூறுகளை (அசுலீன், பிசாபோலோல் மற்றும் ஃபார்னெசீன்) உள்ளடக்கியது.
செரிமானத்தை மேம்படுத்தும்
கெமோமில் மற்றொரு பரவலான பயன்பாடு, குறிப்பாக தேநீரில் காய்ச்சப்படும் போது, செரிமான அமைப்பில் மோசமான செரிமானத்துடன் தொடர்புடைய தேவையற்ற அறிகுறிகளைக் குறைப்பதாகும். கெமோமில் டீயுடன், இது வயிற்று வலி, தசைப்பிடிப்பு, வாய்வு மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு ஆகியவற்றை ஆற்றும். கெமோமில் காணப்படும் சிகிச்சை கலவைகள் செரிமான தளர்ச்சியாக செயல்படும்.
தூக்கம் மற்றும் தளர்வை மேம்படுத்துகிறது
ஒரு தேநீராக காய்ச்சினால், கெமோமில் ஒரு நபரின் மனதை ஊக்குவிக்கும் மற்றும் அவர்களுக்கு தேவையான 8 மணிநேர தூக்கத்தை வழங்க அவர்களின் தூக்க தரத்தை மேம்படுத்தும். ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் கெமோமில் தேநீர் அருந்துபவர்கள், இரவில் நன்றாக உறங்குவார்கள் மற்றும் சற்று ஓய்வெடுக்கிறார்கள். அபிஜெனின் கெமோமில் தேநீரில் இருந்து ஒரு தூண்டுதல் விளைவை வழங்குகிறது மற்றும் மூளையில் பென்சோடியாசெபைன் ஏற்பிகளுடன் பிணைக்கப்பட்டுள்ளது, இது நல்ல இரவு தூக்கத்தை ஊக்குவிக்கும் அதே வேளையில் உடலில் இருந்து மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும்.
In ஒரு 2017 ஆய்வு, 60 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெரியவர்கள் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் கெமோமில் தேநீரை உட்கொண்டதாக ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் போன்ற தூக்க சிக்கல்களைக் குறைப்பதன் மூலமும், தூக்க மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலமும் அவர்களின் தூக்கத்தின் தரம் மேம்பட்டதாக முடிவுகள் காட்டுகின்றன, அதே நேரத்தில் அவர்களின் மனநிலையை காலப்போக்கில் கடுமையாக மேம்படுத்துகிறது.
மன ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கும்
கெமோமில் பொருட்களைப் பயன்படுத்துவது ஒரு நபரின் ஆரோக்கியத்திற்கு பயனளிக்கும். கெமோமில் உடலை ஓய்வெடுக்க வைக்கும் நன்மை பயக்கும் பண்புகளைக் கொண்டிருப்பதால், அதை உட்கொள்ளும்போது ஒரு நபரின் மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டத்தின் உணர்வைக் குறைக்கவும் இது உதவும். ஆய்வுகள் கூறியுள்ளன நீண்ட கால கெமோமில் உட்கொள்வது பாதுகாப்பானது மற்றும் உடலில் மிதமான மற்றும் கடுமையான GAD அறிகுறிகளின் விளைவுகளை கணிசமாகக் குறைக்கலாம். அரோமாதெரபிக்கு எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவது கூட நோயாளிகளுக்கான சிகிச்சைகளுக்கு மாற்றாகக் கருதப்படலாம்.
தீர்மானம்
இவ்வாறு கெமோமில் ஒரு பயனுள்ள மற்றும் பாதுகாப்பான தாவரமாகும், இது பல அறிகுறிகளை அனுபவிக்கும் நபர்களால் பயன்படுத்தப்படுகிறது. கெமோமில் வலியைக் குறைப்பதில் சிறந்தது என்பதால், சிறந்த தோல், மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துதல் மற்றும் பல பயனுள்ள காரணிகளை வழங்குகிறது. இது நறுமண சிகிச்சையில் பயன்படுத்தப்படும்போது அல்லது உடலில் உட்கொள்ளப்படும் போது, கெமோமில் ஒரு நரம்பு மனதிற்கு இயற்கையான சிகிச்சையாகும். சில தயாரிப்புகள் கெமோமில் இணைந்து இரைப்பைக் குழாயின் ஆதரவை வழங்கவும், சர்க்கரை வளர்சிதை மாற்றம் சரியாக செயல்படுவதை உறுதி செய்யவும் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.
எங்கள் தகவலின் நோக்கம் உடலியக்க, தசைக்கூட்டு மற்றும் நரம்பு சுகாதார பிரச்சினைகள் அல்லது செயல்பாட்டு மருந்து கட்டுரைகள், தலைப்புகள் மற்றும் விவாதங்களுக்கு மட்டுமே. தசைக்கூட்டு அமைப்பின் காயங்கள் அல்லது கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சை அளிக்க செயல்பாட்டு சுகாதார நெறிமுறைகளைப் பயன்படுத்துகிறோம். எங்கள் அலுவலகம் ஆதரவான மேற்கோள்களை வழங்குவதற்கான நியாயமான முயற்சியை மேற்கொண்டுள்ளது மற்றும் எங்கள் இடுகைகளை ஆதரிக்கும் தொடர்புடைய ஆராய்ச்சி ஆய்வு அல்லது ஆய்வுகளை அடையாளம் கண்டுள்ளது. கோரிக்கையின் பேரில் குழுவிற்கும் அல்லது பொதுமக்களுக்கும் கிடைக்கக்கூடிய துணை ஆராய்ச்சி ஆய்வுகளின் நகல்களையும் நாங்கள் செய்கிறோம். மேலே உள்ள விஷயத்தைப் பற்றி மேலும் விவாதிக்க, தயவுசெய்து டாக்டர் அலெக்ஸ் ஜிமினெஸைக் கேட்கவும் அல்லது எங்களைத் தொடர்பு கொள்ளவும் 915-850-0900.
குறிப்புகள்:
அப்துல்லாஜாதே, மெஹர்தாத் மற்றும் பலர். இஸ்பஹானில் உள்ள வயதானவர்களில் தூக்கத்தின் தரத்தில் வாய்வழி கெமோமிலாவின் விசாரணை விளைவு: ஒரு சீரற்ற கட்டுப்பாட்டு சோதனை. கல்வி மற்றும் சுகாதார மேம்பாட்டு இதழ், Medknow Publications & Media Pvt Ltd, 5 ஜூன் 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28616420.
சரோசேய், ஃபிருசே மற்றும் பலர். கொலோஸ்டமி நோயாளிகளில் பெரிஸ்டோமல் தோல் புண்களை நிர்வகிப்பதில் கெமோமில் தீர்வு அல்லது 1% மேற்பூச்சு ஹைட்ரோகார்ட்டிசோன் களிம்புகளைப் பயன்படுத்துதல்: கட்டுப்படுத்தப்பட்ட மருத்துவ ஆய்வின் முடிவுகள். ஆஸ்டோமி / காயம் மேலாண்மை, யுஎஸ் நேஷனல் லைப்ரரி ஆஃப் மெடிசின், மே 2011, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21617262.
கிறிஸ்டியன்சென், ஷெர்ரி. ரோமன் கெமோமைலின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் மிகவும் ஆரோக்கியம், வெரிவெல் ஹெல்த், 14 ஜன. 2019, www.verywellhealth.com/roman-chamomile-4571307.
டிரம்மண்ட், எலைன் எம், மற்றும் பலர். ஒரு புதிய செயல்பாட்டு பானத்தில் கெமோமில், மெடோஸ்வீட் மற்றும் வில்லோ பட்டை ஆகியவற்றின் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகளை ஆய்வு செய்யும் விவோ ஆய்வில். ஜர்னல் ஆஃப் டயட் சப்ளிமெண்ட்ஸ், யுஎஸ் நேஷனல் லைப்ரரி ஆஃப் மெடிசின், டிசம்பர் 2013, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24237191.
சுகாதார குழு, இமெடிசின். ஜெர்மன் கெமோமில்:பயன்பாடுகள், பக்க விளைவுகள், மருந்தளவு, இடைவினைகள் மற்றும் ஆரோக்கிய நன்மைகள். மருத்துவ மருத்துவம், EMedicineHealth, 17 செப்டம்பர் 2019, www.emedicinehealth.com/german_chamomile/vitamins-supplements.htm.
மாவோ, ஜூன் ஜே, மற்றும் பலர். நீண்ட கால கெமோமில் (மெட்ரிகேரியா சாமோமில்லா எல்.) பொதுவான கவலைக் கோளாறுக்கான சிகிச்சை: ஒரு சீரற்ற மருத்துவ பரிசோதனை. பைட்டோமெடிசின் : இன்டர்நேஷனல் ஜர்னல் ஆஃப் பைட்டோதெரபி அண்ட் பைட்டோஃபார்மகாலஜி, யுஎஸ் நேஷனல் லைப்ரரி ஆஃப் மெடிசின், 15 டிசம்பர் 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27912875.
