பேக் கிளினிக் நாள்பட்ட வலி சிரோபிராக்டிக் பிசிகல் தெரபி டீம். ஒவ்வொருவரும் அவ்வப்போது வலியை உணர்கிறார்கள். உங்கள் விரலை வெட்டுவது அல்லது தசையை இழுப்பது, வலி என்பது ஏதோ தவறு என்று உங்கள் உடலின் வழி. காயம் குணமாகும், நீங்கள் வலிப்பதை நிறுத்துவீர்கள்.
நாள்பட்ட வலி வித்தியாசமாக செயல்படுகிறது. காயத்திற்குப் பிறகும் வாரங்கள், மாதங்கள் அல்லது வருடங்கள் கூட உடல் வலிக்கிறது. 3 முதல் 6 மாதங்கள் அல்லது அதற்கு மேல் நீடிக்கும் வலியை நாட்பட்ட வலி என்று மருத்துவர்கள் வரையறுக்கின்றனர். நாள்பட்ட வலி உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையையும் மன ஆரோக்கியத்தையும் பாதிக்கலாம். நரம்பு மண்டலம் வழியாகச் செல்லும் தொடர்ச்சியான செய்திகளிலிருந்து வலி வருகிறது. காயம் ஏற்படும் போது, காயம் அந்த பகுதியில் வலி உணரிகளை இயக்குகிறது. அவை ஒரு மின் சமிக்ஞை வடிவத்தில் ஒரு செய்தியை அனுப்புகின்றன, அது மூளையை அடையும் வரை நரம்புகளிலிருந்து நரம்புக்கு பயணிக்கிறது. மூளை சிக்னலைச் செயல்படுத்தி, உடல் காயம் அடைந்துள்ளது என்ற செய்தியை அனுப்புகிறது.
சாதாரண சூழ்நிலையில், வலிக்கான காரணம் தீர்க்கப்படும்போது சமிக்ஞை நிறுத்தப்படும், உடல் விரல் அல்லது கிழிந்த தசையில் காயத்தை சரிசெய்கிறது. ஆனால் நாள்பட்ட வலியுடன், காயம் குணமடைந்த பிறகும் நரம்பு சமிக்ஞைகள் தொடர்ந்து சுடுகின்றன.
நாள்பட்ட வலியை ஏற்படுத்தும் நிலைமைகள் வெளிப்படையான காரணமின்றி தொடங்கலாம். ஆனால் பலருக்கு, இது ஒரு காயத்திற்குப் பிறகு அல்லது உடல்நிலை காரணமாக தொடங்குகிறது. சில முக்கிய காரணங்கள்:
எலும்பு மூட்டு
முதுகு பிரச்சினைகள்
ஃபைப்ரோமியால்ஜியா, மக்கள் தங்கள் உடல் முழுவதும் தசை வலியை உணரும் ஒரு நிலை
தொற்று நோய்கள்
ஒற்றைத் தலைவலி மற்றும் பிற தலைவலி
நரம்பு சேதம்
கடந்த காயங்கள் அல்லது அறுவை சிகிச்சைகள்
அறிகுறிகள்
வலி லேசானது முதல் கடுமையானது வரை இருக்கலாம் மற்றும் நாளுக்கு நாள் தொடரலாம் அல்லது வந்து போகலாம். இது போல் உணரலாம்:
ஒரு மந்தமான வலி
எரியும்
சுடுதல்
புண்
அழுத்துவதன்
விறைப்பு
கொட்டுதல்
இதயத்
உங்களிடம் ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், 915-850-0900 என்ற எண்ணில் டாக்டர் ஜிமெனெஸை அழைக்கவும்
லும்பர் ஸ்பைனல் ஸ்டெனோசிஸ் உள்ள நபர்கள் குறைந்த முதுகுவலியைக் குறைக்கவும், இயக்கத்தை மீட்டெடுக்கவும் முதுகெலும்பு டிகம்ப்ரஷனைப் பயன்படுத்த முடியுமா?
அறிமுகம்
உலகெங்கிலும் உள்ள பல நபர்கள் தங்கள் வாழ்க்கையின் ஒரு கட்டத்தில் குறைந்த முதுகுவலியைக் கையாண்டுள்ளனர், இது அவர்களின் இயக்கத்தை பாதித்தது மற்றும் அவர்களின் வழக்கத்தை பாதித்தது. முறையற்ற எடை தூக்குதல், மோசமான தோரணை, அதிர்ச்சிகரமான காயங்கள் மற்றும் சுற்றியுள்ள தசைகள், முள்ளந்தண்டு வடம் மற்றும் நரம்பு வேர்களை பாதிக்கும் விபத்துக்கள் போன்ற பல சுற்றுச்சூழல் காரணிகள் குறைந்த முதுகுவலி வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும். இது நிகழும்போது, இது இடுப்பு முதுகெலும்பு ஸ்டெனோசிஸுக்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் குறைந்த முதுகுவலியுடன் தொடர்புடைய ஆபத்து சுயவிவரங்களை ஒன்றுடன் ஒன்று ஏற்படுத்தலாம். மக்கள் இடுப்பு முதுகெலும்பு ஸ்டெனோசிஸ் நோயைக் கையாளும் போது, அவர்களின் வலி கீழ் முனைகளில் இருப்பதாக அவர்கள் நினைக்கலாம். அந்த கட்டத்தில், பல நபர்கள் குறைந்த முதுகுவலியைக் குறைப்பது மட்டுமல்லாமல், இடுப்பு முதுகெலும்பு ஸ்டெனோசிஸின் விளைவுகளையும் குறைக்க சிகிச்சையை நாடுகிறார்கள். அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சையான முள்ளந்தண்டு டிகம்ப்ரஷன் போன்ற சில சிகிச்சைகள் உடலின் இயக்கத்தை மீட்டெடுக்க உதவும். இன்றைய கட்டுரை லும்பர் ஸ்பைனல் ஸ்டெனோசிஸ் கீழ் முதுகில் எவ்வாறு பாதிக்கிறது மற்றும் அதன் நோயறிதலைப் பார்க்கிறது, அதே நேரத்தில் முதுகெலும்பு டிகம்பரஷ்ஷன் எவ்வாறு தனிநபருக்கு நிவாரணம் அளிக்கிறது மற்றும் இயக்கத்தை மீட்டெடுப்பதில் நேர்மறையான பலன்களைப் பெறுகிறது. லும்பர் ஸ்பைனல் ஸ்டெனோசிஸ் கீழ் முதுகுவலியுடன் எவ்வாறு தொடர்புபடுகிறது என்பதை மதிப்பிடுவதற்கு நோயாளிகளின் தகவலை ஒருங்கிணைக்கும் சான்றளிக்கப்பட்ட மருத்துவ வழங்குநர்களுடன் நாங்கள் பேசுகிறோம், இதனால் இயக்கம் சிக்கல்கள் ஏற்படுகின்றன. முதுகுத் தளர்ச்சி என்பது மற்ற சிகிச்சைகளுடன் இணைக்கப்படக்கூடிய சிறந்த சிகிச்சை முறை என்பதை நோயாளிகளுக்குத் தெரிவித்து வழிகாட்டுகிறோம். ஒரு நபரின் இயக்கத்தை மீட்டெடுக்க கீழ் முதுகுவலி போன்ற ஒன்றுடன் ஒன்று வலி விளைவுகளைக் குறைக்கும் அதே வேளையில், லும்பர் ஸ்டெனோசிஸால் ஏற்படும் வலி விளைவுகளைப் போக்க டிகம்ப்ரஷன் சிகிச்சையை இணைத்துக்கொள்வது பற்றிய சிக்கலான மற்றும் முக்கியமான கேள்விகளைக் கேட்க எங்கள் நோயாளிகளை நாங்கள் ஊக்குவிக்கிறோம். டாக்டர் ஜிமெனெஸ், DC, இந்தத் தகவலை ஒரு கல்விச் சேவையாக உள்ளடக்கியது. பொறுப்புத் துறப்பு.
லும்பார் ஸ்பைனல் ஸ்டெனோசிஸ் கீழ் முதுகில் எவ்வாறு பாதிக்கிறது
உங்கள் கால்களின் பின்புறத்தில் உள்ள கூச்ச உணர்வுகள் உங்கள் நகரும் திறனை பாதிக்கிறதா? அல்லது உங்கள் கீழ் முதுகு பழகியதை விட குறைவான மொபைல் என்று உணர்கிறீர்களா? பல நபர்கள் தங்கள் வாழ்நாளில் குறைந்த முதுகுவலியை அனுபவிக்கும் போது, அது பெரும்பாலும் இடுப்பு முதுகெலும்பு ஸ்டெனோசிஸ் உடன் தொடர்புபடுத்தலாம். லும்பார் ஸ்பைனல் ஸ்டெனோசிஸ் பொதுவாக கீழ் முதுகில் உள்ள முதுகெலும்பு கால்வாய் சுருங்கி, சீரழிவு மாற்றங்களுக்கு வழிவகுக்கும். முதுகெலும்பு கால்வாய் முதுகெலும்பில் குறுகத் தொடங்கும் போது, அது குறிப்பிடத்தக்க அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும், தினசரி நடவடிக்கைகளில் தலையிடலாம், மேலும் பல நபர்களுக்கு முற்போக்கான இயலாமை ஏற்படலாம். (முனகோமி மற்றும் பலர்., 2024) லும்பார் ஸ்பைனல் ஸ்டெனோசிஸால் ஏற்படும் அறிகுறிகள் லேசானது முதல் கடுமையானது வரை, மற்றும் சுற்றுச்சூழல் காரணிகள் பிரச்சினைக்கு ஒத்திருக்கும். அதே நேரத்தில், லும்பர் ஸ்பைனல் ஸ்டெனோசிஸ் குறைந்த முதுகுவலி போன்ற அறிகுறிகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, இது ஒரு நபரின் வாழ்க்கைத் தரத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கக்கூடிய குறைந்த முதுகுவலியைத் தூண்டும் ஸ்போண்டிலோடிக் மாற்றங்களை ஏற்படுத்தும். (ஓகோன் மற்றும் பலர்., 2022) இது நோயறிதலைப் பெற மற்றும் இடுப்பு முதுகெலும்பு ஸ்டெனோசிஸுடன் தொடர்புடைய வலியை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது என்பதைக் கற்றுக்கொள்வதற்கு பலர் தங்கள் முதன்மை மருத்துவர்களிடம் செல்ல காரணமாகிறது.
லும்பார் ஸ்பைனல் ஸ்டெனோசிஸ் நோய் கண்டறிதல்
லும்பர் ஸ்பைனல் ஸ்டெனோசிஸ் கண்டறியும் போது, பல சுகாதார வழங்குநர்கள் ஒரு விரிவான மதிப்பீட்டை இணைத்துக்கொள்வார்கள், இதில் ஒரு நபரின் முதுகு எவ்வாறு இயங்குகிறது என்பதைப் பார்க்க ஒரு உடல் பரிசோதனை மற்றும் முதுகெலும்பு கால்வாயைக் காட்சிப்படுத்துவதற்கு MRI மற்றும் CT ஸ்கேன் போன்ற இமேஜிங் சோதனைகள் ஆகியவை அடங்கும். கீழ் முனைகளில் வலியை ஏற்படுத்தும் குறுகலானது. ஏனென்றால், தனிநபர்கள் லும்பர் ஸ்பைனல் ஸ்டெனோசிஸைக் கையாளும் போது, இது கீழ் முனைகளில் நியூரோஜெனிக் கிளாடிகேஷன் மூலம் வெளிப்படும், குறிப்பாக ஒரு நபர் நின்று அல்லது உட்கார்ந்திருக்கும் போது. அவர்களின் நிலையை மாற்றும்போது வலி குறைகிறது. (சோபன்ஸ்கி மற்றும் பலர்., 2023) கூடுதலாக, லும்பார் ஸ்பைனல் ஸ்டெனோசிஸ் என்பது பொதுவாக கண்டறியப்பட்ட முதுகெலும்பு கோளாறுகளில் ஒன்றாகும், இது பல சுகாதார வல்லுநர்கள் மதிப்பீடு செய்து மதிப்பிடுகிறது. முதுகெலும்பு கால்வாயில் குறுகலானது, இடுப்பு முதுகெலும்பு வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும், நடைபயிற்சி போன்ற எளிய இயக்கங்கள் அறிகுறிகளை கீழ் முனைகளுக்கு அதிகரிக்கலாம் மற்றும் முதுகெலும்பு நரம்புகளில் ஆக்ஸிஜனை அதிகரிக்கலாம், இது முனைகளுக்கு கிடைக்கும் இரத்த ஓட்டத்தை விட அதிகமாக இருக்கலாம். (மான் மற்றும் பலர்., 2019) அந்த கட்டத்தில், முதுகெலும்பு டிகம்ப்ரஷன் போன்ற சிகிச்சைகள் இடுப்பு முதுகெலும்பு ஸ்டெனோசிஸுடன் தொடர்புடைய குறைந்த முதுகுவலியைக் குறைக்க உதவும்.
ஆரோக்கியத்திற்கான அறுவை சிகிச்சை அல்லாத அணுகுமுறை- வீடியோ
முதுகெலும்பு டிகம்ப்ரஷனைப் பயன்படுத்தி நிவாரணம் பெறுவதற்கான பாதை
லும்பார் ஸ்பைனல் ஸ்டெனோசிஸால் ஏற்படும் வலியை அனுபவிக்கும் நபர்களுக்கு வரும்போது, பல நபர்கள் குறைந்த முதுகுவலியைப் போக்க முதுகெலும்பு டிகம்ப்ரஷன் போன்ற அறுவை சிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகளை நாடலாம். லும்பர் ஸ்பைனல் ஸ்டெனோசிஸுக்கு ஸ்பைனல் டிகம்ப்ரஷன் ஒரு ஆக்கிரமிப்பு அல்லாத, பயனுள்ள சிகிச்சை விருப்பமாக வெளிப்பட்டுள்ளது. இது முதுகெலும்பில் மென்மையான இயந்திர இழுவையை நீட்டி, முதுகெலும்பு கால்வாயில் அதிக இடத்தை உருவாக்குவதன் மூலம் முதுகெலும்பு நரம்புகளை விடுவிக்கிறது. சுற்றியுள்ள தசைகள் மெதுவாக நீட்டப்படும் போது முதுகெலும்பு சிதைவு சிதைவு செயல்முறையை குறைக்கிறது, மேலும் எதிர்மறை அழுத்தம் காரணமாக முதுகெலும்பு வட்டு உயரம் அதிகரிக்கிறது. (காங் மற்றும் பலர்., 2016)
முதுகுத்தண்டு அழுத்தத்தின் நன்மைகள் மற்றும் இயக்கத்தை மீட்டமைத்தல்
கூடுதலாக, முள்ளந்தண்டு டிகம்ப்ரஷனில் இருந்து வரும் மென்மையான இழுவை, ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனின் உற்பத்தி ஓட்டத்தை மீண்டும் பாதிக்கப்பட்ட முதுகெலும்பு டிஸ்க்குகள் மற்றும் முதுகெலும்புக்குச் சென்று உடலுக்கு சிறந்த குணப்படுத்தும் சூழலை வளர்க்க உதவுகிறது. உடல் சிகிச்சை மற்றும் முதுகெலும்பு கையாளுதல் போன்ற அறுவைசிகிச்சை அல்லாத பிற சிகிச்சைகளுடன் முதுகெலும்பு டிகம்பரஷ்ஷனை இணைக்க முடியும் என்பதால், இது இடுப்பு முதுகெலும்பு ஸ்டெனோசிஸ் உள்ள நபர்களுக்கு நீண்டகால நேர்மறையான விளைவுகளை வழங்க முடியும். (அம்மெண்டோலியா மற்றும் பலர்., 2022) முதுகுத் தளர்ச்சியின் சில பயனுள்ள முடிவுகள் பின்வருமாறு:
முதுகெலும்பு நரம்புகளின் அழுத்தத்தைத் தணிப்பதன் மூலம் வலி நிவாரணம், கீழ் முனைகளில் வலி மற்றும் அசௌகரியத்தை கணிசமாகக் குறைக்கிறது.
