சியாட்டிகா பற்றிய அடிக்கோடிடும் உண்மை | எல் பாசோ, TX (2021)
அறிமுகம்
இன்றைய போட்காஸ்டில், டாக்டர் அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் மற்றும் டாக்டர் மரியோ ரூஜா ஆகியோர் சியாட்டிகா உடலில் என்ன செய்கிறது மற்றும் அது ஒரு நபரின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் ஆரோக்கியத்தையும் எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதைப் பற்றி விவாதிக்கின்றனர்.
சியாட்டிகா ஏற்பட என்ன காரணம்?
[00:00:06] டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC*: ஹாய் மரியோ, நாங்கள் இன்று ஒரு புதிய போட்காஸ்டில் இருக்கிறோம். இன்று நாம் சியாட்டிகா மற்றும் அதன் சிக்கல்களைப் பற்றி பேசப் போகிறோம். நான் இங்கே மரியோவைக் கொண்டு வந்தேன், நாங்கள் சியாட்டிகா பிரச்சனைகளைப் பற்றி பேசவும் விவாதிக்கவும் முடிவு செய்துள்ளோம்.
[00:00:29] டாக்டர். மரியோ ரூஜா DC*: இது வேதனையளிக்கிறது.
[00:00:31] டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC*: உங்களுக்குத் தெரியும், இதை நான் உங்களிடம் கேட்கிறேன். உங்கள் நடைமுறையில், மரியோ, சியாட்டிகாவுடன் பணிபுரியும் வகையில், சியாட்டிகாவின் அடிப்படையில் நீங்கள் பல ஆண்டுகளாக என்ன கற்றுக்கொண்டீர்கள்?
[00:00:41] டாக்டர். மரியோ ரூஜா DC*: சியாட்டிகா உங்களை வீழ்த்திவிடும், அலெக்ஸ். இது உங்களை ஒரு குழந்தையைப் போல உணரவைக்கும் மற்றும் உடலியக்க சிகிச்சை மற்றும் பராமரிப்பு எவ்வளவு முக்கியம் என்பதை நினைவில் வைக்கும். அந்த கார் வைத்திருப்பது போல் இருக்கிறது. உதாரணத்திற்கு, புக்காட்டியை ஓட்டினால், பராமரிப்பு செய்யாமல், கேஸ் போடுங்கள். அது போலவே, அதை கிழித்து இயக்கவும். பின்னர் ஒரு நாள், அது உங்களை I-10 இன் நடுவில் தொங்க விட்டு, எல்லோரும் உங்களைக் கடந்து செல்கிறார்கள், நீங்கள் வெட்கப்படுகிறீர்கள்.
[00:01:15] டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC*: சியாட்டிகா என்றால் அதுதான்.
[00:01:18] டாக்டர். மரியோ ரூஜா DC*: இது மிகவும் இனிமையானது அல்ல.
[00:01:20] டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC*: உங்களுக்குத் தெரியும், நாங்கள் அதைப் பார்த்து சிரிப்பது வேடிக்கையானது என்று நான் நம்புகிறேன், ஆனால் அது ஒரு கசை. நான் அதை குறைந்த முதுகில் அழைக்கிறேன். இது உங்களை ஆச்சரியத்தில் ஆழ்த்துகிறது. அது உங்கள் மீது தவழ்கிறது. அதுவும் சுற்றித் திரிகிறது. ஆம். அவர்கள் உங்களைக் கடித்தால், அது காலில் கீழே செல்லும் வலி என்று பாரம்பரியமாக வரையறுக்கப்படுகிறது. அது ஏன் நடக்கிறது என்பதற்கு நிறைய காரணங்கள் உள்ளன. உங்கள் நோயாளிகள் அதைக் காட்டும்போது உங்களுக்கு என்ன கிடைக்கும்? அவர்கள் உங்களுக்கு என்ன சொல்கிறார்கள்? அவர்கள் எந்த வகையான அறிகுறிகளை வெளிப்படுத்துகிறார்கள்?
[00:01:45] டாக்டர். மரியோ ரூஜா DC*: என்னை விளையாட்டாய் நீ நினைகின்றாய். முதலில், அவர்களின் மனைவி அவர்களை உள்ளே அழைத்துச் செல்கிறார், அது என்னவென்று உங்களுக்குச் சொல்லுமா? ஆமாம், இது ஒரு கத்தி அவர்களை முதுகில் குத்துவது போன்றது, அது அவர்களின் காலில் இருந்து கீழே பரவுகிறது, பின்னர் அவர்கள் வழக்கமாக ஒரு பக்கமாகவோ அல்லது இன்னொரு பக்கமாகவோ சாய்ந்திருப்பார்கள். பின்னர் அவர்களிடம் இந்த கதை உள்ளது. அலெக்ஸ், "சரி, நான் மட்டும் இருந்தேன்..." போன்ற பைத்தியக்காரத்தனமான கதை உள்ளது, ஒரே பகுதி அபத்தமானது. "நான் என் குழந்தையை மட்டும் தூக்கிக் கொண்டிருந்தேன்," அல்லது "நான் கால்பந்தை மட்டும் எறிந்து கொண்டிருந்தேன், திடீரென்று, என் முதுகு வெளியே சென்றது. பின்னர் நான் அதை நீட்ட முயற்சிக்கிறேன், என் மனைவி அதை தேய்க்க வேண்டும். அதெல்லாம் அடுத்த நாள் வேலை செய்யவில்லை. என்னால் படுக்கையில் இருந்து எழ முடியவில்லை, குளியலறைக்கு ஊர்ந்து செல்ல வேண்டியிருந்தது. இப்போது உங்கள் கவனம் அப்போதுதான்.
[00:02:43] டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC*: ஆமாம்.
டாக்டர் அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் மற்றும் டாக்டர் மரியோ ரூஜா ஆகியோர் சியாட்டிகா உடலில் என்ன செய்கிறது என்பதை விளக்குகிறார்கள்.
[00:02:44] டாக்டர். மரியோ ரூஜா DC*: எங்கள் கவனம் சியாட்டிகா மீது உள்ளது. இது ஒரு பெரிய தலைப்பு, அலெக்ஸ்.
[00:02:48] டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC*: இது ஒரு பரந்த தலைப்பு, நான் இதை வெளியே எறிந்து விடுகிறேன், அங்கு நாம் எந்த வகையிலும் சியாட்டிகாவை உடைக்கும் செயல்முறையைத் தொடங்கப் போகிறோம், இது நீங்கள் சொல்வது போல் இருப்பதால் அகலத்தையும் அகலத்தையும் நாங்கள் அறிய முடியாது. ஒரு கடியுடன் ஒரு சீக்வோயாவை அகற்றலாம். அது நடக்காது, நாம் அதிலிருந்து விலகிச் செல்ல வேண்டும். நாங்கள் அங்கு செல்லும்போது, நாம் ஆழமாக செல்லப் போகிறோம். மரியோ, அறிவியலால் நாம் கேவலமாகப் போகிறோமா?
[00:03:14] டாக்டர். மரியோ ரூஜா DC*: இது ஆழமாகவும் மோசமாகவும் வருகிறது. இந்த சவாரிக்கு மக்கள் சீட் பெல்ட்களை கட்ட வேண்டும்.
[00:03:21] டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC*: முற்றிலும். நாம் அதைச் செய்யும்போது, நாம் அதில் ஆழமாகச் செல்ல முடியும். நாங்கள் சில விஷயங்களைத் தொடப் போகிறோம், ஆனால் இந்த செயல்முறையில் எங்களைப் பின்தொடரவும், ஏனெனில் எந்த நேரத்திலும் பல மில்லியன் மக்களை பாதிக்கும் சியாட்டிகா பற்றிய உண்மையான அத்தியாவசியப் பிரச்சினைகளை நாங்கள் விவாதிக்கப் போகிறோம். ஒவ்வொரு நான்கு பேரில் ஒருவர் நாள்பட்ட முதுகுவலியால் அவதிப்படுகிறார் என்றும், அவர்களில் பாதி பேர் சியாட்டிகாவால் ஏதாவது ஒரு வடிவில் அல்லது மற்றவர் அல்லது காலில் சில வலியால் அவதிப்படுகிறார்கள் என்றும் நான் சொல்லத் துணிகிறேன். எனவே அந்த வகையில், பல்வேறு மருத்துவர்கள் மற்றும் பல்வேறு வகையான நெறிமுறைகள் மூலம் நாடு முழுவதும் மில்லியன் கணக்கான நோயாளிகள் மற்றும் மில்லியன் கணக்கான மக்களை பாதிக்கும் ஒரு பெரிய சிக்கலை நாங்கள் கையாள்கிறோம். இந்த நெறிமுறைகள் உண்மையில் மறைவானது முதல் ஆக்கிரமிப்பு வரை இருக்கலாம். நாம் அனைவரும் அதை விரைவாக செய்ய விரும்புகிறோம், மேலும் நாம் அனைவரும் அதை எளிய முறையில் செய்ய விரும்புகிறோம். எனவே, நவீன மருத்துவம் மரியோ, எந்த ஒரு அறுவை சிகிச்சை தலையீடுக்கும் முன், நாம் அடிப்படையாகச் சென்று எல்லாவற்றையும் முயற்சி செய்ய வேண்டும் என்று தீர்மானித்திருப்பதாக நான் நினைக்கிறேன்.
[00:04:16] டாக்டர். மரியோ ரூஜா DC*: அதாவது, இது பொது அறிவு, நான் எப்போதும் கார் மாடலை ஒரு உதாரணமாகப் பயன்படுத்தினேன். நீங்கள் மறுகட்டமைக்கப்பட்ட டிரான்ஸ்மிஷனைப் பெறுவதற்கு முன்பு, புதிய இயந்திரத்தை கைவிடுவதற்கு முன்பு அதை ஏன் பராமரிக்கக்கூடாது? நீங்கள் ஏன் எண்ணெயை மாற்றக்கூடாது மற்றும் ஒரு டியூன்-அப் பெறக்கூடாது? துரதிர்ஷ்டவசமாக, மீண்டும், நம் சமூகத்தில் குறைந்த முதுகுவலியின் நம்பமுடியாத தாக்கத்தை நீங்கள் குறிப்பிட்டுள்ளீர்கள். நான் பால்பார்க்கில் இருக்கலாமா என்று எனக்குத் தெரியாது என்று நம்புகிறேன். இது வேலை காயங்களுக்கு இரண்டு அல்லது மூன்று காரணங்களாகும் மற்றும் இராணுவத்தை இராணுவத்திலிருந்து வெளியேற்றுவதற்கான மிகப்பெரிய காரணங்களில் ஒன்றாகும். அதாவது, இது மக்களின் வாழ்க்கையை பாதிக்கும் ஒரு பெரிய பிரச்சினை, பின்னர் நீங்கள் நாள்பட்ட வலி மேலாண்மை, அது போன்ற விஷயங்களைப் பெறுவீர்கள். ஆனால் மீண்டும், நம் வாழ்வில் மிக முக்கியமான தீர்வைப் பார்த்தால், அதை எவ்வாறு தடுப்பது? தடுப்பு என்பது முதுகுத்தண்டில் உள்ள தவறான அமைப்பைக் குறைக்கும் சிகிச்சைக் கலைகளின் இயற்கையான பயன்பாடு ஆகும். மீண்டும், உங்கள் முதுகு சீரமைப்பு மற்றும் அளவுத்திருத்தம் இல்லாமல் இருக்கும் முறுக்குவிசைதான் அந்த தவறான சீரமைப்பு, இல்லையா? இது வட்டில் சீரற்ற தேய்மானத்தை ஏற்படுத்துகிறது. மற்றொன்று, உட்கார்ந்து திரும்பத் திரும்ப இயக்கத்தின் நிலையான சுருக்கமாகும். மற்றொன்று அன்றாட விளையாட்டு நடவடிக்கைகளால் ஏற்படும் காயங்கள். விளையாட்டு கால்பந்து, கூடைப்பந்து, அதிக வலி, அதிக முறுக்கு ஆகியவற்றில் அதிகமான இளம் குழந்தைகள் காயமடைகிறார்கள், மேலும் கூடைப்பந்து வீரர்கள் மற்றும் கால்பந்து வீரர்களை நீங்கள் பார்க்க முடியும், அவர்கள் அனைவரும் சியாட்டிகாவால் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.
[00:06:19] டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC*: ஆம். இதோ கேஸ்கேட். இடுப்பு அல்லது இடுப்பு, அல்லது சில காயம் அதிர்ச்சி, சில இடத்தை ஆக்கிரமித்துள்ள காயம் அல்லது இந்த பாதையில் ஏதாவது ஒரு அளவுத்திருத்தம் மூலம் அடுக்கை தொடங்குகிறது. நான் முன்னோக்கிச் சென்று இங்கே எங்கள் பாதையில் ஆர்ப்பாட்டம் செய்யப் போகிறேன், மேலும் நரம்புகளில் உள்ளதைக் கொஞ்சம் காட்டப் போகிறோம்.
[00:06:43] டாக்டர். மரியோ ரூஜா DC*: நீங்கள் இங்கு காண்பிக்கும் இந்த 3-டி மாடல் எனக்கு மிகவும் பிடிக்கும்.
[00:06:43] டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC*: நன்றி.
[00:06:44] டாக்டர். மரியோ ரூஜா DC*: இது நல்ல பொருள்.
சியாடிக் நரம்பு
[00:06:46] டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC*: இது நமக்காக வழங்கப்பட்ட முழுமையான உடற்கூறியல் மற்றும் ஒருவருக்கு எப்படி, ஏன் சியாட்டிகா உள்ளது என்பதற்கான முப்பரிமாண அம்சத்தை நாம் பார்க்க முடியும். இப்போது நீங்கள் இதைப் பார்க்கும்போது, மரியோ, உங்கள் முதல் டேக் என்ன? ஏனென்றால் என்னைப் பொறுத்தவரை, இதைப் பார்க்கும்போது இது ஒரு சிக்கலான அமைப்பு என்று கூறுகிறது. பின்புறம், அது வெளியே வரும் இடத்தைப் பார்க்கும்போது, சியாட்டிக் நரம்பு என்று அழைக்கப்படும் இந்த பெரிய பழைய கேபிளைப் பார்க்கிறீர்கள், ஆனால் நீங்கள் பல அருகாமைப் பகுதிகளையும் பல பகுதிகளையும் வித்தியாசமாகப் பார்க்கிறீர்கள்.