ஷோரா, ருஹோல்லா மற்றும் பலர். முழங்கால் கீல்வாதத்திற்கான மேற்பூச்சு மெட்ரிகேரியா சாமோமில்லா எல். (கெமோமில்) எண்ணெயின் செயல்திறன் மற்றும் பாதுகாப்பு: ஒரு சீரற்ற கட்டுப்படுத்தப்பட்ட மருத்துவ சோதனை. மருத்துவ நடைமுறையில் நிரப்பு சிகிச்சைகள், யுஎஸ் நேஷனல் லைப்ரரி ஆஃப் மெடிசின், ஆகஸ்ட் 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26256137.
சிங், ஓம்பால் மற்றும் பலர். கெமோமில் (மெட்ரிகேரியா சாமோமில்லா எல்.): ஒரு கண்ணோட்டம் மருந்தியல் விமர்சனங்கள், Medknow Publications Pvt Ltd, ஜன. 2011, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3210003/.
ஸ்ரீவஸ்தவா, ஜன்மேஜய் கே, மற்றும் பலர். கெமோமில்: ஒளிமயமான எதிர்காலத்துடன் கடந்த காலத்தின் மூலிகை மருத்துவம் மூலக்கூறு மருத்துவம் அறிக்கைகள், யுஎஸ் நேஷனல் லைப்ரரி ஆஃப் மெடிசின், 1 நவம்பர் 2010, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2995283/.
நாள்பட்ட வலி என்பது அமெரிக்காவில் மிகவும் பொதுவான நிலைகளில் ஒன்றாகும், இது மதிப்பிடப்பட்டதைப் பாதிக்கிறது 100 மில்லியன் அமெரிக்கர்கள் ஒவ்வொரு வருடமும். அதை முன்னோக்கி வைக்க, இது புற்றுநோய், இதய நோய் மற்றும் நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களின் எண்ணிக்கையை விட அதிகம். இணைந்து.
இந்த நாள்பட்ட வலியால் பாதிக்கப்பட்டவர்களில் பலர் விரும்பத்தகாத மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் மருந்துகளைத் தாண்டி நிவாரணம் தேடுகின்றனர். இது அவர்களை உடலியக்க சிகிச்சை போன்ற இயற்கையான வலி மேலாண்மை முறைகள் மற்றும் குர்குமின் போன்ற இயற்கை பொருட்களுக்கு கொண்டு வந்துள்ளது. பலருக்கு, இந்த சிகிச்சை முறைகள் அவர்களுக்கு வலியிலிருந்து நிவாரணம் அளித்து, சாதாரண வாழ்க்கைக்கு திரும்ப உதவுகின்றன.
இருந்தாலும் அது எப்படி வேலை செய்கிறது? மேலும், மிக முக்கியமாக, இது உங்களுக்காக வேலை செய்ய முடியுமா?
குர்குமின் என்றால் என்ன?
இயற்கை மூலிகை புதிய மூலிகை இலைகள் மற்றும் உலர்ந்த குர்குமின் கொண்ட மஞ்சள் காப்ஸ்யூல்கள் காகிதத்தில்
குர்குமின் என்பது இஞ்சியின் உறவினர் மற்றும் மஞ்சளின் ஒரு கூறு ஆகும். பெரும்பாலும் அமெரிக்காவில், குர்குமின் மற்றும் மஞ்சள் ஆகிய சொற்கள் ஒன்றுக்கொன்று மாற்றாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இருப்பினும், குர்குமின் தான் மஞ்சளுக்கு பிரகாசமான மஞ்சள் நிறத்தை அளிக்கிறது.
இது பெரும்பாலும் கறிகள் மற்றும் பிற பாரம்பரிய இந்திய உணவுகளில் காணப்பட்டாலும், உடலில் வலியை ஏற்படுத்தும் வீக்கம் உள்ளிட்ட பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க இது நீண்ட காலமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த கூற்றுக்கள் பல ஆய்வுகளால் ஆதரிக்கப்பட்டுள்ளன, அவை சுவையான மசாலா வழங்குவதற்கு மிகப்பெரிய ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளன.
இந்த ஆய்வுகள் குர்குமினில் இருப்பதைக் காட்டுகின்றன வலுவான அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் இது ஏன் வேலை செய்கிறது என்பது இன்னும் முழுமையாக புரிந்து கொள்ளப்படவில்லை. நாள்பட்ட வலி உட்பட பலவிதமான நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் குர்குமினின் செயல்திறனைக் கண்டறிய இந்தத் தகவல் மேலும் ஆய்வுகளைத் தூண்டியுள்ளது.
ஒரு ஆய்வு கீல்வாதம் அல்லது மூட்டு வலியால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு மசாலாவின் விளைவுகளை ஆய்வு செய்தது. மஞ்சள் சாறு (குர்குமின்) சப்ளிமெண்ட்ஸ் சரியானது என்று முடிவுகள் தீர்மானித்தன இப்யூபுரூஃபனைப் போலவே பயனுள்ளதாக இருக்கும் முழங்கால் கீல்வாதம் உள்ள நோயாளிகளின் வலியைப் போக்குவதில். இது வலியை ஏற்படுத்தும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவியது, நோயாளிகளுக்கு மிகவும் தேவையான நிவாரணத்தைக் கொண்டு வந்தது.
சிறந்த ஆரோக்கியத்திற்கு குர்குமின் எடுத்துக்கொள்வது
நீங்கள் குர்குமின் அல்லது மஞ்சள் சப்ளிமெண்ட்ஸைப் பெறலாம், ஆனால் நிலையான டோஸ் தகவல் எதுவும் இல்லை. உங்கள் உடலியக்க மருத்துவர் உங்களுக்கு எவ்வளவு எடுத்துக்கொள்வது மற்றும் எந்தெந்த சப்ளிமெண்ட் பிராண்டுகள் சிறந்தது என்று உங்களுக்கு ஆலோசனை கூறலாம்.
நீங்கள் உண்ணும் உணவுகளில் மசாலாவைப் பயன்படுத்தலாம் மற்றும் அதன் மூலம் நல்ல ஆரோக்கிய பண்புகளைப் பெறலாம். இருப்பினும், குர்குமின் அல்லது மஞ்சள் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்வது மிகவும் திறமையாகவும் வசதியாகவும் இருக்கலாம், குறிப்பாக நீங்கள் வீக்கம் மற்றும் வலிக்கு சிகிச்சையளிக்கும்போது.
குர்குமின் பொதுவாக சில பக்க விளைவுகளுடன் பாதுகாப்பானது. எந்த மருந்து அல்லது துணைப் பொருட்களைப் போலவே, சிலர் மசாலாவுக்கு உணர்திறன் உடையவர்கள் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் குமட்டலை அனுபவிக்கலாம்.
இருப்பினும், இது பொதுவாக அதிக அளவுகளில் அல்லது நோயாளி நீண்ட காலமாக அதைப் பயன்படுத்திய பிறகு நிகழ்கிறது. ஒரு நபருக்கு புண்கள் இருந்தால், அதிக அளவுகள் ஆபத்தை ஏற்படுத்தும். இது சருமத்தை எரிச்சலடையச் செய்யலாம்.
உங்கள் தினசரி உணவில் குர்குமினை ஒரு ஆரோக்கிய துணைப் பொருளாக சேர்த்துக்கொள்வதை நீங்கள் கருத்தில் கொண்டால், அது உங்களுக்கு பாதுகாப்பானதா என்பதை உறுதிப்படுத்த முதலில் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது உடலியக்க நிபுணரிடம் பேச வேண்டும். கர்ப்பிணி அல்லது பாலூட்டும் பெண்கள் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுக்கக்கூடாது.
நீரிழிவு, பித்தப்பை பிரச்சினைகள், இரத்தப்போக்கு கோளாறுகள், சிறுநீரக நோய் அல்லது நோய் எதிர்ப்பு சக்தி பிரச்சினைகள் போன்ற நிலைமைகள் உள்ளவர்கள் சப்ளிமெண்ட்டைப் பயன்படுத்தும் போது சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டும். மேலும், இது NSAIDகள், ஆஸ்பிரின், நீரிழிவு மருந்துகள், ஸ்டேடின்கள், இரத்தத்தை மெலிக்கும் மருந்துகள் மற்றும் இரத்த அழுத்த மருந்துகள் போன்ற மருந்துகளுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம். அவர்கள் உங்கள் மருந்தளவை சரிசெய்யலாம் அல்லது சப்ளிமெண்ட்டை சிறப்பாக ஆதரிக்க சில ஊட்டச்சத்து சிகிச்சைகளை பரிந்துரைக்கலாம்.
உங்கள் கரப்பொருத்தரான மிகவும் இயற்கையான, வலியற்ற வாழ்க்கையை வாழ உங்களுக்கு உதவலாம் மற்றும் குர்குமின் போன்ற சப்ளிமெண்ட்ஸ் அந்த திட்டத்தின் ஒரு பகுதியாக இருக்கலாம். அவர்கள் ஒரு நல்ல வாழ்க்கைக்கான பாதையில் உங்களை அழைத்துச் செல்ல உதவுவார்கள்.
