ஹார்மோன் சமநிலை. ஈஸ்ட்ரோஜன், டெஸ்டோஸ்டிரோன், அட்ரினலின் மற்றும் இன்சுலின் போன்ற ஹார்மோன்கள் ஒருவரின் ஆரோக்கியத்தின் பல அம்சங்களை பாதிக்கும் முக்கிய இரசாயன தூதுவர்கள். தைராய்டு, அட்ரீனல்கள், பிட்யூட்டரி, கருப்பைகள், விந்தணுக்கள் மற்றும் கணையம் உள்ளிட்ட பல்வேறு சுரப்பிகள் மற்றும் உறுப்புகளால் ஹார்மோன்கள் சுரக்கப்படுகின்றன. உடல் முழுவதும் சுழலும் ஹார்மோன்களின் அளவைக் கட்டுப்படுத்த முழு நாளமில்லா அமைப்பும் இணைந்து செயல்படுகிறது. ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட சமச்சீரற்ற தன்மை இருந்தால், அது பெரிய உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும்.
ஹார்மோன் சமநிலையின் மிகவும் பொதுவான அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
கருவுறாமை மற்றும் ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய்
எடை அதிகரிப்பு அல்லது எடை இழப்பு (விளக்கப்படாதது, ஒருவரது உணவில் வேண்டுமென்றே மாற்றங்களால் அல்ல)
மன அழுத்தம் மற்றும் கவலை
களைப்பு
இன்சோம்னியா
குறைந்த லிபிடோ
பசியின்மை மாற்றங்கள்
செரிமானம் தொடர்பான பிரச்சினைகள்
முடி உதிர்தல் மற்றும் உதிர்தல்
ஹார்மோன் சமநிலையின்மையின் அறிகுறிகள் அவை எந்த வகையான கோளாறு அல்லது நோயை ஏற்படுத்துகின்றன என்பதைப் பொறுத்து மாறுபடும். உதாரணமாக, நீரிழிவு நோயின் அறிகுறிகளில் எடை அதிகரிப்பு, பசியின்மை மாற்றங்கள், நரம்பு சேதம் மற்றும் கண்பார்வை பிரச்சினைகள் ஆகியவை அடங்கும். ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகளுக்கான வழக்கமான சிகிச்சையில் செயற்கை ஹார்மோன் மாற்று சிகிச்சைகள், அதாவது இன்சுலின் ஊசி, தைராய்டு மருந்துகள் ஆகியவை அடங்கும்.
இருப்பினும், இந்த வகையான சிகிச்சைகள் எதிர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்துகின்றன, அதாவது மருந்து சார்பு, பக்கவாதம், ஆஸ்டியோபோரோசிஸ், பதட்டம், இனப்பெருக்க பிரச்சனைகள், புற்றுநோய் மற்றும் பல போன்ற தீவிர பக்க விளைவுகள். இந்த செயற்கை சிகிச்சைகள் மூலம், அறிகுறிகள் சிகிச்சையளிக்கப்படுவதில்லை, ஆனால் மறைக்கப்படுகின்றன.
அதிர்ஷ்டவசமாக, இயற்கையாகவே ஹார்மோன் சமநிலையைப் பெற வழிகள் உள்ளன. உதாரணமாக, ஒமேகா-6 கொழுப்புகள் (குங்குமப்பூ, சூரியகாந்தி, சோளம், கனோலா, சோயாபீன் மற்றும் வேர்க்கடலை) அதிக எண்ணெய்களில் இருந்து விலகி இருங்கள். அதற்கு பதிலாக, இயற்கையான ஒமேகா-3 (காட்டு மீன், ஆளிவிதை, சியா விதைகள், அக்ரூட் பருப்புகள் மற்றும் புல் ஊட்டப்பட்ட விலங்கு பொருட்கள்) நிறைந்த ஆதாரங்களைப் பயன்படுத்தவும்.
இந்த சூழ்நிலைகளில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் சந்தித்தால், நீங்கள் பெரிமெனோபாஸ் வழியாக செல்லலாம்.
உடல் ஒரு குறிப்பிட்ட வயதைத் தாக்கும் போது, ஹார்மோன் அளவுகள் இயற்கையாகவே அதிகரிக்கும், பின்னர் குறையும், இதனால் நபர் அவர்களிடம் இல்லாத அறிகுறிகளை அனுபவிக்கும். பெண்களுக்கு, அவர்கள் கடந்து செல்கிறார்கள் ஒரு வயதான முன்னேற்றம் மெனோபாஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது வயதான ஒரு சாதாரண பகுதியாகும், மற்றும் பெண் முட்டைகளை உற்பத்தி செய்வதை நிறுத்தும்போது. ஒரு பெண் நாற்பதுகளின் பிற்பகுதியில் இருந்து ஐம்பதுகளின் தொடக்கத்தில் இருக்கும் போது, அவர்கள் எந்த நாட்டைச் சேர்ந்தவர்கள் என்பதைப் பொறுத்து மாதவிடாய் நிறுத்தம் ஏற்படுகிறது. ஒரு பெண் மாதவிடாய் நின்ற செயல்முறையை கடந்து செல்வதற்கு முன், உண்மையான மாதவிடாய் முன்னேற்றம் ஏற்படுவதற்கு முன்பே பெரிமெனோபாசல் தொடங்குகிறது. அது மட்டுமின்றி ஒரு பெண் பெரிமெனோபாஸ் (perimenopause) க்கு செல்லும்போது, மாதவிடாய் நின்ற மாற்றத்தின் போது ஹார்மோன்களில் ஏற்ற இறக்கம் ஏற்படுவதால், அவர்களின் நாளமில்லா அமைப்பு ஹார்மோன் மாற்றங்களால் பாதிக்கப்படுகிறது.
பெரிமெனோபாஸ்
மாதவிடாய் நிறுத்தத்தை பல்வேறு வழிகளில் வரையறுக்கலாம்; இருப்பினும், ஒரு பெண்ணுக்கு ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் சுழற்சிகள் தொடங்கும் போது பெரிமெனோபாசல் தொடங்குகிறது என்பதை ஆராய்ச்சியாளர்கள் ஒப்புக் கொள்ளலாம். இது அவர்களின் கருப்பை செயல்பாட்டில் இயற்கையான சரிவு காரணமாகும், மேலும் இது அவர்களின் கடைசி மாதவிடாய் காலமாகும். ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது பெரிமெனோபாஸால் மாதவிடாய் நிறுத்தம் வரை செல்கிறது மற்றும் பிந்தைய மெனோபாஸுக்குப் பிறகு தொடர்கிறது. ஆச்சரியப்படும் விதமாக, மாதவிடாய் நின்ற ஆண்டுகளில், ஹார்மோன் அளவுகள் ஏற்ற இறக்கமாகத் தொடங்கும், மேலும் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவுகள் சராசரியை விட சற்று அதிகமாகத் தொடங்கும். அதன்பிறகு, மாதவிடாய் நின்ற நிலையில் மாதவிடாய் நின்றாலும், இயற்கையாகவே ஹார்மோன் அளவுகள் படிப்படியாகக் குறையத் தொடங்கும்.
மாதவிடாய் நின்ற அறிகுறிகள்
அது வரும்போது நாளமில்லா அமைப்பு, ஒரு பெண் perimenopause கடந்து செல்லும் போது இது ஒரு பாத்திரத்தை வகிக்கிறது. நாளமில்லா அமைப்பு ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்து, இனப்பெருக்க ஹார்மோன்களுக்குப் பொறுப்பாக இருப்பதால், பெண் உடலில் ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் ஆகிய இரண்டு ஹார்மோன்கள் இருப்பதை உறுதி செய்கிறது. பெண் உடலில் ஹார்மோன்களின் பற்றாக்குறை இருக்கும்போது, பெரிமெனோபாஸ் காரணமாக ஏற்படும் சூடான ஃப்ளாஷ்களின் விளைவுகள் காரணமாகும். இப்போது ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது பெரும்பாலான பெண்கள், மாதவிடாய் நிற்கும் வரை, சூடான ஃப்ளாஷ்களை எதிர்பார்க்க மாட்டார்கள். இது அனைத்து பெண்களுக்கும் ஏற்படும் அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும். பிற அறிகுறிகள் பெண்களுக்கு ஏற்படும் போது அவை ஏற்படக்கூடும். அவை:
சூடான ஃப்ளாஷ் மற்றும் இரவு வியர்வை: மாதவிடாய் நின்ற பெண்களில் சுமார் 35% -50% பேர், திடீரென உடல் உஷ்ணத்தால் பாதிக்கப்படுவார்கள், அதாவது வியர்வை எறும்புகள் சிவந்து XNUMX முதல் பத்து நிமிடங்கள் வரை நீடிக்கும். ஆச்சர்யம் என்னவென்றால், உடல் வியர்க்க ஆரம்பிக்கும் போது இரவு நேரத்திலும் இது நிகழலாம்.
யோனி வறட்சி: ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவுகள் இயற்கையாகவே பெரிமெனோபாஸின் போது குறையத் தொடங்கும் போது, அது பிறப்புறுப்பு திசு சற்று மெலிந்து உலர்ந்து போகலாம். இது நிகழும்போது, அது எரிச்சல், அரிப்பு மற்றும் உடலுறவின் போது வலியை ஏற்படுத்தும்.
கருப்பை இரத்தப்போக்கு: புரோஜெஸ்ட்டிரோன் அளவுகள் குறையத் தொடங்கும் போது, அது கருப்பைச் சளிச்சுரப்பியின் வளர்ச்சியை உண்டாக்கும், இது கருப்பைச் சவ்வு உதிர்வதற்கு முன் வழக்கத்தை விட சற்று சிந்திக்கும், இதனால் மிகக் கடுமையான காலகட்டம் ஏற்படும். அது மட்டுமல்லாமல், ஒரு பெண்ணுக்கு நார்த்திசுக்கட்டிகள் அல்லது எண்டோமெட்ரியோசிஸ் இருந்தால், அந்த இரண்டு நிலைகளும் சற்று தொந்தரவாக மாறும்.
தூக்க சிக்கல்கள்: மாதவிடாய் நின்ற பெண்களில் சுமார் நாற்பது சதவிகிதத்தினர் தூங்குவதில் சிக்கல் இருப்பதாக ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன. இரவு வியர்வை மற்றும் இடையூறு செய்யப்பட்ட தூக்க முறைகளுக்கு இடையில், ஹார்மோன் அலைவு காரணமாக பிரச்சனை கொஞ்சம் சிக்கலானதாக இருக்கும், மேலும் ஒரு நபரின் வயதுக்கு ஏற்ப தூக்க சுழற்சிகள் மாறும். கூடுதலாக, தூக்கமின்மை இரு பாலினருக்கும் பொதுவான புகார்.
மனம் அலைபாயிகிறதுபெரிமெனோபாஸ் காலத்தில், குறைந்த ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவுகளுடன் தொடர்புடைய மனநிலை மாற்றங்களை அனுபவித்த பெண்களில் சுமார் பத்து முதல் இருபது சதவீதம் பேர் உள்ளனர். பெண்கள் மனநிலை மாற்றங்களை அனுபவிக்கும் போது, அது பொதுவாக மன அழுத்தம், மோசமான ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம் மற்றும் மனச்சோர்வின் வரலாறு போன்ற நடுத்தர வயதில் நடக்கும்.
குறைநினைவு மறதிநோய்: ஆச்சரியப்படும் விதமாக, பல பெண்கள் குறுகிய கால நினைவாற்றல் பிரச்சனைகள் மற்றும் மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் போது கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம் இருப்பதாக புகார் கூறியுள்ளனர். ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் மூளையின் செயல்பாட்டைப் பராமரிக்க உதவினாலும், வயதான விளைவுகள் மற்றும் ஹார்மோன் மாற்றங்களுடன் தொடர்புடைய உளவியல் காரணிகளைப் பிரிப்பதற்கு மிகக் குறைவான தகவல்கள் உள்ளன.
ஆய்வுகள் கூட கண்டுபிடித்துள்ளன மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் போது, பெண்ணின் வழக்கமான மாதவிடாய் சுழற்சி சீர்குலைந்து, சாதாரண அண்டவிடுப்பின் சுழற்சி இயற்கையாகவே குறையும். அதே நேரத்தில், கோனாடோட்ரோபின் அளவுகள் உயரத் தொடங்கும், மேலும் பெண்ணின் அம்சத்தில் நுண்ணறை-தூண்டுதல் ஹார்மோன்கள் அதிகரிக்கும்.
தீர்மானம்
மெனோபாஸ் என்பது பெண்ணின் வாழ்வில் ஏற்படும் இயற்கையான நிலை. ஹார்மோன் அளவுகள் ஏற்ற இறக்கமாகத் தொடங்கும், மேலும் இது ஒரு பெண்ணின் மாதவிடாய் சுழற்சியை நிறுத்தத் தொடங்கும் போது தொடங்குகிறது. பெரிமெனோபாஸுடன், பெண் உடல் மாறத் தொடங்கும் போது இது மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் தொடக்கமாகும். சூடான ஃப்ளாஷ் முதல் ஒழுங்கற்ற தூக்க முறைகள் வரை, பெரிமெனோபாஸ் என்பது மாற்றம் வரப்போகிறது என்பதை உடலுக்குத் தெரியப்படுத்துவதற்கான ஒரு இயற்கையான வழியாகும். சில பொருட்கள் பெண் மற்றும் ஆண் உடல்களில் ஈஸ்ட்ரோஜன் வளர்சிதை மாற்றத்தை ஆதரிக்கும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது பொருட்கள் இனப்பெருக்க வயதில் பெண்களுக்கு ஹார்மோன் சமநிலை மற்றும் சாதாரண மாதவிடாயை ஆதரிக்க உதவுகிறது.