மேம்படுத்தப்பட்ட இயக்கம் தனிநபரை தங்கள் அன்றாட நடவடிக்கைகளுக்கு எளிதாகத் திரும்ப அனுமதிக்கிறது.
லும்பர் ஸ்பைனல் ஸ்டெனோசிஸின் விளைவுகளைக் குறைக்கவும், வலி மீண்டும் வருவதற்கான வாய்ப்புகளைக் குறைக்கவும் தொடர்ச்சியான அமர்வுகளுக்குப் பிறகு அவர்களின் கீழ் முனை இயக்கத்தை மீட்டெடுக்க பலர் முதுகெலும்பு சிதைவிலிருந்து பயனடையலாம். தங்கள் உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி அதிகம் சிந்திப்பதன் மூலம், பலர் தங்கள் நடவடிக்கைகளில் சிறிய வழக்கமான மாற்றங்களைச் செய்து, வலியைத் தணிக்க மற்றும் தங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் மொபைல் இருக்க முடியும். இது அவர்கள் அனுபவித்த வலியிலிருந்து அவர்களை விடுவிப்பதற்கான நம்பிக்கையின் உணர்வைப் பெற அனுமதிக்கிறது.
குறிப்புகள்
அம்மெண்டோலியா, சி., ஹோஃப்கிர்ச்னர், சி., ப்ளேனர், ஜே., பஸ்ஸியர்ஸ், ஏ., ஷ்னீடர், எம்.ஜே, யங், ஜே.ஜே, ஃபர்லான், ஏ.டி., ஸ்டூபர், கே., அஹ்மத், ஏ., கேன்செல்லியர், சி., அடெபோயெஜோ, ஏ ., & ஓர்னெலஸ், ஜே. (2022). நியூரோஜெனிக் கிளாடிகேஷன் மூலம் இடுப்பு முதுகெலும்பு ஸ்டெனோசிஸிற்கான அறுவை சிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சை: புதுப்பிக்கப்பட்ட முறையான ஆய்வு. BMJ ஓபன், 12(1), எக்ஸ்என்எக்ஸ். doi.org/10.1136/bmjopen-2021-057724
Deer, T., Sayed, D., Michels, J., Josephson, Y., Li, S., & Calodney, AK (2019). இடைவிடாத நியூரோஜெனிக் கிளாடிகேஷன்: நோய் மற்றும் நோய் கண்டறிதலுடன் லும்பார் ஸ்பைனல் ஸ்டெனோசிஸ் பற்றிய ஒரு ஆய்வு. வலி நிவாரணி, 20(Suppl 2), S32-S44. doi.org/10.1093/pm/pnz161
Kang, JI, Jeong, DK, & Choi, H. (2016). ஹெர்னியேட்டட் இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்க் உள்ள நோயாளிகளுக்கு இடுப்பு தசை செயல்பாடு மற்றும் வட்டு உயரத்தில் முதுகெலும்பு டிகம்பரஷ்ஷனின் விளைவு. ஜர்னல் ஆஃப் பிசிகல் தெரபி சயின்ஸ், 28(11), 3125-XX. doi.org/10.1589/jpts.28.3125
முனகோமி, எஸ்., ஃபோரிஸ், LA, & வரகால்லோ, எம். (2024). ஸ்பைனல் ஸ்டெனோசிஸ் மற்றும் நியூரோஜெனிக் கிளாடிகேஷன். இல் ஸ்டேட் முத்துக்கள். www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28613622
ஓகோன், ஐ., டெராமோட்டோ, ஏ., தகாஷிமா, எச்., டெராஷிமா, ஒய்., யோஷிமோட்டோ, எம்., எமோரி, எம்., இபா, கே., டேக்பயாஷி, டி., & யமஷிதா, டி. (2022). இடுப்பு முதுகெலும்பு ஸ்டெனோசிஸ் நோயாளிகளுக்கு குறைந்த முதுகுவலியுடன் தொடர்புடைய காரணிகள்: ஒரு குறுக்கு வெட்டு ஆய்வு. பிஎம்சி தசைக்கூட்டு கோளாறு, 23(1), 552. doi.org/10.1186/s12891-022-05483-7
Sobanski, D., Staszkiewicz, R., Stachura, M., Gadzielinski, M., & Grabarek, BO (2023). ஸ்பைனல் ஸ்டெனோசிஸுடன் தொடர்புடைய கீழ் முதுகுவலியின் விளக்கக்காட்சி, கண்டறிதல் மற்றும் மேலாண்மை: ஒரு விவரிப்பு விமர்சனம். மருத்துவ அறிவியல் மானிட், 29, எக்ஸ்எம்என்எக்ஸ். doi.org/10.12659/MSM.939237
மூட்டு வலியைக் கையாளும் நபர்கள் லூபஸ் அறிகுறிகளை நிர்வகிக்கவும் உடல் இயக்கத்தை மீட்டெடுக்கவும் அக்குபஞ்சர் சிகிச்சையை இணைக்க முடியுமா?
அறிமுகம்
நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு உடலுக்கு மிகவும் முக்கியமானது, ஏனெனில் அதன் முக்கிய வேலை வெளிநாட்டு படையெடுப்பாளர்களிடமிருந்து வலி போன்ற பிரச்சினைகள் மற்றும் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும் முக்கிய கட்டமைப்புகளை பாதுகாப்பதாகும். நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு தசைக்கூட்டு அமைப்பு உட்பட பல்வேறு உடல் அமைப்புகளுடன் ஆரோக்கியமான உறவைக் கொண்டுள்ளது, ஏனெனில் அழற்சி சைட்டோகைன்கள் உடல் காயமடையும் போது தசை மற்றும் திசு சேதத்தை குணப்படுத்த உதவுகின்றன. இருப்பினும், காலப்போக்கில், சாதாரண சுற்றுச்சூழல் மற்றும் மரபணு காரணிகள் உடலில் உருவாகத் தொடங்கும் போது, நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு இந்த சைட்டோகைன்களை ஆரோக்கியமான, சாதாரண செல்களுக்கு அனுப்பத் தொடங்கும். அந்த கட்டத்தில், உடல் தன்னுடல் தாக்க நோய்களை உருவாக்கும் அபாயத்தில் தொடங்குகிறது. இப்போது, உடலில் உள்ள ஆட்டோ இம்யூன் நோய்கள் காலப்போக்கில் அவை நிர்வகிக்கப்படாதபோது அழிவை ஏற்படுத்தலாம், இது தசைக்கூட்டு அமைப்பில் ஒன்றுடன் ஒன்று அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும் நாள்பட்ட கோளாறுகளுக்கு வழிவகுக்கும். மிகவும் பொதுவான தன்னுடல் தாக்க நோய்களில் ஒன்று சிஸ்டமிக் லூபஸ் எரித்மாடோசஸ் அல்லது லூபஸ் ஆகும், மேலும் இது தசை மற்றும் மூட்டு வலியுடன் தொடர்புபடுத்தும்போது ஒரு நபருக்கு நிலையான வலி மற்றும் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும். இன்றைய கட்டுரை லூபஸின் காரணிகள் மற்றும் விளைவுகள், லூபஸில் மூட்டு வலியின் சுமை மற்றும் குத்தூசி மருத்துவம் போன்ற முழுமையான அணுகுமுறைகள் உடல் இயக்கத்தை மீட்டெடுக்கும் போது லூபஸை எவ்வாறு நிர்வகிக்க உதவும் என்பதைப் பார்க்கிறது. மூட்டுகளில் லூபஸால் ஏற்படும் வலி விளைவுகளை எவ்வாறு குறைப்பது என்பதை மதிப்பிடுவதற்கு, எங்கள் நோயாளிகளின் தகவலை ஒருங்கிணைக்கும் சான்றளிக்கப்பட்ட மருத்துவ வழங்குநர்களுடன் நாங்கள் பேசுகிறோம். குத்தூசி மருத்துவம் எவ்வாறு லூபஸை நிர்வகிக்க உதவுகிறது மற்றும் தசைக்கூட்டு அமைப்பைப் பாதிக்கும் வலி போன்ற அறிகுறிகளைக் குறைக்க மற்ற சிகிச்சைகளை எவ்வாறு இணைப்பது என்பதை நோயாளிகளுக்குத் தெரிவித்து வழிகாட்டுகிறோம். லூபஸின் அழற்சி விளைவுகளிலிருந்து விடுபட குத்தூசி மருத்துவம் சிகிச்சையை இணைத்துக்கொள்வது பற்றிய சிக்கலான மற்றும் முக்கியமான கேள்விகளைக் கேட்க எங்கள் நோயாளிகளை நாங்கள் ஊக்குவிக்கிறோம், அதே நேரத்தில் இயக்கத்தை மீட்டெடுக்க இயற்கையான வழிகளைக் கண்டறியிறோம். டாக்டர் ஜிமெனெஸ், DC, இந்தத் தகவலை ஒரு கல்விச் சேவையாக உள்ளடக்கியது. பொறுப்புத் துறப்பு.
லூபஸின் காரணிகள் மற்றும் விளைவுகள்
உங்கள் மேல் அல்லது கீழ் மூட்டுகளில் மூட்டு வலியை நீங்கள் அனுபவித்திருக்கிறீர்களா, இதனால் நாள் முழுவதும் செயல்படுவது கடினமாக இருக்கிறதா? சோர்வின் தொடர்ச்சியான விளைவுகளை நீங்கள் உணர்கிறீர்களா? இந்த வலி போன்ற பிரச்சினைகளை அனுபவிக்கும் பல நபர்கள் சிஸ்டமிக் லூபஸ் எரிதிமடோசஸை உருவாக்கும் அபாயத்தை ஏற்படுத்தலாம். இந்த ஆட்டோ இம்யூன் நோயில், உடலின் சொந்த நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு அதன் திசுக்களை தவறாக தாக்கத் தொடங்குகிறது, இதனால் வீக்கம் மற்றும் வலி போன்ற அறிகுறிகளின் வரம்பிற்கு வழிவகுக்கிறது. லூபிஸ் அதன் சிக்கலான நோயெதிர்ப்பு சீர்குலைவு காரணமாக கண்டறிய தந்திரமானது, இது உடலை பாதிக்கக்கூடிய சைட்டோகைன்களின் அதிகப்படியான உற்பத்திக்கு வழிவகுக்கும். (Lazar & Kahlenberg, 2023) அதே நேரத்தில், லூபஸ் பலதரப்பட்ட மக்களைப் பாதிக்கலாம், அறிகுறிகள் மற்றும் தீவிரத்தன்மை ஆகியவை உடலைப் பாதிக்கும் காரணிகள் எவ்வளவு லேசான அல்லது கடுமையானவை என்பதைப் பொறுத்து மாறுபடும். லூபஸ் மூட்டுகள், தோல், சிறுநீரகங்கள், இரத்த அணுக்கள் மற்றும் பிற முக்கிய உடல் பாகங்கள் மற்றும் உறுப்புகள் உட்பட பல்வேறு உடல் பாகங்களை பாதிக்கலாம், ஏனெனில் சுற்றுச்சூழல் மற்றும் ஹார்மோன் காரணிகள் அதன் வளர்ச்சியை பாதிக்கலாம். (சாங் & புல்டிங்க், 2021) கூடுதலாக, லூபஸ் தசைக்கூட்டு அமைப்பில் உள்ள மூட்டுகளை பாதிக்கும் வீக்கத்துடன் ஆபத்து சுயவிவரங்களை ஒன்றுடன் ஒன்று ஏற்படுத்தக்கூடிய பிற கொமொர்பிடிட்டிகளுடன் நெருக்கமாக தொடர்புடையது.
லூபஸில் மூட்டு வலியின் சுமை
லூபஸ் நோய் கண்டறிவதில் தந்திரமானது, ஏனெனில் இது பெரும்பாலும் மற்ற நோய்களைப் பிரதிபலிக்கிறது; லூபஸ் பாதிக்கும் பொதுவான வலி அறிகுறி மூட்டுகள் ஆகும். லூபஸ் உள்ள நபர்கள் மூட்டு வலியை அனுபவிக்கிறார்கள், இது அழற்சி விளைவுகள் மற்றும் மூட்டுகள், தசைநாண்கள், தசைகள் மற்றும் எலும்புகளுக்கு கட்டமைப்பு சேதத்தை ஏற்படுத்தும், இது நோயியல் அசாதாரணங்களை ஏற்படுத்துகிறது. (டி மேட்டியோ மற்றும் பலர்., 2021) லூபஸ் மூட்டுகளில் அழற்சி விளைவுகளை ஏற்படுத்துவதால், பலர் தாங்கள் அழற்சி கீல்வாதத்தை அனுபவிப்பதாக நினைப்பார்கள், மேலும் இது லூபஸுடன் சேர்ந்து வருவதால் ஆபத்து சுயவிவரங்களை ஒன்றுடன் ஒன்று ஏற்படுத்தலாம், இதனால் மூட்டுகளில் அதன் தோற்றத்தைப் பொருட்படுத்தாமல் உள்ளூர் வலி ஏற்படுகிறது. (செந்தேலால் மற்றும் பலர்., 2024லூபஸ் நபர்களின் மூட்டுவலியானது தினசரி நடவடிக்கைகளில் குறிப்பிடத்தக்க அளவு இடையூறு விளைவிக்கும், அவர்கள் நிவாரணம் பெற முயற்சிக்கும் போது இயக்கம் மற்றும் ஒட்டுமொத்த வாழ்க்கைத் தரத்தை குறைக்கலாம்.