தி அணு எரித்ராய்டு 2-தொடர்புடைய காரணி 2 சமிக்ஞை பாதை, Nrf2 என நன்கு அறியப்படும், இது மனித உடலின் ஆக்ஸிஜனேற்ற மறுமொழியின் "மாஸ்டர் ரெகுலேட்டராக" செயல்படும் ஒரு பாதுகாப்பு பொறிமுறையாகும். Nrf2 உயிரணுக்களுக்குள் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தின் அளவை உணர்ந்து, பாதுகாப்பு ஆக்ஸிஜனேற்ற வழிமுறைகளைத் தூண்டுகிறது. Nrf2 செயல்படுத்தல் பல நன்மைகளைக் கொண்டிருக்கும் போது, Nrf2 "அதிக வெளிப்பாடு" பல அபாயங்களைக் கொண்டிருக்கலாம்.
இந்த உடல்நலப் பிரச்சினைகளின் பொதுவான முன்னேற்றத்துடன் கூடுதலாக பல்வேறு நோய்களின் ஒட்டுமொத்த வளர்ச்சியைத் தடுப்பதற்கு NRF2 இன் சீரான அளவு அவசியம் என்று தோன்றுகிறது. இருப்பினும், NRF2 சிக்கல்களையும் ஏற்படுத்தலாம். NRF2 "அதிக வெளிப்பாடு" க்கு முக்கிய காரணம் ஒரு மரபணு மாற்றம் அல்லது ஒரு இரசாயன அல்லது ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தின் தொடர்ச்சியான நீண்டகால வெளிப்பாடு ஆகும். கீழே, Nrf2 அதிகப்படியான அழுத்தத்தின் தீமைகளைப் பற்றி விவாதிப்போம் மற்றும் மனித உடலுக்குள் அதன் செயல்பாட்டின் வழிமுறைகளை நிரூபிப்போம்.
கடகம்
NRF2 ஐ வெளிப்படுத்தாத எலிகள் உடல் மற்றும் இரசாயன தூண்டுதலுக்கு பதிலளிக்கும் வகையில் புற்றுநோயை உருவாக்கும் வாய்ப்பு அதிகம் என்று ஆராய்ச்சி ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன. எவ்வாறாயினும், இதேபோன்ற ஆராய்ச்சி ஆய்வுகள், NRF2 அதிகமாகச் செயல்படுத்துதல் அல்லது KEAP1 செயலிழக்கச் செய்தல், சில புற்றுநோய்களின் தீவிரத்தை ஏற்படுத்தலாம், குறிப்பாக அந்த பாதைகள் குறுக்கிடப்பட்டிருந்தால். அதிகப்படியான NRF2 புகைபிடிப்பதன் மூலம் ஏற்படலாம், அங்கு தொடர்ச்சியான NRF2 செயல்படுத்தல் புகைப்பிடிப்பவர்களுக்கு நுரையீரல் புற்றுநோய்க்கான காரணம் என்று நம்பப்படுகிறது. Nrf2 அதிகப்படியான அழுத்தம் புற்றுநோய் செல்களை சுயமாக அழித்துவிடாமல் இருக்கலாம், அதே சமயம் இடைப்பட்ட NRF2 செயல்படுத்தல் புற்றுநோய் செல்களை நச்சுத் தூண்டலைத் தூண்டுவதைத் தடுக்கலாம்.
கூடுதலாக, NRF2 அதிகப்படியான வெளிப்பாடு மனித உடலின் ஆக்ஸிஜனேற்ற திறனை ரெடாக்ஸ் ஹோமியோஸ்டாசிஸுக்கு அப்பால் செயல்பட வைப்பதால், இது உயிரணுப் பிரிவை அதிகரிக்கிறது மற்றும் டிஎன்ஏ மற்றும் ஹிஸ்டோன் மெத்திலேஷனின் இயற்கைக்கு மாறான வடிவத்தை உருவாக்குகிறது. இது இறுதியில் புற்றுநோய்க்கு எதிராக கீமோதெரபி மற்றும் கதிரியக்க சிகிச்சையை குறைவான செயல்திறன் கொண்டதாக மாற்றும். எனவே, DIM, Luteolin, Zi Cao, அல்லது salinomycin போன்ற பொருட்களுடன் NRF2 செயல்படுத்தலைக் கட்டுப்படுத்துவது புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகளுக்கு ஏற்றதாக இருக்கலாம், இருப்பினும் Nrf2 மிகைப்படுத்தல் மட்டுமே புற்றுநோய்க்கான காரணமாகக் கருதப்படக்கூடாது. ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகள் NRF2 உட்பட மரபணுக்களை பாதிக்கலாம். கட்டிகளுக்கு குறைபாடுகள் எவ்வாறு பங்களிக்கின்றன என்பதற்கான ஒரு வழியாக இது இருக்கலாம்.
கல்லீரல்
Nrf2 இன் அதிகப்படியான செயல்பாடு, மனித உடலில் உள்ள குறிப்பிட்ட உறுப்புகளின் செயல்பாட்டையும் பாதிக்கலாம். NRF2 அதிகப்படியான அழுத்தம் கல்லீரலில் இருந்து இன்சுலின் போன்ற வளர்ச்சி காரணி 1 அல்லது IGF-1 உற்பத்தியைத் தடுக்கலாம், இது கல்லீரலின் மீளுருவாக்கம் செய்வதற்கு அவசியமானது.
ஹார்ட்
Nrf2 இன் கடுமையான அதிகப்படியான வெளிப்பாடு அதன் நன்மைகளைக் கொண்டிருக்கும் போது, NRF2 இன் தொடர்ச்சியான அதிகப்படியான வெளிப்பாடு இதயத்தில் நீண்ட கால தீங்கு விளைவிக்கும் கார்டியோமயோபதி போன்ற விளைவுகளை ஏற்படுத்தலாம். NRF2 வெளிப்பாட்டை அதிக அளவு கொலஸ்ட்ரால் அல்லது HO-1 செயல்படுத்துவதன் மூலம் அதிகரிக்கலாம். நாள்பட்ட உயர்ந்த கொலஸ்ட்ராலின் அளவுகள் இருதய சுகாதார பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்துவதற்கு இதுவே காரணம் என்று நம்பப்படுகிறது.
விட்டிலிகோ
NRF2 அதிகப்படியான அழுத்தம், விட்டிலிகோவில் ரீபிக்மென்ட் செய்யும் திறனைத் தடுப்பதாகவும் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது, ஏனெனில் இது டைரோசினேஸ் அல்லது TYR, மெலனினோஜெனீசிஸ் மூலம் மறுநிறுத்தம் செய்வதற்கு அவசியமான செயலைத் தடுக்கலாம். விட்டிலிகோ உள்ளவர்கள் ஏன் விட்டிலிகோ இல்லாதவர்களைப் போல Nrf2 ஐச் செயல்படுத்தவில்லை என்பதற்கான முதன்மைக் காரணங்களில் ஒன்றாக இந்த செயல்முறை இருக்கலாம் என்று ஆராய்ச்சி ஆய்வுகள் நிரூபித்துள்ளன.
ஏன் NRF2 சரியாக செயல்படாமல் போகலாம்
Hormesis
NRF2 அதன் பலன்களைப் பயன்படுத்திக் கொள்ள ஹோர்மெட்டிக் முறையில் செயல்படுத்தப்பட வேண்டும். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், Nrf2 ஒவ்வொரு நிமிடமும் அல்லது ஒவ்வொரு நாளும் தூண்டக்கூடாது, எனவே, 5 நாட்களுக்கு 5 நாட்கள் அல்லது ஒவ்வொரு நாளும் ஓய்வு எடுப்பது ஒரு சிறந்த யோசனை. NRF2 அதன் ஹார்மெடிக் பதிலைத் தூண்டுவதற்கு ஒரு குறிப்பிட்ட வாசலையும் நிறைவேற்ற வேண்டும், அங்கு ஒரு சிறிய அழுத்தமானது அதைத் தூண்டுவதற்கு போதுமானதாக இருக்காது.
DJ-1 ஆக்சிஜனேற்றம்
புரோட்டீன் டிகிளைகேஸ் டிஜே-1, அல்லது டிஜே-1, பார்கின்சன் நோய் புரதம் அல்லது PARK7 என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது மனித உடலில் உள்ள ரெடாக்ஸ் நிலையை ஒரு முதன்மை சீராக்கி மற்றும் கண்டறிதல் ஆகும். DJ-1 ஆனது NRF2 எவ்வளவு காலம் அதன் செயல்பாட்டைச் செய்கிறது மற்றும் ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்ற பதிலை உருவாக்க முடியும் என்பதைக் கட்டுப்படுத்துவது அவசியம். DJ-1 அதிகப்படியான ஆக்சிஜனேற்றம் அடைந்தால், செல்கள் DJ-1 புரதத்தை குறைவாக அணுகும்.
இந்த செயல்முறை NRF2 செயல்படுத்தலை மிக வேகமாக காலாவதியாகத் தூண்டுகிறது, ஏனெனில் DJ-1 ஆனது NRF2 இன் சமநிலையான நிலைகளை பராமரிக்கவும், அவை கலத்தில் உடைந்து விடாமல் தடுக்கவும் உள்ளது. DJ-1 புரதம் இல்லாதிருந்தால் அல்லது அதிகப்படியான ஆக்சிஜனேற்றம் இருந்தால், DIM அல்லது மாற்று NRF2 ஆக்டிவேட்டர்களைப் பயன்படுத்தினாலும் NRF2 வெளிப்பாடு குறைவாகவே இருக்கும். பலவீனமான NRF1 செயலை மீட்டெடுக்க DJ-2 வெளிப்பாடு அவசியம்.