எங்கள் தகவலின் நோக்கம் உடலியக்க, தசைக்கூட்டு மற்றும் நரம்பு சுகாதார பிரச்சினைகள் அல்லது செயல்பாட்டு மருந்து கட்டுரைகள், தலைப்புகள் மற்றும் விவாதங்களுக்கு மட்டுமே. தசைக்கூட்டு அமைப்பின் காயங்கள் அல்லது கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சை அளிக்க செயல்பாட்டு சுகாதார நெறிமுறைகளைப் பயன்படுத்துகிறோம். எங்கள் அலுவலகம் ஆதரவான மேற்கோள்களை வழங்குவதற்கான நியாயமான முயற்சியை மேற்கொண்டுள்ளது மற்றும் எங்கள் இடுகைகளை ஆதரிக்கும் தொடர்புடைய ஆராய்ச்சி ஆய்வு அல்லது ஆய்வுகளை அடையாளம் கண்டுள்ளது. கோரிக்கையின் பேரில் குழுவிற்கும் அல்லது பொதுமக்களுக்கும் கிடைக்கக்கூடிய துணை ஆராய்ச்சி ஆய்வுகளின் நகல்களையும் நாங்கள் செய்கிறோம். மேலே உள்ள விஷயத்தைப் பற்றி மேலும் விவாதிக்க, தயவுசெய்து டாக்டர் அலெக்ஸ் ஜிமினெஸைக் கேட்கவும் அல்லது எங்களைத் தொடர்பு கொள்ளவும் 915-850-0900.
குறிப்புகள்:
பப்ளிஷிங், ஹார்வர்ட் ஹெல்த். பெரிமெனோபாஸ்: ராக்கி ரோடு டு மெனோபாஸ் ஹார்வார்ட் ஹெல்த், ஜூன் 2009, www.health.harvard.edu/womens-health/perimenopause-rocky-road-to-menopause.
பக்லர், ஹெலன். மாதவிடாய் மாற்றம்: நாளமில்லா மாற்றங்கள் மற்றும் மருத்துவ அறிகுறிகள் பிரிட்டிஷ் மெனோபாஸ் சொசைட்டியின் ஜர்னல், யுஎஸ் நேஷனல் லைப்ரரி ஆஃப் மெடிசின், ஜூன் 2005, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15970017.
செர்னி, கிறிஸ்டின். உடலில் மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் விளைவுகள் Healthline, 5 பிப்ரவரி 2019, www.healthline.com/health/menopause/hrt-effects-on-body.
எட்வர்ட்ஸ், பீட்ரைஸ் ஜே மற்றும் ஜின் லி. மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் உட்சுரப்பியல். பீரியடோண்டாலஜி 2000, யுஎஸ் நேஷனல் லைப்ரரி ஆஃப் மெடிசின், பிப்ரவரி 2013, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23240949.
வெக்ஸ்லர், தமரா எல். பெரிமெனோபாஸ் மற்றும் மெனோபாஸ் கண்ணோட்டம் எண்டோகிரைன் வெப், 25 மார்ச். 2016, www.endocrineweb.com/conditions/menopause/perimenopause-menopause-overview.
பல்கலைக்கழகம் செயல்பாட்டு மற்றும் ஒருங்கிணைந்த மருத்துவத்திற்கான பல்வேறு வகையான மருத்துவத் தொழில்களை வழங்குகிறது. அவர்களின் குறிக்கோள், செயல்பாட்டு மருத்துவத் துறைகளில் மாற்றத்தை ஏற்படுத்த விரும்பும் நபர்களுக்கு அவர்கள் வழங்கக்கூடிய அறிவார்ந்த தகவல்களைத் தெரிவிப்பதாகும்.
உங்கள் உடல் முழுவதும் நடுக்கம், நடுக்கம் அல்லது நடுக்கம் உள்ளதா?
இந்த சூழ்நிலைகளில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் சந்தித்தால், அது உங்கள் இரத்த-மூளைத் தடையாகவும், உங்கள் நாளமில்லா அமைப்பும் சமநிலையற்றதாக இருக்கலாம்.
மனித உடலில் உள்ள மூளையானது உடலின் ஒவ்வொரு அமைப்பும் சரியாக இயங்குவதை உறுதி செய்யும் முதன்மையான கட்டுப்பாட்டு அமைப்பாகும். இதில் இரைப்பை குடல் அமைப்பு, கல்லீரல் அமைப்பு, நரம்பியல் அமைப்பு மற்றும், மிக முக்கியமாக, நாளமில்லா அமைப்பு ஆகியவை அடங்கும். இருப்பினும், மூளையில், இரத்த-மூளை தடை எனப்படும் ஒரு திசு உள்ளது, அது நாளமில்லா அமைப்புடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. மனித உடலில் இரத்த-மூளைத் தடை மற்றும் நாளமில்லா அமைப்பு ஆரோக்கியமாக இருப்பதை உறுதி செய்வது அவசியம்.
இரத்த-மூளை தடை
உடலில் உள்ள இரத்த-மூளைத் தடையானது மத்திய நரம்பு மண்டலத்தை புற திசுக்களில் இருந்து பிரிக்கிறது. இரத்த-மூளைத் தடை நரம்பு மண்டலத்தைப் பிரித்தாலும், அது ஹார்மோன்கள் மூளைக்குள் நுழைவதைத் தடுக்காது. ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது மூளை எந்த சுற்றோட்டப் பொருட்களையும் பிணைத்து சுரக்க முடியும் மற்றும் நாளமில்லா உறுப்பாக தகுதி பெற முடியும். இது நிகழும்போது, இது ஹார்மோன்களின் இலக்கு மற்றும் சுரப்பு ஆகிய இரண்டிலும் செயல்படுவதன் மூலம் நாளமில்லா உறுப்புகளில் மிகப்பெரிய மற்றும் மிகவும் வளர்சிதை மாற்ற செயலில் ஒன்றாகும்.
இரத்த-மூளைத் தடையுடன், இது இதயத்திலிருந்து இரத்தத்தை உடல் முழுவதும் உள்ள ஒவ்வொரு திசுக்களுக்கும் உறுப்புகளுக்கும் கொண்டு செல்வதன் மூலம் இரத்த நாளங்களை கடத்துகிறது. இது அனைத்து திசுக்களுக்கும் ஆக்ஸிஜன் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குகிறது மற்றும் திசுக்களில் இருந்து கார்பன் டை ஆக்சைடு மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற கழிவுகளை நீக்குகிறது. இரத்த நாளங்கள் திசுக்களுக்கு ஹார்மோன் சமிக்ஞைகளை தெரிவிக்கின்றன மற்றும் ஒவ்வொரு திசுக்களுடனும் புற நோயெதிர்ப்பு அமைப்புடன் தொடர்புகொள்வதற்கான ஒரு மத்தியஸ்தராகும். ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது இரத்த-மூளைத் தடை ஒரு நாளமில்லா திசு என்பதால், இரத்தத்தில் எடுத்துச் செல்லப்படும் பொருட்கள் ஹார்மோன் போன்ற பாணியில் வெளிப்படும். இரத்த-மூளைத் தடையானது நாளமில்லா அமைப்பு பண்புகளை வெளிப்படுத்துவதோடு, உடலில் உள்ள பல இரத்த-மூளை செயல்பாடுகளை பாதிக்கக்கூடிய ஹார்மோன்களின் இலக்காகவும் இருக்கலாம் என்று ஆராய்ச்சி கூறியது.
எண்டோகிரைன் சிஸ்டம்
நாளமில்லா அமைப்பு சுரப்பிகளின் தொகுப்பாகும், இது ஹார்மோன்களை சுரக்கிறது மற்றும் உற்பத்தி செய்கிறது, இது உடலை மட்டும் கட்டுப்படுத்துகிறது, ஆனால் உடலின் வளர்சிதை மாற்றத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறது மற்றும் உடல் சரியாக செயல்பட வேண்டிய பல செயல்பாடுகளை உறுதி செய்கிறது. உடலின் ஹார்மோன் அளவுகள் ஏற்ற இறக்கமாக இருக்கும்போது, அது சூழ்நிலையைப் பொறுத்து மிகவும் நல்லது அல்லது பயங்கரமானது. உடலில் ஏராளமான ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்தால், அது ஒரு நபருக்கு ஹைப்பர் தைராய்டிசத்தை ஏற்படுத்தும், மேலும் உடல் குறைந்த அளவு ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்யும் போது, உடலில் சிக்கல்கள் ஏற்படலாம் மற்றும் உடல் நாள்பட்ட நோய்களை உருவாக்கலாம். மன அழுத்தம், நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் நீரிழிவு ஆகியவை ஹார்மோன்களை அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ உருவாக்குவதன் மூலம் உடலின் ஹார்மோன் அளவை பாதிக்கலாம். உடலின் ஹார்மோன்கள் சீரான அளவில் இருப்பதை உறுதிசெய்வதன் மூலம், சரியாக சாப்பிடுவதும், தினசரி உடற்பயிற்சிகள் செய்வதும் உடலைச் சரியாகச் செயல்படுத்துவதோடு, நன்றாகவும் உணர முடியும்.
உடல் இயற்கையாகவே ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்ய முடியும் என்பதால், முதன்மை ஹார்மோனின் வேலை இரத்த ஓட்டத்தில் பயணிப்பதை உறுதி செய்வதாகும், மேலும் ஹார்மோன் அளவுகள் தேவைப்படும் பல்வேறு உறுப்புகள் மற்றும் திசுக்களுக்கு அதை உருவாக்குகிறது. ஹார்மோன் அளவுகள் ஒவ்வொரு உறுப்பு மற்றும் திசுக்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் மற்றும் எப்படி செயல்பட வேண்டும் என்று சொல்ல முடியும். ஹார்மோன் அளவு அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ உற்பத்தி செய்யப்படுவதால், அது அந்த உறுப்புகள் மற்றும் திசுக்களின் செயலிழப்பை ஏற்படுத்துகிறது.
இரத்த-மூளை தடைக்கு, இது ஒரு நாளமில்லா திசு என்பதால், அது ஹார்மோன் ஏற்பிகளை பிரிக்கலாம். ஆய்வில் தெரியவந்துள்ளது இரத்த-மூளைத் தடையானது ஹார்மோன் பொருட்களைச் சுழற்றுவதற்கு பதிலளிக்கும் மற்றும் அந்த ஹார்மோன் பொருட்களை இரத்த ஓட்டம் மற்றும் மத்திய நரம்பு மண்டலத்தில் சுரக்கும். ஹார்மோன் ஏற்பிகள் பிரிக்கப்படும்போது, அது மத்திய நரம்பு திசுக்களுக்கும் புற திசுக்களுக்கும் செல்கிறது என்பதையும் இது உறுதிப்படுத்துகிறது. பல அளவுருக்கள் மற்றும் உடலில் உள்ள அமினோ அமிலங்கள், லெப்டின் மற்றும் பி-கிளைகோபுரோட்டீன் டிரான்ஸ்போர்ட்டர்களை மாற்றியமைத்தல் மூலம் இன்சுலின் அளவுகள் மூளையின் எண்டோடெலியல் செல் செயல்பாட்டை பாதிக்கலாம் என்றும் ஆராய்ச்சி கண்டறிந்துள்ளது.
ஆச்சரியப்படும் விதமாக, இரத்த-மூளைத் தடுப்புக்கு ஒரு தனித்துவமான அம்சம் உள்ளது. இரத்த-மூளை அதன் செல் சவ்வு மேற்பரப்புகளை இரத்த ஓட்டத்தில் எதிர்கொள்ளும் மற்றும் மத்திய நரம்பு மண்டலத்தின் இடைநிலை திரவத்தை நம்பியுள்ளது, இதனால் அது உடலுக்கான சமிக்ஞைகளைப் பெற முடியும். ஆய்வில் தெரியவந்துள்ளது இரத்த-மூளைத் தடையின் பண்புகள் முதன்மையாக மூளையின் எண்டோடெலியல் செல்களுக்குள் வெளிப்படுத்தப்படுகின்றன. மூளையில் உள்ள நியூரோவாஸ்குலர் யூனிட்டில் தொடர்பு கொள்ளும் உயிரணுக்களுடன் முக்கியமான தொடர்புகள் மூலம் அவை தூண்டப்பட்டு பராமரிக்கப்படலாம். இரத்த-மூளைத் தடையில் உள்ள இந்த நாளமில்லாச் சுரப்பி போன்ற வழிமுறைகள் மூலம், இது நரம்புத் தளர்ச்சி நிலைகள் மற்றும் அல்சைமர் நோய் போன்ற நாளமில்லா நோய்களின் விளைவுகளைத் தணிக்க உதவும்.
தீர்மானம்
இரத்த-மூளைத் தடை என்பது மூளையில் ஒரு அத்தியாவசிய திசு ஆகும், ஏனெனில் இது நாளமில்லா திசுக்களாக செயல்படுகிறது மற்றும் நாளமில்லா அமைப்பு உடலுக்கு சுரக்கும் ஹார்மோன் அளவுகளுடன் தொடர்புகொள்வதன் மூலம் ஒரு பாத்திரத்தை வகிக்கிறது. அதிகப்படியான அல்லது மிகக் குறைந்த அளவு ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்வதன் மூலம் ஹார்மோன் அளவுகள் செயலிழக்கத் தொடங்கும் போது, அது உடலில் நாள்பட்ட நோய்கள் மற்றும் மூளையில் செயலிழப்புக்கு இரத்த-மூளைத் தடையை ஏற்படுத்தும், இது மூளையில் சீரழிவு நரம்பியல் கோளாறுகளை ஏற்படுத்தும். சில பொருட்கள் ஹார்மோன் அளவுகள் சமநிலையில் இருப்பதை உறுதி செய்வதன் மூலம் நாளமில்லா அமைப்புக்கு உதவ முடியும் பொருட்கள் ஆரோக்கியமான உடலுக்கு ஆரோக்கியமான மூளை செயல்பாட்டிற்கு.