[00:07:11] டாக்டர். மரியோ ரூஜா DC*: அது நிறைய நகரும் பாகங்கள், அலெக்ஸ்.
[00:07:15] டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC*: ஆம், அது. மற்றும் என்ன தெரியுமா? நான் இங்கே பார்க்கும் பைத்தியக்காரத்தனமான விஷயங்களில் ஒன்று சாக்ரம்.
[00:07:20] டாக்டர். மரியோ ரூஜா DC*: அதுவே அடிப்படை.
[00:07:21] டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC*: அதுதான் அடித்தளம். படைப்பாளி நம்மை உருவாக்கிய விதம் என்னவென்றால், ஆற்றல் இந்த எலும்பை இங்குதான் கடத்துகிறது. சாக்ரம், இல்லையா? ஆனால் அதற்கு முன்னால் கொஞ்சம். உங்களிடம் சாக்ரல் நரம்பு வேர்கள் உள்ளன, அவை உருவாகும்போது அவை வெளியேறுகின்றன. இந்த குறிப்பிட்ட பகுதியில் நீங்கள் பார்க்கலாம்; நரம்பு வேர்கள் பின்புறத்தில் வருவதை நீங்கள் காணலாம், நீங்கள் இதைத் திருப்பலாம், இந்த சிறிய பகுதியை நாங்கள் இங்கே பெறுகிறோம், இதை நாம் சுழற்றும்போது, அது எதிலிருந்து வெளிவருகிறது என்பதை நாம் காணலாம். சாக்ரல் நாட்ச் என்று அழைக்கிறோம். அந்த புனிதமான குறிப்புகள் அங்கே மகத்தானது.
[00:08:03] டாக்டர். மரியோ ரூஜா DC*: அது பைத்தியம்.
[00:08:04] டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC*: நான் அறிகிறேன்? எனவே என்ன நடக்கிறது என்றால், நீங்கள் அதை இங்கே பார்க்கும்போது, இந்த பெரிய நரம்பு முழு உயிரினத்தையும் பாதிக்கிறது என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ளலாம். நீங்கள் இந்த விஷயத்தை வெளியே எடுக்கிறீர்கள், மேலும் உயிரினத்தின் நகரும் திறனை நீங்கள் மட்டுப்படுத்தியுள்ளீர்கள். தயவு செய்து வெளிவருவதைப் பாருங்கள்; நீங்கள் கீழ் எல்லையில் இருந்து மேல் எல்லை வரை பார்க்கலாம். ஒரு பெண் ஏன் கர்ப்பமாக இருக்கிறாள் என்பதை நீங்கள் பார்க்கலாம்; இந்த குழந்தை ஏன் இந்த இடுப்பு குழியில் உட்கார முடியும் என்பதை நீங்கள் தீர்மானிக்க முடியும்.
[00:08:31] டாக்டர். மரியோ ரூஜா DC*: அவர்களில் பலர் முதுகுவலி மற்றும் சியாட்டிகாவால் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.
[00:08:34] டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC*: இங்கேயே அந்த குழந்தை இங்கே இந்த பகுதி முழுவதும் அமர்ந்து நடனமாடுவதற்கு இதுவும் ஒரு காரணம். எனவே இதுபோன்ற விஷயங்களைப் பார்க்கும்போது, எல்லா விளக்கக்காட்சிகளையும் நாம் புரிந்து கொள்ள முடியும். நீங்கள் ஒரு பகுதியில் ஒரு நரம்பை காயப்படுத்துவது போல், நீங்கள் இதைப் போன்ற ஒன்றைச் செய்வது போல் நீங்கள் காயமடைவதைக் காணலாம். மற்றும் நரம்பு ஒரு தூரத்தை காயப்படுத்தும் அல்லது அதிலிருந்து விலகிச் செல்லும். நீங்கள் அந்த பகுதியை காயப்படுத்தியவுடன், அந்த குறிப்பிட்ட பகுதியில் நரம்பு வேர்கள் கீழே இறங்குவதை தீர்மானிப்பதே எங்கள் குறிக்கோள். இது காலின் அனைத்து வழிகளையும் பாதித்தால், அது வலியை ஏற்படுத்தும். இப்போது, இந்த குறிப்பிட்ட பகுதியில் என்ன நடக்கிறது என்பதை நீங்கள் பார்க்கலாம்.
[00:09:18] டாக்டர். மரியோ ரூஜா DC*: இப்போது இதுதான். இப்போது நீங்கள் பார்க்கிறீர்கள், இது எனக்குப் பிடித்தது, இது ஒரு படைப்பு. நீங்கள் அற்புதங்களை நம்பினால், நீங்கள் நம்புவதை நிறுத்திவிட்டு, நீங்கள் நடப்பவர் என்பதை உணருங்கள். இங்கே சாக்ரல் சாக்ரம் இங்கே உள்ளது, புனிதமான எலும்பு, அதனால்தான் இது புனிதமானது என்பதால் இது சாக்ரம் என்று அழைக்கப்படுகிறது.
[00:09:42] டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC*: அது எனக்குத் தெரியாது. பயந்த எலும்பைப் பற்றி நான் கற்றுக்கொண்டேன், அது முதுகெலும்பின் அடிப்படை.
[00:09:48] டாக்டர். மரியோ ரூஜா DC*: நீங்கள் குறிப்பிட்டது போல் இங்குதான் பிறப்பு வெளிப்படுகிறது. இங்குதான் அடுத்த மரபு உருவாகிறது. எனவே இங்கே இலியம் உள்ளது. சரி, அது உங்கள் இடுப்பு எலும்பு. அவற்றில் இரண்டு உங்களிடம் உள்ளன. நம் உடலில் சமச்சீர்மை உள்ளது, அப்படித்தான் கடவுள் நம்மை சமச்சீர் சினெர்ஜியில் படைத்தார். பின்னர் இங்கே அந்தரங்க மேற்பரப்புகள் உள்ளன, பின்னர் நீங்கள் ஆபரேட்டர்களை அங்கேயே பெற்றுள்ளீர்கள், பின்னர் இங்கே அந்த L5 டிஸ்க் உள்ளது, மேலும் 80 சதவீத வட்டு குடலிறக்கங்கள் அங்கேயே நடந்தன என்று நான் கூறுவேன். எனவே நீங்கள் ஒரு காட்டு யூகத்தை எடுக்க விரும்பினால், அது இங்கே உள்ளது.
இன்டர்வெர்டெபிரல் ஃபோரமென்
[00:10:32] டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC*: நான் அதை இன்னும் கொஞ்சம் சிறப்பாக கொண்டு வருகிறேன்.
[00:10:42] டாக்டர். மரியோ ரூஜா DC*: இந்த விஷயம் நடனம்.
[00:10:43] டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC*: டாக்டர் ருஜா விளக்கும்போது, அவர் இங்கேயே முதுகுத்தண்டின் வட்டு இடத்தில் பேசுகிறார்.
[00:10:51] டாக்டர். மரியோ ரூஜா: சரி, பாருங்கள், அங்குதான் உங்களிடம் IVF உள்ளது.
[00:11:00] டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC*: இன்டர்வெர்டெபிரல் ஃபோரமென்.
[00:11:01] டாக்டர். மரியோ ரூஜா DC*: IVF. இன்டர்வெர்பிரல் ஃபோரமென். அது இருக்கிறது, அது ஒரு ஆடம்பரமான வார்த்தை போன்றது. சரியான அனைத்தும் வெளியே வரும் ஒரு துளை உள்ளது.
[00:11:06] டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC*: எனவே இங்கே நாம் பக்கத்தில் உள்ள துளையைப் பார்க்கத் தொடங்குகிறோம், அதை அங்கேயே பார்க்கிறோம். நரம்பு வேர்கள் எங்கே வெளியே வருகின்றன என்பதை நீங்கள் பார்க்கலாம்.
[00:11:29] டாக்டர். மரியோ ரூஜா DC*: எனவே அந்த நேரத்தில், நீங்கள் அதை இங்கே பார்க்கிறீர்கள்.
[00:11:35] டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC*: சரியாக, மற்றும் நீங்கள் மாதிரி திரும்ப.
[00:11:38] டாக்டர். மரியோ ரூஜா DC*: சரி, அங்கேயே.
[00:11:41] டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC*: அதுதான் அங்குள்ள நரம்பு.
[00:11:43] டாக்டர். மரியோ ரூஜா DC*: எனவே இங்குதான் அவர்கள் எப்படி ஒருவர் மேல் ஒருவர் அமர்ந்திருக்கிறார்கள். பின்னர் நீங்கள் அதை கீழே இருந்து பார்க்க முடியும். இப்போது இந்த கட்டத்தில், இந்த நரம்புகள், ஃபைபர் ஆப்டிக்ஸ் போன்றவை, இந்த கால்வாய்கள் மற்றும் திறப்புகள் மற்றும் எல்லாவற்றிலும் கீழே பயணிக்கின்றன. அதனால் பல இடங்கள் உள்ளன, அலெக்ஸ், அவற்றை சிக்க வைக்கலாம், சுருக்கலாம், மீண்டும் முறுக்கலாம். நினைவில் கொள்ளுங்கள், எங்களுக்கும் எங்கள் பேச்சுகளுக்கும் பெரிய வார்த்தை வீக்கம்.
வீக்கம் உடலில் பிரச்சனைகளை உண்டாக்குமா?
[00:12:23] டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC*: வீக்கம் ஆம்.
[00:12:26] டாக்டர். மரியோ ரூஜா DC*: ஆழமான வீக்கம், ஆம். இப்போது, நீங்கள் எலக்ட்ரீஷியன் போல் இருந்தால், இவை அனைத்தும் மீண்டும் கிடைக்கும், ஏனென்றால் எலக்ட்ரீஷியன்கள் எப்படி வேலை செய்கிறார்கள் என்பதை நான் விரும்புகிறேன். நீங்கள் ஃபைபர் ஆப்டிக்ஸைப் பார்க்கிறீர்கள், அதைக் கண்டுபிடித்து பிரச்சினை எங்கே என்று கண்டுபிடிக்க வேண்டுமா? அது இங்கே இருக்கிறதா? இங்கேயே? நடுவில் உள்ளதா? இங்கே கால்வாயில் இருக்கிறதா? அந்த இடத்தில் தசை சுருக்கம் உள்ளது.
[00:13:01] டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC*: ஆமாம், நீங்கள் அதை தசை சுருக்கத்தில் பார்க்கலாம்.
[00:13:12] டாக்டர். மரியோ ரூஜா DC*: அது எங்கே கிள்ளியிருக்கிறது என்று பாருங்கள். அந்த பெராஃபோர்மா தசை இப்போது முக்கியமானதாக உள்ளது. மீண்டும், அந்த தசையை நீங்கள் விடுவிக்க வேண்டும் என்று நீங்கள் பல முறை பார்க்கிறீர்கள். அது அமுக்கப்பட்டவுடன், அது அங்கேயே வீணாகிவிடும்.
[00:13:30] டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC*: ஆமாம், பெராஃபோர்மா தசையை மரியோ என்று ஏன் அழைக்கிறார்கள்?
[00:13:35] டாக்டர். மரியோ ரூஜா DC*: சொல்லு அலெக்ஸ்.
[00:13:37] டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC*: ஏனென்றால் அது பேரிக்காய் போல் தெரிகிறது. நீங்கள் அதை எடுக்கும்போது, நீங்கள் இங்கே தட்டையாகத் தெரிந்தால் அது ஒரு கொழுப்பு தசை.
[00:13:43] டாக்டர். மரியோ ரூஜா DC*: நான் பேரிக்காய், அலெக்ஸில் காட்சிப்படுத்துகிறேன்.
[00:13:44] டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC*: ஆம். இங்கே பேரிக்காய் மேல் உள்ளது, அது பேரிக்காய் பரந்த பகுதி.
[00:13:49] டாக்டர். மரியோ ரூஜா DC*: அழகாக இருக்கிறது, அலெக்ஸ். அது என்ன வகையான பேரிக்காய் என்று எனக்குத் தெரியவில்லை.
[00:13:52] டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC*: சரியாக.
[00:13:52] டாக்டர். மரியோ ரூஜா DC*: ஆனால் ஆமாம், நீங்கள் சொல்வது சரிதான், அது பேரிக்காய் வடிவத்தில் உள்ளது. இப்போது என்னால் பார்க்க முடிகிறது.
[00:13:56] டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC*: இது ஒரு பைத்தியக்காரத்தனமான பகுதி. அந்த பகுதியில் ஒரு உயர்ந்த எஸ்கமில்லா உள்ளது, அது எங்கும் சிக்கிக்கொள்ளலாம். அடிப்படைக் கண்ணோட்டத்தில் இதைப் பார்க்கும்போது, மக்கள் ஏன் இந்த அறிகுறிகளைக் கொண்டிருக்கத் தொடங்குகிறார்கள் என்பதை நீங்கள் பார்க்கலாம்.
[00:14:08] டாக்டர். மரியோ ரூஜா DC*: ஆமாம், இந்த முறையைப் பார்த்தால், அதிகரித்த உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறையைக் காணலாம், அலெக்ஸ். இந்த தசைகள் அனைத்தும் இங்கே எப்படி இருக்கின்றன என்று பார்க்க முடியுமா? குளுட்டுகள், குளுட்டியஸ் மினிமஸ், மாக்சிமஸ், தொடை எலும்புகள். முக்கிய குந்து தசைகள் மற்றும் இடுப்பு. இவை அனைத்தும் டீகண்டிஷன் செய்யப்பட்டு ஒரு நரம்பில் அழுத்துவதை உங்களால் பார்க்க முடியுமா?
நிணநீர் அமைப்பு
[00:14:40] டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC*: ஆமாம், இதை உங்களுக்குக் காட்டுகிறேன், மரியோ, ஏனென்றால் நான் இதைக் காட்ட விரும்பினேன். நான் முதலில் இதைப் பார்க்கத் தொடங்கியபோது, உங்களுக்கு சிரை அமைப்பு இருப்பதை நீங்கள் கவனிக்கத் தொடங்கும்போது இதைத்தான் நினைத்தேன், ஆனால் சிரை அமைப்பு பற்றி மக்களுக்குத் தெரியாதது இங்கே. அதற்கு அடுத்ததாக நிணநீர் மண்டலம் உள்ளது. இப்போது இந்த தசைகளை இங்கே அகற்றுகிறேன், பச்சைக் கோடுகளின் நுணுக்கங்களை நீங்கள் பார்க்கப் போகிறீர்கள். இந்த பச்சை கோடுகள் இரத்த ஓட்ட அமைப்பில் உள்ளன.