நாள்பட்ட நோய்
CIRS, நாள்பட்ட நோய்த்தொற்றுகள்/dysbiosis/SIBO, அல்லது பாதரசம் மற்றும்/அல்லது ரூட் கால்வாய்கள் போன்ற கனரக உலோகங்கள் உள்ளிட்ட நாட்பட்ட நோய் இருந்தால், இவை NRF2 மற்றும் இரண்டாம் கட்ட நச்சுத்தன்மையின் அமைப்புகளைத் தடுக்கலாம். ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தம் NRF2 ஐ ஆக்ஸிஜனேற்றியாக மாற்றுவதற்குப் பதிலாக, NRF2 தூண்டாது மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தம் செல்லில் தங்கி சேதத்தை ஏற்படுத்தும், அதாவது ஆக்ஸிஜனேற்ற பதில் இல்லை. CIRS உடைய பலர் பல உணர்திறன் மற்றும் பல காரணிகளை அடைவதற்கு இது ஒரு குறிப்பிடத்தக்க காரணம். சிலர் தங்களுக்கு ஹெர்க்ஸ் எதிர்வினை இருப்பதாக நம்புகிறார்கள், இருப்பினும், இந்த எதிர்வினை செல்களை மட்டுமே சேதப்படுத்தும்.
இருப்பினும், நாள்பட்ட நோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பது, கல்லீரலை பித்தத்தில் நச்சுகளை வெளியேற்ற அனுமதிக்கும், இது படிப்படியாக NRF2 செயல்பாட்டின் ஹார்மெடிக் எதிர்வினையை உருவாக்கும். பித்தம் நச்சுத்தன்மையுடன் இருந்து, அது மனித உடலில் இருந்து வெளியேற்றப்படாமல் இருந்தால், அது NRF2 இன் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை மீண்டும் செயல்படுத்தி, இரைப்பை குடல் அல்லது ஜி.ஐ. எடுத்துக்காட்டாக, ஓக்ராடாக்சின் ஏ NRF2 ஐத் தடுக்கலாம். பிரச்சனைக்கு சிகிச்சையளிப்பதைத் தவிர, ஹிஸ்டோன் டீசெடைலேஸ் தடுப்பான்கள் NRF2 செயல்படுத்தலைத் தூண்டும் பல காரணிகளிலிருந்து ஆக்ஸிஜனேற்ற எதிர்வினையைத் தடுக்கலாம், ஆனால் இது NRF2 சாதாரணமாகத் தூண்டப்படுவதைத் தடுக்கலாம், இது இறுதியில் அதன் நோக்கத்தை நிறைவேற்றத் தவறிவிடும்.
மீன் எண்ணெய் ஒழுங்குபடுத்தல்
கோலினெர்ஜிக்ஸ் என்பது அசிடைல்கொலின், அல்லது ஏசிஎச் மற்றும் கோலின் ஆகியவற்றை மூளையில் ஏசிஎச் அதிகரிப்பதன் மூலம் அதிகரிக்கிறது, குறிப்பாக ஏசிஎச் சிதைவைத் தடுக்கும் போது. சிஐஆர்எஸ் நோயாளிகள் பெரும்பாலும் மனித உடலில், குறிப்பாக மூளையில் அசிடைல்கொலின் அளவைக் கட்டுப்படுத்துவதில் சிக்கல்களை எதிர்கொள்கின்றனர். மீன் எண்ணெய் NRF2 ஐ தூண்டுகிறது, செல்களுக்குள் அதன் பாதுகாப்பு ஆக்ஸிஜனேற்ற பொறிமுறையை செயல்படுத்துகிறது.
நாள்பட்ட நோய்களால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு அறிவாற்றல் அழுத்தம் மற்றும் அசிடைல்கொலின் எக்ஸிடோடாக்சிசிட்டி ஆகியவற்றில் சிக்கல்கள் இருக்கலாம், ஆர்கனோபாஸ்பேட் திரட்சியிலிருந்து, இது மீன் எண்ணெயை மனித உடலுக்குள் அழற்சியை ஏற்படுத்தக்கூடும். கோலின் குறைபாடு கூடுதலாக NRF2 செயல்படுத்தலைத் தூண்டுகிறது. உங்கள் உணவில் கோலினைச் சேர்ப்பது, (பாலிபினால்கள், முட்டைகள் போன்றவை) கோலினெர்ஜிக் ஒழுங்குபடுத்தலின் விளைவுகளை அதிகரிக்க உதவும்.
NRF2 ஐ எது குறைக்கிறது?
NRF2 அதிகப்படியான அழுத்தத்தைக் குறைப்பது புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு சிறந்தது, இருப்பினும் இது பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு நன்மை பயக்கும்.
உணவுமுறை, சப்ளிமெண்ட்ஸ் மற்றும் பொதுவான மருந்துகள்:
அபிஜெனின் (அதிக அளவுகள்)
புரூசியா ஜவானிகா
செஸ்நட்கள்
EGCG (அதிக அளவுகள் NRF2 ஐ அதிகரிக்கும்)
வெந்தயம் (ட்ரைகோனெல்லைன்)
ஹிபா (ஹினோகிடியோல் / ?-துஜாப்ளிசின்)
அதிக உப்பு உணவு
லுடோலின் (செலரி, பச்சை மிளகு, வோக்கோசு, பெரில்லா இலை மற்றும் கெமோமில் தேநீர் - அதிக அளவு NRF2 - 40 mg/kg luteolin வாரத்திற்கு மூன்று முறை அதிகரிக்கலாம்)
மெட்ஃபோர்மின் (நாள்பட்ட உட்கொள்ளல்)
N-Acetyl-L-Cysteine (NAC, ஆக்ஸிஜனேற்ற பதிலைத் தடுப்பதன் மூலம், அதிக அளவுகளில்)
ஆரஞ்சு தோல் (பாலிமெத்தாக்சிலேட்டட் ஃபிளாவனாய்டுகள் உள்ளன)
Quercetin (அதிக அளவுகள் NRF2 - 50 mg/kg/d quercetin ஐ அதிகரிக்கலாம்)
குளுக்கோகார்டிகாய்டு ஏற்பி சமிக்ஞை (டெக்ஸாமெதாசோன் மற்றும் பீட்டாமெதாசோன் போன்றவை)
ஜிஎஸ்கே-3? (ஒழுங்குமுறை கருத்து)
HDAC செயல்படுத்தல்?