எங்கள் தகவலின் நோக்கம் உடலியக்க, தசைக்கூட்டு மற்றும் நரம்பு சுகாதார பிரச்சினைகள் அல்லது செயல்பாட்டு மருந்து கட்டுரைகள், தலைப்புகள் மற்றும் விவாதங்களுக்கு மட்டுமே. தசைக்கூட்டு அமைப்பின் காயங்கள் அல்லது கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சை அளிக்க செயல்பாட்டு சுகாதார நெறிமுறைகளைப் பயன்படுத்துகிறோம். எங்கள் அலுவலகம் ஆதரவான மேற்கோள்களை வழங்குவதற்கான நியாயமான முயற்சியை மேற்கொண்டுள்ளது மற்றும் எங்கள் இடுகைகளை ஆதரிக்கும் தொடர்புடைய ஆராய்ச்சி ஆய்வு அல்லது ஆய்வுகளை அடையாளம் கண்டுள்ளது. கோரிக்கையின் பேரில் குழுவிற்கும் அல்லது பொதுமக்களுக்கும் கிடைக்கக்கூடிய துணை ஆராய்ச்சி ஆய்வுகளின் நகல்களையும் நாங்கள் செய்கிறோம். மேலே உள்ள விஷயத்தைப் பற்றி மேலும் விவாதிக்க, தயவுசெய்து டாக்டர் அலெக்ஸ் ஜிமினெஸைக் கேட்கவும் அல்லது எங்களைத் தொடர்பு கொள்ளவும் 915-850-0900.
குறிப்புகள்:
பேங்க்ஸ், வில்லியம் ஏ. பிரைன் மீட்ஸ் பாடி: தி பிளட்-பிரைன் பேரியர் அஸ் அன் என்டோகிரைன் இன்டர்ஃபேஸ். என்டோகிரினாலஜி, எண்டோகிரைன் சொசைட்டி, செப்டம்பர் 2012, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3423627/.
வங்கிகள், வில்லியம் ஏ. எண்டோகிரைன் திசுவாக இரத்த-மூளை தடை. இயற்கை விமர்சனங்கள். உட்சுரப்பியல், யுஎஸ் நேஷனல் லைப்ரரி ஆஃப் மெடிசின், ஆகஸ்ட் 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31127254.
ஜிம்மர்மேன், கிம் ஆன். நாளமில்லா அமைப்பு: உண்மைகள், செயல்பாடுகள் மற்றும் நோய்கள் LiveScience, பர்ச், 18 பிப்ரவரி 2018, www.livescience.com/26496-endocrine-system.html.
பல்கலைக்கழகம் செயல்பாட்டு மற்றும் ஒருங்கிணைந்த மருத்துவத்திற்கான பல்வேறு வகையான மருத்துவத் தொழில்களை வழங்குகிறது. அவர்களின் குறிக்கோள், செயல்பாட்டு மருத்துவத் துறைகளில் மாற்றத்தை ஏற்படுத்த விரும்பும் நபர்களுக்கு அவர்கள் வழங்கக்கூடிய அறிவார்ந்த தகவல்களைத் தெரிவிப்பதாகும்.
சிறுநீர் கழிப்பதில் சிரமம் அல்லது சொட்டு சொட்டுதல்
மன சோர்வு மயக்கங்கள்?
முழு விறைப்புத்தன்மை குறைகிறதா?
கவனம் செலுத்த இயலாதா?
இந்த சூழ்நிலைகளில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் உணர்ந்தால் அல்லது அனுபவித்தால், நீங்கள் ஆண் மாதவிடாய் அல்லது ஆண்ட்ரோபாஸை அனுபவிக்கலாம்.
ஆண்களும் பெண்களும் 50 வயதை எட்டும்போது, அவர்களின் உடல்கள் மாறத் தொடங்கும். பெண்களுக்கு, அவர்கள் சூடான ஃப்ளாஷ்களை உருவாக்கத் தொடங்குகிறார்கள், மேலும் அவர்களின் ஹார்மோன்களும் மாறத் தொடங்குகின்றன. ஒருவருக்கு வயதாகும்போது இயற்கையாகவே ஹார்மோன்கள் மாறுவது இயல்பானது என்பதால், இது ஆண்களை விட பெண்களை அதிகம் பாதிக்கிறது. ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன ஆண்களில் பாலியல் ஹார்மோன்கள் வயதாகும்போது படிப்படியாக ஏற்படும். "ஆண்களுக்கு மாதவிடாய் நிறுத்தம்" என்று ஒரு சொல் உள்ளது, மேலும் இது ஆண்களுக்கு வயதானவுடன் தொடர்புடைய டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவு குறையும் போது வரையறுக்கப்படுகிறது. பல சுகாதார நிபுணர்கள் "ஆண் மாதவிடாய்" என்பதற்கு மற்றொரு பெயரைக் கொண்டுள்ளனர், அது ஆண்ட்ரோபாஸ் ஆகும்.
ஆண்ட்ரோபாஸ்
ஆண்ட்ரோபாஸ் மற்றும் மெனோபாஸ் முற்றிலும் வேறுபட்டது, ஏனெனில் மாதவிடாய் ஒரு பெண்ணின் அண்டவிடுப்பை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் ஹார்மோன்கள் குறுகிய காலத்திற்கு வீழ்ச்சியடைகின்றன. ஆண்ட்ரோபாஸுடன், இது ஒரு ஆணின் டெஸ்டோஸ்டிரோன் உற்பத்தி மற்றும் அவர்களின் பிற ஹார்மோன்கள் பல ஆண்டுகளாக குறைகிறது. ஆண்களில் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவுகள் மிகவும் வித்தியாசமாக இருப்பதால், வயதான ஆண்கள் இளைய ஆண்களை விட குறைவான அளவைக் கொண்டுள்ளனர், மேலும் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவுகள் வயது வந்தோர் வாழ்நாள் முழுவதும் படிப்படியாக குறையும்.
ஆய்வுகள் கண்டறியப்பட்டன ஒரு நபர் வயதாகும்போது, அவரது வயதான செயல்முறை நாளமில்லா அமைப்பு உட்பட உடலின் அமைப்புகளை பாதிக்கலாம். ஒரு நபர் வயதாகும்போது, அவரது அட்ரீனல் சுரப்பிகள் உருவ மாற்றங்களுக்கு உட்படும், மேலும் அந்த மாற்றங்கள் அவரது கார்டெக்ஸ் எண்டோகிரைன் செயல்பாடுகளை மாற்றும். மற்றொரு ஆய்வு ஆண்ட்ரோபாஸ் வயது தொடர்பானது என்பதால், நாளமில்லா அமைப்பில் உள்ள அட்ரீனல் கோர்டெக்ஸில் ஒரு பகுதி பற்றாக்குறை உள்ளது, மேலும் கார்டிசோலின் அளவை பாதிக்கும் DHEA (டீஹைட்ரோபியாண்ட்ரோஸ்டிரோன்) மற்றும் DHEA சல்பேட் குறைந்த அளவுகள் உள்ளன.
DHEA மற்றும் DHEA சல்பேட்
DHEA மற்றும் DHEA சல்பேட்டுடன், ஆராய்ச்சி கண்டறிந்துள்ளது இவை இரண்டும் நாளமில்லா அமைப்பில் உள்ள அட்ரீனல் சுரப்பிகளால் ஏராளமாக உற்பத்தி செய்யப்படும் ஸ்டெராய்டுகள் ஆகும். இந்த இரண்டு கூறுகளுடன், அவை நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு மற்றும் நாளமில்லா அமைப்பைத் தூண்டுவதற்கு வயதான எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்ட நன்மை பயக்கும் பண்புகளையும் விளைவுகளையும் வழங்குகின்றன. ஆண்களுக்கு வயதாகும்போது மாற்றங்கள் ஏற்படும் போது, அவர்களின் உடலில் ஹார்மோன்கள் இயல்பாகவே குறைந்துவிடும்.
ஆண்ட்ரோபாஸ் வயது தொடர்பானது மற்றும் அட்ரீனல் கோர்டெக்ஸில் பகுதியளவு பற்றாக்குறையைக் கொண்டிருப்பதால், உடலில் கார்டிசோல் அளவுகள் இருக்கும் போது குறைந்த இரத்த அளவுகளில் DHEA மற்றும் DHEA சல்பேட் வகைப்படுத்தப்படும். ஆண்ட்ரோபாஸ் மற்றும் அதன் குணாதிசயங்களுடன், ஆண்களுக்கு எப்படி குறைந்த DHEA அளவுகள் உள்ளன என்பதைக் காட்டுகிறது, மேலும் இது அவர்களின் உடலில் விறைப்புத்தன்மையின் அதிக ஆபத்தை ஏற்படுத்தும். எண்டோகிரைன் அமைப்பு வயதான செயல்முறையைத் தொடங்குகிறது என்பதை அறிவது அவசியம்.
ஆண்ட்ரோபாஸ் காரணிகள்
சில ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன நாளமில்லாப் பாதைகளில் எப்படி மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன மற்றும் ஆரோக்கியமான முதுமையுடன் சேர்ந்து வருகின்றன. ஆண்களின் உடலில் வளர்ச்சி ஹார்மோன்களில் இருந்து பாலியல் ஹார்மோன்கள் வரை மாற்றங்கள் இருக்கலாம். முடிவுகள் இந்த மாற்றங்களின் மருத்துவ முக்கியத்துவத்தைக் காட்டுகின்றன மற்றும் உருவவியல் ரீதியாகவும் செயல்பாட்டு ரீதியாகவும் முடிவுகளைக் கொண்டுள்ளன. ஆச்சரியப்படும் விதமாக, எபிதீலியல் தோல் புற்றுநோய் மற்றும் நரம்பியக்கடத்தல் நோய்கள் போன்ற பல வயது தொடர்பான நோய்கள் உருவாகின்றன, அவை உற்பத்தி செய்யப்படும் ஹார்மோன்களின் பற்றாக்குறையால் உடலைத் தாக்கக்கூடும். எனவே வயதானவர்களுக்கு ஹார்மோன் மாற்று சிகிச்சைகள் நடத்தப்படுகின்றன.
ஆண்ட்ரோபாஸ் மற்றும் ஆண்களில் குறைந்த டெஸ்டோஸ்டிரோன் என்று வரும்போது, சுகாதார நிபுணர்கள் மற்றும் ஆண் தனிநபர்கள் கவனிக்க வேண்டிய அடையாளம் காணக்கூடிய அறிகுறிகளும் அறிகுறிகளும் உள்ளன. அவர்கள் இருக்க முடியும்:
பாலியல் செயல்பாடு: குறைந்த டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவு பாலியல் ஆசையை குறைக்கலாம், விறைப்புத்தன்மை மற்றும் மலட்டுத்தன்மையை ஏற்படுத்துகிறது, சிலவற்றை குறிப்பிடலாம். ஆணின் விரைகள் கூட சிறியதாக இருக்கலாம்.
தூக்க முறைகள்: தூக்கமின்மை அல்லது அதிக சோர்வு போன்ற தூக்கக் கலக்கம் உடலில் டெஸ்டோஸ்டிரோன் குறைவதால் ஏற்படுகிறது.
உடல் மாற்றங்கள்: டெஸ்டோஸ்டிரோன் குறைவாக உள்ள ஆண்களுக்கு, அவர்களின் உடலில் பல்வேறு உடல் மாற்றங்கள் ஏற்படலாம். அவர்கள் உடல் கொழுப்பை அதிகரிக்கலாம், தசைகளின் மொத்த அளவைக் குறைக்கலாம் மற்றும் எலும்பு அடர்த்தியைக் குறைக்கலாம். சில நேரங்களில் ஆண் உடலில் கின்கோமாஸ்டியா (வீங்கிய மார்பகம்) மற்றும் உடல் முடி உதிர்தல் ஏற்படலாம்.
உணர்ச்சி மாற்றங்கள்: குறைந்த டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவுகளுடன், ஆண்களுக்கு ஊக்கம் அல்லது தன்னம்பிக்கை குறையச் செய்யலாம்.
ஆண்களுக்கு டெஸ்டோஸ்டிரோன் குறைவாக இருக்கும்போது, அவர்கள் அனுபவிக்கக்கூடிய அறிகுறிகளையும் அறிகுறிகளையும் குறைக்க டெஸ்டோஸ்டிரோன் சிகிச்சைக்கு செல்லலாம் என்பதை அறிவது அவசியம்.
தீர்மானம்
ஆண்ட்ரோபாஸ் என்பது ஆண்களின் உடலில் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவு குறைவாக இருந்தால். இயற்கையாகவே, ஆண்களுக்கு வயதாகும்போது ஹார்மோன் அளவு குறையும், மேலும் இந்த ஹார்மோனின் அளவு குறைவாக உள்ள ஆண்களுக்கு டெஸ்டோஸ்டிரோன் சிகிச்சை உள்ளது என்பதை அறிந்து கொள்வது அவசியம். ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை மற்றும் இயற்கை உணவுகளை உண்பது சரியானது, இது உடலில் உள்ள ஹார்மோன் அளவை அதிகரிக்க உதவுகிறது. சில பொருட்கள் எண்டோகிரைன் அமைப்புக்கு உதவவும், வளர்சிதை மாற்ற அமைப்பை ஆதரிக்கவும் இங்கே உள்ளன. அவை அட்ரீனல் சுரப்பிகளுக்கு உதவுகின்றன மற்றும் ஆரோக்கியமான புத்தாண்டுக்கு உடல் சரியாக செயல்படுவதை உறுதிசெய்ய இரைப்பை குடல் அமைப்பை ஆதரிக்கின்றன.