[00:15:02] டாக்டர். மரியோ ரூஜா DC*: ஆஹா, பச்சைக் கோடுகள் நிணநீர் மண்டலம்.
[00:15:05] டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC*: பச்சை நிணநீர் மண்டலம், மற்றும் சிவப்பு தமனி. நீங்கள் இப்போது சிவப்பு நிறத்தைப் பார்க்கத் தொடங்கும் போது, ஒருவர் அதிகமாக உட்கார்ந்திருக்கும்போது, அவர்களின் சுழற்சியில் சிக்கல் இருப்பதை நீங்கள் காணலாம். நீங்கள் இங்கே பார்க்க முடியும் என, இந்த விஷயம் மேல் நாள் முழுவதும் உட்கார்ந்து கற்பனை? அந்த பகுதியில் வீக்கம் எப்படி இருக்கும் என்று பார்க்க முடியுமா?
[00:15:25] டாக்டர். மரியோ ரூஜா DC*: அலெக்ஸ், அந்த இடுப்பு பகுதியில் எவ்வளவு நடக்கிறது என்று பாருங்கள். அதாவது, இது ஃபைபர் ஆப்டிக்ஸைப் போன்றது, மேலும் இது சுருக்குவது போன்றது. ஏற்கனவே, இங்கே அவ்வளவு இடம் இல்லை, அலெக்ஸ். அதாவது, உங்களுக்கு நரம்புகள், தமனிகள், நரம்புகள் மற்றும் நிணநீர் ஆகியவை ஒரே கால்வாயின் வழியாகச் செல்கின்றன. எனவே நான் அழைப்பதில் நிறைய இல்லை, உங்களுக்குத் தெரியும், இடம் மற்றும் மன்னிப்பு. அதனால்தான், காலின் கீழே பரவும் இந்த வலியானது, காலின் கீழே ஓட்டம் செயல்படும் பகுதியை அழுத்துகிறது. அதனால்தான் இந்த பிரச்சனையால் நீண்ட நாட்களுக்குப் பிறகு உங்கள் கால் மரத்துப்போய், உங்கள் தசைகள் பெரிய அளவில் மரத்துப் போகிறது. என்ன நடக்கிறது, அலெக்ஸ், எனது பல நோயாளிகளுக்கு தசைச் சிதைவு ஏற்படுகிறது. உங்களுக்குத் தெரியும், அவர்கள் தசை பலவீனத்தைப் பெறுகிறார்கள், அங்குதான் உங்கள் தசைகள் சுருங்குகின்றன.
[00:16:40] டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC*: கூடுதல் தசைகளை இங்கே காட்டுகிறேன். நீங்கள் பார்க்கிறீர்கள், அதனால்தான் நாங்கள் பயிற்சி செய்கிறோம், ஏனென்றால் இங்குள்ள இந்த தசைகள் அனைத்தும் இந்த பகுதியைச் சூழ்ந்து மூடிக்கொண்டிருக்கின்றன, மேலும் தசை சிதைந்துவிடும்.
[00:17:00] டாக்டர். மரியோ ரூஜா DC*: அளவீடு செய்கிறது
[00:17:05] டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC*: நிபந்தனைகளை நீக்கவா?
[00:17:06] டாக்டர். மரியோ ரூஜா DC*: அது கீழே விழுந்ததா?
[00:17:08] டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC*: என்னைப் பொறுத்தவரை, அளவுத்திருத்தம் என்ற சொல் எனக்கு மிகவும் பிடிக்கும், ஏனெனில் அது ஒரு நுணுக்கமான அமைப்பு. தத்துவ ரீதியாகப் பார்த்தால், மனிதர்களைப் பார்க்கும் போது எல்லா இடங்களிலும் அவர்களைப் பின்தொடர்ந்து வரும் இந்த பந்தில் அவர்களுக்கு ஒரு பம்ப் கிடைத்தது. இந்த சக்தி அலகு, இல்லையா? இந்த த்ரோட்லிங் அமைப்பு, இது குளுட்டுகள். சிலருக்கு இது மற்றவர்களை விட முக்கியமானது, இல்லையா? ஆனால் இங்கிருந்து நாம் உந்தித் தள்ளுகிறோம்; அது சக்தியின் ஆதாரம். உயிரினம் அதன் நங்கூரத்தை உருவாக்கும் வழி இது. இடுப்பு போய்விட்டால், மிருகம் வாழாது. எனவே இதைப் பார்க்கும்போது, அவர்கள் இளமையில் தடகள வீரராக இருந்த ஒருவரைப் பார்க்கும்போது, திடீரென அவர்கள் கணினியின் முன் அமர்ந்திருக்கும் இடத்தில் இந்த வேலையைப் பெறுகிறார்கள், அவர்கள் வெளியே செல்ல மாட்டார்கள். அவர்களுக்கு என்ன நடக்கும்? அவர்கள் ஒரு கார் போல decalibrate செய்தனர். இது பயன்படுத்தப்படாது, நீங்கள் அதை அறிவதற்கு முன்பே, அது மூழ்கி முகஸ்துதி அடையத் தொடங்குகிறது, இறுதியில், நாம் இப்போது வந்த உள் செயல்பாடுகள் உண்மையில் அரைக்கத் தொடங்குகின்றன. எனவே நெரிசல் ஏற்பட்டால், நிணநீர் மண்டலம் சுழற்சிக்கு பொறுப்பாகும். ஆனால் நிணநீர் அமைப்பு, தமனி மற்றும் சிரை அமைப்பு போலல்லாமல், முதன்மையாக இதய உந்தியுடன் வேலை செய்கிறது, இயக்கம் மூலம் செயல்படுகிறது. எனவே நீங்கள் உட்கார்ந்தால், நீங்கள் நகரவில்லை.
[00:18:16] டாக்டர். மரியோ ரூஜா DC*: அலெக்ஸ் என்ன தெரியுமா? இது சாக்ரல் ஆக்ஸிபிடல் பம்ப்; நீங்கள் CSF பெருமூளை முதுகெலும்பு திரவத்தைப் பற்றி பேசும்போது, நீங்கள் நடக்கும்போது அந்த சாக்ரம் முன்னும் பின்னுமாக பம்ப் செய்யாதபோது, என்ன நடக்கிறது என்று உங்களுக்குத் தெரியுமா? இது உங்கள் மூளைக்கு ஓட்டம் தேங்கி நிற்கிறது.
[00:18:36] டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC*: அது செய்கிறது.
[00:18:37] டாக்டர். மரியோ ரூஜா DC*: ஆம், உங்கள் மூளை வரை. அப்படியானால் நீங்கள் பேசிய பகுதி முக்கியமானதாக நான் நினைக்கிறேன். நீங்கள் உடலை அசைக்க வேண்டும். நாம் இரு கால்களாகப் படைக்கப்பட்டுள்ளோம். நாலாபுறமும் நடக்கும் கொரில்லாக்கள் போல் நாம் நடப்பதில்லை. சில நேரங்களில் நீங்கள் ஒருவராக இருப்பீர்கள் என்று எனக்குத் தெரியும், ஆனால் நாங்கள் குரங்குகள் அல்ல. அது சரி; நாங்கள் வெள்ளி குரங்குகள் அல்ல. விஷயம் என்னவென்றால், நாங்கள் இருமுனைகள். எனவே முழு உடலையும் சீரமைத்து எழுந்து நிற்க வேண்டும். அலெக்ஸ், ஒவ்வொரு விளையாட்டிலும், நான் உங்கள் பைசெப்ஸால் ஈர்க்கப்பட்டதாக மக்களிடம் கூறுகிறேன், ஆனால் உங்கள் மையத்தை உறிஞ்சுகிறது. உனக்கு என்னவென்று தெரியுமா? உங்கள் மையமானது உங்கள் ஒட்டுமொத்த செயல்பாட்டை தீர்மானிக்கிறது. அங்குதான் நீங்கள் உங்கள் உடலை நிமிர்ந்து வைத்திருக்கிறீர்கள், மேலும் உங்கள் முதுகெலும்பின் அளவுத்திருத்தத்தை உருவாக்குகிறீர்கள். ஒருமுறை அந்த லார்டோசிஸ், அந்த வளைவு உங்கள் முதுகில். அதை இழந்தவுடன், நீங்கள் சீரழிந்து வருகிறீர்கள்; உங்களுக்கு வயதாகிறது. அங்கே இருக்கிறது, அங்கேயே இருக்கிறது.
[00:19:41] டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC*: மேலே சென்று அதை அங்கேயே பார்க்கலாம். ஆமாம், அதுதான் முதுகுத்தண்டில் நீங்கள் பேசும் லார்டோசிஸ்.
லார்டோசிஸ்
[00:19:56] டாக்டர். மரியோ ரூஜா DC*: லார்டோசிஸை வெளியே இழுக்க முடியுமா?
[00:19:59] டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC*: நிச்சயமாக.
[00:20:01] டாக்டர். மரியோ ரூஜா DC*: ஆஹா, அது பைத்தியம், அலெக்ஸ்.
[00:20:06] டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC*: அது பைத்தியம்.
[00:20:10] டாக்டர். மரியோ ரூஜா DC*: சரி, லார்டோசிஸ் வலிக்கு பிங்க் பேனாவை செய்வோம்.
[00:20:17] டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC*: இந்த வளைவுடன் அந்த வளைவும் பெரிய வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்துகிறது. எனவே என்ன நடக்கிறது என்றால், இந்த சாக்ரம் அல்லது இந்த குளுட் பகுதி ஒரு பரந்த பகுதியை பாதிக்கிறது என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்வீர்கள். எனது நடைமுறையில் நான் கற்றுக்கொண்டது என்னவென்றால், உங்களுக்கு சியாட்டிக் பிரச்சினை இருந்தால், மேல் முதுகில் பிரச்சினைகள் உள்ளன, மேலும் கீழ் முதுகில் பிரச்சினைகள் இருந்தால் தோள்பட்டை பிரச்சினைகள் உள்ளன…
[00:20:53] டாக்டர். மரியோ ரூஜா DC*: இது எல்லாவற்றையும் தூக்கி எறிந்துவிடும், அது ஒரு டோமினோ விளைவு போன்றது.
[00:20:56] டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC*: ஆம். ஏய், அந்த நபரின் கீழ் முதுகில் மட்டுமே காயம் ஏற்பட்டது, இது வேலை தொடர்பான வேலை என்று அவர்கள் உங்களிடம் கூறும்போது நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள்? மேலும், இது பின்புறத்துடன் மட்டுமே தொடர்புடையது என்று அவர்கள் கூறுகிறார்கள். இன்னும் அவர்கள் கால் வலி, கை வலியுடன் வருகிறார்கள், அது நமக்குப் புரியும், ஆனால் யாரும் அதைப் புரிந்து கொள்ள விரும்பவில்லை.
[00:21:11] டாக்டர். மரியோ ரூஜா DC*: ஆம், அதற்கு அவர்கள் விரும்பாததால் தான், அலெக்ஸ். அங்குதான் அவர்கள் பொய் சொல்ல விரும்புகிறார்கள், அது பொய். பொய் சொல்வது சரியில்லை என்று அம்மா சொன்னது நினைவிருக்கிறதா?
[00:21:34] டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC*: உனக்கு என்னவென்று தெரியுமா? அது எதற்கு என்று நாம் ஏன் சொல்லக்கூடாது? அவர்கள் பொய் சொல்கிறார்கள். உடல் ஒரு பயோமெக்கானிக்கல் சங்கிலி என்பதை அவர்கள் ஏன் புரிந்து கொள்ளவில்லை என்பதை அவர்கள் புரிந்து கொண்டனர், மேலும் அது இடுப்பைப் பாதித்தால், அது கீழ் முதுகில் பாதிக்கத் தொடங்குகிறது, அது மேல் முதுகில் பாதிக்கிறது. நீங்கள் விட்டுக்கொடுக்கும் முதுகு இருந்தால், உங்கள் தோள்களில் பிரச்சினைகள் இருக்கும் என்பது அனைவருக்கும் தெரியும். உங்களுக்கு தோள்பட்டை பிரச்சினைகள் இருந்தால், அது அறையின் எதிர் பக்கத்தில் சமமாக உள்ளது; உங்களுக்கு முழங்கால் பிரச்சினைகள் இருக்கும். இந்த டைனமிக் மாடலைப் பார்க்கும்போது என்ன நடக்கிறது, நாம் இங்கே ஒரு ஃபைப்பைச் சொல்ல முடியாது.
ட்ரேபீசியஸ்
[00:22:06] டாக்டர். மரியோ ரூஜா DC*: முதுகெலும்பு பல பிரிவுகளைக் கொண்ட ஒரு அலகு ஆகும். சரி, அது தனி இல்லை. எனவே முதுகுத்தண்டின் ஒரு பகுதியில் காயம் ஏற்பட வாய்ப்பில்லை, மேலும் இது மற்ற எந்தப் பகுதியையும் பாதிக்காது என்பதை 100 சதவீதம் சொல்லலாம். அது முடியாத காரியம். மன்னிக்கவும், கடவுள் அதை உருவாக்கவில்லை. நீங்கள் அதை இங்கே பார்க்க விரும்பினால், இந்த இஸ்கியம் தசையை அது முழுவதும் செல்லும் போது பாருங்கள். இதைப் பாருங்கள். இது ஆச்சரியமாக இருக்கிறது. நான் இதைச் செய்யப் போகிறேன். இங்கே தசை இங்கே உள்ளது, ட்ரேபீசியஸ். இப்போது இங்கிருந்து தோள்கள் கீழே இருக்கும் இடத்திற்குச் செல்வதைப் பாருங்கள், பின்னர் கழுத்தின் பின்புறத்தில் உள்ள கழுத்துக்குச் செல்லுங்கள்.
[00:23:32] டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC*: பேனா மதிப்பெண்களை அழிக்கிறேன், சரியா?
[00:23:35] டாக்டர். மரியோ ரூஜா DC*: உடலை கீழே நகர்த்த முடியுமா?