அழற்சியின் இரகசியங்களைத் திறத்தல்-வீடியோ
லூபஸை நிர்வகிப்பதற்கான ஒரு முழுமையான அணுகுமுறை
லூபஸால் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைப்பதற்கான மருந்துகள் மற்றும் நோயெதிர்ப்புத் தடுப்பு மருந்துகளை உள்ளடக்கிய லூபஸிற்கான நிலையான சிகிச்சைகள், லூபஸை நிர்வகிப்பதற்கும், தங்கள் வாழ்க்கையில் சிறிய மாற்றங்களைச் செய்வதன் மூலம் மூட்டுகளில் ஏற்படும் அழற்சி விளைவுகளை குறைப்பதற்கும் முழுமையான அணுகுமுறைகளை பலர் நாட விரும்புகிறார்கள். அழற்சி விளைவுகளைத் தணிக்க, ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்த அழற்சி எதிர்ப்பு உணவுகளை பலர் சேர்த்துக் கொள்கிறார்கள். வைட்டமின் டி, கால்சியம், துத்தநாகம் போன்ற பல்வேறு சப்ளிமெண்ட்ஸ், லூபஸால் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், எலும்பு ஆரோக்கியத்தை வலுப்படுத்தவும் உதவும். கூடுதலாக, அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள் மனநல செயல்பாட்டை மேம்படுத்தும் போது கார்டியோஸ்பிரேட்டரி திறனை மேம்படுத்தலாம் மற்றும் சோர்வைக் குறைக்கலாம், இது லூபஸால் ஏற்படும் அறிகுறிகளை நிர்வகிப்பதன் மூலம் ஒரு நபரின் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்த உதவும். (ஃபாங்தாம் மற்றும் பலர்., 2019)
குத்தூசி மருத்துவம் எவ்வாறு லூபஸுக்கு உதவுகிறது மற்றும் இயக்கத்தை மீட்டெடுக்கிறது
வீக்கத்தைக் குறைப்பதற்கும் லூபஸை நிர்வகிப்பதற்கும் அறுவை சிகிச்சை அல்லாத மற்றும் முழுமையான அணுகுமுறைகளின் பழமையான வடிவங்களில் ஒன்று குத்தூசி மருத்துவம் ஆகும். குத்தூசி மருத்துவம் என்பது நரம்பு மண்டலத்தைத் தூண்டி, பாதிக்கப்பட்ட தசைகள், முதுகுத் தண்டு மற்றும் மூளையில் நன்மை பயக்கும் இரசாயனங்களை வெளியிடுவதன் மூலம் உடலின் குய் (ஆற்றலை) சமநிலைப்படுத்த, குறிப்பிட்ட உடல் புள்ளிகளில் செருகுவதற்கு அதிக பயிற்சி பெற்ற நிபுணர்களால் பயன்படுத்தப்படும் திடமான, மெல்லிய ஊசிகளை உள்ளடக்கியது. கூடுதலாக, குத்தூசி மருத்துவம், அதன் குறைந்தபட்ச பக்க விளைவுகள் மற்றும் முழுமையான அணுகுமுறையுடன், லூபஸை நிர்வகிக்க உதவும். ஏனென்றால், குத்தூசி மருத்துவம் ஊசிகள் உடலின் அக்குபாயிண்ட்களில் வைக்கப்படும்போது, அது பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் வலியை ஏற்படுத்தும் வலி சமிக்ஞைகளை சீர்குலைத்து, லூபஸிலிருந்து அழற்சி சைட்டோகைன்களைக் கட்டுப்படுத்தி நிவாரணம் அளிக்கும். (வாங் மற்றும் பலர்., 2023) இது உடல் வலியை மட்டுமல்ல, லூபஸ் போன்ற நாட்பட்ட நிலையில் வாழும் உணர்ச்சி மற்றும் உளவியல் அறிகுறிகளையும் நிவர்த்தி செய்யும் அதன் தத்துவத்தின் காரணமாகும்.
கூடுதலாக, குத்தூசி மருத்துவம் தொடர்ச்சியான சிகிச்சைகள் மூலம் லூபஸை நிர்வகிக்கும் போது மூட்டு இயக்கத்தை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது, ஏனெனில் பலர் தங்கள் மூட்டு இயக்கம் மேம்படுத்தப்படுவதையும் வலி குறைவதையும் கவனிக்கிறார்கள். ஏனென்றால், உடலின் அக்குபாயிண்ட்களில் ஊசிகளைச் செருகுவதும் கையாளுவதும் மத்திய நரம்பு மண்டலத்தில் உணர்ச்சிகரமான உள்ளீட்டில் மாற்றங்களை ஏற்படுத்துகிறது, இது ஆல்பா மோட்டோனூரான் உற்சாகத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது. (கிம் எட்., எக்ஸ்) தனிநபர்கள் லூபஸைக் கையாளும் போது மற்றும் லூபஸால் ஏற்படும் வீக்கம் மற்றும் மூட்டு வலியைப் போக்க மாற்று முழுமையான முறைகளைக் கண்டறிய முயற்சிக்கும் போது, குத்தூசி மருத்துவம் மற்றும் அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள் லூபஸின் தினசரி சவால்களை நிர்வகிப்பதில் நம்பிக்கையை அளிக்கும்.
குறிப்புகள்
டி மேட்டியோ, ஏ., ஸ்மெரில்லி, ஜி., சிபொலெட்டா, ஈ., சலாஃபி, எஃப்., டி ஏஞ்சலிஸ், ஆர்., டி கார்லோ, எம்., பிலிப்புசி, ஈ., & கிராஸ்ஸி, டபிள்யூ. (2021). சிஸ்டமிக் லூபஸ் எரிதிமடோசஸில் கூட்டு மற்றும் மென்மையான திசு ஈடுபாட்டின் இமேஜிங். கர்ர் ருமடோல் பிரதிநிதி, 23(9), 73. doi.org/10.1007/s11926-021-01040-8
Fangtham, M., Kasturi, S., Bannuru, RR, Nash, JL, & Wang, C. (2019). சிஸ்டமிக் லூபஸ் எரிதிமடோசஸுக்கு மருந்தியல் அல்லாத சிகிச்சைகள். லூபஸ், 28(6), 703-XX. doi.org/10.1177/0961203319841435
கிம், டி., ஜாங், எஸ்., & பார்க், ஜே. (2020). எலக்ட்ரோஅக்குபஞ்சர் மற்றும் மேனுவல் குத்தூசி மருத்துவம் மூட்டு நெகிழ்வுத்தன்மையை அதிகரிக்கும் ஆனால் தசை வலிமையை குறைக்கிறது. ஹெல்த்கேர் (பாசல்), 8(4). doi.org/10.3390/healthcare8040414
Lazar, S., & Kahlenberg, JM (2023). சிஸ்டமிக் லூபஸ் எரிதிமடோசஸ்: புதிய நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சை அணுகுமுறைகள். அன்னு ரெவ் மெட், 74, 339-352. doi.org/10.1146/annurev-med-043021-032611
சாங், ASMWP, & Bultink, IEM (2021). சிஸ்டமிக் லூபஸ் எரிதிமடோசஸில் புதிய வளர்ச்சிகள். வாத நோய் (ஆக்ஸ்போர்டு), 60(சப்பிள் 6), vi21-vi28. doi.org/10.1093/rheumatology/keab498
வாங், எச்., வாங், பி., ஹுவாங், ஜே., யாங், இசட்., பாடல், இசட்., ஜு, க்யூ., ஷீ, இசட்., சன், கே., & ஜாவோ, டி. (2023). முறையான லூபஸ் எரிதிமடோசஸ் சிகிச்சையில் வழக்கமான மருந்தியல் சிகிச்சையுடன் இணைந்த குத்தூசி மருத்துவம் சிகிச்சையின் செயல்திறன் மற்றும் பாதுகாப்பு: ஒரு முறையான ஆய்வு மற்றும் மெட்டா பகுப்பாய்வு. மருத்துவம் (பால்டிமோர்), 102(40), எக்ஸ்என்எக்ஸ். doi.org/10.1097/MD.0000000000035418
தொராசிக் அவுட்லெட் சிண்ட்ரோம் உள்ள நபர்கள் கழுத்து வலியைக் குறைக்கவும் சரியான தோரணையை மீட்டெடுக்கவும் எலக்ட்ரோஅக்குபஞ்சரை இணைக்க முடியுமா?
அறிமுகம்
உலகெங்கிலும் அதிகமான நேரங்களில், பல நபர்கள் தங்கள் கழுத்தில் வலியை அனுபவித்திருக்கிறார்கள், இது வலி மற்றும் அசௌகரியத்திற்கு வழிவகுக்கும். கணினி அல்லது ஃபோனைப் பார்க்கும் போது குனிந்த நிலையில் இருப்பது, அதிர்ச்சிகரமான காயங்கள், மோசமான தோரணை அல்லது முதுகெலும்பு பிரச்சினைகள் போன்ற பல சுற்றுச்சூழல் காரணிகள் உடலில் வலி போன்ற அறிகுறிகளையும் சிக்கல்களையும் ஏற்படுத்தும். கழுத்து வலி என்பது பலர் பாதிக்கப்படும் ஒரு பொதுவான புகாராக இருப்பதால், கூச்ச உணர்வு, உணர்வின்மை அல்லது மேல் மூட்டுகளில் தசை பலவீனம் போன்ற அறிகுறிகள் கொமொர்பிடிட்டிகளுக்கு வழிவகுக்கும். இது நிகழும்போது, இது தொராசிக் அவுட்லெட் சிண்ட்ரோம் அல்லது TOS எனப்படும் சிக்கலான நிலையின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும். இன்றைய கட்டுரை தொராசிக் அவுட்லெட் சிண்ட்ரோம் மற்றும் கழுத்து வலி ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான தொடர்பைப் பார்க்கிறது, கழுத்து வலியைக் குறைக்கும் போது TOS ஐ எவ்வாறு நிர்வகிப்பது மற்றும் TOS க்கு எலக்ட்ரோஅக்குபஞ்சர் எவ்வாறு உதவுகிறது. கழுத்து வலியைக் குறைக்கும் போது TOS இன் விளைவுகளை எவ்வாறு குறைப்பது என்பதை மதிப்பிடுவதற்கு, எங்கள் நோயாளிகளின் தகவலை ஒருங்கிணைக்கும் சான்றளிக்கப்பட்ட மருத்துவ வழங்குநர்களுடன் நாங்கள் பேசுகிறோம். மின்குத்தூசி மருத்துவம் எப்படி TOSஐ நிர்வகிக்க உதவும் என்பதை நோயாளிகளுக்குத் தெரிவித்து வழிகாட்டுகிறோம். கழுத்துடன் தொடர்புடைய TOSஐத் தணிக்க எலக்ட்ரோஅக்குபஞ்சரை இணைத்துக்கொள்வது குறித்து சிக்கலான மற்றும் முக்கியமான கேள்விகளை அவர்களுடன் தொடர்புடைய மருத்துவ வழங்குநர்களிடம் கேட்கும்படி நோயாளிகளை ஊக்குவிக்கிறோம். டாக்டர் ஜிமெனெஸ், DC, இந்தத் தகவலை ஒரு கல்விச் சேவையாக உள்ளடக்கியது. பொறுப்புத் துறப்பு.
தொராசிக் அவுட்லெட் சிண்ட்ரோம் மற்றும் கழுத்து வலி இடையே இணைப்பு
வழக்கத்தை விட நீங்கள் எப்படி குனிந்திருக்கிறீர்கள் என்பதை கவனித்திருக்கிறீர்களா? உங்கள் கைகளில் இருந்து கைகள் வரை கூச்ச உணர்வு அல்லது உணர்வின்மை போன்ற அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவிக்கிறீர்களா? அல்லது உங்கள் கழுத்தில் தசை பதற்றத்தை உணர்கிறீர்களா? தொராசிக் அவுட்லெட் சிண்ட்ரோம் அல்லது TOS என்பது ஒரு சவாலான நிலை, இதன் விளைவாக கிளாவிக்கிள் மற்றும் முதல் விலா எலும்புகளுக்கு இடையில் உள்ள நரம்பு மண்டல அமைப்புகளின் சுருக்கம் ஏற்படுகிறது. (மசோகாட்டோ மற்றும் பலர்., 2019) இந்த நியூரோவாஸ்குலர் கட்டமைப்புகள் கழுத்து மற்றும் தோள்களுக்கு அருகில் உள்ளன. சுற்றுச்சூழல் கட்டமைப்புகள் மேல் முனைகளை பாதிக்கும் போது, அது குறிப்பிடப்பட்ட கழுத்து வலிக்கு வழிவகுக்கும், இது ஒன்றுடன் ஒன்று ஆபத்து சுயவிவரங்களை ஏற்படுத்தும். கழுத்து வலிக்கு TOS பங்களிக்கும் சில காரணிகள்:
அணு மாறுபாடுகள்
ஏழை காட்டி
மீண்டும் மீண்டும் இயக்கங்கள்
அதிர்ச்சிகரமான காயங்கள்
அதே நேரத்தில், கழுத்து வலி உள்ளவர்கள் TOS ஐ உருவாக்கலாம், ஏனெனில் கழுத்து வலி என்பது பலதரப்பட்ட தசைக்கூட்டு நிலையாகும், இது TOS க்கு பங்களிக்கும் ஆபத்து சுயவிவரங்களுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். (காசிமினாசாப் மற்றும் பலர்., 2022) முன்பு கூறியது போல், மோசமான தோரணை போன்ற காரணிகள் கழுத்து தசைகள் மற்றும் நரம்பியல் அமைப்புகளை மிகைப்படுத்தலாம், இது நரம்பியல் வலி அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கும், இது கழுத்து மற்றும் தசை பலவீனம் போன்ற ஆழமான வலியை ஏற்படுத்தும். (சில்ட்ரெஸ் & ஸ்டூக், 2020) இது நிகழும்போது, பலர் பரிதாபமாக உணரத் தொடங்குவார்கள் மற்றும் TOS ஐக் குறைப்பது மட்டுமல்லாமல் கழுத்து வலியைக் குறைக்கவும் சிகிச்சை பெறத் தொடங்குவார்கள்.