எங்கள் தகவலின் நோக்கம் உடலியக்க, தசைக்கூட்டு மற்றும் நரம்பு சுகாதார பிரச்சினைகள் அல்லது செயல்பாட்டு மருந்து கட்டுரைகள், தலைப்புகள் மற்றும் விவாதங்களுக்கு மட்டுமே. தசைக்கூட்டு அமைப்பின் காயங்கள் அல்லது கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சை அளிக்க செயல்பாட்டு சுகாதார நெறிமுறைகளைப் பயன்படுத்துகிறோம். எங்கள் அலுவலகம் ஆதரவான மேற்கோள்களை வழங்குவதற்கான நியாயமான முயற்சியை மேற்கொண்டுள்ளது மற்றும் எங்கள் இடுகைகளை ஆதரிக்கும் தொடர்புடைய ஆராய்ச்சி ஆய்வு அல்லது ஆய்வுகளை அடையாளம் கண்டுள்ளது. கோரிக்கையின் பேரில் குழுவிற்கும் அல்லது பொதுமக்களுக்கும் கிடைக்கக்கூடிய துணை ஆராய்ச்சி ஆய்வுகளின் நகல்களையும் நாங்கள் செய்கிறோம். மேலே உள்ள விஷயத்தைப் பற்றி மேலும் விவாதிக்க, தயவுசெய்து டாக்டர் அலெக்ஸ் ஜிமினெஸைக் கேட்கவும் அல்லது எங்களைத் தொடர்பு கொள்ளவும் 915-850-0900.
குறிப்புகள்:
மக்ரண்டோனாகி, எவ்ஜெனியா மற்றும் பலர். தோல் மற்றும் மூளையின் வயது ஒன்றாக: வயதான செயல்முறையில் ஹார்மோன்களின் பங்கு. பரிசோதனை முதிர்வியல், யுஎஸ் நேஷனல் லைப்ரரி ஆஃப் மெடிசின், அக்டோபர் 2010, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20719245.
நவதா, ஹாஜிம் மற்றும் பலர். அட்ரினோபாஸ். ஹார்மோன் ஆராய்ச்சி, யுஎஸ் நேஷனல் லைப்ரரி ஆஃப் மெடிசின், 2004, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15539809.
பாபியர்ஸ்கா, லூசினா. அட்ரினோபாஸ் - இது உண்மையில் உள்ளதா? Przeglad Menopauzalny = மெனோபாஸ் விமர்சனம், டெர்மீடியா பப்ளிஷிங் ஹவுஸ், ஜூன் 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5509973/.
ராமிலர், அலெக்சாண்டர். அட்ரினோபாஸ் மற்றும் டீஹைட்ரோபியாண்ட்ரோஸ்டிரோன்: மருந்தியல் சிகிச்சை மற்றும் மாற்று சிகிச்சை. Gynakologisch-Geburtshilfliche Rundschau, யுஎஸ் நேஷனல் லைப்ரரி ஆஃப் மெடிசின், ஏப். 2003, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12649580.
ஊழியர்கள், மயோ கிளினிக். வயதான மற்றும் டெஸ்டோஸ்டிரோனைப் புரிந்துகொள்வது மாயோ கிளினிக், மருத்துவக் கல்வி மற்றும் ஆராய்ச்சிக்கான மேயோ அறக்கட்டளை, 18 மே 2017, www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/mens-health/in-depth/male-menopause/art-20048056.
உலகில் மாற்றத்தை ஏற்படுத்த விரும்பும் எதிர்கால சந்ததியினருக்கு தேசிய சுகாதார அறிவியல் பல்கலைக்கழகம் எவ்வாறு அறிவை வழங்குகிறது என்பதைப் பற்றி தனிநபர்களுக்குத் தெரிவிப்பதன் மூலம். பல்கலைக்கழகம் செயல்பாட்டு மற்றும் ஒருங்கிணைந்த மருத்துவத்திற்கான பல்வேறு வகையான மருத்துவத் தொழில்களை வழங்குகிறது.
இந்த சூழ்நிலைகளில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் சந்தித்தால், உங்கள் மனம்-உடல் இணைப்பு சமநிலையற்றதாக இருக்கலாம்.
வரலாற்றின் முழுவதிலும், மனமும் உடலும் தனித்தனியானவை என்ற ஆய்வுகளும் கோட்பாடுகளும் உள்ளன. இந்த கோட்பாடு பலரால் ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்டது; இருப்பினும், மூளைக்கு சிக்னல்களை அனுப்பும் குடல் அமைப்பு போன்ற மனதையும், உடலும் உடலில் இருதரப்பு உறவைக் கொண்டிருப்பதைக் காட்டும் பல சான்றுகள் உள்ளன. ஒவ்வொரு உறுப்பும் அதன் சமிக்ஞைகளை மூளைக்கு அனுப்புவதால், நாளமில்லா அமைப்பு ஹார்மோன்கள் வடிவில் மூளைக்கு சிக்னல்களை அனுப்புகிறது, இது அவர்களின் கண்கள் மூலம் உலகத்தைப் பற்றிய நபரின் உணர்வை மாற்றும்.
இதைக் கருத்தில் கொண்டு, நியூரோபிளாஸ்டிசிட்டி மக்கள் தங்கள் சூழலில் இருக்கும்போது, சுற்றுச்சூழலின் இயற்பியல் அமைப்பை மாற்ற முடியும் என்பதைக் காட்டுகிறது. பல நவீன விஞ்ஞானிகள் உடலின் மூளை அலைகள், நுண்ணுயிரிகள் மற்றும் உடலின் மனதை மாற்றக்கூடிய பல காரணிகளைக் கண்காணிக்கக்கூடிய அதிநவீன கருவிகளைப் பெற்றுள்ளனர். மன அழுத்தம் ஒரு முழு உடல் எதிர்வினை என்பதால், அது உடலுக்கு நல்லது மற்றும் கெட்டது. உடலில் நல்ல மன அழுத்தம் "சண்டை அல்லது விமானம்" பதிலை அளிக்கிறது, அதே நேரத்தில் மோசமான மன அழுத்தம் நாள்பட்டதாக மாறி உடலை செயலிழக்கச் செய்யலாம். எனவே மனமும் உடலும் தனித்தனிச் செயல்பாடாக இருக்க வேண்டும் என்ற எண்ணம் சற்று காலாவதியானதாகத் தெரிகிறது ஆனால் தகவல் சார்ந்ததாகவும் இருக்கிறது.
மனம்-உடல் துண்டிப்பின் அறிவியல் மற்றும் உளவியலை ஆராய்வதன் மூலம், ஒரு நபரின் ஹார்மோன்கள் உலகத்தைப் பற்றிய அவர்களின் உணர்வை எவ்வாறு பாதிக்கலாம் என்பதை ஆராய்ச்சியாளர்கள் பார்க்கலாம். உடலில் டைவிங் செய்வதன் மூலம், மூளையில் மன அழுத்தம் எவ்வாறு புலப்படும் மாற்றங்களை உருவாக்குகிறது என்பதையும் ஆராய்ச்சியாளர்கள் பார்க்கலாம்.
அனுபவங்கள் மனதை எப்படி மாற்றுகிறது
பல அனுபவங்கள் மனதை மாற்றும். வேலை சூழ்நிலையில் நல்ல அனுபவமாக இருந்தாலும் சரி அல்லது பயங்கரமான சம்பவங்களால் மன உளைச்சலுக்கு ஆளாவது போன்ற மோசமான அனுபவங்களாக இருந்தாலும் சரி. ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன அந்த அதிர்ச்சி மனதை மாற்றும் மற்றும் சூழ்நிலையைப் பொறுத்தது. அதிர்ச்சியினால் ஏற்படும் பாதிப்பு சிறியதாக இருந்தால் கூட குணமாகும். சில சந்தர்ப்பங்களில், உடல் சேதம் குணமடைந்தாலும் அது ஒரு நபருக்கு வடுவை ஏற்படுத்தும். ஒரு நபர் அவர்கள் சந்தித்த அதிர்ச்சிகரமான அனுபவத்தை மீண்டும் பெறுவதால் மனநல பாதிப்பு பாதிக்கப்படுகிறது.
நல்ல அனுபவத்துடன், சேதம் சிறியதாக இருந்தால் அவை ஒரு நபருக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஒரு நபர் தற்செயலாக எந்தவொரு செயலிலும் தன்னைத்தானே காயப்படுத்தினால், அதை மீண்டும் செய்யக்கூடாது என்பது அவர்களுக்குத் தெரியும். ஒரு நபர் குறிப்பிட்ட செயல்பாடுகளில் பயிற்சி செய்து, காலப்போக்கில் அதை மேம்படுத்தினால், அது அவர்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய திறமையாக மாறும். சில சமயங்களில் ஒரு நபர் அவர்கள் இருக்கும் வேலையில் பணிபுரியும் போது பலனளிக்கும் குறிப்பிட்ட திறன்களின் தொகுப்பைக் கொண்டிருக்கலாம். எனவே ஒருவர் கையாளும் அனுபவங்களைப் பொறுத்து, அது நல்லதாகவோ அல்லது கெட்டதாகவோ இருக்கலாம், ஆனால் அவர்களின் மூளை அதை நினைவில் வைத்திருக்கும். .
இரட்டைவாதம் மற்றும் மோனிசம் இடையே உள்ள வேறுபாடு
மனதையும் உடலையும் பற்றி எப்பொழுதும் ஒரு தத்துவ விவாதம் உண்டு. மனம் உடலின் ஒரு பகுதியா அல்லது உடல் மனதின் ஒரு பகுதியா என்று பல ஆராய்ச்சியாளர்கள் விவாதித்ததால், மனம்-உடல் தொடர்பைப் பார்க்க வெவ்வேறு வழிகள் உள்ளன. இவ்வாறு இருமைக்கும் மோனிசத்திற்கும் இடையிலான வேறுபாடு மனம்-உடல் இணைப்பில் வெவ்வேறு பார்வைகளைக் கொண்டுள்ளது.
இருமைவாதம் என்பது உடலிலிருந்து ஒரு உடல் பொருளாக பிறப்பது என வரையறுக்கப்படுகிறது, மேலும் மனம் அல்லது உணர்வு கட்டமைக்கப்படுகிறது. இருமைவாதத்தின் தோற்றம் கார்ட்டீசியன் சிந்தனை வழிகளில் தொடங்கியது, அங்கு உடலில் உள்ள மன மற்றும் உடல் பொருட்களுக்கு இடையே இரு வழி உறவு இருப்பதாக மக்கள் வாதிடத் தொடங்கினர். ஆச்சரியப்படும் விதமாக, உடல் மற்றும் மன அமைப்புகளின் நம்பிக்கைகள் பிரிக்கப்பட்டுள்ளன மற்றும் சிலர் நினைப்பது போல் ஒன்றோடொன்று தொடர்புடையவை அல்ல.
பினியல் சுரப்பிகள் மூலம் மனம் உடலுடன் தொடர்பு கொள்கிறது என்றும் மனம் உடலைக் கட்டுப்படுத்துகிறது என்றும் பிரெஞ்சு தத்துவஞானி ரெனெ டெஸ்கார்ட்ஸ் கூறினார். அவர் தனது பிரபலமான கூற்றுகளில் ஒன்றின் மூலம் தனது எண்ணங்களை சுருக்கமாகக் கூறினார்: "நான் நினைக்கிறேன் அதனால் நான் இருக்கிறேன்." இந்த அறிக்கையின் மூலம், மனம் என்பது ஒரு உடல் மற்றும் இடஞ்சார்ந்த பொருள் அல்ல, இது உணர்வு மற்றும் சுய விழிப்புணர்வுடன் அடையாளம் காணப்படுகிறது என்று ஆராய்ச்சியாளர்களிடம் கூறுகிறது. உடல்.
மோனிசம் மூலம், இது ஒரு பொருள் பார்வையாக வரையறுக்கப்படுகிறது மற்றும் அனைத்து மனிதர்களும் வெறும் சிக்கலான உடலியல் உயிரினங்கள். பினோமினலிசம் எனப்படும் மற்றொரு வகை மோனிசம் உள்ளது. இது பொருள் இலட்சியவாதத்தின் மூலமும் செல்கிறது, மேலும் இந்த மோனிசத்தின் கருத்து மனமும் உடலும் இரண்டு தனித்தனி நிறுவனங்கள். ஒவ்வொரு வகை மோனிஸத்துடனும், கருத்துக்கள் எப்போதும் ஒரே மாதிரியாகத் தோன்றும், இது ஒவ்வொரு வகை மோனிசமும் மனதையோ உடலையோ புறக்கணிப்பதாகத் தெரிகிறது. அது எப்போதும் ஒன்று அல்லது மற்றொன்று, ஒரே நேரத்தில் ஒன்றாக இருக்காது.
மன அழுத்த ஹார்மோன்கள் மூளையை எவ்வாறு பாதிக்கிறது
மன அழுத்தம் மற்றும் ஹார்மோன்களைப் பொறுத்தவரை, மன அழுத்த ஹார்மோன் உடலில் உள்ள மூளையை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதில் நிறைய அறிவியல் முன்னேற்றங்கள் உள்ளன. ஹார்மோன்கள் என்பதால் கண்டெடுக்கப்பட்டிருக்கின்றன அழுத்த ஹார்மோன்களுடன் ஹிப்போகாம்பல் நியூரான்களை மாற்ற, அவை உடலுக்குத் தேவையான ஆற்றலைக் கொடுக்க முடியும். இருப்பினும், மன அழுத்த ஹார்மோனின் நீண்டகால செயல்பாடு இருந்தால், அது மூளையைச் சோர்வடையச் செய்து மூளையின் செல்களைக் கொல்லும். ஒருவருக்கு நீண்டகால மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும் ஏதேனும் உளவியல் கோளாறுகள் இருந்தால், அது அறிவாற்றல் செயல்பாட்டை பாதிக்கலாம் மற்றும் முடிவுகளை உணர்ச்சி ரீதியாக மேம்படுத்தலாம்.