[00:23:38] டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC*: ஆம், என்னால் முடியும், அங்கே நீங்கள் செல்லுங்கள்.
[00:23:44] டாக்டர். மரியோ ரூஜா DC*: எனவே நான் ஒரு உதாரணத்தைக் காட்ட விரும்புகிறேன், எனவே நீங்கள் தலையின் அடிப்பகுதி வரை பார்க்க முடியும்.
[00:23:49] டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC*: சரி, நான் உன்னைப் பெற்றேன்.
[00:23:52] டாக்டர். மரியோ ரூஜா DC*: சரி.
[00:23:57] டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC*: சரி, நீங்கள் காட்ட விரும்புவதை இதோ. நீங்கள் காட்ட முயற்சிப்பது என்னவென்றால், நீங்கள் எதிர்மறையான தசைகளைக் காட்ட முயற்சிக்கிறீர்கள் மற்றும் அதில் உள்ள அனைத்து நல்ல விஷயங்களையும் பார்க்கிறீர்கள் என்று நினைக்கிறேன்.
[00:24:06] டாக்டர். மரியோ ரூஜா DC*: ஆமாம், ஆனால் நான் உங்களுக்கு அந்த மேல் அடுக்கு, ட்ரேபீசியஸைக் காட்ட விரும்புகிறேன்.
[00:24:10] டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC*: ஓ, தசைப் பகுதிக்குப் போகலாம்.
[00:24:11] டாக்டர். மரியோ ரூஜா DC*: எனவே அது அடித்தளத்திலிருந்து எல்லா வழிகளிலும் செல்கிறது. நாங்கள் முழு விஷயத்தையும் பார்க்கும்படி நீங்கள் பெரிதாக்க முடியுமா?
[00:24:16] டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC*: நிச்சயமாக முடியும்.
[00:24:18] டாக்டர். மரியோ ரூஜா DC*: சரி, மாடலைத் தூக்குங்கள்.
[00:24:20] டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC*: நான் விரும்புகிறேன்.
[00:24:23] டாக்டர். மரியோ ரூஜா DC*: இப்போது இதோ, இது எப்படி மாறும். மக்கள் கூறும்போது, ஓ, நீங்கள் உங்கள் கழுத்தை மட்டுமே காயப்படுத்துகிறீர்கள், ஆனால் உங்கள் நடுப்பகுதியில் அல்ல. அது இங்கே உள்ளது. ட்ரேபீசியஸ் இங்கேயே மண்டை ஓட்டின் அடிப்பகுதியில் இருந்து தோள்பட்டைக்கு கீழே செல்கிறார், அங்கேயே, பின் நடுப்பகுதி வரை செல்கிறார். சரி, இது அநேகமாக T10 T11 போல இருக்கலாம், இல்லையா? எங்கோ சுற்றி, நடு மற்றும் முழுவதும். எனவே இந்த முழுப் பகுதியும் அங்கேயே உள்ளது, அது ஒரு தசை, இந்த பகுதியில் உங்களுக்கு காயம் ஏற்பட்டால், தசையின் இரண்டாவது மற்றும் மூன்றாவது அடுக்கில் ஆழமாகச் சென்றால், இது இங்கே எல்லா வழிகளையும் பாதிக்கும்.
[00:25:50] டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC*: நீங்கள் அதைப் பார்க்க இங்கே கிளிக் செய்கிறேன்.
[00:25:53] டாக்டர். மரியோ ரூஜா DC*: இப்போது அது பைத்தியமாகிறது.
[00:25:55] டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC*: நாம் தசை அடுக்குகளை அகற்றவோ அல்லது தசை அடுக்குகளை அதிகரிக்கவோ தொடங்கும் போது, நீங்கள் அனைத்து செயல்பாடுகளையும் பார்க்க ஆரம்பிக்கிறீர்கள்.
[00:26:02] டாக்டர். மரியோ ரூஜா DC*: ஓ, அதைப் பாருங்கள், சூப்பர் ஸ்பினேடஸ், இதை இங்கேயே பாருங்கள். வேடர் ஸ்கபுலா மற்றும் தோள்பட்டை முதல் தலை வரை ஸ்கேலனஸ் கால்குலஸ் ஆகும்.
[00:26:24] டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC*: சரி, நாம் இங்கே என்ன பார்க்கிறோம், நாங்கள் நம்பமுடியாத உடலைப் பார்க்கிறோம், ஆனால் கவலைக்குரிய பகுதிக்கு திரும்புவோம்.
[00:26:33] டாக்டர். மரியோ ரூஜா DC*: சரி, அது எப்படி இணைக்கப்பட்டுள்ளது என்பதை நீங்கள் பார்க்கிறீர்கள், அலெக்ஸ்.
சியாட்டிகாவின் காரணங்கள் என்ன?
[00:26:36] டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC*: இதோ ஒப்பந்தம், சரியா? உங்களுக்கும் எனக்கும் தெரியும், முழு விஷயமும் இணைக்கப்பட்டுள்ளது, இல்லையா? பல ஆண்டுகளாக நாம் பார்த்த பல நோயாளிகளைக் கையாண்ட பிறகு என்ன நடக்கிறது என்பதை நாம் தீர்மானிக்க முடியும். நாங்கள் வயலின் பயிற்றுவிப்பாளர்களைப் போன்றவர்கள். நாம் வயலினைத் தொட்டு, இந்த உடலை அசைக்கிறோம். ஒருவர் உள்ளே வரும்போது, இந்தப் பிரச்சனை எங்கே இருக்கிறது என்பதைப் பார்க்க உடல் ரீதியாகப் புரிந்துகொள்வதே எங்கள் வேலை. சிக்கல்கள் எங்கே என்பதைக் கண்டறியவும்; பல சிக்கல்கள் உள்ளன, நாங்கள் இன்னும் தொடங்கவில்லை. நாங்கள் சியாட்டிகா மற்றும் சிக்கல்கள் பற்றிய பொதுவான உரையாடலைக் கொண்டிருக்கிறோம். நாங்கள் விரும்பாதது என்னவென்றால், அறுவை சிகிச்சை தலையீட்டை எந்த ஆரம்ப நிலையிலும் செய்ய விரும்ப மாட்டோம். இப்போது நாம் பார்ப்பது இதைப் பார்க்கும் போது, யாரும் அதை விரும்பவில்லை. எனவே இதை எப்படி சரிசெய்வது? எனவே அதை செய்ய பல வழிகள் உள்ளன.
[00:27:26] டாக்டர். மரியோ ரூஜா DC*: சியாட்டிகா ஏற்படுவதற்கான காரணத்தின் ஸ்லைடுகளுக்கு நாம் திரும்பிச் செல்லலாமா?
[00:27:34] டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC*: முற்றிலும். ஒரு நொடியில் நீங்கள் அங்கு சென்றதும் நான் உங்களை மீண்டும் காரண காரியத்திற்கு அழைத்துச் செல்கிறேன். காரணம் இங்கே உள்ளது, நாங்கள் அதைப் பார்க்கிறோம்.
[00:27:51] டாக்டர். மரியோ ரூஜா DC*: முதலாவது சுருக்கம்.
[00:27:52] டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC*: வட்டின் சுருக்கம்.
[00:27:54] டாக்டர். மரியோ ரூஜா DC*: கணினியில் அளவுத்திருத்த சமநிலை இல்லாததால் சுருக்கம். எனவே நீங்கள் சீரற்ற சுருக்கம் மற்றும் பின்னர் நிறைய உட்கார்ந்து; நாங்கள் அதைப் பற்றி பேசினோம், இல்லையா? பின்னர் மீண்டும் வீக்கம், அழற்சி செயல்முறை. வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி, வீக்கம் பற்றி கடந்த வாரம் பேசினோம். வீக்கம் முழு உடலையும் பாதிக்கிறது மற்றும் வட்டு வீக்கம். எண் இரண்டு வலதுபுறத்தில் வட்டு வீக்கம் உள்ளது. அது மீண்டும் எதன் காரணமாக? முதுகெலும்பு அளவுத்திருத்தம் இல்லாமல், சீரமைக்கப்படவில்லை, சீரற்ற அழுத்தத்தை அளிக்கிறது, மேலும் இது பலூன் அல்லது டோனட்டை அழுத்துவது போன்றது. அது ஒரு உன்னதமான உதாரணம். நீங்கள் ஒரு பக்கத்தில் ஒரு டோனட்டின் மீது அழுத்தம் கொடுக்கிறீர்கள், அது வெடிக்கும், பின்னர் நீங்கள் இந்த வீக்கத்திலிருந்து மோசமான குடலிறக்கத்திற்கு செல்கிறீர்கள். குடலிறக்கம் மற்றும் பின்னர் எலும்பு முறிவுகள். நிச்சயமாக, உங்களுக்கு அதிர்ச்சி டிடிடி இருந்தால், அது ஒரு வேடிக்கையான விஷயம். சிதைந்த வட்டு நோய்.
தீங்கு விளைவிக்கும் டிஸ்க் நோய்
[00:28:58] டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC*: ஆம், ஆரம்பகால சீரழிவு பிரச்சினைகள்.
[00:29:00] டாக்டர். மரியோ ரூஜா DC*: சரியா? நான் அதை விரும்புகிறேன், ஏனென்றால் பெரும்பாலான மக்கள் எனது கிளினிக்கிற்கு வருவார்கள், "ஓ, எனக்கு வயதாகிவிட்டதைப் போன்ற சிதைந்த வட்டு நோய்கள் உள்ளன" மற்றும் நான், "இல்லை. உங்கள் முதுகில் பராமரிப்பு இல்லை, உங்களுக்கு வயதாகவில்லை. ”உடலை நன்றாகக் கவனித்துக் கொண்டிருந்தால், உங்களுக்கு சீரழிவு இருக்காது. இது சாதாரணமானது போல அவர்கள் செயல்படுகிறார்கள்; இருப்பினும், அது சாதாரணமானது அல்ல; இது முறிவின் அறிகுறி மட்டுமே.
[00:29:23] டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC*: உங்களுக்குத் தெரியும், ஒரு நபருக்கு எங்கே பிரச்சினை இருக்கிறது என்பதை நாம் இருவரும் வெளிப்படுத்துவது அல்லது கண்டுபிடிப்பது எவ்வளவு பெரியது. இவை அனைத்திற்கும் நாம் உதவக்கூடிய வழிகள் உள்ளன. இதில் பைத்தியம் என்னவென்றால், எங்கள் முறைகளில் உள்ள தானியங்களுக்கு எதிராக நாம் செல்ல வேண்டும், ஏனென்றால் உடற்பயிற்சி இதற்கு சரியான ஒரு பயனுள்ள கருவியாக இருக்கும் என்று நீங்கள் நினைக்க மாட்டீர்கள். இருப்பினும், உடற்பயிற்சி சிறந்த விஷயங்களில் ஒன்றாகும், அது பொருத்தமானதாக இருந்தால் அந்த இடுப்பை நாம் அளவீடு செய்ய வேண்டும். இது ஒரு ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க், அது மோசமானது. நாம் மேலே சென்று அதை அறுவை சிகிச்சை மூலம் அகற்ற வேண்டும்; இல்லையெனில், நாம் அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளைச் செய்கிறோம், இயற்கையான முறைகளைச் செய்கிறோமா, அந்த உடலை வேலை செய்து அளவீடு செய்கிறோம். சில நேரங்களில் என்ன நடக்கும், இந்த நபர்கள் உள்ளே வருவார்கள். இந்த நபர்கள் நோயாளிகள், கடந்த இரண்டு வாரங்களாக அவர்களுக்கு திடீரென வலி ஏற்பட்டது. சில நேரங்களில் அவர்களுக்கு நழுவப்பட்ட காயம், நழுவப்பட்ட வட்டு அல்லது முதுகெலும்புகள் கூட பல ஆண்டுகளாக உடைந்து, இப்போது சிக்கல்களை முன்வைக்கின்றன. சில நேரங்களில் இது ஒரு நரம்பியல் விளக்கக்காட்சி. சில நேரங்களில் இது வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி போன்ற ஒரு வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறு ஆகும், மேலும் அவை அழற்சி நிலையைக் கொண்டுள்ளன. நான் கவனித்தது, நீங்களும் பார்த்திருப்பீர்கள் என்று நான் நம்புகிறேன், சியாட்டிகா உள்ளவர்கள் இந்த தறிக்கும் அரக்கனுடன் வாழ்கிறார்கள். இது அவர்களின் பேண்ட்டில் வாழும் பாம்பு போன்றது, அது அவர்களைக் கடிக்கும்போது, அது அவர்களின் முழு கால்களையும் பெறுகிறது. இது மக்களின் வாழ்க்கையை சீர்குலைக்கிறது. காரணம் எங்குள்ளது என்பதைக் கண்டறிவது மிகவும் முக்கியமானது. எனவே நாம் இந்த விஷயங்களைக் கடந்து செல்லும்போது, அதாவது, பிராந்தியங்களுக்குச் செல்வது அவசியம். சியாட்டிகா என்று நினைத்துக்கொண்டு நோயாளிகள் வரும் இடத்தைக் கூட நான் பார்த்திருக்கிறேன். நிச்சயமாக, இது வருத்தமாக இருக்கிறது, ஆனால் இது ஒரு கட்டி. அந்த சூழ்நிலையில், நாங்கள் மிக விரைவாக செல்கிறோம். நான் உங்களுக்குச் சொல்ல வேண்டும், எங்களிடம் இருந்த சூழ்நிலைகளில், நாங்கள் சிறந்த குழுப்பணியைப் பெற்றுள்ளோம் மற்றும் நிறைய நோயாளிகளுக்கு பல சிக்கல்களைத் தீர்த்துள்ளோம்.