தொராசிக் அவுட்லெட் சிண்ட்ரோம் என்றால் என்ன- வீடியோ
TOS ஐ நிர்வகித்தல் & கழுத்து வலியைக் குறைத்தல்
TOS சிகிச்சைக்கு வரும்போது, குறிப்பாக கழுத்து வலி ஒரு முக்கிய அங்கமாக இருக்கும் போது, பல நபர்கள் அறிகுறிகளைக் குறைக்க அறுவை சிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகளை நாட முயற்சிப்பார்கள். பல தனிநபர்கள் தங்கள் தோள்பட்டை, மார்பு மற்றும் கழுத்து தசைகளை நீட்டி வலுப்படுத்த உடல் சிகிச்சையை முயற்சி செய்யலாம். மற்றவர்கள் மேல் முனைகளில் அணிதிரட்டலை மேம்படுத்துவதற்கும் மோசமான தோரணையை மேம்படுத்துவதற்கும் TOS க்கு நரம்பு-திசு-சார்ந்த கழுத்துக்கு கூட்டு-சார்ந்த கைமுறை சிகிச்சையை முயற்சி செய்யலாம். (குலிகோவ்ஸ்கி மற்றும் பலர்., 2021) கூடுதலாக, அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள் மற்ற சிகிச்சைகளுடன் இணைந்து TOS திரும்புவதற்கான வாய்ப்புகளைக் குறைக்கலாம், ஏனெனில் அவை கழுத்து மற்றும் மேல் முனைகளுக்கு மீண்டும் உணர்ச்சி-மோட்டார் செயல்பாட்டை அதிகரிக்கலாம். (பொரெல்லா-ஆண்ட்ரெஸ் மற்றும் பலர்., 2021)
மின்குத்தூசி மருத்துவம் எப்படி TOSக்கு உதவும்
எலெக்ட்ரோஅக்குபஞ்சர் என்பது பாரம்பரியமான குத்தூசி மருத்துவத்தின் நவீன வடிவமாகும், இது அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சையின் ஒரு பகுதியாகும், இது கழுத்து வலியைக் குறைக்கும் போது TOS ஐ நிர்வகிக்க உதவும். எலெக்ட்ரோஅக்குபஞ்சர் என்பது உடலின் அக்குபாயிண்ட்களில் ஊசிகளைச் செருகும் ஒரு மாற்றமாகும், அதே நேரத்தில் பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு ஒரு துடிப்புள்ள மின்னோட்டத்தை மெதுவாக வழங்குவதற்கு மின்சார தூண்டுதலை இணைக்கிறது. (ஜாங் மற்றும் பலர்., 2022) மின்தூண்டுதல் TOS க்கு வழங்கக்கூடிய சில நன்மை பயக்கும் பண்புகள்:
வீக்கத்தைக் குறைக்க எண்டோர்பின் வெளியீட்டைத் தூண்டுவதன் மூலம் வலியைக் குறைக்கிறது.
தொராசிக் கடையின் நரம்புகளின் அழுத்தத்தைக் குறைக்க மார்பு மற்றும் கழுத்தில் பாதிக்கப்பட்ட தசைகளை தளர்த்த உதவுங்கள்.
TOS இன் வாஸ்குலர் சுருக்கத்தைக் குறைக்க இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த உதவுங்கள்.
ஆரோக்கியமான நரம்பு செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும் வலி போன்ற அறிகுறிகளைக் குறைக்கவும் நரம்பு வழியைத் தூண்ட உதவுகிறது.
TOS ஐக் குறைப்பதற்காக எலக்ட்ரோஅக்குபஞ்சர் மற்றும் அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகளை இணைப்பதன் மூலம், பல தனிநபர்கள் தங்கள் வாழ்க்கை முறை பழக்கங்களில் மாற்றங்களைச் செய்யலாம் மற்றும் அவர்களின் மேல் உடல் உறுப்புகளை பாதிக்காமல் தடுக்கலாம். இந்த சிகிச்சைகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், பலர் கழுத்து வலியுடன் தொடர்புபடுத்தும் TOS இலிருந்து அவர்கள் அனுபவிக்கும் வலி போன்ற அறிகுறிகளை நிவர்த்தி செய்வதன் மூலம் தங்கள் உடலைக் கேட்கலாம் மற்றும் அவர்களின் உடல்நலம் மற்றும் நல்வாழ்வில் கவனம் செலுத்தலாம். அதே நேரத்தில், அவர்களின் TOS அறிகுறிகளை சிறந்த விளைவுகளுக்கு நிர்வகிக்கக்கூடிய தனிப்பயனாக்கப்பட்ட சிகிச்சைத் திட்டத்தை உருவாக்க அவர்கள் தங்கள் முதன்மை மருத்துவர்களுடன் நேர்மறையான உறவைக் கொண்டுள்ளனர்.
குறிப்புகள்
பொரெல்லா-ஆண்ட்ரெஸ், எஸ்., மார்க்வெஸ்-கார்சியா, ஐ., லூச்சா-லோபஸ், எம்ஓ, ஃபேன்லோ-மசாஸ், பி., ஹெர்னாண்டஸ்-செகோரன், எம்., பெரெஸ்-பெல்மண்ட், ஏ., டிரிகாஸ்-மோரேனோ, ஜேஎம், & ஹிடல்கோ- கார்சியா, சி. (2021). கர்ப்பப்பை வாய் ரேடிகுலோபதியின் மேலாண்மையாக கையேடு சிகிச்சை: ஒரு முறையான ஆய்வு. Biomed Res int, 2021, 9936981. doi.org/10.1155/2021/9936981
சில்ட்ரஸ், எம்.ஏ., & ஸ்டூக், எஸ்.ஜே (2020). கழுத்து வலி: ஆரம்ப மதிப்பீடு மற்றும் மேலாண்மை. அமெரிக்க குடும்ப மருத்துவர், 102(3), 150-XX. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32735440
கசெமினாசாப், எஸ்., நெஜத்கதேரி, எஸ்ஏ, அமிரி, பி., பூர்பாதி, எச்., அராஜ்-கோடேய், எம்., சுல்மேன், எம்ஜேஎம், கோலாஹி, ஏஏ, & சஃபிரி, எஸ். (2022). கழுத்து வலி: உலகளாவிய தொற்றுநோயியல், போக்குகள் மற்றும் ஆபத்து காரணிகள். பிஎம்சி தசைக்கூட்டு கோளாறு, 23(1), 26. doi.org/10.1186/s12891-021-04957-4
Kuligowski, T., Skrzek, A., & Cieslik, B. (2021). கர்ப்பப்பை வாய் மற்றும் இடுப்பு ரேடிகுலோபதியில் கையேடு சிகிச்சை: இலக்கியத்தின் முறையான ஆய்வு. Int J Environ Res பொது சுகாதாரம், 18(11). doi.org/10.3390/ijerph18116176
Masocatto, NO, Da-Matta, T., Prozzo, TG, Couto, WJ, & Porfirio, G. (2019). தொராசிக் அவுட்லெட் சிண்ட்ரோம்: ஒரு கதை ஆய்வு. ரெவ் கர்னல் பிராஸ் சர், 46(5), எக்ஸ்என்எக்ஸ். doi.org/10.1590/0100-6991e-20192243 (Sindrome do desfiladeiro toracico: Uma revisao narrativa.)
ஜாங், பி., ஷி, எச்., காவோ, எஸ்., ஷீ, எல்., ரென், பி., வாங், ஜே., & ஷி, பி. (2022). உயிரியல் வழிமுறைகளின் அடிப்படையில் குத்தூசி மருத்துவத்தின் மந்திரத்தை வெளிப்படுத்துதல்: ஒரு இலக்கிய ஆய்வு. Biosci போக்குகள், 16(1), 73-XX. doi.org/10.5582/bst.2022.01039
இடுப்பு வலியைக் குறைப்பதற்கும் இயக்கத்தை மீட்டெடுப்பதற்கும் ஆலை ஃபாஸ்சிடிஸ் நோயாளிகள் அறுவை சிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகளை இணைக்க முடியுமா?
அறிமுகம்
மக்கள் மொபைலில் இருக்கவும், ஒரு இடத்திலிருந்து இன்னொரு இடத்திற்குச் செல்லவும் உதவுவதால், அனைவரும் தொடர்ந்து தங்கள் காலடியில் இருக்கிறார்கள். பலர் குழந்தை பருவத்திலிருந்து முதிர்வயது வரை தங்கள் காலில் தொடர்ந்து இருக்கிறார்கள். ஏனென்றால், கால்கள் கீழ் தசைக்கூட்டு முனைகளின் ஒரு பகுதியாகும், அவை இடுப்புகளை உறுதிப்படுத்துகின்றன மற்றும் கால்கள், தொடைகள் மற்றும் கன்றுகளுக்கு உணர்ச்சி-மோட்டார் செயல்பாட்டை அனுமதிக்கின்றன. வலி மற்றும் அசௌகரியத்தைத் தடுக்க, கால்களில் பல்வேறு தசைகள், தசைநாண்கள் மற்றும் தசைநார்கள் எலும்பு அமைப்பைச் சுற்றியுள்ளன. இருப்பினும், மீண்டும் மீண்டும் இயக்கங்கள் அல்லது காயங்கள் கால்களை பாதிக்கத் தொடங்கும் போது, அது ஆலை ஃபாஸ்சிடிஸுக்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் காலப்போக்கில், இடுப்பு வலிக்கு வழிவகுக்கும் ஆபத்து சுயவிவரங்களை ஒன்றுடன் ஒன்று ஏற்படுத்தலாம். மக்கள் இந்த வலி போன்ற நிலைமைகளை அனுபவிக்கும் போது, அது அவர்களின் அன்றாட நடவடிக்கைகள் மற்றும் ஒட்டுமொத்த வாழ்க்கைத் தரத்தை கணிசமாக பாதிக்கும். இது நிகழும்போது, பலர் ஆலை ஃபாஸ்சிடிஸால் ஏற்படும் வலி போன்ற அறிகுறிகளைக் குறைக்கவும், இடுப்பு இயக்கத்தை மீட்டெடுக்கவும் பல்வேறு சிகிச்சைகளை நாடுகிறார்கள். இன்றைய கட்டுரை, இடுப்பு வலியுடன், கால்களுக்கும் இடுப்புக்கும் இடையே உள்ள தொடர்பு மற்றும் ஆலை ஃபாஸ்சிடிஸைக் குறைக்க அறுவைசிகிச்சை அல்லாத தீர்வுகள் எவ்வாறு உள்ளன என்பதைப் பற்றி பேசுகிறது. ஆலை ஃபாஸ்சிடிஸை எவ்வாறு குறைப்பது மற்றும் இடுப்பு இயக்கத்தை எவ்வாறு மீட்டெடுப்பது என்பதை மதிப்பிடுவதற்கு எங்கள் நோயாளிகளின் தகவல்களை ஒருங்கிணைக்கும் சான்றளிக்கப்பட்ட மருத்துவ வழங்குநர்களுடன் நாங்கள் பேசுகிறோம். பல அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள், ஆலை ஃபாஸ்சிடிஸுடன் தொடர்புடைய பலவீனமான தசைகளை எவ்வாறு வலுப்படுத்த உதவுகின்றன மற்றும் இடுப்பு வலியிலிருந்து நிலைத்தன்மையை மீட்டெடுக்க உதவுகின்றன என்பதையும் நாங்கள் நோயாளிகளுக்குத் தெரிவித்து வழிகாட்டுகிறோம். ஆலை ஃபாஸ்சிடிஸால் ஏற்படும் வலி போன்ற விளைவுகளைக் குறைக்க சிறிய மாற்றங்களைச் சேர்ப்பது பற்றி சிக்கலான மற்றும் முக்கியமான கேள்விகளைக் கேட்க எங்கள் நோயாளிகளை நாங்கள் ஊக்குவிக்கிறோம். டாக்டர் ஜிமெனெஸ், DC, இந்தத் தகவலை ஒரு கல்விச் சேவையாக உள்ளடக்கியது. பொறுப்புத் துறப்பு.
இடுப்பு வலியுடன் பிளான்டர் ஃபாஸ்சிடிஸ் எவ்வாறு தொடர்புபடுத்துகிறது
நீண்ட நடைப்பயணத்திற்குப் பிறகு உங்கள் குதிகால் வலியை நீங்கள் தொடர்ந்து அனுபவிக்கிறீர்களா? நீட்டும்போது உங்கள் இடுப்பில் விறைப்பை உணர்கிறீர்களா? அல்லது உங்கள் காலணிகள் உங்கள் கால்களிலும் கன்றுகளிலும் பதற்றம் மற்றும் வலியை ஏற்படுத்துவதாக உணர்கிறீர்களா? பெரும்பாலும், இந்த வலி போன்ற காட்சிகளில் பல, ஆலை திசுப்படல அழற்சியை கையாளும் நபர்களால் ஏற்படுகிறது, இது குதிகால் வலியால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, இது தாவர திசுப்படலத்தின் வீக்கம் அல்லது சிதைவு எரிச்சல் காரணமாக, தடித்த திசுக்களின் ஒரு பட்டை பாதத்தின் அடிப்பகுதியில் இயங்குகிறது. கீழ் முனைகளில் உள்ள கால்விரல்களுக்கு குதிகால் எலும்பு. திசுக்களின் இந்த இசைக்குழு உடலில் ஒரு முக்கிய பங்கை வகிக்கிறது, வளைவை ஆதரிக்கும் மற்றும் அதிர்ச்சி உறிஞ்சுதலுக்கு உதவுகிறது. (புக்கனன் மற்றும் பலர்., 2024) பிளாண்டர் ஃபாஸ்சிடிஸ் கீழ் முனைகளின் நிலைத்தன்மையை பாதிக்கலாம், ஏனெனில் வலி கால்களை பாதிக்கிறது மற்றும் இடுப்பு வலியை ஏற்படுத்துகிறது.