தீர்மானம்
மனம்-உடல் இணைப்பு மூலம், அவை ஒருவருக்கொருவர் சிக்னல்களை அனுப்பலாம் மற்றும் மனித உடல் சரியாக செயல்படுகிறதா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளலாம். உடலில் நீடித்த மன அழுத்தம் இருக்கும்போது, அது சிக்னல்களை சீர்குலைத்து, உடலைச் செயலிழக்கச் செய்யலாம். மன அழுத்தம் உடலில் உள்ள மூளையை எவ்வாறு மாற்றியமைக்கும் என்பதை அடுத்த கட்டுரை விவாதிக்கும். சில பொருட்கள் நாளமில்லா அமைப்பை ஆதரிப்பதன் மூலம் உடலுக்கு உதவுவதோடு, தற்காலிக மன அழுத்தத்திலிருந்து விடுபட உடலுக்கு உதவுகிறது.
எங்கள் தகவலின் நோக்கம் உடலியக்க, தசைக்கூட்டு மற்றும் நரம்பு சுகாதார பிரச்சினைகள் அல்லது செயல்பாட்டு மருந்து கட்டுரைகள், தலைப்புகள் மற்றும் விவாதங்களுக்கு மட்டுமே. தசைக்கூட்டு அமைப்பின் காயங்கள் அல்லது கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சை அளிக்க செயல்பாட்டு சுகாதார நெறிமுறைகளைப் பயன்படுத்துகிறோம். எங்கள் அலுவலகம் ஆதரவான மேற்கோள்களை வழங்குவதற்கான நியாயமான முயற்சியை மேற்கொண்டுள்ளது மற்றும் எங்கள் இடுகைகளை ஆதரிக்கும் தொடர்புடைய ஆராய்ச்சி ஆய்வு அல்லது ஆய்வுகளை அடையாளம் கண்டுள்ளது. கோரிக்கையின் பேரில் குழுவிற்கும் அல்லது பொதுமக்களுக்கும் கிடைக்கக்கூடிய துணை ஆராய்ச்சி ஆய்வுகளின் நகல்களையும் நாங்கள் செய்கிறோம். மேலே உள்ள விஷயத்தைப் பற்றி மேலும் விவாதிக்க, தயவுசெய்து டாக்டர் அலெக்ஸ் ஜிமினெஸைக் கேட்கவும் அல்லது எங்களைத் தொடர்பு கொள்ளவும் 915-850-0900.
குறிப்புகள்:
பெர்ரி, புரூஸ் டி., மற்றும் பலர். குழந்தைப் பருவ அதிர்ச்சி, தழுவலின் நரம்பியல் மற்றும் மூளையின் 'பயன்பாடு? சார்ந்து' வளர்ச்சி: எப்படி 'நிலைகள்' 'பண்புகளாக' மாறுகின்றன. சொற்பொருள் அறிஞர், 1 Jan. 1995, www.semanticscholar.org/paper/Childhood-trauma%2C-the-neurobiology-of-adaptation%2C-Perry-Pollard/1d6ef0f4601a9f437910deaabc09fd2ce2e2d31e.
குழு, உயிரியல் கல்வி. மன அழுத்தம் - மனம்-உடல் இணைப்பு பகுதி 1 உயிரியல் ஆராய்ச்சி வலைப்பதிவு, 9 டிசம்பர் 2019, blog.bioticsresearch.com/stress-the-mind-body-connection-part-1.
வூலி, சிஎஸ் மற்றும் பிஏ ஸ்வார்ட்ஸ்க்ரோயின். மூளையில் ஹார்மோன் விளைவுகள் Epilepsia, யுஎஸ் நேஷனல் லைப்ரரி ஆஃப் மெடிசின், 1998, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9915614.
குறிப்பிட்ட விஷயங்களை நினைவில் வைக்க முடியவில்லையா?
கிளர்ச்சி, நடுக்கம், கவலை?
அழற்சியா?
இந்த சூழ்நிலைகளில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் சந்தித்தால், உங்கள் ஹிப்போகாம்பஸ் வழக்கத்தை விட குறைக்கப்படலாம்.
ஹிப்போகாம்பஸ்
மூளையில், ஹிப்போகாம்பஸ் எனப்படும் டெம்போரல் லோபில் உள்ள உள் மடிப்புகளில் அமைந்துள்ள S- வடிவ அமைப்பு உள்ளது. ஹிப்போகாம்பஸ் அடர்த்தியான நிரம்பிய நியூரான்களின் அடுக்கைக் கொண்ட ஒரு சிக்கலான மூளை அமைப்பாகும், மேலும் அதன் முதன்மை செயல்பாடு மனிதர்கள் எவ்வாறு கற்றுக்கொள்கிறார்கள் மற்றும் அவர்களின் நினைவாற்றல் எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதை உள்ளடக்கியது. ஹிப்போகாம்பஸ் லிம்பிக் அமைப்பின் ஒரு பகுதியாகும், ஏனெனில் இது உடலில் உணர்வு மற்றும் எதிர்வினை செயல்பாட்டைச் செய்கிறது. லிம்பிக் அமைப்பு புறணி விளிம்பில் அமைந்துள்ளது மற்றும் ஹைபோதாலமஸ் மற்றும் அமிக்டாலா ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியது.
இந்த கட்டமைப்புகள் உடலின் பல்வேறு செயல்பாடுகளான நாளமில்லா அமைப்பு மற்றும் சண்டை அல்லது விமான எதிர்வினை போன்றவற்றைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகின்றன. ஹிப்போகாம்பஸ் மனிதர்கள் தாங்கள் கற்கும் தகவல்களைச் செயல்படுத்த உதவுவதால், இந்த அமைப்பு முக்கியமான இரண்டு வகையான நினைவுகளை மீட்டெடுக்க முடியும்; அவை அறிவிப்பு நினைவுகள் மற்றும் இடஞ்சார்ந்த உறவு நினைவுகள்.
அறிவிப்பு நினைவுகள்: இவை ஒரு நபர் அனுபவிக்கும் உண்மைகள் மற்றும் நிகழ்வுகளுடன் தொடர்புடைய நினைவுகள். ஒரு நபர் செய்யும் நாடகத்தில் பேச்சு அல்லது வரிகளை எப்படி மனப்பாடம் செய்வது போன்ற எடுத்துக்காட்டுகள் இதில் அடங்கும்.
இடஞ்சார்ந்த உறவு நினைவுகள்: இந்த நினைவுகள் ஒரு நபர் கற்றுக்கொள்ள வேண்டிய பாதைகள் அல்லது வழிகளை உள்ளடக்கியது. இதற்கு உதாரணம், வண்டி ஓட்டுநர்கள், பேருந்து ஓட்டுநர்கள் மற்றும் லாரி ஓட்டுநர்கள் போன்ற போக்குவரத்து ஓட்டுநர்கள் தாங்கள் செல்லும் இடங்களில் வழிகளைக் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். எனவே அவர்கள் ஸ்பேஷியல் நினைவகத்தைப் பயன்படுத்துகிறார்கள் மற்றும் அவர்களின் நினைவுகளில் இருக்கும் வரை பல முறை தங்கள் வழிகளைப் பயிற்சி செய்கிறார்கள். இடஞ்சார்ந்த உறவு நினைவுகள் ஹிப்போகாம்பஸின் வலது பக்கத்தில் சேமிக்கப்பட்டுள்ளன.
துரதிர்ஷ்டவசமாக, அல்சைமர் நோய் மற்றும் PTSD (Post-traumatic Stress Disorder) போன்ற நரம்பியல் நோய்களால் ஹிப்போகாம்பஸ் சேதமடையலாம். அது சேதமடையும் போது, பல்வேறு நிபந்தனைகள் மூளைக்கு அதன் வேலையைச் செய்யும் ஹிப்போகாம்பஸின் திறனைப் பாதிக்கலாம், இதனால் தனிநபர் தகவல்களைத் தக்கவைத்துக்கொள்வதால் பாதிக்கப்படுகிறார்.
ஹிப்போகாம்பஸ் நிலைமைகள்
ஹிப்போகாம்பஸ் சேதமடையும் போது பல நிலைமைகள் உடலில் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். இது ஹிப்போகாம்பஸ் அட்ராபி என்று அழைக்கப்படுகிறது, அங்கு ஹிப்போகாம்பலில் உள்ள நியூரான்கள் மற்றும் நரம்பியல் தொகுதி இழப்பு ஏற்படுகிறது.
அல்சைமர் நோய்
அல்சைமர் நோய் என்பது ஒரு நபர் தனது நினைவாற்றலை இழக்கத் தொடங்குவதைக் குறிக்கிறது. ஹிப்போகாம்பஸ் சேதமடையும் போது, அது புறணிகளுக்கு இடையில் ஒரு விலகலை ஏற்படுத்தும் மற்றும் தகவல் பதிவு தோல்விக்கு வழிவகுக்கும். ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன அல்சைமர் நோய் முன்னேறும் போது, ஹிப்போகாம்பஸ் அதன் அளவை இழக்கும், மேலும் ஒரு தனிநபரின் அன்றாட வாழ்வில் செயல்படுவது கடினமாகிவிடும்.
கால்-கை வலிப்பு
ஒருவருக்கு கால்-கை வலிப்பு ஏற்பட்டால், அது சேதமடைந்த ஹிப்போகாம்பஸ் காரணமாக இருக்கலாம். ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது இந்த நோயால் பாதிக்கப்பட்ட 50 முதல் 75% நோயாளிகளுக்கு ஹிப்போகாம்பல் ஸ்க்லரோசிஸ் இருக்கலாம், மேலும் அவர்கள் இறந்துவிட்டால், அவர்களுக்கு இடைநிலை டெம்போரல் லோப் கால்-கை வலிப்பு உள்ளது. கால்-கை வலிப்பில் உள்ள ஹிப்போகாம்பல் ஸ்க்லரோசிஸின் இயக்கவியல் கட்டுப்பாடற்ற உள்ளூர் ஹிப்போகாம்பஸ் மற்றும் இரத்த-மூளை தடை சேதத்தின் மீது அழற்சியின் வளர்ச்சியுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம் என்று மேலும் ஆராய்ச்சி கூறுகிறது.
உயர் இரத்த அழுத்தம்
ஹிப்போகாம்பஸ் சேதமடைந்தால், ஒருவருக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் ஏற்படலாம். உயர் இரத்த அழுத்தம் உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான மற்றொரு பெயர், மேலும் இது உடலுக்கு கடுமையான உடல்நல சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும். உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான காரணங்கள் இன்னும் அறியப்படவில்லை என்றாலும், உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் ஆபத்து காரணிகள் பின்வருமாறு:
மன அழுத்தம் அல்லது உடற்பயிற்சியின்மை போன்ற சுற்றுச்சூழல் காரணிகள்
ஹார்மோன் செயல்பாடு
இரத்த பிளாஸ்மா
ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் பிற ஆபத்து காரணிகள் ஹிப்போகாம்பல் அட்ராபிக்கு வழிவகுக்கும் ஒரு தூண்டக்கூடிய காரணியாக பெருகிய முறையில் பார்க்கப்படுகின்றன.
குஷிங் நோய்
குஷிங்ஸ் நோய் அல்லது குஷிங் சிண்ட்ரோம் என்பது உடல் அதிக அளவு கார்டிசோலுக்கு நீண்ட நேரம் வெளிப்படும் போது. ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன உடலில் உள்ள கார்டிகோஸ்டீராய்டின் அளவுகளுக்கு செல்லுலார் அளவு இழப்பு ஏற்பட்டால் அது பொறுப்பாக இருக்கும். உடலில் கார்டிசோல் அதிகமாக உற்பத்தி செய்யப்படும்போது, அது குஷிங் சிண்ட்ரோமின் அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும். மற்ற அறிகுறிகளில் சில:
எடை அதிகரிப்பு
நடுப்பகுதி, முகம், மேல் முதுகு மற்றும் தோள்களுக்கு இடையில் கொழுப்பு திசு படிகிறது
இளஞ்சிவப்பு அல்லது ஊதா நிற நீட்சி மதிப்பெண்கள்
மெல்லிய, உடையக்கூடிய தோல், எளிதில் சிராய்ப்பு
மெதுவாக குணமாகும் வெட்டுக்கள், பூச்சி கடித்தல் மற்றும் தொற்று
முகப்பரு
தசை பலவீனம்
அறிவாற்றல் சிரமங்கள்
உணர்ச்சிக் கட்டுப்பாட்டை இழத்தல்
நாளமில்லா அமைப்பு மற்றும் நரம்பியல் அமைப்பில் மன அழுத்தம் ஒரு பங்கைக் கொண்டிருப்பதால், உள்ளன கிட்டத்தட்ட 80 வருட ஆராய்ச்சி HPA (ஹைபோதாலமிக்-பிட்யூட்டரி-அட்ரீனல்) அச்சின் பல்வேறு நிலைகள் மற்றும் அது உற்பத்தி செய்யும் ஹார்மோன்கள் மீது எவ்வளவு கவனம் செலுத்தப்பட்டுள்ளது. குளுக்கோகார்ட்டிகாய்டுகள் ஹிப்போகாம்பஸில் ஏற்படும் அழுத்த விளைவுகளுக்கு மத்தியஸ்தர்களாகவும், மன அழுத்தத்துடன் தொடர்புடைய மனநோய்களுக்கு பங்களிக்கும் காரணியாகவும் இருப்பதை இது காட்டுகிறது.