[00:31:06] டாக்டர். மரியோ ரூஜா DC*: அலெக்ஸ், நாம் நினைப்பதுதான் அழகு. ஒருங்கிணைவு அடிப்படையில் நாங்கள் சிந்திக்கிறோம். அதனால, சுத்தி இருந்ததால எல்லாமே ஆணி மாதிரி இருக்காது. நாங்கள் சிரோபிராக்டர்கள், ஆனால் அதே நேரத்தில், நாங்கள் மருத்துவர்கள். அதன் பொருள் என்னவென்றால், உடலியல், உடற்கூறியல், நரம்பியல், இவை அனைத்தையும் பற்றி நமக்குத் தெரியும். எனவே வலி சென்சார் பிரச்சனை இல்லை என்பதை நாம் புரிந்து கொள்ளலாம். சியாட்டிகா வலி பிரச்சனை இல்லை. பிரச்சனைக்கான காரணத்தை நாங்கள் தேடுகிறோம், அலெக்ஸ். அதுவும் பல வழிகளில், ஒழுங்கின்மை, சுருக்கம், வீக்கம், வட்டு மீண்டும் வீக்கம், எலும்புத் துர்நாற்றம், மற்றும் பல நேரங்களில் மக்கள் சொல்வார்கள், சரி, எனக்கு வயதாகிவிட்டதால் எனக்கு எலும்பு துருப்பிடித்துள்ளது. இல்லை, உங்கள் முதுகுத்தண்டில் தவறான சீரமைப்பு மற்றும் அளவுத்திருத்தம் இல்லாததால், எலும்பு ஸ்பர்ஸ் உருவாக்கப்படுகிறது, அங்கு உடல் தன்னைத்தானே ஒழுங்குபடுத்தவும், தன்னைச் சீரமைக்கவும் முயற்சிக்கிறது, மேலும் இது ஓநாய் விதி என்று அழைக்கப்படுகிறது. உங்களுக்குத் தெரியும், உங்களுக்கு அழுத்தம் உள்ள எலும்பு முறிவு குணப்படுத்தும் எலும்பு முறிவைக் கையாளும் அதே கொள்கைதான் அதன் சட்டமாகும், அங்குதான் நீங்கள் கால்சிஃபிகேஷன் அதிகரித்திருக்கிறீர்கள். அலெக்ஸ், அது சரியா?
[00:32:22] டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC*: ஒர்க் அவுட் செய்யும்போதும் அப்படித்தான்; நீங்கள் வேலை செய்யும் போது, உங்களுக்கு கால்சஸ் சரியாக வரும், ஏனெனில் உடல் அழுத்தத்திற்கு பதிலளிக்கும் வகையில் திசுக்களை அதிகரித்து பாதுகாப்பதன் மூலம். முதுகெலும்பிலும் இதேதான் நடக்கும். அது தவறாக இறக்கத் தொடங்குகிறது என்று வைத்துக்கொள்வோம், பின்னர் நீங்கள் அதை அறிவதற்கு முன்பு, ஓநாய் விதி உதைக்கிறது, ஆஸ்டியோக்ளாஸ்ட் இழக்கத் தொடங்குகிறது, இவை எலும்பை எடுத்துச் செல்கின்றன, மேலும் ஆஸ்டியோபிளாஸ்ட்கள் வெற்றிபெறத் தொடங்குகின்றன. பின்னர் நீங்கள் ஒரு திசையில் எலும்பு வளர்ச்சியை அதிகரிப்பீர்கள், பொதுவாக சக்தியின் திசையில். எனவே, சாராம்சத்தில், உடல் அதைப் பாதுகாக்க முயற்சிக்கிறது, எனவே சாய்ந்த கோபுரத்தில் யாராவது செல்கிறார்களா என்பதை நீங்கள் கற்பனை செய்யலாம். சரி, இந்தப் பக்கம் தான் உடல் மேல் விழுந்து விடாமல் பாதுகாக்கிறது. எனவே, சாராம்சத்தில், இந்த சீரழிவு நோய்களைப் பார்க்கும்போது, அவற்றை ஆரம்பத்தில் பெற முயற்சிக்கிறோம், நாங்கள் அணிதிரட்ட முயற்சிக்கிறோம். பெரும்பாலான சூழ்நிலைகளில், வெவ்வேறு முறைகள் மற்றும் வெவ்வேறு நுட்பங்கள் மூலம் நாம் தனிநபருக்கு உதவ முடியும். மேலும் இந்தச் செயல்பாட்டின் மூலம் தனிநபர்களுக்கு உதவ பல முறைகள் மற்றும் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம்.
முதுகெலும்பு ஸ்டெனோசிஸ்
[00:33:18] டாக்டர். மரியோ ரூஜா DC*: நான் இரண்டு புள்ளிகளைக் கடந்து செல்ல விரும்புகிறேன். உங்களுக்குத் தெரியும், நாங்கள் ஸ்பைனல் ஸ்டெனோசிஸ் பற்றி பேசுகிறோம். மீண்டும், ஸ்பைனல் ஸ்டெனோசிஸின் ஆரம்பம் உங்கள் முதுகெலும்பின் தவறான அமைப்பாகும், இது உடலியக்கத்தில் அழகான கலை உள்ளது. அதைத் திருத்தும் கலையும் அறிவியலும் இதுதான். எனவே அதிக சீரமைப்பு, அதிக தெளிவு, உங்கள் முதுகெலும்பில் அதிக சமநிலை உள்ளது. உங்கள் முதுகுத்தண்டிற்கு நீங்கள் எவ்வளவு அதிக பராமரிப்பு பெறுகிறீர்களோ, அவ்வளவு குறைவான ஸ்பைனல் ஸ்டெனோசிஸ் உங்கள் வாழ்க்கையில் பிற்காலத்தில் ஏற்படும். அல்லது மீண்டும், ஸ்பைனல் ஸ்டெனோசிஸ். உங்களுக்குத் தெரியும், நாங்கள் பார்க்கும் மற்றொன்று சிதைந்த வட்டு நோய் அல்லது வட்டு குடலிறக்கம். எனது பயிற்சியின் 25+ ஆண்டுகளில் நான் உடலைப் பார்க்கிறேன் என்று நம்புகிறேன்; நீங்கள் உங்கள் உடலுக்கு சிறந்த பராமரிப்பு கொடுக்கிறீர்கள், குறைவான பிரச்சனைகள், மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கையில் பிற்காலத்தில் ஏற்படும் தேய்மானம் குறையும். பயோமெக்கானிக்ஸ் அடிப்படையில் நாங்கள் வயதான எதிர்ப்பு மருத்துவர்கள் என்று நான் பார்க்கிறேன், எனவே உடலின் உகந்த செயல்பாட்டை இன்னும் நீண்ட காலத்திற்கு பராமரிக்க உதவுகிறோம். எனவே, நீங்கள் உங்கள் 60 மற்றும் 70 மற்றும் 80 களில் இருக்கும்போது, நீங்கள் பிரம்பு இல்லாமல் தனியாக நடக்கலாம், மேலும் நீங்கள் செயல்படலாம். நீங்கள் ஒரு குந்து செய்யலாம். ஒவ்வொரு முறையும் உடற்பயிற்சி அளவுத்திருத்தத்தை நான் விரும்புகிறேன், உங்களுக்குத் தெரியும். டேனி அருமை. புஷ் மூலம், ஃபிட்னஸ் மையத்தின் அடிப்படையில் டேனி அபாரமானவர். மேலும் இங்குதான் சினெர்ஜி வருகிறது. அதிக மைல்கள், அதிக தேய்மானம் மற்றும் உங்கள் உடலில் அதிக துடிக்கிறது. உங்களுக்கு அதிக பராமரிப்பு தேவை, மேலும் மீட்பு வேலை. மேலும் பலருக்கு, அலெக்ஸ், ஓ, என் முதுகு வலிக்கிறது, நான் இன்னும் குந்திக்கொள்ள வேண்டும் என்பது போன்ற எண்ணம் உள்ளது. நான் அதிக எடைகள் செய்ய வேண்டும். நான் ஜிம்மில் இருக்க வேண்டும், இல்லை. என் காரில் கவுண்ட் மெயின்டனன்ஸ் மற்றும் டியூன்-அப்கள் தேவையில்லை என்று நான் உங்களிடம் சொல்வது போல் உள்ளது. நான் இப்போது அதை அதிகமாக ஓட்ட வேண்டும். எனவே உங்கள் பையில் எவ்வளவு மைல்கள் வைக்கிறீர்களோ, அவ்வளவு அதிகமாக நீங்கள் குந்துகிறீர்கள், உங்களுக்கு அதிக அளவுத்திருத்தம் தேவை. ஏன்? ஏனெனில் இறுதியில், உங்கள் உடல் சீரமைப்பிலிருந்து வெளியேறப் போகிறது.
[00:35:32] டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC*: உங்களுக்குத் தெரியும், நாங்கள் கோளாறுகளைப் பார்க்கும்போது, நீங்கள் சொன்னது போல், ஸ்பைனல் ஸ்டெனோசிஸ். ஸ்பைனல் ஸ்டெனோசிஸ் ஏற்படுவதற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன, வட்டு முதல் மூட்டுவலி பிரச்சினைகள் வரை. ஆனால், நமக்குத் திடீரெனப் பிரச்சினைகள் ஏற்படும் போது, சரி, இது திடீரென்று ஏற்பட்டதல்ல, உங்களுக்குத் தெரியும், இது ஒரு கணத்தில் ஏற்படும் ஒரு பெரிய வட்டு குடலிறக்கமாக இருந்தால் தவிர, ஸ்பைனல் ஸ்டெனோசிஸ் நடக்காது. ஆமாம், ஆனால் இந்த விஷயங்கள் மற்றும் நாம் ஸ்பைனல் ஸ்டெனோசிஸ் பற்றி பேசுவது, வெவ்வேறு காரணங்கள் உள்ளன. மற்றும் சிகிச்சையில் பல முறைகள் உள்ளன, உங்களுக்கு தெரியும், நுண்ணுயிரியல். அழுத்தத்தை அகற்றும் ஒரு லேமினெக்டோமியும் உள்ளது. ஆனால் கீழே வரி நரம்பு மிகவும் சிறிய தவறு. பிரச்சினை அமுக்க சக்திகள். எனவே பெரும்பாலும் இடுப்புக் கச்சையில் பயோமெக்கானிக்கல் சமநிலையின்மை இருக்கும் சூழ்நிலையில் நாம் என்ன செய்ய வேண்டும்.
[00:36:20] டாக்டர். மரியோ ரூஜா DC*: எனவே இது நரம்பைத் தடுக்கிறது.
[00:36:23] டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC*: ஆம். நாம் அதைச் செய்யும்போது, வயது, உடல் பருமன் அல்லது குறைவான வாழ்க்கைச் செயல்பாடு போன்ற சில விஷயங்கள் உள்ளன என்பதை மதிப்பீடு செய்கிறோம். மற்ற விஷயங்கள் என்ன, மரியோ?
சியாட்டிகாவை ஏற்படுத்தும் தொழில்கள் என்ன?
[00:36:33] டாக்டர். மரியோ ரூஜா DC*: உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை, மீண்டும் மீண்டும் தொழில் இயக்கம்?
[00:36:36] டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC*: என்ன வகையான தொழில்களில் சியாட்டிகா இருக்கும்?
[00:36:40] டாக்டர். மரியோ ரூஜா DC*: டிரக் டிரைவர்கள். ஏன்? உட்கார்ந்த அதிர்வு மூலம். உட்கார்ந்து எட்டு முதல் பத்து மணி நேரம். செயலாளர்களே, அதாவது, வங்கிகளில் பணிபுரிபவர்கள் மற்றும் ஆசிரியர்களாக இருந்தாலும் நீங்கள் தொடரலாம்.
[00:36:57] டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC*: எங்களிடம் சதர்ன் யூனியன் ரயில்வேக்கு செல்லும் நோயாளிகள், பொறியாளர்கள், அதிர்வு, 30 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக அதிர்வுறும். இறுதியில், எலும்பு முதுகெலும்பு மேகங்களைச் செயல்படுத்துகிறது, அல்லது உங்களுக்கு ஸ்பைனல் ஸ்டெனோசிஸ் உள்ளது, மேலும் அவர்களுக்கு முதுகுவட்டு பிரச்சினைகள் உள்ளன, மேலும் அவை சீரழிவு நோய்களைக் கொண்டுள்ளன.
[00:37:14] டாக்டர். மரியோ ரூஜா DC*: தடகள வீரர்கள் ஒரு கோல்ப் வீரரைப் போல திரும்பத் திரும்பத் திரும்பத் திரும்பத் திரும்பத் திரும்பத் திரும்பத் திரும்பத் திரும்பத் திரும்பத் திரும்பத் திரும்பத் திரும்பத் திரும்பத் திரும்பத் திரும்பத் திரும்பத் திரும்பத் திரும்பத் திரும்பத் திரும்பத் திரும்பத் திரும்பத் திரும்பத் திரும்பத் திரும்பத் திரும்பத் திரும்பத் திரும்பத் திரும்பத் திரும்பத் திரும்பத் திரும்பச் சொல்லும் குணம் விளையாட்டு வீரர்களுக்கு உண்டு. முதுகுவலி இல்லாத எத்தனை கோல்ப் வீரர்கள் உங்களுக்குத் தெரியும்? இல்லை. பேஸ்பால் வீரர்கள் எப்படி?
[00:37:25] டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC*: எப்படி எங்கள் நண்பர், டைகர் உட்ஸ்?
[00:37:27] டாக்டர். மரியோ ரூஜா DC*: ஆம், அவருக்கு என்ன ஆனது?
[00:37:28] டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC*: ஆமாம், மக்கள் என்ன நினைத்தார்கள்? குடிப்பழக்கத்தில் அவருக்கு சில பிரச்சனைகள் இருந்திருக்கலாம் என்று மக்கள் நினைத்தனர். இன்னும், உண்மை என்னவென்றால், அவர் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு மருந்து எடுத்துக்கொள்கிறார், திடீரென்று, அவர் வாகனம் ஓட்டுகிறார், மேலும் அவர் மருந்து சாப்பிட மறந்துவிட்டார். மாத்திரை சாப்பிட்டு அடிமையாக்க ஆரம்பிச்சாங்க, இது தான் பிரச்சினை. இந்த சிக்கல்களை எவ்வாறு சரிசெய்வது என்பதை நாம் கண்டுபிடிக்க வேண்டும். ஆனால் நான் உங்களுக்கு சொல்ல வேண்டும்; மக்களுக்கு உதவ பல வழிகள் உள்ளன. பிரச்சனை என்னவென்றால், பிரச்சனை எங்கிருந்து வருகிறது என்பதைப் புரிந்துகொண்டால், தாக்குதல் திட்டம் தொடங்கலாம். பல்வேறு சிக்கல்கள் மற்றும் பல்வேறு வகையான நோயறிதல்கள் உள்ளன. எங்களிடம் ஒரு சிறிய சாளரம் உள்ளது, அதை நீங்கள் பார்க்கலாம். சியாட்டிகா ஒரு அறிகுறி என்பதை நீங்கள் காணலாம். இது நோய்க்குறிகளின் விளக்கக்காட்சி. இது காலில் வலி, ஆனால் பல காரணங்கள் உள்ளன.