ஹாலோபுகினோன்
ஹோமோசைஸ்டீன் (ALCAR இந்த ஹோமோசைஸ்டீன் குறைந்த அளவு NRF2 ஐத் தூண்டும்)
ஐஎல்-24
கீப்1
எம்.டி.ஏ -7
NF?B
ஓக்ராடாக்சின் ஏ (அஸ்பெர்கில்லஸ் மற்றும் பென்சிகிலியம் இனங்கள்)
புரோமிலோசைடிக் லுகேமியா புரதம்
p38
p53
p97
ரெட்டினோயிக் அமிலம் ஏற்பி ஆல்பா
Selenite
SYVN1 (Hrd1)
STAT3 தடுப்பு (கிரிப்டோடான்ஷினோன் போன்றவை)
டெஸ்டோஸ்டிரோன் (மற்றும் டெஸ்டோஸ்டிரோன் ப்ரோபியோனேட், இருப்பினும் TP இன்ட்ரானாசலாக NRF2 ஐ அதிகரிக்கலாம்)
ட்ரெகேட்டர் (எத்தியோனமைடு)
Trx1 (Keap151 இல் Cys1 அல்லது Nrf506 இன் NLS பகுதியில் Cys2 இன் குறைப்பு மூலம்)
ட்ரோலாக்ஸ்
வோரினோஸ்டாட்
துத்தநாகக் குறைபாடு (மூளையை மோசமாக்குகிறது)
Nrf2 செயல்பாட்டின் வழிமுறை
ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தம் CUL3 மூலம் தூண்டுகிறது, அங்கு KEAP2 இலிருந்து NRF1, எதிர்மறை தடுப்பானானது, பின்னர் இந்த செல்களின் கருவுக்குள் நுழைந்து, AREகளின் படியெடுத்தலைத் தூண்டுகிறது, சல்பைடுகளை டைசல்பைடுகளாக மாற்றுகிறது, மேலும் அவற்றை அதிக ஆக்ஸிஜனேற்ற மரபணுக்களாக மாற்றுகிறது. ஜிஎஸ்ஹெச், ஜிபிஎக்ஸ், ஜிஎஸ்டி, எஸ்ஓடி போன்றவை.. மீதமுள்ளவற்றை கீழே உள்ள பட்டியலில் காணலாம்:
AKR ஐ அதிகரிக்கிறது
அதிகரிக்கிறது ARE
ATF4 ஐ அதிகரிக்கிறது
Bcl-xL ஐ அதிகரிக்கிறது
Bcl-2 ஐ அதிகரிக்கிறது
BDNF ஐ அதிகரிக்கிறது
BRCA1 ஐ அதிகரிக்கிறது
சி-ஜூன் அதிகரிக்கிறது
CAT ஐ அதிகரிக்கிறது
சிஜிஎம்பியை அதிகரிக்கிறது
CKIP-1 ஐ அதிகரிக்கிறது
CYP450 ஐ அதிகரிக்கிறது
Cul3 ஐ அதிகரிக்கிறது
GCL ஐ அதிகரிக்கிறது
GCLC ஐ அதிகரிக்கிறது
GCLM ஐ அதிகரிக்கிறது
GCS ஐ அதிகரிக்கிறது
GPx ஐ அதிகரிக்கிறது
GR ஐ அதிகரிக்கிறது
GSH ஐ அதிகரிக்கிறது
ஜிஎஸ்டியை அதிகரிக்கிறது
HIF1 ஐ அதிகரிக்கிறது
HO-1 ஐ அதிகரிக்கிறது
HQO1 ஐ அதிகரிக்கிறது
HSP70 ஐ அதிகரிக்கிறது
IL-4 ஐ அதிகரிக்கிறது
IL-5 ஐ அதிகரிக்கிறது
IL-10 ஐ அதிகரிக்கிறது
IL-13 ஐ அதிகரிக்கிறது
K6 ஐ அதிகரிக்கிறது
K16 ஐ அதிகரிக்கிறது
K17 ஐ அதிகரிக்கிறது
mEH ஐ அதிகரிக்கிறது
Mrp2-5 அதிகரிக்கிறது
NADPH ஐ அதிகரிக்கிறது
நாட்ச் 1 ஐ அதிகரிக்கிறது
NQO1 ஐ அதிகரிக்கிறது
PPAR-alpha ஐ அதிகரிக்கிறது
Prx ஐ அதிகரிக்கிறது
p62 ஐ அதிகரிக்கிறது
Sesn2 ஐ அதிகரிக்கிறது
Slco1b2 ஐ அதிகரிக்கிறது
sMafs ஐ அதிகரிக்கிறது
SOD ஐ அதிகரிக்கிறது
Trx ஐ அதிகரிக்கிறது
Txn(d) ஐ அதிகரிக்கிறது
UGT1(A1/6) அதிகரிக்கிறது
VEGF ஐ அதிகரிக்கிறது
ADAMTS (4/5) குறைக்கிறது
ஆல்பா-எஸ்எம்ஏவைக் குறைக்கிறது
ALT ஐ குறைக்கிறது
AP1 ஐக் குறைக்கிறது
AST ஐ குறைக்கிறது
Bach1 ஐ குறைக்கிறது
COX-2 ஐ குறைக்கிறது
டிஎன்எம்டியை குறைக்கிறது
FASN ஐ குறைக்கிறது
FGF ஐ குறைக்கிறது
HDAC ஐ குறைக்கிறது
IFN-ஐ குறைக்குமா?
IgE ஐ குறைக்கிறது
IGF-1 ஐ குறைக்கிறது
IL-1b ஐ குறைக்கிறது
IL-2 ஐ குறைக்கிறது
IL-6 ஐ குறைக்கிறது
IL-8 ஐ குறைக்கிறது
IL-25 ஐ குறைக்கிறது
IL-33 ஐ குறைக்கிறது
iNOS ஐ குறைக்கிறது
LT ஐக் குறைக்கிறது
கீப்1 ஐ குறைக்கிறது
MCP-1 ஐ குறைக்கிறது
MIP-2 ஐ குறைக்கிறது
MMP-1 ஐக் குறைக்கிறது
MMP-2 ஐக் குறைக்கிறது
MMP-3 ஐக் குறைக்கிறது
MMP-9 ஐக் குறைக்கிறது
MMP-13 ஐக் குறைக்கிறது
NfkB ஐ குறைக்கிறது
NO ஐக் குறைக்கிறது
SIRT1 ஐக் குறைக்கிறது
TGF-b1 ஐக் குறைக்கிறது
TNF-ஆல்ஃபாவைக் குறைக்கிறது
டைரைக் குறைக்கிறது
VCAM-1 ஐக் குறைக்கிறது
NFE2L2 மரபணு, NRF2 அல்லது நியூக்ளியர் எரித்ராய்டு 2-தொடர்புடைய காரணி 2 ஆகியவற்றிலிருந்து குறியிடப்பட்டது, இது அடிப்படை லியூசின் ஜிப்பர் அல்லது bZIP, சூப்பர் ஃபேமிலியில் உள்ள டிரான்ஸ்கிரிப்ஷன் காரணியாகும், இது Cap'n'Collar அல்லது CNC அமைப்பைப் பயன்படுத்துகிறது.
இது நைட்ரிக் என்சைம்கள், பயோட்ரான்ஸ்ஃபர்மேஷன் என்சைம்கள் மற்றும் ஜீனோபயோடிக் எஃப்ஃப்ளக்ஸ் டிரான்ஸ்போர்ட்டர்களை ஊக்குவிக்கிறது.
இது கட்டம் II ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் நச்சுத்தன்மை என்சைம் மரபணுக்களின் தூண்டுதலின் இன்றியமையாத சீராக்கி ஆகும், இது ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தம் மற்றும் எலக்ட்ரோஃபிலிக் தாக்குதல்களால் ஏற்படும் சேதத்திலிருந்து செல்களைப் பாதுகாக்கிறது.
ஹோமியோஸ்ட்டிக் நிலைமைகளின் போது, Nrf2 இன் N-டெர்மினல் டொமைனின் உடல் இணைப்பின் மூலம் சைட்டோசோலில் Nrf2 வரிசைப்படுத்தப்படுகிறது, அல்லது Kelch-போன்ற ECH-தொடர்புடைய புரதம் அல்லது Keap1, INrf2 அல்லது Nrf2 இன் இன்ஹிபிட்டர் என்றும் குறிப்பிடப்படுகிறது, Nrf2 செயல்பாட்டைத் தடுக்கிறது.
இது பாலூட்டிகளின் செலினோபுரோட்டீன் தியோரெடாக்சின் ரிடக்டேஸ் 1 அல்லது TrxR1 ஆல் கட்டுப்படுத்தப்படலாம், இது எதிர்மறை சீராக்கியாக செயல்படுகிறது.
எலக்ட்ரோஃபிலிக் அழுத்தங்களுக்கு பாதிப்பு ஏற்படும் போது, Nrf2 Keap1 இலிருந்து பிரிந்து, கருவுக்குள் இடமாற்றம் செய்கிறது, பின்னர் அது டிரான்ஸ்கிரிப்ஷனல் ஒழுங்குமுறை புரதத்தின் வரம்புடன் ஹீட்டோரோடைமரைஸ் செய்கிறது.
டிரான்ஸ்கிரிப்ஷன் காரணிகளின் ஆக்டிவேட்டர் புரோட்டீன் குடும்பத்தின் உறுப்பினர்களாக இருக்கும் டிரான்ஸ்கிரிப்ஷன் அதிகாரிகளின் ஜுன் மற்றும் ஃபோஸ் ஆகியோருடன் அடிக்கடி தொடர்புகள் உள்ளன.
டைமரைசேஷனுக்குப் பிறகு, இந்த வளாகங்கள் ஆண்டிஆக்ஸிடன்ட்/எலக்ட்ரோஃபைல் பதிலளிக்கக்கூடிய கூறுகளான ARE/EpRE உடன் பிணைக்கப்பட்டு, ஜூன்-Nrf2 வளாகத்தில் உண்மையாகவே டிரான்ஸ்கிரிப்ஷனைச் செயல்படுத்துகின்றன அல்லது Fos-Nrf2 வளாகத்தைப் போலவே டிரான்ஸ்கிரிப்ஷனை அடக்குகின்றன.
தூண்டப்பட்ட அல்லது தடுக்கப்பட்ட ARE இன் நிலைப்பாடு, இந்த மாறிகளால் எந்த மரபணுக்கள் டிரான்ஸ்கிரிப்ஷனலாக கட்டுப்படுத்தப்படுகின்றன என்பதை தீர்மானிக்கும்.
ARE தூண்டப்படும் போது:
ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களின் தொகுப்பை செயல்படுத்துவது கேடலேஸ், சூப்பர் ஆக்சைடு-டிஸ்முடேஸ், அல்லது எஸ்ஓடி, ஜிஎஸ்ஹெச்-பெராக்ஸிடேஸ்கள், ஜிஎஸ்ஹெச்-ரிடக்டேஸ், ஜிஎஸ்ஹெச்-ட்ரான்ஸ்ஃபெரேஸ், என்ஏடிபிஎச்-குயினோன் ஆக்சிடோரேடக்டேஸ், அல்லது NQO1, சைட்டோக்ரோம் பி450 மோனோக்ரோம் திஜெனெடாக்ஸ் சிஸ்டம், சைட்டோக்ரோம் பி70 மோனோக்ரோம் திஜெனடாக்ஸ், ரிடக்டேஸ் மற்றும் HSPXNUMX.