தீர்மானம்
ஹிப்போகாம்பஸ் மூளையின் தற்காலிக மடலில் அமைந்துள்ளது. முழு உடலையும் அதன் அமைப்புகளையும் பாதிக்கக்கூடிய மன அழுத்தம் மற்றும் பிற நரம்பியல் காரணிகளால் இந்த S- வடிவ அமைப்பு எளிதில் சேதமடையலாம். தீங்கு விளைவிக்கும் காரணிகள் ஹிப்போகேம்பஸைப் பாதிக்கும் போது, அது உற்பத்தி செய்யும் ஹார்மோன்கள் சமநிலையற்றதாகி செயலிழப்பை ஏற்படுத்தும். சில பொருட்கள் எண்டோகிரைன் அமைப்பு சரியாகச் செயல்படுவதையும், வளர்சிதை மாற்ற அமைப்பு, இரைப்பை குடல் அமைப்பு ஆகியவற்றை ஆதரிக்கிறது என்பதையும், ஹார்மோன்கள் சமநிலையில் இருப்பதையும் உறுதி செய்ய இங்கே உள்ளன.
எங்கள் தகவலின் நோக்கம் உடலியக்க, தசைக்கூட்டு மற்றும் நரம்பு சுகாதார பிரச்சினைகள் அல்லது செயல்பாட்டு மருந்து கட்டுரைகள், தலைப்புகள் மற்றும் விவாதங்களுக்கு மட்டுமே. தசைக்கூட்டு அமைப்பின் காயங்கள் அல்லது கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சை அளிக்க செயல்பாட்டு சுகாதார நெறிமுறைகளைப் பயன்படுத்துகிறோம். எங்கள் அலுவலகம் ஆதரவான மேற்கோள்களை வழங்குவதற்கான நியாயமான முயற்சியை மேற்கொண்டுள்ளது மற்றும் எங்கள் இடுகைகளை ஆதரிக்கும் தொடர்புடைய ஆராய்ச்சி ஆய்வு அல்லது ஆய்வுகளை அடையாளம் கண்டுள்ளது. கோரிக்கையின் பேரில் குழுவிற்கும் அல்லது பொதுமக்களுக்கும் கிடைக்கக்கூடிய துணை ஆராய்ச்சி ஆய்வுகளின் நகல்களையும் நாங்கள் செய்கிறோம். மேலே உள்ள விஷயத்தைப் பற்றி மேலும் விவாதிக்க, தயவுசெய்து டாக்டர் அலெக்ஸ் ஜிமினெஸைக் கேட்கவும் அல்லது எங்களைத் தொடர்பு கொள்ளவும் 915-850-0900.
குறிப்புகள்:
ஆனந்த், குல்ஜீத் சிங் மற்றும் விகாஸ் திகாவ். உடல்நலம் மற்றும் நோய்களில் ஹிப்போகாம்பஸ்: ஒரு கண்ணோட்டம் இந்திய நரம்பியல் அகாடமியின் அன்னல்ஸ், Medknow Publications & Media Pvt Ltd, Oct. 2012, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3548359/.
டிரெஸ்டன், டேனியல். ஹிப்போகாம்பஸ்: செயல்பாடு, அளவு மற்றும் சிக்கல்கள் மருத்துவ செய்திகள் இன்று, MediLexicon International, 7 டிசம்பர் 2017, www.medicalnewstoday.com/articles/313295.php.
ஃபெல்மேன், ஆடம். உயர் இரத்த அழுத்தம்: காரணங்கள், அறிகுறிகள் மற்றும் சிகிச்சைகள் மருத்துவ செய்திகள் இன்று, MediLexicon International, 22 ஜூலை 2019, www.medicalnewstoday.com/articles/150109.php.
கிம், யூன் ஜூ மற்றும் பலர். ஹிப்போகாம்பஸ் மீதான அழுத்த விளைவுகள்: ஒரு முக்கியமான விமர்சனம் கற்றல் மற்றும் நினைவகம் (கோல்ட் ஸ்பிரிங் ஹார்பர், NY), கோல்ட் ஸ்பிரிங் ஹார்பர் ஆய்வக அச்சகம், 18 ஆகஸ்ட் 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4561403/.
குழு, மயோ கிளினிக். குஷிங் சிண்ட்ரோம். மாயோ கிளினிக், மருத்துவக் கல்வி மற்றும் ஆராய்ச்சிக்கான மேயோ அறக்கட்டளை, 30 மே 2019, www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cushing-syndrome/symptoms-causes/syc-20351310.
சாப்பிட்ட 1-4 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு வயிற்று வலி, எரியும் அல்லது வலிக்கிறதா?
இந்த சூழ்நிலைகளில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் சந்தித்தால், உங்கள் உடலில் குறைந்த கிளைசின் அளவை நீங்கள் அனுபவிக்கலாம்.
கிளைசின்
கிளைசின் என்பது ஏ முக்கிய அமினோ அமிலம் அது உடலுக்கு நன்மை பயக்கும். இது இரைப்பை குடல் அமைப்பு, நரம்பியல் அமைப்பு, தசைக்கூட்டு அமைப்பு மற்றும் உடலின் வளர்சிதை மாற்றத்தை மனித உடலில் செயலிழக்கச் செய்யும் தீங்கு விளைவிக்கும் காரணிகளிலிருந்து ஆதரிக்க உதவுகிறது. கிளைசின் ஒரு நரம்பியக்கடத்தியாகும் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகளை வழங்குவதன் மூலம் மூளையில் குளுதாதயோனை அதிகரிக்க உதவுகிறது. கிளைசின் உடலில் உட்கொள்ளும் போது இனிப்பு சுவையை அளிக்கிறது. மனித உடலில் கிளைசின் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது என்றாலும், அமினோ அமிலம் சமீப காலம் வரை எந்த கவனமும் பெறவில்லை.
கிளைசினின் அற்புதமான விஷயம் என்னவென்றால், அது ஒரு "அத்தியாவசியமான" அமினோ அமிலம். இதன் பொருள் என்னவென்றால், உடல் தானாகவே கிளைசினை உருவாக்கி, கிளைசின் தேவைப்படும் தேவையான அமைப்புகளுக்கு விநியோகிக்க முடியும். இது "அத்தியாவசிய" அமினோ அமிலங்களிலிருந்து வேறுபட்டது, ஏனெனில் சில ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் உணவு உணவிலிருந்தே வர வேண்டும். கிளைசின் லேசான குறைபாடு இருக்கும்போது, அது உடலுக்கு தீங்கு விளைவிப்பதில்லை; இருப்பினும், கிளைசின் கடுமையான பற்றாக்குறை ஏற்பட்டால், அது நோயெதிர்ப்பு மறுமொழி தோல்வி, மெதுவாக உடல் வளர்ச்சி மற்றும் அசாதாரண ஊட்டச்சத்து வளர்சிதை மாற்றத்திற்கு வழிவகுக்கும்.
மூளைக்கான கிளைசின்
கிளைசின் மூளைக்கு ஒரு நரம்பியக்கடத்தியாக இருப்பதால், அது தூண்டுதல் மற்றும் தடுப்பு திறன்களை உருவாக்குகிறது. தூண்டுதல் திறன் செயல்பாட்டிற்கு, மூளைக்கான என்எம்டிஏ ஏற்பிகளுக்கு கிளைசின் எதிரியாக செயல்படுகிறது. தடுப்பு திறன்களுக்கு, கிளைசின் நரம்பியக்கடத்தி செரோடோனின் அதிகரிக்க உதவுகிறது. ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன செரோடோனின் என்பது மெலடோனின் மூதாதையர். கிளைசின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் காரணமாக அளவுகள் அதிகரிக்கும் போது, அது ஏற்படுத்தும் நன்மையான காரணிகள் தூக்கமின்மையைக் குறைக்கவும் சிறந்த தூக்க தரத்தை வழங்கவும் உதவும்.
தூக்கத்தில் கிளைசின்
செரோடோனின் மீது பாரிய தாக்கத்தை ஏற்படுத்திய போதிலும், ஒரு புதுமையான மற்றும் பாதுகாப்பான அணுகுமுறையாக தனிநபர்களின் தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்த கிளைசின் ஒரு சிகிச்சை விருப்பமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன கிளைசின் உடலின் மைய வெப்பநிலையைக் குறைப்பதன் மூலம் கைகால்களுக்கு இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கும், இது தூக்கத்தைத் தொடங்குவதற்கான முக்கிய சமிக்ஞையாகும். இது நிகழும்போது, கிளைசின் ஒரு நபர் REM தூக்கத்தில் இருக்கும்போது அவரது நேரத்தை அதிகரிக்கலாம், அந்த நபருக்கு நல்ல இரவு தூக்கம் கிடைக்கும். கிளைசின் தூண்டுதல் மற்றும் ஆற்றல் ஹோமியோஸ்டாசிஸுக்கு காரணமான தூண்டுதலான ஓரெக்சின் நியூரான்களைத் தடுக்கலாம் என்று மேலும் ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது, இது முக்கியமானது மற்றும் REM அல்லாத தூக்கம் அல்லது இரவு விழித்தலைத் தூண்டும்.
கிளைசின் அறிவாற்றல் விளைவுகள்
கிளைசின் வழங்கும் பல பயனுள்ள அறிவாற்றல் விளைவுகள் உள்ளன. ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது கிளைசினின் நன்மையான விளைவு இளம் வயதினருக்கும் நடுத்தர வயதினருக்கும் எபிசோடிக் நினைவகத்தை மேம்படுத்த உதவும். ஸ்கிசோஃப்ரினியா, பார்கின்சன் நோய் மற்றும் ஹண்டிங்டன் நோய் உள்ள நோயாளிகளுக்கு இது பயனுள்ளதாக இருக்கும். கூடுதல் ஆராய்ச்சி அல்சைமர் நோயால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகள் தங்கள் மூளைக்கு ஆற்றல் உற்பத்தியாக கிளைசினைப் பயன்படுத்துகிறார்கள் என்பதையும் காட்டுகிறது.
கிளைசின் ஆஸ்டியோபுரோடெக்டிவ் விளைவுகள்
மாதவிடாய் நின்ற பெண்களுக்கு ஈஸ்ட்ரோஜன் போன்ற ஆஸ்டியோபுரோடெக்டிவ் விளைவுகளை வழங்கும் கிளைசின் கூடுதல் பற்றிய கூடுதல் தகவல்கள் உள்ளன. ஆய்வு காட்டுகிறது கிளைசின் எடை அதிகரிப்பைக் குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் கருப்பை அறுவை சிகிச்சையால் ஏற்படும் பிறப்புறுப்பு எடை அதிகரிப்பை அதிகரிக்கிறது. பல சுகாதார வழங்குநர்கள், மாதவிடாய் நின்ற பெண் நோயாளிகளை தங்கள் உணவில் கிளைசினைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கின்றனர்.
மேலும் கிளைசின் விளைவுகள்
கிளைசின் ஒரு அத்தியாவசியமற்ற அமினோ அமிலம் மற்றும் மத்திய நரம்பு மண்டலத்திற்கான ஒரு நரம்பியக்கடத்தி என்பதால், இந்த சப்ளிமெண்ட் தசை, எலும்பு மற்றும் இணைப்பு திசுக்களை கொலாஜனுடன் இணைக்க உதவும். கிளைசின் ஒரு சிறிய R குழுவைக் கொண்டுள்ளது, இது டிரிபிள் ஹெலிக்ஸ் கட்டமைப்பை உருவாக்குகிறது, இது ட்ரோபோகாலஜனை உருவாக்குகிறது. உடலில் உள்ள கொலாஜனில் 33% கிளைசினால் ஆனது. எவருக்கும் வயதாகிவிடுவதால் உடலில் உள்ள கொலாஜன் அளவு இயற்கையாகவே குறையும். இது நிகழும்போது, கீல்வாதம் போன்ற அழற்சி அறிகுறிகள் ஏற்படும். ஆராய்ச்சியாளர்கள் அனுமானிக்கின்றனர் கிளைசினின் கூடுதல் அளவுகள் மூட்டுகளை வலுப்படுத்தலாம் மற்றும் உடலில் குளோரைடு வரத்தை அதிகரிப்பதன் மூலம் சைட்டோகைன் வெளியீட்டை மழுங்கடிப்பதன் மூலம் எதிர்வினை மூட்டுவலியைத் தடுக்கலாம்.
மனித உடலுக்கு குளுதாதயோன் உற்பத்திக்கு உதவும் மூன்று அமினோ அமிலங்களில் கிளைசின் ஒன்றாகும். இந்த அமினோ அமிலம் என்பதால் ஒரு தோட்டி ஆக்ஸிஜனேற்ற, இது ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடில் இருந்து புரோஇன்ஃப்ளமேட்டரி சிக்னல்களை எதிர்க்கும். ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன மனித உடலில் வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறியால் ஏற்படும் ரெடாக்ஸ் எதிர்வினைகளை சமநிலைப்படுத்துவதிலும், ஆக்ஸிஜனேற்ற சேதத்திலிருந்து நோயாளிகளைப் பாதுகாப்பதிலும் கிளைசின் கூடுதல் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. அங்கு உள்ளது ஒரு ஆய்வின்படி இன்னும் கூடுதலான ஆராய்ச்சி பாலூட்டிகள் மற்றும் மனிதர்களின் வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் ஊட்டச்சத்தில் கிளைசின் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. கிளைசின் வீக்கத்தில் இருந்து பாதுகாக்கிறது மற்றும் உடலுக்கு அருமையான ஆரோக்கிய நன்மைகளை கொண்டிருப்பதால், உடலில் கிளைசின் அளவு குறையும் போது, அது டைப் 2 நீரிழிவு மற்றும் கொழுப்பு கல்லீரல் நோய் போன்ற வளர்சிதை மாற்றம் தொடர்பான கோளாறுகளுடன் இணைக்கப்படலாம்.