[00:38:14] டாக்டர். மரியோ ரூஜா DC*: இப்போது காரணம் அங்கே இருக்கிறது, இல்லையா?
[00:38:17] டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC*: சரி, இந்த விஷயங்களை எல்லாம் பாருங்கள், இது அபத்தமானது.
[00:38:21] டாக்டர். மரியோ ரூஜா DC*: ஆஹா.
[00:38:22] டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC*: பெராஃபோர்மா சிண்ட்ரோம் பற்றி மக்கள் அதிகம் நினைக்கிறார்கள், அது ஒரே ஒரு கூறு மட்டுமே. அது வேலை செய்யாதபோது, உங்கள் சிறிய நீட்சிகள், டெண்டினோபதியாக இருக்கலாம், அது புர்சிடிஸ் ஆக இருக்கலாம் என்பதை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கிறீர்கள். நாம் இங்கே செல்லும்போது இந்த எல்லா பிரச்சினைகளையும் பாருங்கள்; இந்த குறிப்பிட்ட சிக்கல்களை நாம் பார்க்கும்போது, பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும் பிற பகுதிகளை நாம் பார்க்கலாம். நான்கு தொகுப்புகளுக்கு முன் அதைக் குறிப்பிட்டீர்கள்; இந்த சீரழிவு நாற்கரத்தை மீண்டும் உருவாக்குகிறது.
[00:38:48] டாக்டர். மரியோ ரூஜா DC*: எனவே இதை எளிமையாக்கலாம். இல்லாவிட்டால், மக்கள் எங்கள் பேச்சைக் கேட்டுப் போவார்கள் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும்; அது நிறைய. இது நிறைய இருக்கிறது, இது ஒரு நெருப்பு நீர் போன்றது, மேலும் நான் அதன் மேல் என் வாயை வைத்திருக்கிறேன். அலெக்ஸ், இது எங்களுக்கு கிடைத்தது. எண் ஒன்று, இது அனைத்தும் அடித்தளம் மற்றும் செயல்பாட்டிற்கு வரும், இல்லையா? நான்கு-செட் சிண்ட்ரோம், இந்த சிதைவு, அபத்தமான இடுப்பு, உங்களுக்குத் தெரியும், ஃபார்மோரல் இம்பிபிமென்ட், குவாட்ரெனியல் ஃபெமரல், உங்களுக்குத் தெரியும், இவை அனைத்திலும் இருந்து நாம் பின்வாங்கினால், உங்களுக்குத் தெரியும். இவை அனைத்தின் மூலமும் நரம்புத்தசை அமைப்பின் தவறான சீரமைப்பு மற்றும் அளவுத்திருத்தம் இல்லாமையே ஆகும். அதாவது, நீங்கள் அதில் இறங்கும்போது, பெரும்பான்மை, நான் 100 சதவீதம் என்று சொல்லவில்லை, அதைச் செய்ய வேண்டாம். இன்றிரவு முட்டாள்தனமாக இருக்க வேண்டாம். இல்லை. முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், நம் சமூகத்திற்கு ஒரு சிறந்த வேலையைச் செய்ய முடிந்தால், நமது விளையாட்டு வீரர்களைப் பொறுத்தவரையில் ஒரு சிறந்த வேலையைச் செய்ய முடிந்தால், அவர்களுக்கான பராமரிப்பு அளவுத்திருத்த அமைப்பை உருவாக்கினால், இந்த சீரழிவுகளை நாம் குறைக்கலாம். வட்டு நோய்கள் மற்றும் நோயறிதல்கள், அவர்கள் முகத்தில் வெடிக்கும் முன் அவற்றை நிறுத்துவோம்.
சியாட்டிகா சிகிச்சைக்கான வெவ்வேறு முறைகள்
[00:40:19] டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC*: இதை உங்களிடம் கேட்கிறேன். நமது நோயறிதல் திறன்களின் அடிப்படையில் என்ன வகையான விஷயங்கள், கண்டறிய பல்வேறு முறைகளைப் பயன்படுத்துகிறோம்?
[00:40:26] டாக்டர். மரியோ ரூஜா DC*: நான் MRI ஐ விரும்புகிறேன்.
[00:40:28] டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC*: சியாட்டிகாவைப் பொறுத்தவரை, X- கதிர்கள் நல்லது, ஆனால் MRI கள் உங்களுக்கு என்ன பிரச்சனை என்று சொல்ல முடியும்.
[00:40:34] டாக்டர். மரியோ ரூஜா DC*: அவ்வளவுதான், நாங்கள் டெஸ்லா பத்து போல பேசுகிறோம். அவர்களிடம் அது இருக்கிறதா என்று எனக்குத் தெரியவில்லை, அதற்காக வருந்துகிறேன் என்று நினைக்கிறேன். இன்றிரவு எனக்கு பைத்தியம் பிடித்தது. இல்லை, அவர்கள் அதைச் செய்யவில்லை. நாங்கள் சில அழைப்புகளைப் பெறப் போகிறோம். டெஸ்லா, என்ன?
[00:40:46] டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC*: எங்களிடம் ஒரு சிறந்த கதிரியக்க நிபுணரைப் பெற்றுள்ளோம், மேலும் அவர்கள் குறிப்பிட்ட பகுதிகளை மேம்படுத்த உதவுகிறார்கள்.
[00:40:54] டாக்டர். மரியோ ரூஜா DC*: அவர்களிடம் மூன்று புள்ளி-ஓ அல்லது ஏதாவது இருக்கிறதா?
உங்கள் கதிரியக்க நிபுணருடன் ஒரு உறவு
[00:40:59] டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC*: முழு யோசனையும் எங்கள் கதிரியக்க வல்லுனர்களுடனான உறவாகும். நமது கதிரியக்க வல்லுநர்கள் ஆழமான திசுக்களில் நமது கண்கள் மற்றும் காதுகள். எங்களுடன் சிறந்த கதிரியக்க வல்லுநர்கள் பணிபுரிகின்றனர் என்பதை நான் உங்களுக்குச் சொல்ல முடியும். நாங்கள் செய்கிறோம். அதாவது, நகரத்தில் சில உயர்மட்ட கதிரியக்க வல்லுநர்கள் உள்ளனர், நாங்கள் அவர்களை அனுப்பும்போது, அவர்கள் எங்களுடன் தொடர்புகொண்டு, எங்கிருந்து பிரச்சனை என்று எங்களிடம் கூறுகிறார்கள், அது எங்குள்ளது என்பதை அறிந்தவுடன் அங்கிருந்து செல்கிறோம். நாங்கள் பூனை ஸ்கேன் பயன்படுத்துகிறோம். நாங்கள் அல்ட்ராசவுண்ட் பயன்படுத்துகிறோம். நாங்கள் எலும்பு ஸ்கேன் பயன்படுத்துகிறோம்.
[00:41:29] டாக்டர். மரியோ ரூஜா DC*: அது ஏன் ஒரு கேள்வி? சரி, இன்றிரவு இது கொஞ்சம் பைத்தியமாகவும் கொஞ்சம் கேவலமாகவும் மாறும். பெரும்பாலான மருத்துவர்கள், அலெக்ஸ் X-கதிர்களை முதலில் ஆர்டர் செய்வது ஏன்? அது ஏன்? என்னால் என்னைப் புரிந்து கொள்ளவே முடியாது. நான் நேராக பிரச்சினைக்கு செல்ல முயன்றது MRI க்கு செல்வது என்பது உங்களுக்குத் தெரியும். அது ஏன்?
[00:41:51] டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC*: கவனிப்பின் தரம் என்னவென்றால், பல காப்பீட்டு கேரியர்கள் முதலில் ஒரு எக்ஸ்ரே பரிசோதனையை விரும்புவார்கள், அது ஒரு சிதைந்த எலும்பு அமைப்பில் இரத்தம் வருமா என்று பார்க்க வேண்டும். ஆனால் அதை மதிப்பிடுவதற்கான சிறந்த வழி சில விஷயங்களை நிராகரிப்பதாகும் என்பதை நாம் அனைவரும் புரிந்துகொள்கிறோம். நீங்கள் எலும்பைப் பார்க்க விரும்பினால், மென்மையான திசுக்களைச் செய்ய பூனை ஸ்கேன் செய்யுங்கள். சரி, இது மென்மையான திசு. எனவே நீங்கள் மாறாக ஒரு எம்ஆர்ஐ செய்து, நீங்கள் ஆழமான திசுக்கள் மற்றும் பிரிப்பு மற்றும் ஏற்படும் எந்த நீடித்த பிரச்சனைகள் வீக்கம் பார்க்க முடியும்.
[00:42:21] டாக்டர். மரியோ ரூஜா DC*: அதனால்தான், எனக்கு, அலெக்ஸ், வட்டு மற்றும் நரம்பு சிக்கல்களைக் கண்டறிவதைப் பார்க்கும்போது அது அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கிறது, இல்லையா? ஏன் என்றால் நாம் ஒரு கருவியை பலமுறை பயன்படுத்துகிறோம் இதை நான் பார்த்து உங்களுடன் உடன்படுகிறேன். எல்லா இன்ஷூரன்ஸ்களும் உள்ளே சென்று, ஏய், நீங்கள் முதலில் எக்ஸ்ரே எடுக்க வேண்டும் என்று கூறுகின்றனர். நாங்கள் உங்களை எம்ஆர்ஐ செய்ய விடமாட்டோம், இல்லையா? நான் விரும்புகிறேன், ஆனால் எக்ஸ்-கதிர்கள் எந்த மென்மையான திசுக்களையும் காட்டாது.
[00:42:46] டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC*: இது ஒரு பொதுவான விஷயம் என்று நினைக்கிறேன். கிட்டத்தட்ட பல் மருத்துவரிடம் போனால் எல்லாப் பற்களையும் ஸ்கேன் செய்து பார்ப்பது போல் இருக்கும். பொதுமைப்படுத்துவது மிகவும் எளிது. உங்களுக்குத் தெரியுமா, இன்று கவனிப்பின் தரம் இருக்கும் நேரங்கள் உள்ளனவா? குறைந்த முதுகில், ஆரம்ப நுழைவுப் புள்ளியாக எக்ஸ்ரே சிகிச்சையின் தரம். எனவே அங்கிருந்து, நான் கற்றுக்கொண்டேன், சமீபத்தில் நான் இதைப் பெற்றேன், பெரும்பாலான காப்பீட்டு கேரியர்கள் ஒரு விளக்கக்காட்சியின் அடிப்படையில் தனிநபரை என்ன வேண்டுமானாலும் செய்ய அனுமதிக்க மிகவும் திறந்திருக்கிறார்கள். அவர்கள் நிறுத்தவில்லை. கடந்த ஐந்தாண்டுகளாக நான் கூறுவேன் என்பதால் இது ஒரு உண்மையான அழகான மாற்றம்; இது முற்றிலும் மாறுபட்ட விளையாட்டு. எனவே, நரம்பு துடிக்கும் வேகத்தைக் காண நாம் நரம்பு கடத்தல் மற்றும் நரம்பு சோதனைகளை மேற்கொள்கிறோம். எனவே அந்த ஏஎம்ஜியின் எலக்ட்ரோமோகிராஃபியைக் கண்டுபிடித்து தசைகள் எப்படி இருக்கின்றன என்று பார்க்கலாம். ஆனால், அந்த நபர் கடுமையான வலியில் இருக்கிறார் என்று தெரிந்தால், சியாட்டிகாவுக்காக நீங்கள் அதைச் செய்ய வேண்டியதில்லை. இப்போது, நீங்கள் அதை நிரூபிக்க விரும்பினால், நீங்கள் என்.சி.பி.ஐ. அதைத் தவிர, அந்த நபர் உங்களுக்கு வலி இருப்பதாகச் சொல்ல மாட்டார். இப்போது சியாட்டிகா, ஏனென்றால் நான் அதை கசை என்று அழைக்கிறேன், ஏனெனில் அது உங்களை எரிச்சலூட்டுகிறது. இது உங்களைச் செய்வதிலிருந்து உங்களைத் தடுக்கிறது, நீங்கள் தூங்க மாட்டீர்கள், நீங்கள் படுத்துக் கொள்ள வேண்டும், மேலும் அது செயல்படும். அங்கு நீங்கள் தூங்குவதைத் தடுக்கும் இந்த மின்சாரம் கிடைத்தது. மக்கள் தங்கள் கண்களில் இரத்தக்களரியுடன் தங்கள் வாழ்க்கையை அனுபவிக்க முடியாமல் வருகிறார்கள். இது தரத்தை மாற்றுகிறது, இந்த விஷயங்களை நாம் சரிசெய்ய வேண்டும்.
சியாட்டிகா அழற்சியை ஏற்படுத்துமா?
[00:44:09] டாக்டர். மரியோ ரூஜா DC*: இது குடும்பங்களை பாதிக்கிறது. அலெக்ஸ், கீழே இறங்குவோம். உனக்கு என்னவென்று தெரியுமா? இது உங்கள் மனைவியுடனான உங்கள் உறவை, உங்கள் குழந்தைகளுடன், வேலையில் பாதிக்கிறது. உங்களுக்கு தெரியும், நீங்கள் வேலைக்கு செல்கிறீர்கள், நீங்கள் கோபமாக இருக்கிறீர்கள். ஆமாம், நீங்கள் உலகத்தின் மீது பைத்தியமாக இருக்கிறீர்கள், மேலும் மக்கள் என்ன தவறு என்று கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கிறார்கள், மனிதனே? அது போல், “என்ன தெரியுமா? நான் பொருட்களைக் கையாளுகிறேன். ” சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு அந்த நாள்பட்ட தன்மை, நீங்கள், “என்ன செய்வது என்று எனக்குத் தெரியவில்லை. நான் மருந்துகளை அதிகமாக எடுத்துக்கொள்கிறேன். நான் ஐந்து மாதங்களுக்கு ஒவ்வொரு நாளும் 800 மில்லிகிராம் எடுத்துக்கொள்கிறேன்.