இந்த GSH சின்தேஸைச் செயல்படுத்துவது GSH இன்ட்ராசெல்லுலார் டிகிரியின் குறிப்பிடத்தக்க வளர்ச்சியை அனுமதிக்கிறது, இது மிகவும் பாதுகாப்பானது.
UDP-glucuronosyltransferase, N-acetyltransferases மற்றும் sulfotransferases போன்ற இரண்டாம் கட்ட நொதிகளின் இந்த தொகுப்பு மற்றும் டிகிரிகளின் அதிகரிப்பு.
HO-1 ஐ அதிகப்படுத்துதல், இது CO இன் சாத்தியமான வளர்ச்சியைக் கொண்ட ஒரு உண்மையான பாதுகாப்பு ஏற்பியாகும், இது NO உடன் இணைந்து இஸ்கிமிக் செல்களின் வாசோடைலேஷனை அனுமதிக்கிறது.
லிபோபிலிக் ஆக்ஸிஜனேற்றியாக உயர்த்தப்பட்ட ஃபெரிடின் மற்றும் பிலிரூபின் மூலம் இரும்புச் சுமையைக் குறைத்தல். ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களுடன் இரண்டாம் கட்ட புரதங்களும் நாள்பட்ட ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை சரிசெய்யவும், சாதாரண ரெடாக்ஸ் அமைப்பை புதுப்பிக்கவும் முடியும்.
ஜிஎஸ்கே3? AKT மற்றும் PI3K இன் நிர்வாகத்தின் கீழ், ஃபாஸ்போரிலேட்டுகள் Fyn ஆனது Fyn அணுக்கரு பரவலை ஏற்படுத்துகிறது, இது Fyn பாஸ்போரிலேட்டுகள் Nrf2Y568 அணுக்கரு ஏற்றுமதி மற்றும் Nrf2 இன் சீரழிவுக்கு வழிவகுக்கிறது.
NRF2 TH1/TH17 பதிலைக் குறைக்கிறது மற்றும் TH2 பதிலை வளப்படுத்துகிறது.
HDAC தடுப்பான்கள் Nrf2 சிக்னலிங் பாதையைத் தூண்டி, Nrf2 கீழ்நிலை HO-1, NQO1 மற்றும் குளுட்டமேட்-சிஸ்டைன் லிகேஸ் வினையூக்கி சப்யூனிட் அல்லது GCLC ஆகியவற்றைக் குறிவைத்து, Keap1 ஐ கட்டுப்படுத்தி, Nrf1, Nrf2, Nrf2, Nrf2, Nrcrf, ஆகியவற்றில் இருந்து KeapXNUMX இன் விலகலை ஊக்குவிப்பதன் மூலம் கட்டுப்படுத்தப்பட்டது. -பிணைப்பு.
Nrf2 அடிப்படை நிலைமைகளின் கீழ் சுமார் 20 நிமிடங்கள் அரை ஆயுளை உள்ளடக்கியது.
IKK ஐ குறைக்கிறதா? Keap1 பிணைப்பு மூலம் குளம் I?B? சிதைவு மற்றும் Nrf2 செயல்படுத்தல் NF?B செயல்படுத்தலைத் தடுப்பதாக நிரூபிக்கப்பட்ட மழுப்பலான பொறிமுறையாக இருக்கலாம்.
க்ளோரோஃபிலின், புளூபெர்ரி, எலாஜிக் அமிலம், அஸ்டாக்சாண்டின் மற்றும் டீ பாலிபினால்கள் போன்ற NRF1 ஐ இயக்குவதற்கு Keap2 எப்போதும் குறைக்கப்பட வேண்டியதில்லை, NRF2 மற்றும் KEAP1 ஐ 400 சதவீதம் அதிகரிக்கலாம்.
Nrf2 ஸ்டெரோயில் CoA desaturase, அல்லது SCD, மற்றும் சிட்ரேட் லைஸ் அல்லது CL ஆகியவற்றின் மூலம் எதிர்மறையாக ஒழுங்குபடுத்துகிறது.
மரபியல்
KEAP1
rs1048290
சி அலீல் - மருந்து எதிர்ப்பு கால்-கை வலிப்புக்கு (டிஆர்இ) ஒரு குறிப்பிடத்தக்க ஆபத்து மற்றும் பாதுகாப்பு விளைவைக் காட்டியது.
rs11085735 (நான் ஏசி)
LHS இல் நுரையீரல் செயல்பாட்டின் சரிவு விகிதத்துடன் தொடர்புடையது
வரைபடம்
rs242561
டி அலீல் - பார்கின்சோனியன் கோளாறுகளுக்கான பாதுகாப்பு அலீல் - வலுவான NRF2/sMAF பிணைப்பு மற்றும் மூளையில் உள்ள 3 வெவ்வேறு பகுதிகளில் அதிக MAPT mRNA அளவுகளுடன் தொடர்புடையது, சிறுமூளைப் புறணி (CRBL), டெம்போரல் கார்டெக்ஸ் (TCTX), இன்ட்ராலோபுலர் வைட் மேட்டர் (WHMT)
NFE2L2 (NRF2)
rs10183914 (நான் CT)
T அலீல் - Nrf2 புரதத்தின் அளவு அதிகரித்தது மற்றும் பார்கின்சன் நோய் வருவதற்கான வயது நான்கு ஆண்டுகள் தாமதமானது
rs16865105 (நான் ஏசி)
சி அலீல் - பார்கின்சன் நோய்க்கான அதிக ஆபத்து இருந்தது
rs1806649 (நான் CT)
சி அலீல் - அடையாளம் காணப்பட்டுள்ளது மற்றும் மார்பக புற்றுநோய்க்கான காரணத்திற்கு பொருத்தமானதாக இருக்கலாம்.
அதிக PM10 அளவுகள் உள்ள காலங்களில் மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்படும் அபாயத்துடன் தொடர்புடையது
rs1962142 (நான் GG)
T அலீல் - குறைந்த அளவிலான சைட்டோபிளாஸ்மிக் NRF2 வெளிப்பாடு (P = 0.036) மற்றும் எதிர்மறை சல்பிரெடாக்சின் வெளிப்பாடு (P = 0.042) ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையது.
ஒரு அல்லீல் - சிகரெட் புகைத்தல் நிலை (p = 0.004) தொடர்பாக முன்கை இரத்த ஓட்டம் (FEV) சரிவு (ஒரு வினாடியில் கட்டாய காலாவதி அளவு) இருந்து பாதுகாக்கப்படுகிறது
rs2001350 (நான் TT)
T அலீல் - சிகரெட் புகைத்தல் நிலை (p = 0.004) தொடர்பாக FEV வீழ்ச்சியிலிருந்து பாதுகாக்கப்படுகிறது (ஒரு நொடியில் கட்டாய காலாவதி அளவு)
rs2364722 (நான் ஏஏ)
ஒரு அலீல் - சிகரெட் புகைத்தல் நிலை (p = 0.004) தொடர்பாக FEV வீழ்ச்சியிலிருந்து (ஒரு வினாடியில் கட்டாய காலாவதி அளவு) பாதுகாக்கப்படுகிறது
rs2364723
சி அலீல் - நுரையீரல் புற்றுநோயுடன் ஜப்பானிய புகைப்பிடிப்பவர்களில் கணிசமாகக் குறைக்கப்பட்ட FEV உடன் தொடர்புடையது
rs2706110
ஜி அலீல் - மருந்து எதிர்ப்பு கால்-கை வலிப்பு (டிஆர்இ)க்கு குறிப்பிடத்தக்க ஆபத்து மற்றும் பாதுகாப்பு விளைவைக் காட்டியது.
AA அல்லீல்கள் - KEAP1 வெளிப்பாடு கணிசமாகக் குறைக்கப்பட்டது
AA அல்லீல்கள் - மார்பக புற்றுநோயின் அதிக ஆபத்துடன் தொடர்புடையது (P = 0.011)
rs2886161 (நான் TT)
டி அலீல் - பார்கின்சன் நோயுடன் தொடர்புடையது
rs2886162
ஒரு அலீல் - குறைந்த NRF2 வெளிப்பாடு (P = 0.011; OR, 1.988; CI, 1.162–3.400) மற்றும் AA மரபணு வகை மோசமான உயிர்வாழ்வோடு தொடர்புடையது (P = 0.032; HR, 1.687; CI, 1.047)2.748.
rs35652124 (நான் TT)
ஒரு அலீல் - பார்கின்சன் நோய் மற்றும் ஜி அலீலுக்குத் தொடங்கும் வயதில் அதிக வயதுடன் தொடர்புடையது
சி அலீல் - NRF2 புரதத்தை அதிகரித்தது
டி அலீல் - குறைவான NRF2 புரதம் மற்றும் இதய நோய் மற்றும் இரத்த அழுத்தம் அதிக ஆபத்து உள்ளது
rs6706649 (நான் சிசி)
சி அலீல் - குறைவான NRF2 புரதம் மற்றும் பார்கின்சன் நோய்க்கான ஆபத்தை அதிகரிக்கிறது
rs6721961 (நான் GG)
டி அலீல் - குறைந்த NRF2 புரதத்தைக் கொண்டிருந்தது
TT அல்லீல்கள் - அதிக புகைப்பிடிப்பவர்களில் சிகரெட் புகைத்தல் மற்றும் விந்து தரம் குறைதல் ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான தொடர்பு
TT அலீல் - மார்பக புற்றுநோயின் அபாயத்துடன் தொடர்புடையது [P = 0.008; அல்லது, 4.656; நம்பிக்கை இடைவெளி (CI), 1.350–16.063] மற்றும் T அல்லீல் NRF2 புரத வெளிப்பாடு (P = 0.0003; OR, 2.420; CI, 1.491–3.926) மற்றும் எதிர்மறை SRXN1 வெளிப்பாடு (P = 0.047; OR, OR, 1.867; CI = 1.002–3.478)
டி அலீல் - அலீல் அமைப்பு ரீதியான அழற்சி பதில் நோய்க்குறியைத் தொடர்ந்து ALI தொடர்பான 28-நாள் இறப்புடன் பெயரளவில் தொடர்புடையது.