கிளைசின் வழங்குகிறது சைட்டோபுரோடெக்டிவ் விளைவுகள் பித்த அமிலங்களை இணைப்பதன் மூலம் கல்லீரல் மற்றும் இரைப்பை குடல் மீது. இது மிகவும் முக்கியமானது, ஏனெனில் லிப்பிட்களை ஜீரணிக்க உதவுவதிலும், கொழுப்பு-கரையக்கூடிய வைட்டமின்கள் உடலில் உறிஞ்சப்படுவதிலும் கிளைசின் பங்கு வகிக்கிறது. ஆல்கஹால் தூண்டப்பட்ட ஹைப்பர்லிபிடெமியாவில், லிப்பிட் அளவைக் குறைப்பதன் மூலம் சவ்வு ஒருமைப்பாட்டை தக்க வைத்துக் கொள்ளும் அதே வேளையில், இரத்த ஓட்டத்தில் உள்ள ஆல்கஹால் அளவை கிளைசின் குறைக்கும் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. இரைப்பை குடல் கோளாறுகளால் ஏற்படும் பாதிப்புகளில் இருந்து வயிறு மற்றும் குடல்களை கூட கிளைசின் பாதுகாக்கும். கிளைசின் என்டோரோசைட் ஒருமைப்பாட்டை பராமரிக்கவும் மற்றும் அப்போப்டொசிஸை தடுக்கவும் முடியும் என்பதால், அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகள் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை எதிர்த்துப் போராடும். அவை உடலில் உள்ள குடல் மற்றும் குடலுக்கான தேவைகளை வழங்க முடியும்.
தீர்மானம்
கிளைசின் ஒரு முக்கிய அமினோ அமிலமாகும், இது உடலின் வளர்சிதை மாற்றத்திற்கு மட்டுமல்ல, இரைப்பை குடல் அமைப்புக்கும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளை வழங்குகிறது. கிளைசினைப் பற்றிய மேலும் மேலும் வரவிருக்கும் ஆராய்ச்சிகளின் மூலம், இந்த அமினோ அமிலம் மனித உடலுக்கு சிறந்த விளைவுகளைத் தொடர்ந்து வழங்குவதும், அது சரியாகச் செயல்படுவதை உறுதி செய்வதும் அவசியம். தீங்கு விளைவிக்கும் காரணிகள் உடலில் நுழையத் தொடங்கும் போது, அல்லது கிளைசின் குறைபாடு இருந்தால், அது உடலின் செயலிழப்புக்கு வழிவகுக்கும். எனவே தினசரி உணவில் கிளைசின் நிறைந்த உணவுகளை சேர்த்துக்கொள்வது அறிகுறிகளை படிப்படியாக போக்க உதவும். சில பொருட்கள் அவை உடலுக்கு நன்மை பயக்கும், ஏனெனில் அவை நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை ஆதரிக்கவும், உடல் செயல்படுவதை உறுதி செய்யவும் உதவுகின்றன.
எங்கள் தகவலின் நோக்கம் உடலியக்க, தசைக்கூட்டு மற்றும் நரம்பு சுகாதார பிரச்சினைகள் அல்லது செயல்பாட்டு மருந்து கட்டுரைகள், தலைப்புகள் மற்றும் விவாதங்களுக்கு மட்டுமே. தசைக்கூட்டு அமைப்பின் காயங்கள் அல்லது கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சை அளிக்க செயல்பாட்டு சுகாதார நெறிமுறைகளைப் பயன்படுத்துகிறோம். எங்கள் அலுவலகம் ஆதரவான மேற்கோள்களை வழங்குவதற்கான நியாயமான முயற்சியை மேற்கொண்டுள்ளது மற்றும் எங்கள் இடுகைகளை ஆதரிக்கும் தொடர்புடைய ஆராய்ச்சி ஆய்வு அல்லது ஆய்வுகளை அடையாளம் கண்டுள்ளது. கோரிக்கையின் பேரில் குழுவிற்கும் அல்லது பொதுமக்களுக்கும் கிடைக்கக்கூடிய துணை ஆராய்ச்சி ஆய்வுகளின் நகல்களையும் நாங்கள் செய்கிறோம். மேலே உள்ள விஷயத்தைப் பற்றி மேலும் விவாதிக்க, தயவுசெய்து டாக்டர் அலெக்ஸ் ஜிமினெஸைக் கேட்கவும் அல்லது எங்களைத் தொடர்பு கொள்ளவும் 915-850-0900.
குறிப்புகள்:
பண்ணாய், மகோடோ மற்றும் பலர். கிளைசினின் வாய்வழி நிர்வாகம் எக்ஸ்ட்ராசெல்லுலர் செரோடோனின் அதிகரிக்கிறது ஆனால் எலிகளின் முன் புறணியில் டோபமைன் அல்ல. விலே ஆன்லைன் நூலகம், John Wiley & Sons, Ltd (10.1111), 17 மார்ச். 2011, onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/j.1440-1819.2010.02181.x.
தாஸ்-புளோரஸ், மார்கரிட்டா மற்றும் பலர். கிளைசினுடன் வாய்வழி சப்ளிமென்ட் மெட்டபாலிக் சிண்ட்ரோம் உள்ள நோயாளிகளுக்கு ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது, அவர்களின் சிஸ்டாலிக் இரத்த அழுத்தத்தை மேம்படுத்துகிறது. கனடியன் ஜர்னல் ஆஃப் பிசியாலஜி மற்றும் பார்மகாலஜி, யுஎஸ் நேஷனல் லைப்ரரி ஆஃப் மெடிசின், அக்டோபர் 2013, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24144057.
கோப்பு, SE, மற்றும் பலர். இளம் மற்றும் நடுத்தர வயதுடையவர்களில் நினைவாற்றல் மற்றும் கவனத்தின் மீது கிளைசின் (பயோகிளிசின்) நன்மை பயக்கும் விளைவுகள். கிளினிக்கல் சைகோஃபார்மார்காலஜி ஜர்னல், யுஎஸ் நேஷனல் லைப்ரரி ஆஃப் மெடிசின், டிசம்பர் 1999, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10587285.
கிரிஃபின், ஜெடிடியா WD மற்றும் பேட்ரிக் சி பிராட்ஷா. "அல்சைமர் நோய் மூளையில் அமினோ அமிலம் கேடபாலிசம்: நண்பனா அல்லது எதிரியா?" ஆக்ஸிஜனேற்ற மருத்துவம் மற்றும் செல்லுலார் நீண்ட ஆயுள், ஹிந்தாவி பப்ளிஷிங் கார்ப்பரேஷன், 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5316456/.
கவாய், நோபுஹிரோ மற்றும் பலர். "கிளைசினின் தூக்கத்தை ஊக்குவிக்கும் மற்றும் ஹைப்போதெர்மிக் விளைவுகள் சுப்ராச்சியாஸ்மாடிக் நியூக்ளியஸில் உள்ள என்எம்டிஏ ஏற்பிகளால் மத்தியஸ்தம் செய்யப்படுகின்றன. நியூரோபிஷியார்ஃபார்மகோலஜி: அமெரிக்கன் நேஷனல் காலேஜ் ஆஃப் நியூரோப்சியோஃபார்மாசாலஜி அதிகாரப்பூர்வ வெளியீடு, நேச்சர் பப்ளிஷிங் குரூப், மே 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4397399/.
கிம், மின்-ஹோ மற்றும் பலர். "விட்ரோ மற்றும் விவோ மாடல்களில் மெனோபாஸ் கிளைசின் ஈஸ்ட்ரோஜன் போன்ற ஆஸ்டியோபிராக்டிவ் விளைவுகள்." அமினோ அமிலங்கள், யுஎஸ் நேஷனல் லைப்ரரி ஆஃப் மெடிசின், மார்ச். 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26563333.
லி, எக்ஸ் மற்றும் பலர். "டயட்டரி கிளைசின் எலியில் பெப்டிடோக்ளிகான் பாலிசாக்கரைடு தூண்டப்பட்ட எதிர்வினை மூட்டுவலியைத் தடுக்கிறது: கிளைசின்-கேட்டட் குளோரைடு சேனலுக்கான பங்கு." தொற்றுநோய் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி, அமெரிக்கன் சொசைட்டி ஃபார் மைக்ரோபயாலஜி, செப்டம்பர். 2001, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC98707/.
மெக்கார்ட்டி, மார்க் எஃப், மற்றும் பலர். "டயட்டரி கிளைசின் குளுதாதயோன் தொகுப்புக்கான விகிதத்தைக் கட்டுப்படுத்துகிறது மற்றும் சுகாதாரப் பாதுகாப்பிற்கான பரந்த திறனைக் கொண்டிருக்கலாம். தி ஓக்ஸ்னர் ஜர்னல், Ochsner கிளினிக் அறக்கட்டளையின் கல்விப் பிரிவு, 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5855430/.
ரசாக், மீர்சா அப்துல் மற்றும் பலர். ´அத்தியாவசிய அமினோ அமிலம், கிளைசின் பலதரப்பட்ட நன்மை விளைவு: ஒரு ஆய்வு. ஆக்ஸிஜனேற்ற மருத்துவம் மற்றும் செல்லுலார் நீண்ட ஆயுள், ஹிந்தாவி, 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5350494/.
ரோஸ், கிறிஸ்டா ஆண்டர்சன். கிளைசின்: ஹார்மோன் மற்றும் தூக்க சமநிலைக்கான மற்றொரு கருவி மருத்துவரின் தரவு சிறப்பு சோதனை மருத்துவ ஆய்வகம், 3 டிசம்பர் 2019, www.doctorsdata.com/resources/uploads/newsletters/Glycine's-Role-in-Sleep-and-Hormone-Balancing.html.
நுண்ணுயிரிகள் பலசெல்லுலர் ஹோஸ்ட்களைக் கொண்டுள்ளன மற்றும் ஹோஸ்டின் ஆரோக்கியம் மற்றும் நல்வாழ்வில் பல விளைவுகளை ஏற்படுத்தலாம். ஆராய்ச்சியாளர்கள் கூறியுள்ளனர் நுண்ணுயிரிகள் மனித உடலில் வளர்சிதை மாற்றம், நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மற்றும் நடத்தை ஆகியவற்றை பாதிக்கின்றன. நுண்ணுயிரிகள் கொண்டிருக்கும் மிக முக்கியமான ஆனால் புரிந்து கொள்ளப்படாத வழிமுறைகளில் ஒன்று, அவை ஹார்மோன்களை உள்ளடக்கியதாக இருக்கும். குடல் மைக்ரோபயோட்டாவின் முன்னிலையில், ஹார்மோன் அளவுகளில் குறிப்பிட்ட மாற்றங்கள் குடலில் தொடர்புபடுத்தலாம். குடல் மைக்ரோபயோட்டா ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்து சுரக்க முடியும், ஹோஸ்ட் ஹார்மோன்களுக்கு பதிலளிக்கிறது மற்றும் அவற்றின் வெளிப்பாடு அளவைக் கட்டுப்படுத்துகிறது. எண்டோகிரைன் அமைப்புக்கும் குடல் நுண்ணுயிரிகளுக்கும் இடையே ஒரு தொடர்பு உள்ளது, மேலும் தகவல்கள் இன்னும் ஆராய்ச்சி செய்யப்பட்டு வருகின்றன.
குடல் மற்றும் ஹார்மோன் இணைப்பு
முதல் மனித நுண்ணுயிர் கொண்டுள்ளது நுண்ணுயிரிகள் மற்றும் மரபணுக்களின் பரந்த வரிசை அதிக சிக்கலான தன்மையைக் காட்டுகிறது. உடலில் உள்ள மற்ற உறுப்புகளைப் போலல்லாமல், குடல் மைக்ரோபயோட்டாவின் செயல்பாடு இன்னும் முழுமையாக புரிந்து கொள்ளப்படவில்லை, ஆனால் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள், உணவுமுறை அல்லது அறுவை சிகிச்சை மூலம் எளிதில் சீர்குலைக்க முடியும். குடல் நுண்ணுயிரி உடலில் உள்ள நாளமில்லா அமைப்புடன் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறது என்பது சிறந்த சிறப்பியல்பு செயல்பாடு ஆகும்.
வளர்ந்து வரும் ஆராய்ச்சி உடலில் உள்ள ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவைக் கட்டுப்படுத்துவதில் குடல் நுண்ணுயிர் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது என்று சுட்டிக்காட்டியுள்ளது. ஈஸ்ட்ரோஜன் ஹார்மோனின் அளவு அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ இருந்தால், அது ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் ஈஸ்ட்ரோஜன் தொடர்பான நோய்களான எண்டோமெட்ரியோசிஸ், பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம், மார்பக புற்றுநோய் மற்றும் புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் போன்றவற்றை உருவாக்கும் அபாயத்திற்கு வழிவகுக்கும்.
குடல் மற்றும் ஹார்மோன் இணைப்பு அவசியம், ஏனெனில் குடல் முழு உடல் அமைப்பு முழுவதும் பயணிக்கும் ஹார்மோன்களை உருவாக்க உற்பத்தியாளர்களில் ஒன்றாகும். நாளமில்லா அமைப்பு சம்பந்தப்பட்டிருப்பதால், ஹார்மோன்கள் செயல்பட வேண்டிய உறுப்புகளுக்கு ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்து கொண்டு செல்லும் முதல் நெட்வொர்க் இதுவாகும். மனித உடலில் ஹார்மோன் சமநிலையின்மை இருந்தால், அது மற்ற அனைத்து ஹார்மோன்களையும் சீர்குலைக்கும்.