எனவே, இடுப்பு வலியுடன் ஆலை ஃபாஸ்சிடிஸ் எவ்வாறு தொடர்புபடுத்தும்? ஆலை ஃபாஸ்சிடிஸ் மூலம், பலர் தங்கள் கால்களில் வலியை அனுபவிக்கின்றனர். இது அசாதாரண கால் தோரணை, கீழ் முனை தசை பலவீனம் மற்றும் கால்கள் மற்றும் இடுப்பு தசைகளின் நிலைத்தன்மையைக் குறைக்கும் தசை அழுத்தத்திற்கு வழிவகுக்கும். (லீ மற்றும் பலர்., 2022) இடுப்பு வலியுடன், பலர் நடை செயலிழப்பை அனுபவிக்கலாம், இது கீழ் முனைகளில் தசை பலவீனத்தை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் துணை தசைகள் முதன்மை தசைகளின் வேலைகளை செய்ய காரணமாகிறது. அந்த கட்டத்தில், இது மக்கள் நடக்கும்போது தரையைத் துடைக்க வைக்கிறது. (அஹுஜா மற்றும் பலர்., 2020) ஏனென்றால், இயற்கையான முதுமை, தசை அதிகமாகப் பயன்படுத்துதல் அல்லது அதிர்ச்சி போன்ற சாதாரண நிலைமைகள் இடுப்பு வலி போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தலாம், இதில் தொடைகள், இடுப்பு மற்றும் பிட்டம் பகுதியில் உள்ள அசௌகரியம், மூட்டு விறைப்பு மற்றும் இயக்கம் குறைதல் ஆகியவை அடங்கும். இடுப்பு வலியானது கால்களில் மீண்டும் மீண்டும் ஏற்படும் அழுத்தத்தை உள்ளடக்கிய ஒன்றுடன் ஒன்று ஆபத்து சுயவிவரங்களை ஏற்படுத்தலாம், இதனால் குதிகால் மீது கூர்மையான முதல் மந்தமான வலிகளின் அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
கால்களுக்கும் இடுப்புக்கும் இடையிலான இணைப்பு
இரு உடல் பகுதிகளும் தசைக்கூட்டு அமைப்பிற்குள் அழகான உறவைக் கொண்டிருப்பதால், பிளாண்டர் ஃபாசிசிடிஸ் போன்ற பாதப் பிரச்சனைகள் இடுப்புப் பகுதியையும், அதற்கு நேர்மாறாகவும் பாதிக்கலாம் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம். அவர்களின் கால்களில் உள்ள தாவர ஃபாஸ்சிடிஸ் அவர்களின் நடை செயல்பாட்டை மாற்றியமைத்து, காலப்போக்கில் இடுப்பு வலிக்கு வழிவகுக்கும். இது காலப்போக்கில் இடுப்பு மற்றும் கால்களை பாதிக்கும் பல சுற்றுச்சூழல் காரணிகளால் ஏற்படுகிறது, இது இடுப்பு வலியுடன் தொடர்புபடுத்தும் ஆலை ஃபாஸ்சிடிஸுக்கு வழிவகுக்கிறது. அதிக எடை தாங்கும் செயல்கள் முதல் இடுப்பு அல்லது உள்ளங்கால் திசுப்படலம் ஆகியவற்றில் உள்ள மைக்ரோட்ராமா வரை, பலர் அடிக்கடி இடுப்பு வலியுடன் தொடர்புடைய ஆலை திசுப்படல அழற்சியின் விளைவுகளை குறைக்க சிகிச்சையை நாடுவார்கள், அவற்றின் இயக்கத்தின் வரம்பு ஆலை வளைவை எவ்வாறு பாதிக்கிறது மற்றும் அவற்றின் சுமைகளை எவ்வாறு பாதிக்கிறது. இடுப்பு வலியுடன் தொடர்புடைய ஆலை ஃபாஸ்சிடிஸ் தடுப்பு மற்றும் சிகிச்சையில், தாவர மேற்பரப்பு கட்டமைப்புகளை உறிஞ்சுவது நல்ல தொடக்க புள்ளியாக இருக்கும். (ஹாம்ஸ்ட்ரா-ரைட் மற்றும் பலர்., 2021)
Plantar Fasciitis என்றால் என்ன?-வீடியோ
ஆலை ஃபாஸ்சிடிஸைக் குறைக்க அறுவை சிகிச்சை அல்லாத தீர்வுகள்
உடலில் உள்ள ஆலை ஃபாஸ்சிடிஸைக் குறைக்கும் போது, பல நபர்கள் அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சையை நாடுவார்கள், இது ஆலை திசுப்படலத்திலிருந்து வலியைக் குறைக்கும். அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள் செலவு குறைந்தவை மற்றும் இடுப்பு வலி போன்ற தாவர ஃபாஸ்சிடிஸ் மற்றும் அதனுடன் தொடர்புடைய அறிகுறிகளின் வலியைக் குறைக்கும். அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகளின் சில நன்மைகள் நம்பிக்கைக்குரியவை, ஏனெனில் அவை சிக்கல்களின் குறைந்த ஆபத்து, நல்ல அணுகல் மற்றும் வழக்கமான செயல்பாடுகளைச் செய்யும்போது ஆலை திசுப்படலத்தில் இயந்திர சுமையைக் குறைக்கும் அதிக திறன் கொண்டவை. (Schuitema et al., 2020) பலர் இணைக்கக்கூடிய சில அறுவை சிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள் பின்வருமாறு:
நீட்சி பயிற்சிகள்
ஆர்த்தோடிக் சாதனங்கள்
உடலியக்க பராமரிப்பு
மசாஜ் சிகிச்சை
அக்குபஞ்சர்/எலக்ட்ரோஅக்குபஞ்சர்
முதுகெலும்பு டிகம்பரஷ்ஷன்
இந்த அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள் ஆலை ஃபாஸ்சிடிஸைக் குறைக்க உதவுவது மட்டுமல்லாமல் இடுப்பு வலியைப் போக்கவும் உதவுகின்றன. உதாரணமாக, முதுகுத் தளர்ச்சியானது இடுப்பு முதுகுத்தண்டை நீட்டுவதன் மூலமும், இறுக்கமான தசைகளை வலுப்படுத்தும் போது கீழ் முனைகளை உணர்வின்மையிலிருந்து விடுவிப்பதன் மூலமும் இடுப்பு இயக்கத்தை மீட்டெடுக்க உதவும். (தகாகி மற்றும் பலர்., 2023) எலெக்ட்ரோஅக்குபஞ்சர் உடலின் அக்குபாயிண்ட்களைத் தூண்டி, தாவரத் திசுப்படலத்தின் வீக்கத்தைக் குறைக்க கீழ் முனைகளில் இருந்து எண்டோர்பின்களை வெளியிடுகிறது. (வாங் மற்றும் பலர்., 2019) சரியான பாதணிகளை அணிவது மற்றும் அதிக எடையுள்ள பொருட்களை எடுத்துச் செல்வது அல்லது தூக்குவது போன்ற சிறிய மாற்றங்களை மக்கள் செய்யத் தொடங்கும் போது, அது ஆலை ஃபாஸ்சிடிஸ் மற்றும் இடுப்பு வலி மீண்டும் ஏற்படுவதைத் தடுக்க நீண்ட தூரம் செல்லலாம். தனிப்பயனாக்கப்பட்ட சிகிச்சைத் திட்டத்தை வைத்திருப்பது, நீண்ட கால சிக்கல்களைத் தடுக்கும் அதே வேளையில், அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகளைத் தேடும் பல நபர்களின் உடல்நலம் மற்றும் இயக்கம் ஆகியவற்றில் சிறந்த விளைவைக் கொண்டிருப்பதை உறுதிசெய்ய முடியும்.
குறிப்புகள்
அஹுஜா, வி., தாபா, டி., பாட்டியல், எஸ்., சந்தர், ஏ., & அஹுஜா, ஏ. (2020). பெரியவர்களுக்கு நாள்பட்ட இடுப்பு வலி: தற்போதைய அறிவு மற்றும் எதிர்கால எதிர்பார்ப்பு. ஜே அனஸ்தீசியல் க்ளின் பார்மகோல், 36(4), 450-XX. doi.org/10.4103/joacp.JOACP_170_19
Hamstra-Wright, KL, Huxel Bliven, KC, Bay, RC, & Aydemir, B. (2021). உடல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பான நபர்களில் தாவர ஃபாஸ்சிடிஸ் ஆபத்து காரணிகள்: ஒரு முறையான ஆய்வு மற்றும் மெட்டா பகுப்பாய்வு. விளையாட்டு ஆரோக்கியம், 13(3), 296-XX. doi.org/10.1177/1941738120970976
லீ, ஜேஎச், ஷின், கேஎச், ஜங், டிஎஸ், & ஜாங், டபிள்யூஒய் (2022). பிளாட் ஃபுட் தோரணையுடன் மற்றும் இல்லாமல் பிளாண்டர் ஃபாஸ்சிடிஸ் உள்ள நோயாளிகளின் கீழ் உச்சநிலை தசை செயல்திறன் மற்றும் பாத அழுத்தம். Int J Environ Res பொது சுகாதாரம், 20(1). doi.org/10.3390/ijerph20010087
Schuitema, D., Greve, C., Postema, K., Dekker, R., & Hijmans, JM (2020). ஆலை ஃபாஸ்சிடிஸிற்கான இயந்திர சிகிச்சையின் செயல்திறன்: ஒரு முறையான ஆய்வு. ஜே விளையாட்டு மறுவாழ்வு, 29(5), 657-XX. doi.org/10.1123/jsr.2019-0036
டகாகி, ஒய்., யமடா, எச்., எபரா, எச்., ஹயாஷி, எச்., இனடானி, எச்., டோயோகா, கே., மோரி, ஏ., கிடானோ, ஒய்., நகனாமி, ஏ., ககேச்சிகா, கே., Yahata, T., & Tsuchiya, H. (2023). இன்ட்ராதெகல் பேக்லோஃபென் சிகிச்சையின் போது இன்ட்ராதெகல் வடிகுழாய் செருகும் தளத்தில் இடுப்பு முதுகெலும்பு ஸ்டெனோசிஸிற்கான டிகம்ப்ரஷன்: ஒரு வழக்கு அறிக்கை. ஜே மெட் வழக்கு பிரதிநிதி, 17(1), 239. doi.org/10.1186/s13256-023-03959-1
வாங், டபிள்யூ., லியு, ஒய்., ஜாவோ, ஜே., ஜியோ, ஆர்., & லியு, இசட். (2019). ஆலை ஹீல் வலி நோய்க்குறி சிகிச்சையில் எலக்ட்ரோஅக்குபஞ்சர் மற்றும் கையேடு குத்தூசி மருத்துவம்: வரவிருக்கும் சீரற்ற கட்டுப்பாட்டு சோதனைக்கான ஆய்வு நெறிமுறை. BMJ ஓபன், 9(4), எக்ஸ்என்எக்ஸ். doi.org/10.1136/bmjopen-2018-026147
தசைக்கூட்டு வலியைக் கையாளும் நபர்களுக்கு, குத்தூசி மருத்துவம் மற்றும் எலக்ட்ரோஅக்குபஞ்சர் சிகிச்சையை இணைப்பது பயனுள்ள முடிவுகளை அளிக்குமா?
அறிமுகம்
உடலின் மேல் மற்றும் கீழ் பகுதிகள் தசைகள், மென்மையான திசுக்கள் மற்றும் தசைநார்கள் ஆகியவற்றால் சூழப்பட்டுள்ளன, அவை வலி அல்லது அசௌகரியம் போன்ற உணர்வுகளுடன் உடலை இயக்க அனுமதிக்கின்றன. ஒவ்வொரு தசைக் குழுவிற்கும் பொருள்களைப் பற்றிக் கொள்வது, மூட்டுகளை நகர்த்துவது, உடலை சரியான தோரணையில் ஆதரிப்பது மற்றும் செங்குத்து அச்சு எடையை உறுதிப்படுத்துவது போன்ற உணர்ச்சி-மோட்டார் செயல்பாடுகளை வழங்கும் ஒரு முக்கியமான வேலை உள்ளது. இருப்பினும், பலர் சுற்றுச்சூழல் காரணிகளிலிருந்து பல்வேறு பழக்கங்களை ஏற்றுக்கொண்டுள்ளனர் அல்லது மேல் மற்றும் கீழ் உடலின் நாற்புறத்தில் குறிப்பிடப்பட்ட தசை வலியை ஏற்படுத்தும் அதிர்ச்சிகரமான காயங்கள் மூலம் உள்ளனர். இது நிகழும்போது, உடனடியாக சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், அது காலப்போக்கில் இயலாமை, வலி மற்றும் அசௌகரியம் ஆகியவற்றிற்கு வழிவகுக்கும். அந்த கட்டத்தில், தசைக்கூட்டு வலி, உடலில் முன்பே இருக்கும் பிற கொமொர்பிடிட்டிகளுடன் ஆபத்து சுயவிவரங்களை ஒன்றுடன் ஒன்று ஏற்படுத்தலாம். அதிர்ஷ்டவசமாக, பல சிகிச்சைகள் தசைக்கூட்டு வலியைக் குறைக்கவும் உடலுக்கு நன்மை செய்யவும் உதவும். இன்றைய கட்டுரை இரண்டு வெவ்வேறு அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள், தசைக்கூட்டு வலியைக் குறைக்க அவை ஒவ்வொன்றும் எவ்வாறு பயனுள்ளதாக இருக்கும், மேலும் அவை தசைக்கூட்டு வலி உள்ள பலருக்கு எவ்வளவு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதைப் பார்க்கிறது. அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள் மூலம் தசைக்கூட்டு வலியின் வலி போன்ற விளைவுகளை எவ்வாறு குறைப்பது என்பதை மதிப்பிடுவதற்கு, எங்கள் நோயாளிகளின் தகவலை ஒருங்கிணைக்கும் சான்றளிக்கப்பட்ட மருத்துவ வழங்குநர்களுடன் நாங்கள் பேசுகிறோம். இந்த அறுவை சிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள், அவர்களின் தசைக்கூட்டு அமைப்பைப் பாதிக்கும் பல்வேறு சுற்றுச்சூழல் காரணிகளால் ஏற்படும் குறிப்பிடப்பட்ட வலியைக் குறைக்க உதவுவது குறித்தும் நோயாளிகளுக்கு வழிகாட்டுகிறோம். எங்கள் நோயாளிகள் அவர்களின் உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கிய சிகிச்சைகளில் அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகளை இணைப்பது பற்றிய சிக்கலான மற்றும் முக்கியமான கேள்விகளை அவர்களுடன் தொடர்புடைய மருத்துவ வழங்குநர்களிடம் கேட்க ஊக்குவிக்கிறோம். டாக்டர் ஜிமெனெஸ், DC, இந்தத் தகவலை ஒரு கல்விச் சேவையாக உள்ளடக்கியது. பொறுப்புத் துறப்பு.