[00:44:39] டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC*: அங்குள்ள மக்களுக்கு சில தகவல்களைத் தேவைப்படும் பிற விருப்பங்களைப் பற்றிய நுண்ணறிவை வழங்குவோம். ஏனெனில் இங்கு விளையாட்டின் பெயர் என்ன? சியாட்டிகா மற்றும் வீக்கம் என்றால் என்ன? அது எப்பொழுதும் உள்ளது மற்றும் எப்போதும் இருக்கும். எனவே நாம் என்ன செய்ய வேண்டும், நம்மால் முடிந்ததைச் செய்ய வேண்டும், மேலும் பலர் என்னிடம் கேட்கிறார்கள், எனது விருப்பங்கள் என்ன? சரி, எங்களிடம் சில விஷயங்களின் முறிவு உள்ளது, அடுத்த இரண்டு மாதங்களில் இந்த விஷயங்களை உண்மையான விரிவான விரிவாக விவாதிக்கப் போகிறோம். நாம் சியாட்டிகா மற்றும் வைட்டமின் சி, டி, கால்சியம் ஆகியவற்றைக் கையாள்வதால் இந்த விஷயத்தை நாங்கள் அடிக்கப் போகிறோம். இதையெல்லாம் நாங்கள் ஆழமாகப் பார்க்கிறோம், நீங்கள் இதை ஸ்கிரீன்ஷாட் எடுக்கலாம், நீங்கள் பெர்பெரின் என்று சொல்லலாம். குளுக்கோசமைன், ஏசிஎல், கார்னைடைன், ஆல்பா-லிபோயிக் அமிலம், அஸ்வகந்தா, கரையக்கூடிய நார்ச்சத்து, வைட்டமின் ஈ, கிரீன் டீ, மஞ்சள் ஆகியவை கிடைத்தன. இந்த விஷயங்கள் நிறைய வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறியுடன் நிறைய செய்ய வேண்டும். ஆனால் என்ன யூகிக்க? உங்களுக்கு வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி இருக்கும்போது, அது என்ன?
[00:45:36] டாக்டர். மரியோ ரூஜா DC*: அழற்சி.
[00:45:37] டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC*: எனவே நாங்கள் என்ன கவனித்தோம், மரியோ, நீங்கள் வேறு ஏதாவது பார்த்தால் என்னை திருத்தவும்.
அஸ்வகந்தா
[00:45:44] டாக்டர். மரியோ ரூஜா DC*: அஸ்வகந்தா என்ற வார்த்தை எனக்கு மிகவும் பிடிக்கும்.
[00:45:47] டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC*: ஆமாம், நானும் அதை விரும்புகிறேன்.
[00:45:55] டாக்டர். மரியோ ரூஜா DC*: அலெக்ஸ், விரைவில் தியானம் செய்யப் போகிறோம்.
[00:46:01] டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC*: எனவே, இந்த விருப்பங்களைப் பார்க்கும்போது, பயோமெடிக்கல் அறிவியலின் ஆழமான நிலைகளைப் பற்றி இங்கே விவாதிக்கலாம், சரி. நாம் என்ன செய்ய முடியும் என்பதை அனைவரும் தெரிந்து கொள்ள விரும்புவதால், நாம் கையாள்வதால், வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறியின் கோணத்தில், மீண்டும், மற்றொரு மிருகத்தின் இன்சுலினைக் கட்ட வேண்டும். இன்சுலின் அழற்சி உணர்திறன். இங்கே, நாம் தொடர்பு கொள்கிறோம். இது வெகு தொலைவில் இருப்பதாகத் தோன்றலாம், ஆனால் மெட்டபாலிக் சிண்ட்ரோம் உள்ள நூறு பேரை நீங்கள் எடுத்துக் கொண்டால், இந்த நபர்கள் சியாட்டிகா மற்றும் நாம் வைத்திருக்கும் பொருட்களால் பாதிக்கப்படுவார்கள்.
[00:46:46] டாக்டர். மரியோ ரூஜா DC*: அதை எளிமையாக்குவோம். முதுகுவலி அல்லது சியாட்டிகா இல்லாத மெட்டபாலிக் சிண்ட்ரோம் உள்ள எத்தனை பேர் உங்களுக்குத் தெரியும்? சரி, செய்யலாம். அதை எளிமையாக்குவோம்.
[00:46:58] டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC*: நாங்கள் ஒன்றாக இணைக்க வேண்டும், இங்குதான் நாங்கள் அதைச் செய்கிறோம். மருத்துவ நடைமுறையில் தேசியம், நாம் செய்வது இந்த இணைப்புகளை உருவாக்குவதுதான். மேலும் இதன் முக்கிய அம்சம் என்னவென்றால், மக்களின் பழக்கவழக்கங்களை மாற்றத் தொடங்குகிறோம் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும், பாப் அல்லது வேறு ஏதாவது விருப்பத்திற்குப் பதிலாக க்ரீன் டீ போன்ற எளிய விஷயங்கள். கிரீன் டீ ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்ற எதிர்ப்பு அழற்சி. நாம் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை மாற்றத் தொடங்குகிறோம், குடல் கிரீஸை வெட்டத் தொடங்குகிறோம், மேலும் அது நடக்கத் தொடங்குகிறது.
[00:47:27] டாக்டர். மரியோ ரூஜா DC*: சரி. நாங்கள் அஸ்வகந்தாவை குடல் கிரீஸுடன் கலக்கிறோம். உனக்கு என்னவென்று தெரியுமா? மக்கள் இதை என்றென்றும் நினைவில் வைத்திருக்கப் போகிறார்கள், அலெக்ஸ்.
[00:47:34] டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC*: எங்களிடம் என்ன இருக்கிறது என்று நீங்கள் பார்த்தால், அது சிக்கலானது என்று நாங்கள் கூறுகிறோம். நாம் ஒரு முயல் துளைக்குள் சென்று, உண்மையின் தருணம் அல்லது முக்கியமான விஷயத்தைப் பெற்றோம் என்று சொல்லலாம். ஆனால் உண்மை என்னவென்றால், முதுகுவலி கழுத்து வலியை ஏற்படுத்துகிறது. நிறைய பேர் அதைப் பார்த்து, ஏன் அப்படி நடக்கிறது? சரி, மரியோ சொன்னது போல், கடவுள் கழுத்து வலி என்று பெயரிடவில்லை. கடவுள் அதை இடுப்பு முதுகெலும்பு என்று அழைக்கவில்லை. அதற்கு முதுகெலும்பு நெடுவரிசை என்று பெயரிட்டோம். இது இணைக்கப்பட்ட முழு தை விஷயம். நீங்கள் குணமடையும் தருணத்திலிருந்து, உங்கள் தலையில் தாக்குவது அதிர்ச்சி அலையை உணர்கிறது, இல்லையா? எனவே நாம் அதைப் பார்க்கும்போது, அதை மதிப்பிடும்போது, சில பெரிய நரம்பு, தாமதமாக தீர்மானிக்கும் நரம்பு, ஈடுசெய்யப்படும்போது உடலுக்கு ஒரு பெரிய தாக்கம் இருப்பதைக் காணலாம். எனவே, முதலில் நாம் என்ன செய்ய முடியும் என்பது, சிக்கல்களைத் தணித்தல், அவற்றைக் கட்டுப்படுத்துதல் மற்றும் நோயாளிகளுக்கு பொருத்தமான சிகிச்சைத் திட்டத்தைக் கொண்டு வருவது. எனவே நாம் இவற்றைச் செய்யும்போது, நாம் இங்கு நடந்து கொண்டிருக்கும் அனைத்து அழகான யோசனைகளையும் மேற்கொள்வோம். மேலும் பல விஷயங்களைப் பற்றி விவாதிக்கப் போகிறோம் என்பதை உங்களுக்குத் தெரிவிக்க விரும்புகிறேன்.
வைட்டமின் D3
[00:48:35] டாக்டர். மரியோ ரூஜா DC*: அங்கு அது வைட்டமின் D3 உள்ளது. அதனால்தான் நான் வைட்டமின் D3 ஐ விரும்புகிறேன், அது எல்லா இடங்களிலும் உள்ளது.
[00:48:43] டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC*: நானூறு கோளாறுகள். அனைத்து ஆபத்து இறப்புகளில் 400 சதவீதம் குறைவு அல்லது வைட்டமின் D உடன் நோய் இறப்பு குறைகிறது. இது மாயாஜால விஷயமா? அதாவது, பொது அறிவு. அதாவது, நமது மிகப்பெரிய உறுப்பு எது, இல்லையா? அது தோல். நாம் சூரிய நகரத்தில் வசிக்கும் போது, சரி, என்ன நடக்கும்?
[00:49:07] டாக்டர். மரியோ ரூஜா DC*: நாம் சூரியனின் கதிர்களை உறிஞ்சுகிறோம்.
[00:49:09] டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC*: மேலும் அதுவே ஆரோக்கியமானதாக இருக்க வேண்டும்.
[00:49:11] டாக்டர். மரியோ ரூஜா DC*: ஏய், இன்றிரவு எனக்கு பைத்தியம் பிடிக்க வேண்டும். எல்லாம் சரி. சன் சிட்டி வைட்டமின் டி. இந்த கிரகத்தில் நாம் ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டும்.
[00:49:22] டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC*: அவ்வளவுதான். அதாவது, அது அவசியம். இரண்டு தசாப்தங்களுக்கு முன்பு நாம் என்ன அழைக்கப்பட்டோம்? மரியோ, நாட்டிலேயே மிகவும் கொழுத்த வியர்வை உள்ள நகரம் என்று நாங்கள் அழைக்கப்பட்டோம் என்பது உங்களுக்கு நினைவிருக்கிறதா?
[00:49:35] டாக்டர். மரியோ ரூஜா DC*: அது என்னைக் கோபப்படுத்துகிறது, மேலும் அது மக்களை ஊக்குவிக்கவும் தூண்டவும் வேண்டும். எல் பாசோ மற்றும் முழு பிராந்தியத்தின் எழுச்சி அழைப்பு மற்றும் போர் முழக்கம் இருக்க வேண்டும். இனி எப்பொழுதும் வாய்திறந்து சொல்ல மாட்டோம் ஏனென்றால் நாங்கள் சிறந்தவர்கள்.
சிகிச்சை நெறிமுறைகள்
[00:50:00] டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC*: நாங்கள் இருக்கிறோம். நாங்கள் மிகவும் குடும்பம் சார்ந்தவர்கள் மற்றும் ஒரு இருப்பிடம் மற்றும் சமூகம், ஆனால் நாங்கள் வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறியால் பாதிக்கப்படுகிறோம், இது சிக்கல்களைக் குறிக்கிறது. அவற்றில் ஒன்று சியாட்டிகா. நான் உங்களுக்கு சொல்ல வேண்டும்; என் நோயாளிகளில் பாதி பேருக்கு சியாட்டிகா வந்த நாள் இல்லை, நீங்களும் நானும் இதை 25 முதல் 30 வருடங்களாக செய்து வருகிறோம், இல்லையா? எனவே இந்த கோளாறுகளை நாங்கள் துடித்து சரி செய்து வருகிறோம். பல்வேறு வகையான மருத்துவர்கள் அறுவை சிகிச்சை ஆலோசனைக்கு பரிந்துரைக்கும் போது, அறுவைசிகிச்சை செய்வதற்கான அதிக போக்கு உள்ளது என்பதை நாங்கள் பார்க்கும் ஆய்வுகள் உள்ளன என்பதை நீங்கள் உங்களுக்குச் சொல்ல வேண்டும். அல்லது சிரோபிராக்டர், கீழ் முதுகுவலியைக் காண எங்கள் பாதையில் அல்லது கிடைக்கக்கூடிய நிலையில் இருக்கும்போது சூழ்நிலையை வடிகட்டுகிறோம். அவர்கள் அதை எலும்பியல் அறுவை சிகிச்சை நிபுணரிடம் வீசுகிறார்கள், மேலும் பெரும்பாலான ஆய்வுகளில் ஐந்து முதல் 10 சதவிகிதம் மட்டுமே அவை நாம் அனுப்பும் அறுவை சிகிச்சையாகின்றன என்பதைக் காட்டுகின்றன. 50 சதவீதம் அறுவை சிகிச்சை செய்யப்படுகிறது. அதாவது, அவர்களுக்கு அந்தச் சிக்கல் வருவதற்கு முன்பு வடிகட்டுவதில் நாங்கள் ஒரு சிறந்த வேலையைச் செய்கிறோம். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், நாங்கள் சிக்கலைச் சரிசெய்கிறோம், மேலும் நாம் செய்வது இவற்றைக் குறிக்கிறது.
[00:51:17] டாக்டர். மரியோ ரூஜா DC*: ஆம், அது சரி.
[00:51:19] டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC*: தொடங்கியது விளையாட்டு. எனவே அங்குள்ள உங்கள் எலும்பியல் நிபுணருக்கு அது தேவை என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள் என்பதை உறுதிசெய்ய விரும்புகிறோம். எங்களுக்கு அந்த விருப்பம், அந்த முறை தேவை, ஆனால் நாங்கள் அந்த வகையான நடைமுறையை செய்ய மாட்டோம். ஆனால் சியாட்டிகாவின் முக்கிய அம்சமான பொதுவான சிகிச்சை நெறிமுறையின் விதிமுறைகளுக்கு இது அவசியம்.
[00:51:38] டாக்டர். மரியோ ரூஜா DC*: அது கபாபென்டின். அதைச் சேர்த்து, நாங்கள் உண்மையான வழக்குகளைக் குறிப்பிடுகிறோம், உங்களுக்குத் தெரியுமா? யாராவது உள்ளே வரும்போது, அவர்களுக்கு அது தேவை. இது போல் இல்லை, ஓ, என்ன தெரியுமா? மக்களின் நேரத்தை வீணடிக்கப் போகிறோம். அவர்களுக்கு அது தேவை. ஏனெனில் மீண்டும், முதுகுப் பிரச்சனைகள் மற்றும் குறிப்பாக சியாட்டிகா போன்றவற்றுக்கான புதிய மாடல் ஆக்கிரமிப்பு இல்லாதது. சரி, முதலில் குறைந்தது இரண்டு அல்லது மூன்று மாதங்களுக்கு ஆக்கிரமிப்பு அல்லாத பராமரிப்பு.