குடல் மைக்ரோபயோட்டா எண்டோகிரைன் அமைப்பு உருவாக்கும் ஒவ்வொரு ஹார்மோனையும் பாதிக்கிறது, அவற்றுள்:
தைராய்டு ஹார்மோன்கள்
ஈஸ்ட்ரோஜன் ஹார்மோன்கள்
மன அழுத்த ஹார்மோன்கள்
தைராய்டு ஹார்மோன்கள்
குடலில் வீக்கம் இருந்தால், உடலில் உள்ள ஹார்மோன்கள் உடலில் அதிகப்படியான அல்லது குறைந்த அளவை உருவாக்கும். தைராய்டு போன்ற நாளமில்லா சுரப்பிகள் என்றால் குறைந்த அளவு உற்பத்தி செய்கிறது ஹார்மோன்கள் மற்றும் குடல் சமநிலையின்மை மற்றும் ஹைப்போ தைராய்டிசத்திற்கு வழிவகுக்கும். குடலில் குறைந்த நுண்ணுயிர் வேறுபாடு இருக்கும்போது, ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன குறைந்த நுண்ணுயிர் பன்முகத்தன்மை உயர் TSH உடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது (தைராய்டு-தூண்டுதல் ஹார்மோன்) நிலைகள். தைராய்டு ஹார்மோன்களின் அதிகப்படியான அளவு ஹைப்பர் தைராய்டிசத்திற்கு வழிவகுக்கும். ஹைப்பர் தைராய்டிசம் மற்றும் ஹைப்போ தைராய்டிசம் இரண்டும் எரிச்சல், பதட்டம், நினைவாற்றல் குறைபாடு மற்றும் உடலைப் பாதிக்கும் பல அறிகுறிகள் போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும்.
“அதிகப்படியான ஏப்பம், துர்நாற்றம், வீக்கம், கடினமான குடல் அசைவுகள் போன்றவற்றை நீங்கள் அனுபவித்தால், புரதங்கள் மற்றும் இறைச்சிகளை ஜீரணிப்பதில் சிரமம்; மலத்தில் காணப்படும் செரிக்கப்படாத உணவு, செரிமான பிரச்சனைகள் ஓய்வு மற்றும் தளர்வு அல்லது ஏதேனும் அறிகுறிகளுடன் குறையும். குடலில் என்ன நடக்கிறது என்பதையும், குடல் அமைப்பை ஹார்மோன்கள் எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பதையும் இந்தக் கட்டுரை உங்களுக்கு நன்றாகப் புரியவைக்கும்.
ஈஸ்ட்ரோஜன் ஹார்மோன்கள்
குடல் மற்றும் ஒரு நபரின் ஹார்மோன்கள் குறிக்கப்படுகின்றன தொடர்பு கொள்ள வேண்டும் ஒருவருக்கொருவர். அவர்கள் ஒருவரையொருவர் ஆதரிப்பது மட்டுமல்லாமல், உடல் சீராக இயங்குவதை உறுதிப்படுத்தவும் ஒன்றாக வேலை செய்கிறார்கள். குடலின் குடல் செல்கள் ஹார்மோன்களுக்கான சிறப்பு ஏற்பிகளைக் கொண்டிருப்பதாக ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன, அவை உடலைப் பாதிக்கும் எந்த ஹார்மோன் மாற்றங்களையும் கண்டறிய அனுமதிக்கின்றன.
ஈஸ்ட்ரோஜன் பொதுவாக பெண்களுடன் தொடர்புடையது என்பதால், ஆண்களுக்கு இது பொதுவானது ஈஸ்ட்ரோஜனின் சரியான அளவு செயல்படும் நிலைகள். குடல் மைக்ரோபயோட்டா என்பது உடலில் ஈஸ்ட்ரோஜனை சமன் செய்வதற்கும் சுற்றுவதற்கும் முக்கிய சீராக்கி ஆகும். நுண்ணுயிரிகள் எனப்படும் நொதியை உற்பத்தி செய்கின்றன பீட்டா-குளுகுரோனிடேஸ், இது ஈஸ்ட்ரோஜன் ஹார்மோனை அதன் செயலில் உள்ள வடிவத்திற்கு மாற்றுகிறது.
குடல் நுண்ணுயிர் ஈஸ்ட்ரோபோலோம் எனப்படும் நுண்ணுயிரியிலுள்ள ஒரு குறிப்பிட்ட பாக்டீரியாவைச் செயல்படுத்துவதன் மூலம் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவைக் கட்டுப்படுத்துகிறது. எஸ்ட்ரோபோலோம் ஈஸ்ட்ரோஜனை வளர்சிதை மாற்றும் திறன் கொண்ட குடல் பாக்டீரியா மரபணுக்களின் தொகுப்பு ஆகும். இது மாதவிடாய் நின்ற பெண்களுக்கு ஈஸ்ட்ரோஜன் ஏற்பி-நேர்மறை மார்பக புற்றுநோயை உருவாக்கும் அபாயத்தை பாதிக்கலாம். உடலில் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவை ஒரு நிலையான நிலையில் வைத்திருக்க ஈஸ்ட்ரோபோலோம் மிகவும் அவசியம்.
குடல் மைக்ரோபயோட்டாவில், இரண்டும் ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் ஹார்மோன்கள் குடல் இயக்கம் மற்றும் பெரிஸ்டால்சிஸ் (குடலின் தாள இயக்கம், வயிறு வழியாகவும் உடலுக்கு வெளியேயும் உணவை நகர்த்துகிறது) குடல் இயக்கத்தில் எதிரெதிர் பாத்திரங்களை வகிக்கிறது. புரோஜெஸ்ட்டிரோன் குடலின் இயக்கத்தை மெதுவாக்க உதவுகிறது, இது உணவை உடலை விட்டு வெளியேறும் நேரத்தை மென்மையாகவும் மெதுவாகவும் மாற்றுகிறது. ஈஸ்ட்ரோஜன் குடலில் உள்ள மென்மையான தசைகளின் சுருக்கத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது. ஈஸ்ட்ரோஜன் ஹார்மோன்கள் சரியான அளவில் இருக்கும் போது, அது குடலை சீராக இயக்க உதவுகிறது மற்றும் உடலின் நுண்ணுயிரிகளின் பன்முகத்தன்மையை அதிகரிக்க உதவுகிறது, இது நோயெதிர்ப்பு அமைப்புக்கு நல்லது.
மன அழுத்த ஹார்மோன்கள்
மன அழுத்த ஹார்மோன்கள் அல்லது கார்டிசோல் குடல் மைக்ரோபயோட்டாவில் பெரும் பங்கு வகிக்கிறது. கார்டிசோல் ஹார்மோன்கள் என்பதால் மூளையுடன் இணைக்கவும், இது குடலுக்கு சிக்னல்களை அனுப்புகிறது மற்றும் நேர்மாறாகவும். விளக்கக்காட்சி அல்லது வேலை நேர்காணலுக்குத் தயாராவது போன்ற ஒரு குறுகிய மன அழுத்தமாக இருந்தால், அந்த நபர் தனது குடலில் "பட்டாம்பூச்சிகளை" உணருவார். நீண்ட அழுத்தங்கள், எடுத்துக்காட்டாக, அதிக மன அழுத்தம் நிறைந்த வேலை அல்லது தொடர்ந்து கவலையாக இருப்பது போன்ற, குடலில் வீக்கம் அல்லது கசிவு போன்ற நாள்பட்ட நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும். ஹார்மோன் மற்றும் குடல் இணைப்பு ஒத்திசைவில் இருப்பதால் குடல் மற்றும் மூளை இணைப்பு, ஆரோக்கியமான செயல்பாட்டு உடலுக்கு கார்டிசோலின் அளவை ஒரு நிலையான நிலைக்குக் குறைப்பது மிகவும் முக்கியமானது.
தீர்மானம்
குடல் மற்றும் ஹார்மோன் இணைப்புகள் ஆழமான அர்த்தமுள்ளவை, ஏனெனில் அவை நெருக்கமாக இணைக்கப்பட்டுள்ளன. குடலில் ஒரு இடையூறு ஏற்பட்டால், அது ஹார்மோன்களின் சமநிலையை சீர்குலைத்து, வீக்கம் மற்றும் கசிவு குடல் போன்ற பல இடையூறுகளை ஏற்படுத்தும். ஹார்மோன்களில் இடையூறு ஏற்பட்டால், அது குடலின் நுண்ணுயிரியை எதிர்மறையாக மாற்றுவதன் மூலம் குடலையும் சீர்குலைக்கும். எனவே குடல் சரியாக செயல்படுவதை உறுதி செய்ய, குடல் தாவரங்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க புரோபயாடிக்குகள் கொண்ட மற்றும் புளிக்கவைக்கப்பட்ட உணவை சாப்பிடுவது முக்கியம். சில தயாரிப்புகள் முடியும் உதவி கவுண்டர் தற்காலிக அழுத்தத்தின் வளர்சிதை மாற்ற விளைவுகள் மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜன் வளர்சிதை மாற்றத்தை ஆதரிக்கிறது நாளமில்லா அமைப்புக்கு ஆதரவாக மற்ற அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் இணை காரணிகளை இணைப்பதன் மூலம்.
அக்டோபர் என்பது உடலியக்க ஆரோக்கிய மாதம். அதைப் பற்றி மேலும் அறிய, பார்க்கவும் கவர்னர் அபோட் அறிவிப்பு இந்த வரலாற்று தருணத்தைப் பற்றிய முழு விவரங்களைப் பெற எங்கள் இணையதளத்தில்.
எங்கள் தகவலின் நோக்கம் உடலியக்க, தசைக்கூட்டு மற்றும் நரம்பு சுகாதார பிரச்சினைகள் மற்றும் செயல்பாட்டு மருந்து கட்டுரைகள், தலைப்புகள் மற்றும் விவாதங்களுக்கு மட்டுமே. தசைக்கூட்டு அமைப்பின் காயங்கள் அல்லது நாட்பட்ட கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க செயல்பாட்டு சுகாதார நெறிமுறைகளைப் பயன்படுத்துகிறோம். மேலே உள்ள விஷயத்தைப் பற்றி மேலும் விவாதிக்க, தயவுசெய்து டாக்டர் அலெக்ஸ் ஜிமினெஸைக் கேட்கவும் அல்லது எங்களைத் தொடர்பு கொள்ளவும் 915-850-0900 .
குறிப்புகள்:
ஆசிரியர், விருந்தினர். உங்கள் குடல் நுண்ணுயிர் உங்கள் ஹார்மோன்களை எவ்வாறு பாதிக்கிறது புல்லட்புரூப், 21 ஆகஸ்ட் 2019, www.bulletproof.com/gut-health/gut-microbiome-hormones/.
எவன்ஸ், ஜேம்ஸ் எம், மற்றும் பலர். குடல் நுண்ணுயிர்: ஹோஸ்டின் எண்டோகிரைனாலஜியில் ஒரு மெய்நிகர் உறுப்பின் பங்கு. தி ஜர்னல் ஆஃப் எண்டோகிரைனாலஜி, யுஎஸ் நேஷனல் லைப்ரரி ஆஃப் மெடிசின், 28 ஆகஸ்ட் 2013, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23833275.
க்ரெஸ்ஸர், கிறிஸ். குடல் ஹார்மோன் இணைப்பு: குடல் நுண்ணுயிரிகள் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன. Kresser நிறுவனம், Kresserinstitute.com, 10 அக்டோபர் 2019, kresserinstitute.com/gut-hormone-connection-gut-microbes-influence-estrogen-levels/.
குவா, மேரியன் மற்றும் பலர். குடல் நுண்ணுயிர் மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜன் ஏற்பி-நேர்மறை பெண் மார்பக புற்றுநோய். தேசிய புற்றுநோய் நிறுவனம் இதழ், ஆக்ஸ்போர்டு யுனிவர்சிட்டி பிரஸ், 22 ஏப். 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5017946/.
நியூமன், ஹதர் மற்றும் பலர். மைக்ரோபியல் எண்டோகிரைனாலஜி: மைக்ரோபயோட்டா மற்றும் எண்டோகிரைன் சிஸ்டம் இடையே உள்ள தொடர்பு. OUP கல்வியாளர், ஆக்ஸ்போர்டு யுனிவர்சிட்டி பிரஸ், 20 பிப்ரவரி 2015, academic.oup.com/femsre/article/39/4/509/2467625.
பப்ளிஷிங், ஹார்வர்ட் ஹெல்த். குடல்-மூளை இணைப்பு ஹார்வார்ட் ஹெல்த், 2018, www.health.harvard.edu/diseases-and-conditions/the-gut-brain-connection.
Szkudlinski, Mariusz W, மற்றும் பலர். தைராய்டு-தூண்டுதல் ஹார்மோன் மற்றும் தைராய்டு-தூண்டுதல் ஹார்மோன் ஏற்பி அமைப்பு-செயல்பாட்டு உறவுகள். உடலியல் விமர்சனங்கள், யுஎஸ் நேஷனல் லைப்ரரி ஆஃப் மெடிசின், ஏப். 2002, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11917095.
வைசல்மேன், பிரி. ஏன் உங்கள் குடல் ஆரோக்கியம் மற்றும் நுண்ணுயிர் உங்கள் ஹார்மோன் சமநிலையை உருவாக்குகிறது அல்லது உடைக்கிறது. ப்ரீ வீசல்மேன், 28 செப்டம்பர் 2018, briewieselman.com/why-your-gut-health-and-microbiome-make-or-break-your-hormone-balance/.
IFM இன் ஃபைண்ட் எ பிராக்டிஷனர் கருவி என்பது செயல்பாட்டு மருத்துவத்தில் மிகப்பெரிய பரிந்துரை வலையமைப்பாகும், இது நோயாளிகளுக்கு உலகில் எங்கிருந்தும் செயல்பாட்டு மருத்துவப் பயிற்சியாளர்களைக் கண்டறிய உதவுவதற்காக உருவாக்கப்பட்டது. IFM சான்றளிக்கப்பட்ட பயிற்சியாளர்கள் தேடல் முடிவுகளில் முதலில் பட்டியலிடப்பட்டுள்ளனர், அவர்கள் செயல்பாட்டு மருத்துவத்தில் விரிவான கல்வியைப் பெற்றுள்ளனர்