குத்தூசி மருத்துவத்தின் பாரம்பரிய தொடுதல்
நீண்ட வேலை நாளுக்குப் பிறகு, உங்கள் கைகள், கால்கள் அல்லது கால்களில் வலியை உணர்கிறீர்களா? உங்கள் உடலின் மேல் அல்லது கீழ் பகுதிகளில் உணர்வின்மை அல்லது விறைப்பு போன்ற அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவித்திருக்கிறீர்களா? அல்லது காலையில் எழுந்தவுடன் தசைவலி மற்றும் வலியை உணர்கிறீர்களா? உலகெங்கிலும், பல நபர்கள் ஒரு கட்டத்தில் தசைக்கூட்டு வலியைக் கையாண்டுள்ளனர், இதனால் பலர் பல செயல்பாடுகளை இழக்க நேரிடுகிறது. தசைக்கூட்டு வலி என்பது ஒரு பன்முக நிலையாகும், இது எந்தவொரு நபரும் காலப்போக்கில் உருவாகலாம். தசைக்கூட்டு வலியின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கும் சில உயிரியல் வழிமுறைகள் உடலைப் பாதிக்கக்கூடிய பன்முகத்தன்மை, கார்டியோமெடபாலிக் மற்றும் அமைப்பு ரீதியான அழற்சியாக இருக்கலாம். (ஜாக்பாசு மற்றும் பலர்., 2021) பலர் மீண்டும் மீண்டும் இயக்கங்களைச் செய்யும்போது அல்லது காயங்களைச் சமாளிக்கும்போது, அது பல்வேறு தசைகள் அதிகமாக நீட்டப்படவோ, இறுக்கமாகவோ அல்லது பலவீனமாகவோ இருக்கலாம், இதனால் தனிநபர்கள் பரிதாபமாக உணர்ந்து சிகிச்சை பெறலாம். மக்கள் தங்கள் தசைக்கூட்டு வலிக்கு சிகிச்சை பெறச் செல்லும்போது, பலர் தங்கள் வலி அனுபவத்தைப் பற்றியும், அது அவர்களின் அன்றாட சமூக நலனை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதைப் பற்றியும் தங்கள் மருத்துவர்களிடம் கூறுவார்கள். தசைக்கூட்டு வலி அவர்களின் வாழ்க்கையை எவ்வாறு எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது என்பதைப் பற்றிய தகவலைப் பெறுவதன் மூலம், வலி மேலாண்மைக்கான பலதரப்பட்ட அணுகுமுறை, மறுவாழ்வு மற்றும் அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள் ஆகியவை தசைக்கூட்டு வலியை திறம்பட நிர்வகிப்பதற்கான முதல் படியாகும். (வெல்ஷ் மற்றும் பலர்., 2020)
இப்போது, அறுவை சிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள் நபர் அனுபவிக்கும் தசைக்கூட்டு வலியின் தீவிரத்தைப் பொறுத்து மாறுபடும். தசைக்கூட்டு வலி ஒரு பன்முகத்தன்மை வாய்ந்த நிலை என்பதால், பலருக்கு தசைக்கூட்டு வலியுடன் தொடர்புபடுத்தும் ஆபத்து சுயவிவரங்களை ஒன்றுடன் ஒன்று ஏற்படுத்தும் கொமொர்பிடிட்டிகளை அனுபவிக்கலாம், எனவே பலர் ஏன் அறுவை சிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகளை இணைத்துக்கொள்வார்கள், ஏனெனில் இது மலிவானது மற்றும் பிற சிகிச்சைகளுடன் இணைக்கப்படலாம். இன்றும் நடைமுறையில் இருக்கும் பழமையான சிகிச்சை முறைகளில் ஒன்று குத்தூசி மருத்துவம். இப்போது, குத்தூசி மருத்துவம் என்பது உடலின் பாதைகள் வழியாக இயல்பான ஆற்றல் ஓட்டத்தை மீட்டெடுக்க உடலின் அக்குபாயிண்ட்களில் மெல்லிய, திடமான ஊசிகளைச் செருகுவதை உள்ளடக்கியது. உயர் பயிற்சி பெற்ற வல்லுநர்கள் குத்தூசி மருத்துவம் செய்கிறார்கள், மேலும் இது தசைக்கூட்டு வலியைக் கையாளும் நபருக்கு பாதுகாப்பானது மற்றும் பயனுள்ளது. கூடுதலாக, குத்தூசி மருத்துவம் உடலை சாதகமாக பாதிக்கும், ஏனெனில் இது பாதிக்கப்பட்ட தசையின் வலி உணர்வை மாற்ற உதவும். (கெல்லி & வில்லிஸ், 2019)
தசை வலிக்கு குத்தூசி மருத்துவம் எவ்வாறு உதவுகிறது
குத்தூசி மருத்துவம், உடலின் ஹோமியோஸ்டாசிஸை இயல்பு நிலைக்கு மீட்டெடுக்க சுய-குணப்படுத்தும் வழிமுறைகளை அணிதிரட்டுவதை வலியுறுத்துவதன் மூலம் தனிநபர்களுக்கு நன்மையான முடிவுகளை வழங்க முடியும். (வாங் மற்றும் பலர்., 2023) குத்தூசி மருத்துவம் மூலம் மக்கள் அனுபவிக்கக்கூடிய சில பயனுள்ள பண்புகள் பின்வருமாறு:
பாதிக்கப்பட்ட தசையில் எண்டோர்பின் வெளியீட்டைத் தூண்டுவதன் மூலம் இயற்கையான வலி நிவாரணத்தை வழங்குகிறது.
பாதிக்கப்பட்ட தசை குழு பகுதியில் தசை வீக்கம் குறைக்கும்.
தசை விறைப்பு மற்றும் வலியைக் குறைக்க இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துதல்.
பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் மன அழுத்தம் மற்றும் தசை பதற்றம் குறைத்தல்.
அதே நேரத்தில், தசை வலிக்கான குத்தூசி மருத்துவம் தடுப்பு விளைவுகளை குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் வலியின் உணர்வை மாற்றியமைக்கிறது, இது மத்திய உணர்திறனை மாற்றியமைக்கிறது. (ஜு மற்றும் பலர்., 2021)
மின்குத்தூசி மருத்துவத்தின் நவீன திருப்பம்
இப்போது, எலக்ட்ரோஅக்குபஞ்சர் என்பது குத்தூசி மருத்துவத்தின் வேறுபட்ட வடிவமாகும், இது பாதிக்கப்பட்ட தசையில் அக்குபஞ்சர் ஊசிகள் மற்றும் மின்சார தூண்டுதலைப் பயன்படுத்துகிறது. அதே நேரத்தில், மக்கள் எலெக்ட்ரோஅக்குபஞ்சர் சிகிச்சையைப் பெறும்போது, அவர்களின் சோமாடோசென்சரி அஃபெரன்ட் நரம்புகள் வலி நிவாரணம் அளிக்கின்றன. வலி சமிக்ஞைகள் மத்திய நரம்பு மண்டலத்தை அடைவதைத் தடுக்க அவை தடுக்கப்படுகின்றன. (சென் மற்றும் பலர்., 2021) ஏனென்றால், மின்சார தூண்டுதலைச் சேர்ப்பது உடலில் உள்ள குத்தூசி மருத்துவம் புள்ளிகளின் சிகிச்சை விளைவுகளை மேம்படுத்தும்.
எலெக்ட்ரோஅக்குபஞ்சர் எவ்வாறு தசை வலிக்கு உதவுகிறது
தசை வலியைக் குறைப்பதில், மின்சார குத்தூசி மருத்துவம் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனெனில் குத்தூசி மருத்துவம் நிபுணர்கள் பாதிக்கப்பட்ட தசையில் உள்ள மின்னோட்டங்களின் தீவிரத்தைச் சரிசெய்வதற்கு வசதியாக இருக்க முடியும். எலக்ட்ரோஅக்குபஞ்சர் வழங்கும் சில நன்மைகள் பின்வருமாறு:
மின்சாரம் எண்டோர்பின் வெளியீட்டைத் தூண்டும் என்பதால் வலி நிவாரணம் மேம்படுத்தப்பட்டது.
பாதிக்கப்பட்ட தசைக் குழுவில் உள்ள பிடிப்புகளிலிருந்து தசை தளர்வு.
ஆழ்ந்த தசைகளைத் தூண்டுவதன் மூலம் குணப்படுத்தும் வீதத்தை அதிகரித்தது.
செயல்பாட்டை மேம்படுத்த தசை வலிமை மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மையை அதிகரிக்க உதவும்.
எலெக்ட்ரோஅகுபஞ்சர் வலியைக் குறைக்கும் மற்றும் தசைக்கூட்டு வலியால் ஏற்படும் அசாதாரண மூட்டு ஏற்றுதலை மேம்படுத்த எக்ஸ்டென்சர்-ஃப்ளெக்சர் தசைகளின் உயிரியக்கவியல் பண்புகளை கூட சரிசெய்யலாம். (ஷி மற்றும் பலர்., 2020)
இந்த இரண்டு சிகிச்சைகள் தசைக்கூட்டு வலிக்கு எவ்வாறு உதவுகின்றன?
குத்தூசி மருத்துவம் மற்றும் எலக்ட்ரோஅக்குபஞ்சர் என்று வரும்போது, இவை அனைத்தும் உடலைப் பாதிக்கும் தசைக்கூட்டு வலியின் தீவிரத்தைப் பொறுத்தது. கடுமையான தசைக்கூட்டு வலிக்கான பாரம்பரிய குத்தூசி மருத்துவத்தை இன்னும் முழுமையான அணுகுமுறையில் பலர் விரும்புகிறார்கள். ஒப்பிடுகையில், தசைக்கூட்டு வலியின் நாள்பட்ட வலி விளைவுகளைக் குறைக்க மற்றவர்கள் எலக்ட்ரோஅகுபஞ்சரை விரும்பலாம். இருப்பினும், இந்த இரண்டு சிகிச்சைகளும் அறுவை சிகிச்சை அல்ல. உடலின் இயற்கையான குணப்படுத்தும் காரணியைத் தூண்டுவதற்கும் தசைக்கூட்டு வலியைப் போக்குவதற்கும் உடல் சிகிச்சை அல்லது உடலியக்க சிகிச்சை போன்ற பிற சிகிச்சைகளுடன் அவை இணைக்கப்படலாம். இந்த இரண்டு சிகிச்சைகளும் மற்ற சிகிச்சைகளுடன் இணைந்தால், பாதிக்கப்பட்ட தசைகள் வலுவடைந்து, மீண்டும் முனைகளுக்குள் இயக்கம் செயல்பாட்டை வழங்குகிறது. மக்கள் தங்கள் நல்வாழ்வைப் பற்றி சிந்திக்கத் தொடங்கும் போது, அவர்களை பாதிக்கும் தசைக்கூட்டு வலியுடன் தொடர்புடைய கொமொர்பிடிட்டிகளைக் குறைக்க இந்த சிகிச்சைகளைப் பயன்படுத்தலாம். இதனால் அவர்கள் தங்கள் வழக்கத்தில் சிறிய, ஆரோக்கியமான மாற்றங்களைச் செய்து, வலியற்ற வாழ்க்கையை வாழ அனுமதிக்கிறது.
சரிசெய்தல்களுக்கு அப்பால்: சிரோபிராக்டிக் மற்றும் ஒருங்கிணைந்த ஹெல்த்கேர்- வீடியோ
குறிப்புகள்
சென், எல்., வாங், எக்ஸ்., ஜாங், எக்ஸ்., வான், எச்., சு, ஒய்., ஹீ, டபிள்யூ., ஷீ, ஒய்., & ஜிங், எக்ஸ். (2021). எலக்ட்ரோஅக்குபஞ்சர் மற்றும் மோக்ஸிபஸ்ஷன் போன்ற தூண்டுதல் உள்ளூர் தனித்த அடுக்கு சோமாடோசென்சரி அஃபெரன்ட் ஃபைபர்களை செயல்படுத்துவதன் மூலம் அழற்சி தசை வலியை நீக்குகிறது. முன்னணி நியூரோசி, 15, 695152. doi.org/10.3389/fnins.2021.695152
Dzakpasu, FQS, Carver, A., Brakenridge, CJ, Cicuttini, F., Urquhart, DM, Owen, N., & Dunstan, DW (2021). தொழில்சார் மற்றும் தொழில் அல்லாத அமைப்புகளில் தசைக்கூட்டு வலி மற்றும் உட்கார்ந்த நடத்தை: மெட்டா பகுப்பாய்வுடன் ஒரு முறையான ஆய்வு. இன்ட் ஜே பிஹவ் ந்யூரிட் பிசிக்கல் சட்டம், 18(1), 159. doi.org/10.1186/s12966-021-01191-y
Shi, X., Yu, W., Wang, T., Battulga, O., Wang, C., Shu, Q., Yang, X., Liu, C., & Guo, C. (2020). எலெக்ட்ரோஅக்குபஞ்சர் குருத்தெலும்பு சிதைவைத் தணிக்கிறது: முழங்கால் கீல்வாதத்தின் முயல் மாதிரியில் வலி நிவாரணம் மற்றும் தசைச் செயல்பாட்டின் ஆற்றல் மூலம் குருத்தெலும்பு பயோமெக்கானிக்ஸில் முன்னேற்றம். பயோமெட் மருந்தகம், 123, 109724. doi.org/10.1016/j.biopha.2019.109724
வாங், எம்., லியு, டபிள்யூ., ஜி, ஜே., & லியு, எஸ். (2023). குத்தூசி மருத்துவம் பயிற்சிக்கான இம்யூனோமோடூலேட்டரி வழிமுறைகள். முன் இம்யூனால், 14, 1147718. doi.org/10.3389/fimmu.2023.1147718
Zhu, J., Li, J., Yang, L., & Liu, S. (2021). குத்தூசி மருத்துவம், பழங்காலத்திலிருந்து தற்போதைய வரை. அனாட் ரெக் (ஹோபோகன்), 304(11), 2365-XX. doi.org/10.1002/ar.24625
குறைந்த முதுகுவலியைக் கையாளும் நபர்களின் இயக்கத்தை மீட்டெடுக்க எலக்ட்ரோஅக்குபஞ்சர் சிகிச்சையின் விளைவுகள் சியாட்டிகாவைக் குறைக்க முடியுமா?
அறிமுகம்
பலர் குறைந்த நாற்புறத்தில் தங்கள் தசைகளை அதிகமாகப் பயன்படுத்தத் தொடங்கும் போது, அது வலி மற்றும் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும் பல சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும். தசைக்கூட்டு அமைப்பின் கீழ் பகுதியில் உள்ள மிகவும் பொதுவான வலி பிரச்சினைகளில் ஒன்று சியாட்டிகா ஆகும், இது குறைந்த முதுகுவலியுடன் தொடர்புடையது. இந்த வலி இரண்டும் ஒரு நபரின் தினசரி வழக்கத்தை பாதிக்கலாம் மற்றும் வலி மற்றும் அசௌகரியத்திற்கு வழிவகுக்கும். இந்த தசைக்கூட்டு நிலை பொதுவானது, மேலும் இது ஒரு கால் மற்றும் கீழ் முதுகில் பாதிக்கப்படும் போது, இது ஒரு கதிர்வீச்சு வலி என்று பலர் கூறுகின்றனர், அது சிறிது நேரம் நீங்காது. அதிர்ஷ்டவசமாக, குறைந்த முதுகுவலியுடன் தொடர்புடைய சியாட்டிகாவைக் குறைக்க எலக்ட்ரோஅக்குபஞ்சர் போன்ற சிகிச்சைகள் உள்ளன. இன்றைய கட்டுரை சியாட்டிகா-லோ-பேக் இணைப்பு, எலக்ட்ரோஅக்குபஞ்சர் இந்த வலி இணைப்பை எவ்வாறு குறைக்கிறது மற்றும் எலக்ட்ரோஅக்குபஞ்சர் எவ்வாறு தனிநபருக்கு இயக்கத்தை மீட்டெடுக்க முடியும் என்பதைப் பார்க்கிறது. எலெக்ட்ரோஅக்குபஞ்சர் மூலம் சியாட்டிகா-லோ-பேக் இணைப்பை எவ்வாறு குறைப்பது என்பதை மதிப்பிடுவதற்கு, எங்கள் நோயாளிகளின் தகவலை ஒருங்கிணைக்கும் சான்றளிக்கப்பட்ட மருத்துவ வழங்குநர்களுடன் நாங்கள் பேசுகிறோம். எலெக்ட்ரோஅக்குபஞ்சர் சிகிச்சையை மற்ற சிகிச்சை முறைகளுடன் இணைத்து உடல் இயக்கத்தை மீட்டெடுக்கலாம் என்பதை நோயாளிகளுக்குத் தெரிவித்து வழிகாட்டுகிறோம். குறைந்த முதுகுவலியுடன் தொடர்புடைய சியாட்டிகாவைக் குறைப்பதற்காக எலெக்ட்ரோஅக்குபஞ்சர் சிகிச்சையை இணைத்துக்கொள்வது பற்றிய சிக்கலான மற்றும் முக்கியமான கேள்விகளைக் கேட்க எங்கள் நோயாளிகளை நாங்கள் ஊக்குவிக்கிறோம். டாக்டர் ஜிமெனெஸ், DC, இந்தத் தகவலை ஒரு கல்விச் சேவையாக உள்ளடக்கியது. பொறுப்புத் துறப்பு.