[00:52:10] டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC*: உங்களுக்கு தெரியும், அந்த வழிகாட்டுதல்களில் நான் எனது பார்வையில் இருக்கிறேன். உங்களுக்கு தெரியும், ஒவ்வொரு நபரும் வித்தியாசமாக இருக்கிறார்கள்.
[00:52:17] டாக்டர். மரியோ ரூஜா DC*: ஆம். ODG வழிகாட்டுதல்கள், அலெக்ஸ்.
[00:52:21] டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC*: இந்த இயக்கவியலைப் பார்க்கும்போது, சிகிச்சை நெறிமுறைகளை நீங்கள் மேற்பார்வையிடலாம் என்பது என்ன ஆகும்.
[00:52:31] டாக்டர். மரியோ ரூஜா DC*: ஆம், அது இருக்கிறது. சிகிச்சை நெறிமுறைகள். உங்களுக்குத் தெரியும், நான் சிகிச்சையைப் பார்க்கிறேன். உடலியக்க சிகிச்சை, ஒரு வாழ்க்கை முறை மாற்றம். வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி, நாங்கள் உடல் சிகிச்சையைப் பார்க்கிறோம்; கப்பலில் அனைவரும் தேவை. மீண்டும் அக்குபஞ்சர், மருந்துகள். வலிக்கான மருந்து. அழற்சி எதிர்ப்பு தசை தளர்த்திகள். ஊட்டச்சத்து மருந்துகள், மூலிகைகள், ஸ்டீராய்டு ஊசி. ஆமாம், பல நோயாளிகளுடன் கூட, அவர்கள் அந்த நிலைக்கு வருவதற்குள் பழமைவாத கவனிப்புக்குப் பிறகுதான், இரண்டாவது உங்களைப் போல பொய் சொல்வதை நாங்கள் அழைக்கிறோம். பின்னர், நிச்சயமாக, உங்களுக்கு அறுவை சிகிச்சை, அறுவை சிகிச்சை நடைமுறைகள் உள்ளன. எனவே, நீங்கள் எங்கள் நோயாளிகளுடன் செல்ல வேண்டும். நாங்கள் ஆக்கிரமிப்பு அல்லாத சிகிச்சையில் இருந்து ஆக்கிரமிப்பு சிகிச்சைக்கு செல்கிறோம்.
[00:53:36] டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC*: இந்த நடைமுறைகளை நாங்கள் செய்கிறோம்.
[00:53:47] டாக்டர். மரியோ ரூஜா DC*: இப்போது அவர்களுடன். அது புயல் உருளும் நேரத்திலேயே ஒரு நுரை உருளை, அதாவது பொருட்களை வெளியிடுவது, தூய்மையான செயல்திறன். மீண்டும், எங்கள் பார்வையாளர்கள் நிறைய யோசிப்பார்கள், பிடி. என்னால் நடக்கவும் முடியாது, என்னால் அதுவும் முடியாது. ஆனால் மீண்டும், இது இரண்டாம் கட்டம், அலெக்ஸ். இது இரண்டாம் கட்டம். மேலும், நாங்கள் மக்களை வெளியேற்றவில்லை, திடீரென்று, அவர்களால் அங்கு நடக்க முடியாது. அவர்கள் பாக்ஸ் ஜம்ப் செய்கிறார்கள் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும். இல்லை, இது இரண்டாம் நிலை சுயமரியாதை சரியான பிரஷர் பிரேக் மற்றும் வலி வடிவத்தை விடுவித்து பின்னர் தசை சமநிலையின்மையை நிலைப்படுத்தி சரிசெய்கிறது. அதனால் அவைகள் விஷயங்கள், ஏனென்றால் நான் நிறைய முறை நினைப்பது உங்களுக்குத் தெரியும், பலர் என்னிடம் கேட்கிறார்கள், “ஓ, உங்களுக்கு என்ன தெரியுமா? நான் வொர்க் அவுட் போக வேண்டும். நான், ஏய், வேகத்தை குறையுங்கள், சூப்பர் ஸ்டார், நாம் ஒர்க்அவுட் செய்ய வேண்டாம். உங்களுக்கு தெரியும், நாம் வேலை செய்ய வேண்டாம். சிக்கலை சரிசெய்வோம். உங்கள் முதுகை அளவீடு செய்யவும். பிறகு நீங்கள் வேலை செய்கிறீர்கள், பிறகு நான் குறிப்பிட்ட கால இடைவெளி என்று அழைக்கும் செயல்முறையை நீங்கள் செய்கிறீர்கள். அதாவது நீங்கள் அதை அளவிடுகிறீர்கள். நீங்கள் நடப்பதற்கு முன் ஊர்ந்து செல்ல வேண்டும், ஓடுவதற்கு முன் நடக்க வேண்டும். எனவே நாம் சூப்பர் ஹீரோக்களாக இருக்க வேண்டாம், நிறைய பேர் பொறுமையாக இல்லை.
[00:55:08] டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC*: நான் ஒத்துக்கொள்கிறேன்.
[00:55:09] டாக்டர். மரியோ ரூஜா DC*: அவர்கள் பொறுமையாக இல்லை. அவர்களுக்கு இப்போது விஷயங்கள் தேவை. இது உருவாக்கப்பட்டது என்பது உங்களுக்குத் தெரியும். இந்த சியாட்டிகா மற்றும் முதுகுப் பிரச்சினைகள் பல ஆண்டுகளாக உருவாக்கப்பட்டுள்ளன. 10 20 ஆண்டுகளாக பராமரிப்பு இல்லை. அவர்கள் அலுவலகத்திற்குச் செல்லவும், ஒரு வருகையில், ஜம்பிங் ஜாக் செய்யவும் எதிர்பார்க்கிறார்கள். உனக்கு என்னவென்று தெரியுமா? மன்னிக்கவும் ஆனால் அது நடக்காது. எனவே மக்கள் மீண்டும் அங்கு விரும்புகிறார்கள். நாங்கள் எங்களால் முடிந்ததைச் செய்கிறோம், ஆனால் விரைவான திருத்தங்களை நாங்கள் தேடுவதில்லை. அறிகுறிகள் நீங்க வேண்டும் என்று நீங்கள் விரும்பினால், ஆனால் அது சரி செய்யப்படாவிட்டால், நீங்கள் சிக்கலைச் சமாளிக்கப் போகிறீர்கள். அது பல ஆண்டுகளாக நீடித்துக்கொண்டே இருக்கும், மேலும் அது மோசமாகிவிடும், உங்களுக்கு தெரியும், அந்த வலி உணரிகள். இதுதான் மிகவும் முக்கியமானது. கடவுள் இப்படி ஒரு அதிசய அமைப்பைப் படைத்திருக்கிறார், இதை நம்மால் நகலெடுக்கவும் முடியாது. உணர்திறன், விழிப்புணர்வு, நமது உடலுக்குள் இருக்கும் புரோபிரியோசெப்சன் மற்றும் வலியை அணிய மிகவும் சக்திவாய்ந்த தொழில்நுட்பம் உருவாக்கப்பட்டுள்ளது. நான் அடிக்கடி மக்களிடம் சொல்வேன், வலியைத் தடுக்காதீர்கள், ஏனெனில் அது ஆரோக்கியமானது, ஏனெனில் அது உங்களை நிறுத்தச் சொல்கிறது. அந்த வலிதான் உங்கள் கோடுகளின் சிவப்பு விளக்கு, காரை ஓட்டாதே, அதை நிறுத்தாதே, அதை சரிசெய்து என்று சொல்கிறது. தயவு செய்து லைட்டை அவிழ்த்துவிட்டு அதை ஓட்டிக்கொண்டே இருக்க வேண்டாம். இங்குதான் நமது சமூகம் மற்றும் எங்களின், உங்களுக்குத் தெரியும், உடனடி கவனிப்பு. எனக்கு இப்போது விஷயங்கள் வேண்டும். என்னால் காத்திருக்க முடியாது. ஃபிட்னஸைப் போலவே, ஒரு வாரத்தைப் போல மக்கள் உடலைப் பொருத்த விரும்புகிறார்கள் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும்.
[00:56:47] டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC*: இப்படி வா, அது நடக்காது.
தீர்மானம்
[00:56:50] டாக்டர். மரியோ ரூஜா DC*: உங்கள் ஆரோக்கியத்திலும் அதே விஷயம். இது நேரம் எடுக்கும், நீங்கள் சரியான நோயறிதலைப் பெற வேண்டும். உங்களுக்கு தெரியும், தீவிர ஆய்வக வேலை, மரபணு, அழற்சி. அதாவது, இது நான் மக்களிடம் சொல்வது போல் உள்ளது, உங்கள் உடல்நலம் அல்லது உங்கள் நோய்க்கு நீங்கள் முதலீடு செய்ய வேண்டும். எப்படியிருந்தாலும், நீங்கள் பணத்தைச் செலவழிக்கப் போகிறீர்கள், ஆனால் ஒருமுறை, அந்த முதலீட்டின் பலனை நீங்கள் அனுபவிக்கப் போகிறீர்கள். மற்றொன்று, நீங்கள் இழுக்கப் போகிறீர்கள். எனவே எம்ஆர்ஐயில் இருந்து கண்டறியும் செயல்முறை, வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறியைப் பார்க்க நோயறிதல் செயல்முறை, உங்கள் அழற்சி செயல்முறையைப் பார்ப்பது, இது ஒரு முதலீடு. பின்னர் அந்த தகவலுடன் அந்த கருவிகள் மூலம், நீங்கள் அடிப்படைகளை உருவாக்கியிருக்க வேண்டும், அலெக்ஸ். நீங்கள் எங்கு இருக்கிறீர்கள் என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், நீங்கள் எங்கு செல்கிறீர்கள் என்று உங்களுக்குத் தெரியாது. இப்போது நான் சொல்வது என்னவென்றால், அந்த செயல்பாட்டில் முதலீடு செய்ய மக்களை ஊக்குவிக்கவும், அதிகாரம் அளிக்கவும் விரும்புகிறேன், ஏனெனில் இது ஒரே இரவில் நடக்கும் விஷயம் அல்ல, மக்கள் அதை விரும்புகிறார்கள். அவர்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும் என்று நான் அவர்களுக்குச் சொல்கிறேன். ஒழுக்கமாக இருங்கள், விடாமுயற்சியுடன் இருங்கள் மற்றும் உங்கள் ஆரோக்கியத்தைப் பேணுவதற்குப் பதிலாக வாழ்க்கைக்கான முடிவுகளைப் பாருங்கள்.
[00:58:15] Dr.Alex Jimenez DC*: சியாட்டிகா பல நபர்களை பாதிக்கிறது என்பதால் இது இங்குள்ள நம் அனைவருக்கும் மிகவும் பிரியமானது மற்றும் அருகில் உள்ளது. இந்த பிரச்சினைகள் அனைத்தையும் ஒரு நேரத்தில் ஒரு பிரிவில் நாங்கள் விவாதிக்கப் போகிறோம். நாங்கள் விளக்கம் தருகிறோம். நாங்கள் உங்களுக்கு ஒரு பதிலைக் கொடுக்கப் போகிறோம். நாங்கள் உங்களுக்கு விருப்பங்களை வழங்கப் போகிறோம். நாங்கள் உங்களுக்கு சிகிச்சைகளை வழங்க உள்ளோம். உங்களுக்கான சிறந்த சிகிச்சை நெறிமுறையை நாங்கள் கண்டுபிடிக்கப் போகிறோம். இல்லையெனில், உங்கள் மருத்துவர்களிடம் மிகச் சிறந்த அணுகுமுறை என்ன என்பதைக் கேட்பதற்கான அடிப்படையையாவது நாங்கள் உங்களுக்கு வழங்கப் போகிறோம், மேலும் இந்த கோளாறை நாங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும் என்பதால் நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய வெவ்வேறு திசைகளையாவது நீங்கள் தெரிந்துகொள்ளப் போகிறீர்கள். இது பலருக்கு எளிமையாக இருக்கலாம், ஆனால் அது உங்களை பலவீனப்படுத்துகிறது. உங்களிடம் இருக்கும் போது வழியை ஒருங்கிணைக்கிறீர்கள். இதை உங்களிடம் கொண்டு வருகிறோம். நீங்கள் எப்போதாவது எங்களிடம் தனிப்பட்ட கேள்விகளைக் கேட்க விரும்பினால் மற்றும் எங்களைத் தனிப்பட்ட முறையில் அழைக்க விரும்பினால், மரியோ ஃபோன் எண் (24)7-915 மூலம் 494-4468 என்ற எண்ணுக்குத் தன்னைக் கிடைக்கச் செய்கிறார். எப்பொழுதும் இருந்திருக்கிறார், அவர் இப்போது இருப்பதைப் போலவே நீங்கள் எப்போதும் அழைக்கப்படுவீர்கள். எனது தொலைபேசி எண்(915)850-0900. இங்கே நாம், மரியோ, மற்றும் நான் இந்த விஷயங்களை செல்ல அனுமதித்ததற்காக உங்கள் அனைவருக்கும் நன்றி சொல்ல வேண்டும். இதுவும் மரியோவின் இணையதளம்: rujahealth.com. இது எளிதானது, மேலும் இது ஒரு அருமையான தளம். என்னை இங்கே கொண்டு வந்தோம். இது எனது முகவரி மற்றும் எனது தொலைபேசி, பின்னர் டேனியல் அல்வராடோ, அங்கு அவர் புஷ் ஃபிட்னஸ் மையத்தில் பணிபுரிகிறார். எனவே இங்கு என்ன சமைக்கப்படுகிறது என்பதைப் பார்க்கவும், என்ன நடக்கிறது என்பதைப் பார்க்கவும் உங்களை வரவேற்கிறோம், மேலும் நடக்கும் எல்லாவற்றிலும் உங்களுக்குச் சிறப்பாக இருக்க வாழ்த்துகிறோம். எனவே நாம் அந்த வழியாக செல்லும்போது. மரியோ, இது ஒரு ஆசீர்வாதம், அடுத்த இரண்டு நாட்களில் உங்களுடன் மேலும் விவரங்களைச் சொல்ல நானும் சகோதரனும் ஆவலுடன் காத்திருக்கிறோம், மேலும் நேரம் செல்லச் செல்ல நாங்கள் மேலும் மேலும் பதிவு செய்யத் தொடங்குவோம். கடவுள் ஆசிர்வதிக்கட்டும்.