T அலீல் - சிகரெட் புகைத்தல் நிலை (p = 0.004) தொடர்பாக FEV வீழ்ச்சியிலிருந்து பாதுகாக்கப்படுகிறது (ஒரு நொடியில் கட்டாய காலாவதி அளவு)
ஜி அலீல் - ஐரோப்பிய மற்றும் ஆப்பிரிக்க-அமெரிக்கர்களில் பெரும் அதிர்ச்சியைத் தொடர்ந்து ALI இன் அபாயத்துடன் தொடர்புடையது (முரண்பாடுகள் விகிதம், அல்லது 6.44; 95% நம்பிக்கை இடைவெளி
AA அல்லீல்கள் - தொற்று-தூண்டப்பட்ட ஆஸ்துமாவுடன் தொடர்புடையவை
AA அல்லீல்கள் - NRF2 மரபணு வெளிப்பாட்டைக் கணிசமாகக் குறைத்து, அதன் விளைவாக, நுரையீரல் புற்றுநோயின் அபாயம் அதிகரித்தது, குறிப்பாக புகைபிடித்தவர்கள்
AA அல்லீல்கள் - CC மரபணு வகையுடன் ஒப்பிடும்போது T2DM (OR 1.77; 95% CI 1.26, 2.49; p = 0.011) வளர்ச்சிக்கு அதிக ஆபத்து உள்ளது.
AA அல்லீல்கள் - காயம் பழுது மற்றும் கதிர்வீச்சின் தாமத நச்சுத்தன்மை ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான வலுவான தொடர்பு (காகேசியர்களின் போக்கைக் கொண்ட ஆப்பிரிக்க-அமெரிக்கர்களில் தாமதமான விளைவுகளை உருவாக்கும் அதிக ஆபத்துடன் தொடர்புடையது)
வாய்வழி ஈஸ்ட்ரோஜன் சிகிச்சையுடன் தொடர்புடையது மற்றும் மாதவிடாய் நின்ற பெண்களில் சிரை த்ரோம்போம்போலிசத்தின் ஆபத்து
rs6726395 (நான் AG)
ஒரு அலீல் - சிகரெட் புகைத்தல் நிலை (p = 1) தொடர்பாக FEV0.004 வீழ்ச்சியிலிருந்து (ஒரு நொடியில் கட்டாய காலாவதி அளவு) பாதுகாக்கப்படுகிறது
ஒரு அலீல் - நுரையீரல் புற்றுநோயுடன் ஜப்பானிய புகைப்பிடிப்பவர்களில் கணிசமாகக் குறைக்கப்பட்ட FEV1 உடன் தொடர்புடையது
GG அல்லீல்கள் - அதிக NRF2 அளவுகள் மற்றும் மாகுலர் சிதைவு அபாயம் குறைந்தது
ஜிஜி அல்லீல்கள் - சோலாங்கியோகார்சினோமாவுடன் அதிக உயிர்வாழ்வைக் கொண்டிருந்தன
rs7557529 (நான் CT)
சி அலீல் - பார்கின்சன் நோயுடன் தொடர்புடையது
ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தம் மற்றும் பிற அழுத்தங்கள் செல் சேதத்தை ஏற்படுத்தும், இது இறுதியில் பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும். Nrf2 செயல்படுத்தல் மனித உடலின் பாதுகாப்பு ஆக்ஸிஜனேற்ற பொறிமுறையை ஊக்குவிக்கும் என்பதை ஆராய்ச்சி ஆய்வுகள் நிரூபித்துள்ளன, இருப்பினும், Nrf2 அதிகப்படியான வெளிப்பாடு ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகப்பெரிய ஆபத்துகளை ஏற்படுத்தும் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் விவாதித்துள்ளனர். Nrf2 மிகைப்படுத்தலுடன் பல்வேறு வகையான புற்றுநோய்களும் ஏற்படலாம்.
டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC, CCST இன்சைட்
புற்றுநோய், இறப்பு, முதுமை, மூளை மற்றும் நடத்தை, இதய நோய் மற்றும் பலவற்றில் சல்போராபேன் மற்றும் அதன் விளைவுகள்
ஐசோதியோசயனேட்டுகள் உங்கள் உணவில் நீங்கள் பெறக்கூடிய மிக முக்கியமான தாவர கலவைகள் ஆகும். இந்த வீடியோவில் நான் அவர்களுக்காக இதுவரை செய்யப்படாத மிக விரிவான வழக்கை உருவாக்குகிறேன். குறுகிய கவனம்? கீழே உள்ள நேரப் புள்ளிகளில் ஒன்றைக் கிளிக் செய்வதன் மூலம் உங்களுக்குப் பிடித்த தலைப்புக்குச் செல்லவும். முழு காலவரிசை கீழே.
முக்கிய பிரிவுகள்:
00:01:14 - புற்றுநோய் மற்றும் இறப்பு
00:19:04 - முதுமை
00:26:30 - மூளை மற்றும் நடத்தை
00:38:06 - இறுதி மறுபரிசீலனை
00:40:27 - டோஸ்
முழு காலவரிசை:
00:00:34 – வீடியோவின் முக்கிய மையமான சல்போராபேன் அறிமுகம்.
00:01:14 - க்ரூசிஃபெரஸ் காய்கறி நுகர்வு மற்றும் அனைத்து காரணங்களின் இறப்பு குறைப்பு.
00:02:12 - புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் ஆபத்து.
00:02:23 - சிறுநீர்ப்பை புற்றுநோய் ஆபத்து.
00:02:34 - புகைப்பிடிப்பவர்களுக்கு நுரையீரல் புற்றுநோய் ஆபத்து.
00:02:48 - மார்பக புற்றுநோய் ஆபத்து.
00:03:13 - அனுமானம்: உங்களுக்கு ஏற்கனவே புற்றுநோய் இருந்தால் என்ன செய்வது? (இடையிடல்)
00:03:35 – புற்றுநோய் மற்றும் இறப்பு தொடர்பான தரவுகளை இயக்கும் நம்பத்தகுந்த வழிமுறை.
00:04:38 - சல்போராபேன் மற்றும் புற்றுநோய்.
00:05:32 - எலிகளில் சிறுநீர்ப்பை கட்டி வளர்ச்சியில் ப்ரோக்கோலி முளை சாறு வலுவான விளைவைக் காட்டும் விலங்கு சான்றுகள்.
00:06:06 - புரோஸ்டேட் புற்றுநோயாளிகளில் சல்ஃபோராபேன் நேரடியாக நிரப்புவதன் விளைவு.
00:07:09 - உண்மையான மார்பக திசுக்களில் ஐசோதியோசயனேட் வளர்சிதை மாற்றங்களின் உயிர் குவிப்பு.
00:08:32 - மார்பக புற்றுநோய் ஸ்டெம் செல்களைத் தடுப்பது.
00:08:53 - வரலாற்றுப் பாடம்: பண்டைய ரோமில் கூட பிராசிகாக்கள் ஆரோக்கிய பண்புகளைக் கொண்டிருப்பதாக நிறுவப்பட்டது.
00:09:16 – சல்போராபேன் புற்றுநோய் வெளியேற்றத்தை மேம்படுத்தும் திறன் (பென்சீன், அக்ரோலின்).
00:09:51 - ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் மறுமொழி கூறுகள் வழியாக மரபணு மாற்றமாக NRF2.
00:10:10 – NRF2 ஆக்டிவேஷன் குளுதாதயோன்-எஸ்-கான்ஜுகேட்ஸ் வழியாக புற்றுநோயை வெளியேற்றுவதை எவ்வாறு மேம்படுத்துகிறது.
00:10:34 - பிரஸ்ஸல்ஸ் முளைகள் குளுதாதயோன்-எஸ்-டிரான்ஸ்ஃபெரேஸை அதிகரிக்கின்றன மற்றும் டிஎன்ஏ பாதிப்பைக் குறைக்கின்றன.
00:11:20 - ப்ரோக்கோலி முளை பானம் பென்சீன் வெளியேற்றத்தை 61% அதிகரிக்கிறது.