சியாட்டிகா & லோ பேக் இணைப்பு
உங்கள் கீழ் முதுகில் அல்லது கால்களில் தசை வலி அல்லது வலியை உணர்கிறீர்களா? உங்கள் நடைபயிற்சி திறனை பாதிக்கும் உங்கள் கால்களில் கதிர்வீச்சு, துடிக்கும் வலியை நீங்கள் அனுபவிக்கிறீர்களா? அல்லது ஒரு கனமான பொருளை எடுத்துச் செல்லும்போது உங்கள் கால்கள் மற்றும் கீழ் முதுகு வலிக்கிறது என்பதை நீங்கள் கவனித்தீர்களா? இந்த காட்சிகளில் பல சியாட்டிகாவுடன் தொடர்புடையவை, இது கீழ் முதுகு வலியுடன் தொடர்புடையது. இப்போது, சியாட்டிகா பெரும்பாலும் கீழ் முதுகில் இருந்து இடுப்புமூட்டுக்குரிய நரம்பில் பயணிக்கும் வலியால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, இது ஒரு நபரின் வாழ்க்கைத் தரத்தை பாதிக்கிறது. தசைக்கூட்டு அமைப்பில், சியாட்டிக் நரம்பு கால்களுக்கு மோட்டார் செயல்பாட்டை வழங்குவதன் மூலம் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. (டேவிஸ் எட்., எக்ஸ்) இப்போது, சியாட்டிக் நரம்பு, இடுப்பு பகுதியும் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. தசைக்கூட்டு மண்டலத்தில் உள்ள இடுப்பு பகுதி உடலுக்கு ஆதரவு, வலிமை மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மையை வழங்குவதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இருப்பினும், இடுப்புமூட்டுக்குரிய நரம்பு மற்றும் இடுப்பு முதுகெலும்பு பகுதி இரண்டும் மன அழுத்தம் மற்றும் அதிர்ச்சிகரமான காயங்கள் மற்றும் இடுப்பு முள்ளந்தண்டு டிஸ்க்குகள் மற்றும் சியாடிக் நரம்பை பாதிக்கும் சுற்றுச்சூழல் காரணிகளால் ஏற்படும் காயங்களுக்கு அதிக வாய்ப்புள்ளது.
மீண்டும் மீண்டும் இயக்கங்கள், உடல் பருமன், முறையற்ற தூக்குதல், சிதைந்த முதுகெலும்பு பிரச்சினைகள் மற்றும் தசைக்கூட்டு நிலைமைகள் ஆகியவை கீழ் முதுகில் தொடர்புடைய சியாட்டிகாவின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கும் சில காரணங்கள் மற்றும் ஆபத்து காரணிகள். இறுதியில் என்ன நடக்கிறது என்றால், முதுகெலும்பு டிஸ்க்குகளின் நீரின் உள்ளடக்கம் மற்றும் புரோட்டியோகிளைகான்களின் முற்போக்கான இழப்பு முதுகெலும்புகளுக்கு இடையில் உடைந்து சியாட்டிக் நரம்பை அழுத்துவதற்கு நீண்டு செல்கிறது, இது எரிச்சல் அடைந்து கால்கள் மற்றும் கீழ் முதுகில் குறிப்பிடப்பட்ட கதிர்வீச்சு வலியை ஏற்படுத்தும். . (ஜு, மற்றும் பலர்சியாட்டிகா மற்றும் கீழ் முதுகுவலி ஆகியவற்றின் கலவையானது சியாட்டிக் நரம்பு ஏற்படுத்தும் வலியின் தீவிரத்தைப் பொறுத்து ஒரு சமூக-பொருளாதாரப் பிரச்சினையாக மாறலாம் மற்றும் தனிநபர்கள் அவர்கள் பங்கேற்கும் எந்தச் செயலையும் இழக்கச் செய்யலாம். (சித்திக் மற்றும் பலர்., 2020சியாட்டிகா வலி போன்ற அறிகுறிகள் பெரும்பாலும் இடுப்புப் பகுதியுடன் தொடர்புடையதாக இருந்தாலும், பல நபர்கள் பல்வேறு சிகிச்சைகள் மூலம் அவர்கள் தேடும் நிவாரணத்தைக் காணலாம்.
சியாட்டிகா காரணங்கள்- வீடியோ
சியாட்டிகா-லோ பேக் கனெக்ஷனை குறைக்கும் எலக்ட்ரோஅக்குபஞ்சர்
சியாட்டிக்-லோ-பேக் இணைப்பைக் குறைக்கும் போது, பல நபர்கள் மலிவு மற்றும் வலி போன்ற சிக்கல்களைக் குறைப்பதில் பயனுள்ள சிகிச்சையை நாடுகிறார்கள். எலக்ட்ரோஅக்குபஞ்சர் போன்ற அறுவை சிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள் கீழ் முதுகுடன் தொடர்புடைய சியாட்டிகா வலியை அனுபவிக்கும் பல நபர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். எலக்ட்ரோஅக்குபஞ்சர் என்பது சீனாவில் உருவான பாரம்பரிய அக்குபஞ்சர் சிகிச்சையின் மற்றொரு வடிவமாகும். அதிக பயிற்சி பெற்ற குத்தூசி மருத்துவம் நிபுணர்கள், குயி அல்லது சி (ஆற்றல் ஓட்டம்) மீட்டெடுக்க உடலின் வெவ்வேறு அக்குபாயிண்ட்களில் திடமான மெல்லிய ஊசிகளை வைப்பதன் மூலம் அதே குத்தூசி மருத்துவக் கொள்கைகளைப் பின்பற்றுகிறார்கள். எலெக்ட்ரோஅக்குபஞ்சர் ஊசிகள் மற்றும் மின்தூண்டுதல் ஆகியவற்றை ஒருங்கிணைத்து வலி சமிக்ஞைகளைத் தடுத்து வலி நிவாரணம் அளிப்பதன் மூலம் குறைந்த முதுகுவலி மற்றும் சியாட்டிகாவை ஏற்படுத்தும் மைய வலி-ஒழுங்குமுறை வழிமுறைகளைக் குறைக்கிறது. (காங், 2020) அதே நேரத்தில், எண்டோர்பின்களைத் தூண்டுவதற்கும், குறைந்த முதுகுவலிக்கான வலி மருந்துகளை பாதுகாப்பாகக் குறைப்பதற்கும் எலக்ட்ரோஅக்குபஞ்சர் வலி நிவாரணி பண்புகளை வழங்குகிறது. (Sung et al., XX)
மின் குத்தூசி மருத்துவம் இயக்கத்தை மீட்டெடுக்கிறது
குறைந்த முதுகுவலியுடன் தொடர்புடைய சியாட்டிகா காரணமாக கீழ் முனைகள் மட்டுப்படுத்தப்பட்ட இயக்கத்தை அனுபவிக்கும் போது, எலெக்ட்ரோஅக்குபஞ்சர் சியாட்டிக் நரம்பை மோசமாக்கும் தசைகளை தளர்த்தவும் மற்றும் இடுப்பு தசைகளுக்கு இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது. ஏனென்றால், எலக்ட்ரோஅக்குபஞ்சர் குறிப்பிட்ட உடல் பகுதிகளைத் தூண்டி, சோமாடோ-வாகல்-அட்ரீனல் ரிஃப்ளெக்ஸ்களைக் குறைத்து, கீழ் முனைகளுக்கு இயக்கத்தை மீட்டெடுக்கும். (லியு மற்றும் பலர்) கூடுதலாக, எலெக்ட்ரோஅக்குபஞ்சர் மற்ற அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகளுடன் இணைந்து, மைய மற்றும் கீழ் முதுகு தசைகளை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, இது சியாட்டிகா மற்றும் கீழ் முதுகுவலிக்கு என்ன காரணிகளை ஏற்படுத்துகிறது என்பதை மக்கள் அதிகம் கவனத்தில் கொள்ள அனுமதிக்கிறது. இதைச் செய்வதன் மூலம், குறைந்த முதுகுவலியுடன் தொடர்புடைய சியாட்டிகாவுடன் போராடும் பலர் தங்கள் சிகிச்சைத் திட்டத்தின் ஒரு பகுதியாக எலக்ட்ரோஅக்குபஞ்சரை இணைத்துக்கொள்ளலாம், மேலும் அவர்களின் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்துவதற்கான முழுமையான அணுகுமுறைகளுடன் இணைந்து அவர்களின் இயக்கத்தை மேம்படுத்துவதற்கான பாதையை வழங்குகிறது.
காங், ஜேடி (2020). நாள்பட்ட குறைந்த முதுகுவலிக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான மின்குத்தூசி மருத்துவம்: ஆரம்ப ஆராய்ச்சி முடிவுகள். மருத்துவ அக்குபங்க்ட், 32(6), 396-XX. doi.org/10.1089/acu.2020.1495
Liu, S., Wang, Z., Su, Y., Qi, L., Yang, W., Fu, M., Jing, X., Wang, Y., & Ma, Q. (2021). வாகல்-அட்ரீனல் அச்சை இயக்க எலக்ட்ரோஅகுபஞ்சருக்கு ஒரு நரம்பியல் அடிப்படை. இயற்கை, 598(7882), 641-XX. doi.org/10.1038/s41586-021-04001-4
சங், டபிள்யூஎஸ், பார்க், ஜேஆர், பார்க், கே., யூன், ஐ., யூம், ஹெச்டபிள்யூ, கிம், எஸ்., சோய், ஜே., சோ, ஒய்., ஹாங், ஒய்., பார்க், ஒய்., கிம், இஜே. , & நாம், டி. (2021). குறிப்பிடப்படாத நாள்பட்ட குறைந்த முதுகுவலிக்கான மின்குத்தூசி மருத்துவத்தின் செயல்திறன் மற்றும் பாதுகாப்பு: முறையான ஆய்வு மற்றும்/அல்லது மெட்டா பகுப்பாய்வுக்கான நெறிமுறை. மருத்துவம் (பால்டிமோர்), 100(4), எக்ஸ்என்எக்ஸ். doi.org/10.1097/MD.0000000000024281
Zhou, J., Mi, J., Peng, Y., Han, H., & Liu, Z. (2021). இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஜெனரேஷன், குறைந்த முதுகுவலி மற்றும் சியாட்டிகாவுடன் உடல் பருமனின் காரண சங்கங்கள்: இரண்டு மாதிரி மெண்டிலியன் ரேண்டமைசேஷன் ஆய்வு. முன்னணி எண்டோக்ரினோல் (லொசான்), 12, 740200. doi.org/10.3389/fendo.2021.740200
குடல் அழற்சியைக் கையாளும் நபர்கள் குறைந்த முதுகுவலி அறிகுறிகளைக் குறைக்கவும் குடல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும் எலக்ட்ரோஅக்குபஞ்சர் மூலம் நிவாரணம் பெற முடியுமா?
அறிமுகம்
உடலைப் பொறுத்தவரை, குடல் அமைப்பு பல்வேறு உடல் குழுக்களுடன் மிகவும் சுவாரஸ்யமான உறவைக் கொண்டுள்ளது. குடல் அமைப்பு மத்திய நரம்பு, நோயெதிர்ப்பு மற்றும் தசைக்கூட்டு அமைப்புகளுடன் செயல்படுகிறது, ஏனெனில் இது வீக்கத்தைக் கட்டுப்படுத்தும் போது தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாக்களிலிருந்து உடலைப் பாதுகாக்க உதவுகிறது. இருப்பினும், சுற்றுச்சூழல் காரணிகள் உடலைப் பாதிக்கத் தொடங்கும் போது மற்றும் குடல் அமைப்பு செயலிழக்கச் செய்யும் போது, அது உடலுக்கு வலி மற்றும் அசௌகரியம் போன்ற பல சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும். குடல் பாதிக்கக்கூடிய பிரச்சினைகளில் ஒன்று தசைக்கூட்டு அமைப்பு ஆகும், இது குடல் அழற்சியுடன் தொடர்புடைய முதுகுவலி பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்துகிறது. இருப்பினும், பல சிகிச்சைகள் முதுகுவலியை ஏற்படுத்தும் குடல் அழற்சியின் விளைவுகளை குறைக்க உதவும். இன்றைய கட்டுரை குடல்-முதுகுவலி இணைப்பு, எலக்ட்ரோஅக்குபஞ்சர் சிகிச்சையை எவ்வாறு ஒருங்கிணைக்க முடியும் மற்றும் வீக்கத்தை எவ்வாறு குறைக்கலாம் என்பதைப் பார்க்கிறது. முதுகுவலியை ஏற்படுத்தும் குடல் அழற்சி அவர்களின் உடலை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதை மதிப்பிடுவதற்கு எங்கள் நோயாளிகளின் தகவலை ஒருங்கிணைக்கும் சான்றளிக்கப்பட்ட மருத்துவ வழங்குநர்களுடன் நாங்கள் பேசுகிறோம். குடல் மற்றும் முதுகுப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும் அழற்சி விளைவுகளை குறைக்கவும் குடல் செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்கவும் எலக்ட்ரோஅக்குபஞ்சர் சிகிச்சை எவ்வாறு உதவுகிறது என்பதை நோயாளிகளுக்குத் தெரிவித்து வழிகாட்டுகிறோம். முதுகுவலியுடன் தொடர்புடைய குடல் அழற்சியைக் குறைப்பதற்காக பல்வேறு அறுவை சிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகளை இணைத்துக்கொள்வது பற்றிய சிக்கலான மற்றும் முக்கியமான கேள்விகளைக் கேட்கும்படி நோயாளிகளை நாங்கள் ஊக்குவிக்கிறோம். டாக்டர் ஜிமெனெஸ், DC, இந்தத் தகவலை ஒரு கல்விச் சேவையாக உள்ளடக்கியது. பொறுப்புத் துறப்பு.
குடல்-முதுகு வலி இணைப்பு
உங்கள் குடல் அல்லது கீழ் முதுகில் தசை வலி அல்லது வலியை உணர்கிறீர்களா? உங்கள் உடலின் பல்வேறு பகுதிகளில் வெப்பத்தை வெளிப்படுத்துவது பற்றி என்ன? அல்லது உங்கள் நாள் முழுவதும் ஆற்றல் குறைந்த தருணங்களை நீங்கள் அனுபவித்திருக்கிறீர்களா? குடல் நோயெதிர்ப்பு அமைப்புடன் வேலை செய்வதால் இரண்டாவது மூளை என்று அறியப்பட்டாலும், உடலின் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை ஒழுங்குபடுத்துவது அதன் முக்கிய பாத்திரங்களில் ஒன்றாகும். ஏனென்றால், குடல் நுண்ணுயிரியானது உணவை ஜீரணிக்க மற்றும் கெட்ட பாக்டீரியாக்களிலிருந்து உடலைப் பாதுகாக்க டிரில்லியன் கணக்கான பாக்டீரியாக்களைக் கொண்டுள்ளது. சுற்றுச்சூழல் காரணிகள் குடலின் நுட்பமான சுற்றுச்சூழல் அமைப்பைப் பாதிக்கத் தொடங்கும் போது, அது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிவேகமாகச் செயல்பட வைக்கும், இதனால் அழற்சி சைட்டோகைன்கள் பெருமளவில் உற்பத்தி செய்யப்படலாம், மேலும் இந்த விளைவு உடல் முழுவதும் அலையடித்து, பல்வேறு வலி போன்ற அறிகுறிகள் மற்றும் நிலைகளில் வெளிப்படும். முதுகு வலி. வீக்கம் என்பது காயங்கள் அல்லது தொற்றுநோய்களுக்கு உடலின் பாதுகாப்பு பதில் என்பதால், இது பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் உள்ள தீங்கு விளைவிக்கும் சிக்கலை நீக்குகிறது மற்றும் குணப்படுத்த உதவுகிறது. எனவே குடல் அழற்சியின் காரணமாக அழற்சி சைட்டோகைன்கள் பெருமளவில் உற்பத்தி செய்யத் தொடங்கும் போது, அது குடல் அமைப்பை சமரசம் செய்து, நச்சுகள் மற்றும் பாக்டீரியாக்கள் இரத்த ஓட்டத்தில் நுழைந்து வெவ்வேறு உடல் பகுதிகளுக்குச் சென்று வலியை ஏற்படுத்துகிறது. இப்போது, இது முதுகுவலி வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும் பல்வேறு சுற்றுச்சூழல் காரணிகளால் ஏற்படுகிறது. வீக்கத்திலிருந்து தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாக்கள் முதுகுவலியை ஏற்படுத்தத் தொடங்கும் போது, அவை தங்களை இணைத்துக்கொண்டு, இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்க் ஹோமியோஸ்டாசிஸைப் பாதிக்கலாம், இதனால் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்க்கைத் தாக்கி முதுகுவலியை ஏற்படுத்துகிறது. (யவ் மற்றும் பலர்., 2023) இது குடலிலிருந்து பின் மற்றும் மூளை வரை தகவலை அனுப்பும் சிக்கலான நரம்பு பாதைகள் வழியாக குடல் மற்றும் பின்புறத்தின் இணைப்பு காரணமாகும்.
எனவே, வீக்கம் உடலில் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தத் தொடங்கும் போது, அது முதுகுவலி போன்ற தசைக்கூட்டு பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும். குடல் அழற்சியானது குடல் குடல் தடைகளின் ஒருமைப்பாடு மற்றும் செயல்பாட்டைக் குறைப்பதற்கும், வலியைத் தூண்டுவதற்கும் மற்றும் அழற்சியின் மூலக்கூறுகளை அதிகரிப்பதற்கும் சிம்பியன்ட் மற்றும் பாத்தோபயன்ட் ஆகியவற்றின் கலவைக்கு இடையில் ஏற்றத்தாழ்வை ஏற்படுத்தும். (ரத்னா மற்றும் பலர்., 2023) அழற்சி மூலக்கூறுகள் வலி ஏற்பிகள் மற்றும் தசை பதற்றத்தை அதிகரிக்கலாம், இது கீழ் முதுகில் அசௌகரியம் மற்றும் வலிக்கு வழிவகுக்கும். தற்செயலாக, மோசமான தோரணை, உடல் செயலற்ற தன்மை மற்றும் மோசமான உணவுப் பழக்கம் போன்ற சுற்றுச்சூழல் காரணிகள் குடல் அமைப்பு பின் தசைகளின் வீக்கத்தைத் தூண்டும். குடல் நுண்ணுயிரிகளில் டிஸ்பயோசிஸ் இருக்கும் போது, அழற்சி விளைவுகள் மறைமுகமாக உள்ளுறுப்பு வலி மற்றும் மத்திய நரம்பு மண்டல செயல்பாடுகளுடன் தொடர்புபடுத்தி உடலை மாற்றி, முதுகுவலியைத் தூண்டும் நாள்பட்ட அமைப்பு ரீதியான அழற்சியின் தொடர்ச்சியான நிலையில் இருக்கும். (டெக்கர் நிடெர்ட் மற்றும் பலர்., 2020) இருப்பினும், குடல் அழற்சியைக் குறைக்கவும் முதுகுவலியைப் போக்கவும் பல அறுவை சிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள் மற்றும் முழுமையான அணுகுமுறைகள் உள்ளன.
எலக்ட்ரோஅக்குபஞ்சர் சிகிச்சையை ஒருங்கிணைத்தல்
குடல் அழற்சியுடன் தொடர்புடைய முதுகுவலியை மக்கள் அனுபவிக்கும் போது, அவர்கள் தங்கள் ஆரம்ப சுகாதார மருத்துவரிடம் சென்று நிலைமையை விளக்குவார்கள். குடல் அழற்சி மற்றும் முதுகுவலி ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான தொடர்பைக் கருத்தில் கொண்டு, இந்த ஒன்றுடன் ஒன்று ஆபத்து சுயவிவரங்களை ஏற்படுத்தும் சுற்றுச்சூழல் காரணிகளை நிவர்த்தி செய்வதன் மூலம், பல மருத்துவர்கள் குடல் அழற்சி மற்றும் முதுகுவலி இரண்டையும் குறைக்க வலி நிபுணர்களுடன் இணைந்து பணியாற்றலாம். சிரோபிராக்டர்கள், குத்தூசி மருத்துவம் நிபுணர்கள் மற்றும் மசாஜ் சிகிச்சை நிபுணர்கள் போன்ற வலி நிபுணர்கள் முதுகுவலியை ஏற்படுத்தும் பாதிக்கப்பட்ட தசைகளை வலுப்படுத்த உதவுவதோடு குடல் அழற்சியைக் குறைக்க அழற்சி எதிர்ப்பு வைட்டமின்கள் மற்றும் சப்ளிமெண்ட்ஸ் போன்ற முழுமையான அணுகுமுறைகளை வழங்க முடியும். இரண்டையும் செய்யக்கூடிய பழமையான அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகளில் ஒன்று எலக்ட்ரோஅக்குபஞ்சர் ஆகும். எலெக்ட்ரோஅக்குபஞ்சர் பாரம்பரிய சீன சிகிச்சை மற்றும் நவீன தொழில்நுட்பத்தை ஒருங்கிணைக்கிறது, இது மின்சார தூண்டுதல் மற்றும் மெல்லிய திடமான ஊசிகளைப் பயன்படுத்தி குய் அல்லது ஆற்றலைப் பெற உடலின் அக்குபாயின்ட்டில் செருகப்படுகிறது. இது என்ன செய்கிறது என்றால், இது குடல் மற்றும் HPA அச்சில் கோலினெர்ஜிக் அனிச்சைகளைத் தூண்டுவதற்கு மின்சார தூண்டுதல் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகளை வழங்குகிறது. (யங் மற்றும் பலர்., 2024) முதுகுவலியுடன் தொடர்புடைய அழற்சி விளைவுகளை குறைக்க மின்குத்தூசி மருத்துவம் மற்ற சிகிச்சைகளுடன் இணைக்கப்படலாம்.
எலெக்ட்ரோஅக்குபஞ்சர் குடல் அழற்சியை எவ்வாறு குறைக்கிறது
எலெக்ட்ரோஅக்குபஞ்சர் முதுகுவலியை ஏற்படுத்தும் குடல் அழற்சியைக் குறைக்கும் என்பதால், குடல் இயக்கத்தை ஊக்குவிப்பதன் மூலமும், முதுகுத் தசைகளைப் பாதிக்காமல் வலி சமிக்ஞைகளைத் தடுப்பதன் மூலமும் குடல் தாவரங்களை ஒழுங்குபடுத்த உதவுகிறது. (ஒரு மற்றும் பலர்., 2022) முதுகுவலியை உண்டாக்கும் இறுக்கமான தசைகளை தளர்த்துவதற்கு எலெக்ட்ரோஅக்குபஞ்சர் உதவுவதே இதற்குக் காரணம். கூடுதலாக, மக்கள் இந்த சிகிச்சையை அணுகும்போது, அதிக பயிற்சி பெற்ற குத்தூசி மருத்துவம் நிபுணர்களின் வழிகாட்டுதலின் கீழ், அந்த நபரின் குறிப்பிட்ட தேவைகள் மற்றும் வலிக்கு ஏற்ப எலக்ட்ரோஅக்குபஞ்சர் சிகிச்சையை வடிவமைக்கும் போது ஊசிகளைச் சரியாகச் செருக முடியும். எலக்ட்ரோஅக்குபஞ்சர் சிகிச்சையை மற்ற சிகிச்சைகளுடன் இணைக்க முடியும் என்பதால், அது உடல் எடையை திறம்பட குறைக்கலாம் மற்றும் குடல் நுண்ணுயிரிகளை வடிவமைக்க செரிமானம் மற்றும் உறிஞ்சுதலை மீட்டெடுக்கும். (ஜியா மற்றும் பலர்., 2022) இது தனிநபர்கள் தங்கள் வழக்கத்தில் சிறிய மாற்றங்களைச் செய்ய அனுமதிக்கிறது மற்றும் குடல் அழற்சி உடலைப் பாதித்து முதுகுவலியை ஏற்படுத்துவதைத் தடுக்கிறது. அவர்களின் உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கிய சிகிச்சையின் ஒரு பகுதியாக எலக்ட்ரோஅக்குபஞ்சர் சிகிச்சையை இணைப்பதன் மூலம் அவர்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்த முடியும்.
அழற்சியின் இரகசியங்களைத் திறத்தல்-வீடியோ
குறிப்புகள்
An, J., Wang, L., Song, S., Tian, L., Liu, Q., Mei, M., Li, W., & Liu, S. (2022). வகை 2 நீரிழிவு எலிகளில் குடல் தாவரங்களை ஒழுங்குபடுத்துவதன் மூலம் எலக்ட்ரோஅக்குபஞ்சர் இரத்த குளுக்கோஸைக் குறைக்கிறது. ஜே நீரிழிவு நோய், 14(10), 695-XX. doi.org/10.1111/1753-0407.13323
Dekker Nitert, M., Mousa, A., Barrett, HL, Naderpoor, N., & de Courten, B. (2020). மாற்றப்பட்ட குடல் மைக்ரோபயோட்டா கலவை அதிக எடை மற்றும் பருமனான நபர்களின் முதுகுவலியுடன் தொடர்புடையது. முன்னணி எண்டோக்ரினோல் (லொசான்), 11, 605. doi.org/10.3389/fendo.2020.00605
ரத்னா, எச்.வி.கே., ஜெயராமன், எம்., யாதவ், எஸ்., ஜெயராமன், என்., & நல்லகுமாரசாமி, ஏ. (2023). குறைந்த முதுகுவலிக்கு டிஸ்பயோடிக் குடல் காரணமா? Cureus, 15(7), எக்ஸ்என்எக்ஸ். doi.org/10.7759/cureus.42496
Xia, X., Xie, Y., Gong, Y., Zhan, M., He, Y., Liang, X., Jin, Y., Yang, Y., & Ding, W. (2022). எலக்ட்ரோஅக்குபஞ்சர் குடல் டிஃபென்சின்களை ஊக்குவித்தது மற்றும் அதிக கொழுப்புள்ள உணவு-தூண்டப்பட்ட பருமனான எலிகளின் டிஸ்பயோடிக் செகல் மைக்ரோபயோட்டாவை மீட்டது. வாழ்க்கை அறிவியல், 309, 120961. doi.org/10.1016/j.lfs.2022.120961
யாங், ஒய்., பாங், எஃப்., ஜௌ, எம்., குவோ, எக்ஸ்., யாங், ஒய்., கியு, டபிள்யூ., லியாவோ, சி., சென், ஒய்., & டாங், சி. (2024). எலெக்ட்ரோஅக்குபஞ்சர் Nrf2/HO-1 சிக்னலிங் பாதைகளை செயல்படுத்தி குடல் தடையை சரிசெய்வதன் மூலம் பருமனான எலிகளில் அழற்சி குடல் நோயை குறைக்கிறது. நீரிழிவு மெட்டாப் சின்டர் உடல் பருமன், 17, 435-452. doi.org/10.2147/DMSO.S449112
Yao, B., Cai, Y., Wang, W., Deng, J., Zhao, L., Han, Z., & Wan, L. (2023). இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்க் சிதைவின் முன்னேற்றத்தில் குட் மைக்ரோபயோட்டாவின் விளைவு. எலும்பியல் அறுவை சிகிச்சை, 15(3), 858-XX. doi.org/10.1111/os.13626
IFM இன் ஃபைண்ட் எ பிராக்டிஷனர் கருவி என்பது செயல்பாட்டு மருத்துவத்தில் மிகப்பெரிய பரிந்துரை வலையமைப்பாகும், இது நோயாளிகளுக்கு உலகில் எங்கிருந்தும் செயல்பாட்டு மருத்துவப் பயிற்சியாளர்களைக் கண்டறிய உதவுவதற்காக உருவாக்கப்பட்டது. IFM சான்றளிக்கப்பட்ட பயிற்சியாளர்கள் தேடல் முடிவுகளில் முதலில் பட்டியலிடப்பட்டுள்ளனர், அவர்கள் செயல்பாட்டு மருத்துவத்தில் விரிவான கல்வியைப் பெற்றுள்ளனர்