00:13:31 - ப்ரோக்கோலி ஸ்ப்ரூட் ஹோமோஜெனேட் மேல் சுவாசப்பாதையில் ஆக்ஸிஜனேற்ற நொதிகளை அதிகரிக்கிறது.
00:15:45 - சிலுவை காய்கறி நுகர்வு மற்றும் இதய நோய் இறப்பு.
00:16:55 - ப்ரோக்கோலி ஸ்ப்ரூட் பவுடர் இரத்த கொழுப்பு மற்றும் ஒட்டுமொத்த இதய நோய் அபாயத்தை மேம்படுத்துகிறது வகை 2 நீரிழிவு நோயாளிகள்.
00:19:04 - வயதான பிரிவின் ஆரம்பம்.
00:19:21 - சல்போராபேன்-செறிவூட்டப்பட்ட உணவு வண்டுகளின் ஆயுட்காலம் 15 முதல் 30% வரை அதிகரிக்கிறது (சில நிபந்தனைகளில்).
00:20:34 - நீண்ட ஆயுளுக்கு குறைந்த வீக்கத்தின் முக்கியத்துவம்.
00:22:05 - குரூசிஃபெரஸ் காய்கறிகள் மற்றும் ப்ரோக்கோலி ஸ்ப்ரூட் பவுடர் மனிதர்களில் பல்வேறு வகையான அழற்சி குறிப்பான்களைக் குறைப்பதாகத் தெரிகிறது.
00:23:40 – மிட்-வீடியோ ரீகேப்: புற்றுநோய், வயதான பிரிவுகள்
00:24:14 - முதுமையில் சல்போராபேன் தகவமைப்பு நோயெதிர்ப்புச் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தலாம் என்று சுட்டி ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.
00:25:18 – சல்ஃபோராபேன், வழுக்கை மவுஸ் மாதிரியில் முடி வளர்ச்சியை மேம்படுத்தியது. படம் 00:26:10.
00:28:17 - மனச்சோர்வு விவாதத்தின் தொடக்கம் (நம்பத்தகுந்த வழிமுறை மற்றும் ஆய்வுகள்).
00:31:21 – அழுத்தத்தால் தூண்டப்பட்ட மனச்சோர்வின் 10 வெவ்வேறு மாதிரிகளைப் பயன்படுத்தி மவுஸ் ஆய்வு, ஃப்ளூக்ஸெடின் (ப்ரோசாக்) போலவே சல்ஃபோராபேன் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
00:32:00 – எலிகளில் குளுக்கோராபனின் நேரடியாக உட்கொள்வது சமூக தோல்வி மன அழுத்த மாதிரியிலிருந்து மனச்சோர்வைத் தடுப்பதில் இதேபோல் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று ஆய்வு காட்டுகிறது.
00:33:01 - நியூரோடிஜெனரேஷன் பிரிவின் ஆரம்பம்.
00:33:30 – சல்போராபேன் மற்றும் அல்சைமர் நோய்.
00:33:44 – சல்போராபேன் மற்றும் பார்கின்சன் நோய்.
00:33:51 – சல்போராபேன் மற்றும் ஹங்டிங்டன் நோய்.
00:34:13 - சல்ஃபோராபேன் வெப்ப அதிர்ச்சி புரதங்களை அதிகரிக்கிறது.
00:34:43 - அதிர்ச்சிகரமான மூளை காயம் பிரிவின் ஆரம்பம்.
00:35:55 - சல்ஃபோராபேன் மற்றும் நியூரானல் பிளாஸ்டிசிட்டி.
00:36:32 – எலிகளில் டைப் II நீரிழிவு மாதிரியில் சல்போராபேன் கற்றலை மேம்படுத்துகிறது.
00:37:19 - சல்போராபேன் மற்றும் டுச்சேன் தசைநார் சிதைவு.
00:37:44 - தசை செயற்கைக்கோள் செல்களில் Myostatin தடுப்பு (விட்ரோவில்).
00:38:06 – லேட்-வீடியோ மறுபரிசீலனை: இறப்பு மற்றும் புற்றுநோய், டிஎன்ஏ சேதம், ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தம் மற்றும் வீக்கம், பென்சீன் வெளியேற்றம், இருதய நோய், வகை II நீரிழிவு, மூளையில் விளைவுகள் (மன அழுத்தம், மன இறுக்கம், ஸ்கிசோஃப்ரினியா, நியூரோடிஜெனரேஷன்), NRF2 பாதை.
00:40:27 - ப்ரோக்கோலி முளைகள் அல்லது சல்ஃபோராபேன் அளவைக் கண்டறிவது பற்றிய எண்ணங்கள்.
00:41:01 - வீட்டில் முளைப்பது பற்றிய நிகழ்வுகள்.
00:43:14 - சமையல் வெப்பநிலை மற்றும் சல்ஃபோராபேன் செயல்பாடு.
00:43:45 - குளுகோராபனினில் இருந்து சல்போராபேன் குடல் பாக்டீரியாவை மாற்றுகிறது.
00:44:24 - காய்கறிகளிலிருந்து செயலில் உள்ள மைரோசினேஸுடன் இணைந்தால் சப்ளிமெண்ட்ஸ் சிறப்பாகச் செயல்படும்.
00:44:56 - சமையல் நுட்பங்கள் மற்றும் சிலுவை காய்கறிகள்.
00:46:06 - ஐசோதியோசயனேட்டுகள் கோயிட்ரோஜன்களாக.
ஆராய்ச்சி ஆய்வுகளின்படி, Nrf2 என்பது ஒரு அடிப்படை டிரான்ஸ்கிரிப்ஷன் காரணியாகும், இது மனித உடலை நச்சுத்தன்மையாக்க உயிரணுக்களின் பாதுகாப்பு ஆக்ஸிஜனேற்ற வழிமுறைகளை செயல்படுத்துகிறது. இருப்பினும், Nrf2 இன் அதிகப்படியான வெளிப்பாடு உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும். எங்கள் தகவலின் நோக்கம் உடலியக்க மற்றும் முதுகெலும்பு சுகாதார பிரச்சினைகள் மட்டுமே. விஷயத்தைப் பற்றி விவாதிக்க, தயவு செய்து டாக்டர் ஜிமினெஸைக் கேட்கவும் அல்லது எங்களை இங்கே தொடர்பு கொள்ளவும்915-850-0900.
டாக்டர் அலெக்ஸ் ஜிமெனெஸ் தொகுத்தார்
கூடுதல் தலைப்பு விவாதம்: கடுமையான முதுகு வலி
முதுகு வலிஉலகளவில் இயலாமை மற்றும் வேலை நாட்களைத் தவறவிடுவதற்கு மிகவும் பொதுவான காரணங்களில் ஒன்றாகும். முதுகுவலியானது மருத்துவர் அலுவலகத்திற்குச் செல்வதற்கான இரண்டாவது பொதுவான காரணமாகும், இது மேல் சுவாச நோய்த்தொற்றுகளால் மட்டுமே அதிகமாக உள்ளது. ஏறக்குறைய 80 சதவீத மக்கள் தங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் ஒருமுறையாவது முதுகுவலியை அனுபவிப்பார்கள். முதுகெலும்பு என்பது மற்ற மென்மையான திசுக்களில் எலும்புகள், மூட்டுகள், தசைநார்கள் மற்றும் தசைகள் ஆகியவற்றால் ஆன ஒரு சிக்கலான அமைப்பாகும். காயங்கள் மற்றும்/அல்லது மோசமான நிலைமைகள், போன்றவைஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க்குகள், இறுதியில் முதுகுவலியின் அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கும். விளையாட்டு காயங்கள் அல்லது ஆட்டோமொபைல் விபத்து காயங்கள் பெரும்பாலும் முதுகுவலிக்கு அடிக்கடி காரணமாகின்றன, இருப்பினும், சில நேரங்களில் எளிமையான இயக்கங்கள் வலிமிகுந்த முடிவுகளை ஏற்படுத்தும். அதிர்ஷ்டவசமாக, சிரோபிராக்டிக் பராமரிப்பு போன்ற மாற்று சிகிச்சை விருப்பங்கள், முதுகெலும்பு சரிசெய்தல் மற்றும் கையேடு கையாளுதல்களைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் முதுகுவலியைக் குறைக்க உதவும், இறுதியில் வலி நிவாரணத்தை மேம்படுத்துகின்றன.
IFM இன் ஃபைண்ட் எ பிராக்டிஷனர் கருவி என்பது செயல்பாட்டு மருத்துவத்தில் மிகப்பெரிய பரிந்துரை வலையமைப்பாகும், இது நோயாளிகளுக்கு உலகில் எங்கிருந்தும் செயல்பாட்டு மருத்துவப் பயிற்சியாளர்களைக் கண்டறிய உதவுவதற்காக உருவாக்கப்பட்டது. IFM சான்றளிக்கப்பட்ட பயிற்சியாளர்கள் தேடல் முடிவுகளில் முதலில் பட்டியலிடப்பட்டுள்ளனர், அவர்கள் செயல்பாட்டு மருத்துவத்தில் விரிவான கல்வியைப் பெற்றுள்ளனர்
